План – конспект

Уроку з основ здоров'я і фізичної культури

Підготовленого практикантом _____ групи
ПІП
в 1 класі

Задачі уроку :
1.Вчити строю «Шеренга». Шикування в шеренгу
2.Розвивати швидкість,спритність, координацію граючи в рухливі
ігри «Швидко вишикуватися в шеренгу» , «Літає – не літає»
3.Виховувати взаємоповагу, взаємодопомогу, силу, координацію,
увагу, організованість
Час :40 хв
Інвентар:прапорці, фішки, крейда, м’ячики.
Частини
уроку і Дозуван
Зміст уроку Методичні вказівки
ня вправ
триваліст
ь

Підготовч 1.Заходжу в клас до дзвінка 1хв Слідкую за дисципліною під час

а проводжу дітей в пересування дітей з класу до
спортивний зал спортивного залу.
частина
Перевіряю у всіх наявність
10-12 спортивного одягу та взуття
2.На місці шикування подаю
хв. команди:

-Клас, одну шеренгу Рукою вказую напрям шикування,

шикуйсь! слідкую за поставою дітей, та
інтервалом
-Рівняйсь!

- Струнко!

-Вільно!

- Діти ,сьогодні урок

фізкультури проведу з вами
я, а звати мене____________.
Повідомляю задачі уроку
3.Повідомляю задачі уроку 1хв. (словесний метод навчання)
на сьогоднішньому уроці ми
вчитимемо шикування в
шеренгу, та гратимемо
рухливі ігри.

4.Стройові вправи.

- Клас !Рівняйсь!

- Струнко!
1хв.
«На ліва 1,2»

«Кругом 1,2»
5. Різновиди ходьби.

- За направляючим в обхід

на ліво кроком руш !

-Лівою,лівою 1,2,3.
Демонструю виконання
- Руки на пояс, на носочках вправ,звертаю на правильність
виконання, виправляю помилки
руш!
2-4 кола
Звичайним кроком.

Ходьба пінгвіна
В. п. – ноги разом, руки
вздовж тулуба з легким Слідкую за поставою дітей
відведенням кисті в сторони

Звичайним кроком.

Кенгуру з м’ячем Веду рахунок під який діти

(естафета) виконують дані вправи
В.п. – зажимаємо м’яч як
сумчасті і стрибками
переносимо його у спільне
кільце.

Звичайним кроком.
Вправа– кіт(естафета)
В.п. – зловити м’яч
конкурента

Звичайним кроком.

Вправа – ведмідь

В.п. – рух на внутрішній

частині стопі.
В.п. – на зовнішній частині
стопи.
-Руки вперед , високо
підіймаючи стегно , руш!

Звичайним кроком.

-Руки на коліна ,
напівприсівши руш!

Звичайним кроком руш.

-В повному присяді .

-Звичайним кроком ,руш!

-Лівою,лівою 1,2,3.

6.Рівномірний біг. Звертаю увагу на дотримання

інтервалу та дистанції. Руки
-Приготовалися до бігу , в зігнуті у ліктях, виправляю
повільному темпі бігом руш. помилки.
-Кроком ,руш!

Звичайним бігом.

-Лівим боком приставним 2 кола

кроком ,руш!

Звичайним бігом. Стежу, щоб учні виконували біг

на носках з енергійними рухами
-Біг високо підіймаючи рук.
стегно.

Звичайним бігом.
Вправи виконуються в повільному
-Біг з за хльостом гомілки. темпі.
Звичайним бігом.

-З ноги на ногу і вгору

повище ,руш!

Звичайним бігом.
-Уповільнюємо темп .

-Кроком ,руш!

-Відновлюємо дихання.

-Лівою,лівою 1,2,3.

-Стій 1,2.

-Наліво 1,2.

-Клас,рівняйсь !

-Струнко !На перший –

другий розрахуй.Другі
номери три кроки вперед
кроком руш1-2-3.В ліво від
направляючого на витягнуті
руки розімкнись.
Використовую фронтальний
7.ЗРВ.
метод навчання
1.Колобок.

