ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

RANCANGAN PENGAJARAN
TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 1
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

திகதி வாரம் தலைப்பு / உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம்

11.3.2024

- 1-3 MINGGU TRANSISI TAHUN 1

29.3.2024

வாருங்கள் இயங்குவோம் 1.1.1 : உடல் உணர்விற்கு ஏற்ப வடிவம், சமன்நிலை,

உடல் எடை மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலை போன்ற
4 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல்.
1.4.2024
2.1.1 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது உடல்
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
- அமைப்பு, சமன்நிலை, உடல் எடை மாற்றம் மற்றும்
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
மிதவை நிலையைக் கூறுவர்.
5.4.2024 பயன்படுத்துதல்
5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
இருப்பர்.
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
வெளிப்படுத்துவர்.
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

மகிழ்வுடன் இயங்குவோம் 1.1.2 : தன்வெளிச்சூழல், பொதுவெளிச்சூழல்,

எல்லைக்குட்பட்ட பலவகை திசைகள்,
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
வெளிச்சூழல் உணர்விற்கு ஏற்ப இயக்கங்களை
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல்.
6.4.2024 மேற்கொள்வர்.
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
- 2.1.2 : பல்வகை நிலைகளில் தன்வெளிச் சூழலை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
அடையாளங்காண்பர்.
14.4.2024 பயன்படுத்துதல்
2.1.3 : பொதுவெளிச் சூழலை அடையாளங்காண்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
நடைமுறைப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
பின்பற்றுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.3 : சைகையின் அடிப்படையில் முன், பின், இடம்,

வலம், மேல், கீழ் ஆகியவற்றிற்கேற்ப
6 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல்.
15.4.2024
2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ்
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
- நோக்கி மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
அடையாளங்காண்பர்.
19.4.2024 பயன்படுத்துதல்
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
பின்பற்றுவர்.
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்
வெளிப்படுத்துதல்.

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.4 : காலவெளி, சைகை மற்றும் தாளத்திற்கு ஏற்ப

1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல்.
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
பயன்படுத்துதல்
முன் பின், இடம் வலம் என இடம் மாறுவர்.
2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ்
நோக்கி மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பின்பற்றுவர்.

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் வெளிப்படுத்துதல்.
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

என்னால் முடியும் 1.1.5 : நேராகவும், வளைந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும்

நெடுக்கும் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
7 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.5 : இயக்கங்களின் வழிகளைக் கூறுவர்.
22.4.2024
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
-
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்
26.4.2024 பயன்படுத்துதல் இருப்பர்.

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து
நடைமுறைப்படுத்துதல். பின்பற்றுவர்.

மாறுபட்ட வேகத்தில் இயங்குவோம் 1.1.6 : நேரம், தாளம், சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப

பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல். 2.1.6 : நேரம், தாளம் மற்றும் சைகை ஆகியவற்றுக்கு
ஏற்ப இயங்கும்போது வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பயன்படுத்துதல் முறைகளைக் கூறுவர்.

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். வெளிப்படுத்துவர்.

என்னைப் போல் இயங்கு 1.1.7 : இலகுக்கும் கடினத்திற்கும் இடையே

பயன்படும் ஆற்றலின் வேறுபாட்டிற்கு ஏற்ப பல்வகை
29.4.2024 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில்
இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் ஆராய்தல்.
- 8
2.1.7 : இயக்கங்களில் பல்வேறான ஆற்றல்களின்
2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை
3.5.2024 பயன்பாட்டினை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப்
பயன்படுத்துதல் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
வெளிப்படுத்துவர்.
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

இடம் பெயர் இயக்கங்கள் 1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்றைக்காலில்

குதித்தல், குதிரையோட்டம், சறுக்குதல்,
6.5.2024 1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை
தாண்டுதல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
- மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
10.5.2024 9 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
பயன்படுத்துதல்.
5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
இருப்பர்.
நடைமுறைப்படுத்துதல்.

குதித்து மகிழ்வோம் 1.2.2 : ஒரு கால் மற்றும் இரு கால்காளில் குதித்த

பிறகு முட்டியை ஏற்ற நிலையில் வைத்துத்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை
தரையிறங்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்வர்.
13.5.2024 10
2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
- நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
17.5.2024 பயன்படுத்துதல். 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
பின்பற்றுவர்.
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.2.3 : இணை மற்றும் பொருள்களின் உதவியோடு

பல திசைகள், படிநிலைகள், வழிகள், நிலைகள்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை
மற்றும் வேகத்தோடு இடம்பெயர் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
பயன்படுத்துதல்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
வெளிப்படுத்துதல்.

