RPT PJ T2

ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2
வாரம் தலைப்பு / உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம்
பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல் 1.1.1 : இயக்கங்களைப் பொது வெற்றிடத்தில் மேற்கொள்வர்.

1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பல்வகை 2.1.1 : இயக்கங்களின்போது வெற்றிடத்தை வேறுபடுத்துவர்.
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் பெறுதல். 5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
1 2.1 : பல்வகை இயக்க வடிவங்களை மேற்கொள்ளும்போது மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் 5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் உபகரணங்களை அடையாளங்காண்பர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பல்வகை இயக்கங்களின் வேகத்தை ஆராய்தல் 1.1.2 : வேகத்தை அதிகரிக்கும் பல்வகை இயக்க நடவடிக்கைகளை
1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பல்வகை மேற்கொள்வர்.
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் பெறுதல். 2.1.2 : தாள வெளிக்கேற்ப இயக்கங்களை வேறுபடுத்துவர்.
2 2.1 : பல்வகை இயக்க வடிவங்களை மேற்கொள்ளும்போது 2.1.3 : வேகத்தை அதிகரிக்கும் செயல்களை அடையாளங்காண்பர்.
இயக்கக் கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல். 5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
இடம்பெயர் இயக்கம் 1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதிரையோட்டம், பக்கவாட்டில்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். சறுக்குதல், குதித்தல், நொண்டியடித்தல், துள்ளல் ஓட்டம், தாண்டுதல்
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை ஆகிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின்
பயன்படுத்துதல். தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.
3 5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
4 குதித்து மகிழ்வோம் 1.2.2 : குறிப்பிட்ட ஒரு தூரத்தில் குதித்துத் தரையிறங்கும்போது
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். முழங்கால்களைத் தளர்ந்த நிலையில் வைப்பர்.
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின்
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.

பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய
உபகரணங்களை அடையாளங்காண்பர்.
கயிற்றாட்டம் ஆடுவோம் 1.2.3 : இரு நண்பர்கள் தொடர்ந்து சுழற்றும் கயிற்றைத்
1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர். தொடர்ச்சியாகத் தாண்டுவர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.
5 பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
& 5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
6 குழுவை உருவாக்குதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை
மேற்கொள்வர்.
இடம்பெயரா இயக்கம் 1.3.1 : குனிதல், தளர்தல், ஆட்டுதல், ஒடுங்குதல், முறுக்குதல்,
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை சுழற்றுதல், தள்ளுதல், இழுத்தல், அசைத்தல், சமனித்தல் ஆகிய
மேற்கொள்ளுதல். நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
7 மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.
பயன்படுத்துதல். 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
5.2.2 : மகிழ்வுடன் சவால் நடவடிக்கைகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
8 தொடர் இயக்கங்கள் 1.3.2 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை தொடர்
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை இயக்கங்களாக ஒன்றிணைப்பர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின்