В.п.-о.с.

1-2 колові рухи головою

праворуч,
Всі
3-4 колові рухи головою вправи
ліворуч, дихання вільне. виконую
разом з
Повт. 6р. учнями

2. «Зростемо великими». 4-6 р.

В. п. - о. с.
Нахили робити тільки в бокових
1 - руки в сторони (вдих);
площинах; вперед не нахилятись.
2 - руки вгору, підвестись на
10-12 р
носки, потягнутись і
подивитись на руки (видих); Вправу виконати у повільному
темпі. Нахили робити тільки в
3 - опуститись на всю
ступню, руки в сторони бокових площинах; вперед не
(вдих); нахилятись.
6 -8 р
4 - руки вниз (видих).

3«Дроворуби»
В. п. - стійка ноги нарізно,
Слідкую за правильністю
руки внизу, пальці зчеплено. виконання вправ
1 - руки вгору, прогнутися 6-8 разів
(вдих); 2 - енергійний нахил
вперед, руки вниз (видих).

6-8р.
4.«Літак гойдає крилами».
В. п. - стійка ноги нарізно,
руки в сторони.
При виконанні вправи руки
1 - нахил вліво; повинні бути прямі
2 - нахил вправо. Дихання
довільне, глибоке.
Нахили робити тільки в бокових
3-4 – Вихідне положення. площинах; вперед не нахилятись.
5. Чистимо чоботи.

В.п. сидячи на підлозі ноги

нарізно, руки на поясі.
1- нахил тулуба до правої
ноги, доторкнутись до носка 6-8р.
(видих),
Нахили мають бути прямим , руки
2- в.п. (вдих).
витягнуті та ноги не згинати в
3- нахил тулуба до лівої колінах.
ноги, доторкнутись до
носка (видих),
4- в.п. (вдих). Повт. 6р.
 6.«М´ячики»

В. п. - руки на пояс.
6-8р
Стрибки на місці на обох
ногах.

-Клас!На місці з лівої ноги

Стрибати м´яко на носках, ноги в
кроком руш!
колінах намагатись не згинати,
- Лівою,лівою 1,2,3;лівою дихати рівномірно. Виконати до
II.
1,2,3. 25 стрибків і перейти на ходьбу на
Основна
25 стр.
місці.
частина - Стій , 1-2!

25-30 хв -Перша шеренга ,кругом, на

свої місця кроком руш 1-2-3.

8.Клас! Увага! Зараз ми

будемо виконувати
шикування в шеренгу.

а)пояснення

Шеренга- стрій, в якому діти

стоять один біля одного на
одній лінії обличчям в одну
сторону.
б) показ (вчитель показує);

Шикування в коло Демонструю правильне виконання

вправи на практиці одного учня .
Обходять намічене коло й
повертаються обличчям до
середини — до орієнтира. На
наступному етапі навчання
стають навколо орієнтира,
беруться за руки
й розмикаються — Пояснювати треба чітко,
«роздувають» кульку.
Шикування в шеренгу
Стають на мотузку чи лінію у
будь-якому порядку
незалежно від зросту. На
наступному етапі навчання
намагаються рівняти носочки
по наміченій лінії.
Шикування в колону одне
за одним
Беруться за мотузку одне за
одним. На наступному етапі
навчання шикуються в будь-
якому порядку одне за
одним.
в) виконання учнями;
нешвидко, щоб учням все було
зрозуміло і при цьому показувати
в повільному темпі.
Використайте довгу мотузку або
кресліть на підлозі коло, в центрі
якого ставте орієнтир —
прапорець, іграшка, кегля тощо.
Як варіант під час ходьби один за
одним запропонуйте повернутися
до центру, взятися за руки і
з’єднатися першій і останній
дитині.
Розкладайте на підлозі мотузку
або кресліть лінію.

За командою вчителя
виконують шикування .

г) виправлення помилок.