கயிற்றாட்டம் ஆடுவோம் 1.2.4 : இருவராகச் சேர்ந்து தொடர்ந்து சுழற்றும்

கயிற்றைத் தாண்டும் நடவடிக்கைகளை
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை
மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்வர்.
20.5.2024
2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
- 11 நடவடிக்கைகளின்போது உடல்நிலையை
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
அடையாளங்காண்பர்.
24.5.2024 பயன்படுத்துதல்.
5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
மேற்கொள்வர்.
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

25.5.2024 - 2.6.2024
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

CUTI PENGGAL 1

இடம்பெயர் இயக்கங்களை இசையுடன் 1.2.5 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் இயக்கங்களை

செய்வோம் மேற்கொள்வர்.
3.7.2024
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை 2.2.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் மற்றும்
-
மேற்கொள்வர். இடம்பெயரா இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது
7.6.2024 காலவெளியின் வேறுபாட்டை
12 2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
அடையாளங்காண்பர்.
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
பயன்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
வெளிப்படுத்துவர்.
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

13 இடம்பெயரா இயக்கங்கள் 1.3.1 : உடலை வளைத்தல், கைவீசி ஆடுதல்,

சுழலுதல், உடலை முறுக்குதல், குனிதல், தள்ளுதல்,
10.6.2024 1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை
இழுத்தல், உடலைச் சமனித்தல் போன்ற
மேற்கொள்ளுதல்.
- நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
14.6.2024 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.
பயன்படுத்துதல்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
போது ஆசிரியர் மற்றும் சக நண்பர்களுடன்
மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில் தொடர்பு
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கொள்ளுதல். தொடர்பு கொள்வர்.

14 வாருங்கள் நாமும் மனமகிழ்வுடன் செய்வோம் 1.3.2 : நண்பர் மற்றும் பொருள்களின் துணையுடன்

பல நிலைகள், படிநிலைகள், உடல் எடை மாற்றம்
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை
மற்றும் சக்திக்கு ஏற்ப இடம்பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல்.
மேற்கொள்வர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
17.6.2024 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப்
நடவடிக்கைகளின்போது உடல்நிலையை
- பயன்படுத்துதல்.
அடையாளங்காண்பர்.
21.6.2024 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
வெளிப்படுத்துவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

இசைக்கேற்ப ஆடுவோம் 1.3.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயரா

இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல். 2.2.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் மற்றும்
24.6.2024 15
இடம்பெயரா இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

- 2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா காலவெளியின் வேறுபாட்டை

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் அடையாளங்காண்பர்.
28.6.2024
பயன்படுத்துதல்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல். வெளிப்படுத்துதல்.

உபகரணங்களைத் திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் 1.4.1 : கைக்குக் கீழ்நிலையில் வீசுவர்.

1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 1.4.2 : தலைக்கு மேல் வீசுவர்.

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
1.7.2024 2.3.1 : கைகளுக்குக் கீழ்நிலை மற்றும் தலைக்கு

16 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய மேல்நிலையில் வீசும் திறனின் அடிப்படையில்

-
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். இயக்க வடிவங்களை அடையாளங்காண்பர்.
5.7.2024
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய 5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; உபகரணங்களைச் சுழல் முறையில் பகிர்ந்து
நடைமுறைப்படுத்துதல். பயன்படுத்துவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
மெதுவாக வீசப்படும் பொருளைப் பெறுவோம்
8.7.2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப்
பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
-
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
12.7.2024 17 கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
சுயமாகச் செய்வோம் வாரீர்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப்
பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
18 உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்போம்
1.4.3 : மெதுவாக வீசப்படும் பொருள்களைப் பிடிப்பர்;
பெறுவர்.
2.3.2 : ஒரு பொருளை வீசும்போது உடல் நிலையைக்
கூறுவர்.
2.3.3 : ஒரு பொருளை வீசும்போது, மறு கை
இயக்கத்தின் பயன்பாட்டினைக் கூறுவர்.
5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
1.4.4 : சுயமாக மேல் நோக்கி வீசிய பந்தைப் பிடிப்பர்.
2.3.4 : பந்தை பெறும்போது சரியான விரல் மற்றும்
கைகளின் நிலையைக் கூறுதல்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
பின்பற்றுவர்.
1.4.5 : உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

15.7.2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 1.4.6 : பந்தை உதைத்த பின் முன்னோக்கி ஓடுவர்.
பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
- 2.3.5 : உதைக்கும்போது கால்களின் நிலையை
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய அடையாளங்காண்பர்.
19.7.2024
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல். வெளிப்படுத்துதல்.

