ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

திகதி
வார தலைப்பு / உள்ளடக்கத்தரம் கற்றல் தரம்

ம்
1-4
11/3/2024 - 1 - 4 MINGGU TRANSISI TAHUN 1
5/4/2024

வாருங்கள் இயங்குவோம் 1.1.1 : உடல் உணர்விற்கு ஏற்ப வடிவம், சமன்நிலை,

8/4/2024 - 5
12/4/2024 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் உடல் எடை மாற்றம் மற்றும் மிதவை நிலை போன்ற

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

ஆராய்தல். 2.1.1 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது உடல்

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை அமைப்பு, சமன்நிலை, உடல் எடை மாற்றம் மற்றும்

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் மிதவை நிலையைக் கூறுவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; இருப்பர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் வெளிப்படுத்துவர்.

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

மகிழ்வுடன் இயங்குவோம் 1.1.2 : தன்வெளிச்சூழல், பொதுவெளிச்சூழல்,

1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் எல்லைக்குட்பட்ட பலவகை திசைகள், வெளிச்சூழல்

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் உணர்விற்கு ஏற்ப இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

ஆராய்தல். 2.1.2 : பல்வகை நிலைகளில் தன்வெளிச் சூழலை

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை அடையாளங்காண்பர்.

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் 2.1.3 : பொதுவெளிச் சூழலை அடையாளங்காண்பர்.

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; பின்பற்றுவர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.3 : சைகையின் அடிப்படையில் முன், பின், இடம்,

15/4/2024 - 6
19/4/2024 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் வலம், மேல், கீழ் ஆகியவற்றிற்கேற்ப இயக்கங்களை

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் மேற்கொள்வர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

ஆராய்தல். 2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ்

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை நோக்கி மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் அடையாளங்காண்பர்.

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; பின்பற்றுவர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல் வெளிப்படுத்துதல்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.1.4 : காலவெளி, சைகை மற்றும் தாளத்திற்கு ஏற்ப

1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் முன் பின், இடம் வலம் என இடம் மாறுவர்.

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் 2.1.4 : இடம், வலம், முன், பின், மேல் மற்றும் கீழ்

ஆராய்தல். நோக்கி மேற்கொள்ளும் இயக்கங்களை

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை அடையாளங்காண்பர்.

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பின்பற்றுவர்.

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

நடைமுறைப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் வெளிப்படுத்துதல்.

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

என்னால் முடியும் 1.1.5 : நேராகவும், வளைந்தும், சுற்றியும், குறுக்கும்

22/4/2024 - 7
26/4/2024 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் நெடுக்கும் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் 2.1.5 : இயக்கங்களின் வழிகளைக் கூறுவர்.

ஆராய்தல். 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் இருப்பர்.

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; பின்பற்றுவர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

மாறுபட்ட வேகத்தில் இயங்குவோம் 1.1.6 : நேரம், தாளம், சைகை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்ப

1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் 2.1.6 : நேரம், தாளம் மற்றும் சைகை ஆகியவற்றுக்கு

ஆராய்தல். ஏற்ப இயங்கும்போது வேகத்தைக் கட்டுப்படுத்தும்

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை முறைகளைக் கூறுவர்.

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

என்னைப் போல் இயங்கு 1.1.7 : இலகுக்கும் கடினத்திற்கும் இடையே

29/4/2024 -
3/5/2024 8 1.1 : இயக்கங்களின் கருத்துரு அடிப்படையில் பயன்படும் ஆற்றலின் வேறுபாட்டிற்கு ஏற்ப

இயக்க முறைமைகளைப் பல்வகையில் பல்வகை இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

ஆராய்தல். 2.1.7 : இயக்கங்களில் பல்வேறான ஆற்றல்களின்

2.1 : பல்வகை இயக்க முறைமைகளை பயன்பாட்டினை அடையாளங்காண்பர்.

மேற்கொள்ளும்போது இயக்கக் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

கருத்துருவைப் பயன்படுத்துதல் மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

9 இடம் பெயர் இயக்கங்கள் 1.2.1 : நடத்தல், ஓடுதல், குதித்தல், ஒற்றைக்காலில்

6/5/2024 -
10/5/2024 1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை குதித்தல், குதிரையோட்டம், சறுக்குதல், தாண்டுதல்

மேற்கொள்வர். ஆகிய நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.

