ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
வாரம் தலைப்பு / உள்ளடக்கத்தரம்
பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பல்வகை
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் பெறுதல்.
1 2.1 : பல்வகை இயக்க வடிவங்களை மேற்கொள்ளும்போது
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பல்வகை இயக்கங்களின் வேகத்தை ஆராய்தல்
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பல்வகை
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் பெறுதல்.
2 2.1 : பல்வகை இயக்க வடிவங்களை மேற்கொள்ளும்போது
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
இடம்பெயர் இயக்கம்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
பயன்படுத்துதல்.
3 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
4 குதித்து மகிழ்வோம்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
கற்றல் தரம்
1.1.1 : இயக்கங்களைப் பொது வெற்றிடத்தில் மேற்கொள்வர்.
2.1.1 : இயக்கங்களின்போது வெற்றிடத்தை வேறுபடுத்துவர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
1.1.2 : வேகத்தை அதிகரிக்கும் பல்வகை இயக்க நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
2.1.2 : தாள வெளிக்கேற்ப இயக்கங்களை வேறுபடுத்துவர்.
2.1.3 : வேகத்தை அதிகரிக்கும் செயல்களை அடையாளங்காண்பர்.
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதிரையோட்டம், பக்கவாட்டில் சறுக்குதல்,
குதித்தல், நொண்டியடித்தல், துள்ளல் ஓட்டம், தாண்டுதல் ஆகிய
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை
அடையாளங்காண்பர்.
2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
1.2.2 : குறிப்பிட்ட ஒரு தூரத்தில் குதித்துத் தரையிறங்கும்போது
முழங்கால்களைத் தளர்ந்த நிலையில் வைப்பர்.
2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.

பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
கயிற்றாட்டம் ஆடுவோம் 1.2.3 : இரு நண்பர்கள் தொடர்ந்து சுழற்றும் கயிற்றைத்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். தொடர்ச்சியாகத் தாண்டுவர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.
5 பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
குழுவை உருவாக்குதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
6 CUTI TAHUN BARU CINA
இடம்பெயரா இயக்கம் 1.3.1 : குனிதல், தளர்தல், ஆட்டுதல், ஒடுங்குதல், முறுக்குதல்,
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை சுழற்றுதல், தள்ளுதல், இழுத்தல், அசைத்தல், சமனித்தல் ஆகிய
மேற்கொள்ளுதல். நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை
7 மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
8 தொடர் இயக்கங்கள் 1.3.2 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை தொடர் இயக்கங்களாக
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை ஒன்றிணைப்பர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2

மேற்கொள்ளுதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
பயன்படுத்துதல். தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு கொள்ளுவர்.
குழுவை உருவாக்குதல். 5.4.1 : குழுவை உருவாக்க சுயமாக நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பர்.
பல்வகைத் தொடர் இயக்கங்கள் 1.3.3 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களையும் இடம்பெயரா
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை இயக்கங்களையும் தொடர் இயக்கங்களாக ஒன்றிணைப்பர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின் தன்மைகளை
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
9 பயன்படுத்துதல். தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
குழுவை உருவாக்குதல். 5.4.1 : குழுவை உருவாக்க சுயமாக நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பர்.
உயரே வீசிப் பிடித்தல் 1.4.1 : பொருள்களை உயரே வீசுவர்; பிடிப்பர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
மேற்கொள்ளுதல். தொடர்பைக் கூறுவர்.
10 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 5.1.4 : முறையான பயன்பாடு மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். கருவிகளை பயன்படுத்துவர்.
11 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
12 பந்தை உருட்டுதல் 1.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட துராத்திற்குப் பந்தை உருட்டுவர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
மேற்கொள்ளுதல். தொடர்பைக் கூறுவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
பந்தை வீசிப் பிடித்தல்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
13 5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
பந்தை நிறுத்தி உதைத்தல்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில்
மேற்கொள்ளுதல்.2.3 : பொருள்களைக் கையாளும்
திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப்
பயன்படுத்துதல்.
14 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
15 ஊதற்பந்தை அடித்தல்
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
கொள்ளுவர்.
1.4.3 : ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்குப் பந்தை வீசுவர்.
1.4.4 : பந்தை இலாவகமாகப் பிடிப்பர்.
2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
கொள்ளுவர்.
5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
1.4.5 : மெதுவாக உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
1.4.6 : உருண்டு வரும் பந்தை நிறுத்தி உதைப்பர்.
2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
1.4.7 : ஊதற்பந்தைப் பூப்பந்து மட்டையைப் போன்று அகன்ற
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
கூம்பின் மேலுள்ள பந்தை அடித்தல்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
16 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
17 பந்தைத் தட்டிச் செல்லுதல்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
முகப்பையைக் கொண்ட மட்டையால் மேல்நோக்கியும்
முன்னோக்கியும் அடிப்பர்.
2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய உபகரணங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
1.4.8 : மென்பந்து மட்டையைப் போன்ற உருளை வடிவிலான
மட்டையைக் கொண்டு கூம்பின் மேலுள்ள பந்தை அடிப்பர்.
2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
1.4.9 : பந்தைக் கையால் தட்டிச் செல்வர்.
1.4.10 : பந்தைக் காலால் தட்டிச் செல்வர்.
2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன் விளக்குவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
குழுவை உருவாக்குதல்.
இயக்கங்களை இசையுடன் செய்தல்
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
18 2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப்
பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
உபகரணங்களோடு இயங்குதல்
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப்
19 பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மிருகங்கள் போல் பாவனை செய்வோம்
1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
20 2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
21 கிடைமட்டாகவும் செங்குத்தாகவும் இயக்கங்களைச்
செய்வோம்
1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
கொள்ளுவர்.
5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
1.5.1 : ஒலிக்கப்படும் இசையின் தாள வெளிக்கேற்ப இடம்பெயர்
மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களைக் கோர்வையாக மேற்கொள்வர்.
2.4.1 : தாள வெளிக்கேற்ப இயக்கங்களின் வேகத்தை வேறுபடுத்துவர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
1.5.2 : தாள வெளிக்கேற்ப இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களைப் உபகரணங்களின் துணையோடு கோர்வையாக
மேற்கொள்வர்.
2.4.2 : காலவெளிக்கேற்ப பொருத்தமான இடம்பெயர் மற்றும்
இடம்பெயரா இயக்கங்களை ஒரு கோர்வையான இயக்கங்களாக
நியாயப்படுத்துவர்.
5.1.4 : முறையான பயன்பாடு மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
கருவிகளை பயன்படுத்துவர்.
1.6.1 : பல்வகை வடிவங்களிலும் திசைகளிலும் விலங்குகளின்
இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
2.5.1 : உடல் வடிவத்துக்கும் ஆராயும் விலங்குகளின் இயக்கத்திற்கும்
உள்ள தொடர்பினைக் கூறுவர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
1.6.1 : பல்வகை வடிவங்களிலும் திசைகளிலும் விலங்குகளின்
இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
2.5.2 : ஆராயும் விலங்குகளின் இயக்கத்தின் அச்சுத்தூரத்தை
அடையாளங்காண்பர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2