19 ஊதற்பந்தை அடிப்போம் வாருங்கள் 1.4.7 : உடல் உறுப்புகளைக் கொண்டு ஊதற்பந்தை

மேல்நோக்கி அடிப்பர்.
22.7.2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
- பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
26.7.2024 2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
20 பந்தை இலாவகமாக வெட்டிச் செல்வோம்
29.7.2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப்
பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
-
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
2.8.2024
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
பந்தைக் கைகளால் வெட்டிச் செல்லுதல்
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப்
பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல்.
1.4.8 : குறிப்பிட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி
ஊதற்பந்தை மேல்நோக்கி அடிப்பர்.
2.3.8 : அடிக்கும் பொருளின் தொடுபகுதியை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.
1.4.9 : உள்புறக் காலைப் பயன்படுத்தி பந்தை
முன்னோக்கி வெட்டிச் செல்வர்.
2.3.7 : காலால் எடுத்துச் செல்லும்போது கால்களின்
நிலையை அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
1.4.10 : ஒரு கையைப் பயன்படுத்தி பந்தைத்
தொடர்ந்தாற்போல் தட்டிச் செல்வர்.
2.3.6 : தட்டிச் செல்லும்போது விரல்களின்
அசைவுகளை அடையாளங்காண்பர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
பின்பற்றுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.

கொடுக்கப்படும் நடவடிக்கைகளை இசைக்கேற்ப 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின்

செய்து பார்க்கவும் பாவனைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.8.2024 21
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும்
-
மேற்கொள்ளுதல். இயக்கத் திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக்
9.8.2024 கருத்துருவின் மூலம் அடையாளங்காண்பர்.
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான
இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
பின்பற்றுவர்.
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.

கொடுக்கப்படும் பாடலைப் பாடிக்கொண்டே 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின்

விளையாடவும் பாவனைகளைப் பின்பற்றுவர்.
12.8.2024
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும்
-
மேற்கொள்ளுதல். இயக்கத் திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக்

2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

16.8.2024 இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல். கருத்துருவின் மூலம் அடையாளங்காண்பர்.

5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில் தொடர்பு போது ஆசிரியர் மற்றும் சக நண்பர்களுடன்
கொள்ளுதல். தொடர்பு கொள்வர்.

23 22 விலங்குகள் உலகம் 1.6.1 : விலங்குகளின் பல்வகை நடவடிக்கைகளை

பல்வேறு நிலைகளில் மேற்கொள்வர்.
19.8.2024 1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி
ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளுதல். 2.5.1 : ஆராயப்படும் விலங்குகளின்
-
இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப்
23.8.2024
பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

என்னால் முடியும் 1.6.2 : பல்வேறு வழிகளில் விலங்குகளின்

இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
26.8.2024 1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி
ஆய்வுகளை மேற்கொள்ளுதல். 2.5.2 : விலங்குகளின் இயக்கங்களை
-
மேற்கொள்ளும்போது உடல் எடை மாற்றத்தை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

30.8.2024 2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் அடையாளங்காண்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப்
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
பயன்படுத்துதல்.
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
24
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

25 சமனித்தல் 1.7.1 : ஒரு காலில் முன், பின், பக்கவாட்டில்

2.9.2024 1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும்
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
-
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின்
6.9.2024
கருத்துருவை உடல் கட்டுப்பாட்டின்
அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
சமனிப்பர்.
2.6.1 : சமன்நிலைக்கு உதவும் உடல் உறுப்புகளின்
நிலைகளை அடையாளங்கண்பர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

விளையாடிக்கொண்டு சமனிப்போம் 1.7.2 : உடல் பகுதியில் நான்கு, மூன்று, இரண்டு

9.9.2024 1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும்
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
-
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின்
13.9.2024
கருத்துருவை உடல் கட்டுப்பாட்டின்
அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
மற்றும் ஓர் அடித்தளத்தில் சமனிப்பர்.
2.6.2 : சமன்நிலைக்கும் ஆதரவுத் தளத்திற்கும்
இடையே உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.
5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.

26
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

14.9.2024 - 22.9.2024

CUTI PENGGAL 2
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

27 சுழலுதலும் உருளுதலும் 1.8.1 : அரை நிமிர் மற்றும் முழுமையாக நிமிர்ந்த

நிலையில் சுழலுவர்.
23.9.2024 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை
மேற்கொள்ளுதல். 2.7.1 : நிமிர்ந்த நிலையில் சுழலும்
-
நடவடிக்கைக்குத் தொடர்பான உடற்பாகங்களை
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின்
27.9.2024 அறிந்து கூறுவர்.
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப்
பயன்படுத்துதல். 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
விதிமுறைகளை அறிந்து பின்பற்றுவர்.
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.