Вказую на помилки надою

допомогу. Допомагайте кожній дитині стати
в колону. Для закріплення
навички побудови в колону по
одному проведіть гру «Поїзд».
9.Рухливі ігри
Демонструю правильне виконання
- Клас !В одну шеренгу
вправи на практиці одного учня .
шикуйсь!
-Струнко! Вільно!

Рухлива гра
«Швидко вишикуватися в
шеренгу»
1)підготовка до гри
Діти шикуються у дві колони
 напроти вихователя.
2)зміст гри
На умовний сигнал
III.
(свисток, змах прапорцем)
Заключна або команду «Кроком
частина руш!» діти ходять
колонами одне за одним
3-5хв або в своїй колоні
перешиковуються у пари і
ходять парами. На команду
«Усі розійшлись!» вони
розбігаються майданчиком Слідкую за дисципліною
(залою). На команду
вихователя «Стій!» усі
зупиняються і заплющують
очі.
3)правила гри
. Вчитель (змінюючи місце). Раз,
1.Не штовхатися два, три, швидко шикуйтесь у
2.Чітко виконувати команди колони біля мене!Виграє ланка
вчителя (колона), яка швидше збереться.
Гра повторюється.
4.підсумок гри
1.Визначаю команду Рекомендації до гри
Після кількох повторень гру
переможців можна ускладнити, об’єднавши
дітей у 3–4 підгрупи.

Кожна група шикується в

Рухлива гра
«Літає – не літає»
1)підготовка до гри
Діти сідають півколом, руки
кладуть на коліна.
Вихователь пояснює правила
гри.
2)зміст гри
колону по одному перед
прапорцем свого кольору. За
сигналом вихователя (свисток,
удар у бубон) діти
починають ходити та бігати
майданчиком (залою). Після
команди «На місця!» діти
повертаються до свого прапорця
і стають біля нього в колону.
Вихователь називає, яка
підгрупа швидше повернулась і
вишикувалась у колону. Після
2–3 повторень вихователь дає
команду «Стій!»Діти зупиняються
і заплющують очі, а вихователь у
Якщо вчитель назве предмет,
який справді літає, ви
піднімете руки. Якщо я назву
нелітаючий предмет, руки
цей час змінює місця прапорців.
Після команди «На місця!» діти
розплющують очі та поспішають
стати в колону проти свого
прапорця. Виграють ті, хто першим
став у колону.

піднімати не слід. Вам

потрібно бути уважними,
тому що я буду піднімати
руки і тоді, коли предмет
літає, і тоді, коли він не літає.
3)правила гри
Поплескуючи по колінах, вчитель
1.Уважно слухати і діти кажуть: «Поїхали-поїхали»,
2.Підіймати руки тільки тоді потім вчитель починає гру: «Галка
літає?» - І піднімає руки. Діти
коли ,коли потрібно відповідають: «Літає», - і теж
3.Уважно слухати вчителя піднімають руки. «Будинок
літає?» - Запитує вихователь і
4)підсумок гри піднімає руки. Діти мовчать.
Відзначаю найактивніших та
найуважніших учнів ,які
найменше помилялась.

10.Підведення підсумків
Слідкую за виконанням правил
уроку.
гри учнями.
-шикую учнів;
-сьогодні ви всі гарно
попрацювали,гадаю ви
запам’ятали,що ми вивчали з
вами,ви всі старанно Підводжу підсумок гри, відзначаю
попрацювали; найкращих.
Також ми попрацювали над
розвитком спритності і уваги.
Звернути увагу на зовнішній
-Клас ,рівняйсь ! вигляд учнів(дихання,увагу, колір
-Струнко! шкіри,обличчя,міміку).
-До класу кроком руш! Сьогодні ви всі гарно
попрацювали,гадаю ви
запам’ятали,що ми вивчали з
вами,ви всі старанно
попрацювали;
Також ми попрацювали над
розвитком спритності і уваги.
Слідкую за дисципліною.
Звернути увагу на зовнішній
вигляд учнів(дихання,увагу, колір
шкіри,обличчя,міміку).
Організований перехід учнів до
класу .