5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது கொள்ளுவர்.

பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
22&23 CUTI PERTENGAHAN TAHUN & CUTI HARI RAYA AIDILFITRI
நிலையான சூழலில் சமனிப்போம் 1.7.1 : நகராச் சூழலில் பல்வகை அடித்தளங்களில் சமனிப்பர்.
1.7 : உடல் சமன்நிலைக்குத் தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.1 : நகாரச் சூழலில் சமனிக்க அடித்தளங்களை வேறுபடுத்துதல்.
மேற்கொள்ளுதல். 5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
24 2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை உடல் மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
இடம்பெயர் சூழலில் சமனிப்போம் 1.7.2 : நகரும் சூழலில் பல்வகை அடித்தளங்களில் சமனிப்பர்.
1.7 : உடல் சமன்நிலைக்குத் தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.2 : நகரும் சூழலில் சமனிக்க பொருத்தமான அடித்தளங்களை
மேற்கொள்ளுதல். விவரிப்பர்.
25 2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை உடல் 5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
தலைகீழாகச் சமனிப்போம் 1.7.3 : மூன்று அடித்தளங்களில் தலைகீழாகச் சமனிப்பர்.
1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.3 : தலைகீழாகச் சமனிக்கும்போது பயன்படுத்தப்படும் உடல்
மேற்கொள்ளுதல். பாகங்களின் உறுப்புகளைப் பற்றி விளக்குவர்.
26 2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை உடல் 5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல். விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
27 ஒரு பக்கமாகத் தொடர்ந்து சுழல்வோம் 1.8.1 : ஒரு பக்கமாகத் தொடர்ந்து சுழலுவர்.
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல். 2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல். அடையாளங்காண்பர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய 2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
முன்பக்கமாகச் சுழல்வோம்
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின்
28 கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின்
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
29 பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
திசையறிந்து புதையல் தேடுவோம்
1.11 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
30 கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை அறிந்து விளையாடுதல்
31 1.11 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.8.2 : முன்பக்கமாகச் சுழலுவர்.
2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
1.8.3 : பின்பக்கமாகச் சுழலுவர்.
2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியர்,
நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
கொள்ளுவர்.
1.11.1 : கடிகார முள் காட்டும் திசையின் அடிப்படையில் தேடுதல்
மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’ நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
2.10.1 : கடிகார முள் காட்டும் திசையின் அடிப்படையில்
அடிப்படையில் தேடுதல் மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’ கருத்துருவை
அடையாளங்காண்பர்.
2.10.2 : தேடுதல் மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’ நடவடிக்கைகளின்போது
தகவல்களை விளக்குவர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
5.2.3 : விளையாட்டின் வெற்றி தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
1.11.2 : ‘கீரிப்பறி’, ‘நொண்டியடித்தல்’ போன்ற பாரம்பரிய
விளையாட்டுகளை விளையாட இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
மேற்கொள்ளுதல்.
2.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப்
பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
வெதுப்பல் நடவடிக்கைகலை அறிதல்
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
32 4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது சுறுசுறுப்பின்
கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
33 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
தணித்தல் நடவடிக்கைகளைச் செய்தல்
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது சுறுசுறுப்பின்
கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்.
34 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
35 உயிர்வளி கொள்திறன் பயிற்சிகள்
3.2 : உயிர்வளி கொள்திறனை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவர்.
2.10.3 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளில் காணப்படும் இடம்பெயர்
மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களைப் பட்டியலிடுவர்.
5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
3.1.1 : உடல் வெப்பத்தையும் நாடித்துடிப்பையும் அதிகரித்துச் சுவாச
விகிதத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் குதிரை போல் ஓடுதல்,