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
பயன்படுத்துதல். தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு கொள்ளுவர்.
குழுவை உருவாக்குதல். 5.4.1 : குழுவை உருவாக்க சுயமாக நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பர்.
பல்வகைத் தொடர் இயக்கங்கள் 1.3.3 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களையும் இடம்பெயரா
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை இயக்கங்களையும் தொடர் இயக்கங்களாக ஒன்றிணைப்பர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின்
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களை தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.
மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களில் நெகிழ்வுத்
9 பயன்படுத்துதல். தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை விளக்குவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 2.2.3 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா இயக்கங்களை
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையை விவரிப்பர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
குழுவை உருவாக்குதல். 5.4.1 : குழுவை உருவாக்க சுயமாக நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பர்.
உயரே வீசிப் பிடித்தல் 1.4.1 : பொருள்களை உயரே வீசுவர்; பிடிப்பர்.
10 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்
மேற்கொள்ளுதல். உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் விளக்குவர்.
11
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.1.4 : முறையான பயன்பாடு மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
கருவிகளை பயன்படுத்துவர்.
12 பந்தை உருட்டுதல் 1.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட துராத்திற்குப் பந்தை உருட்டுவர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்
மேற்கொள்ளுதல். உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். விளக்குவர்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
கொள்ளுவர்.
பந்தை வீசிப் பிடித்தல் 1.4.3 : ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்குப் பந்தை வீசுவர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 1.4.4 : பந்தை இலாவகமாகப் பிடிப்பர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
13 5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். விளக்குவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
குழுவை உருவாக்குதல். ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
14 பந்தை நிறுத்தி உதைத்தல் 1.4.5 : மெதுவாக உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 1.4.6 : உருண்டு வரும் பந்தை நிறுத்தி உதைப்பர்.
மேற்கொள்ளுதல்.2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்
திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
பயன்படுத்துதல். 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். விளக்குவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
குழுவை உருவாக்குதல். அடையாளங்காண்பர்.
5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
ஊதற்பந்தை அடித்தல் 1.4.7 : ஊதற்பந்தைப் பூப்பந்து மட்டையைப் போன்று அகன்ற
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் முகப்பையைக் கொண்ட மட்டையால் மேல்நோக்கியும்
மேற்கொள்ளுதல். முன்னோக்கியும் அடிப்பர்.
2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பற்றிய 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
15 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது விளக்குவர்.
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.3 : பாதுகாப்பான முறையில் பயன்படுத்தக்கூடிய
உபகரணங்களை அடையாளங்காண்பர்.
5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
கூம்பின் மேலுள்ள பந்தை அடித்தல் 1.4.8 : மென்பந்து மட்டையைப் போன்ற உருளை வடிவிலான
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் மட்டையைக் கொண்டு கூம்பின் மேலுள்ள பந்தை அடிப்பர்.
16 5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். விளக்குவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 2.3.3 : அடிக்கும் அல்லது உதைக்கும் பொருளின் தொடுபுள்ளியை
குழுவை உருவாக்குதல். அடையாளங்காண்பர்.
17 பந்தைத் தட்டிச் செல்லுதல் 1.4.9 : பந்தைக் கையால் தட்டிச் செல்வர்.
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் பல்வகையில் 1.4.10 : பந்தைக் காலால் தட்டிச் செல்வர்.

5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலையில் காரண காரியத்துடன்
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். விளக்குவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
குழுவை உருவாக்குதல். ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
இயக்கங்களை இசையுடன் செய்தல் 1.5.1 : ஒலிக்கப்படும் இசையின் தாள வெளிக்கேற்ப இடம்பெயர்
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களைக் கோர்வையாக மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.4.1 : தாள வெளிக்கேற்ப இயக்கங்களின் வேகத்தை
18 2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப் வேறுபடுத்துவர்.
பயன்படுத்துதல். 5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.
உபகரணங்களோடு இயங்குதல் 1.5.2 : தாள வெளிக்கேற்ப இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை இயக்கங்களைப் உபகரணங்களின் துணையோடு கோர்வையாக
மேற்கொள்ளுதல். மேற்கொள்வர்.
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான இயக்கங்களைப் 2.4.2 : காலவெளிக்கேற்ப பொருத்தமான இடம்பெயர் மற்றும்
19 பயன்படுத்துதல். இடம்பெயரா இயக்கங்களை ஒரு கோர்வையான இயக்கங்களாக
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் நியாயப்படுத்துவர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.1.4 : முறையான பயன்பாடு மற்றும் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
கருவிகளை பயன்படுத்துவர்.
20 மிருகங்கள் போல் பாவனை செய்வோம் 1.6.1 : பல்வகை வடிவங்களிலும் திசைகளிலும் விலங்குகளின்
& 1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
21 மேற்கொள்ளுதல். 2.5.1 : உடல் வடிவத்துக்கும் ஆராயும் விலங்குகளின்
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய இயக்கத்திற்கும் உள்ள தொடர்பினைக் கூறுவர்.
கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 5.2.1 : துடிப்புடன் ஈடுபடுவர்; பங்கெடுப்பர்.