பயன்படுத்துதல். 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய போதும், முன்னும், பின்னும் தயார் நிலையில்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; இருப்பர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

குதித்து மகிழ்வோம் 1.2.2 : ஒரு கால் மற்றும் இரு கால்காளில் குதித்த பிறகு

13/5/2024 - 10 1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை முட்டியை ஏற்ற நிலையில் வைத்துத் தரையிறங்கும்
17/5/2024
மேற்கொள்வர். நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.

பயன்படுத்துதல். 5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய இடத்தின் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளை அறிந்து

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; பின்பற்றுவர்.

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

பல்வகை இயக்கங்கள் 1.2.3 : இணை மற்றும் பொருள்களின் உதவியோடு

1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை பல திசைகள், படிநிலைகள், வழிகள், நிலைகள்

மேற்கொள்வர். மற்றும் வேகத்தோடு இடம்பெயர் நடவடிக்கைகளை

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா மேற்கொள்வர்.

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா

பயன்படுத்துதல். நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல். மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

வெளிப்படுத்துதல்.

கயிற்றாட்டம் ஆடுவோம் 1.2.4 : இருவராகச் சேர்ந்து தொடர்ந்து சுழற்றும்

1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை கயிற்றைத் தாண்டும் நடவடிக்கைகளை

20/5/2024 மேற்கொள்வர். மேற்கொள்வர்.

- 24/5/2024
2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா
11
இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் நடவடிக்கைகளின்போது உடல்நிலையை

பயன்படுத்துதல். அடையாளங்காண்பர்.

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

25/5/2024 - 2/6/2024
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

CUTI PENGGAL 1
12 இடம்பெயர் இயக்கங்களை இசையுடன் 1.2.5 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் இயக்கங்களை
3/6/2024 -
7/6/2024 செய்வோம் மேற்கொள்வர்.

1.2 : பல்வகை இடம்பெயர் இயக்கங்களை 2.2.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் மற்றும்

மேற்கொள்வர். இடம்பெயரா இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா காலவெளியின் வேறுபாட்டை அடையாளங்காண்பர்.

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும்

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல்.
10/6/2024 - 13 இடம்பெயரா இயக்கங்கள் 1.3.1 : உடலை வளைத்தல், கைவீசி ஆடுதல்,
14/6/2024
1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை சுழலுதல், உடலை முறுக்குதல், குனிதல், தள்ளுதல்,

மேற்கொள்ளுதல். இழுத்தல், உடலைச் சமனித்தல் போன்ற

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.1 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா

பயன்படுத்துதல். நடவடிக்கைகளின் வகையினை அறிந்து கூறுவர்.

5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில் தொடர்பு போது ஆசிரியர் மற்றும் சக நண்பர்களுடன் தொடர்பு

கொள்ளுதல். கொள்வர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

14 வாருங்கள் நாமும் மனமகிழ்வுடன் செய்வோம் 1.3.2 : நண்பர் மற்றும் பொருள்களின் துணையுடன்

1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை பல நிலைகள், படிநிலைகள், உடல் எடை மாற்றம்

17/6/2024 -
21/6/2024 மேற்கொள்ளுதல். மற்றும் சக்திக்கு ஏற்ப இடம்பெயரா இயக்கங்களை

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா மேற்கொள்வர்.

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் 2.2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா

பயன்படுத்துதல். நடவடிக்கைகளின்போது உடல்நிலையை

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை அடையாளங்காண்பர்.

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

வெளிப்படுத்துவர்.

இசைக்கேற்ப ஆடுவோம் 1.3.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயரா இயக்கங்களை

24/6/2024 - 1.3 : பல்வகை இடம்பெயரா இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.

28/6/2024
15
மேற்கொள்ளுதல். 2.2.3 : தாளத்திற்கு ஏற்ப இடம்பெயர் மற்றும்

2.2 : இடம்பெயர் மற்றும் இடம்பெயரா இடம்பெயரா இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது

இயக்கங்களில் இயக்கக் கருத்துருவைப் காலவெளியின் வேறுபாட்டை அடையாளங்காண்பர்.

