creative

ПРОФЕСІЙНИЙ СТРЕС
ПСИХОЛОГІВ
Виконала Данілевич Анна
 ПЛАН
1. Вступ. Визначення професійного стресу у
психологів.
2. Основні джерела професійного стресу у
психологів.
3. Наслідки професійного стресу.
4. Копінг стратегії для подолання
професійного стресу.
5. Висновки.
 Поняття
Професійний стрес - це стрес, який виникає
внаслідок негативних або викликаючих тривогу
факторів, пов'язаних з роботою або професійною
діяльністю людини. Професійний стрес у психологів
може бути особливо важким і унікальним, оскільки
вони працюють з клієнтами, які можуть мати
серйозні психічні проблеми або долати складні
життєві ситуації. Всупереч тому, що психологи
надають професійну допомогу і підтримку іншим
людям, вони також можуть досвідчувати стрес,
пов'язаний зі своєю роботою.
 Причини

ЕМОЦІЙНЕ ВТОМЛЕННЯ
Це стан виникнення стомлення через довготривалу роботу з
емоційно навантаженими ситуаціями та клієнтами. Психологи
проводять багато часу слухаючи проблеми, переживання та
історії своїх клієнтів, і це може бути важко емоційно витратити
стільки уваги та співпереживання до свого клієнта. Також може
викликати виснаження, знижену ефективність та втому, і
призводити до власних психологічних проблем.
 ВЕЛИКА КІЛЬКІСТЬ
КЛІЄНТІВ
Психологи часто мають завдання
працювати з багатьма клієнтами протягом
дня або тижня. Це може призвести до
перевантаження та відчуття недостатку
часу для адекватного вивчення кожної
клієнтської справи. Необхідно відділяти
час на документування і аналіз інформації
про клієнтів, що може бути фізично та
емоційно виснажливим.
Також відзначаючи велику кількість клієнтів у психологів, ця проблема є
особливо актуальною в період війни. Велика кількість травмуючих подій та
стресових ситуацій, пов'язаних з війною, має глибокий вплив на суспільство в
цілому. Війна призводить до руйнування та загибелі, втрати близьких,
евакуації, розділення сімей, зруйнування інфраструктури та житлових
приміщень, і вона позначається на фізичному та психічному здоров'ї
громадян.
У цьому контексті робота психологів стає надзвичайно важливою. Вони
відіграють ключову роль у наданні психологічної підтримки та відновленні
психічного здоров'я постраждалим. Проте, велика кількість клієнтів та потреба
у психологічній допомозі може створювати значне навантаження для
психологів та викликати проблеми у наданні ефективної допомоги.
 СКЛАДНІСТЬ КЛІЄНТСЬКИХ
СПРАВ
Психологи часто працюють з клієнтами, які мають серйозні психічні проблеми або
життєві труднощі, такі як депресія, тривожні розлади, травми чи сімейні конфлікти.
Розуміння та допомога в таких ситуаціях може бути важкою і вимагати від психолога
значної емоційної і інтелектуальної праці. Спільно з цим, може виникати стрес внаслідок
того, що психологи відчувають відповідальність за покращення стану своїх клієнтів.
 table of
А ТАКОЖ
Етичні дилеми: У роботі психологів можуть

01 виникати етичні питання та дилеми, які вимагають

вибору між різними цінностями та обов'язками.

Власні проблеми та багатозадачність: Психологи також можуть стикатися зі своїми

02 власними особистими проблемами, які можуть бути джерелом стресу. Вдодаток до цього,
багатозадачність і вимога до виконання багатьох обов'язків одночасно можуть призводити
до перевантаженості.

Конфлікти з клієнтами: Іноді психологи можуть

03 зіштовхуватися з конфліктами або агресивною
поведінкою з боку своїх клієнтів.
 КОПІНГ СТРАТЕГІЇ ПОДОЛАННЯ
ПРОФЕСІЙНОГО СТРЕСУ:
1. Самопізнання та самоспостереження: Психологи можуть
вивчати свої емоційні реакції на стрес і визначати фактори,
які викликають стрес.
2. Стрес-менеджмент: Вивчення та застосування технік стрес-
менеджменту, таких як глибоке дихання, йога, медитація та
прогулянки, може допомогти знизити рівень стресу.
3. Розвиток підтримуючих відносин: Знаходження підтримки
в колег або поза професійними спільнотами, спілкування з
однодумцями та обговорення професійних викликів можуть
полегшити стрес.
4. Планування та організація робочого часу: Ефективне
управління часом, встановлення пріоритетів і планування
завдань може зменшити стрес і знизити відчуття
перевантаженості.
5. Психологічна підтримка: Консультація у колег-психологів
або психотерапевта може бути корисною для обговорення
професійних викликів та емоційних реакцій.
6. Навчання навичкам вирішення конфліктів: Вивчення методів вирішення конфліктів і
спілкування з клієнтами або колегами може допомогти знизити напругу.
7. Збереження балансу між роботою і особистим життям: Важливо мати час для відновлення і
відпочинку. Встановлення меж між робочим та особистим часом допомагає запобігти
вигоранню.
8. Участь у навчальних програмах і тренінгах: Психологи можуть брати участь у навчанні, що
спрямоване на розвиток навичок управління стресом та психологічного самозахисту.
9. Проведення супервізії: Регулярне консультування з досвідченими супервізорами може
допомогти вирішувати професійні проблеми та розвивати навички роботи з клієнтами.
 Thank you!
Професійний стрес у психологів є невід'ємною
частиною їхньої професії, і важливо розвивати
навички та стратегії для ефективного управління ним,
щоб забезпечити надання якісної психологічної
допомоги і зберегти власне здоров'я. Таким чином,
робота з професійним стресом є важливою складовою
професійної діяльності психологів і вимагає постійного
саморозвитку і звернення уваги на власні потреби.
 Список літератури:
1. Баранюк, В. Ф., & Вітенко, В. С. (2018). Особливості професійного
стресу в роботі психолога. Вісник Харківського національного
університету імені В. Н. Каразіна, 64, 142-146.
2. Гончарук, О. В. (2014). Професійний стрес та фактори ризику в
роботі психолога. Український психологічний журнал, 2(3), 62-
68.
3. Мороз, О. Г. (2015). Професійний стрес та можливості його
подолання в роботі психолога. Психологічний журнал, 5, 22-28.
4. Шевченко, Т. І. (2016). Стрес і стресостійкість у роботі психолога.
Психологічний журнал, 6, 39-44.
5. Гаврилюк, І. В. (2013). Психологічний стрес: сутність, діагностика,
профілактика. Український психологічний журнал, 1(1), 55-64.