கிடைமட்டாகவும் செங்குத்தாகவும் இயக்கங்களைச் 1.6.1 : பல்வகை வடிவங்களிலும் திசைகளிலும் விலங்குகளின்
செய்வோம் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை 2.5.2 : ஆராயும் விலங்குகளின் இயக்கத்தின் அச்சுத்தூரத்தை
22 மேற்கொள்ளுதல்.
& அடையாளங்காண்பர்.
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் திறனைப் பற்றிய 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
23 கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது கொள்ளுவர்.
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல்.
நிலையான சூழலில் சமனிப்போம் 1.7.1 : நகராச் சூழலில் பல்வகை அடித்தளங்களில் சமனிப்பர்.
1.7 : உடல் சமன்நிலைக்குத் தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.1 : நகாரச் சூழலில் சமனிக்க அடித்தளங்களை வேறுபடுத்துதல்.
மேற்கொள்ளுதல். 5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
24
உடல் கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்
இடம்பெயர் சூழலில் சமனிப்போம் 1.7.2 : நகரும் சூழலில் பல்வகை அடித்தளங்களில் சமனிப்பர்.

1.7 : உடல் சமன்நிலைக்குத் தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.2 : நகரும் சூழலில் சமனிக்க பொருத்தமான அடித்தளங்களை
மேற்கொள்ளுதல். விவரிப்பர்.
25 2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை 5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை
உடல் கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்வர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு
குழுவை உருவாக்குதல்.
26 தலைகீழாகச் சமனிப்போம் 1.7.3 : மூன்று அடித்தளங்களில் தலைகீழாகச் சமனிப்பர்.
1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும் இயக்கங்களை 2.6.3 : தலைகீழாகச் சமனிக்கும்போது பயன்படுத்தப்படும் உடல்
மேற்கொள்ளுதல். பாகங்களின் உறுப்புகளைப் பற்றி விளக்குவர்.
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின் கருத்துருவை 5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
உடல் கட்டுப்பாட்டின் அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல். விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்

ஒரு பக்கமாகத் தொடர்ந்து சுழல்வோம் 1.8.1 : ஒரு பக்கமாகத் தொடர்ந்து சுழலுவர்.
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல். 2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
27 கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல். அடையாளங்காண்பர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
முன்பக்கமாகச் சுழல்வோம் 1.8.2 : முன்பக்கமாகச் சுழலுவர்.
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல். 2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
28 கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல். அடையாளங்காண்பர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது 2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல் சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை மேற்கொள்ளுதல். 1.8.3 : பின்பக்கமாகச் சுழலுவர்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் 2.7.1 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
கருத்துருவைச் சுழலும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல். சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது அடையாளங்காண்பர்.
29 பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளுதல். 2.7.2 : பக்கவாட்டு, முன்பக்கம், பின்பக்கம் ஆகிய பக்கங்களில்
சுழலும்போது தரையில் படும் உடல் பாகங்களை வேறுபடுத்துவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது
ஆசிரியர், நண்பர்கள் மற்றும் சக குழு உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு
30 திசையறிந்து புதையல் தேடுவோம் 1.11.1 : கடிகார முள் காட்டும் திசையின் அடிப்படையில் தேடுதல்
1.11 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’ நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.10.1 : கடிகார முள் காட்டும் திசையின் அடிப்படையில்
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் அடிப்படையில் தேடுதல் மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’ கருத்துருவை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது அடையாளங்காண்பர்.

சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 2.10.2 : தேடுதல் மற்றும் ‘புதையல் தேடும்’
நடவடிக்கைகளின்போது தகவல்களை விளக்குவர்.
5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
5.2.3 : விளையாட்டின் வெற்றி தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை அறிந்து விளையாடுதல் 1.11.2 : ‘கீரிப்பறி’, ‘நொண்டியடித்தல்’ போன்ற பாரம்பரிய
1.11 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை விளையாட்டுகளை விளையாட இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
மேற்கொள்ளுதல். இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துவர்.
2.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர நடவடிக்கைகளை 2.10.3 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளில் காணப்படும் இடம்பெயர்
31 மேற்கொள்ள திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களைப் பட்டியலிடுவர்.
பயன்படுத்துதல். 5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.
வெதுப்பல் நடவடிக்கைகலை அறிதல் 3.1.1 : உடல் வெப்பத்தையும் நாடித்துடிப்பையும் அதிகரித்துச்

3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு சுவாச விகிதத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் குதிரை போல் ஓடுதல்,
32 நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். ஒற்றைக்காலில் குதித்தல், குதித்தல் போன்ற பல்வகை
& 4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது சுறுசுறுப்பின் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
33 கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல். 4.1.1 : உடல் வெப்பம் அதிகரித்தல், சுவாச விகிதத்தில் மாற்றம்,
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது நாடித்துடிப்பு ஆகியவற்றுக்கும் வெதுப்பல் நடவடிக்கைகளுக்கும்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். இடையே உள்ள தொடர்பை விளக்குவர்.
34 தணித்தல் நடவடிக்கைகளைச் செய்தல் 3.1.2 : தணித்தல் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
& 3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடற்கூறு 4.1.2 : உடல் வெப்பம், சுவாச விகிதம், நாடித் துடிப்பு ஆகியவை
35 நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். சீரான நிலைக்கு மாறுவதற்கும் தணித்தல் நடவடிக்கைகளுக்கும்
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது சுறுசுறுப்பின் இடையே உள்ள தொடர்பை விளக்குவர்.
கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல். 4.1.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் முன்னரும்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது பின்னரும் நீர் பருகுவதன் அவசியத்தை காரண காரியங்களுடன்
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். விளக்குவர்.
4.1.4 : உடலுக்குச் சக்தியைக் கொடுக்கும் உணவுகளையும் உடல்

வளர்ச்சிக்குத் துணைபுரியும் உணவுகளையும் கூறுவர்.
உயிர்வளி கொள்திறன் பயிற்சிகள் 3.2.1 : குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உயிர்வளி கொள்திறனை அதிகரிக்கும்
3.2 : உயிர்வளி கொள்திறனை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளை உடற்கூறு பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
36 மேற்கொள்ளுதல். 4.2.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைக்கையினால் ஏற்படும் விளைவையும்
4.2 : உயிர்வளி கொள்திறனைக் கருத்துருவின் சுவாச விகிதம் அதிகரிப்பதையும் ஒப்பிடுவர்வர்.
அடிப்படையில் நடைமுறைப்படுத்துதல். 4.2.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளைச் செய்யும் முன்னும் பின்னும்
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது கணக்கிடப்படும் நாடித்துடிப்பின் மாற்றங்களை ஒப்பிடுவர்.
சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். 4.2.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது இருதய துடிப்பையும்
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு சுவாச விகிதத்தையும் விவரிப்பர்.
37
குழுவை உருவாக்குதல். 5.2.3 : விளையாட்டின் வெற்றி தோல்விகளை ஏற்றுக்கொள்வர்.
வளைவுத் தன்மைப் பயிற்சிகள் 3.3.1 : முதன்மை தசைநார்களைக் கொண்டு நகரும் மற்றும் நகராத்
3.3 : வளைவுத் தன்மையை மேம்படுத்தும் முறையான தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.
38 பயிற்சிகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல். 4.3.1 : உடல் வளைவுத் தன்மை நடவடிக்கையின்போது தளரும்
& 4.3 : வளைவுத் தன்மையின் கருத்துருவை முக்கிய தசைநார்களை அடையாளங்காண்பர்.
39 நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.1.2 : பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில் உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் மேற்கொள்வதை உறுதிப்படுத்துவர்.
40 தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.1 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுவதற்குச் சாய்ந்து
& 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முறையான எழுதல், முழங்காலை மடக்கிக் கையை ஊன்றி எழுதல், நுனிக்காலில்
41 நடவடிக்கைகளைச் சரியாக மேற்கொள்ளுதல். எழும்புதல், எழுவல், பின் தொடையின் தசையை மடக்குதல்,
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுதலின் பின்புறம் வளைந்து கைகலை மடக்கி எழும்புதல் போன்ற
கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல். நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக் 3.4.2 : கழியில் தொங்கிக்கொண்டு கைகளால் நகர்வர்.
கடைப்பிடித்தல்; நடைமுறைப்படுத்துதல். 4.4.1 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறும்போது தொடர்புடைய
தசைநார்களைக் கூறுவர்.
4.4.2 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுவதற்கு

