Практична робота № 2.

Тема: Термінологія гімнастичних вправ: характеристика та

термінологія шикувань та перешикувань, розмикань і змикань.
Мета: ознайомити студентів з термінологією шикувань та
перешикувань, розмикань і змикань при викладанні дисципліни
«Гімнастика» у загальноосвітніх навчальних закладах; сформувати вміння
використання термінології при виконанні команд з шикувань,
перешикувань, розмикань та змикань на заняттях з гімнастики.

Хід роботи:
Завдання 1. Опишіть схематично класифікацію стройових вправ
нижче:

Стройові вправи

Завдання 2. а) Ознайомтеся з представленими визначеннями нижче:

Всі стройові вправи виконуються за командою, наказом, або
особистим прикладом викладача.
Командою називається розпорядження, яке виражається у
визначеному порядку словами, або умовними знаками. Змінювати порядок
слів (умовних знаків) недопустимо.
 Наказ – розпорядження, яке виражається довільними словами, або
умовними знаками.
Як команди так і накази можуть подаватись голосом, звуковими
сигналами (свисток, сплеск) і визначеними предметами (прапорцями,
палками).
Особистий приклад – це такі дії викладача, коли він спонукає
одного учня чи групу без команди і сигналу виконати те, що виконує сам.
б) Опишіть приклади подання основних стройових команд на
заняттях з основної гімнастики в школі:
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________

Завдання 3. Опишіть приклад подання рапорту чергового та

методику його проведення на заняттях з основної гімнастики в школі:

Завдання 4. Заповніть таблицю «Класифікація та зміст прикладних

вправ» за наведеним прикладом нижче:
Ходьба та біг Лазіння та Кидання та Перенесення Рівновага
перелазіння ловля вантажу
Ходьба на Лазіння в Кидання В якості Виконується:
носках, простому і предметів на вантажу на місці -
п’ятах…. змішаному висі відстань… набивні м’ячі, стійки на
(стінка, лава)….. гімнастичні одній нозі, на
лави, носках…
різноманітні
прилади

Завдання 5. З’єднайте лініями подані нижче стройові прийоми з

правильними командами для вивчення та проведення стройових вправ з
учнями на заняттях з основної гімнастики в школі:

Розмикання приставними кроками Налі - во!”; “Напра - во!”;

вправо і вліво “Півповороту налі- во!”;
“Півповороту напра - во!”; “Кру -
гом!”
Шикування за зростом в шеренгу і “Станьте на два кроки один від
в колону по одному одного”, “Розімкніться на два
кроки”. 
Розмикання на витягнуті руки “По порядку  - розрахуйсь!”.
вперед  “На перший другий - розрахуйсь!”
“По три (чотири …) –
розрахуйсь!”. 
Повороти на місці “Вліво (вправо) на довжину прямих
рук приставними кроками –
розімкнись!”. “Вправо – зімкнись!”
“Від середини на довжину прямих
рук приставними кроками –
розімкнись!”. “До середини –
зімкнись!”.
Розмикання за розпорядженням “В одну шеренгу (за зростом) –
викладача (ці розмикання шикуйсь!”. 
виконуються довільним способом).

Розрахунки “На витягнуті руки вперед –

розімкнись!”.
Завдання 6. Розгляньте І групу видів гімнастики та заповніть
таблицю описом змісту, специфічних завдань та характерних засобів для
кожного з зазначеного виду за наведеним прикладом:
Освітньо-розвиваючі види гімнастики
 Види гімнастики, їх
№ призначення і основний Завдання Засоби
зміст
1 Основна гімнастика а) сприяти а) Стройові вправи;
Загальний фізичний розвиток, розвитку загальної б) загально-
зміцнення здоров'я у різних фізичної розвиваючі і
вікових груп. підготовки учнів; прикладні вправи;
Зміст та цілеспрямованість: б) сприяти в) нескладні вправи
загальнорозвиваючі та розвитку рухових художньої
прикладні стройові вправи, якостей; гімнастики, прості
підвищення працездатності в) підвищити стрибки, ходьба,
органів і систем. Формування життєдіяльність біг, рухливі ігри та
правильної постави, освітньо- організму. ін..
розвиваюче призначення.
Можливість чіткого (вузького)
впливу на окремі якості та
функцій.
2 Гігієнічна гімнастика

3 Жіноча гімнастика

4 Атлетична гімнастика

5 Ритмічна гімнастика

6 Сучасні оздоровчі системи:

а) стретчинг –

б) хатха-його –

в) шейпінг –
 г) фітнес –

Завдання 7. Надайте декілька методичних порад щодо вивчення

стройових вправ з учнями на заняттях з основної гімнастики в школі,
наприклад:
а) Усі команди, вказівки слід подавати чітко і голосно, щоб всі
добре чули.