பயன்படுத்துதல். 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல். வெளிப்படுத்துதல்.

16 உபகரணங்களைத் திறமையாகப் 1.4.1 : கைக்குக் கீழ்நிலையில் வீசுவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பயன்படுத்துதல் 1.4.2 : தலைக்கு மேல் வீசுவர்.

1/7/2024 -
5/7/2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 2.3.1 : கைகளுக்குக் கீழ்நிலை மற்றும் தலைக்கு

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். மேல்நிலையில் வீசும் திறனின் அடிப்படையில்

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் இயக்க வடிவங்களை அடையாளங்காண்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது

பயன்படுத்துதல். உபகரணங்களைச் சுழல் முறையில் பகிர்ந்து

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பயன்படுத்துவர்.

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

17 மெதுவாக வீசப்படும் பொருளைப் 1.4.3 : மெதுவாக வீசப்படும் பொருள்களைப்

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

8/7/2024 - பெறுவோம் பிடிப்பர்; பெறுவர்.

12/7/2024
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 2.3.2 : ஒரு பொருளை வீசும்போது உடல் நிலையைக்

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். கூறுவர்.

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 2.3.3 : ஒரு பொருளை வீசும்போது, மறு கை

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் இயக்கத்தின் பயன்பாட்டினைக் கூறுவர்.

பயன்படுத்துதல். 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும்

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

சுயமாகச் செய்வோம் வாரீர் 1.4.4 : சுயமாக மேல் நோக்கி வீசிய பந்தைப் பிடிப்பர்.

1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 2.3.4 : பந்தை பெறும்போது சரியான விரல் மற்றும்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். கைகளின் நிலையைக் கூறுதல்.

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

பயன்படுத்துதல். பின்பற்றுவர்.

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;

நடைமுறைப்படுத்துதல்.
15/7/2024 - 18 உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்போம் 1.4.5 : உருண்டு வரும் பந்தை உதைப்பர்.
19/7/2024
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் 1.4.6 : பந்தை உதைத்த பின் முன்னோக்கி ஓடுவர்.

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். 2.3.5 : உதைக்கும்போது கால்களின் நிலையை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் அடையாளங்காண்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் வெளிப்படுத்துதல்.

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

19 ஊதற்பந்தை அடிப்போம் வாருங்கள் 1.4.7 : உடல் உறுப்புகளைக் கொண்டு ஊதற்பந்தை

22/7/2024 -
26/7/2024 1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் மேல்நோக்கி அடிப்பர்.

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். 1.4.8 : குறிப்பிட்ட உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் ஊதற்பந்தை மேல்நோக்கி அடிப்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 2.3.8 : அடிக்கும் பொருளின் தொடுபகுதியை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பயன்படுத்துதல். அடையாளங்காண்பர்.

5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

மேற்கொள்ளும்போது சுய தன்னம்பிக்கையும் மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துதல். வெளிப்படுத்துவர்.

29/7/2024 - 20 பந்தை இலாவகமாக வெட்டிச் செல்வோம் 1.4.9 : உள்புறக் காலைப் பயன்படுத்தி பந்தை
2/8/2024
1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் முன்னோக்கி வெட்டிச் செல்வர்.

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். 2.3.7 : காலால் எடுத்துச் செல்லும்போது கால்களின்

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் நிலையை அடையாளங்காண்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து இயங்கும் வெளிப்படுத்துதல்.

ஆற்றல்மிகு குழுவை உருவாக்குதல்.

பந்தைக் கைகளால் வெட்டிச் செல்லுதல் 1.4.10 : ஒரு கையைப் பயன்படுத்தி பந்தைத்

1.4 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் தொடர்ந்தாற்போல் தட்டிச் செல்வர்.

பல்வகையில் மேற்கொள்ளுதல். 2.3.6 : தட்டிச் செல்லும்போது விரல்களின்

2.3 : பொருள்களைக் கையாளும் திறனைப் அசைவுகளை அடையாளங்காண்பர்.