மேற்கொள்ளப்படும் நடவடிக்கைகளின் முக்கியத்துவத்தைக் கூறுதல்.
5.1.5 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் இடத்தில் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளைக் கடைப்பிடிப்பர்.
உடல் அமைப்பை அறிதல் 3.5.1 : உயரத்தையும் உடல் எடையையும் அளப்பர்.
3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான நடவடிக்கைகளை 4.5.1 : உடல் அமைப்பைப் பற்றிக் கூறுதல்.
மேற்கொள்ளுதல். 5.4.2 : இணையராகவும் குழுவாகவும் நடவடிக்கையை
42 4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அமைப்பையும் மேற்கொள்வர்.
தொடர்புப்படுத்துதல்.
உடற்கூறு கட்டமைப்பை அளவிடுதல் 3.5.2 : உடல் வளர்ச்சியின் உயரத்தையும் எடையையும் பதிவு

3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான நடவடிக்கைகளை செய்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 4.5.2 : தன் உயரத்தையும் உடல் எடையையும் உடல் வளர்ச்சி
43 4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அமைப்பையும் அட்டவணையில் சுயமாக ஒப்பிடுவர்.
தொடர்புப்படுத்துதல். 4.5.3 : உடலைப்பு தொடர்பான சுகாதார பிரச்சனைகளைக் கூறுவர்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் ஆற்றல்மிகு 5.4.3 : குழுவில் ஒத்துழைத்தல்.

RPT PJ T2

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

RPT PJ T2

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி ஆண்டு 2

வாரம் தலைப்பு / உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம்

பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல் 1.1.1 : இயக்கங்களைப் பொது வெற்றிடத்தில் மேற்கொள்வர்.

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் கருத்துருவைப் தன்மைகளை அடையாளங்காண்பர்.

மேற்கொள்ளுதல். 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இயக்கங்களின்

கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். 2.3.2 : பொருள்களைக் கையாளும் திறன்களை

மேற்கொள்ளுதல். 2.3.1 : சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும் பொருளின் இயக்கத்திற்கும்

சுய தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

இடம்பெயர் சூழலில் சமனிப்போம் 1.7.2 : நகரும் சூழலில் பல்வகை அடித்தளங்களில் சமனிப்பர்.

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய கூறுகளைக்

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது அடையாளங்காண்பர்.

வெதுப்பல் நடவடிக்கைகலை அறிதல் 3.1.1 : உடல் வெப்பத்தையும் நாடித்துடிப்பையும் அதிகரித்துச்

4.1.4 : உடலுக்குச் சக்தியைக் கொடுக்கும் உணவுகளையும் உடல்

4.4.2 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெறுவதற்கு

உடற்கூறு கட்டமைப்பை அளவிடுதல் 3.5.2 : உடல் வளர்ச்சியின் உயரத்தையும் எடையையும் பதிவு

You might also like