ஒற்றைக்காலில் குதித்தல், குதித்தல் போன்ற பல்வகை
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.1.1 : உடல் வெப்பம் அதிகரித்தல், சுவாச விகிதத்தில் மாற்றம்,
நாடித்துடிப்பு ஆகியவற்றுக்கும் வெதுப்பல் நடவடிக்கைகளுக்கும்
இடையே உள்ள தொடர்பை விளக்குவர்.
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
3.1.2 : தணித்தல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.1.2 : உடல் வெப்பம், சுவாச விகிதம், நாடித் துடிப்பு ஆகியவை
சீரான நிலைக்கு மாறுவதற்கும் தணித்தல் நடவடிக்கைகளுக்கும்
இடையே உள்ள தொடர்பை விளக்குவர்.
4.1.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன்னரும்
பின்னரும் நீர் பருகுவதன் அவசியத்தை காரண காரியங்களுடன்
விளக்குவர்.
4.1.4 : உடலுக்குச் சக்தியைக் கொடுக்கும் உணவுகளையும் உடல்
வளர்ச்சிக்குத் துணைபுரியும் உணவுகளையும் கூறுவர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
3.2.1 : குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உயிர்வளி கொள்திறனை அதிகரிக்கும்
உடற்கூறு பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
4.2.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைக்கையினால் ஏற்படும் விளைவையும்
ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
4.2 : உயிர்வளி கொள்திறனைக் கருத்துருவின்
அடிப்படையில் நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
வளைவுத் தன்மைப் பயிற்சிகள்
3.3 : வளைவுத் தன்மையை மேம்படுத்தும் முறையான
பயிற்சிகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல்.
35 4.3 : வளைவுத் தன்மையின் கருத்துருவை
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள்
3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான
நடவடிக்கைகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல்.
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின்
கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல்.
36 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
37 உடல் அமைப்பை அறிதல்
3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அமைப்பையும்
உடற்கல்வி ஆண்டு 2
சுவாச விகிதம் அதிகரிப்பதையும் ஒப்பிடுவர்வர்.
4.2.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளைச் செய்யும் முன்னும் பின்னும்
கணக்கிடப்படும் நாடித்துடிப்பின் மாற்றங்களை ஒப்பிடுவர்.
4.2.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது இருதய துடிப்பையும் சுவாச
விகிதத்தையும் விவரிப்பர்.
5.2.3 : விளையாட்டின் வெற்றி தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
3.3.1 : முதன்மை தசைநார்களைக் கொண்டு நகரும் மற்றும் நகராத்
தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
4.3.1 : உடல் வளைவுத் தன்மை நடவடிக்கையின்போது தளரும்
முக்கிய தசைநார்களை அடையாளங்காண்பர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
3.4.1 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுவதற்குச் சாய்ந்து எழுதல்,
முழங்காலை மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல், நுனிக்காலில்
எழும்புதல், எழுவல், பின் தொடையின் தசையை மடக்குதல்,
பின்புறம் வளைந்து கைகலை மடக்கி எழும்புதல் போன்ற
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
3.4.2 : கழியில் தொங்கிக்கொண்டு கைகளால் நகர்வர்.
4.4.1 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறும்போது தொடர்புடைய
தசைநார்களைக் கூறுவர்.
4.4.2 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுவதற்கு
மேற்கொள்ளப்படும் நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தைக் கூறுதல்.
5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
3.5.1 : உயரத்தையும் உடல் எடையையும் அளப்பர்.
4.5.1 : உடல் அமைப்பைப் பற்றிக் கூறுதல்.
5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை மேற்கொள்வர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2

தொடர்புப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
உடற்கூறு கட்டமைப்பை அளவிடுதல் 3.5.2 : உடல் வளர்ச்சியின் உயரத்தையும் எடையையும் பதிவு
3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான நடவடிக்கைகளை செய்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 4.5.2 : தன் உயரத்தையும் உடல் எடையையும் உடல் வளர்ச்சி
38 4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அமைப்பையும் அட்டவணையில் சுயமாக ஒப்பிடுவர்.
தொடர்புப்படுத்துதல். 4.5.3 : உடலைப்பு தொடர்பான சுகாதார பிரச்சனைகளைக் கூறுவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
குழுவை உருவாக்குதல்.

Disediakan Oleh, Disemak Oleh, Disahkan Oleh,

................................................ ................................................. ............................................

En. Arun A/L Balan
(Guru Mata Pelajaran)