Professional Documents
Culture Documents
ஆண்டு 1
20.03.2023-
14.04.2023
2
3 அறிமுக வாரம்
4
வாருங்கள் இயங்குவோம் 1.1.1 : உடல் உணர்விற்கு ஏற்ப வடிவம், சமன்நிலை, உடல் எடை
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலை போன்ற இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.1 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது உடல் அமைப்பு,
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை சமன்நிலை, உடல் எடை மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலையைக் கூறுவர்.
5
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போதும்,
17.04.2023- 5
பயன்படுத்துதல் முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
21.04.2023
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
22.4.2023 -30.4.2023
6 6 மகிழ்வுடன் இயங்குவோம் 1.1.2 : தன்வெளிச்சூழல், பொதுவெளிச்சூழல், எல்லைக்குட்பட்ட
01.05.2023 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க பலவகை திசைகள், வெளிச்சூழல் உணர்விற்கு ஏற்ப இயக்கங்களை
05.05.2023 முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். மேற்கொள்வர்.
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 2.1.2 : பல்வகை நிலைகளில் தன்வெளிச் சூழலை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல் 2.1.3 : பொதுவெளிச் சூழலை அடையாளங்காண்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.3 : சைகையின் அடிப்படையில் முன், பின், இடம், வலம், மேல்,
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க கீழ் ஆகியவற்றிற்கேற்ப இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
7 பயன்படுத்துதல் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
08.05.2023- 7 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
12.05.2023 கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.4 : காலவெளி, சைகை மற்றும் தாளத்திற்கு ஏற்ப முன் பின்,
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இடம் வலம் என இடம் மாறுவர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ் நோக்கி
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
8
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
15.05.2023 8
பயன்படுத்துதல் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
19.05.2023
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
என்னால் முடியும் 1.1.5 : நேராகவும், வளைந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும் நெடுக்கும்
9 9 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
22.05.2023 முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.5 : இயக்கங்களின் வழிகளைக் கூறுவர்.
26.05.2023 2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போதும்,
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
பயன்படுத்துதல்
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தின்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து பின்பற்றுவர்.
Cuti Penggal 1
27.05.2023 - 04.06.2023
மாறுபட்ட வேகத்தில் இயங்குவோம் 1.1.6 : நேரம், தாளம், சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப பல்வகை
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.6 : நேரம், தாளம் மற்றும் சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப
10 2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை இயங்கும்போது வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் முறைகளைக் கூறுவர்.
05.06.2023 மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
10 பயன்படுத்துதல்
09.06.2023 போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
என்னைப் போல் இயங்கு 1.1.7 : இலகுக்கும் கடினத்திற்கும் இடையே பயன்படும் ஆற்றலின்
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் இயக்க வேறுபாட்டிற்கு ஏற்ப பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.7 : இயக்கங்களில் பல்வேறான ஆற்றல்களின் பயன்பாட்டினை
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
11 பயன்படுத்துதல் போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
11
12.06.2023 சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
16.06.2023 5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
இடம் பெயர் இயக்கங்கள் 1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்றைக்காலில் குதித்தல்,
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். குதிரையோட்டம், சறுக்குதல், தாண்டுதல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் மேற்கொள்வர்.
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா நடவடிக்கைகளின்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
மெதுவாக வீசப்படும் பொருளைப் பெறுவோம் 1.4.3 : மெதுவாக வீசப்படும் பொருள்களைப் பிடிப்பர்; பெறுவர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.2 : ஒரு பொருளை வீசும்போது உடல் நிலையைக் கூறுவர்.
வாரம் 20 மேற்கொள்ளுதல். 2.3.3 : ஒரு பொருளை வீசும்போது, மறு கை இயக்கத்தின்
14.08.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
11.08.2023 பயன்பாட்டினைக் கூறுவர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
20 குழுவை உருவாக்குதல்.
21 சுயமாகச் செய்வோம் வாரீர் 1.4.4 : சுயமாக மேல் நோக்கி வீசிய பந்தைப் பிடிப்பர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.4 : பந்தை பெறும்போது சரியான விரல் மற்றும் கைகளின்
வாரம் 21 மேற்கொள்ளுதல். நிலையைக் கூறுதல்.
21.08.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
25.08.2023
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
CUTI PENGGAL 2
26.08.2023 - 03.09.2023
உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்போம் 1.4.5 : உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 1.4.6 : பந்தை உதைத்த பின் முன்னோக்கி ஓடுவர்.
22 மேற்கொள்ளுதல். 2.3.5 : உதைக்கும்போது கால்களின் நிலையை
04.09.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
08.09.2023 22 கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
குழுவை உருவாக்குதல்.
ஊதற்பந்தை அடிப்போம் வாருங்கள் 1.4.7 : உடல் உறுப்புகளைக் கொண்டு ஊதற்பந்தை மேல்நோக்கி
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் அடிப்பர்.
23 மேற்கொள்ளுதல். 1.4.8 : குறிப்பிட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி ஊதற்பந்தை
11.09.2023 23 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய மேல்நோக்கி அடிப்பர்.
15.09.2023 கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 2.3.8 : அடிக்கும் பொருளின் தொடுபகுதியை அடையாளங்காண்பர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். போது மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
பந்தை இலாவகமாக வெட்டிச் செல்வோம் 1.4.9 : உள்புறக் காலைப் பயன்படுத்தி பந்தை முன்னோக்கி வெட்டிச்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் செல்வர்.
24 மேற்கொள்ளுதல். 2.3.7 : காலால் எடுத்துச் செல்லும்போது கால்களின் நிலையை
18.09.2023 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
22.09.2023 கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்.
குழுவை உருவாக்குதல்.
24 பந்தைக் கைகளால் வெட்டிச் செல்லுதல் 1.4.10 : ஒரு கையைப் பயன்படுத்தி பந்தைத் தொடர்ந்தாற்போல்
25 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் தட்டிச் செல்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.3.6 : தட்டிச் செல்லும்போது விரல்களின் அசைவுகளை
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
25 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
25.09.2023 கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
29.09.2023
26 26 கொடுக்கப்படும் நடவடிக்கைகளை இசைக்கேற்ப செய்து 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின் பாவனைகளைப்
02.10.2023 பார்க்கவும் பின்பற்றுவர்.
06.10.2023 1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும் இயக்கத்
மேற்கொள்ளுதல். திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக் கருத்துருவின் மூலம்
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப் அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
கொடுக்கப்படும் பாடலைப் பாடிக்கொண்டே 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின் பாவனைகளைப்
விளையாடவும் பின்பற்றுவர்.
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும் இயக்கத்
மேற்கொள்ளுதல். திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக் கருத்துருவின் மூலம்
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப் அடையாளங்காண்பர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1
தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.1 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் படிவு எழுவல் பயிற்சிக்காகத்
3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான தயார் நிலையில் இருப்பர்.
36 நடவடிக்கைகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல். 3.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முழங்காலை மடக்கி அரை
11.12.2023 36 4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் நிலையில் நிற்பர்.
15.12.2023 கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். 4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக் கொண்டிருப்பதன்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய நன்மைகளைக் கூறுவர்.
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது
மகிழ்ச்சியை வெளிப்படுத்துவர்.
CUTI PENGGAL 3, SESI 2022/2023
16.12.2023-1.11.2024 ( 2 MINGGU)
PENGGAL 3
37 37 தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.3 : பிடிமானமின்றி உட்காரும் நிலையிலிருந்து நிற்கும்
02.01.2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் 2023/2024 உடற்கல்வி
ஆண்டு 1