Quina de les següents opcions

NO és un hàbit saludable?
a) Dormir 8 hores
b) Menjar fruita i verdura
c) Beure begudes ensucrades
d) Jugar a futbol

1
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA

Fer 10 abdominals Dirigiu-vos a la sala

Fer 25 abdominals on es cuina a
l’escola.
(cuina del menjador)
 Què és una dieta equilibrada?
És una dieta que aporta tots
els nutrients necessaris en
una proporció correcta per
tenir un correcte
funcionament del cos.
(s’accepten definicions semblants)

2
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Aixecar alguna cosa Dirigiu-vos allà on
pesada 5 vegades es poden agafar
Aixecar alguna cosa llibres en prèstec.
pesada 10 vegades (biblioteca)
(procurar fer una bona postura)
 Què és l’obesitat?
Una malaltia provocada per
una acumulació anormal o
excessiva de greixos al nostre
cos
(s’accepten definicions semblants)

3
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Saltar contínuament Dirigiu-vos per on
durant 30 segons entreu a l’escola.
Saltar contínuament (Porta principal)
durant 30 segons dues
vegades amb un
descans d’un minut
 La Dieta Mediterrània és...
a) un patró alimentari
b) un estil de vida
c) un patró de realització
d’exercici físic
d) Totes les respostes anteriors
són correctes

4
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Fer 5 flexions Dirigiu-vos a una
Fer 12 flexions de les porteries de
futbol.
(Pati)
 L’obesitat solament porta
problemes a nivell social
a)Cert b)Fals

5
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Donar dues voltes Dirigiu-vos on es
trotant al camp de toquen els
futbol
Donar cinc voltes instruments
trotant al camp de musicals
(Aula de música)
futbol
 Amb el pas del temps què ha
passat amb el nombre de
persones obeses?
a) s’ha reduït
b) ha augmentat
c) ja no hi ha obesitat al món
d) absolutament totes les persones
del món són obeses

6
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Fer planxa durant 30 Dirigiu-vos allà on
segons
Fer planxa segons feu les vostres
durant 30 segons dues necessitats
vegades amb un (Lavabo)
descans d’un minut
 Jugar a videojocs incrementa
l’obesitat
a) Si, sempre
b) No, tot el contrari
c) Si, solament si es fa un mal ús
d) No té relació una cosa amb
l‘altra

7
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Genolls amunt durant
40 segons Dirigiu-vos on es
Genoll amunt durant 40 fan les classes de
segons i després d’un educació física
minut de descans 3o quan plou.
segons de tissores (Gimnàs)
 Què hem de fer si patim
d’obesitat i els nostres esforços
per tracar-lo no donen
resultats?
Consultar el nostre problema a un
professional (un mèdic)

8
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Saltar a la corda
durant 1 minut Dirigiu-vos allà on
Saltar a la corda amb estacionen els
una cama durant 45 vehicles els
segons i seguidament professors
saltar amb l’atra cama (Pàrquing o el carrer)
durant 45 segons
 Anomeneu tres aliments com a
mínim que hauriem d’evitar a la
nostra alimentació
(Qualsevol exemple de menjar
processat, llaminadures, patates
xip, xocolata...)

9
REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA
Jugar al “tocar i
parar” fins que tots Dirigiu-vos allà on
perdin feu classes cada
Jugar al “tocar i dia
parar” fins que tots (la classe de cadascú)
perdin
 El seguiment de la Dieta
Mediterrània és beneficiós per
a nosaltres?
a) Sí ja que la D.M. és un estil de vida
saludable
b) Sí, ens ajuda a evitar malalties com
l’obesitat
c) Sí, ja que ofereix molta variació al
seu patró nutricional
d) Totes les respostes anteriors són
correctes

REPTE FÍSIC SEGÜENT PROVA

10
Pujar i baixar de la Dirigiu-vos on
cadira 5 vegades bebeu aigua quan
seguides teniu set sense
Pujar i baixar de la
cadira 10 vegades contar la vostra
seguides ampolla.
(La font)
FELICITATS!
Heu sigut els primers en arribar
fins aquí, per tan el premi pels
guanyadors és per vosaltres!
FELICITATS!
Heu pogut arribar fins aqui però
no heu sigut els més ràpids...
No us penediu, el premi de
consolació és vostre!