மரக்கட்டை போன்று உருளுதல் 1.8.2 : தொடர்ந்தாற்போல் மரக்கட்டை போன்று

உருளுவர்.
30.9.2024 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை
மேற்கொள்ளுதல். 2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,
-
பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம் அடித்தல்
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின்
4.10.2024 ஆகிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப்
உடல் நிலை மாற்றத்தை அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல்.
5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
28 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
மேற்கொள்ளும் போதும், முன்னும், பின்னும் தயார்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; நிலையில் இருப்பர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

பக்கவாட்டில் உருளுவோம் 1.8.3 : பக்கவாட்டில் உருளுவர்.

7.10.2024 29 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை 2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,

மேற்கொள்ளுதல். பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம் அடித்தல்
-
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் ஆகிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
11.10.2024
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் உடல் நிலை மாற்றத்தை அடையாளங்காண்பர்.

பயன்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் வெளிப்படுத்துவர்.

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

குட்டிக்கரணம் அடிப்போம் 1.8.4 : குட்டிக்கரணம் அடிப்பர்.

1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை 2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,

மேற்கொள்ளுதல். பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம் அடித்தல்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின்
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப்
பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில் தொடர்பு
கொள்ளுதல்.
30 பாரம்பரிய விளையாட்டு விளையாடுவோம், வாரீர்.
14.10.2024 1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
- இடம்பெயர் திறன்களையும் உபகரணங்களைத்
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
18.10.2024
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல்
மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
ஆகிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
உடல் நிலை மாற்றத்தை அடையாளங்காண்பர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது ஆசிரியர் மற்றும் சக
நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்வர்.
1.10.1 : ஓநாய், ஓநாய் மணி எத்தனை மற்றும்
பன்னாங்குழி போன்ற பாரம்பரிய
விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது
திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் திறன்களையும்
பயன்படுத்துவர்.
2.9.1 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை விளையாடும்
முறைகளை அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
பன்னாங்குழி விளையாடுவோம், வாரீர்.
1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல்
மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
31 உருவாக்கி மகிழ்வோம், வாருங்கள்!
21.10.2024 1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
- உருவாக்குவர்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
25.10.2024
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல்
வெளிப்படுத்துதல்.
1.10.1 : ஓநாய், ஓநாய் மணி எத்தனை மற்றும்
பன்னாங்குழி போன்ற பாரம்பரிய
விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது
இடம்பெயர் திறன்களையும் உபகரணங்களைத்
திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் திறன்களையும்
பயன்படுத்துவர்.
2.9.1 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை விளையாடும்
முறைகளை அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
1.10.2 : களிமண் அல்லது விளையாட்டு
கட்டுமானங்களைக் கொண்டு மணல் வீடு
கட்டுவர்; புத்தாக்கத்துடன் பொருள்களை
2.9.2 : மணல் வீடு மற்றும் உருவாக்கப்படும்
பொருள்களின் வடிவமைப்பை விளக்குவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் பயன்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
வெளிப்படுத்துதல்.
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

உருவாக்குதல் 1.10.2 : களிமண் அல்லது விளையாட்டு

கட்டுமானங்களைக் கொண்டு மணல் வீடு
1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
கட்டுவர்; புத்தாக்கத்துடன் பொருள்களை
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
உருவாக்குவர்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
2.9.2 : மணல் வீடு மற்றும் உருவாக்கப்படும்
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல்
பொருள்களின் வடிவமைப்பை விளக்குவர்.
மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் பயன்படுத்துதல்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
வெளிப்படுத்துதல்.

வெதுப்பல், தணித்தல் பயிற்சிகள் 3.1.1 : உடல் வெப்பம், தசைநார், சுவாச அளவு

மற்றும் நாடித்துடிப்பை மேம்படுத்த நடத்தல்,
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில்
ஓடுதல், தசைநீள் போன்ற நடவடிக்கைகளை
உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
28.10.2024 32 மேற்கொள்வர்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது
- 4.1.1 : வெதுப்பல் மற்றும் தணித்தல்
சுறுசுறுப்பின் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

1.11.2024 5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் நடவடிக்கைகளை அடையாளங்காண்பர்.

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
4.1.2 : வெதுப்பல் மற்றும் தணித்தல்
நடவடிக்கைகளின் நோக்கங்களை
அடையாளங்காண்பர்.

5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்வர்.

5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.