பற்றிய கருத்துரு மற்றும் கோட்பாட்டைப் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய பின்பற்றுவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

கொடுக்கப்படும் நடவடிக்கைகளை 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின்

5/8/2024 - 21
9/8/2024 இசைக்கேற்ப செய்து பார்க்கவும் பாவனைகளைப் பின்பற்றுவர்.

1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும்

மேற்கொள்ளுதல். இயக்கத் திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக்

2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான கருத்துருவின் மூலம் அடையாளங்காண்பர்.

இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல். 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின் கட்டளைகளைப்

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; பின்பற்றுவர்.

 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

நடைமுறைப்படுத்துதல்.

கொடுக்கப்படும் பாடலைப் பாடிக்கொண்டே 1.5.1 : இசைக்கு ஏற்ப பல்வகை பாத்திரங்களின்

12/8/2024 - விளையாடவும் பாவனைகளைப் பின்பற்றுவர்.

16/8/2024
1.5 : பல்வகை இசைச் சீருடற் பயிற்சிகளை 2.4.1 : பல்வகை பாத்திரங்களின் வழி பின்பற்றப்படும்

மேற்கொள்ளுதல். இயக்கத் திறன்களை தாளத்திற்கேற்ப இயக்கக்

22
2.4 : இசைச் சீருடற் பயிற்சியில் சீரான கருத்துருவின் மூலம் அடையாளங்காண்பர்.

இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல். 5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்

5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை போது ஆசிரியர் மற்றும் சக நண்பர்களுடன் தொடர்பு

மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில் தொடர்பு கொள்வர்.

கொள்ளுதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

19/8/2024 - 23 விலங்குகள் உலகம் 1.6.1 : விலங்குகளின் பல்வகை

23/8/2024 1.6 : விலங்குகளின் நடவடிக்கைகளை பல்வேறு நிலைகளில்
இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை மேற்கொள்வர்.
மேற்கொள்ளுதல். 2.5.1 : ஆராயப்படும் விலங்குகளின்
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் இயக்கங்களை அடையாளங்காண்பர்.
திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும் 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.
மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
26/8/2024 - என்னால் முடியும் 1.6.2 : பல்வேறு வழிகளில் விலங்குகளின்
24
30/8/2024 1.6 : விலங்குகளின் இயக்கங்களை மேற்கொள்வர்.
இயக்கங்களையொட்டி ஆய்வுகளை 2.5.2 : விலங்குகளின் இயக்கங்களை
மேற்கொள்ளுதல். மேற்கொள்ளும்போது உடல் எடை மாற்றத்தை
2.5 : விலங்குகளின் இயக்கங்கள் அடையாளங்காண்பர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும் 5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

கோட்பாட்டைப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.

மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
2/9/2024 - 25 சமனித்தல்
6/9/2024 1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும்
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின்
கருத்துருவை உடல் கட்டுப்பாட்டின்
அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
1.7.1 : ஒரு காலில் முன், பின், பக்கவாட்டில்
சமனிப்பர்.
2.6.1 : சமன்நிலைக்கு உதவும் உடல் உறுப்புகளின்
நிலைகளை அடையாளங்கண்பர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை

நடைமுறைப்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை வெளிப்படுத்துவர்.

மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
9/9/2024 - விளையாடிக்கொண்டு சமனிப்போம்
13/9/2024 1.7 : உடல் சமன்நிலை தேவைப்படும்
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்.
26
2.6 : சமன்நிலை மற்றும் அடித்தளத்தின்
கருத்துருவை உடல் கட்டுப்பாட்டின்
அதரவுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
1.7.2 : உடல் பகுதியில் நான்கு, மூன்று, இரண்டு
மற்றும் ஓர் அடித்தளத்தில் சமனிப்பர்.
2.6.2 : சமன்நிலைக்கும் ஆதரவுத் தளத்திற்கும்
இடையே உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துவர்.
5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து

இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
உருவாக்குதல்.

14/9/2024 - 22/9/2024
CUTI PENGGAL 2

23/9/2024 - 27 சுழலுதலும் உருளுதலும் 1.8.1 : அரை நிமிர் மற்றும் முழுமையாக நிமிர்ந்த

27/98/2024 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும்
கட்டுப்பாட்டின் கருத்துருவைச் சுழலும்
திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்
நிலையில் சுழலுவர்.
2.7.1 : நிமிர்ந்த நிலையில் சுழலும்
நடவடிக்கைக்குத் தொடர்பான உடற்பாகங்களை
அறிந்து கூறுவர்.
5.1.4 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் இடத்தின் பாதுகாப்பு
விதிமுறைகளை அறிந்து பின்பற்றுவர்.
1.8.2 : தொடர்ந்தாற்போல் மரக்கட்டை போன்று
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

30/9/2024 - 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை உருளுவர்.

4/10/2024 மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும்
கட்டுப்பாட்டின் கருத்துருவைச் சுழலும்
திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,
பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம்
அடித்தல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலை மாற்றத்தை
அடையாளங்காண்பர்.

28 கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; 5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை

நடைமுறைப்படுத்துதல்.
7/10/2024 - 29 பக்கவாட்டில் உருளுவோம்
11/10/2024 1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும்
கட்டுப்பாட்டின் கருத்துருவைச் சுழலும்
திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போதும், முன்னும், பின்னும்
தயார் நிலையில் இருப்பர்.
1.8.3 : பக்கவாட்டில் உருளுவர்.
2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,
பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம்
அடித்தல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலை மாற்றத்தை
அடையாளங்காண்பர்.
5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

மேற்கொள்ளும்போது சுய மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை

தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
குட்டிக்கரணம் அடிப்போம்
1.8 : முறையாகச் சுழலும் திறனை
மேற்கொள்ளுதல்.
2.7 : உடல் இயக்கங்கள் மற்றும்
கட்டுப்பாட்டின் கருத்துருவைச் சுழலும்
திறனுக்காகப் பயன்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது பலவகையில்
தொடர்பு கொள்ளுதல்.
14/10/2024 30 பாரம்பரிய விளையாட்டு விளையாடுவோம்,
வெளிப்படுத்துவர்.
1.8.4 : குட்டிக்கரணம் அடிப்பர்.
2.7.2 : மரக்கட்டை போன்று உருளுதல்,
பக்கவாட்டில் உருளுதல், குட்டிக்கரணம்
அடித்தல் ஆகிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது உடல் நிலை மாற்றத்தை
அடையாளங்காண்பர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.
5.3.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது ஆசிரியர் மற்றும் சக
நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்வர்.
1.10.1 : ஓநாய், ஓநாய் மணி எத்தனை மற்றும்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

- வாரீர். பன்னாங்குழி போன்ற பாரம்பரிய

18/10/2024 1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். இடம்பெயர் திறன்களையும் உபகரணங்களைத்
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் திறன்களையும்

நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள பயன்படுத்துவர்.

திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப்
பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
உருவாக்குதல்.
பன்னாங்குழி விளையாடுவோம், வாரீர்.
1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள
2.9.1 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை
விளையாடும் முறைகளை
அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
1.10.1 : ஓநாய், ஓநாய் மணி எத்தனை மற்றும்
பன்னாங்குழி போன்ற பாரம்பரிய
விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது
இடம்பெயர் திறன்களையும் உபகரணங்களைத்
திறமையாகப் பயன்படுத்துதல் திறன்களையும்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப் பயன்படுத்துவர்.

பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
உருவாக்குதல்.
21/10/2024 31 உருவாக்கி மகிழ்வோம், வாருங்கள்!
- 1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
25/10/2024 நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள
திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப்
பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
2.9.1 : பாரம்பரிய விளையாட்டுகளை
விளையாடும் முறைகளை
அடையாளங்காண்பர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
1.10.2 : களிமண் அல்லது விளையாட்டு
கட்டுமானங்களைக் கொண்டு மணல் வீடு
கட்டுவர்; புத்தாக்கத்துடன் பொருள்களை
உருவாக்குவர்.
2.9.2 : மணல் வீடு மற்றும் உருவாக்கப்படும்
பொருள்களின் வடிவமைப்பை விளக்குவர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

உருவாக்குதல்.
உருவாக்குதல்
1.10 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
2.9 : மனமகிழ் மற்றும் ஓய்வுநேர
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள
திட்டமிடுதல் மற்றும் கற்பனை வளத்தைப்
பயன்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
உருவாக்குதல்.
வெதுப்பல், தணித்தல் பயிற்சிகள்
3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு
28/10/24 - 32 அடிப்படையில் உடற்கூறு
1/11/24 நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது
1.10.2 : களிமண் அல்லது விளையாட்டு
கட்டுமானங்களைக் கொண்டு மணல் வீடு
கட்டுவர்; புத்தாக்கத்துடன் பொருள்களை
உருவாக்குவர்.
2.9.2 : மணல் வீடு மற்றும் உருவாக்கப்படும்
பொருள்களின் வடிவமைப்பை விளக்குவர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.
3.1.1 : உடல் வெப்பம், தசைநார், சுவாச அளவு
மற்றும் நாடித்துடிப்பை மேம்படுத்த நடத்தல்,
ஓடுதல், தசைநீள் போன்ற நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
4.1.1 : வெதுப்பல் மற்றும் தணித்தல்
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

சுறுசுறுப்பின் கருத்துருவைப் நடவடிக்கைகளை அடையாளங்காண்பர்.

பயன்படுத்துதல். 4.1.2 : வெதுப்பல் மற்றும் தணித்தல்
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து நடவடிக்கைகளின் நோக்கங்களை
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை அடையாளங்காண்பர்.
உருவாக்குதல். 5.4.1 : இணையராக நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்வர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
வெளிப்படுத்துதல்.

4/11/2024 - 33 வெதுப்பல், தணித்தல் பயிற்சிகள் 3.1.2 : சுவாச அளவையும் நாடித்துடிப்பையும்

8/11/2024 3.1 : சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு
அடிப்படையில் உடற்கூறு
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல்.
4.1 : உடற்கூறு நடவடிக்கையின்போது
சுறுசுறுப்பின் கருத்துருவைப்
சீராக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.1.3 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போதும், முன்னும், பின்னும் நீர்
தேவை என்பதைக் கூறுவர்.
5.1.1 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

பயன்படுத்துதல். மேற்கொள்ளும் போதும், முன்னும், பின்னும்

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
11/11/2024 34 இருதய வலிமைப் பயிற்சிகள்
-15/11/2024 3.2 : உயிர்வளி கொள்திறனை
அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளை
மேற்கொள்ளுதல்.
4.2 : உயிர்வளி கொள்திறனைக்
கருத்துருவின் அடிப்படையில்
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.4 : குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து
இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை
உருவாக்குதல்.
தயார் நிலையில் இருப்பர்.
3.2.1 : குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் தொடர்
நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.2.1 : இரத்தத்தைப் பாய்ச்சும் முதன்மை உடல்
உறுப்பைப் பெயரிடுவர்.
4.2.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது இருதயத்திற்கும் சுவாசப்
பைக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைக் கூறுவர்.
4.2.3 : இருதயத்தை வலிமையாக்கும்
நடவடிக்கைகளைக் கூறுவர்.5.4.1 :
இணையராக நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
5.4.2 : குழுமுறை நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது மகிழ்ச்சியை
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

வளைவுத் தன்மை பயிற்சிகள்
3.3 : வளைவுத் தன்மையை மேம்படுத்தும்
முறையான பயிற்சிகளைச் சரியாக
மேற்கொள்ளுதல்.
4.3 : வளைவுத் தன்மையின்
கருத்துருவை நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
வெளிப்படுத்துதல்.
3.3.1 : மூட்டுகளில் நகரும் மற்றும் நகராத்
தசைநீள் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வர்.4.3.1 :
தசைநீள் பயிற்சிகளைச் செய்யும் சரியான
முறைகளை அடையாளங்காண்பர்.
4.3.2 : முதன்மை மூட்டுகளில் செய்யப்படும்
நகரும் மற்றும் நகராத் தசைநீள் பயிற்சிகளை
அடையாளங்காண்பர்.
4.3.3 : தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கங்களைக்
கூறுவர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.

18/11/2024 35 தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.1 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் படிவு எழுவல்
-22/11/2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற பயிற்சிக்காகத் தயார் நிலையில் இருப்பர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக 3.4.2 : ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு முழங்காலை

மேற்கொள்ளுதல். மடக்கி அரை நிலையில் நிற்பர்.
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் 4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக்
பெறுதலின் கருத்துருவை கொண்டிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
நடைமுறைப்படுத்துதல். 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
மேற்கொள்ளும்போது சுய வெளிப்படுத்துவர்.
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
வெளிப்படுத்துதல்.
25/11/2024- 36 தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.3 : பிடிமானமின்றி உட்காரும் நிலையிலிருந்து
29/11/2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற நிற்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக 3.4.4 : பிடிமானமின்றி நிற்கும் நிலையிலிருந்து
மேற்கொள்ளுதல். உட்காரும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வர்.
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் 4.4.2 : வலிமையான தசைநார்களால் ஒரு
பெறுதலின் கருத்துருவை வேலையைப் பலமுறை செய்யும் ஆற்றலைப்
நடைமுறைப்படுத்துதல். பெற்றிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய 5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; உபகரணங்களைச் சுழல் முறையில் பகிர்ந்து
நடைமுறைப்படுத்துதல். பயன்படுத்துவர்.

2/12/2024 - தசைநார் வலிமைப் பயிற்சிகள் 3.4.5 : கம்பத்தில் குரங்குபோல் தொங்கியவாறு

6/12/2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற முன்னேறுவர்.
முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக 3.4.6 : முட்டியை மடக்கி அரைநிலையில்
மேற்கொள்ளுதல். உட்கார்ந்து எழுதல் நடவடிக்கையை
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் மேற்கொள்வர்.
37 பெறுதலின் கருத்துருவை 4.4.1 : வலிமையான தசைநார்களைக்
நடைமுறைப்படுத்துதல். கொண்டிருப்பதன் நன்மைகளைக் கூறுவர்.
5.2 : உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.2.1 : உடற்கல்வியில் புதிய நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது சுய மேற்கொள்ளும் போது மகிழ்ச்சியை
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும் வெளிப்படுத்துவர்.
வெளிப்படுத்துதல்.
9/12/2024 - 38-39 தசைநார்களை உறுதி செய்வோம் 3.4.7 : வலிமையான தசைநார்களை உருவாக்க
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

20/12/2024 3.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும் பெற அடிப்படை தசைநார் பயிற்சிகளை

முறையான நடவடிக்கைகளைச் சரியாக
மேற்கொள்ளுதல்.
4.4 : தசைநார் வலிமையும் உறுதியும்
பெறுதலின் கருத்துருவை
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய
கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்;
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
மேற்கொள்வர்.
4.3.3 : தசைநீள் பயிற்சிகளின் நோக்கங்களைக்
கூறுவர்.
5.1.3 : உடற்கல்வி நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும்போது ஆசிரியரின்
கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவர்.

21/12/2024 – 29/12/2024
CUTI PENGGAL 3
30/12/2024 40 உடலமைவு 3.5.1 : உயரத்தையும் உடல் எடையையும் அளப்பர்.
-3/1/2025 3.5 : உடல் அமைப்பு தொடர்பான 4.5.1 : உடல் பாகங்களான எலும்பு, தசைநார்கள்,
 ஆண்டுப் பாடத்திட்டம் உடற்கல்வி

ஆண்டு 1 (2024/2025)

நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுதல். உறுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு போன்றவற்றை

4.5 : உடற்கூறு ஆற்றலையும் உடல் அடையாளங்காண்பர்.

அமைப்பையும் தொடர்புப்படுத்துதல். 4.5.2 : மெலிந்த, நடுத்தர மற்றும் பருத்த

5.1 : நிர்வாகம் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆகிய உடல்வாகுகளை அடையாளங்காண்பர்.

கூறுகளைக் கடைப்பிடித்தல்; 5.1.2 : நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளும்போது

நடைமுறைப்படுத்துதல். உபகரணங்களைச் சுழல் முறையில் பகிர்ந்து
பயன்படுத்துவர்.
6/1/2024 - மீள்பார்வை
41
10/1/2025
13/1/2024 - மீள்பார்வை
42
17/1/2025

18/1/2025 – 16/2/2025
CUTI AKHIR PERSEKOLAHAN