33 வெதுப்பல், தணித்தல் பயிற்சிகள் 3.1.2 : சுவாச அளவையும் நாடித்துடிப்பையும்

சீராக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.11.2024 3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில்
உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். 4.1.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
-
மேற்கொள்ளும்போதும், முன்னும், பின்னும் நீர்
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது
சுறுசுறுப்பின் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
8.11.2024 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
34 இருதய வலிமைப் பயிற்சிகள்
11.11.2024 3.2 : உயிர்வளி கொள்திறனை அதிகரிக்கும்
பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுதல்.
-
4.2 : உயிர்வளி கொள்திறனைக் கருத்துருவின்
15.11.2024
அடிப்படையில் நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்
ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.
தேவை என்பதைக் கூறுவர்.
5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போதும், முன்னும், பின்னும் தயார்
நிலையில் இருப்பர்.
3.2.1 : குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் தொடர்
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.2.1 : இரத்தத்தைப் பாய்ச்சும் முதன்மை உடல்
உறுப்பைப் பெயரிடுவர்.
4.2.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது இருதயத்திற்கும் சுவாசப்
பைக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
4.2.3 : இருதயத்தை வலிமையாக்கும்
நடவடிக்கைகளைக் கூறுவர்.5.4.1 : இணையராக
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

வெளிப்படுத்துதல்.

வளைவுத் தன்மை பயிற்சிகள் 3.3.1 : மூட்டுகளில் நகரும் மற்றும் நகராத்

தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.4.3.1 :
3.3 : வளைவுத் தன்மையை மேம்படுத்தும்
தசைநீள் பயிற்சிகளைச் செய்யும் சரியான
முறையான பயிற்சிகளைச் சரியாக
முறைகளை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளுதல்.
4.3.2 : முதன்மை மூட்டுகளில் செய்யப்படும்
4.3 : வளைவுத் தன்மையின் கருத்துருவை
நகரும் மற்றும் நகராத் தசைநீள் பயிற்சிகளை
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
அடையாளங்காண்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
4.3.3 : தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கங்களைக்
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
கூறுவர்.
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள்

3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற 3.4.1 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் படிவு எழுவல்
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக பயிற்சிக்காகத் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
18.11.2024
மேற்கொள்ளுதல்.
3.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முழங்காலை
-
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் மடக்கி அரை நிலையில் நிற்பர்.
22.11.2024 கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல்.
4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக்
35
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை கொண்டிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.

36 தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.3 : பிடிமானமின்றி உட்காரும் நிலையிலிருந்து

நிற்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
25.11.2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக 3.4.4 : பிடிமானமின்றி நிற்கும் நிலையிலிருந்து
-
மேற்கொள்ளுதல். உட்காரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
29.11.2024
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் 4.4.2 : வலிமையான தசைநார்களால் ஒரு
கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். வேலையைப் பலமுறை செய்யும் ஆற்றலைப்
பெற்றிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி
ஆண்டு 1 (2024/2025)
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள்
2.12.2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக
-
மேற்கொள்ளுதல்.
6.12.2024
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின்
37
கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்
பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
38-39 தசைநார்களை உறுதி செய்வோம்
9.12.2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக
மேற்கொள்ளுதல்.
5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
உபகரணங்களைச் சுழல் முறையில் பகிர்ந்து
பயன்படுத்துவர்.
3.4.5 : கம்பத்தில் குரங்குபோல் தொங்கியவாறு
முன்னேறுவர்.
3.4.6 : முட்டியை மடக்கி அரைநிலையில்
உட்கார்ந்து எழுதல் நடவடிக்கையை
மேற்கொள்வர்.
4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக்
கொண்டிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.
3.4.7 : வலிமையான தசைநார்களை உருவாக்க
அடிப்படை தசைநார் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
4.3.3 : தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கங்களைக்
கூறுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

- 4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
13.12.2024
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
16.12.2024 நடைமுறைப்படுத்துதல்.

20.12.2024

21.12.2024 – 29.12.2024

CUTI PENGGAL 3

40 உடலமைவு 3.5.1 : உயரத்தையும் உடல் எடையையும் அளப்பர்.

30.12.2024 3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான 4.5.1 : உடல் பாகங்களான எலும்பு, தசைநார்கள்,
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். உறுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு போன்றவற்றை
-
அடையாளங்காண்பர்.
4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அமைப்பையும்
3.1.2024
தொடர்புப்படுத்துதல். 4.5.2 : மெலிந்த, நடுத்தர மற்றும் பருத்த
உடல்வாகுகளை அடையாளங்காண்பர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

6.1.2024 மீள்பார்வை

- 41

10.1.2024

13.1.2024 மீள்பார்வை

- 42

17.1.2024

18.1.2025 – 16.2.2025

CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN