Tibbi Tehqeeqat (Weekly 04) - 25 Jan - 31 Jan 2021 - Issue 109 - Vol 5

‫ویکلی‬
‫ِط ّبی تحقیقات‬

‫ویکلی طِ ّبی تحقیقات‬
‫‪Issue 109 – Vol 5‬‬

‫‪25 Jan-31 Jan. 2021‬‬
‫عثمان پبلی کیشنزالہورکے زیراہمتمام شائع ہونے‬
‫واال ہفتہ وارجریدہ‬
‫‪Managing Editor‬‬
‫‪Mujahid Ali‬‬
‫‪+ 92 0333 4576072‬‬
‫|‪1‬‬ ‫ہلتہ واس هجی تسقیقبت| ‪ ۴۲‬خٌوسی تب ‪ ۱۰‬خٌوسی ‪|۴۱۴۰‬خلذ‪، ۵‬ؽوبسٍ ‪۰۱۹‬‬
‫‪www.alqalam786.blogspot.com‬‬
‫ٰ‬
‫عظمی ہے!قدرکیجئے‬ ‫صحت نعمت‬
‫جلد نمبر ‪ ۵‬شمارہ نمبر‪۰۱۹‬‬

‫‪ ۵۵‬جنوری تا ‪ ۱۰‬جنوری ‪۵۱۵۰‬‬
‫مجلہ آن الئن پڑھا جاتاہے ۔یوٹیوب کے ساتھ‬

‫ساتھ مختلف سوشل میڈیا پربھی شئیرکیاجاتاہے‬ ‫سرپرست‪:‬محمدعثمان‬
‫۔اس کے عالوہ یہ پاکستان کی جامعات‪،‬تحقیقاتی‬ ‫مینجنگ ایڈیٹر‪:‬مجاہدعلی‬
‫ادارہ جات‪،‬معالجین حکماء‬ ‫معاون مدیر‪ :‬حافظ زبیر‬
‫‪،‬محققین‪،‬فارماسیٹوٹیکل انڈسٹری اورہرطرح کی‬ ‫ایڈیٹر ‪:‬ذاہدچوہدری‬
‫فوڈ انڈسٹری کوبھی ای میل کیا جاتاہے‬
‫اورتارکین وطن بھی اس سے مستفید ہوتے‬
‫ہیں۔اوریوں تقریبا پورے پاکستان میں اسکی‬
‫سرکولیشن کی جاتی ہے اورآپکے کاروبار‪،‬‬
‫پراڈکٹ ‪،‬سروسزکے فروغ کابہترین ذریعہ ہے‬ ‫ماہرانہ مشاورت‬
‫حکیم زبیراحمد‬
‫شعبہ تحقیق وتالیفات‬ ‫ڈاکٹرواصف ُنور‬
‫ڈاکٹرمحمدعبدالرحمن‬
‫ڈاکٹرمحمدتحسین‬
‫ڈاکٹرروشن پیرزادہ‬
‫ڈاکٹرمحمدمشتاق‬
‫عثمان پبلی کیشنز‬

‫جالل دین ہسپتال چوک اردوبازار‬
‫‪Phone: 042-37640094‬‬
‫‪Cell: 0303-431 6517 – 0333 409 6572‬‬
‫‪upublications@gmail.com‬‬
‫‪www.upublications.com‬‬
‫برائے اشتہارات ورابطہ یاکسی بھی معلومات کے لئے‬
‫‪Mujahid Ali 0333 457 6072‬‬
‫‪meritehreer786@gmail.com‬‬
‫آى الئي هجی تسقیقبت سعبلہ پڑھٌے کے لئے‬

‫‪www.alqalam786.blogspot.com‬‬
‫تفصیل‬
‫قیلولہ کی اہویت عبئٌغذاى ثھی هبى گئے‪ ،‬دوپہش کو چٌذ هٌٹ عوًے کب‬
‫تبصٍ تسقیق هیں ایغب كبئذٍ عبهٌے آ گیب خو اة تک کغی ًے ًہ عوچب‬
‫تھب‬
‫| ‪Jan 26, 2021‬‬
‫ثیدٌگ(هبًیٹؽًگ ڈیكک) ظوپہؽ کے وهت هیلولہ کؽًب ثھی قٌت ًجوی ﷺ ہے اوؼ اة‬
‫خعیع قبئٌف ًے ثھی اـ کب ایک ایكب زیؽاى کي كبئعٍ ثتب ظیب ہے کہ قي کؽ آپ اـ قٌت‬
‫ًجویﷺ پؽ ثے قبضتہ قجسبى ہللا پکبؼ اٹھیں گے۔هیل آى الئي کے هطبثن چیٌی‬
‫قبئٌكعاًوں ًے اپٌی ًئی تسوین هیں ثتبیب ہے کہ ظوپہؽ کے وهت هیلولہ اًكبى کی ظهبؿی‬
‫کبؼکؽظگی کو ثڑھبتب‪ ،‬یبظظانت کو تیؿ کؽتب اوؼ اقے ڈیوٌهیب خیكی غہٌی و اػًبثی‬
‫ثیوبؼیوں قے هسلوظ ؼکھٌے هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽتب ہے۔‬
‫اـ تسوین هیں قبئٌكعاًوں ًے ثیدٌگ‪ ،‬نٌگھبئی اوؼ ژیبى کے ؼہبئهی ‪0022‬قے ؾائع‬
‫نہؽیوں کی ضوؼاک اوؼ ظوپہؽ کے وهت هیلولے کی ػبظت کب خبئؿٍ لیب اوؼ اى کی ظهبؿی‬
‫يست کے قبتھ اـ کب هواؾًہ کؽکے ًتبئح هؽتت کیے۔اى نہؽیوں کی ػوؽیں ‪22‬قبل یب‬
‫اـ قے ؾائع تھیں۔ ًتبئح هیں هؼلوم ہوا کہ خو لوگ ظوپہؽ کے وهت هیلولہ کؽًے کے ػبظی‬
‫تھے اى کی ظهبؿی يست ظوقؽوں کی ًكجت کئی گٌب ثہتؽ اوؼ یبظظانت تیؿ تھی۔اى لوگوں‬
‫هیں نؼوؼ کی زبلت ثھی ظوقؽوں کی ًكجت ثہت ثہتؽ تھی اوؼ یہ ظوقؽوں کی ًكجت ؾیبظٍ‬
‫ؼواًی کے قبتھ ثول قکتے تھے۔‬
‫تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ خي ژى لی کب کہٌب تھب کہ ‖ہوبؼی تسوین هیں نبهل ‪22‬كیًع‬
‫لوگ ظوپہؽکے کھبًے کے ثؼع قوًے کے ػبظی تھے۔ یہ لوگ ‪02‬قے ‪52‬هٌٹ کی ًیٌع‬
‫لیتے تھے۔ اى هیں واَر اکثؽیت اوقطب‪20‬هٌٹ قوتی تھی اوؼ یہی وٍ لوگ تھے خي کے‬
‫ظهبؽ اپٌے ظیگؽ ہن ػوؽ لوگوں کی ًكجت قت قے ؾیبظٍ تیؿ اوؼ ِبهتوؼ تھے اوؼ اى کو‬
‫“ڈیوٌهب اوؼ ظیگؽ ایكی ثیوبؼیبں الزن ہوًے کب ضطؽٍ قت قے کن تھب۔‬
‫‪https://dailypakistan.com.pk/26-Jan-2021/1242418‬‬
‫کوسوًب وائشط کے چٌذ هشیل فست یبة ہوًے کے ثؼذ ہکالًے لگے‪،‬‬
‫ًیب اًتہبئی خطشًبک عبئیڈ ایلیکٹ عبهٌے آ گیب‬
‫‪Jan 26, 2021 | 19:05:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) اهؽیکہ هیں کوؼوًب وائؽـ کے يست هٌع ہوًے والے‬
‫هؽیُوں هیں اـ هوغی وائؽـ کب ایک اوؼ ضطؽًبک قبئیڈ ایلیکٹ قبهٌے آ گیب۔ هیل آى‬
‫الئي کے هطبثن اهؽیکہ هیں کوؼوًب وائؽـ قے يست هٌع ہوًے والے ظو ایكے اكؽاظ اة‬
‫تک قبهٌے آ چکے ہیں خٌہیں اـ هؽٌ قے يست هٌعی کے ثؼع ہکالًے کب هكئلہ الزن‬
‫ہو گیب۔ اى هیں ایک اهؽیکی ؼیبقت ٹیکكبـ کے نہؽ ہوقٹي کے ؼہبئهی ‪02‬قبلہ ٹیچؽ‬
‫پیٹؽک تھوؼًٹي ہیں۔‬
‫پیٹؽک کب کہٌب تھب کہ ‖هیں ًے قبؼی ؾًعگی کالـ ؼوم هیں ِبلت ػلووں کے قبتھ گلت و‬
‫نٌیع ہی کی ہے اوؼ کجھی ؾًعگی هیں ایک ثبؼ ثھی هیں ہکالیب ًہیں ہوں۔ کوؼوًب وائؽـ کی‬
‫اثتالءکے ظوؼاى قیٌے هیں ظؼظ اوؼ قبًف لیٌے هیں ظنواؼی کے قبتھ قبتھ هیؽی آواؾ‬
‫ثھی ثٌع ہو گئی تھی۔ آہكتہ آہكتہ هیؽی آواؾ تو واپف آ گئی هگؽ اـ کی ؼواًی واپف ًہ آئی‬
‫اوؼ خت هیں ًے ثولٌب نؽوع کیب تو هیں ہکال ؼہب تھب۔ ― اـ ػبؼَے هیں هجتال ہوًے واال‬
‫ظوقؽاآظهی ًیویبؼک کب ؼہبئهی ثؽیبى ہے۔ اـ هیں ثھی خت کوؼوًب وائؽـ کی ػالهبت‬
‫نعیع ہوئی تھیں تو اـ کی آواؾ ثھی ؿبئت ہو گئی تھی اوؼ خت اـ ًے ظوثبؼٍ ثولٌب نؽوع‬
‫کیب تو اـ هیں ہکالہٹ آ چکی تھی۔هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ لوگوں کی ظهبؿی‬
‫اوؼ اػًبثی يست پؽ اًتہبئی هٌلی اثؽات هؽتت کؽتب ہے‪ ،‬هوکٌہ ِوؼ پؽ یہی ًوًبى اى‬
‫هیں ہکالہٹ آًے کی ثھی وخہ ہو قکتب ہے۔‬
‫هیڈیکل عبئٌظ کب ثڑا کبسًبهہ‪ ،‬اپٌی هشص کے پہلے آپشیؾي هیں‬

‫ًبثیٌب آدهی کو ثیٌبئی کب تسلہ هل گیب‬
‫‪Jan 26, 2021 | 19:17:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) خعیع هیڈیکل قبئٌف ًے ایک اوؼ هؼدؿٍ کؽ ظکھبیب۔ قبئٌكعاًوں‬
‫ًے تبؼیص هیں پہلی ثبؼ ًبثیٌب آظهی کی آًکھوں هیں هًٌوػی کوؼًیب ٹؽاًكپالًٹ کؽ کے‬
‫اقے ظوثبؼٍ ظیکھٌے کے هبثل ثٌب ظیب۔ اًڈیب ٹبئوؿ کے هطبثن هًٌوػی کوؼًیب کب تسلہ پبًے‬
‫والے اـ ‪34‬قبلہ آظهی کب ًبم خوبل كوؼاًی ہے خف کی ثیٌبئی ‪02‬قبل هجل کوؼًیئل ثیوبؼی‬
‫کی وخہ قے ضتن ہو گئی تھی۔ یہ ِؽیوہ ػالج اقؽائیلی قبئٌكعاى پؽوكیكؽ ڈاکٹؽ خیلڈ‬
‫کے چیق هیڈیکل آكیكؽ )‪ (CorNeat Vision‬لیتویي ًے ایدبظ کیب ہے خو کوؼًیٹ ویژى‬
‫ثھی ہیں۔‬
‫کب ًبم ظیب گیب ہے خو ‘ًبى ڈی گؽیڈ ایجل قٌتھیٹک ًیٌو ‘‪ ’KPro‬اـ هًٌوػی کوؼًیب کو‬
‫کے ظؼهیبى )‪ (Sclera‬ٹهو‗ ہے۔ اقے قؽخؽی کے غؼیؼے آًکھ هیں پپوٹے اوؼ قکلیؽا‬
‫واهغ خھلی کے ًیچے ؼکھب خبتب ہے۔خوبل كوؼاًی کی یہ تبؼیطی قؽخؽی پؽوكیكؽ ایؽیت‬
‫ثہبؼ ًے کی‪ ،‬خو اقؽائیل کے ؼاثي هیڈیکل قٌٹؽ کے نؼجہ آپتھبلوولدی کے قؽثؽاٍ ہیں۔اـ‬
‫کبهیبة آپؽیهي کے ثؼع پؽوكیكؽ لیتویي کب کہٌب تھب‬
‫کہ‬
‫‖قبلہب قبل کی ههوت کے ثؼع ہن ًے اپٌے ایک قبتھی کو کبهیبثی کے قبتھ یہ هًٌوػی‬
‫کوؼًیب ایک اًكبى کی آًکھوں هیں ٹؽاًكپالًٹ کؽتے ہوئے ظیکھب اوؼ اگلے ہی ؼوؾ اـ‬
‫اًكبى کی آًکھوں کی ثیٌبئی واپف آ گئی۔ یہ ایک اًتہبئی خػثبتی لوسہ تھب خكے ظیکھ کؽ‬
‫کوؽے هیں هوخوظ ہؽ نطى کی آًکھوں هیں آًكو آ گئے۔یہ ایک اًتہبئی اہن قٌگ هیل تھب‬
‫“خو ہن ًے ػجوؼ کیب۔‬
‫پیظ هیکش کے زبهل هشیل ایپل كوى کو هٌبعت كبفلے پش سکھیں‪ ،‬ایپل‬
‫کب اًتجبٍ‬
‫ویت ڈیكک‬
‫هٌگل ‪ 02‬خٌوؼی‪0200‬‬
‫کوپٌی کے هطبثن اـ آئی كوى ‪ 00‬کے کچھ هبڈلوں هیں هوٌبِیكی ًظبم پیف هیکؽ کو هتبثؽ‬
‫) کؽقکتے ہیں (كوٹو ‪ 6‬اًٹؽًیٹ‬
‫آئی كوى کوپٌی ًے اپٌی ویت عبئٹ پش اًتجبہی تسشیش دی ہے کہ اط کے ‪:‬واؽٌگٹي‬
‫اعوبسٹ كوًض دل کی دھڑکي کو ہوواس سکھٌے والے ‟پیظ هیکش„ اوس خغن کے اًذس لگبئے‬
‫گئے دیگش ثشقی پیوًذ پش اثشاًذاص ہوعکتے ہیں۔‬
‫ایپل ًے اپٌی ویت قبئٹ پؽ زلبظتی هؼبهالت کی هؿیع تلًیل ظیتے ہوئے کہب ہے کہ آئی‬
‫كوى هیں هوٌبِیف اوؼ ؼیڈیو ًظبم ہوًے کی وخہ قے وٍ ‘ پیف هیکؽ‗ اوؼ اًعؼوًی ‘ڈی‬
‫كِلجؽیٹؽؾ‗ کے کبم هیں هعاضلت کؽقکتے ہیں۔‬
‫ایپل ًے کہب ہے کہ اـ کے چبؼوں آئی كوى ‪ 00‬هبڈل کے اًعؼ ‘هوٌبِیف‗ ہیں خو گؿنتہ‬
‫هبڈلوں کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ ہیں لیکي یہ ثھی کہب گیب ہے کہ گؿنتہ هبڈلوں کے هوبثلے هیں‬
‫وٍ پیف هیکؽ وؿیؽٍ هیں ؾیبظٍ هعاضلت ًہیں کؽتے۔ ایپل ًے کہب ہے کہ هؽیٍ اوؼ ڈاکٹؽ‬
‫آئی كوى کو ‪ 2‬اًچ کے كبيلے پؽ ؼکھیں خجکہ وائؽلیف چبؼخٌگ کی يوؼت هیں یہ‬
‫كبيلہ ثڑھب کؽ ‪ 01‬اًچ ظوؼی کو یویٌی ثٌبیب خبئے۔‬
‫ایپل قے ثبؼ ثبؼ پوچھٌے کے ثبوخوظ اى قے خواة ًہیں هال کہ آضؽ ظوثبؼٍ اپٌے كوى کے‬
‫هتؼلن اًتجبٍ کیوں کیب خبؼہب ہے لیکي ثؼٍ ِجی هبہؽیي ًے کہب ہے کہ اظاؼے ًے ظؼقت‬
‫ًہیں کہب ثلکہ ایپل کے ثؼٍ آئی كوى اتٌے ضطؽًبک ہیں کہ اى قے پیف هیکؽ ثٌع ثھی‬
‫ہوقکتے ہیں۔ یہ پیف هیکؽ ظل کی كطؽی ظھڑکي ثؽهؽاؼ ؼکھٌے کی ضبِؽ قیٌے کے اًعؼ‬
‫لگبئے خبتے ہیں خكے پبکكتبى هیں ظل کی ثیٹؽی خیكب ػبم ًبم ظیب خبتب ہے۔‬
‫ہبؼٹ ؼظم ًبهی خؽًل هیں اقی هبٍ هیں نبئغ ایک هُووى هیں کہب گیب تھب کہ آئی كوى ‪00‬‬
‫کے اًعؼ ًًت هوٌبِیف ظل کے اًعؼ لگے ڈی كلجؽیٹؽ یب پیف هیکؽ کو هتبثؽکؽقکتے ہیں۔‬
‫اقی لیے ثؽهی پیوًع والے هؽیُوں کو كوى خیت هیں ؼکھٌے یب ظل کے هؽیت ؼکھٌے قے‬
‫هٌغ کیب گیب تھب۔ ظؼزویوت ڈاکٹؽ ایک ػؽيے قے ہی اـ قے ضجؽظاؼ کؽتے ؼہے ہیں۔‬
‫ظلچكپ ثبت یہ ہے کہ ایپل ًے اپٌے ثیبى هیں یہ ثھی کہب ہے کہ اگؽاى کب هیگ قیق‬
‫(وائؽلیف) چبؼخؽ یب آئی كوى ‪ِ 00‬جی اهپالًٹ هیں کكی هكن کی هعاضلت ڈال ؼہب ہے تو وٍ‬
‫كوى کب اقتؼوبل كوؼی ِوؼ پؽ تؽک کؽظیں۔‬
‫تدؿیہ کبؼوں کے هطبثن ایپل کب وائؽلیف یؼٌی هیگ قیق چبؼخؽ اوؼ كوى کے ظؼهیبى‬
‫کؽیڈٹ کبؼڈ‪ ،‬هوٌبِیكی آالت‪ ،‬اوؼ قیکیوؼٹی ثیح ًہ ؼکھیں کیوًکہ اقطؽذ وٍ ضؽاة ثھی‬
‫ہوقکتے ہیں۔‬
‫‪https://www.express.pk/story/2135017/508/‬‬
‫دًیب ثھش هیں کوسوًب عے هتبثش ہوًے والوں کی تؼذاد ‪ 01‬کشوڑ عے‬
‫تدبوص کشگئی‬
‫ثعھ ‪ 03‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫اـ هہلک وائؽـ قے ہالک ہوًے والوں کی تؼعاظ ‪ 00‬الکھ قے تدبوؾ کؽگئی‬
‫دًیب ثھش هیں کوسوًب وائشط عے هتبثش ہوًے والوں کی تؼذاد ‪ 01‬کشوڑ عے تدبوص کش گئی‬
‫خت کہ اط هہلک وائشط عے ‪ 10‬الکھ عے صائذ اكشاد ہالک ہوچکے ہیں۔‬
‫ػبلوی ضجؽ ؼقبں اظاؼے کے هطبثن ظًیب ثھؽ هیں کوؼوًب وائؽـ قے ہالک ہوًے والوں‬
‫کے آضؽ هیں هٌظؽ ػبم ‪019‬کی تؼعاظ ‪ 00‬الکھ اوؼ ‪ 02‬ہؿاؼ قے ؾائع ہوگئی ہے خت کہ ‪0‬‬
‫پؽ آًے والے اـ هہلک وائؽـ قے هتبثؽ ہوًے والوں کی تؼعاظ ‪ 02‬کؽوڑ ہوگئی ہے۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ قے قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ ہوًے والے هوبلک هیں ثبلتؽتیت اهؽیکب‪ ،‬ثھبؼت‪،‬‬
‫ثؽاؾیل‪ ،‬ثؽِبًیہ اوؼ ؼوـ نبهل ہیں۔ گؿنتہ ثؽـ کے آضؽی هبٍ خٌوثی اكؽیوب اوؼ ثؽِبًیہ‬
‫هیں قبهٌے آًے والی کوؼوًب کی ًئی هكن ؾیبظٍ هتؼعی ثبثت ہوؼہی ہیں۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی ًئی هكن کے ثبػث اـ لہؽ هیي هتبثؽیي کی تؼعاظ هیں تیؿی قے اَبكہ‬
‫ہوا ہے۔ کئی هوبلک ًے ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوب کے لیے كُبئی آپؽیهي ثٌع کؽظیئے‬
‫تھے۔‬
‫ظًیب کے تؽهی یبكتہ هوبلک هیں کوؼوًب ویکكی ًیهي کب آؿبؾ ہوچکب ہے‪ ،‬كبئؿؼ‪ ،‬آکكلوؼڈ‬
‫یوًیوؼقٹی‪ ،‬هوڈؼًب اوؼ قیٌو كبؼم کی ویکكیي اقتؼوبل کی خب ؼہی ہیں خت کہ ؼوـ اوؼ‬
‫ثھبؼت هیں هوبهی قطر پؽ تیبؼ کؽظٍ ویکكیي لگبئی خبؼہی ہیں۔‬
‫ػبلوی اداسٍ فست ًے کووڈ ‪ 08‬ػالج کی ًئی ہذایبت خبسی کشدیں‬

‫ثعھ ‪ 03‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫ػبلوی اظاؼٍ ثؽائے يست ًے کوؼوًب وائؽـ کے تٌبظؽ هیں ڈاکٹؽوں کے لیے ًئی ہعایبت‬
‫خبؼی کی ہیں‬
‫ػبلوی اداسٍ ثشائے فست (ڈثلیو ایچ او) ًے کوسوًب وائشط عے هتبثشٍ صی ِشػالج ‪:‬خٌیوا‬
‫اوس ؽلب یبة اكشاد کےلیے ًئی سہٌوب ہذایبت (گبئیڈالئٌض) خبسی کشدی ہیں۔‬
‫اًہیں کلیٌکل یب ِجی ہعایبت ثھی کہب خبتب ہے خٌہیں کووڈ ‪ 05‬کے ػالج کے ظوؼاى اضتیبؼ‬
‫کؽًب َؽوؼی هؽاؼ ظیب گیب ہے۔ اـ َوي هیں اقپتبل قے كبؼؽ ہوًے کے ثؼع هكلكل‬
‫ػالهبت ظبہؽ ہوًے والے هؽیُوں قے یہ ثھی کہب گیب ہے کہ وٍ ضوى پتال کؽًے والی ظوا‬
‫کی کن ضوؼاک (ڈوؾ) ثھی لے قکتے ہیں۔‬
‫ؾیؽػالج هؽیُوں کو پلف آکكی هیٹؽ کب هكلكل‬ ‫الجتہ کووڈ ‪ 05‬کے ظوؼاى گھؽوں هیں ِ‬
‫اقتؼوبل کب ههوؼٍ ثھی ظیب گیب ہے۔ هؽیٍ کی ِجیؼت هؼوولی قے ثھی ثگڑ خبئے تو اقے‬
‫كوؼی ِوؼ پؽ اقپتبل هٌتول کؽًے کب ثھی ههوؼٍ ظیب گیب ہے۔‬
‫ہلتہ واس هجی تسقیقبت| ‪ ۴۲‬خٌوسی تب ‪ ۱۰‬خٌوسی ‪|۴۱۴۰‬خلذ‪، ۵‬ؽوبسٍ ‪8 | ۰۱۹‬‬
‫ػبلوی اظاؼٍ ثؽائے يست کی تؽخوبى هبؼگؽیٹ ہیؽـ ًے خٌیوا هیں پؽیف ثؽیلٌگ کے‬
‫ظوؼاى ڈاکٹؽوں قے کہب کہ وٍ هؽیُوں کو اوًعھب لٹب کؽ ؼکھیں تبکہ خكن هیں آکكیدي کب‬
‫ثہبؤ ثہتؽ ہوقکے۔ لیکي یہ َؽوؼی ہے کہ هؽیُوں کو قبتھ قبتھ ضوى پتال کؽًے والی‬
‫ظوا کی کن تؽیي ضوؼاک کو یویٌی ثٌبیب خبئے۔‬
‫واَر ؼہے کہ اـ وهت ػبلوی اظاؼے کے هوتبؾ ڈاکٹؽوں کی ٹین چیٌی نہؽ ووہبى هیں ہے‬
‫خہبں ظقوجؽ ‪ 0205‬هیں کووڈ ‪ 05‬کب پہال کیف قبهٌے آیب تھب۔ هبؼگؽیٹ ًے ثتبیب کہ اگلے ظو‬
‫ؼوؾ تک ٹین هؽًطیٌہ هیں ؼہے گی اوؼ اـ کے ثؼع اپٌی تسویوبت نؽوع کؽے گی تبکہ اـ‬
‫وائؽـ کے ًوطہ آؿبؾ کب قؽاؽ لگبیب خبقکے۔‬
‫کورونا ویکسین کا اہم جزو کیا ہے اور کیسا ہے؟ ماہرین نے بتا دیا‬
‫ویب ڈیسک‬
‫جنوری ‪25 0202‬‬
‫نیویارک ‪ :‬فائزر اور موڈرنا کی بنائی ہوئی اس ویکسین کا اہم جزو میسنجر ٓار این اے‬
‫ہے جسے ایک ننھے سے بلبلے میں مقید کیا گیا ہے‪ ،‬یہ بلبلہ فیٹی ایسڈ سے تیار کردہ‬
‫ہے جسے نینو پارٹیکل کہا جاتا ہے۔‬
‫گزشتہ دنوں فائزر اس کی پارٹنر جرمن کمپنی بایو این ٹیک اور موڈرنا نامی امریکی‬
‫الخر اپنی اپنی ایجاد کردہ ویکسین دنیا کے سامنے لے ٓائے۔‬ ‫کمپنی با ٓ‬
‫دنیا بھر میں ڈرگ اتھارٹیز نے ان ویکسینز کو منظور کر لیا ہے‪ ،‬جن میں ورلڈ ہیلتھ‬
‫ٓارگنائزیشن ڈبلیو ایچ او اور امریکی ادارہ ایف ڈی اے بھی شامل ہیں۔‬
‫دعوی کرچکی ہے مگر‬ ‫ٰ‬ ‫اسی دوران چین کی ایک کمپنی بھی اپنی ویکسین ایجاد کرنے کا‬
‫نقطہ نظر سے اولین دو‬ ‫ٔ‬ ‫ابھی وہ کلینیکل ٹرائلز کے مراحل میں ہے۔ سائنسی اور طبی‬
‫طریقہ عمل کیا‬
‫ٔ‬ ‫ویکسینز کس طرح زیادہ فائدہ مند ثابت ہوگی اور ان ویکسینز کا میکنزم یا‬
‫ہے۔‬
‫طریقہ عمل‬
‫ٔ‬ ‫ویکسینز کا میکنزم یا‬
‫یہ عام ویکسینز نہیں ہیں۔ یہ اپنی نوعیت کے ایک بالکل نئی قسم کی ویکسینز ہیں۔ جنہیں‬
‫عرفِ عام میں ہم میسنجر ٓار این اے ویکسینز کہہ سکتے ہیں‪ ،‬اب تک استعمال میں ٓانے‬
‫طریقہ عمل تقریبا ً سبھی جانتے ہیں۔ بنیادی فلسفہ یہی تھا کہ غیر ٔ‬
‫موثر‬ ‫ٔ‬ ‫والے ویکسینز کا‬
‫کئے گئے‪ ،‬میسنجر ٓار این اے انسانی جسم میں داخل کئے جاتے ہیں تاکہ جسم میں موجود‬
‫قوت ِمدافعت کو متحرک کرکے ان کے خالف لڑائی میں استعمال کئے جائیں۔‬
‫درجہ حرارت یا‬
‫ٔ‬ ‫یہ انسانی صحت کو نقصان نہیں پہنچاسکتے ہیں‪ ،‬کیوں کہ یہ زیادہ‬
‫موثر بنا دیئے جاتے ہیں لیکن ہمارے جسم میں موجود‬ ‫کیمیائی عمل کے ذریعے غیر ٔ‬
‫قوت ِمدافعت انہیں بیرونی حملہ ٓاور سمجھتے ہوئے ان کے خالف عمل پذیر ہوتا ہے اور‬
‫اس کی مدافعت کے لیے اینٹی باڈیز بناتا ہے جو ایک طرح سے اس مخصوص وائرس‬
‫کے خالف انسانی جسم کا ہتھیار ہوتا ہے۔‬
‫اس لڑائی سے ان کی میموری میں یہ بیرونی اجسام اس طرح محفوظ ہوجاتے ہیں کہ‬
‫جونہی اصل بیماری کا وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے‪ ،‬اینٹی باڈیز اسے پہچان کر حرکت‬
‫میں ٓاتے ہیں اور جسم کو کوئی نقصان پہنچانے سے قبل ہی اس وائرس کو ختم کر دیتے‬
‫| ‪10‬‬ ‫ہلتہ واس هجی تسقیقبت| ‪ ۴۲‬خٌوسی تب ‪ ۱۰‬خٌوسی ‪|۴۱۴۰‬خلذ‪، ۵‬ؽوبسٍ ‪۰۱۹‬‬
‫ہیں لیکن اس قسم کی روایتی ویکسینز کی تیاری ایک طویل اور پیچیدہ عمل سے گزر کر‬
‫ہی ممکن ہوتی ہے اور فارماسوٹیکل انڈسٹریز کو ان کی بڑے پیمانے پر تیاری میں بہت‬
‫سے دوسرے چیلنجز کا سامنا بھی کرنا پڑتا ہے۔‬
‫سائنسدان اس میدان میں پہلے ہی ڈی این اے کے ذریعے ویکسینز کی تیاری میں کامیابی‬
‫حاصل کرچکے تھے اور مزید کام کر رہے تھے۔ فائزر‪ ،‬بائیو این ٹیک اور موڈرنا کی‬
‫ویکسینز اسی عمل کے ذریعے تیار کی گئی ہیں جنہیں ہم میسنجر ٓار این اے ویکسینز‬
‫کہتے ہیں۔‬
‫نئی تیکنیک کے ذریعے جو ویکسینز تیار کئے گئے ہیں ان میں بیماری سے متعلق‬
‫انسانی جسم میں داخل کرنے کی ضرورت نہیں پڑتی بلکہ خود انسانی جسم اور خلیوں‬
‫کے اندر ان اینٹی جینز کو بنا کر بیماری کے خالف مدافعت تیار کی گئی ہے۔ اس پورے‬
‫عمل کو سمجھنے کے لیے پہلے انسانی جسم اور اس میں موجود خلیاتی نظام کو‬
‫سمجھنے کی ضرورت ہے۔‬
‫انسانی جسم کے اندر موجود خلیوں کی اساس ڈی این اے ہے۔ ڈی این اے دراصل وہ‬
‫مالیکیول ہے‪ ،‬جس کی اندر انسان کی تمام تر جینیاتی خصوصیات محفوظ ہوتی ہیں۔ اس‬
‫کے اندر وہ تمام اطالعات موجود ہوتی ہیں جن کی بنیاد پر یہ ٓاگے خلیوں کو پروٹینز کی‬
‫تعمیر کے لیے پیغام بھیجتا ہے اور یوں انسانی خلیئے ان ہدایات پر عمل کرتے ہوئے‬
‫پروٹین کے بڑے مالیکیولز کی تعمیر کرتے ہیں۔‬
‫ڈی این اے سے ان پیغامات کو ٓاگے خلیوں تک پہنچانے کے لیے ایک اور مالیکیول کی‬
‫ضرورت ہوتی ہے جسے میسنجر ٓار این اے کہا جاتا ہے۔ یہاں یہ بات ذہن میں رکھنی‬
‫چاہییے کہ اینٹی جینز جنہیں ویکسین کی شکل میں انسانی جسم میں وائرس کے خالف‬
‫ت مدافعت پیدا کرنے کی غرض سے داخل کیا جاتا ہے دراصل پروٹین ہی ہوتی ہیں جو‬ ‫قو ِ‬
‫وائرس کے سیل وال یا خلیاتی دیوار سے حاصل کیا جاتا ہے۔‬
‫ڈی این اے کی جینیاتی ترتیب کو سائنسی تحقیقات کے ذریعے بہت پہلے ہی ڈی کوڈ کرلیا‬
‫گیا ہے اور اب یہ جاننا کوئی اسرار نہیں کہ جسم میں داخل کئے گئے اینٹی جینز کی‬
‫جینیاتی ترتیب کون سے کیمیائی اجزاء پر مشتمل ہے۔ اب اصل ویکسین کی تیاری کا‬
‫مرحلہ شروع ہوتا ہے۔‬
‫کورونا وائرس کی جینیاتی ترتیب سائنسدانوں نے پہلے ہی ڈی کوڈ کرلیا تھا۔ ڈیکوڈنگ‬
‫کرنے کے بعد سیل کے اندر اس کی تعمیر کے لیے اس مخصوص کیمیائی ترتیب پر‬
‫مشتمل میسنجر ٓار این اے کو لیباریٹری میں تیار کیا گیا اور پھر اس میسنجر ٓار این اے‬
‫کو جسم میں ویکسین کی طرح داخل کیا گیا۔‬
‫یہ باہر سے ہدایات لے کر ٓاتا ہے اور براہ راست انسانی مسلز کے اندر اس کے سیل تک‬
‫پہنچ کر کورونا وائرس کے مساوی اینٹی جنز کی تعمیر کی ہدایات پہنچا رہا ہے۔ ٰلہذا جب‬
‫یہ اینٹی جینز تیار ہوئے تو انہوں نے جسم کے مدافعتی نظام کو تحریک دی ‪،‬جس سے یہ‬
‫نظام ان اینٹی جینز پر حملہ ٓاور ہوکر ان کی شکل اپنے میموری میں محفوظ کرلیتا ہے‬
‫اور جونہی اصل وائرس کے مقابل ٓاتا ہے اسے زیر کرنے میں دیر نہیں کرتا۔‬
‫ڈی این اے بیسڈ ویکسینز پہلے تیار کئے جاچکے ہیں لیکن ایم ٓار این اے بیسڈ ویکسینز‬
‫اس لحاظ سے مزید فائدہ مند ثابت ہوں گے کہ یہاں جسم میں موجود ڈی این اے کو‬
‫چھیڑنے کی ضرورت ہی محسوس نہیں کی گئی۔‬
‫یا یوں کہیں کہ بجائے ڈی این اے کو ایک نئی ترکیب بنا کر ایم آر این اے کے ذریعے‬
‫ٓاگے پہچانے کا کام دینے کے بجائے باہر سے براہ راست تیار کردہ ایم آر این اے کو‬
‫وہی پیغامات اور ہدایات فراہم کردی گئیں جو وہ اصل میں ڈی این اے سے حاصل کرتا‬
‫اور خلیئے تک لے کر جاتا ہے۔‬
‫یہ طر یقہ زیادہ محفوظ ثابت ہوا جس میں انسانی جسم کے اندرونی نظام کے ساتھ کم سے‬
‫کم چھیڑ چھاڑ کی گئی ہے ۔اس بات سے دنیا میں پھیلے اس افواہ کی بھی تردید ہوجاتی‬
‫ہے کہ اس ویکسین کے ذریعے انسانوں کے ڈی این اے میں اپنی مرضی کے مطابق‬
‫ترامیم کی جا سکتی ہے لیکن ایسا کچھ نہیں ہے۔‬
‫ویکسین کا اہم جزو کیا ہے ؟‬
‫فائزر اور موڈرنا کی بنائی ہوئی اس ویکسین کا اہم جزو میسنجر ٓار این اے ہے جسے‬
‫ایک ننھے سے بلبلے میں مقید کیا گیا ہے۔ یہ بلبلہ فیٹی ایسڈ سے تیار کردہ ہے جسے‬
‫نینو پارٹیکل کہا جاتا ہے۔ یہ بلبلے اس محلول میں معلق ہوتے ہیں جو دراصل سالئن ہوتا‬
‫ہے۔ یہ سالئن مریض کے جسم میں ایسے ہی داخل کیا جاتا ہے جو کسی بھی مریض کو‬
‫کمزوری دور کرنے کی خاطر ڈرپ کے ذریعے عام طور پردیا جاتا ہے۔‬
‫اس ویکسین کی افادیت اور اس کا اثر کتنا طویل ہو سکتا ہے ابھی کمپنیاں اس نتیجے تک‬
‫نہیں پہنچ سکی ہیں۔ عالمی صحت کے ادارے ڈبلیو ایچ او کا کہنا ہے کہ فی الحال چھ ماہ‬
‫کا اثر بھی قابل قبول ہوگا‪ ،‬تاہم موڈرنا کے سی ای او کا کہنا ہے کہ یہ اثر کئی سال بھی‬
‫رہ سکتا ہے۔‬
‫وبا میں مبتال دنیا کے لیے اس وقت یہی بڑی خبر ہے کہ نئے ویکسین کا نتیجہ‪ 02‬فی‬
‫صد سے زیادہ ہے۔ خطرناک وبا سے خوفزدہ انسانیت کے لیے یہ کچھ دیر دم لینے کا‬
‫موثر رہتی ہے تو کم از کم اس‬ ‫وقت ہے‪ ،‬اگر یہ ویکسین چار سے چھ ماہ کے لیے بھی ٔ‬
‫وقت تک کے لیے جب تک مزید تحقیقات اور ترقیاتی کام جاری رہے اور لوگ خوف و‬
‫ہراس کے ماحول سے باہر ٓا سکیں گے۔‬
‫طریقہ عالج اور ویکسین کے میکنزم کا تعلق ہے‪ ،‬اس بات میں کوئی شک‬ ‫ٔ‬ ‫جہاں تک اس‬
‫نہیں ہونا چاہیے کہ یہ اثر طویل المعیاد ہی ہوگا اور اس دوران ہونے والی مزید پیش رفت‬
‫کورونا وائرس کی کسی بھی قسم کی واپسی اور دوبارہ سر اُٹھانے کے امکان کو یکسر‬
‫نہیں تو بہت حد تک ختم کرچکی ہوگی۔‬
‫ڈاو یونیورسٹی ٓاف میڈیکل سائنسز کے‬ ‫خوشی ٓائند بات یہ ہے کہ اس دوران پاکستان میں ٔ‬
‫ڈاکٹر شوکت علی اور ان کی ٹیم بھی صحت یاب ہوجانے والے مریضوں سے حاصل‬
‫کئے گئے پالزمہ کی مدد سے ویکسین کی تیاری کا کام کر رہی ہے۔‬
‫نیز چینی فارماسیوٹیکل کمپنی کے اشتراک سے بننے والی ویکسین بھی تب تک کلینیکل‬
‫ٹرائلز سے ٓاگے بڑھ کر ہیلتھ ریگولیٹرز کی منظوری حاصل کر چکی ہوگی۔‬
‫ان تمام اقدام کو دیکھتے ہوئے یہ توقع کرنا بے جا نہ ہوگا کہ سال ‪0202‬ءکے اوائل میں‬
‫دنیا کو ِویڈ‪ 20‬کے خوف سے کچھ نہ کچھ حد تک نجات حاصل کرلے گی۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/anti-corona-vaccine-important-component-‬‬
‫‪health-news/‬‬
‫اگش آپ کب ثچہ ثھی عیٌیٹبئضس اعتؼوبل کشتب ہے تو كوساً هٌغ کشیں وسًہ‬
‫اى کو ثھی ًققبى پہٌچ عکتب ہے‬
‫‪27/01/2021‬‬
‫ثچبو کے لیے قیٌیٹبئؿؼ کب اقتؼوبل الؾهی هؽاؼ ظیب گیب ہے۔ لیکي زبل‬
‫کوؼوًب وائؽـ قے ٔ‬
‫ہی هیں ہوًے والی ایک تسوین قے هؼلوم ہوا کہ قیٌی ٹبئؿؼ کب ؿلّ اقتؼوبل ثچوں کی‬
‫آًکھوں کے لیے ضطؽًبک ہوتب ہے اوؼ ثؼٍ قیٌی ٹبئؿؼؾ ثے زع هہلک ہوتے ہیں۔ِجی‬
‫خؽیعے خبهب ًیٹ وؼک هیں نبئغ ایک تسوین کے هطبثن قیٌی ٹبئؿؼ کے ڈؼاپف ثؽاٍ‬
‫ؼاقت آًکھوں هیں خبًے یب قیٌی ٹبئؿؼ کے اقتؼوبل کے ثؼع ہبتھوں کو آًکھوں قے لگبًے‬
‫قے ثچوں کے لیے ههکالت پیم آقکتی ہیں۔كؽاًكیكی هبہؽیي ًے‬
‫تسوین کی خف قے پتہ چال کہ اپؽیل قے لے کؽ اگكت ‪ 0202‬تک قیٌی ٹبئؿؼ اقتؼوبل‬
‫کؽًے والے ؾیبظٍ تؽ ثچوں کی آًکھوں کے پؽظے (کوؼًیب) پھٹ گئے خف کی وخہ قے‬
‫كوؼی ِوؼ پؽ ہٌگبهی قؽخؽی کؽًی پڑیں۔هبہؽیي ًے تسوین هیں ثتبیب کہ خي ثچوں کی‬
‫آًکھوں کے کوؼًیب پھٹے اى هیں قے اکثؽ ثچوں کی ٓاًکھوں هیں قیٌی ٹبئؿؼؾ کے هطؽے‬
‫چلے گئے تھے‪ ،‬تبہن ثؼٍ ثچوں ًے قیٌی ٹبئؿؼ کے اقتؼوبل کے ثؼع آًکھوں پؽ ہبتھ هل‬
‫لیے تھے۔هػکوؼٍ تسوین هیں ثھبؼتی هبہؽیي ًے ثھی كؽاًكیكی هبہؽیي کی هؼبوًت کی اوؼ‬
‫اًہوں ًے ثھی ایكے واهؼبت ثتبئے‪ ،‬خي قے ثبثت ہوا کہ قیٌی ٹبئؿؼ ثچوں کی آًکھوں کے‬
‫لیے ضطؽًبک ہوتے ہیں۔اـ زوالے قے هبہؽیي کب هؿیع کہٌب تھب کہ قیٌی ٹبئؿؼؾ هیں‬
‫الکوزل کی ہلکی هكن ایتھٌول یب ایتھٌبئل هوخوظ ہوتی ہے‪،‬خف هیں چٌع غؼات اتٌے هہلک‬
‫ہوتے ہیں کہ وٍ آًکھوں کے پؽظوں کو ثھی ًوًبى پہٌچب قکتے ہیں۔هبہؽیي تدویؿ پیم‬
‫کؽتے ہیں کہ يبثي قے ہبتھ ظھولئے خبئیں یب اگؽ قیٌی ٹبئؿؼ کے ثؼع يبف پبًی قے‬
‫ثچوں کے ہبتھ ظھو ظیے خبئیں تو هٌبقت ػول ہوگب۔‬
‫‪https://dailyausaf.com/science-and-health/news-202101-86060.html‬‬
‫کبسًبهہ‪ ،‬اًغبًی ہڈی اة لیجبسٹشی هیں تیبس ہوگی‬

‫‪27/01/2021‬‬
‫قڈًی(ویت ڈیكک) یہ ػظین کبؼًبهہ آقٹؽیلیب کے قبئٌكعاًوں ًے قؽاًدبم ظیب ہے خكے‬

‫نؼجہ ِت کی تبؼیص کی ثڑی کبهیبثیوں هیں نوبؼ کیب خب ؼہب ہے۔ ِجی هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ‬
‫وٍ اة ضلیبت زبيل کؽکے اـ قے اًكبًی ہڈی ثٌب قکتے ہیں۔قبئٌكعاى قبلوں قے اـ‬
‫کبول هیں هًؽوف تھے کہ اًھیں لیجبؼٹؽی هیں اًكبًی ہڈی ثٌبًے هیں کبهیبثی هل خبئے‬
‫تو اة ہوکٌبؼ ہو چکی ہیں۔ ؾثؽظقت ثبت یہ ہے کہ اة ػبم ظؼخہ زؽاؼت پؽ اوؼ تھؽی ڈی‬
‫پؽًٹ کی هعظ قے اًكبًی ہڈیوں کو لیجبؼٹؽی هیں تیبؼ‬
‫کیب خب قکے گب۔ قبئٌكعاًوں ًے اـ تدؽثے کب ػولی هظبہؽٍ ثھی کؽکے ظکھب ظیب ہے۔ ظًیب‬
‫ثھؽ هیں آقٹؽیلوی قبئٌكعاًوں کی اـ کبول کو ثہت قؽاہب خب ؼہب ہے۔هیڈیب ؼپوؼٹف کے‬
‫قبوتھ ویلؿ کے قبئٌكعاًوں کب اـ اہن‬‫هطبثن آقٹؽیلیب کی ههہوؼ خبهؼہ یوًیوؼقٹی آف ًیو ٔ‬
‫کبهیبثی هیں اہن کؽظاؼ ہے خٌہوں ًے اـ هوًع کیلئے ظى ؼات ایک کیب ہوا تھب تبکہ‬
‫اًكبًوں کی ضعهت ہو قکے۔ قبئٌكعاًوں کب کہٌب ہے کہ اًہوں ًے ایک ایكب هًٌوػی خیل‬
‫تیبؼ کؽ لیب ہے خكے اًكبًی ہڈی قے زبيل کئے گئے ضلیبت قے زبيل کیب گیب‬
‫ہے۔قبئٌكعاًوں کب کہٌب ہے کہ وٍ اة ظوؼاى آپؽیهي يؽف چٌع هٌٹ پہلے ہی اًكبًی خكن‬
‫کے کكی ثھی زًے کی ہڈی تیبؼ کؽ قکیں گے۔ اـ کیلئے خعیع ٹیکٌبلوخی اوؼ تھؽی ڈی‬
‫پؽًٹؽ کی هعظ لی خبئے گی خجکہ اـ هیں ِجی هبہؽیي کی خبًت قے تیبؼ کؽظٍ ضًويی‬
‫هسلول اقتؼوبل کیب خبئے گب۔‬
‫گھشکے هختلق زقوں هیں کبلی هشچ چھڑک دیں اط عے کیبكبئذٍ‬
‫ہوگب؟خبى کشآپ كوسی یہ کبم کشیں گے‬
‫‪08:02 pm 26/01/2021‬‬
‫کبلی هؽچوں کو ہن کھبًب غائوہ ظاؼ ثٌبًے کے لیے تو اقتؼوبل کؽتے ہیں لیکي اة هبہؽیي‬
‫ًے اى کے کچھ ایكے اقتؼوبالت ثتب ظیئے ہیں خو آپ ًے کجھی قوچے ثھی ًہ ہوں گے۔‬
‫هیل آى الئي کی ؼپوؼٹ کے هطبثن هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ کبلی هؽچیں چیوًٹیوں‪ ،‬کیڑے‬
‫هکوڑوں اوؼ چوہوں کو ثھگبًے کے لیے ثہتؽیي چیؿ ہیں۔ اـ هوًع کے لیے اپٌے گھؽ‬
‫هیں خبثدب کبلی هؽچ چھڑک ظیں۔اـ ِؽذ چوہے‪ ،‬چیوًٹیبں اوؼ ظیگؽ کیڑے هکوڑے آپ‬
‫کے گھؽهیں ظاضل ہوًے کی خؽات ًہیں کؽیں گے۔‬
‫اـ کے ػالوٍ اگؽ آپ ًے يسي هیں ظؼضت لگب ؼکھے ہیں اوؼ اى کے تٌے کھبئے خب‬
‫ؼہے ہیں تو اى پؽ ؾہؽیلی قپؽے کؽًے کی ثدبئے کبلی هؽچوں هیں تھوڑا قب آٹب هالئیں‬
‫اوؼ اـ آهیؿے کو ظؼضتوں کے تٌوں کے اؼظگؽظ چھڑک ظیں۔ اـ قے تٌوں کو کھبًے‬
‫والے خؽثوهوں قے ٓاپ کو ًدبت هل خبئے گی اوؼ آپ کے ظؼضت يست هٌع ؼہیں گے‬
‫‪https://dailyausaf.com/interesting-and-weird/news-202101-85980.html‬‬
‫کیب آپ کو هؼلوم ہے کہ عشدیوں هیں ایک دوعشے کو چھوًے عے‬

‫کشًٹ کیوں لگتب ہے؟‬
‫‪26/01/2021‬‬
‫قؽظی هیں ثؼٍ اوهبت ایكب ہوتب ہے کہ ہن آپف هیں ایک ظوقؽے قے ہبتھ هالتے ہیں یب‬
‫ایک ظوقؽے کے هؽیت قے گؿؼ ؼہے ہوتے ہیں کہ اچبًک کؽًٹ لگ خبتب ہے۔ یب کجھی‬
‫کكی ظھبت کی ثٌی ہوئی چیؿ کو چھو لیں تو اـ قے ثھی کؽًٹ هسكوـ ہوتب ہے‪ ،‬ثؼٍ‬
‫اوهبت یوں ثھی ہوتب ہے کہ قؽ کے اوپؽ پہٌی ہوئی ٹوپی خت اتبؼیں تو ثبل ایكے کھڑے ہو‬
‫خبتے ہیں خیكے کؽًٹ لگ گیب ہو اوؼ ہلکب قی آواؾ ثھی آًے لگتی ہے هگؽ کجھی قوچب‬
‫ہے کہ ایكب کیوں ہوتب ہے؟وخہ‪6‬٭‬
‫ظؼايل ایكب اـ لئے ہوتب ہے کہ خت ظو هطتلق هكن کے هبظے ایک ظوقؽے کے قبتھ‬
‫ؼگڑ کھبتے ہیں تو اى هیں قے ایک اپٌے الیکٹؽوى چھوڑ کؽ هٌلی(‪ )-‬چبؼج ہو خبتب ہے‬
‫اوؼ ظوقؽا هثجت(‪ )+‬چبؼج ہوخبتب ہے۔٭ خت ظوًوں چبؼج نعٍ هٹیؽیل کكی هطبلق چبؼج‬
‫ؼکھٌے والے اخؿاء قے هلتے ہیں تو هٌلی چبؼج والے هبظے قے الیکٹؽاى هثجت چبؼج‬
‫والے هبظے کی ِؽف کهم کھبتے ہیں۔ یہی وخہ ہے کہ خت ہن قؽظی هیں چیؿوں کو ہبتھ‬
‫لگبتے ہیں تو الیکٹؽاى کی هٌتولی کی وخہ قے‬
‫کؽًٹ لگتب ہے۔اـ هكن کے کؽًٹ کو اقٹیٹک نبک کہتے ہیں خو کہ گؽهیوں هیں ثہت ہی‬
‫کن لگتے ہیں کیوًکہ گؽهیوں هیں ہوا هیں ًوی ثہت ؾیبظٍ ہوتی ہے اوؼ اـ کے ثبػث خكن‬
‫قے چبؼج هكتول ہوا هیں هٌتول ہوتے ؼہتے ہیں۔ خجکہ قؽظیوں هیں ہوا ضهک ہوًے کی‬
‫الضؽ کكی چیؿ کو چھو کؽ خھٹکے کی نکل‬‫وخہ قے یہ خكن پؽ ہی خوغ ؼہتے ہیں اوؼ ثب ٓ‬
‫هیں ًکلتے ہیں۔‬
‫‪https://dailyausaf.com/interesting-and-weird/news-202101-85975.html‬‬
‫کوسوًب وائشط کب ایک اوس خطشًبک ًققبى عبهٌے آگیب‬
‫خٌوسی ‪27 1110 ،‬‬
‫اهؽیکب هیں کوؼوًب وائؽـ قے يستیبة ہوًے والے هؽیُوں هیں ہکالًے کی نکبیت‬
‫ؿیؽ هلکی هیڈیب ؼپوؼٹ کے هطبثن اهؽیکب هیں کوؼوًب وائؽـ قے يست قبهٌے آئی ہے۔‬
‫هٌع ہوًے والے ظو ایكے اكؽاظ اة تک قبهٌے آ چکے ہیں خٌہیں يستیبة ہوًے کے ثؼع‬
‫ہکالًے کی نکبیت ہوئی ہے۔‬
‫اهؽیکی ؼیبقت ٹیکكبـ کے نہؽ ہوقٹي کے ؼہبئهی ‪02‬قبلہ ٹیچؽ پیٹؽک تھوؼًٹي کب کہٌب‬
‫ہے کہ وٍ کجھی ثھی ًہیں ہکالئے لیکي کوؼوًب کی تهطیى اوؼ اـ قے يستیبثی کے ثؼع‬
‫هدھ هیں ہکالہٹ کب هؽٌ ؼوًوب ہوا ہے۔‬
‫پیٹؽک کب کہٌب ہے کہ ‘هیں ًے قبؼی ؾًعگی کالـ ؼوم هیں ِبلت ػلووں کے قبتھ گلت و‬
‫‘نٌیع ہی کی ہے اوؼ کجھی ؾًعگی هیں ایک ثبؼ ثھی هیں ہکالیب ًہیں ہوں۔‬
‫انہوں نے کہا کہ ’کورونا وائرس کی تشخیص کے بعد سینے میں درد اور سانس لینے‬
‫میں دشواری کے ساتھ ساتھ میری آواز بھی بند ہو گئی تھی۔ آہستہ آہستہ میری آواز تو‬
‫واپس آ گئی مگر اس کی روانی واپس نہ آئی اور جب میں نے بولنا شروع کیا تو میں ہکال‬
‫رہا تھا۔‘‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ لوگوں کی ظهبؿی اوؼ اػًبثی يست پؽ اًتہبئی هٌلی‬
‫اثؽات هؽتت کؽتب ہے‪ ،‬هوکٌہ ِوؼ پؽ یہی ًوًبى اى هیں ہکالہٹ آًے کی ثھی وخہ ہو‬
‫قکتب ہے‬
‫‪https://jang.com.pk/news/877669‬‬
‫هبؤں کیلئے هلیذ اوس ًققبى دٍ ؿزائیں‬

‫خٌوسی ‪27 1110 ،‬‬
‫ہؽ هبں اپٌے ثچے کے ًهو ًوب کے لیے كکؽ هٌع ًظؽ آ تی ہے‪ ،‬ثچے کی ؾًعگی کے‬
‫نؽوع کے قبل اچھی يست اوؼ ثہتؽیي ًهوًوب اہن اہتے ہیں‪ ،‬اقی لیے هبہؽیي کی خبًت‬
‫قے هبؤں کو تدویؿ کیب خبتب ہے کہ وٍ ثچوں کو هبؼکیٹ قے هلٌے والے كبؼهوال ظوظھ‬
‫کے ثدبئے اپٌب ظوظھ پالئیں‪ ،‬ایكے هیں هبں کی يست ثھی ثہتؽ ہوًب ًہبیت الؾهی ہوتب ہے۔‬
‫اِلبل اوؼ ؿؿائی هبہؽیي کے هطبثن هبں کے ظوظ کب ظًیب هیں کوئی ًؼن الجعل ًہیں ہے‪ ،‬یہ‬
‫ؿػائیت اوؼ تواً بئی قے ثھؽپوؼ ہوتب ہے خو ًہ يؽف ثچے کی ًهوًوب هیں اہن کؽظاؼ اظا‬
‫کؽتب ہے ثلکہ کئی اهكبم کی ثیوبؼیوں قے ثھی ثچے کو هسلوظ ؼکھتب ہے۔‬
‫هبہؽیي تدویؿ کؽتے ہیں کہ ثچے کی پیعائم کے ایک گھٌٹے کے اًعؼ اًعؼ ہی اقے هبں‬
‫کب ظوظھ ظیٌب نؽوع کؽظیٌب چبہیے‪ ،‬ثچے کب اپٌی اثتعائی قبلوں هیں هبں کب ظوظھ پیٌب ثچے‬
‫اوؼ هبں ظوًوں کی يست پؽ هثجت اثؽات هؽتت کؽتب ہے۔‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کے لیے تدویؿ کؽظٍ هلیع ؿػائیں هٌعؼخہ غیل ہیں خي کے اقتؼوبل‬
‫قے هبں کی يست ثھی ثؽهؽاؼ ؼہے گی اوؼ ظوظھ هیں ثھی اَبكہ ہوگب۔‬
‫صیشٍ‬
‫ؾیؽٍ ظوظھ پالًے والی هبؤں کے لیے ایک هلیع ؿػا ہے‪ ،‬اـ قے ثچے کب پیٹ ثھی ًہیں‬
‫پھولتب اوؼ اـ کب ظوظھ ثھی آقبًی قے ہُن ہو خبتب ہے‪ ،‬قبتھ ہی اـ کے اقتؼوبل قے هبں‬
‫کو ثھی ِبهت هلتی ہے۔‬
‫ایک چھوٹب چوچ ؾیؽٍ ایک چھوٹب چوچ چیٌی گؽم ظوظھ هیں هال کؽ قوًے قے پہلے ؼوؾًہ‬
‫چٌع ہلتوں تک اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫ؾیؽ ے کو پبًی هیں اثبل کؽ چھبى لیں‪ ،‬اة اـ هیں آظھب کپ ظوظھ ایک چھوٹب چوچ نہع‬
‫نبهل کؽیں اوؼ ؼوؾاًہ ظى هیں ایک ثبؼ َؽوؼ پئیں۔‬
‫دلیہ‬
‫ثچہ کی پیعائم کے ثؼع هبں کے لیے ظلیہ ایک هکول ؿػا ہے خف هیں هوخوظ كبئجؽ هجٍ‬
‫ظوؼ کؽتب ہے اگؽچہ اـ هیں کیلوؼیؿ کن ہوتی ہیں ‪ ،‬ظلیہ كوؼا تواًبئی ثسبل کؽتب ہے اوؼ‬
‫نوگؽ ہوًے قے ثچبتب ہے‪ً ،‬بنتہ هیں ایک پیبلہ ظلیہ کھبًے قے پوؼا ظى هبں کب ظوظھ‬
‫ؾیبظٍ آتب ہے ۔‬
‫ہشے پتے والی عجضیبں‬
‫ظوظھ پالًے والی هبئیں ضوى کی کوی کبنکبؼ ہو خبتی ہیں اى کے لیے ہؽے پتے والی‬
‫قجؿیبں ثہت كبئعهٌع ؿػا ئیں ہیں‪ ،‬پبلک هیں ایكے اخؿا پبئے خبتے ہیں خو کہ ثؽیكٹ کیٌكؽ‬
‫قے هسلوظ ؼکھتے ہیں۔‬
‫هیتھی داًہ‬
‫هیتھی ظاًہ یب هیتھی قجؿی خكن کو َؽوؼی تواًبئی كؽاہن کؽًے کے قبتھ ظوظھ ثٌبًے‬
‫والے گلیٌڈؾ کو ثھی هتسؽک کؽتب ہے‪ ،‬هیتھی ظاؾًہ ظوظھ ثٌٌے کے ػول کو تیؿ کؽتب ہے۔‬
‫هیتھی ظاًہ اقتؼوبل کے لیے ایک چھوٹے چوچ هیتھی ظاًے کو ایک کپ پبًی هیں قبؼی‬
‫ؼات ثھگو ظیں‪ ،‬يجر اـ پبًی کو اثبل لیں‪ ،‬اـ پبًی کو چھبى کؽ ؼوؾًہ يجر ًہبؼ هٌہ‬
‫پئیں۔‬
‫عوًق‬
‫قوًق کے اقتؼوبل قے ًب يؽف ظوظھ ؾیبظٍ ثٌتب ہے ثلکہ اـ قے ثچے کب ہبَوہ ثھی‬
‫ٹھیک ؼہتب ہے۔‬
‫ایک کپ گؽم پبًی هیں قوًق ثھگو ظیں اوؼ آظھے گھٌٹے کے لیے ڈھک کؽ ؼکھ ظیں‪ ،‬ثؼع‬
‫اؾاں اـ پبًی کو چھبى کؽ ظى هیں ظو قے تیي ثبؼ اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫اـ کے ػالوٍ قوًق‪ ،‬ؾیؽٍ اوؼ هًؽی ہن وؾى پیف کؽ ایک ثوتل هیں ؼکھ لیں‪ ،‬اـ کب‬
‫ایک چھوٹب چوچ ؼوؾًہ تیي ثبؼ ایک کپ ظوظھ کے قبتھ اقتؼوبل کؽیں‪ ،‬ظو ہلتوں هیں اـ‬
‫کب اثؽ ظبہؽ ہوًب نؽوع ہوخبئے گب۔‬
‫داسچیٌی‬
‫اچھب ہوتب ہے خف قے ثچے کی ضوؼاک ثڑھتی )‪ (Taste‬ظوؼ چیٌجی قے ظوظھ کب غائوہ‬
‫ہے۔‬
‫ایک چٹکی ظاؼچیٌی پبؤڈؼ کو آظھب چوچ نہع کے قبتھ هالئیں‪ ،‬اة اقے گؽم ظوظھ کے قبتھ‬
‫اقتؼوبل کؽیں‪ ،‬ظو هہیٌے تک اـ ًكطے پؽ ػول کؽًے قے ثہتؽیي ًتبئح زبيل ہوں گے‬
‫۔‬
‫لہغي‬
‫خو هبئیں اپٌی ضوؼاک هیں لہكي کب اقتؼوبل ؾیبظٍ ؼکھتی ہیں وٍ ِویل ػؽيے تک ثچے‬
‫کو اپٌب ظوظھ پالقکتی ہیں۔‬
‫تیي لہكي کے خوئے کو کعو کم کؽلیں‪ ،‬اقے ایک کپ پبًی هیں اثبل لیں خت تک یہ ایک‬
‫چوتھبئی هوعاؼ هیں ًہ ؼٍ خبئے‪ ،‬اة اـ هیں ایک کپ ظوظھ نبهل کؽیں اوؼ ایک ثبؼ پھؽ‬
‫اثبلیں‪ ،‬چولہے قے اتبؼ کؽ آظھب چوچ نہع نبهل کؽیں اوؼ چھبى لیں‪ ،‬اقے ظوظھ پالًے کے‬
‫ػؽيے هیں ؼوؾًہ يجر ایک ثبؼ َؽوؼ پئیں۔‬
‫گبخش‬
‫گبخؽ هیں هوخوظ وٹبهي اے هبں کے ظوظھ کی ضًويیبت هیں اَبكہ کؽتب ہے‪ ،‬گبخؽ کو‬
‫ظوظھ هیں پکب کؽ‪ ،‬قوپ یب خوـ کی يوؼت هیں لیٌب ؾیبظٍ ثہتؽ ہے‪ ،‬ظوظھ پبًے والی هبئیں‬
‫کچی گبخؽ کھبًے قے گؽیؿ کؽیں۔‬
‫خؾخبػ‬
‫ثچہ کی پیعائم کے ثؼع اکثؽ هبئیں ثے چیٌی ‪،‬گھجؽاہٹ اوؼ غہٌی تٌبؤ کب نکبؼ ہو خبتی ہیں‬
‫ایكی ضواتیي کے لیے ضهطبل کباقتؼوبل هلیع ہے‪ ،‬ظى هیں ایک ثبؼ تھوڑی هوعاؼ هیں‬
‫َؽوؼ کھبئیں۔ ضهطبل کب اقتؼوبل زلوے هیں ثب آقبًی کیب خب قکتب ہے۔‬
‫ؽکش قٌذی‬
‫نکؽ هٌعی وٹبهي قی‪ ،‬ثی کولیکف ‪،‬هیگٌیهین اوؼ كبئجؽ کے زًول کب ثہتؽیي غؼیؼہ ہے‬
‫‪،‬نکؽ هٌعی کی کھیؽ ظوظھ پالًے والی هبؤں کے لیے ثہتؽیي ؿػا ہے۔‬
‫گبئے کب دودھ‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کے لیے ثھیٌف کے ظوظھ کی ثدبئے گبئے کب ظوظھ ًہبیت هیلع ہے۔‬
‫دودھ پالًے والی هبؤں کے لیے هلیذ هؾوسے‬
‫ثچے کی پیعائم کے ثؼع قے لے کؽ ثچے کو ظوظ پالًے کی ػوؽ تک هبں کو ڈائٹٌگ ًہیں‬
‫کؽًی چبہیے‪ ،‬هبہؽیي کے هطبثن ظوظھ پالًے والی هبؤں کو گھی اوؼ ظیگؽ ڈیؽی‬
‫هًٌوػبت کب ثال خھدک اقتؼوبل کؽًب چبہیے۔‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کو کیلوؼیؿ کی كکؽ ًہیں کؽًب چبہیے لیکي قبتھ ہلکی پھلکی‬
‫وؼؾل خبؼی ؼکھیں۔‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کو ثہت ظیؽ تک ضبلی پیٹ ًہیں ؼہٌب چبہیے ۔‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کو ثـیؽ چھلکے والی قجؿیبں اوؼ پھل خیكے کہ پبلک‪ ،‬گبخؽ‪،‬‬
‫ٹوبٹؽ‪ ،‬اقٹؽاثیؽی‪ ،‬قیت‪ ،‬اًگوؼ اوؼ آڑو اچھی ِؽذ ظھو کؽ کھبًی چبہیے ۔‬
‫ظوظھ پالًے والی هبؤں کے لیے کیلیي (چبئے ‪،‬کبكی اوؼ کولڈ ڈؼًک ) کی ؾائع هوعاؼ‬
‫ًوًبى ظٍ ہو قکتی ہے۔‬
‫ثچے کو اگؽ کكی هكن کی الؽخی‪ ،‬اًلیکهي ہو تو هبں کو تیؿ هؽچ‬
‫هًبلسے‪،‬‬
‫ٹھٌڈا پبًی‪ ،‬ٹھٌڈے چبول اوؼ چبکلیٹ خیكے کھبًوں کے اقتؼوبل هیں ازتیبِ کؽًی چبہیے۔‬
‫کچے آم‪ ،‬ظال‪ ،‬آلو کچے کیلے ثچہ کے پیٹ هیں گیف پیعا کؽتے ہیں اـ لیے ظوظھ پالًے‬
‫والی هبؤں کو یہ ؿػائیں ًہیں کھبًی چبہئیں۔‬
‫خكوبًی وؾى هیں تیؿی قے کوی الًے هیں هعظگبؼ ٹپف‬

‫‪ ٕ۲‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫—‬
‫اگؽ آپ خكوبًی وؾى هیں کوی الًے کی کونم کؽ ؼہے ہیں‪ ،‬لیکي ًبکبهی کب قبهٌب ہے تو‬
‫اـ کی وخہ آپ ضوظ ثھی ہوقکتے ہیں۔‬
‫ہلتوں کی هسٌت کے ثؼع اچبًک خت هؼلوم ہو کہ آپ کے وؾى هیں تو ایک کلو کی ثھی‬
‫کوی ًہیں آئی تو کیكب ظھچکب لگتب ہے؟‬
‫هگؽ چٌع آقبى چیؿوں پؽ ػول کؽکے ثہت کن وهت هیں ‪ 01‬کلو تک وؾى کن کیب خبقکتب‬
‫ہے۔‬
‫یہ ثہت ؾیبظٍ ههکل ًہیں لیکي اى کو ػبظت ثٌبًے کے لیے هوت اؼاظی کو هُجوِ ثٌبًے‬
‫کی َؽوؼت ہوتی ہے۔‬
‫خت آپ خكوبًی وؾى هیں ًوبیبں کوی کؽًب چبہتے ہیں تو اـ کب هطلت ہے کہ یہ هطتًؽ‬
‫ًہیں ثلکہ ایک ِویل هوبثلہ ہوگب‪ ،‬خف کے ظوؼاى چیلٌدؿ کب قبهٌب ثھی ہوگب۔‬
‫هبہؽیي کی خبًت قے خكوبًی وؾى هیں کوی کے لیے هطتلق ههوؼے خیكے کیلوؼیؿ هیں‬
‫کٹوتی‪ ،‬ثھوک قے لڑائی‪ ،‬آقبى وؼؾل اوؼ ظیگؽ هبثل غکؽ ہیں‪ ،‬خي هیں قے آؾهوظٍ اوؼ‬
‫ظیگؽ زیؽاى کي ہیں۔‬
‫اچھب ًبنتب‬
‫خو لوگ ثھؽپوؼ ًبنتب کؽًے اوؼ ؼات کو کن کھبًے کے ػبظی ہوتے ہیں‪ ،‬وٍ ؾیبظٍ خكوبًی‬
‫وؾى کن کؽتے ہیں۔ کچھ تسویوی ؼپوؼٹف هیں ػٌعیہ ظیب گیب کہ ظى کب آؿبؾ ؾیبظٍ پؽوٹیي‬
‫والی ؿػا قے کؽًب ؾیبظٍ وهت تک پیٹ ثھؽًے اوؼ ثؼع هیں کن ثھوک کب ثبػث ثٌتب ہے۔‬
‫كوٹو ڈائؽی‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ہوبؼی یبظانت ؿػا کو یبظ ؼکھٌے کے زوالے قے ثعتؽ ہوتی ہے‪ ،‬تو‬
‫اپٌی ؿػا کی تًبویؽ كوى هیں کھیٌچ لیں اوؼ اگلی ثبؼ کھبًے کے وهت اى کو ظیکھ لیں‪،‬‬
‫تبکہ یبظ آخبئے کہ کیب کچھ کھب چکے ہیں‪ ،‬خف قے کیلوؼیؿ هیں کوی الًے هیں هعظ هل‬
‫قکے گی۔‬
‫يست ثطم ؿػا کو آًکھوں کو قبهٌے ؼکھیں‬
‫خو آًکھوں کے قبهٌے ہوگب‪ ،‬اـ کو ظیکھ کؽ ہی ظل للچبتب ہے تو کچي اوؼ كؽیح هیں‬
‫يست ثطم ؿػا کو ؼکھیں تبکہ اى تک ؼقبئی آقبى ہو۔ پھلوں اوؼ قجؿیوں کو آًکھوں کے‬
‫قبهٌے ؼکھٌب اى کو کھبًب ثھی آقبى ثٌبتب ہے۔‬
‫قوچ قودھ کؽ ضؽیعاؼی‬
‫ثبہؽ کے کھبًے ظیکھ کؽ انیب ًہ ضؽیعیں ثلکہ ایكی ؿػا کے ثبؼے هیں قوچیں خو گھؽ هیں‬
‫آقبًی قے ثي قکے۔ تو گھؽ کب قبهبى ضؽیعتے ہوئے ؿػا کی كہؽقت پہلے قے تیبؼ‬
‫کؽلیں۔‬
‫اپٌے اًعؼ کے ًبهع کو چپ کؽائیں‬
‫خت آپ ِؽؾ ؾًعگی ثعلتے ہیں تو اًعؼ چھپب ًبهع ضوة ثؽقتب ہے‪ ،‬تو ایک ًوٹ لکھیں اوؼ‬
‫اقے ثلٌع آواؾ هیں پڑھ کؽ ضوظ کو قٌبئیں‪ ،‬خف قے اًعؼ چھپب ًبهع ؾیبظٍ هہؽثبى ہوکؽ‬
‫خكوبًی وؾى هیں کوی کے زًول هیں ؾیبظٍ زويلہ اكؿائی کؽقکے گب۔‬
‫هكلؿ کو کبم هیں الئیں‬
‫آپ کو اًعاؾٍ ًہیں هگؽ ہوبؼا خكن اَبكی وؾى کو یہبں وہبں هٌتول کؽًے کے لیے ثٌب ہے‪،‬‬
‫تو هكلؿ ثٌبًے کی تؽثیت چؽثی اوؼ کیلوؼیؿ گھالًے هیں کبم آتی ہے‪ ،‬تبہن اگؽ آپ ایكب‬
‫ًہیں کؽتے تو هكلؿ کی خگہ چؽثی کب ڈھیؽ خوغ ہوخبتب ہے۔ اـ زوالے قے هطتلق‬
‫وؼؾنوں کب اًتطبة کیب خبقکتب ہے۔‬
‫قوئوٌگ‬
‫قوئوٌگ پوؼے خكن کی وؼؾل ہے خو ثہت ؾیبظٍ کیلوؼیؿ خالًے هیں هعظ ظیتی ہے‪ ،‬پبًی‬
‫خكن کب وؾى ثؽظانت کؽلیتب ہے تو خوڑوں پؽ کوئی ظثبؤ ًہیں پڑتب۔ یہ کبؼڈیو اوؼ هكل‬
‫ثٌبًے والی خكوبًی قؽگؽهی ہے‪ ،‬اگؽ وؼؾل ههکل هسكوـ ہوتی ہو تو قوئوٌگ اچھب‬
‫هتجبظل ہے‪ ،‬خو خكوبًی وؼم هیں کوی‪ ،‬ضوى کی گؽظل ثڑھبًے هیں ثھی هعظ ظیتی ہے۔‬
‫وؾى پؽ ًظؽ ؼکھیں‬
‫خكوبًی وؾى ثتبًے والے اقکیل خو ثھی ثتبئیں‪ ،‬خكن اچھی تجعیلیوں کے ثبؼے هیں آگبٍ‬
‫کؽتب ہے‪ ،‬خت وؾى کن ہوتب ہے تو کپڑوں کب قبئؿ ثعل خبتب ہے‪ ،‬ثلڈ پؽیهؽ ثہتؽ ہوتب ہے‪،‬‬
‫نوگؽ کی قطر هیں ثہتؽی آتی ہے۔‬
‫هبیوـ هت ہوں‬
‫اگؽ ؼوؾاًہ وؾى چیک کؽًے پؽ کبًٹب ایک ہی خگہ پؽ ؼہے تو هبیوـ هت ہوں ثلکہ یہ‬
‫قوچیں کہ اـ هیں اَبكہ ًہیں ہوؼہب‪ ،‬خو کكی ثڑی کبهیبثی قے کن ًہیں۔ اگؽ ‪ 0‬هبٍ تک‬
‫کوئی تجعیلی ًہیں آتی تو ؿػا اوؼ وؼؾل کے هؼوول کو تجعیل کؽیں‬
‫‪https://www.dawnnews.tv/news/1152477/‬‬
‫گب'‬ ‫'کوؼوًب وائؽـ ظًیب هیں ہویهہ ہوبؼے قبتھ ؼہے‬

‫‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫کووڈ ‪ 05‬کے ضالف ویکكیي تیبؼ کؽًے والی اهؽیکی کوپٌی هوڈؼًب کے قی ای او اقٹیلي‬
‫ثیٌكل ًے کہب کہ اـ وثب کے ضالف خٌگ کے لیے اثھی ثہت کچھ کؽًب ہوگب۔اـ کوپٌی ًے‬
‫‪ 01‬خٌوؼی کو ایک تسوین کے اثتعائی ًتبئح خبؼی کیے تھے‪ ،‬خف کے هطبثن اـ کی تیبؼ‬
‫کؽظٍ ویکكیي کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اهكبم کے ضالف هؤثؽ ثبثت ہوگی‪ ،‬تبہن اـ کے ضالف‬
‫خٌگ هیں اثھی کبكی کچھ کؽًب ہوگب‬
‫۔‬
‫کمپنی کی جانب سے جاری ابتدائی نتائج میں عندیہ دیا گیا کہ ویکسین سے جسم میں‬
‫متحرک ہونے والی اینٹی باڈیز نئی اقسام کو شناخت اور ان کے خالف لڑتی ہیں۔‬
‫تاہم کمپنی کے سی ای او کا کہنا تھا کہ ایسی وجوہات موجود ہیں‪ ،‬جن کو دیکھتے ہوئے‬
‫کورونا وائرس کی نئی اقسام میں ہونے والی میوٹیشنز سے تحفظ کے لیے بوسٹر شاٹس‬
‫کی ضرورت پڑسکتی ہے۔‬
‫میں انہوں نے کہا 'میرا ماننا ہے کہ سارس اًٹؽویو یاہو فنانس الئیو کو دیئے گئے ایک‬
‫کوو ‪ 0‬انسانوں کے ساتھ اب ہمیشہ رہے گا‪ ،‬ہمیں فلو کی طرح اس وائرس کے حوالے‬
‫سے بوسٹر شاٹس کی ضرورت ہوگی‪ ،‬فلو اور کورونا دونوں ایک جیسے ہیں یعنی ایم آر‬
‫این اے وائرسز اور یہ ہمیشہ کے لیے ہماری زندگی کا حصہ بن چکے ہیں'۔‬
‫موڈرنا نے ‪ 02‬جنوری کو تحقیق کے ساتھ یہ بھی اعالن کیا تھا کہ وہ اپنی ویکسین کے‬
‫ایک اضافی بوسٹر ڈوز کا ٹیسٹ بھی شروع کررہی ہے‪ ،‬جو نئی اقسام کے خالف مدافعتی‬
‫ردعمل کو زیادہ مضبوط کرے گا۔‬
‫انہوں نے کہا کہ کمپنی کی تیار کردہ اوریجنل ویکسین بھی برطانیہ اور جنوبی افریقہ میں‬
‫سامنے آنے والی اقسام کے خالف تحفظ فراہم کرتی ہے‪ ،‬مگر اینٹی باڈیز کی شرح سابقہ‬
‫اقسام کے مقابلے میں ‪ 6‬گنا کم ہوتی ہیں۔‬
‫ان کا کہنا تھا کہ ویکسین کے استعمال سے مضبوط مدافعتی ردعمل پیدا ہوتا ہے جو کووڈ‬
‫‪ 20‬کے شکا افراد پیدا ہونے والے قدرتی ردعمل جیسا ہوتا ہے اور یہ ویکسین نئی اقسام‬
‫کے خالف غیرمؤثر ثابت نہیں ہوگی۔‬
‫انہوں نے بوسٹر شاٹ کی اہمیت پر زور دیا حاالنکہ اس وقت کمپنی کو ‪ 0‬ڈوز والی‬
‫ویکسین کی پروڈکشن کے حوالے سے مسائل کا سامنا ہے۔‬
‫انہوں نے کہا کہ موڈرنا مارچ تک امریکا میں ‪ 22‬کروڑ ویکسین ڈوز فراہم کرنا چاہتی‬
‫ہے‪ ،‬تاہم ابھی دیکھنا ہوگا کہ تحقیقی رپورٹس میں بوسٹر شاٹس کی کتنی مقدار پر زور دیا‬
‫جاتا ہے۔‬
‫اگر بوسٹر شاٹ ‪ 22‬یا ‪ 02‬مائیکرو گرام ہوا‪ ،‬کیونکہ ہمارا مدافعتی نظام پہلے ہی ویکسین‬
‫کی وجہ سے تیار ہوگا‪ ،‬تو ہمیں پروڈکشن گنجائش میں بہت زیادہ اضافے کی ضرورت‬
‫نہیں ہوگی۔‬
‫اسٹیفن بینسل نے کہا کہ ایک اور ویکسین جلد موڈرنا اورر فائزر کی مہم کا حصہ بن‬
‫جائے گی‪ ،‬جس کے بعد ہماری کمپنی کو اپنی توجہ بوسٹر شاٹس کی پروڈکشن بڑھانے‬
‫پر مرکوز کرے گی‪ ،‬تاکہ خزاں کے موسم میں مسائل کا باعث بننے والی اقسام کی روک‬
‫تھام ہوسکے۔‬
‫ان کا کہنا تھا 'مجھے توقع ہے کہ جانسن اینڈ جانسن کی ویکسین جلد متعارف ہوگی‪ ،‬تاہم‬
‫موڈرنا کو ایم آر این اے ویکسین ٹیکنالوجی کی وجہ سے جلد منظوری حاصل کرنے میں‬
‫مدد ملی'۔‬
‫انہوں نے خیال ظاہر کیا 'کچھ ٹیکنالوجیز کو جلد منظوری حاصل نہیں ہوسکے گی اور‬
‫کچھ پرانی ٹیکنالوجیز پر مبنی ویکسین سال کے آخر تک ہی دستیاب ہوسکیں گی'۔‬
‫اس سے قبل ڈبلیو یچ او کے ایگزیکٹیو ڈائریکٹر مائیکل ریان نے حال ہی میں ایک بیان‬
‫میں کہا تھا کہ وائرس کی جانب سے پھیالؤ اور تبدیلیوں کا عمل جاری رہے گا‪ ،‬جس کی‬
‫وجہ ویکسین کو کنٹرول کرنا پہال قدم ہوگا‪ ،‬مگر اس کا مکمل خاتمہ جلد ممکن نہیں ہوگا۔‬
‫اس حوالے سے موڈرنا کے سی ای او نے کہا 'میرا نہیں خیال کہ ہم وائرس کے خاتمے‬
‫کو کامیاابی کا معیار بناسکتے ہیں‪ ،‬کامیابی کا معیار وائرس کی ہالکت خیی کی صالحیت‬
‫'کو گھٹانا ہے‬
‫ظهبؽ کو ہؽ ػوؽ هیں تیؿ ؼکھٌے کب آقبى ًكطہ‬

‫‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫یہ ثبت ایک ًئی ِجی تسوین هیں قبهٌے آئی—‬
‫ػوؽ ثڑھٌے کے قبتھ غہي کو ہویهہ تیؿ ؼکھٌب چبہتے ہیں تو ظوپہؽ کو کچھ ظیؽ کی ًیٌع یب‬
‫هیلولہ کو ػبظت ثٌبلیں۔یہ ثبت ایک ًئی ِجی تسوین هیں قبهٌے آئی۔‬
‫ِجی خؽیعے خؽًل خٌؽل قبئیکبٹؽی هیں نبئغ اـ تسوین هیں ‪ 22‬قبل قے ؾائع ػوؽ کے‬
‫‪ 00‬قو قے ؾیبظٍ يست هٌع اكؽاظ کی ًیٌع کی ػبظات کب خبئؿٍ لیب گیب تھب۔‬
‫ضیبل ؼہے کہ هیلولہ یب ظوپہؽ کو کچھ ظیؽ قوًب قٌت ًجوی يلی ہللا ػلیہ و آلہ وقلن ہے۔‬
‫تسوین هیں نبهل ‪ 0100‬اكؽاظ ظوپہؽ کو ‪ 1‬هٌٹ قے ‪ 0‬گھٌٹے تک هیلولہ کؽًے کے ػبظی‬
‫تھے خجکہ ‪ 242‬اكؽاظ هیں یہ ػبظت ًہیں تھی۔ظوًوں گؽوپف هیں ؼات کی ًیٌع کب ظوؼاًیہ‬
‫اوقطب قبڑھے ‪ 2‬گھٌٹے تھب۔‬
‫هسوویي ًے اى اكؽاظ کب ظهبؿی تٌؿلی (ڈیویٌهیب) کب ایک ٹیكٹ لیب۔‬
‫ًتبئح قے هؼلوم ہوا کہ هیلولہ کؽًے والے اكؽاظ کو اپٌے گؽظوًواذ کب ؾیبظٍ ثہتؽ نؼوؼ ہوتب‬
‫ہے‪ ،‬ؾثبى کی ؼوؾاًی اوؼ یبظانت اچھی ہوتی ہے۔‬
‫تسوین هیں ثتبیب گیب کہ ظوپہؽ کی ًیٌع قكتی و ؿٌوظگی کن کؽتی ہے خجکہ یبظانت کو هٌظن‬
‫کؽًے‪ ،‬کچھ قیکھٌے‪ ،‬ظهبؿی اكؼبل هیں ثہتؽی اوؼ خػثبتی اقتسکبم خیكے كوائع كؽاہن‬
‫کؽتی ہے۔ظهبؿی کبؼکؽظگی کے ٹیكٹوں هیں ظوپہؽ کو ًیٌع کے هؿے لیٌے والے اكؽاظ ًے‬
‫ؾیبظٍ ثہتؽ کبؼکؽظگی کب هظبہؽٍ کیب۔‬
‫یہ ایک ههبہعاتی تسوین تھی تو اـ هیں وخہ کب تؼیي ًہیں کیب گیب‪ ،‬هگؽ هسوویي کب کہٌب تھب‬
‫کہ ًتبئح کی کچھ هوکٌہ وَبزتیں کی خبقکتی ہیں۔‬
‫ایک ضیبل تو یہ ہے کہ ًیٌع خكن کے هعاكؼتی ؼظػول کو ؼیگولیٹ کؽتی ہے اوؼ ظوپہؽ کی‬
‫ًیٌع وؼم کب اؼتوبئی ؼظػول ہے‪ ،‬یؼٌی خي اكؽاظ کو ؾیبظٍ وؼم کب قبهٌب ہوتب ہے‪ ،‬وٍ هیلولہ‬
‫کے ؾیبظٍ ػبظی ہوتے ہیں۔‬
‫تبہن هسوویي کب کہٌب تھب کہ تسوین هیں یہ زتوی ًتیدہ قبهٌے ًہیں آیب کہ هیلولہ هؼوؽ اكؽاظ‬
‫هیں ڈیویهیب کی ؼوک تھبم اوؼ ظهبؿی تٌؿلی کی ؼوک تھبم کؽقکتب ہے یب ًہیں۔‬
‫کچھ ػؽيے هجل خؽهٌی کی قبؼلیٌڈ یوًیوؼقٹی کی تسوین هیں ثتبیب گیب تھب کہ ظوپہؽ کو‬
‫کچھ ظیؽ کے لیے قوًب یبظانت کو پبًچ گٌب ثہتؽ ثٌبًے هیں هعظ ظیتب ہے۔تسوین هیں ثتبیب گیب‬
‫کہ ظوپہؽ کو ‪ 01‬هٌٹ تک کی ًیٌع یب هیلولہ هؼلوهبت کب غضیؽٍ غہي هیں ثؽهؽاؼ ؼکھٌے اوؼ‬
‫اقے ظوثبؼٍ یبظ کؽًے هیں هعظ ظیتب ہے۔تسوین هیں ثتبیب گیب کہ ًیٌع کے ظوؼاى ظهبؿی‬
‫قؽگؽهیبں ًئی هؼلوهبت کو هسلوظ ؼکھٌے کے لیے اہویت ؼکھتی ہیں اوؼ يؽف ‪ 01‬هٌٹ‬
‫کب هیلولہ یبظانت کو پبًچ گٌب تک ثہتؽ ثٌبتب ہے۔اـ تسوین کے ًتبئح ِجی خؽیعے خؽًل‬
‫ًیوؼوثبئیولوخی آف لؽًٌگ ایٌڈ هیووؼی هیں نبئغ ہوئے۔‬
‫اـ قے هجل اهؽیکي ہیلتھ اى ایدٌگ كبؤًڈیهي کی تسوین هیں یہ ثبت قبهٌے آئی کہ یہ‬
‫ػبظت ظهبؽ کی ػوؽ ثڑھٌے قے ثچبتی ہے۔تسوین هیں ثتبیب گیب کہ ظوپہؽ هیں ایک گھٌٹے‬
‫تک قوًب ظهبؽ کے لیے كبئعٍ هٌع ہے تبہن یہ ظوؼاًیہ اـ قے ؾیبظٍ یب کن ًہیں ہوًب چبہئے‬
‫وؼًہ كبئعٍ ًہیں ہوتب۔تسوین کے هطبثن خو لوگ ظوپہؽ هیں ایک گھٌٹے قوًے کے ػبظی‬
‫ہوتے ہیں وٍ یبظانت‪ ،‬ؼیبَی کے هطتلق قواالت اوؼ ظیگؽ چیؿوں کو ؾیبظٍ ثہتؽ ِؽیوے‬
‫قے کؽپبتے ہیں۔‬
‫هسوویي ًے ثتبیب کہ ػوؽ ثڑھٌے کے قبتھ ظهبؿی کبؼکؽظگی هیں کوی آًے لگتی ہے هگؽ‬
‫ظوپہؽ کو قوًے کی ػبظت اى اكؼبل کو ثہتؽ ؼکھٌے هیں هعظگبؼ ثبثت ہوتی ہے‪ ،‬خجکہ‬
‫الؿائوؽ یب ظیگؽ اهؽاٌ کب ضطؽٍ ثھی کن ہوتب ہے۔‬
‫کووڈ ‪ 05‬کی ؼوک تھبم کے لیے ایٌٹی ثبڈیؿ اظویبت کے کبهیبة ٹؽائلؿ‬
‫‪ 03‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫جسم کو اینٹی باڈیز فراہم کرنے والی ادویات نئے کورونا وائرس سے ہونے والی بیماری‬
‫کووڈ ‪ 20‬کے شکار افراد کے لیے مؤثر ہیں بلکہ یہ اس سے محفوظ لوگوں کو بھی تحفظ‬
‫فراہم کرسکتی ہیں۔یہ عندیہ نئی تحقیقی رپورٹس میں سامنے آیا ہے۔‬
‫ایلی للی نے ‪ 06‬جنوری کو بتایا کہ اس کی ‪ 0‬اینٹی باڈیز کے امتزاج پر مبنی دوا سے‬
‫کووڈ ‪ 20‬سے متاثر افراد کے ہسپتال میں داخلے یا موت کا خطرہ ‪ 02‬فیصد تک کم‬
‫ہوجاتا ہے۔‬
‫اس تحقیق میں شامل ‪ 22‬رضاکار کووڈ ‪ 20‬کے نتیجے میں ہالک ہوئے‪ ،‬مگر ان کو اینٹی‬
‫باڈیز کی جگہ پلیسبو کو استعمال کرایا گیا تھا۔‬
‫دوسری جانب ری جینوران فارماسیوٹیکلز نے اپنے ٹرائل کے جزوی نتائج جاری کیے‬
‫ہیں۔اس ٹرائل میں بھی اینٹی باڈیز کے امتزاج کو آزمایا جارہا تھا اور نتائج سے معلوم ہوا‬
‫کہ اس کی مدد سے کووڈ ‪ 20‬کے مریضوں کے ساتھ موجود گھروالوں میں عالمات والی‬
‫بیماری کی روک تھام میں سوفیصد کامیابی حاصل ہوئی۔ان دونوں ٹرائلز کے نتائج کسی‬
‫طبی جریدے میں شائع نہیں ہوئے جبکہ ری جینوران کے نتائج ٹرائل میں شامل ایک‬
‫چوتھائی افراد پر مبنی تھے۔‬
‫اینٹی باڈیز ایسے پروٹینز ہوتے ہیں جو وائرس سے منسلک ہوکر اسے خلیات کو متاثر‬
‫کرنے سے روکتے ہیں‪ ،‬مگر عام طور پر ایسا بیماری کا شکار ہونے یا ویکسینیشن کے‬
‫کے چند ہفتوں بعد ہوتا ہے۔‬
‫ان ادویات کا مقصد ابتدا سے ایسی ایک یا ‪ 0‬اینٹی باڈیز کے ڈوز فراہم کرنا ہے جو‬
‫لیبارٹری ٹیسٹوں میں کورونا وائرس کے خالف مؤثر رہے۔‬
‫امریکی ریگولیٹرز نے ایلی للی اور ری جینوران اینٹی باڈیز کو کووڈ ‪ 20‬کے معمولی یا‬
‫معتدل کیسز کے لیے استعمال کرنے کی ہنگامی منظوری دی ہوئی ہے‪ ،‬جن کو ہسپتال‬
‫میں داخل کرانے کی ضرورت نہیں ہوتی۔‬
‫ان ادویات کو زیادہ خطرے والے مقامات پر صحت مند افراد کو بیماری سے بچانے کے‬
‫لیے آزمایا جارہا ہے‪ ،‬کیونکہ ان کے ذریعے اینٹی باڈیز جسم کو فراہم کردی جاتی ہیں‬
‫اور ان کے بننے کے عمل کا انتظار نہیں کیا جاتا۔‬
‫دونوں کمپنیوں کی جانب سے اب نئے نتائج کی روشنی میں ان کے استعمال کی منظوری‬
‫کی توسیع کے لیے درخواستیں دی جائیں گی۔‬
‫ری جینوران کے ٹرائل میں ‪ 0‬ہزار سے زیادہ افراد کو شامل کیا گیا ہے اور جو نتائج‬
‫جاری کیے گئے‪ ،‬وہ ‪ 920‬افراد پر اس کی آزمائش کے حوالے سے تھے۔‬
‫یہ سب افراد کسی کووڈ ‪ 20‬کے مریض کے ساتھ رہ رہے تھے مگر ان میں وائرس کی‬
‫تشخیص نیگیٹو رہی۔‬
‫جن افراد میں وائرس کی تشخیص ہوئی‪ ،‬ان کی تعداد پلیسبو والے گروپ سے ‪ 22‬فیصد‬
‫کم تھی اور کسی میں بھی عالمات والی بیماری نہیں ہوئی‪ ،‬جبکہ بیماری کا دورانیہ بھی‬
‫مختصر رہا۔‬
‫ایلی للی کے ٹرائل میں ‪ 2202‬ایسے کووڈ ‪ 20‬کے مریض تھے جو ہسپتال میں داخل نہیں‬
‫تھے اور ان میں بیماری کی تشخیص حال ہی میں ہوئی تھی۔‬
‫اس دوا کو استعمال کرنے والے ‪ 0‬فیصد افراد کو ہسپتال میں داخل ہونا پڑا یا ہالک‬
‫ہوگئے‪ ،‬جبکہ یہ شرح پلیسبو گروپ میں ‪ 0‬فیصد تھی۔‬
‫گزشتہ ہفتے ایلی للی نے ایک الگ تحقیق کے نتائج جاری کرتے ہوئے بتایا تھا کہ اس‬
‫کی ‪ 0‬میں سے ایک اینٹی باڈی کے استعمال سے نرسنگ ہومز کے رہائشیوں اور عملے‬
‫میں بیماری کی روک تھام میں مدد ملی تھی‬
‫يسّت کے لیے هلیع‪ ،‬ػالج هیں هعظگبؼ ؼائی ظاًہ‬

‫ویت ڈیغک‬
‫خٌوسی ‪25 1110‬‬
‫آپ ًے ثھی کجھی هجبلـہ آسائی‪ ،‬کغی ثبت کو هول دیٌے یب اعے ثسث کے عجت ثگبڑ کی‬
‫زذ تک لے خبًے پش ثڑے ثوڑھوں عے خبؿ هوس پش عٌب ہو گبکہ وٍ تو سائی کب پہبڑ ثٌبًب‬
‫خبًتب ہے یب اط ًے سائی کب پہبڑ ثٌب لیب۔‬
‫یہی ؼائی ہوبؼے کچي هیں پکواى قے لے کؽ يسّت و ػالج کے لیے ثھی اقتؼوبل ہوتی‬
‫ہے۔ اقے ہن هكبال خبت هیں نوبؼ کؽتے ہیں خو چھوٹے چھوٹے ظاًوں کی نکل هیں ہوتی‬
‫ہے۔ ؼائی ظاًے ہوبؼی يسّت کے لیے هلیع ہوتے ہیں خي هیں گلوکوقیٌولیٹ پبیب خبتب ہے‪،‬‬
‫یہ اقے هٌلؽظ غائوہ ظیتب ہے۔ ؼائی ظاًے هطتلق ػالهوں هیں کبنت ہوًے کے قجت ؼًگ‬
‫اوؼ خكبهت هیں هطتلق ہوقکتے ہیں۔‬
‫ؼائی ظاًے كیٹی ایكڈؾ ‘اوهیگب تھؽی‪ ،‬قیلیٌیوم‪ ،‬هیٌگٌیؿ‪ ،‬هیگٌیهین‪ ،‬کیلهین‪ ،‬پؽوٹیي‪ِ ،‬ؾًک‬
‫قے ثھؽپوؼ ہوتے ہیں۔‬
‫ِجی هبہؽیي کے هطبثن قوؾل اوؼ اًلیکهي کے ػالج هیں ؼائی ظاًوں هیں هوخوظ‬
‫قیلیٌیوم هعظگبؼ ثبثت ہوتب ہے اوؼ یہ ظهے کی ن ّعت اوؼ خوڑوں هیں گٹھیب کے ظؼظ کی‬
‫ن ّعت کو کن کؽتب ہے۔‬
‫كهبؼ ضوى کو کن کؽًے هیں‬‫ِ‬ ‫ِجی تسوین کے هطبثن ؼائی ظاًے هیں هوخوظ هیگٌیهین ثلٌع‬
‫هعظ ظیتب ہے۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ؼائی هیں چٌجل کے قجت ہوخبًے والے ؾضووں اوؼ اًلیکهٌؿ کب هوبثلہ‬
‫کؽًے کی يالزیت ہوتی ہے۔‬
‫کوؽ کے ظؼظ یب پٹھوں کے اکڑ خبًے کی نکبیت کی يوؼت هیں ثھی ِجی هبہؽیي ؼائی‬
‫ظاًے چجبًے کب ههوؼٍ ظیتے ہیں خو ظؼظ اوؼ پٹھوں کی قطتی اوؼ قوخي ثھی کن کؽتے‬
‫ہیں۔یہ ًؿلے کی ن ّعت کن کؽتے ہیں اوؼ قبًف کی ًبلی کو کھولٌے هیں هعظ ظیتے ہیں۔ِجیت‬
‫تدویؿ کؽتے ہیں کہ خت کكی کو قبًف لیٌے هیں ظنواؼی هسكوـ ہو تو ؼائی کے ثیح‬
‫چجبلے‪ ،‬اكبهہ ہو گب۔ِجی هبہؽیي کے هطبثن ؼائی ظاًے ہبَوے کب ػول ثہتؽ ثٌبتے ہیں اوؼ‬
‫ًظبم ہُن کی نکبیبت کو ظوؼ کؽًے هیں هعظگبؼ ثبثت ہوتے ہیں۔‬
‫ِ‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/indian-mustrard-for-health/‬‬
‫قیٌی ٹبئؿؼ قے ثچوں کو ضطؽٍ‪ ،‬والعیي ہونیبؼ‬
‫خٌوسی ‪26 1110‬‬
‫کشوًب وائشط کی وثب کے دوساى عیٌی ٹبئضس کب اعتؼوبل الصهی ثي چکب ہے تبہن هبہشیي ًے‬
‫عیٌی ٹبئضس کو ثچوں کے لیے خطشًبک قشاس دیب ہے۔‬
‫زبل ہی هیں ہوًے والی ایک تسوین هیں پتہ چال کہ قیٌی ٹبئؿؼ کب ؿلّ اقتؼوبل ثچوں کی‬
‫آًکھوں کے لیے ضطؽًبک ہوتب ہے اوؼ ثؼٍ قیٌی ٹبئؿؼؾ ثے زع ضطؽًبک ہوتے ہیں۔‬
‫ِجی خؽیعے خبهب ًیٹ وؼک هیں نبئغ ایک تسوین کے هطبثن قیٌی ٹبئؿؼ کے ڈؼاپف ثؽاٍ‬
‫ؼاقت آًکھوں هیں خبًے یب قیٌی ٹبئؿؼ کے اقتؼوبل کے ثؼع ہبتھوں کو آًکھوں قے لگبًے‬
‫قے ثچوں کے لیے ههکالت پیم آقکتی ہیں۔‬
‫كؽاًكیكی هبہؽیي کی خبًت قے کی خبًے والی تسوین هیں ثتبیب گیب کہ اپؽیل قے لے کؽ‬
‫اگكت ‪ 0202‬تک قیٌی ٹبئؿؼ اقتؼوبل کؽًے والے ؾیبظٍ تؽ ثچوں کی آًکھوں کے پؽظے‬
‫(کوؼًیب) پھٹ گئے اوؼ ہٌگبهی ثٌیبظوں پؽ اى کی قؽخؽی کؽًی پڑی۔‬
‫تسوین هیں ثتبیب گیب کہ خي ثچوں کی آًکھوں کے کوؼًیب پھٹے اى هیں قے ؾیبظٍ تؽ ثچوں‬
‫کی آًکھوں هیں قیٌی ٹبئؿؼؾ کے ڈؼاپف چلے گئے تھے‪ ،‬تبہن ثؼٍ ثچوں ًے قیٌی ٹبئؿؼ‬
‫کے اقتؼوبل کے ثؼع آًکھوں پؽ ہبتھ ثھی لگبئے تھے۔‬
‫هػکوؼٍ تسوین هیں ثھبؼتی هبہؽیي ًے ثھی كؽاًكیكی هبہؽیي کی هؼبوًت کی اوؼ اًہوں ًے‬
‫ثھی ایكے واهؼبت ثتبئے‪ ،‬خي قے ثبثت ہوا کہ قیٌی ٹبئؿؼ ثچوں کی آًکھوں کے لیے‬
‫ضطؽًبک ہوتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ؾیبظٍ تؽ قیٌی ٹبئؿؼؾ هیں الکوزل کی ہلکی هكن ایتھٌول یب ایتھٌبئل ہوتی‬
‫ہے‪ ،‬خكے ػبم ِوؼ پؽ ههؽوثبت هیں ثھی آهیؿل کے لیے اقتؼوبل کیب خبتب ہے اوؼ اـ‬
‫هبظے هیں نبهل ثؼٍ غؼات اتٌے نعیع ہوتے ہیں کہ وٍ آًکھوں کے پؽظوں کو ثھی ًوًبى‬
‫پہٌچب قکتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے تدویؿ ظی کہ ثچوں کو قیٌی ٹبئؿؼ کے ثدبئے يبثي اقتؼوبل کؽًے کی تؽؿیت‬
‫ظی خبئے یب پھؽ قیٌی ٹبئؿؼ کے ثؼع قبظٍ پبًی قے ثچوں کے ہبتھ ظھو ظیے خبئیں۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/hand-sanitizer-harming-kids-eyes/‬‬
‫ہلتے هیں آدھب پبؤ تلی ہوئی چیضیں ثھی دل کےلیے خطشًبک ہیں‪،‬‬
‫تسقیق‬
‫پیؽ ‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫ہلتے ثھؽ هیں يؽف ‪ 000‬گؽام تلی ہوئی چیؿیں ثھی ظل کی ظھڑکي اچبًک ؼکٌے کب‬
‫)ضطؽٍ ‪ 00‬كیًع ثڑھب ظیتی ہیں۔ (كوٹو‪ 6‬كبئل‬
‫چیٌی هبہشیي ًے ایک تلقیلی تسقیق کے ثؼذ اًکؾبف کیب ہے کہ خو لوگ ہلتے ‪:‬ثیدٌگ‬
‫هیں فشف ‪ 3‬اوًظ (‪ 003‬گشام) تلی ہوئی چیضیں ثھی کھبتے ہیں اى هیں دل کے دوسے کب‬
‫خطشٍ ‪ 01‬كیقذ صیبدٍ ہوتب ہے۔‬
‫هبَی کی ِجّی تسویوبت قے تلی ہوئی چیؿیں کھبًے کب هوٹبپے‪ ،‬ٹبئپ ‪ 0‬غیبثیطف اوؼ ہبئی‬
‫ثلڈ پؽیهؽ قے تؼلن ثبثت ہوچکب ہے‪ ،‬تبہن یہ پہلی تسوین ہے خف هیں تلے ہوئے کھبًوں‬
‫کے ظل کی يست پؽ اثؽات کب خبئؿٍ لیب گیب ہے۔‬
‫تسوین کی ؿؽٌ قے چیٌی ِجّی هبہؽیي ًے ‪ 00‬وقیغ هطبلؼبت کب ڈیٹب اقتؼوبل کیب خو‬
‫هدووػی ِوؼ پؽ ‪ 00‬الکھ قے ؾیبظٍ اكؽاظ قے زبيل کیب گیب تھب۔‬
‫اى هیں قے ‪ 120,001‬اكؽاظ اوؼ ظل کےلیے ًوًبى کب ثبػث ثٌٌے والے ‪ 02303‬واهؼبت‬
‫پؽ ههتول ‪ 03‬هطبلؼبت کب خبئؿٍ لے کؽ تلے ہوئے کھبًوں اوؼ ظل کی ضؽاثیوں هیں تؼلن کب‬
‫خبئؿٍ لیب گیب۔‬
‫ظیگؽ ‪ 2‬هطبلؼبت کب ڈیٹب اقتؼوبل کؽکے‪ ،‬تلے ہوئے کھبًوں اوؼ اهوات کے هبثیي تؼلن‬
‫هؼلوم کؽًے کی کونم کی گئی۔ اى هطبلؼبت هیں ‪ 310,430‬ؼَبکبؼ نؽیک تھے خجکہ‬
‫‪ 41,522‬اهوات ؼیکبؼڈ کی گئیں۔‬
‫اـ تسوین قے هؼلوم ہوا کہ خو لوگ تلی ہوئی چیؿیں ثہت ؾیبظٍ کھبتے ہیں‪ ،‬اى هیں ایكی‬
‫چیؿیں کن کھبًے والوں کے هوبثلے هیں ظل کی قٌدیعٍ تکبلیق کب ضطؽٍ ‪ 04‬كیًع‪ ،‬ظل اوؼ‬
‫نؽیبًوں کے اهؽاٌ کب ضطؽٍ ‪ 00‬كیًع‪ ،‬خجکہ ظل کے ظوؼے کب ضطؽٍ ‪ 03‬كیًع ؾیبظٍ‬
‫ہوتب ہے۔‬
‫اقی تدؿیئے هیں هبہؽیي ًے ظؼیبكت کیب کہ پوؼے ہلتے کے ظوؼاى تلی ہوئی ؿػا کی هوعاؼ‬
‫ت هلت ثٌع ہوًے کے ضطؽے هیں‬ ‫هیں ہؽ ‪ 0‬اوًف (توؽیجب آظھب پبؤ) اَبكے کے قبتھ زؽک ِ‬
‫اهؽاٌ هلت کے ضطؽے هیں ‪0‬‬ ‫ِ‬ ‫‪ 00‬كیًع‪ ،‬ظل کے ظوؼے کے ضعنے هیں ‪ 0‬كیًع اوؼ‬
‫كیًع اَبكہ ہوتب ہے۔‬
‫الجتہ تلی ہوئی چیؿیں کھبًے اوؼ ظل کی کكی ثھی ثیوبؼی قے هوت کے ظؼهیبى تؼلن ثبثت‬
‫ًہیں ہوقکب۔‬
‫هیں نبئغ ہوًے والی اـ ؼپوؼٹ کے هًٌلیي ًے تبصٍ ؽوبسے ِجّی هدلے ‘‘ہبؼٹ‗‗ کے‬
‫زؽف آضؽ ًہ قودھب خبئے کیوًکہ اـ کب اًسًبؼ هبَی‬ ‫ِ‬ ‫ضجؽظاؼ کیب ہے کہ اـ تسوین کو‬
‫هیں کیے گئے هطبلؼبت پؽ تھب؛ خجکہ ظوؼا ِى تدؿیہ اى پؽاًے هطبلؼبت هیں کئی زوالوں‬
‫قے اظھوؼا پي ثھی قبهٌے آیب ہے خكے هؿیع تسوین هیں ضتن کؽًے اوؼ ثہتؽ هطبلؼبت‬
‫تؽتیت ظیٌے کی َؽوؼت ہے۔‬
‫پبکغتبًی هبؤں کے زول مبئغ ہوًے هیں كنبئی آلودگی کب اہن کشداس‬
‫هٌگل ‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫پبکكتبى قویت ثھبؼت اوؼ ثٌگلہ ظیم هیں كُبئی آلوظگی اقوب ِِ زول کی وخہ ثي ؼہی ہے۔‬
‫وعیغ ڈیٹب ثیظ کی هبڈلٌگ اوس دیگش تسقیق عے هؼلوم ہوا ہے کہ كنبئی آلودگی ‪:‬ثیدٌگ‬
‫پبکغتبى‪ ،‬ثھبست اوس ثٌگلہ دیؼ کی خواتیي هیں عبت كیقذ اعقب ِه زول کی وخہ ثي سہی‬
‫ہے۔ یؼٌی ایغی خواتیي کے ثچے یب تو هشدٍ پیذا ہوتے ہیں یب خٌن لیتے ہیں كوت ہوخبتے‬
‫ہیں۔‬
‫خي ػالهوں کی ہوا هیں پی این ‪ 0.1‬غؼات کی هوعاؼ ‪ 02‬هبئیکؽوگؽام كی هؽثغ هیٹؽ قے‬
‫ؾائع ہو وہبں کی كُب هیں قبًف لیٌے والی زبهلہ ضواتیي کو ؾیبظٍ ضطؽٍ الزن ہوقکتب ہے۔‬
‫واَر ؼہے کہ پی این ‪ 0.1‬غؼات ہوا هیں تیؽتے آلوظگی کے ایكے غؼات کو کہتے ہیں خي‬
‫کی خكبهت ڈھبئی هبئیکؽوى تک ہوتی ہے خو كُبئی آلوظگی کی ضطؽًبک تؽیي هكن ثھی‬
‫قؽكہؽقت ہے۔‬ ‫کہالتے ہیں۔ تبہن كُبئی آلوظگی کے ًوًبًبت هیں ثھبؼت ِ‬
‫ایک اًعاؾے کے هطبثن قبل ‪ 0222‬قے ‪ 0202‬کے ظؼهیبى اًعاؾا ‪ 005,240‬ثچے اـ ظًیب‬
‫هیں آکؽ آًکھ ًہ کھول قکے۔ ظوقؽی خبًت یہ قبالًہ نؽذ قبت كیًع ثٌتی ہے خف هیں یب‬
‫تو زول گؽخبتے ہیں یب پھؽ ثچے هؽظٍ پیعا ہوتےہیں۔ اـ ِؽذ ہوائی ٓالوظگی اوؼ ؾچہ و‬
‫ثچہ کی يست کے ظؼهیبى گہؽا تؼلن ظؼیبكت ہوا ہے۔ اگؽ ہویں اپٌی اگلی ًكلوں کو ثچبًب‬
‫ہے تو پہلے ہوا کو ؾہؽیلی گیكوں اوؼ هُؽغؼات قے پبک کؽًب ہوگب۔‬
‫هبڈلٌگ اوؼ ڈیٹب پؽ هجٌی یہ تسوین ثیي االهواهی تسویوی خؽًل‪،‬لیٌكٹ هیں نبئغ ہوئی ہے۔ اـ‬
‫هیں ظًیب کے ًہبیت گٌدبى آثبظی والے ضطے خٌوثی ایهیب کو ه ِعًظؽؼکھب گیب ہے۔ تسوین کے‬
‫هؽکؿی قؽثؽاٍ پیکٌگ یوًیوؼقٹی کے ڈاکٹؽ تبؤ ژوئی کہتے ہیں کہ اى هوبلک هیں پی این‬
‫‪ 0.1‬کی نؽذ قت قے ثلٌع ہے اوؼ زول گؽًے کی نؽذ ثھی پوؼی ظًیب هیں قت قے‬
‫ؾیبظٍ ظیکھی گئی ہے۔‬
‫ہن خبًتے ہیں کہ ثچے کو ایک ػؽيے تک اپٌے ثطي هیں ؼکھٌے والی هبں خت اقے‬
‫کھوظیتی ہے تو اـ کب يعهہ اوؼ غہٌی ػبؼَہ ثہت ػؽيے تک ثؽهؽاؼ ؼہتب ہے۔ اـ هیں‬
‫ضطیؽ ؼهن ثھی ضؽج ہوتی ہے اوؼ کن ػلن هؼبنؽوں کو ضواتیي کو ِؼٌے ثھی قہٌے پڑتے‬
‫ہیں۔‬
‫اـ تسوین هیں ‪ 0554‬قے ‪ 0202‬تک ایكے گھؽاًوں کب خبئؿٍ لیب گیب خہبں ضواتیي کن اؾکن‬
‫ایک زول کھوچکی تھیں اوؼ ایک یب اـ قے ؾائع ؾًعٍ ثچوں کو خٌن ظے چکی تھیں۔ پھؽ‬
‫اى ػالهوں هیں قیٹالئٹ ڈیٹب اوؼ ہوائی قیٌكؽ قے ثھی هعظ لیتے ہوئے ایک هبڈل ثٌبیب گیب۔‬
‫ثطوؼ ضبو پی این ‪ 0.1‬غؼات کو ًوٹ کیب گیب تھب۔ اـ کے ثؼع هبڈل قے زول‬ ‫ِ‬ ‫اـ هبڈل هیں‬
‫کؽًے کی پیهگوئی کی گئی خو ثہت زع تک زویوت قے هؽیت تؽ ثھی تھی۔‬
‫اپٌی ؼپوؼٹ کے آضؽ هیں هبہؽیي ًے زکوهتوں پؽ ؾوؼ ظیب ہے کہ وٍ اًتہبئی آلوظٍ نہؽوں‬
‫کی كُبئی کیلیت ثہتؽ ثٌبًے هیں اپٌب اہن کؽظاؼ اظا کؽیں‬
‫ہوبسی ویکغیي کوسوًب کی ًئی اقغبم کے خالف هوثش ہے‪ 9‬هبڈسًب‬
‫‪25 January,2021 09:54 pm‬‬
‫ًیو یبؼک‪( 6‬ظًیب ًیوؾ) اهؽیکی ویکكیي قبؾ کوپٌی هبڈؼًب کب‬
‫کہٌب ہے کہ اًکی ثٌبئی ہوئی ویکكیي کوؼوًب وائؽـ کی ًئی‬
‫اهكبم کے ضالف هوثؽ ہے۔ویکكیي قبؾ کوپٌی هبڈؼًب کی‬
‫خبًت قے خبؼی ثیبى هیں کہب گیب کہ ًئے تدؽثبت کے‬
‫هطبثن‪ ،،‬کوؼوًب ویکكیي قے ایكی هعاكؼت پیعا ہوتی ہے‬
‫خو ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوب هیں پبئے خبًے والے کوؼوًب‬
‫وائؽـ کے ضالف تسلع كؽاہن کؽتی ہے۔‬
‫‪https://urdu.dunyanews.tv/index.php/ur/Health/584881‬‬
‫کووڈ ‪‟ 908‬هوڈسًب ویکغیي کوسوًب وائشط کی توبم اقغبم کے خالف کبم‬
‫کشتی ہے„‬
‫‪ ۴۲‬خٌوسی ‪۴۱۴۰‬‬
‫‪ ‬ههیل ؼاثؽٹ‬
‫‪ ‬ہیلتھ ایڈیٹؽ‪ ،‬ثی ثی قی ًیوؾ آى الئي‬
‫اهشیکی دوا عبص کوپٌی کے عبئٌغذاًوں کب کہٌب ہے کہ هوڈسًب کی کووڈ ویکغیي ثشهبًیہ‬
‫اوس خٌوثی اكشیقہ هیں پبئے خبًے والے وثبئی کوسوًب وائشط کی ًئی اوس صیبدٍ هتؼذی‬
‫اقغبم کے خالف ثھی کبم کشتی ہے۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اوؼ هتؼعی اهكبم پؽ لیجبؼٹؽی هیں کیے خبًے والے تدؿیوں اوؼ‬
‫تدؽثوں قے ثھی ثبت قبهٌے آئی ہے کہ هوڈؼًب ویکكیي هیں هوخوظ کوؼوًب وائؽـ کی‬
‫ایٌٹی ثبڈیؿ ًئی اهكبم کو پہچبى قکتی ہیں اوؼ اى کب هوبثلہ کؽقکتی ہیں۔‬
‫اـ ثبت کی تًعین کے لیے هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے تبکہ یہ یویٌی ثٌبیب خب قکے کہ‬
‫یہ اى لوگوں کے لیے کبؼگؽ ہے خٌھیں هوڈؼًب ویکكیي لگبئی خب چکی ہے۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اهكبم تیؿی قے هطتلق هوبلک هیں پھیل ؼہی ہیں۔ کوؼوًب وائؽـ‬
‫کی ًئی اهكبم کی وخہ اـ وائؽـ هیں تجعیلیبں آئی ہیں یب اـ ًے اپٌی ضًويیبت تجعیل کی‬
‫ہیں خف کب هطلت ہے کہ وٍ ػبلوی وثب کی نکل اضتیبؼ کؽًے والے اثتعائی کوؼوًب وائؽـ‬
‫کی ايل زبلت قے کہیں ؾیبظٍ آقبًی اوؼ تیؿی قے اًكبًی ضلیوں کو هتبثؽ کؽقکتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کب ضیبل ہے کہ ثؽِبًیہ هیں قبهٌے آًی والی کوؼوًب وائؽـ کی هكن ‪ ،‬خو گػنتہ‬
‫ثؽـ قتوجؽ هیں قبهٌے آئی تھی اًكبًی خكن هیں ‪ 32‬كیًع ؾیبظٍ تیؿی قے هٌتول ہوقکتب‬
‫ہے۔‬
‫ظًیب ثھؽ هیں تیبؼ کی خبًے والی هوخوظٍ کوؼوًب ویکكیٌؿ اثتعائی وائؽـ کے اػتجبؼ قے‬
‫تیبؼ کی گئیں ہیں‪ ،‬لیکي قبئٌف ظاًوں کب ضیبل ہے کہ اًھیں اثھی ثھی ًئی اهكبم کے ضالف‬
‫کبم کؽًب چبہیے زبالًکہ نبیع ایكب ًہیں ہے۔‬
‫تبہن اهؽیکی کوپٌی كبئؿ کی تیبؼ کؽظٍ ویکكیي کے ثبؼے هیں پہلے قے کچھ ایكے ًتبئح‬
‫زبيل ہوئے ہیں خو یہ ظبہؽ کؽتے ہیں کہ یہ ثؽِبًیہ هیں هوخوظ کوؼوًب وائؽـ کی ًئی‬
‫هكن کے ضالف کبم کؽتی ہے۔‬
‫هوڈؼًب کی تیبؼ کؽظٍ ویکیكي کے تسوین کے لیے هسوویي ًے ایكے آٹھ اكؽاظ کے ضوى کے‬
‫ًووًے زبيل کیے ہیں خٌھیں هوڈؼًب ویکیكي کی ظوًوں ضوؼاکیں لگ چکی ہیں۔‬
‫تبہن اـ کے ًتبئح کب تلُیلی خبئؿٍ لیٌب اثھی ثبهی ہے لیکي اـ تدؿیہ قے اـ ثبت کی‬
‫خبًت انبؼٍ هلتب ہے کہ اـ ویکیكي قے وائؽـ کے ضالف پیعا ہوًی والی هوت هعاكؼت‬
‫وائؽـ کی ًئی اهكبم کو پہچبى کؽ اـ کے ضالف کبم کؽتی ہے۔‬
‫اًكبًی خكن کے هعاكؼتی ًظبم کے غؼیؼے تیبؼ کؽظٍ ایٌٹی ثبڈیؿ وائؽـ کو ثے اثؽ کؽ کے‬
‫ضلیوں هیں ظاضل ہوًے قے ؼوکتی ہیں۔‬
‫اى اكؽاظ کے ضوى کے ًووًوں کو خت وائؽـ کی ًئی اوؼ تجعیل نعٍ اهكبم کے قبهٌے الیب‬
‫گیب تبکہ یہ وائؽـ کو ثےاثؽ کؽًے کے لیے ایٌٹی ثبڈیؿ تیبؼ کؽ لے تو اـ کے ًتبئح هثجت‬
‫ؼہے الجتہ یہ خٌوثی اكؽیوہ هیں کوؼوًب وائؽـ کی قبهٌے آًی والی هكن کے ضالف اتٌی‬
‫هؤثؽ ًہیں تھی ختٌی ثؽِبًیہ کی هكن کے ضالف ہے۔‬
‫ظوا قبؾ کوپٌی هوڈؼًب کب کہٌب ہے کہ اـ کب هطلت یہ ہوقکتب ہے کہ خٌوثی اكؽیوہ هیں‬
‫قبهٌے آًے والی کوؼوًب وائؽـ کی هكن کے ضالف تسلع ؾیبظٍ خلعی ضتن ہوقکتب ہے۔‬
‫ثؽِبًیہ کے واؼوک هیڈیکل قکول کے وائؽـ هبہؽ‪ ،‬پؽوكیكؽ الؼًف یٌگ کب کہٌب تھب کہ‬
‫یہ ثبت تهویهٌبک ہے۔‬
‫هوڈؼًب اة اـ ثبت کب تدؽثہ کؽ ؼہی ہے کہ اـ کی تیبؼ کؽظٍ ویکكیي کی تیكؽی ضوؼاک‬
‫لگبًب نبیع خٌوثی اكؽیوہ هیں قبهٌے آًی والی کوؼوًب وائؽـ کے هكن کے ضالف كبئعٍ هٌع‬
‫ثبثت ہو۔‬
‫ظوقؽے قبئٌف ظاًوں کی ِؽذ‪ ،‬کوپٌی ثھی اـ ثبت کی تسویوبت کؽ ؼہی ہے کہ آیب وائؽـ‬
‫کی ًئی اهكبم کے لیے ویکكیي کو ایک ثہتؽ تسلع هؽاؼ ظیٌے کے لیے ظوثبؼٍ تیبؼ کؽًب‬
‫كبئعٍ هٌع ثبثت ہوگب۔‬
‫وائؽـ ویکكیي تیبؼ کؽًے والی ظوا قبؾ کوپٌی هوڈؼًب کے چیق ایگؿیکٹو آكیكؽ قٹیلي‬
‫ثیٌكل کب کہٌب تھب کہ کوپٌی کب ضیبل ہے کہ 'وائؽـ کے اؼتوبء کے قبتھ ہی اـ پؽ ػول پیؽا‬
‫ہوًب َؽوؼی ہے۔'‬
‫ثؽِبًیہ کے يست کے زکبم ًے پہلے ہی ًیهٌل ہیلتھ قؽوقؿ کو هوڈؼًب کی ویکكیي کے‬
‫اقتؼوبل کی هٌظوؼی ظیتے ہوئے اـ کو لگبًب نؽوع کؽ ظیب ہے‪ ،‬لیکي هوقن ثہبؼ تک ‪03‬‬
‫هلیي پؽی آؼڈؼڈ ضوؼاکیں آًے کی توهغ ًہیں کی خب ؼہی ہے۔‬
‫یہ ویکكیي ثھی كبئؿؼ کی تیبؼ کؽظٍ ویکیكي کی ِؽذ کبم کؽتی ہیں خف کی پہلی ہی‬
‫ثؽِبًیہ هیں لگبًے کی اخبؾت ظی خب چکی ہے۔ ثؽِبًیہ هیں ‪ 2.0‬هلیي قے ؾیبظٍ اكؽاظ کو‬
‫پہلے ہی یب تو كبئؿؼ یب آقٹؽا ؾیٌیکب ویکكیي کی پہلی ضوؼاک لگبئی خب چکی ہے۔‬
‫‪https://www.bbc.com/urdu/science-55799177‬‬
‫وٍ ؿػائیں خو گؽظوں هیں پتھؽی کب قجت ثي قکتی ہیں‬

‫خٌوسی ‪25 1110‬‬
‫ہن اپٌے کھبًے هیں ایغی ثے ؽوبس اؽیب کب اعتؼوبل کشتے ہیں خو ثے خجشی هیں ہویں‬
‫ًققبى پہٌچبًے کب عجت ثي سہی ہوتی ہیں۔ ہوبسے کھبًوں هیں ؽبهل کچھ ایغی ہی اؽیب‬
‫گشدوں هیں پتھشی کب عجت ثھی ثي عکتی ہیں۔‬
‫ایک ؼوقی ویت قبئٹ هیں نبئغ نعٍ هُووى کے هطبثن ؼوقی ڈاکٹؽ الیگؿیٌڈؼ‬
‫هیبقٌیطوف ًے اًکهبف کیب ہے کہ کھبًے کی تیي اهكبم ایكی ہیں خو گؽظوں کی پتھؽی کب‬
‫قجت ثي قکتی ہیں۔‬
‫ڈاکٹؽ الیگؿیٌڈؼ ًے کھبًے کی اى اهكبم کو ؾیبظٍ اقتؼوبل کؽًے قے گؽیؿ کب ههوؼٍ ظیب‬
‫ہے۔اى کے هطبثن گؽظے کی پتھؽی کب قجت ثٌٌے والے اخؿا یب هبظوں هیں قے قت قے‬
‫پہلے ًوجؽ پؽ خبًوؼوں کی چؽثی اوؼ وٍ پؽوٹیي ہے خو قؽش گونت هیں پبئی خبتی ہے‪،‬‬
‫یہ هبظے گؽظے کی پتھؽیوں کے ضطؽے کو ثڑھبتے ہیں۔‬
‫ظوقؽی چیؿ ًوک ہے‪ ،‬ڈاکٹؽ الیگؿیٌڈؼ کے هطبثن پبلک اوؼ قجؿیوں خیكی کھبًے کی‬
‫چیؿیں قت کے لیے كبئعٍ هٌع ہیں‪ ،‬لیکي وٍ ضوى هیں آکكیلیٹ (ًوک اوؼ آکكبلک ایكڈ کے‬
‫ایكٹؽ) هیں اَبكہ کؽتی ہیں‪ ،‬خف قے پتھؽی کب ضطؽٍ ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫تیكؽی نے قبكٹ ڈؼًکف ہیں خو پتھؽی ثٌٌے کب قجت ثي قکتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ پتھؽی ثٌٌے قے ثچٌے کے لیے ؾیبظٍ قے ؾیبظٍ پبًی پئیں‪ً ،‬وک‪،‬‬
‫گونت‪ ،‬تیل اوؼ خبًوؼوں کے پؽوٹیٌؿ هیں کوی کؽظیں۔ ظوظھ کی هًٌوػبت کی هؼتعل‬
‫هوعاؼ ثھی اـ قے ثچبتی ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/foods-that-cause-kidney-stones/‬‬
‫کؽوًب وائؽـ کب نکبؼ اكؽاظ کے لیے ضونطجؽی‬

‫خٌوسی ‪25 1110‬‬
‫کشوًب وائشط کب ؽکبس ہوًے والے اكشاد کو کچھ ػشفے کے لیے کشوًب وائشط کے‬
‫دوثبسٍ زولے عے تسلع هل خبتب ہے تبہن اة زبل ہی هیں ایک اًکؾبف ہوا۔‬
‫ثیي االهواهی ویت قبئٹ کے هطبثن زبل ہی هیں کی خبًے والی ایک تسوین کے هطبثن‬
‫هبَی هیں کكی ثھی هكن کے کؽوًب وائؽـ کب قبهٌب هعاكؼتی ًظبم کو ًئے کؽوًب وائؽـ‬
‫قے ہوًے والی ثیوبؼی قے لڑًے کے لیے تیبؼ کؽتب ہے۔‬
‫اـ ًئی تسوین هیں خبًچ پڑتبل کی گئی کہ کؽوًب وائؽقؿ کف ِؽذ اًكبًی هعاكؼتی ًظبم پؽ‬
‫اثؽات هؽتت کؽتے ہیں اوؼ یہ ثھی ظیکھب گیب کہ اى قے پیعا ہوًے واال ایٌٹی ثبڈی ؼظػول‬
‫ًئے کؽوًب وائؽـ کے ضالف کف ِؽذ کبم کؽتب ہے۔‬
‫اهؽیکب کے ٹؽاًؿیهٌل خیٌوهکف ؼیكؽچ اًكٹیٹوٹ کی اـ تسوین هیں نبهل هبہؽیي کب کہٌب‬
‫تھب کہ ًتبئح قے ػٌعیہ هلتب ہے کہ کووڈ ‪ 05‬قے خكن هیں ایک ایكب ایٌٹی ثبڈی ؼظػول‬
‫ثیعاؼ ہوتب ہے خو هبَی کے کؽوًب وائؽقؿ کب قبهٌب ہوًے کب ًتیدہ ہوتب ہے‪ ،‬خف قے‬
‫ہویں لگتب ہے کہ هتؼعظ اكؽاظ کو اـ وائؽـ کے زوالے قے پہلے قے کكی هكن کب تسلع‬
‫زبيل ہوتب ہے۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ ًتبئح قے قبئٌكعاًوں کو تهطیى اوؼ ػالج کی ًئی تیکٌیکیں تیبؼ‬
‫کؽًے هیں هعظ هل قکے گی‪ ،‬ثلڈ پالؾهب کی اكبظیت کی خبًچ پڑتبل کے قبتھ ویکكیٌؿ یب‬
‫هوًوکلوًل ایٌٹی ثبڈی تھؽاپیؿ کو ڈیؿائي کؽًب هوکي ہوقکے گب‪ ،‬خف قے لوگوں کو کؽوًب‬
‫وائؽـ کی ًئی اهكبم قے ثچبیب خبقکے گب۔‬
‫اًہوں ًے هؿیع ثتبیب کہ ًتبئح هیں هعاكؼتی ًظبم کے اى زًوں پؽ ؼونٌی ڈالی گئی ہے‪،‬‬
‫خہبں ظیگؽ کؽوًب وائؽـ قے قبثوہ ہوًے پؽ ایٌٹی ثبڈی ؼظػول ًظؽ آتب ہے‪ ،‬خو وائؽـ‬
‫ًبکبؼٍ ثٌبًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ کی قطر ثڑھبًے کے لیے ثھی اقتؼوبل ہوقکتے ہیں۔اًہوں‬
‫ًے هؿیع وَبزت کی کہ ًبکبؼٍ ثٌبًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ ًئے کؽوًب وائؽـ کے ػٌبيؽ کو‬
‫خکڑ قکتی ہیں‪ ،‬خف کب هطلت یہ ہے کہ هبَی هیں کؽوًب وائؽقؿ کی هطتلق اهكبم کب‬
‫قبهٌب ًئے وائؽـ کے ضالف هعظ گبؼ ثبثت ہوقکتب ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/coronavirus-types/‬‬
‫کؽوًب وائؽـ قے تسلع كؽاہن کؽًے واال اقپؽے‬

‫خٌوسی ‪25 1110‬‬
‫کشوًب وائشط کے خالف هختلق ویکغیٌض اوس دواؤں کی تیبسی پش کبم کیب خبسہب ہے‪،‬‬
‫ثشهبًوی هبہشیي ایغے اعپشے پش کبم کش سہے ہیں خو ‪ 1‬دى کے لیے وائشط عے تسلع‬
‫كشاہن کشعکے گب۔‬
‫ثؽِبًیہ هیں ثؽهٌگھن یوًیوؼقٹی کے هسوویي ایكے اقپؽے پؽ کبم کؽ ؼہے ہیں خو کووڈ‬
‫‪ 05‬قے ‪ 0‬ظى کب تسلع كؽاہن کؽ قکے گب۔ اى هسوویي کی خبًت قے گؿنتہ قبل اپؽیل قے‬
‫اـ اقپؽے کی تیبؼی پؽ کبم کیب خب ؼہب ہے اوؼ اة اـ کی ثڑے پیوبًے پؽ پؽوڈکهي کے‬
‫لیے ههبوؼت کی خبؼہی ہے۔‬
‫تسویوی ٹین کے هبئع ڈاکٹؽ ؼچؽڈ هواکف ًے ثتبیب کہ وٍ پؽاهیع ہیں کہ اـ اقپؽے کب كبؼهوال‬
‫قوبخی ظوؼی کی پبثٌعیوں کو ضتن کؽًے هیں هعظ كؽاہن کؽقکے گب۔‬
‫ًتھٌوں هیں اقتؼوبل کیے خبًے والے اـ اقپؽے کو اثھی کوئی ًبم ًہیں ظیب گیب اوؼ اـ‬
‫کے لیے پہلے قے هٌظوؼ ِجی اخؿا کو اقتؼوبل کیب گیب ہے‪ ،‬خف کب هطلت ہے کہ یہ‬
‫اًكبًوں کے لیے هسلوظ ہے اوؼ اقے هؿیع هٌظوؼی کی َؽوؼت ًہیں ہوگی۔‬
‫اـ اقپؽے قے ًتھٌوں هیں ایكی کوٹٌگ ہوخبئے گی خو وائؽـ کو خكن کے اًعؼ خبًے‬
‫قے ؼوکے گی‪ ،‬خف قے اقے اقتؼوبل کؽًے واال وائؽل غؼات والی كُب هیں قبًف‬
‫لیٌے کے ثبوخوظ ثیوبؼی قے ثچ قکے گب‪ ،‬کیوًکہ وائؽـ ًبکبؼٍ ہوخبئے گب۔‬
‫ڈاکٹؽ ؼچؽڈ ًے ثتبیب کہ اـ کی ػبم ظقتیبثی کے لیے ہن ثڑی کوپٌیوں قے ثبت کؽؼہے ہیں‬
‫کیوًکہ ہوبؼے ضیبل هیں وٍ ؾیبظٍ ثہتؽ ِؽیوے قے اقپؽے کو لوگوں تک پہٌچبقکیں گی۔‬
‫تسویوی ٹین کب هبًٌب ہے کہ ؼوؾاًہ اـ اقپؽے کب اقتؼوبل ػبم لوگوں کو کؽوًب وائؽـ قے‬
‫تسلع كؽاہن کؽًے کے لیے کبكی ہوگب‪ ،‬یہ اقپؽے اقکول خبًے والے ثچوں هیں ؾیبظٍ هؤثؽ‬
‫ثبثت ہوگب خجکہ اقے ثچوں اوؼ ثبلؾ اكؽاظ هیں یکكبں ِوؼ پؽ اقتؼوبل کیب خبقکتب ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/spray-to-prevent-coronavirus/‬‬
‫کوسوًب هشدوں کو ثبًدھ ثٌب عکتب ہے‪ ،‬عبئٌغذاًوں ًے خجشداس کش‬

‫دیب‪،‬ایغی تسقیق کے هشدوں کے ہوػ اڑ گئے‬
‫‪25/01/2021‬‬
‫ًیویبؼک(ًیو ؾڈیكک )ػبلوی وثب هؽاؼ ظیے خبًے والے کوؼوًب وائؽـ کے زوالے قے‬
‫قبئٌكعاًوں ًے اًتجبٍ خبؼی کیب ہے کہ وٍ هؽظوں هیں ثبًدھ پي پیعا کؽًے کب قجت ثي قکتب‬
‫ہے۔هیڈیبؼپوؼٹف کے هطبثن قبئٌكعاًوں ًے ػبلوی وثب هؽاؼ ظیے خبًے والے کوؼوًب‬
‫وائؽـ کو هؽظوں کی يست کے زوالے قے ثھی ػبلوگیؽ ضطؽٍ هؽاؼ ظے ظیب ۔اضجبؼ کے‬
‫هطبثن ًئی تسوین هیں یہ ثبت قبهٌے آئی کہ کوؼوًب هؽظوں هیں هوخوظ اكؿائم ًكل کے‬
‫ًظبم کو چبؼ هطتلق ِؽیووں قے ًهبًہ ثٌب کؽ اًہیں ثبًدھ ثٌب ظیتب ہے۔کوؼوًب وائؽـ‬
‫هؽظوں کے اقپؽهؿ‬
‫کی نکل ہی ثعل ظیتب ہے خف کے ثبػث وٍ ثیُوں قے اضتالِ کی يالزیت قے هسؽوم‬
‫ہو خبتے ہیں۔تسویوی ؼپوؼٹ کے هطبثن کوؼوًب وائؽـ هؽظوں هیں هوخوظ تولیعی ًظبم کو‬
‫ًهبًہ ثٌبتب ہے۔ کوؼوًب وائؽـ کی تجبٍ کبؼیوں کے هتؼلن نبئغ نعٍ ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے‬
‫کہ یہ هؽظوں کے اكؿائم ًكل کے ٹهوؾ کو هكتول ثٌیبظوں پؽ ًوًبى پہٌچب کؽ اًہیں ثبًدھ‬
‫ثٌبًے کب قجت ثھی ثٌتب ہے۔ِجی هیگؽیي هیں نبئغ نعٍ ؼپوؼٹ هیں ثتبیب گیب ہے کہ کوؼوًب‬
‫وائؽـ ہبؼهوًؿ کے لیولؿ هیں ضؽاثی پیعا کؽظیتب ہے خف کی وخہ قے اكؿائم ًكل کی‬
‫يالزیت‬
‫ًهبًہ ثي خبتی ہے۔اوپي ثبئیولوخی هیں نبئغ نعٍ تسویوی ؼپوؼٹ کے هطبثن کوؼوًب وائؽـ‬
‫غہٌی ظثب کے غؼیؼے ثھی هؽظوں کو ًهبًہ ثٌبتب ہے۔ اـ ِؽیوے هیں اًكبًی خكن هیں‬
‫آکكیڈیٹو اقٹؽیف ثہت ؾیبظٍ ثڑھ خبتب ہے خو هؽظوں کی يست کے لیے اًتہبئی ًوًبى ظٍ‬
‫ثبثت ہوتب ہے‬
‫وسصػ کشًیوالے اكشاد کیلئے کیلؾین‪ ،‬وٹبهي ڈی الصهی قشاس‬
‫خٌوؼی ‪25 0200 ،‬‬
‫کیلهین اوؼ وٹبهي ڈی ہڈیوں کو هُجوِ ثٌبًے اوؼ اى کی يست ثؽهؽاؼ ؼکھٌے کے لیے‬
‫اًتہبئی هلیع ہے‪ ،‬ضًويب وؼؾل کؽًے والے اكؽاظ کے لیے ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ اَبكی‬
‫وٹبهي ڈی اوؼ کیلهین اپٌی ضوؼاک هیں َؽوؼ نبهل کؽًب چبہیے۔هبہؽیي کے هطبثن ثڑھتی‬
‫ہوئی ػوؽ کے ظوؼاى ہڈیوں قے کیلهین ًکلٌے لگتب ہے خف کب اقتؼوبل ًہبیت َؽوؼی‬
‫ہے خجکہ وٹبهي ڈی ثھی ہڈیوں کی يست کے لیے الؾهی ہے‪ ،‬اچھی ؿػا کب اقتؼوبل ہؽ‬
‫اًكبى کے لیے ثٌیبظی َؽوؼت ہے هگؽ خو اكؽاظ ؼوؾاًہ وؼؾل کؽ کے اپٌب اَبكی‬
‫کیلهین قؽف کؽ ظیتے ہیں اُى کے لیے کیلهین اوؼ وٹبهي ڈی کی ثھؽپوؼ هوعاؼ کب اقتؼوبل‬
‫اہن ہے۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن وؼؾل پتلے ظثلے یب هوٹبپے کے نکبؼ اكؽاظ ظوًوں کے لیے ہی اہن اوؼ‬
‫يست هٌع ػول ہے‪ ،‬وؼؾل ہڈیوں کو کوؿوؼ ہوًے قے ؼوکتی هگؽ قبتھ هیں کیلهین کب‬
‫ثھی َیبع ہوتب ہے‪ ،‬کیلهین اوؼ وٹبهي ڈی ظو َؽوؼی اخؿا ہیں خو ہڈیوں کو هُجوِ اوؼ‬
‫تواًب ثٌبتے ہیں اوؼ يست هٌع ؾًعگی گؿاؼًے هیں هعظ ظیتے ہیں۔‬
‫کیلؾین ہے کیب ؟‬
‫کیلهین ایک ثٌیبظی هٌؽل کب ًبم ہے‪ ،‬خكن هیں ؾیبظٍ تؽ کیلهین ظاًتوں اوؼ ہڈیوں هیں پبیب‬
‫خبتب ہے‪ ،‬ضوى هیں ثھی کیلهین پبیب خبتب ہے خو کہ خكن کے لیے ثہت َؽوؼی کبم اًدبم‬
‫ظیتب ہے۔‬
‫ہڈیبں ثیٌک کب کبم کؽتی ہیں‪ ،‬ختٌب کیلهین کھبیب خبتب ہے وٍ ثوى ثیٌک هیں خوغ ہو خبتب یے‪،‬‬
‫ہڈیوں کب ثیٌک ضوى کو اتٌب کیلهین كؽاہن کؽتب یے ختٌب اـ کی قطر کو هؼوول پؽ ؼکھٌے‬
‫کی َؽوؼت ہوتی ہے‪ ،‬کیلهین کی هٌبقت هوعاؼ ًہیں لیں گے تو تو ہڈیوں قے کیلهین ضبلی‬
‫خبئے گب۔‬
‫وٹبهي ڈی کیوں کھبًب چبہیے ؟‬
‫کیلهین کی ہی ِؽذ وٹبهي ڈی ثھی ہڈیوں کے لیے هلیع وٹبهي ہے خو ہڈیوں کو هُجوِ‬
‫اوؼ پبئیعاؼ ثٌبتب ہے‪ ،‬وٹبهي ڈی کو ‘قي نبئیي‗ وٹبهي ثھی کہتے ہیں‪ ،‬وٹبهي ڈی کو‬
‫قپلیوٌٌٹف قے ہٹ کؽ قوؼج کی نؼبؤں کی هعظ قے ثھی زبيل کیب خب قکتب ہے۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ قوؼج کے ًیچے ظـ قے پٌعؼٍ هٌٹ کھڑے ہوًے‬
‫قے خكن کی َؽوؼت کے هطبثن وٹبهي ڈی زبيل ہو خبتب ہے خجکہ یہ ثھی َؽوؼی‬
‫ہے کہ وٹب هي ڈی ضوؼاک اوؼ اَبكی اظویبت قے زبيل کیب خبئے۔‬
‫هبہشیي کی خبًت عے کیلؾین اوس وٹبهي ڈی زبفل کشًے کے لیے تدویض کشدٍ خوساک‬
‫‪:‬هٌذسخہ ریل ہے‬
‫قوپ یبظلیہ ثٌبتے وهت پبًی کی ثدبئے ظوظھ کب اقتؼوبل کیدیے۔‬
‫ظھی‪ ،‬پھل اوؼ ظوظھ قے‘اقووتھی‗ ثٌبئیں اوؼ ؼوؾاًہ پئیں۔‬
‫چبکلیٹ یب اقٹؽا ثیؽی واالظوظھ پیئں‬
‫اَبكی کیلهین ظوظھ هیں هال کؽ پئیں۔‬
‫تبؾٍ پھل کو ظہی اوؼ کچی قجؿیوں کو پٌیؽ کؽین هیں ڈپو کؽ کھبئیں۔‬
‫هیٹھے یب اقٌیک کی ثدبئے ظیی یب پڈًگ کب اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫کیلهین قے ثھؽے اقٌیک کھبئیں خیكے کہ پٌیؽ کے ‪،‬ظہی‪ ،‬قیؽیل‪ ،‬اوؼ ثبظام‬
‫ہلکے ًوک والے پکے ہوئے قویب ثیي کھبئیں۔‬
‫قوپ اوؼ نوؼثے هیں پٌیؽ هال کؽ پئیں۔‬
‫کوسوًب وائشط اوس هشداًہ ثبًدھ پي‪ ،‬خشهي عبئٌغذاًوں ًے اًتہبئی‬

‫خطشًبک واسًٌگ دیذی‬
‫‪Jan 29, 2021 | 19:21:PM‬‬
‫ثؽلي(هبًیٹؽًگ ڈیكک) کوؼوًب وائؽـ کے کئی ِویل هعتی ِجی ًوًبًبت کے هتؼلن‬
‫هبہؽیي پہلے ہی ثتب چکے ہیں۔ اة خؽهي قبئٌكعاًوں ًے هؽظوں کی خٌكی يست کے لیے‬
‫ثھی اـ کے تجبٍ کي ِویل هعتی ًوًبى کب اًکهبف کؽ ظیب ہے اوؼ ثتب ظیب ہے کہ یہ هوغی‬
‫وائؽـ هؽظوں کو ثبًدھ ثھی ثٌب ؼہب ہے۔ هیل آى الئي کے هطبثن خؽهي نہؽ گیكیي کی‬
‫خكٹف لیجیگ یوًیوؼقٹی کے قبئٌكعاًوں ًے کوؼوًب وائؽـ قے يست هٌع ہوًے والے‬
‫قیٌکڑوں هؽظوں پؽکی گئی اـ تسوین کے ًتبئح هیں ثتبیب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ هؽظوں‬
‫کے قپؽهؿ کی نکل ہی تجعیل کؽ ظیتب ہے خف کے ثؼع وٍ ضبتوى کے ثیُوں قے اضتالِ‬
‫کی يالزیت قے ہی هسؽوم ہو خبتے ہیں۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ کے هؽظوں کی خٌكی يست کے لیے اـ ثؽاٍ ؼاقت ًوًبى کے ػالوٍ‬
‫وائؽـ قے الزن ہوًے والی اًللیویهي ظوقؽا ػواهل ہے خف کے غؼیؼے وائؽـ هؽظوں‬
‫کے تولیعی ًظبم کو ًهبًہ ثٌبؼہب ہے۔ کوؼوًب وائؽـ قے خكن هیں پیعا ہوًے والی اًللیویهي‬
‫هؽظوں کے اكؿائم ًكل کے ٹهوؾ کو هكتول ِوؼ پؽ ًوًبى پہٌچب کؽ اًہیں ثبًدھ ثٌب قکتی‬
‫ہے۔ ایک ثبلواقطہ ِؽیوہ ہبؼهوى لیولؿ کب ثگبڑ اوؼ غہٌی ظثبؤ ہے خف کے غؼیؼے کوؼوًب‬
‫وائؽـ هؽظاًہ خٌكی يست کو تجبٍ کؽ ؼہب ہے۔‬
‫قبئٌكعاًوں کب کہٌب تھب کہ اـ ِؽیوے قے خكن هیں آکكیڈیٹوقٹؽیف ثہت ؾیبظٍ ثڑھ خبتب‬
‫ہے خو هؽظاًہ خٌكی يست کے لیے اًتہبئی ًوًبى ظٍ ہوتب ہے۔قبئٌكعاًوں ًے کوؼوًب‬
‫وائؽـ قے يست هٌع ہوًے والے هؽظوں کو ههوؼٍ ظیتے ہوئے کہب کہ اًہیں يست هٌعی‬
‫کے ثؼع اپٌی تولیعی يست کب چیک اپ َؽوؼ کؽواًب چبہیے اوؼ اگؽ وثبءهیں هجتال ہوًے‬
‫قے اـ هیں کوئی پیچیعگی آئی ہے تو اـ کب كوؼی ِوؼ پؽ ػالج کؽواًب چبہیے۔‬
‫زول کے دوساى کوسوًب وائشط کب ؽکبس ہوًے والی خواتیي پش تبصٍ‬
‫تسقیق کے زیشاى کي ًتبئح عبهٌے آگئے‬
‫‪Jan 30, 2021 | 18:56:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) زبهلہ ضواتیي کے لیے کوؼوًب ثہت ؾیبظٍ ضطؽًبک ثبثت ہو‬
‫قکتب ہے تبہن اة ًئی تسوین هیں اـ زوالے قے ایک اوؼ زیؽاى کي ثبت ثتب ظی گئی ہے۔‬
‫هیل آى الئي کے هطبثن اهؽیکی قبئٌكعاًوں ًے اپٌی اـ تسوین کے ًتبئح هیں ثتبیب ہے کہ‬
‫اگؽ زبهلہ ضبتوى کوؼوًب وائؽـ کب نکبؼ ہو اوؼ يست هٌع ہو خبئے تو اـ کے خكن هیں‬
‫ثٌٌے والی ایٌٹی ثبڈیؿ اـ کے ثچے کو هلٌے کب ثھی اهکبى ہوتب ہے۔‬
‫تسویوبتی ٹین کی قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ کیؽى پوپولو کب کہٌب تھب کہ ‖ہن ًے اـ تسوین هیں هبؤں اوؼ‬
‫اى کے ہبں پیعاہوًے والے ثچوں کے ضوى کے ‪ً0322‬ووًوًکے ٹیكٹ کیے۔ اى هیں قے‬
‫‪40‬هبئیں ایكی تھیں خو کوؼوًب وائؽـ هیں هجتال ؼہیں اوؼ اى کے خكن هیں ایٌٹی ثبڈیؿ‬
‫هوخوظ تھیں۔ اى ‪40‬هبؤں هیں قے ‪43(30‬كیًع) کے ہبں پیعا ہوًے والے ثچوں هیں ثھی‬
‫“ ایٌٹی ثبڈیؿ هوخوظ تھیں۔‬
‫هشدوں کی هشداًگی پش تسقیق‪ ،‬کچھ لوگوں کب اًذاص ثے زذ خبسزبًہ‬

‫کیوں ہوتب ہے؟ عبئٌغذاًوں ًے دلچغپ اًکؾبف کشدیب‬
‫‪Jan 30, 2021 | 19:39:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک)کچھ هؽظ ثہت خبؼذ هؿاج ہوتے ہیں‪ ،‬خي کے هتؼلن اهؽیکی‬
‫هبہؽیي ًے ًئی تسوین هیں ایک ظلچكپ اًکهبف کؽ ظیب ہے۔ هیل آى الئي کے هطبثن‬
‫اهؽیکی ؼیبقت ًبؼتھ کیؽوالئٌب کی ڈوک یوًیوؼقٹی کے هبہؽیي ًے ‪04‬قے ‪12‬قبل کی‬
‫ػوؽ کے‪022‬قے ؾائع هؽظوں پؽکی گئی اـ تسوین کے ًتبئح هیں ثتبیب ہے کہ خي هؽظوں‬
‫کب هؽظاًگی کے هتؼلن ازكبـ کوؿوؼ ہوتب ہے‪ ،‬وٍ ظوقؽوں کی ًكجت ؾیبظٍ خبؼزبًہ هؿاج‬
‫ؼکھتے ہیں۔ ایكے هؽظ قودھتے ہیں کہ هؽظاًگی کب اظہبؼ کؽًے کے لیے اى کب خبؼذ‬
‫هؿاج ہوًب َؽوؼی ہے۔‬
‫هبہؽ ًلكیبت اوؼ تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ ایڈم قٹیٌبلیٌڈ کب کہٌب تھب کہ ‖قت قے ؾیبظٍ خبؼذ‬
‫هؿاج هؽظ ‪04‬قے ‪05‬قبل کے ایح گؽوپ هیں پبئے گئے۔ ‪02‬قے ‪03‬قبل کی ػوؽ کے‬
‫هؽظوں هیں خبؼذ هؿاج کن اوؼ ‪04‬قبل یب اـ قے ؾائع ػوؽ کے هؽظوں هیں ثہت کن پبئی‬
‫گئی۔―ایڈم کب کہٌب تھب کہ ‖یہ ثبت واَر ہے کہ ًوخواى هؽظ اپٌی هؽظاًگی کو ظؼپیم‬
‫ضطؽات کے زوالے قے ؾیبظٍ زكبـ ہوتے ہیں‪ ،‬چٌبًچہ وٍ اـ ازكبـ کے ؾیؽاثؽ خبؼذ‬
‫“هؿاخی پؽ هدجوؼ ہوخبتے ہیں تبکہ ظوقؽوں کو اپٌی هؽظاًگی کب ازكبـ ظال قکیں۔‬
‫چٌذ لوگ عگشیٹ اوس ؽشاة پیتے ہیں خجکہ کچھ اًہیں ثبلکل ہبتھ ثھی‬
‫ًہیں لگبتے‪ ،‬ایغب کیوں ہے؟ ثبآلخش عبئٌغذاًوں ًے هؼوہ زل کشدیب‬
‫‪Jan 29, 2021 | 19:24:PM‬‬
‫ثؽى(هبًیٹؽًگ ڈیكک) اًكبى هیں آضؽ ضطؽات هول لیٌے کی ضو کیوں پبئی خبتی ہے؟‬
‫قبئٌكعاًوں ًے ثبآلضؽ اـ قوال کب خواة تالل کؽ لیب۔ هیل آى الئي کے هطبثن قوئٹؿؼلیٌڈ‬
‫کی یوًیوؼقٹی آف ؾیوؼش کے قبئٌكعاًوں ًے اًكبًی ظهبؽ کے اـ زًے کب قؽاؽ لگب لیب‬
‫ہے خف کب تؼلن اًكبى کی ضطؽات هول لیٌے کی ػبظت قے ہے۔ اـ تسوین هیں‬
‫یوًیوؼقٹی کے ًیوؼالوخی کے هبہؽیي کی ایک ٹین ًے ‪01‬ہؿاؼ لوگوں کے ظهبؿوں کب‬
‫تدؿیہ کیب۔‬
‫اـ تسوین هیں هؼلوم ہوا کہ ظهبؽ کے هطتلق زًوں کی ضًويیبت ثھی یکكؽ هطتلق‬
‫ہوتی ہیں۔ ظهبؽ کے ضونی کے ہبؼهوًؿ ڈوپبهیي وؿیؽٍ کو کٌٹؽول کؽًے والے زًے اوؼ‬
‫یبظظانت والے زًے کی ضًويیبت ثھی ایک ظوقؽے قے یکكؽ هطتلق تھیں۔ ًتبئح‬
‫هیں قبئٌكعاًوں ًے ثتبیب کہ ظؼزویوت ضطؽات هول لیٌے کب غهہ ظاؼ ظهبؽ کب کوئی ایک‬
‫زًہ ًہیں ہے ثلکہ ظهبؽ کے کئی زًے هل کؽ ضطؽات هول لیٌے کب کبم کؽتے ہیں۔ اى‬
‫هیں ضونی کے ہبؼهوًؿ کو کٌٹؽول کؽًے واال‪ ،‬یبظظانت واال اوؼ ظیگؽ زًے نبهل ہیں۔‬
‫تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ گوئیطي ایڈوگي کب کہٌب تھب کہ ظهبؽ کے ‘قیؽی ثیلن‗ ًبهی‬
‫زًے کب ثھی ضطؽات هول لیٌے هیں اہن کؽظاؼ ہوتب ہے خو ثٌیبظی ِوؼ پؽ كیًلہ قبؾی‬
‫کے ػول کے لیے اًتہبئی اہویت کب زبهل ہے۔ہوبؼی تسوین هیں هؼلوم ہوا ہے کہ خي لوگوں‬
‫کے ظهبؿوں کے اى زًوں هیں ‘گؽے هبظٍ‗ کن ہوتب ہے وٍ ؾیبظٍ ضطؽات هول لیتے‬
‫ہیں۔یہی وٍ لوگ ہیں خو قگؽیٹ اوؼ نؽاة ؾیبظٍ پیتے ہیں۔ خي لوگوں کے ظهبؽ کے اى‬
‫زًوں هیں یہ هبظٍ ؾیبظٍ ہو وٍ قگؽیٹب وؼ نؽاة ًونی قے ظوؼ ؼہتے ہیں‬
‫ضول غائوہ اوؼ ؼقیال لیووں يسّت کے لیے کتٌب هلیع ہے؟‬
‫خٌوسی ‪28 1110‬‬
‫خوػ رائقہ اوس سعیلے لیووں کے ثے ؽوبس كوائذ ہیں۔ اعے ہوبسے یہبں پکواى اوس‬
‫فست و تي دسعتی کے لیے ہی ًہیں ظبہشی خوة فوستی اوس دل کؾی ثڑھبًے کے لیے‬ ‫ّ‬
‫ثھی هخقوؿ هشیقے عے اعتؼوبل کیب خبتب ہے خت کہ یہ کپڑے اوس دیگش اؽیب عے داؽ‬
‫دھجّوں کو ہٹبًے اوس اًھیں چوکبًے هیں ثھی هذد دیتب ہے۔ اگش لیووں کے َسط کی ثبت‬
‫فست‬‫کشیں تو یہ وٹبهي عی‪ ،‬کیلؾین‪ ،‬پوٹبؽین اوس آئشى عے ثھشپوس ہوتب ہے اوس ہوبسی ّ‬
‫کے لیے اًتہبئی هلیذ ہے۔‬
‫هبہؽی ِي ؿػائیبت کے هطبثن لیووں کب َؼـ ظًیب کے هطتلق زًّوں هیں لوگ خكوبًی يسّت‬
‫اوؼ تي ظؼقتی ثؽهؽاؼ ؼکھٌے اوؼ هطتلق اهؽاٌ یب ػبم ِجّی نکبیبت کی يوؼت هیں اى‬
‫قے ًدبت پبًے کے لیے ثھی اقتؼوبل کؽتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ثبهبػعگی قے هطًوو هوعاؼ هیں لیووں کب ؼـ اقتؼوبل کؽًے والے‬
‫هتؼعظ كوائع زبيل کؽتے ہیں خي هیں چٌع ہن یہبں ًول کؽؼہے ہیں۔‬
‫یہ ہبَوے کے لیے هلیع ہے۔ کھبًے پیٌے هیں ثے اػتعالی یب ؿیؽ يسّت هٌع ؿػاؤں کی‬
‫وخہ قے اکثؽ ہویں هؼعے کی خلي‪ ،‬تیؿاثیت‪ ،‬گیف اوؼ ثعہُوی کی نکبیت ہوخبتی ہے۔‬
‫لیووں کب ؼـ ہوبؼے ہبَوے کےػول کو ثہتؽ ثٌبتب ہے‪ ،‬اـ هیں هوخوظ ؼیهہ ثعہُوی‪،‬‬
‫اقہبل اوؼ هجٍ کب ثھی توڑ کؽتب ہے اوؼ یہ آًتوں کے لیے هلیع ثبثت ہوتب ہے خف کب‬
‫ہبَوے پؽ اچھب اثؽ پڑتب ہے۔‬
‫ِجیت تدویؿ کؽتے ہیں کہ پیٹ کی ضؽاثی ظوؼ کؽًے اوؼ ہبَوے کو ثہتؽ ثٌبًے کے لیے‬
‫ؼوؾاًہ يجر ایک کپ لیووں کب نؽثت پییں۔ اـ هیں ایک چوچ نہع نبهل کؽ لیب خبئے تو‬
‫یہ خكن هیں هوخوظ ؾہؽیلے هب ّظوں کو ضتن کؽتب ہے۔‬
‫لیووں کب َؼـ اى لوگوں کب ثھی هعظگبؼ ہے خو خكوبًی وؾى هیں کوی چبہتے ہیں۔ اـ هیں‬
‫ثہت کن هوعاؼ هیں کیلوؼیؿ ہوتی ہیں اوؼ یہ ًوًبى ظٍ چؽثی کو کن کؽتب ہے۔ اـ کے ػالوٍ‬
‫هیٹبثولؿم کو ثڑھبتب ہے۔ یہ َؼـ وؾى گھٹبًے هیں اـ ِؽذ هؼبوى ہے کہ اـ هیں هوخوظ‬
‫ایک ػًٌؽ خكن هیں ثھوک کی ضواہم کو کن کؽتب ہے۔‬
‫اًلیکهي کے ضالف ثھی لیووں کب ؼـ ہوبؼی ضوة هعظ کؽتب ہے۔ ِجی هبہؽیي کے هطبثن‬
‫ًظبم تٌلف کو ثہتؽ ثٌبتب ہے اوؼ قبًف کی تکبلیق کے‬
‫ِ‬ ‫یہ خكن هیں خؽاثین قے لڑتب ہے‪،‬‬
‫ػالوٍ هثبًے اوؼ پیهبة قے هتؼلن نکبیبت ؼكغ کؽًے هیں ثھی هعظ ظیتب ہے۔‬
‫اگؽ آپ کو اپٌے خكن کے اہن تؽیي ػُو یؼٌی ظل کی يسّت اوؼ اـ کے اكؼبل کی كکؽ‬
‫ہے تو هبہؽیي کہتے ہیں کہ آپ کو ثبهبػعگی قے لیووں کب َؼـ پیٌب چبہیے خف هیں هوخوظ‬
‫وٹبهي قی کی وخہ قے ضوى هیں کولیكٹؽول اوؼ چؽثی کی قطر کن ہوتی ہے اوؼ یہ ضوى‬
‫کو خوٌے قے ؼوکتب ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/lemon-benefit/‬‬
‫ًبضٌوں پؽ چبًع کب ًهبى کف ثبت کی ًهبًعہی کؽتب ہے؟ خبًیے‬

‫خٌوسی ‪28 1110‬‬
‫ہن اگش اپٌے ہبتھوں اوس پیشوں کی اًگلیوں کے ًبخٌوں کو ؿوس عے دیکھیں تو اى کے‬
‫ًچلے زقے هیں چبًذ کی هشذ کے ًؾبى ًظش آئیں گے۔ هجی صثبى هیں ًبخٌوں کی ثٌیبد‬
‫پش ًظش آًے والے اط ًقق چبًذ کے ًؾبى کو “لوًوال” کہب خبتب ہے۔‬
‫یہ ًهبى ثٌیبظی ِوؼ پؽ ًبضٌوں کے اًعؼ کے ٹهوؾ کب زًہ ہوتے ہیں خي هیں اػًبة‪،‬‬
‫لوق اوؼ نؽیبًیں ہوتی ہیں خجکہ وہبں ایكے ضلیبت ثھی ثٌتے ہیں خو ًبضٌوں کی قطر کو‬
‫قطت ثٌبتے ہیں۔‬
‫تو یہ قلیع ًهبى لگ ثھگ ہؽ ایک کے ہبتھوں اوؼ پیؽوں هیں ہوتے ہیں‪ ،‬هگؽ کچھ ایكے‬
‫ثھی ہوتے ہیں خي هیں یہ ًظؽ ًہیں آتے۔‬
‫يست هٌع ًهبًبت ػووهب قلیع ؼًگ کے ہوتے ہیں خو ًبضي کی ثٌیبظ پؽ ثہت چھوٹے‬
‫زًے پؽ ہوتے ہیں اوؼ ؾیبظٍ تؽ اًگوٹھے هیں ًوبیبں ہوتے ہیں۔‬
‫ؿوؼ کؽیں تو نہبظت کی اًگلی هیں یہ قلیع چبًع اًگوٹھے قے چھوٹب ہوتب ہے اوؼ ایكے‬
‫ہی ثتعؼیح اـ کب زدن آگے کی اًگلیوں هیں گھٹتب خبتب ہے اوؼ چھوٹی اًگلی هیں ثوهکل ہی‬
‫ًظؽ آتب ہے۔‬
‫کئی ثبؼ اـ ًهبى کی ؼًگت کكی ثیوبؼی کب ثبػث ہوقکتی ہے‪ ،‬یؼٌی قلیع کی خگہ کوئی‬
‫اوؼ ؼًگت تهویم کب ثبػث ہوقکتی ہے۔‬
‫اـ تجعیلی کی هتؼعظ وخوہبت ہوقکتی ہیں خي هیں غیبثیطف ًوبیبں ہے‪ ،‬اگؽ ثلڈ نوگؽ کی‬
‫تهطیى ًہ ہو یب ثہت ؾیبظٍ ثڑھ خبئے تو یہ قلیع ؼًگت ًیلے ؼًگ هیں ثعل قکتی ہے۔‬
‫اقی ِؽذ كلوؼائیڈ کب ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل ثھی اـ کی ؼًگت کو ثھوؼے یب قیبٍ ؼًگ هیں‬
‫ثعل قکتی ہے۔‬
‫اـ کے ػالوٍ گؽظوں کے قٌگیي اهؽاٌ کے ًتیدے هیں یہ ؼًگت ثعلتی ہے ثلکہ پوؼے‬
‫ًبضي کی ثعل خبتی ہے‪ ،‬آظھب ًبضي ثھوؼا اوؼ آظھب قلیع ہوخبتب ہے خف کو ہبف ایٌڈ ہبف ًیل‬
‫ثھی کہب خبتب ہے۔‬
‫اگؽ یہ چبًع قؽش ؼًگ کب ہوخبئے تو یہ ہیلتھ الئي کی خبسی کشدٍ سپوسٹ کے هطبثق‬
‫ہبؼٹ كیلیئؽ کی هوکٌہ ًهبًی ہوقکتی ہے۔ چھوٹے یب ؿبئت ہوخبًے والے چبًع تهویم کب‬
‫ثبػث ًہیں ہوتے ثلکہ ػووهب وٍ ًبضي کی خڑ هیں چھپ خبتے ہیں۔‬
‫ثہت کن ایكب ہوتب ہے کہ وٍ کكی هكئلے کی وخہ ہوتے ہیں خیكے ضوى کی کوی‪ ،‬خكن هیں‬
‫ؿػائیت کی کوی یب ڈپؽیهي وؿیؽٍ۔‬
‫اگؽ اى ًهبًبت کے ؿبئت ہوًے کے قبتھ ؿیؽهؼوولی ػالهبت خیكے تھکبوٹ یب کوؿوؼی‬
‫کب قبهٌب ہوؼہب ہو‪ ،‬تو ڈاکٹؽ قے ؼخوع کؽلیٌب چبہیے۔‬
‫ویكے ػووهب اـ کب ؿبئت ہوًب یب ؼًگت ضتن ہوکؽ گالثی ہوخبئے تو یہ ثبػث تهویم ًہیں‬
‫ہوتب‪ ،‬تبہن ًبضي کی قبضت هیں تجعیلیوں کے قبتھ ؿیؽهؼوولی ػالهبت کب تدؽثہ ہو تو ڈاکٹؽ‬
‫قے َؽوؼ ؼخوع کؽًب چبہیے۔‬
‫اگؽ ہبتھ اوؼ پیؽوں کی ؼًگت ًیلی ہوخبئے تو كوؼی ِجی اهعاظ لی خبًی چبہیے خو ضوى‬
‫هیں آکكیدي کی کوی کب ًتیدہ ہوقکتی ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/moon-sign-on-nails-lunula-health-tips/‬‬
‫کؽوًب وائؽـ کب ایک اوؼ ًوًبى قبهٌے ٓاگیب‬

‫خٌوسی ‪29 1110‬‬
‫کشوًب وائشط کے هویل الوذتی اثشات آہغتہ آہغتہ عبهٌے آسہے ہیں اوس زبل ہی هیں‬
‫هبہشیي ًے دسیبكتت کیب کہ کشوًب وائشط کی وخہ عے رہٌی هغبئل هیں امبكہ ہوسہب ہے۔‬
‫زبل ہی هیں قٌگبپوؼ هیں ہوًے والی ایک ًئی ِجی تسوین قے ػلن ہوا کہ ہؽ ‪ 0‬هیں قے ‪0‬‬
‫ثبلؾ كؽظ ثبلطًوو ضواتیي‪ ،‬خواى اوؼ ؿؽیت ِجوے قے تؼلن ؼکھٌے والوں کو کووڈ ‪05‬‬
‫کے ًتیدے هیں غہٌی هكبئل کب قبهٌب ہوؼہب ہے۔‬
‫ِجی خؽیعے خؽًل پلوـ وى هیں نبئغ تسوین هیں ثتبیب گیب کہ الک ڈاؤًؿ‪ ،‬هؽًطیٌہ اوؼ‬
‫قوبخی ظوؼی کے اهعاهبت ًے غہٌی ظثبؤ کو ثڑھب کؽ لوگوں هیں غہٌی ثے چیٌی‪ ،‬ڈپؽیهي‬
‫اوؼ ثے ضواثی خیكے هكبئل هیں اَبكہ کؽظیب ہے۔تسوین هیں کہب گیب کہ اى ػواهل کو‬
‫قودھٌب غہٌی يست کے پؽوگؽاهؿ کے لیے اًتہبئی َؽوؼی ہے۔‬
‫اـ تسوین کے ظوؼاى ‪ 24‬تسویوی ؼپوؼٹف کب تلًیلی تدؿیہ کیب گیب خي هیں ‪ 05‬هوبلک کے‬
‫‪ 0‬الکھ ‪ 44‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ نبهل تھے اوؼ اى ػٌبيؽ کب تدؿیہ کیب گیب خو غہٌی ثے‬
‫چیٌی اوؼ ڈپؽیهي کب ضطؽٍ ػبم آثبظی هیں ثڑھبتے ہیں۔‬
‫هسوویي ًے ظؼیبكت کیب کہ ضواتیي‪ً ،‬وخواى اوؼ ؿؽیت ِجوے قے تؼلن ؼکھٌے والے اكؽاظ‬
‫کوویڈ‪ ،‬ظیہی آثبظی اوؼ کوویڈ کے ؾیبظٍ ضطؽے قے ظوچبؼ اكؽاظ اـ ثیوبؼی قے خڑے‬
‫ڈپؽیهي یب غہٌی ثے چیٌی قے قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ ہوتے ہیں۔‬
‫تسوین هیں ظیکھب گیب کہ ضواتیي هیں ًلكیبتی هكبئل کب اهکبى هؽظوں کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ضواتیي کے لیے ِجی قہولیبت کی كؽاہوی کو ؾیبظٍ تؽخیر ًہ ظیٌب هوکٌہ‬
‫ِوؼ پؽ اى هیں هٌلی غہٌی اثؽات کب ثبػث ثٌتب ہے‪ 01 ،‬قبل قے کن ػوؽ اكؽاظ هیں غہٌی‬
‫هكبئل کب تدؽثہ ظیگؽ کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ ہوتب ہے‪ ،‬تبہن اـ کی وخہ واَر ًہی‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/covid-19-on-mental-health/‬‬
‫قؽقوں کے تیل کے ایكے كوائع خٌہیں خبى کؽ آپ زیؽاى ؼٍ خبئیں گے‬

‫خٌوسی ‪30 1110‬‬
‫عشعوں پبکغتبى کی كقل ہے۔هوعن ثہبس هیں اط کے پھول ًکلتے ہیں خوصسد سًگ کے‬
‫ہوتے ہیں۔یہ پھول ثہت خوثقوست ہوتے ہیں ۔اى پھولوں کے اًذس ثیح ثٌتے ہیں اى ثیدوں‬
‫هیں عے تیل ًکبال خبتب ہے خوعشعوں کبتیل کہالتب ہے۔قؽقوں کب تیل خكن کے لیے‬
‫اًتہبئی هلیع قودھبخبتب ہے‪ ،‬قؽقوں کے تیل کی ضونجو اوؼغائوہ ًہبیت كؽزت ثطم ہوتب‬
‫ہے‪ ،‬اـ هیں هتؼعظ وٹبهٌؿ اوؼ ؿػائی ػٌبيؽ هوخوظ ہوتے ہیں خف هیں وٹبهي ایچ ‪ ،‬وٹبهي‬
‫اے ‪ ،‬کیلهین ‪ ،‬پؽوٹیي‪ ،‬اوؼ اوهیگب ‪ 0‬نبهل ہوتے ہیں۔‬
‫کھبًے اوؼ ثبلوں وخكن پؽ لگبًے کے قبتھ قبتھ قؽقوں کب تیل ثہت قے کبقویٹکف کی‬
‫تیبؼی هیں اقتؼوبل ہوتب ہے۔ قیعتی هیگؿیي هیں نبئغ ہوًے والی ایک ؼپوؼٹ هیں هبہؽ ؿػا‬
‫ڈاکٹؽ قٌتھیب الہبج قؽقوں کے تیل کے كوائع کے ثبؼے هیں ثتبتی ہیں۔‬
‫ڈاکٹؽ قٌتھیب الہبج کب کہٌب ہے کہ قؽقوں کے تیل کب نوبؼ اى تیلوں هیں ہوتب ہے خف هیں‬
‫هوًوقوٹؽیٹڈ چؽثی ہوتی ہے‪ ،‬خو کولیكٹؽول کو کن کؽًے هیں هعظ کؽتی ہے‪ ،‬یوں اًكبى‬
‫هلجی اهؽاٌ قے هسلوظ ؼہتب ہے۔‬
‫قؽقوں کب تیل اػًبة‪ ،‬ہڈی اوؼ خوڑوں کے ظؼظ کے ػالج کے لیے اقتؼوبل کیب خبتب‬
‫ہے‪ ،‬اـ کے ػالوٍ یہ تیل وؾى کن کؽًے هیں ثھی هؼبوى ہوتب ہے کیوں کہ اـ هیں کئی‬
‫وٹبهٌؿ هوخوظ ہوتے ہیں خو خكن کی چؽثی کو پگھالًے هیں هعظ ظیتے ہیں۔‬
‫یہ ظهہ اوؼ ہڈیوں کے اًلیکهي کے ػالج هیں ثھی هعظ کؽتب ہے‪ ،‬قیٌے پؽ قؽقوں کے تیل‬
‫کی هبلم کؽًی چبہیے اـ قے پھیپھڑوں هیں آکكیدي کے ثہبؤ هیں آقبًی ؼہتی ہے۔‬
‫نہع کے قبتھ ایک چبئے کب چوچ قؽقوں کب تیل لیب خبئے توظهہ کی ثیوبؼی قے ًدبت‬
‫هلتی ہے۔ ثہتؽ ہے کہ اـ هؼبهلے هیں اپٌے هؼبلح قے ههوؼٍ ثھی کؽ لیب خبئے۔‬
‫قؽقوں کب تیل کیٌكؽ کی ؼوک تھبم هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽتب ہے۔ اـ هیں ایٌٹی آکكیڈیٌٹف‬
‫ہوتے ہیں‪ ،‬گلوکوؾیٌوالئٹف کے ػالوٍ یہ کیٌكؽ کے ٹیوهؽ کی تهکیل کو کن کؽتب ہے خو‬
‫ًظبم اًہُبم اوؼ ثڑی آًت کو هتبثؽ کؽتب ہے۔‬
‫کچھ ِجی هطبلؼبت هیں ثڑی آًت ‪ ،‬اوؼ هثبًے هیں کیٌكؽ کے ضلیوں کی ًهووًوب کو کن‬
‫کؽًے اوؼ اًھیں پھیلٌے قے ؼوکٌے هیں قؽقوں کے تیل کی تبثیؽ کو ‪ 01‬كیًع تک ثبثت‬
‫کیب گیب ہے۔‬
‫اـ کےاًعؼ ایٌٹی آکكیڈیٌٹ اوؼ گلوکوقیٌوالئٹف کی هوخوظگی َؽوؼ ہے‪ ،‬لیکي آپ کو‬
‫اـ کے اقتؼوبل قے هجل کكی هبہؽ قے ؼخوع کؽًب چبہیے تبکہ ؼوؾاًہ اـ کی هوعاؼ کے‬
‫اقتؼوبل کے ثبؼے هیں ظؼقت هؼلوهبت زبيل کؽقکیں۔‬
‫قؽقوں کب تیل ًؿلہ اوؼ اًللوئٌؿا کے ػالج کے لیے ثھی اقتؼوبل ہوتب ہے‪ ،‬قؽقوں کے‬
‫تیل اوؼ کبكوؼکے تیل کو اثبلتے ہوئے ثطبؼات قے ثھبپ لی خبئے تو قبًف کی ثیوبؼی‬
‫ثہتؽ ہوتی ہےاوؼ قیٌے هیں ثلـن کے خوغ ہوًے کو ؼوکٌے هیں هعظ کؽتب ہے۔‬
‫خكن کو ًؽم کؽًے هیں قؽقوں کے تیل کے كوائع‬
‫ڈاکٹؽ قٌتھیب الہح ًے هؿیع کہب ہے کہ قؽقوں کب تیل هؿاج کو ثہتؽ کؽًےاوؼ آؼام کے‬
‫ازكبـ کو ثہتؽ ثٌبًے هیں هعظ کؽتب ہے‪ ،‬لوگوں کےتٌبؤ اوؼ اَطؽاة کو کن کؽتب ہے۔ یہ‬
‫ایک ایكب تیل ہےخو نعیع ثے ضواثی قے چھٹکبؼا پبًے هیں هعظ کؽتب ہے‪ ،‬خف قے آپ‬
‫ؼات کو گہؽی ًیٌع قوتے ہیں۔‬
‫اى کے هطبثن قؽقوں کے تیل هیں كبقلوؼـ ہوتب ہے‪ ،‬خو ہڈیوں کو هُجوِ ثٌبًے اوؼ‬
‫تؼویؽ کؽًے هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽتب ہے ‪ ،‬خجکہ قؽقوں کب تیل گٹھیب کے ػالج هیں ثھی‬
‫اقتؼوبل ہوتب ہے‪ ،‬یہ ظؼظ قے چھٹکبؼا زبيل کؽًے هیں هعظ کؽتب ہے۔ اگؽ خوڑوں هیں‬
‫هوچ آخبئے تو ظؼظ کی نعت کو کن کؽًے کے لئے قؽقوں کب تیل اقتؼوبل کیب خبتب ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/mustard-oil-medical-benefits-health-tips-‬‬
‫‪upd/‬‬
‫ہوبؼی ؼوؾهؽٍ کی ؿػا هیں نبهل وٍ چیؿ خو کیٌكؽ قے ثچب قکتی‬
‫ہے‬
‫خٌوسی ‪30 1110‬‬
‫هبہشیي کب کہٌب ہے کہ ایک هتواصى خوساک ہویں توبم هجی هغبئل عے ثچب عکتی ہے اوس‬
‫ہن فست هٌذ صًذگی گضاس عکتے ہیں‪ ،‬زبل ہی هیں ایک تسقیق عے ػلن ہوا کہ دودھ عے‬
‫ثٌی هقٌوػبت کیٌغش عے تسلع دے عکتی ہیں۔‬
‫زبل ہی هیں ہوًے والی ایک ًئی تسوین قے ػلن ہوا کہ ظوظھ قے ثٌی هًٌوػبت کب‬
‫ؼوؾاًہ اقتؼوبل آًتوں کے کیٌكؽ کب ضطؽٍ ًوبیبں زع تک کن کؽقکتب ہے۔ ِجی خؽیعے ثی‬
‫این خے هیں نبئغ تسوین هیں ثتبیب گیب کہ ظوظھ یب اـ قے ثٌی هًٌوػبت کب ؼوؾاًہ اقتؼوبل‬
‫آًتوں کے کیٌكؽ کب ضطؽٍ ‪ 05‬كیًع تک کن کؽ قکتب ہے۔‬
‫آًتوں کب کیٌكؽ‪ ،‬پھیپھڑوں‪ ،‬ثؽیكٹ اوؼ هثبًے کے قؽِبى کے قبتھ ظًیب هیں قت قے ػبم‬
‫کیٌكؽ کی هكن ہے‪ ،‬خف قے ہؽ قبل الکھوں اهوات ہوتی ہیں۔‬
‫اـ تسوین کے ظوؼاى ‪ 42‬کلیٌیکل ٹؽائلؿ اوؼ ههبہعاتی تسویوی ؼپوؼٹف کب تدؿیہ کؽ کے‬
‫ظیکھب گیب کہ هطتلق ؿػائیں اوؼ اظویبت کف زع تک آًتوں کے کیٌكؽ کے ضطؽے پؽ اثؽ‬
‫اًعاؾ ہوتی ہیں۔‬
‫تسوین هیں ثتبیب گیب کہ پھلوں‪ ،‬كبئجؽ اوؼ قجؿیوں کب ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل اـ ثیوبؼی قے ثچبؤ‬
‫کب ثہتؽیي غؼیؼہ ہے هگؽ ظوظھ قے ثٌی هًٌوػبت ثھی اـ زوالے قے کؽظاؼ اظا کؽ‬
‫قکتی ہیں۔‬
‫ظوظھ اوؼ اـ قے ثٌی هًٌوػبت کے اقتؼوبل کے اثؽات اوؼ کیٌكؽ کی تهطیى کے‬
‫زوالے قے هتُبظ ؼپوؼٹف قبهٌے آئی ہیں هگؽ ًئی تسوین هیں اـ ثبت کی تًعین کی‬
‫گئی ہے کہ یہ خبى لیوا ثیوبؼی قے ثچبؤ کے لیے هلیع ہے۔‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ٹھوـ ِوؼ پؽ یہ ثتبًب ههکل ہے کہ ظوظھ یب اـ قے ثٌی هًٌوػبت‬
‫کی کتٌی هوعاؼ اـ ثیوبؼی قے ثچب قکتی ہے‪ ،‬کیوًکہ اى کی هتؼعظ هًٌوػبت ظقتیبة ہیں‬
‫اوؼ کئی ثبؼ تسویوی ؼپوؼٹف کے ًتبئح ثھی هتُبظ ہوتے ہیں۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ پھلوں‪ ،‬قجؿیوں اوؼ كبئجؽ کب ؾیبظٍ اقتؼوبل ؾیبظٍ هؤثؽ ہوتب ہے خف قے‬
‫آًتوں کے کیٌكؽ کب ضطؽٍ ‪ 12‬كیًع تک کن کیب خبقکتب ہے‪ ،‬اـ کے هوبثلے هیں قؽش اوؼ‬
‫پؽاقیف گونت کب ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل اـ کیٌكؽ کب ضطؽٍ ‪ 02‬كیًع تک ثڑھب قکتب ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/consumption-of-dairy-products-for-‬‬
‫‪intestine-cancer/‬‬
‫کرونا وائرس‪ ،‬ان ‪ 51‬عالمات کو معمولی نہ سمجھیں‬

‫خٌوسی ‪30 1110‬‬
‫اعکبٹ لیٌڈ‪ 9‬ثشهبًوی هبہشیي ًے ؽہشیوں کو خجشداس کیب ہے کہ وٍ کشوًب وائشط کی ‪04‬‬
‫یب اُى هیں عے کوئی ثھی ایک ػالهت ظبہش ہوًے کے ثؼذ خود کو قشًطیٌہ کشلیں اوس‬
‫الصهی ٹیغٹ کشوائیں۔‬
‫ثیي االهواهی هیڈیب ؼپوؼٹ کے هطبثن کٌگؿ کبلح لٌعى کے هبہؽیي ًے کؽوًب کی ػالهبت‬
‫کے زوالے قے ًئی تسوین کی خف هیں ‪ 01‬ظیگؽ ػالهتیں قبهٌے آئیں۔‬
‫هبہؽیي ًے هتٌجہ کیب کہ کؽوًب وائؽـ کی تیي هكتول ػالهبت خیكے کھبًكی‪ ،‬ثطبؼ اوؼ‬
‫غائوہ یب ضونجو کے ازكبـ کو ضتن کؽًے کے قویت پٌعؼٍ ظیگؽ ػالهبت ثھی ہیں خي کی‬
‫ِؽف توخہ ظیٌے کی َؽوؼت ہے۔‬
‫هبہؽیي ًے کہب کہ اگؽ کكی نطى هیں یہ تیٌوں یب اى ‪ 01‬هیں قے کوئی ػالهت ظبہؽ ہو‬
‫تو وٍ كوؼی ِوؼ پؽ ڈاکٹؽؾ قے ؼخوع کؽے اوؼ کؽوًب کی تهطیى کب ٹیكٹ کؽوائے۔‬
‫هبہؽیي ًے کؽوًب کی خو پٌعؼٍ ػالهبت ثتبئیں اُى هیں هكتول کھبًكی‪ ،‬تیؿ ثطبؼ‪ ،‬غائوے اوؼ‬
‫ثو کے ازكبـ کی کوی کو اہن هؽاؼ ظیب گیب ہے۔‬
‫کھبًغی‬
‫ثؽِبًیہ کی ًیهٌل ہیلتھ قؽوقؿ (ایي ایچ ایف) ًے للع هكتول کی تؼؽیق کچھ اـ اًعاؾ قے‬
‫کی کہ اگؽ ایک گھٌٹے قے ؾیبظٍ کھبًكی ہو یب چوثیف گھٌٹوں کے اًعؼ تیي یب اُـ قے‬
‫ؾائع ثبؼ کھبًكی کے ظوؼے پڑے تو یہ کؽوًب کی ػالهت ہوقکتی ہے۔‬
‫ثخبس هیں امبكہ‬
‫هبہؽیي کے هطبثن هتبثؽٍ نطى کب پیٹ اوؼ قیٌہ ثہت ؾیبظٍ تپٌے لگتب ہے‪ ،‬ایكے نطى‬
‫کو چبہیے کہ وٍ ثطبؼ چیک کؽے اوؼ اـ ثبت کب ثبلطًوو ظھیبى ؼکھے کہ آیب اُـ کی‬
‫پیٹھ یب قیٌے پؽ پكیٌہ تو ًہیں آؼہب۔‬
‫رائقہ اوس ثو کے ازغبط کی هسشوهی‬
‫ایي ایچ ایف کب کہٌب ہے کہ اگؽ آپ کو هؼلوم ہوتب ہے کہ آپ کو کكی ثھی چیؿ کی ثو ًہیں آ‬
‫ؼہی ہے یب اـ کب غائوہ هسكوـ ًہیں ہوؼہب تو کؽوًب کب ضعنہ ہے هگؽ آپ کو اپٌب ٹیكٹ‬
‫پہلے گھؽ پؽ ضوظ کؽًب چبہیے کیوًکہ اى ظوًوں کی وخوہبت ًؿلہ یب قبئٌف کی ثیوبؼی ثھی‬
‫ہوقکتی ہے۔‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ کؽوًب قے هتبثؽٍ ہوًے والے اكؽاظ کے غائوے اوؼ ثوکے ازكبـ‬
‫هیں اچبًک قے ثہت کوی ہو خبتی ہے اوؼ يست یبة ہوًے کے ثؼع ثھی اًہیں یہ هكئلہ‬
‫کئی قبلوں اوؼ ہلتوں تک ؼہتب ہے۔‬
‫عشدسد‬
‫تسویوی هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ خي ‪ 04‬قے ‪ 21‬قبل کے لوگوں کو کؽوًب کی تهطیى ہوئی‬
‫اُى هیں قے ‪ 40‬كیًع کو قؽظؼظ کی نکبیت تھی۔‬
‫اکتبہٹ اوس اًتہبئی تھکبوٹ‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ قؽ ظؼظ کے ثؼع تھکبوٹ ظوقؽی قت قے ؾیبظٍ ؼپوؼٹ کی خبًے والی‬
‫ػالهتوں هیں قے ایک ہے‪،‬هتبثؽٍ اكؽاظ ًے تھکي کی ثبت کی ہے خو ًوخواًوں اوؼ یہبں‬
‫تک کہ خكوبًی ِوؼ پؽ چكت اكؽاظ کو ثھی ثكتؽ تک هسعوظ کؽظیتی ہے۔‬
‫گلے کی عوخي‬
‫تسویوی هبہؽیي ًے ثتبیب کہ کؽوًب قے هتبثؽ ہوًے والے هؽیُوں کو گلے کی قوخي کی‬
‫ثھی نکبیت تھی‪ ،‬اقی ثٌیبظ پؽ اـ ػالهت کو ثھی اہن قودھب خبؼہب ہے۔‬
‫پٹھوں هیں ؿیش هؼوولی دسد‬
‫هبہؽیي کے هطبثن کؽوًب قے هتبثؽٍ ہوًے والے اكؽاظ هیں قے هتؼعظ کو پٹھوں اوؼ خكن‬
‫هیں ؿیؽ هؼوولی ظؼظ و ظکھي کی نکبیت تھی‪ ،‬ػبم ِوؼ پؽ هتبثؽٍ نطى کو پہلے ظؼظ ہوتب‬
‫ہے اوؼ پھؽ ظو قے چوظٍ ؼوؾ کے اًعؼ اُقے وائؽـ کی تهطیى ہوتی ہے۔‬
‫ایي ایچ ایف ًے ثتبیب ہےکہ ثہت قے لوگ ظؼايل کؽوًب هیں هجتال ہوًے کے ثؼع پٹھوں‬
‫هیں ظؼظ هسكوـ کؽتے ہیں کیوًکہ هؽیٍ اکثؽ ًول و زؽکت کؽًے اوؼ آقبًی قے‬
‫وؼؾل کؽًے قے هبيؽ ؼہتے ہیں۔‬
‫اعہبل‬
‫کوویڈ ‪ 05‬کے ‪ 020‬هؽیُوں هیں قے توؽیجب ‪ 12‬كیًع کو اقہبل‪ ،‬الٹیوں یب پیٹ هیں ظؼظ‬
‫کی نکبیت تھی۔ ویكے تو یہ اهؽاٌ کكی اوؼ ثیوبؼی هیں هجتال ہوًے کی ػالهت ثھی‬
‫قودھے خبتے ہیں هگؽ کؽوًب هؽیُوں هیں اقہبل کی تهطیى کو هبہؽیي ًے اثتعائی‬
‫ػالهت کی زیثیت هؽاؼ ظیب۔‬
‫عبًظ لیٌے هیں دؽواسی‬
‫هسوویي ًے ثتبیب ہےکہ ‪ 04‬قے ‪ 21‬قبل کی ػوؽ کے اكؽاظ کو قبًف لیٌے هیں ظنواؼی کب‬
‫قبهٌب تھب‪ ،‬خي هیں قے کچھ لوگ ایكے ثھی قبهٌے آئے خي کو ههیٌوں کے غؼیؼے قبًف‬
‫ظی گئی۔‬
‫خغن پش دھجے یب خبسػ‬
‫هبہؽیي کے هطبثن کؽوًب کی تهطیى قے هجل چہؽے اوؼ خكن پؽ قؽش ظھجے پڑ خبتے‬
‫ہیں اوؼ پھؽ اُى هیں ثہت ؾیبظٍ ضبؼل ہوتی ہے۔ یہ ظھجے خلع پؽ اچبًک ظبہؽ ہوتے ہیں اوؼ‬
‫پھؽ چٌع گھٌٹوں ثؼع ضوظ ثہ ضوظ ؿبئت ہوخبتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ضبؼل اکثؽ ہتھیلی یب تلووں هیں ہوتی ہے خف کے قبتھ ہی ہوًٹوں اوؼ‬
‫پلکوں پؽ قوخي ٓاخبتی ہے۔‬
‫ثھوک هیں کوی‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ثھوک ًہ لگٌب یب کھبًے کب ظل ًہ کؽًب کوؼوًب کی ػالهبت هیں قے‬
‫ہے کیوًکہ هتبثؽٍ اكؽاظ هیں قے ‪ 12‬كیًع ًے ثتبیب کہ اًہیں ثھوک ًہیں لگتی تھی۔‬
‫عیٌے هیں دسد‬
‫هبہؽیي کے هطبثن کؽوًب قے هتبثؽ ہوًے والے اكؽاظ هیں قے ًًق كیًع کو قیٌے یب‬
‫اؼظگؽظ کے زًے هیں کھبًكی‪ ،‬ثطبؼ کے قبتھ ظؼظ کی نکبیت تھی‪ ،‬اگؽ کكی ثھی‬
‫نطى کو قیٌے ثھبؼی لگے تو وٍ کؽوًب کی تهطیى کب ٹیكٹ کؽوائے۔‬
‫آواص هیں عختی‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ وائؽـ قے هتبثؽ ہوًے والے اكؽاظ هیں قے ایک تہبئی وٍ ثھی تھے‬
‫خي کی کؽوًب کی تهطیى قے هجل یب ٹیكٹ هثجت آًے کے ثؼع ٓاواؾ قطت ہوگئی تھی۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ ایكے هؽیُوں کو گلے هیں قوؾل‪ ،‬کھبًكی کی نکبیت ثھی تھی خف‬
‫کی وخہ قے آواؾ هیں قطتی پیعا ہوئی۔‬
‫پیٹ هیں دسد‬
‫قبئٌف ظاًوں ًے ثتبیب ہے کہ وائؽـ کب نکبؼ ہوًے والے ًًق كیًع لوگوں کو پیٹ هیں‬
‫نعیع یب هؼوولی ظؼظ کی نکبیت ثھی تھی۔‬
‫ِجی هبہؽیي ًے نہؽیوں کو ضجؽظاؼ کیب کہ اگؽ اًہیں یہ ػالهبت ظبہؽ ہوں تو كوؼی ِوؼ‬
‫پؽ ڈاکٹؽ قے ؼخوع کؽیں اوؼ ضوظ کو هؽًطیٌہ کؽلیں‪ ،‬هؼبلح قے ههوؼے کے ثؼع کؽوًب‬
‫کی تهطیى کب ٹیكٹ ثھی الؾهی کؽوائیں‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/%da%a9%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7-‬‬
‫‪%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%b1%d8%b3%d8%8c-‬‬
‫لیووں کب هہوٍ ‪ 6‬يست هٌع ؾًعگی کب َبهي‬

‫خٌوسی ‪30 1110‬‬
‫لیووں کے ویغے تو کئی هجی كوائذ ہیں‪ ،‬هگش خو آج کل کے ثڑے هجی هغبئل ہیں اى هیں‬
‫لیووں کب اعتؼوبل اى ثیوبسیوں یب هغبئل هیں هذد گبس ثبثت ہوتب ہے۔ عت عے ثڑھ کش یہ کہ‬
‫لیووں کی چبئے عے اًغبًی صًذگی هیں هوالت آًے کب هؾبہذٍ ہوا ہے۔‬
‫اهؽیکی قبئٌكعاًوں کی خبًت قے کی گئی تسویوبت هیں اـ ثبت کب تؼیي ہوا ہے کہ لیووں‬
‫کب اقتؼوبل اًكبًی يست کو ثؽهؽاؼ ؼکھٌے هیں کلیعی کؽظاؼ اظا کؽتب ہے۔‬
‫ِجی تسوین کے هطبثن هبہؽیي ًے هعین هًؽی نہؽیوں هیں لیووں کے ؾہؽیلی انیب کے‬
‫ضالف هؤثؽ ہوًے کے اػتوبظ پؽ تدؽثہ کؽًے کب كیًلہ کیب۔‬
‫خف کی ؼو قے لیووں ایک ِبهتوؼ ایٌٹی ثیکٹؽیل‪ ،‬ایٌٹی وائؽل اوؼ هوت هعاكؼت کو توویت‬
‫ظیٌے کی ضًويیبت کب هبلک ہے خجکہ لیووں کے كوائع هیں خگؽ کو يبف کؽًب ثھی‬
‫نبهل ہیں۔‬
‫دل کی ثیوبسیوں هیں هذدگبس‬
‫لیووں وٹبهي قی قے ثھؽپوؼ ہوتے ہیں‪ ،‬ایک لیووں هیں وٹبهي قی کی هوعاؼ توؽیجب ‪00‬‬
‫هلی گؽام ہوتی ہے‪ ،‬خو کكی ثھی نطى کے لیے یوهیہ ثٌیبظوں پؽ هؼبلح کی خبًت قے‬
‫تدویؿ کؽظٍ ہوتی ہے۔‬
‫خعیع ِجی هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ لیووں کے ؼـ هیں وٹبهي ثی‪ ،‬وٹبهي قی‪ ،‬پوٹبنین اوؼ‬
‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف کے ػالوٍ يست ثطم ؼوؿٌیبت ثھی نبهل ہوتے ہیں خت کہ لیووں کب‬
‫ؼـ ایک هعؼتی ایٌٹی ٓاکكیڈیٌٹ کب کبم ثھی کؽتب ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/lemon-qehwa-helth-tips-green-tea/‬‬
‫کوؼوًبوائؽـ‪ 6‬کیب ٓاپ ًؿلہ وؾکبم کب نکبؼ ہیں؟‬

‫خٌوسی ‪31 1110‬‬
‫سیبك‪ 9‬کوسوًبوائشط کے پیؼ ًظش عؼودی وصاست فست ًے صکبم کب ؽکبس اكشاد کے‬
‫لیے اہن ومبزت خبسی کشدی۔‬
‫ؿیؽهلکی ضجؽؼقبں اظؼے کی ؼپوؼٹ کے هطبثن قؼوظی وؾاؼت يست کب کہٌب ہے کہ‬
‫ؾکبم کب نکبؼ اكؽاظ اگؽ کوؼوًب ٹیكٹ کؽائیں تو ؼپوؼٹ هتبثؽ ًہیں ہوتی اوؼ ًہ ہی ٹیكٹ‬
‫کے هؽازل هیں کوئی اثؽات هؽتت ہوتے ہیں۔‬
‫وؾاؼت کے هطبثن ؾکبم کی زبلت هیں کووڈ ‪ 05‬ٹیكٹ پؽ کوئی كؽم ًہیں پڑتب۔‬
‫قؼوظی ػؽة هیں هوبهی ضبتوى ًے هسکوہ يست قے ظؼیبكت کیب تھب کہ وٍ ؾکبم کی‬
‫ظائوی هؽیُہ ہیں خف کے ثبػث گھٹي ثھی هسكوـ ہوتی ہے‪ ،‬کیب کوؼوًب ٹیكٹ کؽاًے پؽ‬
‫ؼپوؼٹ هتبثؽ ہوقکتی ہے؟۔‬
‫خف پؽ وؾاؼت يست ًے ًلی هیں خواة ظیب اوؼ کہب کووڈ‪ 05‬ٹیكٹ هسلوظ ؼہے گب۔‬
‫ظوقؽی خبًت قؼوظی ػؽة هیں ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ توؽیجب ‪ 022‬کے هؽیت کوؼوًب کیكؿ‬
‫ؼپوؼٹ ہوؼہے ہیں۔ خجکہ زکوهت ًے وثب کو هؿیع هسعوظ کؽًے کے لیے اهعاهبت قطت‬
‫کؽظیے ہیں‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/coronavirus-do-you-have-a-cold-or-flu/‬‬
‫قجؿپیبؾ‪ 6‬زیؽت اًگیؿ كوائع قے ثھؽپوؼ هعؼت کب ضؿاًہ‬

‫خٌوسی ‪31 1110‬‬
‫ٰ‬
‫دػوی کیب ہے کہ عجض پیبص اًغبًی خغن هیں قوت هذاكؼت‬ ‫هبہشیي ًے هجی تسقیق هیں‬
‫ثڑھبًے عویت امبكی چشثی کو ختن کشتب ہے اوس ؽہشی دیگش ثیوبسیوں عے ثھی هسلوظ‬
‫سہتے ہیں۔‬
‫ایک ًئی ِجی تسوین کے هطبثن قجؿ پیبؾ اًكبى کو يست هٌع ؼکھٌے کے لیے اًتہبئی هلیع‬
‫ہے‪ ،‬اـ قجؿی هیں هوخوظ وٹبهي قی هوت هعاكت کو هكتسکن ؼکھتب ہے‪ ،‬اـ کے ػالوٍ‬
‫پیبؾ کؽوهین قے ثھؽپوؼ ہوتب ہے خو ضوى هیں نوگؽ کی هوعاؼ کو کٌٹؽول کؽتب ہے‪ ،‬اقے‬
‫قوؾل اوؼ اًلیکهي کے ضالف ثھی اًتہبئی هلیع هؽاؼ ظیب گیب۔‬
‫پیبؾ ظل کو يست هٌع ؼکھٌے کے لیے ضوى هیں ًوًبى ظٍ کولیكٹؽول کو کن کؽتب ہے۔‬
‫اـ قجؿی هیں ‘وٹبهي (ثی ‪ )0‬کی کبكی هوعاؼ ہوتی ہے‪ ،‬اـ هوعاؼ کے غؼیؼے اًكبى اپٌے‬
‫خكن کی اَبكی چؽثی کن کؽقکتب ہے‪ ،‬اـ ِؽذ اقے اپٌے ثھبؼی وؾى قے چھٹکبؼٍ‬
‫زبيل ہوگب۔‬
‫ضیبل ؼہے کہ قجؿ پیبؾ هیں ‘کوئؽاقیٹي‗ هؽکت کب ایک ثہت ثڑا زًہ ہوتب ہے خو کیٌكؽ‬
‫قے ثچبًے هیں هعظ کؽتب ہے۔ هبہؽیي ًے نہؽیوں کو ههوؼٍ ظیب ہے کہ وٍ اـ پیبؾ کب ؾیبٍ‬
‫قے ؾیبظٍ اقتؼوبل یویٌی ثٌبئیں‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/green-onion-a-treasure-of-nature-full-of-‬‬
‫‪amazing-benefits/‬‬
‫ٰ‬
‫ظػوی کؽظیب‬ ‫هبہؽیي ًے کوؼوًب کے ضالف ثڑی کبهیبثی کب‬
‫خٌوسی ‪31 1110‬‬
‫اهشیکی ادویہ عبص کوپٌی „ًووا واکظ‟ ًے اپٌی کوسوًبویکغیي کے ‪ 78‬كیقذ هؤثش ہوًے‬
‫ٰ‬
‫دػوی کشدیب۔ یہ وائشط کی ًئی اقغبم کے خالف ثھی ہتھیبس ثبثت ہوگی۔‬ ‫کب‬
‫ًووا واکف ًے کوؼوًب ویکكیي قے هتؼلن ٹؽائل کے ًتبئح کب اػالى کؽتے ہوئے کہب کہ یہ‬
‫ویکكیي ‪ 45.0‬كیًع تک وائؽـ کے ضالف هؤثؽ ہوگی خجکہ ثؽِبًیہ هیں ظؼیبكت ہوًے‬
‫والی کوؼوًب وائؽـ کی ًئی هكن کے ضالف یہ ‪ 41.2‬كیًع تک تسلع كؽاہن کؽے گی۔ ظؼیں‬
‫اثٌب خٌوثی اكؽیوب هیں پبئی خبًے والی کوؼوًب هكن کے ضالف اـ کی اكبظیت ‪ 22‬كیًع ہے۔‬
‫ًتبئح اثھی کكی ِجی خؽیعے هیں نبیغ ًہیں ہوئے تبہن هبہؽیي ًے اقے اچھی ضجؽ هؽاؼ‬
‫ظیتے ہوئے وائؽـ کے ضالف اہن کبهیبثی کہب ہے۔ اهؽیکی اظویہ قبؾ کوپٌی کی ویکكیي‬
‫کے ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوب هیں ٹؽائلؿ ہوئے۔‬
‫ثؽِبًیہ هیں ہوًے والے ٹؽائل هیں ‪ 04‬قے ‪ 40‬قبل کی ػوؽ کے ‪ 01‬ہؿاؼ اكؽاظ کو نبهل‬
‫یب گیب تھب۔ خجکہ خٌوثی اكؽیوی ٹؽائل هیں یہ ویکكیي وہبں ظؼیبكت ہوًے والی ًئی هكن کے‬
‫ضالف ‪ 22‬كیًع تک هؤثؽ ؼہی۔‬
‫هبہؽیي ًے اـ ویکكیي کو پؽوٹیي پؽ هجٌی ثٌبیب ہے‪ ،‬خف هیں ًئے کوؼوًب وائؽـ کے‬
‫خیٌیبتی قیکوًف کو ایڈٹ کؽکے اقتؼوبل کیب گیب‪ ،‬یہ ویکكیي هؽیُوں هیں هعاكؼتی ًظبم‬
‫کو ثـیؽ کكی ًوًبى کے هتسؽک کؽتی ہے۔‬
‫ضیبل ؼہے کہ زبلیہ ظًوں ظیگؽ قبئٌف ظاًوں کب کہٌب تھب کہ کوؼوًبوائؽـ کی ًئی هكن قے‬
‫لڑًے کے لیے هوخوظٍ ویکكیٌؿ کو اپ ڈیٹ کؽًے کی َؽوؼت پڑے گی کیوں کہ‬
‫تـیؽپػیؽ کوؼوًب هیں قطت هؿازوت ظیکھب گیب ہے۔‬
‫خٌوثی اكؽیوب کے ِجی هبہؽیي ًے تسوین قے یہ ًتیدہ اضػ کیب ہے کہ هلک هیں پبئی خبًے‬
‫والی کوؼوًب کی هكن هوخوظٍ ویکكیي کے ضالف قطت هؿازوت ظے قکتی ہے خف کے‬
‫لیے ویکكیٌؿ کو ؼی ڈیؿائي کؽًب ہوگب۔ اـ ؼیكؽچ هیں هؽیُوں کے ثلڈ پالؾهب اوؼ‬
‫وائؽـ کی هیوٹیهٌؿ کے هیالپ کب ههبہعٍ کیب گیب‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/experts-have-achieved-great-success-‬‬
‫‪against-corona/‬‬
‫چکن‪ ،‬مچھلی یا گائے کا گوشت آپ کو کس طرح امراض میں مبتال‬
‫کرسکتا ہے‪ ،‬جانیے‬
‫خٌوسی ‪31 1110‬‬
‫کیب آپ چکي یب گبئے کے گوؽت کو هغبال لگبًے کے ثؼذ ثھوى کش یب سوعٹ کش کے کھبًب‬
‫پغٌذ کشتے ہیں؟ یقیٌب ً لواصهبت کے عبتھ ایغب گوؽت ثہت لزیز ہوتب ہے‪ ،‬لیکي عبئٌغی‬
‫ت کبم و دہي کب یہ عبهبى اکثش کشًے لگیں تو آپ ایک خبهوػ‬ ‫تسقیق ثتبتی ہے کہ آپ ّ‬
‫لز ِ‬
‫قبتل کہالًے والے هشك کب ؽکبس ثي عکتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن گونت کو اـ نکل هیں ؿػا کب زًّہ ثٌبًب آپ کو ثلڈ پؽیهؽ کب هؽیٍ‬
‫ثٌب قکتب ہے خف کے ًتیدے هیں الزن ہوًے والی پیچیعگیبں كبلح اوؼ ہبؼٹ اٹیک قویت‬
‫ضوى کی ن ؽیبًوں قے خڑے هتؼعظ اهؽاٌ کب ضطؽٍ ثڑھب ظیتی ہیں۔ یہ اًکهبف اهؽیکب هیں‬
‫ہوًے والی ایک ِجّی تسوین هیں کیب گیب ہے۔‬
‫ہبؼوؼڈ یوًیوؼقٹی کی تسوین هیں ثتبیب گیب کہ خو لوگ گونت کے پبؼچے یب ثوٹیبں ثٌب کؽ‬
‫قیص هیں ثھوًٌے یب ؼوقٹ کؽکے کھبًب پكٌع کؽتے ہیں‪ ،‬اى هیں ثلڈ پؽیهؽ ثڑھٌے کب ضطؽٍ‬
‫ظیگؽ اكؽاظ کے هوبثلے هیں ‪ 03‬كی يع ثڑھ خبتب ہے۔ تسوین کے هطبثن هہیٌے هیں ‪ 01‬ثبؼ‬
‫کكی ثھی خبًوؼ کب اـ ِؽذ گونت کھبًے قے یہ ضطؽٍ ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫تسوین هیں یہ ثبت ثھی قبهٌے آئی کہ ؾیبظٍ ظؼخہ زؽاؼت پؽ گونت پکبًے قے اـ هیں‬
‫هوخوظ پؽوٹیي قے ایكے کیویکلؿ ضبؼج ہوتے ہیں خو كهبؼ ضوى قے هتؼلن ضؽاثیوں کب‬
‫ضطؽٍ ثڑھبتے ہیں۔‬
‫اـ تسوین کے ظوؼاى ایک الکھ قے ؾائع ایكے هؽظ اوؼ ػوؼتوں کی ؿػا و ضوؼاک قے‬
‫هتؼلن ػبظات کب خبئؿٍ لیب گیب خو اکثؽ گبئے‪ ،‬چکي یب هچھلی کب گونت کھبًے کے ػبظی‬
‫تھے۔ اى کی ِجّی زبلت کی خبًچ کے ًتبئح قبهٌے آًے کے ثؼع هسوویي کب کہٌب ہے کہ ہبئی‬
‫ثلڈ پؽیهؽ خیكے هؽٌ کب ضطؽٍ کن قے کن کؽًے کے لیے َؽوؼی ہے کہ لوگ ؿػا کو‬
‫تیؿ آًچ پؽ پکبًے قے گؽیؿ کؽیں اوؼ ضبو ِوؼ پؽ ثبؼثی کیو یب گؽلٌگ کے ػبظی اـ‬
‫زوالے قے ازتیبِ کؽیں۔ هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ثہتؽ ہے کہ گونت کو اـ نکل هیں ثہت‬
‫کن اقتؼوبل کؽیں۔اـ تسوین کے ًتبئح اهؽیکي ہبؼٹ ایكوقی ایهي کی کبًلؽًف کے ظوؼاى‬
‫پیم کیے گئے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/grilling-and-barbecue-causes-several-unhealthy-‬‬
‫‪chemicals-to-form/‬‬
‫ضواتیي‪ 6‬کیكے هؼلوم ہوگب کہ وٹبهي ڈی کی کوی ہو چکی ہے؟‬

‫خٌوسی ‪31 1110‬‬
‫وٹبهي ڈی ًہ فشف خغن کے لیے هلیذ ہے ثلکہ کئی اهشاك عے ثچبتب ثھی ہے‪ ،‬اط کی‬
‫کوی یب ًقـ عے کئی هہلک اهشاك الزق ہو عکتے ہیں۔ هبہشیي فست کب کہٌب ہے اگش‬
‫کوئی کشوًب وائشط کب ؽکبس ہو خبئے تو ثھی اط کے ًظبم تٌلظ کی ثہتشی کے لیے‬
‫وٹبهي ڈی هلیذ ہوتب ہے۔‬
‫ڈائٹ آف ٹبؤى کلیٌک قے تؼلن ؼکھٌے والی هبہؽ ؿػائیت ػجیؽ اثو ؼاخیلی ًے وٹبهي ڈی‬
‫کی کوی کی ػالهبت کے هوَوع پؽ تلًیلی ؼونٌی ڈالی ہے۔‬
‫عت عے صیبدٍ خطشٍ کي لوگوں کو؟‬
‫کچھ لوگوں کو وٹبهي ڈی کی کوی کب ؾیبظٍ قبهٌب کؽًب پڑتب ہے خي هیں نبهل ہیں ‪ 21‬قبل‬
‫قے ؾیبظٍ ػوؽ کے هؽظ و ضواتیي‪ ،‬زبهلہ ػوؼتیں‪ ،‬ثچوں کو ظوظھ پالًے والی ػوؼتیں‪،‬‬
‫هوٹبپے کب نکبؼ اكؽاظ‪ ،‬آًتوں هیں قوؾل والے اكؽاظ‪ ،‬قطت خلع والے اكؽاظ اوؼ ایكے‬
‫لوگ خو قوؼج کی ؼونٌی ًہیں لیتے۔‬
‫وٹبهي ڈی کے رسائغ‬
‫قوؼج کی نؼبػوں کے قبهٌے ؼہٌے قے اًكبًی خكن وٹبهي ڈی ضوظ کبؼ ِؽیوے قے‬
‫پیعا کؽتب ہے‪ ،‬قوؼج کی ؼونٌی هیں ؼوؾاًہ ‪ 01-02‬هٌٹ ثیٹھٌے قے خكن کو وٹبهي ڈی‬
‫هلتب ہے‪ ،‬اـ کے ػالوٍ کھبًے کے غؼائغ خیكے اًڈے کی ؾؼظی‪ ،‬پٌیؽ‪ ،‬ظوظھ قے تیبؼ‬
‫کؽظٍ انیب‪ ،‬اوؼ قبلوي هچھلی وؿیؽٍ قے ثھی اـ کی کبكی هوعاؼ هہیب ہوتی ہے۔‬
‫سوصاًہ هطلوثہ هقذاس‬
‫ثچوں کو ؼوؾاًہ ‪ IU 022‬وٹبهي ڈی کی َؽوؼت ہوتی ہے‪ ،‬اوؼ ایک قبل قے ‪ 32‬قبل‬
‫کی ػوؽ تک اًھیں ؼوؾاًہ ‪ IU 222‬کی َؽوؼت ہوتی ہے‪ ،‬خت کہ ‪ 32‬قے ؾیبظٍ ػوؽ‬
‫کے اكؽاظ کو ؼوؾاًہ ‪ IU 422‬کی َؽوؼت ہوتی ہے۔‬
‫خواتیي هیں وٹبهي ڈی کی کوی کی ػالهبت‬
‫قوت هذاكؼت کی کوضوسی‬
‫وٹبهي ڈی خكن کی هوت هعاكؼت کو تیؿ کؽًے‪ً ،‬ؿلہ ؾکبم اوؼ اًللوئٌؿا قے ثچٌے اوؼ‬
‫ثیوبؼی کی هعت کو کن کؽًے هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽتب ہے‪ ،‬یہ وٹبهي قلیع ضوى کے ضلیوں‬
‫کی قؽگؽهی کو ثڑھبتب ہے خو ثیکٹیؽیب قے لڑتے ہیں۔‬
‫اگؽ آپ آقٹیوپوؼوقف‪ ،‬ظائوی تھکبوٹ‪ ،‬اکتبہٹ‪ ،‬ظائوی ظؼظ‪ ،‬خوڑوں هیں قوؾل وؿیؽٍ‬
‫قے ظو چبؼ ہیں تو یہ آپ کے خكن هیں وٹبهي ڈی کی کوی کی ًهبى ظہی کؽتب ہے۔ خكن‬
‫هیں وٹبهي ڈی اوؼ هوقوی اضتالكبت‪ ،‬خكن هیں اًلیکهي کی هوخوظگی ضبو ِوؼ پؽ قبًف‬
‫کے اًلیکهي‪ ،‬کے ظؼهیبى گہؽا تؼلن ہے۔‬
‫دل اوس ؽشیبًوں کی ثیوبسی‬
‫وٹبهي ڈی ػوؽ ؼقیعٍ اكؽاظ کو هوت كؽاہن کؽًے هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽتب ہے‪ ،‬اـ قے هوت‬
‫کب ضطؽٍ کن ہوتب ہے‪ ،‬ضًويب ظل کی ثیوبؼیوں قے ثچبتب ہے۔ اگؽ آپ ہبئی ثلڈ پؽیهؽ‪ ،‬یب‬
‫ظل کی ثیوبؼیوں قے ظو چبؼ ہیں‪ ،‬یب پہلے ظل کب ظوؼٍ پڑا ہے تو یہ وٹبهي ڈی کی کوی کی‬
‫ًهبى ظہی کؽتب ہے۔‬
‫رہٌی دثبؤ‬
‫کچھ هطبلؼبت هیں وٹبهي ڈی اوؼ اككؽظگی کے هبثیي ایک ؼثّ ظکھبیب گیب ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/symptoms-of-vitamin-d-deficiency-in-women/‬‬
‫ایٌٹی ثبیوٹکظ کب اعتؼوبل ًوهولود لڑکوں کی اكشائؼ هتبثش کشعکتب ہے‬

‫خوؼؽات ‪ 04‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫خي لڑکوں کو پیعائم کے ظو ہلتوں کے اًعؼ اًعؼ ایٌٹی ثبیوٹکف ظی خبتی ہیں اى کی‬
‫ًهووًوب اوؼ هع پؽ هٌلی اثؽات هؽتت ہوقکتے ہیں۔‬
‫ایک تسقیقی هطبلؼے عے هؼلوم ہوا ہے کہ اگش ًوهولود لڑکوں کو اى ‪:‬ہیلغٌکی‪ ،‬كي لیٌڈ‬
‫کی پیذائؼ کے اثتذائی دو ہلتوں هیں ایٌٹی ثبیوٹکظ دی خبئیں تو اى کی خغوبًی ًؾووًوب‬
‫اوس ثڑھوتشی هتبثش ہوعکتی ہے۔‬
‫لیکي ظلچكپ ثبت یہ ہے کہ اـ هطبلؼے هیں لڑکیوں پؽ اـ کے کوئی هُؽاثؽات قبهٌے‬
‫ًہیں آئے ہیں۔ تبہن ایٌٹی ثبیوٹکف لیٌے والے لڑکوں کب وؾى اوؼ هع اوقّ قے کن ظیکھب گیب‬
‫ہے۔ یہ تسوین خبهؼہ ہیلكٌکی کے قبئٌكعاًوں ًے کی ہے خي هیں ًوهولوظ ثچوں پؽ ایٌٹی‬
‫ثبیوٹکف کے اثؽات کب خبئؿٍ لیب گیب ہے خو اپٌی ًوػیت کب پہال قؽوے ثھی ہے۔‬
‫ثطوؼ ضبو اى ثچوں پؽ اثؽات ًوٹ‬ ‫ِ‬ ‫هكلكل چھ قبل تک یہ ِویل تسوین خبؼی ؼہی اوؼ‬
‫کئے گئے خٌہیں پیعائم کے ظو ہلتوں کے اًعؼ اًعؼ ایٌٹی ثبیوٹکف ظی گئی تھیں۔ اـ کے‬
‫لیے ‪ 00000‬ثچوں کو ؼخكٹؽ کیب گیب ۔ اى هیں ثچے اوؼ ثچیبں ظوًوں نبهل تھے۔ ‪0224‬‬
‫قے ‪ 0202‬کےظؼهیبى یہ توبم ثچے ٹوؼکو یوًیوؼقٹی ہكپتبل هیں پیعا ہوئے تھے۔ اى هیں‬
‫قے ‪ 0010‬ثچوں کو ڈاکٹؽوں کے ههوؼے پؽ پیعائم کے ‪ 00‬ظى کے اًعؼ اًع ؼ ایٌٹی‬
‫ثبیوٹکف ظی گئی تھیں۔ ڈاکٹؽوں کب ايؽاؼ تھب کہ ثچوں کو ثیکٹیؽیب اًلیکهي ہے اوؼ اـ‬
‫لیے ایٌٹی ثبیوٹکف ًبگؿیؽ ہیں۔چھ قبل تک توبم ثچوں کب وؾى اوؼ هع ًوٹ کیب گیب۔ اة اى‬
‫هیں قے خي لڑکوں کو نؽوع هیں ایٌٹی ثبیوٹکف ظی گئی تھیں اى کب وؾى اوؼ هع اوقّ‬
‫قے کن تھب لیکي زیؽت اًگیؿ ِوؼ پؽ لڑکیوں پؽ اـ کب کوئی اثؽ ًہیں ہوا تھب۔‬
‫اگؽچہ اـ پؽ هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے لیکي قبئٌكعاًوں کب اثتعائی ضیبل ہے کہ نبیع‬
‫پیعائم کے كوؼی ثؼع ایٌٹی ثبیوٹکف ظیٌے قے ثچوں کی آًتوں اوؼ هؼعے هیں ثیکٹیؽیب کی‬
‫تؽکیت ثعل خبتی ہے خو آگے چل کؽ اى کی ًهووًوب کو نعیع هتبثؽ کؽتی ہے۔ چوًکہ یہ‬
‫تجعیلی کبكی ػؽيے کے لیے ؼہتی ہے اـ لئے ضیبل ہے کہ ؿػا خكن کب زًہ ًہیں ثي‬
‫پبتی اوؼ ثچوں کب هع اوؼ وؾى هتبثؽہوقکتب ہے۔‬
‫لیکي هؼعے اوؼ آًتوں هیں ِؽذ ِؽذ کے ثیکٹیؽیب ظیگؽ َؽوؼی کبم ثھی کؽتے ہیں۔ اى‬
‫هیں ؿػائی ہبَوے‪ ،‬اهٌیبتی ًظبم کی هُجوِی اوؼ ضوظ ثیوبؼیوں قے ثچبؤ وؿیؽٍ ثھی‬
‫نبهل ہیں۔‬
‫اـ تسوین کی ظوہؽی تًعین کےلیے ثؼع هیں ایک اہن کبم ثھی کیب گیب۔ ایٌٹی ثبیوٹکف‬
‫کھبًے والے ثچوں کے كُلوں قے ثیکٹیؽیب ًکبل کؽ خت چوہے هیں ظاضل کئے گئے تو‬
‫اى چوہوں کی ًهووًوب پؽ ثھی كؽم پڑا یوں تجعیل نعٍ ثیکٹیؽیب ًے چوہوں کو ثھی هتبثؽ کیب‬
‫دهبؽ هیں سوؽٌی پہٌچب کشػالج کشًے واال وائشلیظ پیوًذ‬

‫تًویؽ هیں ظکھبئی ظیٌے واال یہ پیوًع ظهبؽ کے اًعؼ ؼونٌی ڈالتب ہے خف قے کئی‬
‫اهؽاٌ کب ػالج کیب خبقکتب ہے۔ كوٹو‪ 6‬کوؼیب ایڈواًكڈاًكٹیٹیوٹ آف ٹیکٌبلوخی‬
‫دهبؽ هیں ثہت چھوٹی ایل ای ڈی عے سوؽٌی خبسج کشکے کئی اهشاك کب ‪:‬خٌوثی کوسیب‬
‫ػالج کشًے واال ایک ثشقی پیوًذ ثٌبیب گیب ہے خغے ثیشوًی هوس پش وائشلیظ عے تواًبئی‬
‫پہٌچبئی خبئے گی۔‬
‫اگؽچہ هؽگی‪ ،‬الؿائیوؽ اوؼ ظیگؽ اهؽاٌ کے لیے کئی ِؽذ کے ثؽهی ظهبؿی پیوًع تیبؼ‬
‫کئے خبتے ؼہے ہیں۔ لیکي خٌوثی کوؼیب کی یہ اضتؽاع ظهبؽ کے اًعؼ ثدلی کی ثدبئے‬
‫ؼونٌی پھیٌکتی ہے اوؼ ظوم اقے کكی ثیٹؽی کی َؽوؼت ًہیں کیوًکہ وائؽلیف کے‬
‫غؼیؼے یہ اپٌی ثدلی ضوظ ثٌبتب ہے۔‬
‫اـ کب ضبو کبم ظهبؽ کی ثتی خالًب ہے یؼٌی ؼونٌی کے ثبؼیک خھوبکوں کو ظهبؿی‬
‫ضلیبت پؽ ڈاال خبئے گب خف قے کئی ظهبؿی اهؽاٌ کب ػالج هوکي ہوقکے گب۔ اـ قے‬
‫هجل ثھی ظهبؽ کے اًعؼ ؼونٌی کو هسكوـ کؽًے والے ضلیبت پؽ ؼونٌی ڈال کؽ کئی‬
‫اهؽاٌ کب ػالج کیب گیب ہے۔‬
‫یہ اهپالًٹ وائؽلیف قے تواًبئی خػة کؽکے اًعؼ لگی چھوٹی ثیٹؽی چبؼج کؽتب ہے۔‬
‫اقطؽذ تکلیق ظٍ پیوًع اوؼ ثھبؼی ثھؽکن ثیٹؽی کی َؽوؼت ًہیں ؼہے گی خجکہ اقے‬
‫ثہتؽ ثٌب کؽ هؼعوں کے پیف هیکؽ‪ ،‬ظهبؿی اقٹیویولیٹؽؾ کو ثھی چالیب خبقکتب ہے۔‬
‫اـ کب اثتعائی تدؽثہ چوہوں پؽ کیب گیبیؼٌی پہلے اًہیں کوکیي کب ػبظی ثٌبیب گیب اوؼ اـ کے‬
‫ثؼع ظهبؿی پیوًع قے اًہیں اـ لت قے ًدبت ظالئی گئی۔ ظوقؽی خبًت اـ پوؼے اهپالًٹ‬
‫کو ایک اقوبؼٹ كوى ایپ قے کٌٹؽول کیب خبقکتب ہے۔ توهغ ہے کہ اـ قے ظهبؿی تسوین‬
‫اوؼ ػالج کی کئی ؼاہیں کھلیں گی۔‬
‫هشداًہ ثبًدھ پي هیں تؾویؾٌبک امبكہ‪ ،‬هوکٌہ اعجبة عبهٌے آگئے‬

‫خوؼـء ‪ 05‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫قبل کے ظوؼاى هؽظاًہ ًطلوں کی تؼعاظ هیں ‪ 15‬كیًع تک تهویهٌبک کوی ًوٹ کی ‪48‬‬
‫)گئی ہے۔‬
‫اهشیکب کی هؾہوس تولیذی هبہش ؽبًب عواى ًے خجشداس کیب ہے کہ ثڑے پیوبًے ‪ً:‬یو یبسک‬
‫پش هقٌوػی کیویبئی هشکجبت کے اعتؼوبل عے هشداًہ ثبًدھ پي هیں تؾویؾٌبک امبكہ‬
‫ہوچکب ہے لیکي عشکبسی پبلیغی عبصوں اوس کثیش قوهی اداسوں عویت‪ ،‬کوئی ثھی اى کی‬
‫ثبت عٌٌے کو تیبس ًہیں۔‬
‫ایک اہن تسقیق خوالئی ‪ 1106‬هیں ؽبئغ ہوئی نبًب قواى کی نؽاکت هیں‬
‫تھی‬
‫خف هیں ‪ 0530‬قے ‪ 0200‬کے ظوؼاى هـؽثی هوبلک هیں تولیعی يست قے هتؼلن کیے‬
‫اؾقؽًو تدؿیہ (هیٹب ایٌبلیكف) کیب گیب تھب۔‬
‫ِ‬ ‫گئے ‪ 041‬هطبلؼبت کب‬
‫اـ تدؿیئے قے اًکهبف ہوا کہ ‪ 04‬قبل کے اـ ػؽيے هیں هؽظاًہ ًطلوں کی تؼعاظ‬
‫(اقپؽم کبؤًٹ) هیں ‪ 15‬كیًع کوی واهغ ہوئی ہے‪ ،‬خجکہ کوی یہ قلكلہ خبؼی ہے۔‬
‫واَر ؼہے کہ ػوؼت کے زول ٹھہؽًے هیں هؽظاًہ ًطلوں کی تؼعاظ ضًويی اہویت‬
‫‪‘ (male‬ؼکھتی ہے۔ اقی لیے يست هٌع ًطلوں هیں کوی کو ‘هؽظاًہ ثبًدھ پي‬
‫کے اہن اقجبة هیں نوبؼ کیب خبتب ہے۔ )‪infertility‬‬
‫‪‘ (Bisphenol‬ثغلیٌول اے’ اوؼ )‪‘ (phthalates‬تھبلیٹظ’ نبًب قواى کب کہٌب ہے کہ‬
‫کہالًے والے کیویبئی هؽکجبت کب هؽظاًہ ثبًدھ پي قے واَر تؼلن قبهٌے ٓایب ہے تبہن )‪A‬‬
‫اـ ثبؼے هیں هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے۔‬
‫ثتبتے چلیں کہ ‘تھبلیٹف‗ اوؼ ‘ثكلیٌول اے‗ هكن کے هًٌوػی هؽکجبت کو پالقٹک کی اى‬
‫گٌت هًٌوػبت کے ػالوٍ يبثي‪ ،‬نیوپو‪ً ،‬یل پبلم‪ ،‬هطتلق کبقویٹکف‪ ،‬كوڈ پیکیدٌگ اوؼ‬
‫ظیگؽ ػبم هًٌوػبت هیں اقتؼوبل کیب خبتب ہے۔‬
‫ت تولیع تک ہی هسعوظ ًہیں ثلکہ‬

‫تبہن هًٌوػی هؽکجبت کے هُؽ اثؽات يؽف هؽظاًہ هو ِ‬
‫یہ لڑکیوں اوؼ ضواتیي کے ثبًدھ پي هیں ثھی اَبكے کی هوکٌہ وخہ ثي ؼہے ہیں۔‬
‫ػالوٍ اؾیں ‘تھبلیٹف‗ اوؼ ‘ثكلیٌول اے‗ قے هبں کے پیٹ هیں ثچے کی ًهووًوب ثھی‬
‫هتبثؽ ہوقکتی ہے خف قے ثچوں هیں پیعائهی ًوبئى ثڑھٌے کب اهکبى نعیع تؽ ہوخبتب ہے۔‬
‫نبًب قواى ًے ضعنہ ظبہؽ کیب کہ خت کجھی کن تؽ ًطلے ثٌبًے والے هؽظ‪ ،‬ثبپ ثٌتے ہیں تو‬
‫اى کی یہ ضؽاثی اگلی ًكل کو ثھی هٌتول ہوخبتی ہے۔‬
‫اـ اہن ًکتے پؽ پبلیكی قبؾوں اوؼ هیڈیب کی ػعم توخہی ظیکھتے ہوئے نبًب قواى ًے‬
‫هكلكل ثڑھتے ہوئے ثبًدھ پي (ثبلطًوو هؽظاًہ ثبًدھ پي) پؽ اة تک ہوًے والی هبث ِل‬
‫ًبهی ‘‘کبؤًٹ ڈاؤى’’ غکؽ تسویوبت اوؼ ضعنبت کو یکدب کؽکے‪ ،‬هعؼے ػبم كہن ؾثبى هیں‬
‫کتبة کی نکل ظے ظی ہے خو هتوهغ ِوؼ پؽ ‪ 00‬كؽوؼی قے كؽوضت کےلیے پیم کؽظی‬
‫خبئے گی۔‬
‫ثقبست کو اصخود دسعت کشًے والی اًقالثی ػیٌک‬

‫خوؼـء ‪ 05‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫خبپبًی کوپٌی ًے ظوؼ کی ًظؽ ثہتؽ کؽًے والی ػیٌک ثٌبئی ہے خو کچھ ػؽيے هیں اـ‬
‫کیلیت کب تبزیبت ضبتوہ کؽظیتی ہے۔ كوٹو‪ 6‬ثهکؽیہ کیوثوٹب وژى‬
‫خو لوگ ػیٌک لگبتے ہیں اًہیں ازغبط ہے کہ لیضس کے ثـیش اى کی ثقبست ‪:‬ٹوکیو‬
‫ٹھیک ًہیں ہوعکتی وٍ اط ػیٌک کو مشوس آصهبئیں خو کغی آپشیؾي‪ ،‬دوا اوس تکلیق‬
‫کے ثـیشثقبست کو دسعت کشدیتی ہے۔‬
‫اة خبپبًی کوپٌی کیوثوٹب كبؼهبقیوٹیکلؿ کے نؼجہ ثًبؼت ًے ظػو ٰی کیب ہے کہ اى کی ًئی‬
‫ػیٌک کو هكلكل پہٌٌے قے ثبلطًوو ظوؼ کی ًظؽ کكی ػالج کے ثـیؽ ہویهہ کے لیے‬
‫ظػوی ہے کہ ػیٌک پہٌٌے قے خؿوی اًعھب پي ثھی ظوؼ‬ ‫ٰ‬ ‫ظؼقت ہوخبتی ہے۔ کوپٌی کب‬
‫ہوقکتب ہے۔‬
‫گالقف کب ًبم ظیب گیب ہے۔ اگؽچہ یہ اثتعائی ًووًے‬
‫ِ‬ ‫کوپٌی ًے اقے اپٌے ًبم پؽ ‘کیوثوٹب‗‬
‫(پؽوٹوٹبئپ) هیں نبهل ہے لیکي اـ کی اًكبًوں پؽ آؾهبئم ثھی کی خبؼہی ہے۔ اـ کب‬
‫قت قے ثڑا كبئعٍ یہ ہوگب کہ اـ قے ظوؼ کی ًظؽ‘هیوپیب‗کو هؤثؽ اًعاؾ هیں ظؼقت کیب‬
‫خبقکے گب۔ اـ ػول هیں ظوؼ ًظؽ کوؿوؼ ہوخبتی ہے خكے ظؼقت کؽًے کے لیے پوؼی‬
‫ؾًعگی ػیٌک لگبًی پڑتی ہے۔‬
‫پہلے هؽزلے هیں اقوبؼٹ ػیٌک ایهیب هیں كؽوضت کی خبئے گی خہبں آثبظی کی ثڑی‬
‫تؼعاظ هیوپیب کی نکبؼ ہے۔ کوپٌی کے هطبثن ‪ 02‬قبل تک کی ػوؽ کے ‪ 51‬كیًع خبپبًی‪،‬‬
‫‪ 52‬كیًع خٌوثی کوؼیبئی‪ 41 ،‬كیًع تبئیواًیوں‪ ،‬اوؼ ہبًگ کبًگ کے ‪ 43‬كیًع اكؽاظ کو‬
‫ظوؼ کی ًظؽ کے لیے ػیٌک کی َؽوؼت ہے۔ پوؼی ظًیب هیں ظواؼة ‪ 12‬کؽوڑ اكؽاظ اقی‬
‫ثًبؼتی ػبؼَے کے نکبؼ ہیں۔‬
‫اقی ثٌب پؽ یہ کہب خبقکتب ہے کہ ظًیب ثھؽ هیں لوگوں کو اـ ایدبظ کی َؽوؼت ہے تبکہ وٍ‬
‫اپٌی ثیٌبئی کو ثہتؽ ثٌبقکیں۔ لیکي اة تک یہ هؼلوم ًہیں ہوقکب کہ اقے کتٌے ہلتے‪ ،‬هبٍ یب‬
‫ثؽـ تک پہٌٌے قے هکول اكبهہ ہوگب۔ ؿبلجب اـ کب تؼلن آًکھوں کے ًوجؽوں قے ہوقکتب‬
‫ہے۔ تبہن کوپٌی ًے ػٌعیہ ظیب ہے کہ وٍ اقے هؿیع اًكبًوں پؽ آؾهبًے کی کونم کؽے گی۔‬
‫خجکہ اهؽیکہ هیں ثھی ‪ 01‬اكؽاظ اقے اقتؼوبل کؽؼہے ہیں۔‬
‫یہ ایدبظ اؼثوں اكؽاظ کے لیے كبئعٍ هٌع ہوقکتی ہے لیکي اة تک یہ هؼلوم ًہیں ہوقکب کہ یہ‬
‫آضؽکكطؽذ کبم کؽتی ہے خجکہ کوپٌی ًے اـ کی کوئی تلًیل ًہیں ثتبئی ہے‬
‫کوسوًب وائشط کی ًئی ػالهت‪ 9‬صثبى پش چھبلے اوس عوخي‬

‫ہلتہ ‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫کووڈ ‪ 05‬کی ظبہؽی ػالهبت هیں ؾثبى پؽ آثلوں‪ ،‬چھبلوں اوؼ قوخي کو ثھی نبهل کیب‬
‫ِ‬
‫)خبئے‪ ،‬هبہؽیي۔ (كوٹو‪ 6‬ثی خے ڈی‬
‫‪:‬هیڈسڈ‬
‫اعپیي کے هجّی هبہشیي ًے دسیبكت کیب ہے کہ صثبى پش دھجے‪ ،‬چھبلے اوس عوخي ثھی‬
‫کو ِوڈ ‪ 08‬کی وخہ عے ہوعکتے ہیں۔ اى ػالهبت کو اًہوں ًے هدووػی هوس پش ‟کو ِوڈ‬
‫کب ًبم دیب ہے۔ )‪‘ (COVID tongue‬صثبى‬
‫کووڈ ‪ 05‬هیں هجتال ‪222‬‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی ظبہؽی ػالهبت خبًٌے کےلیے اًہوں ًے ِ‬
‫هؽیُوں کب خبئؿٍ لیب خي کی اوقّ ػوؽ توؽیجب ‪ 14‬قبل تھی خجکہ اى هیں ‪ 00‬كیًع هؽظ‬
‫اوؼ ‪ 14‬كیًع ضواتیي نبهل تھیں۔ اى هؽیُوں کی توؽیجب ًًق (‪ 03.0‬كیًع) تؼعاظ کب تؼلن‬
‫الِیٌی اهؽیکب قے تھب۔‬
‫اى توبم اكؽاظ کے ِجّی ؼیکبؼڈؾ اوؼ ظوقؽی تلًیالت کھٌگبلٌے کے ثؼع هؼلوم ہوا کہ‬
‫هدووػی ِوؼ پؽ ‪ )01.3( 020‬هؽیُوں کے هٌہ هیں کوؼوًب وائؽـ کی وخہ قے کن اؾ‬
‫کن ایک ػالهت َؽوؼ ظبہؽ ہوئی تھی۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی وخہ قے ‪ 00.1‬كیًع هؽیُوں کی ؾثبًوں پؽ آثلے پڑ گئے تھے خجکہ‬
‫‪ 2.2‬كیًع کی ؾثبى کے اگلے زًے هیں قوخي آگئی تھی۔‬
‫كیًع ه ؽیُوں کی ؾثبًیں قوج گئی تھیں اوؼ اى پؽ چھبلے پڑ گئے تھے خي کی ثٌبء ‪6.9‬‬
‫پؽ اى اكؽاظ کو کھبًے‪ ،‬پیٌے‪ ،‬چجبًے اوؼ ثولٌے تک هیں نعیع تکلیق اوؼ ظنواؼی کب قبهٌب‬
‫ہوؼہب تھب۔‬
‫ؾثبى کب غائوہ هتبثؽ ہوًے اوؼ قیٌے هیں خلي کی ػووهی نکبیت ‪ 1.0‬كیًع هؽیُوں ًے‬
‫کووڈ ‪ 05‬کی ػالهبت هیں ؾثبى پؽ‬‫کی۔اـ تسوین کی ؼونٌی هیں هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ِ‬
‫آثلوں‪ ،‬چھبلوں اوؼ قوخي کو ثھی نبهل کؽلیب خبئے تبکہ اـ وثبئی هؽٌ کی تهطیى کو‬
‫هؿیع ثہتؽ ثٌبیب خبقکے۔‬
‫هیں نبئغ ہوئی ہے تبصٍ ؽوبسے یہ تسوین ‘‘ثؽٹم خؽًل آف ڈؼهیٹولوخی‗‗ کے ‪ً:‬وٹ‬
‫ؽبم عے پہلے کچھ دیش کب قیلولہ دهبؽ کےلیے هلیذ ہے‪ ،‬تسقیق‬
‫ہلتہ ‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫قہ پہؽ هیں ‪ 02‬هٌٹ یب اـ قے کن وهت تک هیلولہ ضطؽًبک ظهبؿی ثیوبؼیوں قے ثھی‬
‫ثچبتب ہے۔‬
‫)‬
‫چیٌی هبہشیي ًے دو ہضاس عے صائذ ػوش سعیذٍ اكشاد پش تسقیق کے ثؼذ ثتبیب ہے ‪:‬ؽٌگھبئی‬
‫کہ عہ پہش هیں کچھ دیش قیلولہ کشًے عے دهبؿی فست ثہتش سہتی ہے اوس هختلق رہٌی‬
‫اهشاك کب خطشٍ ثھی کن ہوخبتب ہے۔‬
‫هیں نبئغ نعٍ تسوین کے هطبثن‪ ،‬تبصٍ ؽوبسے تسویوی هدلے ‘‘خٌؽل قبئکیٹؽی‗‗ کے‬
‫چیٌی قبئٌكعاًوں ًے اپٌے هطبلؼے هیں ایكے ‪ 0,000‬هوبهی ؼَبکبؼ نؽیک کیے خي کی‬
‫ػوؽیں ‪ 22‬قبل یب ؾیبظٍ تھیں۔‬
‫ؼَبکبؼوں کو ظو گؽوپوں هیں توكین کیب گیب‪ 6‬ایک گؽوپ ًے قہ پہؽ هیں‪ ،‬یؼٌی نبم قے‬
‫پہلے‪ً ،‬یٌع لی تھی خجکہ ظوقؽے گؽوپ هیں نبهل ؼَبکبؼ خبگتے ؼہے تھے۔‬
‫هطبلؼے کے ظوؼاى هطتلق غہٌی آؾهبئهوں کے غؼیؼے اى لوگوں کی غہٌی يالزیتیں ثھی‬
‫خبًچی گئیں‬
‫آؾهبئهوں کے ًتبئح قے هؼلوم ہوا کہ خو لوگ قہ پہؽ هیں آظھب گھٌٹہ یب اـ قے کچھ کن‬
‫وهت کےلیے قوئے تھے‪ ،‬اى کی هدووػی ظهبؿی يست‪ً ،‬یٌع ًہ لیٌے والے اكؽاظ کے‬
‫هوبثلے هیں واَر ِوؼ پؽ ثہتؽ تھی۔ ثہتؽ ظهبؿی يست کی ظبہؽی ػالهبت هیں كؼبل‬
‫یبظظانت (وؼکٌگ هیووؼی)‪ ،‬ثول چبل هیں ؼواًی اوؼ اپٌے هوبم قے ٓاگبہی (لوکیهي‬
‫اویئؽًیف) خیكے پہلوؤں کو نبهل کیب گیب۔‬
‫اـ تسوین هیں هبہؽیي ًے یہ ثھی ًوٹ کیب کہ خو اكؽاظ قہ پہؽ هیں توؽیجب ؼوؾاًہ ‪ 02‬هٌٹ‬
‫یب اـ قے کچھ کن وهت کےلیے هیلولہ کؽؼہے تھے‪ ،‬اى هیں ‘الؿائیوؽؾ‗ ًبهی ظهبؿی‬
‫ثیوبؼی کب ضطؽٍ ثھی اـ وهلے هیں هیلولہ ًہ کؽًے والے ثؿؼگوں کے هوبثلے هیں ‪40‬‬
‫كیًع تک کن تھب۔‬
‫واَر ؼہے کہ ‘الؿائیوؽ کی ثیوبؼی‗ (الؿائیوؽؾ ِڈؾیؿ) ایک ایكب ظهبؿی هؽٌ ہے خف‬
‫هیں یبظظانت اوؼ قوچٌے کی يالزیتیں ثتعؼیح ضتن ہوتی چلی خبتی ہیں۔‬
‫ػووهب ‪ 22‬قے ‪ 21‬قبل کی ػوؽ هیں الزن ہوًے والی یہ ثیوبؼی ًبهبث ِل ػالج ہے اوؼ وهت‬
‫کے قبتھ قبتھ ثڑھتی چلی خبتی ہے۔ ًتیدتب ‘الؿائیوؽؾ‗ قے هتبثؽٍ نطى هؿیع کئی‬
‫ضطؽًبک ظهبؿی ثیوبؼیوں کب نکبؼ ہوخبتب ہے خي هیں ‘ڈیوٌهیب‗ خیكب ضطؽًبک اوؼ خبى‬
‫لیوا هؽٌ ثھی نبهل ہے۔‬
‫الجتہ‪ ،‬قبئٌكعاًوں کے ضجؽظاؼ کیب ہے کہ خو لوگ قہ پہؽ هیں ظو گھٌٹے یب اـ قے ؾیبظٍ‬
‫ظیؽ تک هیلولہ کؽتے ہیں‪ ،‬اًہیں ظهبؿی اهؽاٌ هیں هجتال ہوًے کب ضطؽٍ ؾیبظٍ ہوتب ہے۔‬
‫كی السبل یہ کہٌب ثھی هجل اؾ وهت ہے کہ قہ پہؽ هیں هطتًؽ هیلولے کے یہی اثؽات اظھیڑ‬
‫ػوؽ اوؼ خواى اكؽاظ پؽ ثھی هؽتت ہوتے ہیں یب ًہیں۔‬
‫ِجّی هبہؽیي کب اـ ثبت پؽ ػووهی اتلبم ہے کہ اگؽ ظى کے اوهبت هیں هتواؾى ِوؼ پؽ‬
‫هیلولہ کؽلیب خبئے تو اـ قے ظهبؿی يست ثہتؽ ؼہتی ہے‬
‫گھٹتب ثڑھتبچبًذ‪،‬آپ کی ًیٌذ پش اثش اًذاص ہوعکتب ہے‬
‫اتواؼ ‪ 00‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫چبًع کے اتبؼ چڑھبؤ کب ہوبؼی ًیٌع پؽ اثؽ ہوتب ہے ضواٍ آپ کب تؼلن ثدلی قے هسؽوم‬
‫ػالهے قے ہو یب پھؽ ٓاپ کكی تؽهی یبكتہ نہؽ هیں ہی کیوں ًہ ؼہتے ہوں۔‬
‫عیبٹل‪ ،‬اهشیکہ‪ 9‬عبئٌظ ًے گھٹتے ثڑھتے چبًذ اوس اًغبًی ًیٌذ پش اثشات کب تلقیلی خبئضٍ‬
‫لیب ہے اوس اط موي هیں الکھوں اكشاد کب عشوے کیب ہے۔‬
‫ایک ًئے تسویوی هوبلے قے هؼلوم ہوا ہے کہ ہوبؼی ًیٌع کب ظوؼاًیہ چبًع کے قبڑھے ‪05‬‬
‫ظى کے اتبؼچڑھبؤ کب اثؽلیتب ہے۔ ایک ثبت هؼلوم ہوا ہے کہ پوؼے چبًع قے هجل کے ظو‬
‫تیي ؼوؾ پہلے لوگ ظیؽهیں قوتے ہیں اوؼ اى کی ًیٌع کب ظوؼاًیہ ثھی هطتًؽ ہوتب ہے۔‬
‫ظلچكپ ثبت یہ ہے کہ ضواٍ لوگ ظیہبت هیں ؼہیں یب پھؽ نہؽوں کے ثبقی ہوں یب اؼخٌٹیٌب‬
‫کے ًین ضواًعٍ هجبئلی ہی کیوں ًہ ہوں‪ ،‬چبًع ہؽ ایک کی ًیٌع پؽ اثؽاًعاؾ ہوتب ہے۔ ضواٍ کكی‬
‫ػالهے هیں ثدلی ہو یب ًہیں‪ ،‬تت ثھی چبًع کے ٓاثبؼ ًیٌع کو هتبثؽ کؽتےہیں۔‬
‫اـ قے هؼلوم ہوا کہ ہوبؼی اًعؼوًی خكوبًی گھڑی (قؽکبؼڈیئي ؼظم) کب تؼلن چبًع کے‬
‫اتبؼ چڑھبؤ قے ہوقکتب ہے۔ یوًیوؼقٹی آف وانٌگٹي هیں زیبتیبت کے پؽوكیكؽ ہوؼانیو‬
‫ڈی ال اگلیهیب کہتے ہیں کہ ثدلی قے هسؽوم تبؼیک ػالهوں هیں یہ اثؽ ثہت ؾیبظٍ ظیکھب گیب‬
‫ہے۔ لیکي خعیع تؽهی یبكتہ نہؽوں هیں ثھی چبًع کب یہ اثؽ ظیکھب گیب ہے۔ اى هیں خبهؼہ‬
‫وانٌگٹي کے ِلجبوِبلجبت ثھی نبهل ہیں۔‬
‫اـ َوي هیں اؼخٌٹیٌب هیں ؼات کو ؼونٌی قے هسؽوم ‪ 54‬هجبئلیوں کی کالئی پؽ ًیٌع کے‬
‫هبًیٹؽ پہٌبئے گئے ۔ ظوقؽی خگہ کن ؼونٌی والے ػالهے کے لوگوں کب اًتطبة کیب اوؼ‬
‫اـ کے ثؼع تیكؽے گؽوٍ کب اًتطبة کیب گیب خو قیبٹل نہؽ کے ؼہبئهی تھے۔‬
‫هبہؽیي ًے ظیکھب کہ چبًع کے اتبؼ چڑھبؤ والے پوؼے هوؽی هہیٌے هیں نؽکب کی ًیٌع هیں‬
‫‪ 02‬قے ‪ 14‬هٌٹ کب كؽم واهغ ہوا۔ اقی ِؽذ ثكتؽ پؽ خبًے کے وهت هیں ًًق گھٌٹے کب‬
‫كؽم ظیکھب گیب۔ لیکي پوؼے چبًع قے تیي قے پبًچ ؼوؾ هجل تھے توؽیجب توبم نؽکب ًے قت‬
‫قے کن ًیٌع لی۔‬
‫لیکي خت ‪ 54‬هجبئلیوں اوؼ قیبٹل نہؽ کے ‪ 020‬اكؽاظ کب ڈیٹب هالیب گیب تو زیؽت اًگیؿ ِوؼ‬
‫پؽ یکكبں تھب یؼٌی اى کی ًیٌع هیں کوی ثیهی کب ظوؼاًیہ یکكبں اوؼ پوؼے چبًع قے هجل‬
‫کچھ ؼاتوں کی ضواثی تجعیلی ثہت زع تک ایک خیكی تھی۔‬
‫اگؽچہ ًیٌع اوؼ چبًع کے اظواؼ پؽ ضبيی ثسث ہوچکی ہے لیکي وانٌگٹي یوًیوؼقٹی کے‬
‫قبئٌكعاًوں ًے پہلی هؽتجہ اـ کے ٹھوـ ثجوت پیم کؽظیئے ہیں‬
‫اهشیکی کوپٌی کی ویکغیي کوسوًب کی ًئی قغن کے خالف ثھی ‪ 74‬كیقذ‬

‫هوثش‬
‫ٔ‬
‫یہ ویکكیي کوؼوًب کی پؽاًی نکل کے ضالف ‪ 45‬كیًع تک کبؼگؽ ہے‪ ،‬كوٹو‪ 6‬كبئل‬
‫لٌذى‪ 9‬اهشیکب کی ثبئیوٹیک کوپٌی ًووا واکظ ًے اپٌی کوسوًب ویکغیي کے ٹشائل کے‬
‫ًتبئح کب اػالى کشدیب خظ کے تست یہ ویکغیي ثیوبسی عے ‪ 7892‬كیقذ تک تسلع كشاہن‬
‫کشعکتی ہے۔‬
‫اهؽیکب کی هؼؽوف ثبئیوٹیک کوپٌی ًووا واکف ًے اپٌی ویت قبئٹ پؽ خبؼی پؽیف ؼیلیؿ‬
‫ٰ‬
‫ظػوی کیب ہے کہ اى کی تیبؼ کؽظٍ کوؼوًب ویکكیي کے ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوب‬ ‫هیں‬
‫قویت کئی هوبلک هیں ہوًے والے ٹؽائل کے توبم هؽازل ثطوثی پوؼے ہوگئے ہیں اوؼ‬
‫اـ زوالے قے زبيل ہوًے والے ًتبئح ًہبیت زويلہ اكؿا ہیں۔‬
‫ًووا واکف کوپٌی کب کہٌب ہے کہ ٹؽائل هیں ثبثت ہوا کہ یہ ویکكیي کوؼوًب کے ضالف ‪45.0‬‬
‫هوثؽ ہے خت کہ قت قے ضول آئٌع ثبت یہ ہے کہ ویکكیي ثؽِبًیہ هیں ظؼیبكت‬ ‫كیًع ٔ‬
‫ہوًے والے کوؼوًب کی ًئی هكن کے ضالف ثھی ‪ 41.2‬كیًع هؿازوت ؼکھتی ہے خت کہ‬
‫خٌوثی اكؽیوب هیں قبهٌے آًے والی کوؼًب کی ًئی هكن کے ضالف ‪ 22‬كیًع تک کبؼگؽ ثبثت‬
‫ہوئی ہے۔‬
‫ویکكیي کے ثؽِبًیہ هیں ہوًے والے ٹؽائل هیں ‪ 04‬قے ‪ 40‬قبل کے ‪ 01‬ہؿاؼ ؼَبکبؼوں‬
‫ًے زًہ لیب۔ پؽوٹیي پؽ هجٌی اـ ویکكیي کو كؽیح کے ػبم ظؼخہ زؽاؼت هیں ؼکھب خب‬
‫قکتب ہے خت کہ اـ کب کوؼـ تیي ہلتوں هیں ‪ 0‬ٹیکوں پؽ ههتول ہے۔کوپٌی کی خبًت قے‬
‫ٹؽائل کے ًتبئح کو کكی ِجی خؽیعے هیں تبزبل نبئغ ًہیں کیب گیب ہے تبہن ًووا واکف کی‬
‫خبًت قے اة اـ ڈیٹب کو ؼیگولیٹؽؾ کے پبـ خوغ کؽاًے کی تیبؼی نؽوع کؽظی گئی ہے‬
‫تبکہ خلع اؾ خلع هٌظوؼی زبيل کی خبقکے۔‬
‫ویکكیي کے ٹؽائل ِجی خؽیعے هیں نبئغ ًہ ہوًے اوؼ تبزبل کكی ؼیگولیٹؽی اتھبؼٹی‬
‫قے هٌظوؼی ًہ هلٌے کے ثبوخوظ کوپٌی کو ثؽِبًیہ قے ‪ 2‬کؽوڑ ضوؼاکیں‪ ،‬کیٌیڈا قے ‪1‬‬
‫کؽوڑ ‪ 02‬الکھ اوؼ آقٹؽیلیب قے ‪ 1‬کؽوڑ ‪ 02‬الکھ ضوؼاکوں کب آؼڈؼ هل گیب ہے۔ تبہن یہ‬
‫آؼڈؼؾ ویکكیي کی هٌظوؼی قے ههؽوِ ہیں‬
‫گوؽت اوس اًڈوں کو کتٌے دى تک كشیح هیں سکھٌب چبہیئے؟وسًہ یہ خبى‬

‫لیوا ثھی ثبثت ہوعکتب ہے‬
‫‪29/01/2021‬‬
‫اًڈے‪ ،‬گونت‪ ،‬قجؿیبں‪ ،‬پھل یہبں تک کہ کھبًے کی ہؽ چیؿ ہن كؽیح هیں ؼکھ ظیتے ہیں تبکہ‬
‫لوجے ػؽيے تک هسلوظ ؼٍ قکیں۔ اوؼ قت کب ہی یہ تدؽثہ يسیر ثھی ثبثت ہوتب ہے کہ‬
‫چیؿوں کو كؽیح هیں ؼکھٌے قے وٍ ضؽاة ًہیں ہوتی ہیں ثلکہ ایک قے ظو هبٍ تک ثھی‬
‫يسیر ؼہتی ہیں۔ هگؽ ثؼٍ اوهبت گونت اوؼ اًڈے كؽیح هیں ؾیبظٍ ظًوں تک ؼکھٌے قے‬
‫وٍ ضؽاة ہوخبتے ہیں۔کیب آپ خبًتے ہیں کہ لوجے ػؽيے تک كؽیح هیں انیبء کو ؼکھٌب‬
‫خبى لیوٍ ثھی ثبثت ہوقکتب ہے۔‬
‫یہ ایک ػبم ثبت ًہیں ہے۔ یہی وخہ ہے کہ کچھ چیؿیں كؽیح هیں ؼکھٌے کے ثبوخوظ ثھی‬
‫ضؽاة ہوخبتی ہیں۔ اـ زوالے قے هبہؽیي ثتبتے ہیں کہ‪ ''6‬اًڈوں اوؼ گونت کو ؾیبظٍ قے‬
‫ؾیبظٍ تیي ظى تک كؽیح هیں ؼکھیں‪ ،‬اقلیئے کیوًکہ كؽیح کے اًعؼ ایک گیف ہوتی ہے خو‬
‫ٹھٌڈک ظیتی ہے اوؼ چیؿوں کے ظؼخہ زؽاؼت کو كؽیؿ کؽظیتی ہے یوں وٍ توبم چیؿیں خو‬
‫ہن كؽیح هیں ؼکھتے ہیں اى کب ظؼخہ زؽاؼت ثبہؽ کی چیؿوں قے ؾیبظٍ ہو خبتب ہے خف‬
‫قے اى کی کثبكت اوؼ غائوہ ضؽاة ًہیں ہوتب ہے۔‬
‫هگؽ تیي ظى قے ؾیبظٍ خت آپ اًڈوں اوؼ گونت کو كؽیح هیں ؼکھتے ہیں تو اى کب ظؼخہ‬
‫زؽاؼت تو كؽیؿ ہوخبتب ہے لیکي گونت کے اًعؼ هوخوظ كبئجؽ اـ قے ضؽاة ہوًے لگتے‬
‫ہیں۔ یہی هكئلہ اًڈوں کے قبتھ ہے کہ اًڈے کی خھلی ضؽاة ہوًے لگ خبتی ہے۔'' اـ لئے‬
‫اة قے آپ ثھی هستبِ ہوخبئیں اوؼ اًڈے‪ ،‬گونت کو تیي ظى تک ہی كؽیح هیں ؼکھیں‬
‫کیب آپ خبًتے ہیں کہ کضى عے ؽبدی کشًب کتٌب خطشًبک ثبثت ہو عکتب‬
‫ہے؟‬
‫‪29/01/2021‬‬
‫کؿى قے نبظی کؽًب کتٌب ضطؽًبک ثبثت ہو قکتب ہے‪ً ،‬ئی تسوین هیں زیؽت اًگیؿ‬
‫اًکهبكبت۔تلًیالت کے هطبثن ٓائؽلیٌڈ هیں ہوًے والی اـ تسوین هیں ثتبیب گیب ہے کہ کؿًؿ‬
‫قے نبظی کؽًے والے لوگوں کے ثچوں هیں ڈپؽیهي اوؼ ثے چیٌی کے هكبئل پیعا ہو‬
‫خبتے ہیں خجکہ یہ ػبم نبظی نعٍ التؼلن خوڑوں کے ثچوں کے هوبثلے ‪ُ 0‬گٌب ؾیبظٍ ہوتے‬
‫ہیں۔اـ تسوین هیں ثتبیب گیب ہے کہ ایكے اكؽاظ کو ػبم لوگوں کی ًكجت ظو ُگٌب ؾیبظٍ ًلكیبتی‬
‫ثیوبؼیبں ہوتی ہیں‪ ،‬اوؼ اًہیں هطتلق اظویبت خیكے‬
‫کے نؽٹؿوكؽًیب کی اظوایبت اقتؼوبل کؽًے کی ہعایت کی خبتی ہے۔اـ تسوین کو اًدبم‬
‫ظیٌے والے هسوویي کب کہٌب ہے کہ ایكے ثچوں هیں خي کے والعیي آپف هیں ؼنتے ظاؼ ہوں‬
‫قٌگل خیي ِڈـ آؼڈؼ پٌپٌے کے ؾیبظٍ اهکبًبت ہوتے ہیں خو کہ اى کے لئے ضطؽًبک ثبثت‬
‫ہو قکتے ہیں۔اى ثچوں هیں ایكے هكبئل اـ وخہ قے ہوتے ہیں کیوں کہ اى کے والعیي‬
‫هیں ایک هطًوو ڈی ایي اے ہوتب ہے خو اى کے ظاظا ظاظی هیں تھب‪ ،‬اوؼ ایكب ہوًب ثچوں‬
‫کیلئے قیکھٌے هیں ههکالت اوؼ‬
‫غہٌی هؼػوؼی خیكے هكبئل کب قجت ثٌتب ہے۔یبظ ؼہے کہ ظًیب هیں ہؽ ظـ هیں قے ایک‬
‫ثچے کے والعیي قیکٌڈ کؿى یب اـ قے ؾیبظٍ هؽیجی ؼنتے ظاؼ ہوتے ہیں۔‬
‫کوسوًبوائشط کی ًئی ػالهت عبهٌے آگئی‬

‫‪30/01/2021‬‬
‫هیڈؼڈ(ویت ڈیكک)اقپیي کے ِجّی هبہؽیي ًے ظؼیبكت کیب ہے کہ ؾثبى پؽ ظھجے‪ ،‬چھبلے‬

‫کووڈ ‪ 05‬کی وخہ قے ہوقکتے ہیں۔ اى ػالهبت کو اًہوں ًے هدووػی‬ ‫اوؼ قوخي ثھی ِ‬
‫کووڈ ؾثبى‗ (‪ )COVID tongue‬کب ًبم ظیب ہے۔کوؼوًب وائؽـ کی ظبہؽی‬
‫ِوؼ پؽ ‘ ِ‬
‫کووڈ ‪ 05‬هیں هجتال ‪ 222‬هؽیُوں کب خبئؿٍ لیب خي‬
‫ػالهبت خبًٌے کےلیے اًہوں ًے ِ‬
‫کی اوقّ ػوؽ توؽیجب ‪ 14‬قبل تھی خجکہ اى هیں ‪ 00‬كیًع هؽظ اوؼ ‪ 14‬كیًع ضواتیي نبهل‬
‫تھیں۔ اى هؽیُوں کی توؽیجب ًًق (‪ 03.0‬كیًع) تؼعاظ کب تؼلن الِیٌی اهؽیکب قے تھب۔اى‬
‫توبم اكؽاظ کے ِجّی ؼیکبؼڈؾ اوؼ ظوقؽی تلًیالت کھٌگبلٌے کے ثؼع هؼلوم ہوا کہ‬
‫هدووػی ِوؼ پؽ ‪ )01.3( 020‬هؽیُوں کے هٌہ هیں کوؼوًب وائؽـ کی وخہ قے کن اؾ‬
‫کن ایک ػالهت َؽوؼ ظبہؽ ہوئی تھی۔کوؼوًب وائؽـ کی وخہ قے ‪ 00.1‬كیًع هؽیُوں‬
‫کی ؾثبًوں پؽ ٓاثلے پڑ گئے تھے خجکہ ‪ 2.2‬كیًع کی ؾثبى کے اگلے زًے هیں قوخي‬
‫آگئی تھی۔‪ 2.5‬كیًع هؽیُوں کی ؾثبًیں قوج گئی تھیں اوؼ اى پؽ چھبلے پڑ گئے تھے‬
‫خي کی ثٌبء پؽ اى اكؽاظ کو کھبًے‪ ،‬پیٌے‪ ،‬چجبًے اوؼ ثولٌے تک هیں نعیع تکلیق اوؼ‬
‫ظنواؼی کب قبهٌب ہوؼہب تھب۔ؾثبى کب غائوہ هتبثؽ ہوًے اوؼ قیٌے هیں خلي کی ػووهی نکبیت‬
‫کووڈ ‪ 05‬کی‬
‫‪ 1.0‬كیًع هؽیُوں ًے کی۔اـ تسوین کی ؼونٌی هیں هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ِ‬
‫ػالهبت هیں ؾثبى پؽ آثلوں‪ ،‬چھبلوں اوؼ قوخي کو ثھی نبهل کؽلیب خبئے تبکہ اـ وثبئی‬
‫هؽٌ کی تهطیى کو هؿیع ثہتؽ ثٌبیب خبقکے۔ًوٹ‪ 6‬یہ تسوین ‘‘ثؽٹم خؽًل آف‬
‫ڈؼهیٹولوخی‗‗ کے تبؾٍ نوبؼے هیں نبئغ ہوئی ہے‬
‫ًبخٌوں پش چبًذ کب ًؾبى کظ ثبت کی ًؾبًذہی کشتب ہے؟هجی صثبى هیں‬

‫اط ًؾبى کوکیبکہبخبتبہے ‪،‬ایغی هؼلوهبت خظ عے ؽبیذآپ واقق ًہ‬
‫ہوں‬
‫‪30/01/2021‬‬
‫الہوؼ (ویت ڈیكک) ہن اگؽ اپٌے ہبتھوں اوؼ پیؽوں کی اًگلیوں کے ًبضٌوں کو ؿوؼ قے‬
‫ظیکھیں تو اى کے ًچلے زًے هیں چبًع کی ِؽذ کے ًهبى ًظؽ آئیں گے۔ِجی ؾثبى هیں‬
‫اـ ًهبى کو لوًوال کہب خبتب ہے۔ کئی ثبؼ اـ ًهبى کی ؼًگت کكی ثیوبؼی کب ثبػث‬
‫ہوقکتی ہے‪ ،‬اگؽ ثلڈ نوگؽ کی تهطیى ًہ ہو یب ثہت ؾیبظٍ ثڑھ خبئے تو یہ قلیع ؼًگت‬
‫ًیلے ؼًگ هیں ثعل قکتی ہے۔اقی ِؽذ كلوؼائیڈ کب ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل ثھی اـ کی ؼًگت‬
‫کو ثھوؼے یب قیبٍ ؼًگ هیں‬
‫ثعل قکتی ہے۔ اـ کے ػالوٍ گؽظوں کے قٌگیي اهؽاٌ کے ًتیدے هیں آظھب ًبضي ثھوؼا‬
‫اوؼ آظھب قلیع ہو خبتب ہے‪ ،‬اگؽ یہ چبًع قؽش ؼًگ کب ہو خبئے تو یہ ہبؼٹ كیلیئؽ کی هوکٌہ‬
‫ًهبًی ہوقکتی ہے۔چھوٹے یب ؿبئت ہوخبًے والے چبًع تهویم کب ثبػث ًہیں ہوتے۔ ثہت کن‬
‫ایكب ہوتب ہے کہ وٍ کكی هكئلے کی وخہ ہوتے ہیں خیكے ضوى کی کوی‪ ،‬خكن هیں ؿػائیت‬
‫کی کوی یب ڈپؽیهي وؿیؽٍ‬
‫هچھلی کباعتؼوبل ثچوں کوکظ خطشًبک ثیوبسی عے هسلوظ سکھتب ہے‬

‫‪،‬خبًیں گے تواثھی عے ثچوں کوهچھلی کھالًبؽشوع کشدیں گے‬
‫‪31/01/2021‬‬
‫ایک ًئی تسوین کے هطبثن وٍ اكؽاظ خٌھوں ًے اپٌے ثچپي هیں ہؽ ہلتے ایک ثبؼ اپٌے‬
‫کھبًے کے ظو زًوں کے ثؽاثؽ قبلوي‪ ،‬ثبًگڑا اوؼ قبؼڈیي (تبؼلی) هچھلی کھبئی ہوگی تو‬
‫اى هیں ثڑے ہوًے کے ثؼع ظهہ کی ثیوبؼی الزن ہوًے کے اهکبًبت ًًق قے ثھی کن ؼٍ‬
‫خبتے ہیں۔لٌعى کی کوئي هیؽی‬
‫یوًیوؼقٹی کے قبئٌف ظاًوں ًے قبڑھے چبؼ ہؿاؼ ثچوں کے ڈیٹب پؽ تسوین کی‪ ،‬یہ ثچے‬
‫‪ 0552‬یب اـ ظہبئی هیں پیعا ہوئے تھے اوؼ خٌکے توبم ڈیٹب کب قبئٌف ظاى اًکی پیعائم کے‬
‫ثؼع قے خبئؿٍ لے ؼہے تھے۔اى هیں قے وٍ ثچے خٌھوں ًے اوهیگب تھؽی قے ثھؽپوؼ‬
‫هچھلی کب ضوة اقتؼوبل کیب اى هیں ؾًعگی کے لیے ضطؽًبک ثیوبؼی ظهہ کے الزن ہوًے‬
‫کے اهکبًبت ثہت کن پبئے گئے۔‬
‫واَر ؼہے کہ ثؽِبًوی ضبًعاًوں هیں ثهوول ثچوں (خٌکی ػوؽ پبًچ قے گیبؼٍ قبل ہوتی‬
‫ہے) هیں هچھلی کھبًے کب ؼخسبى ثہت کن ہوتب ہے اوؼ يؽف ‪ 01‬كیًع ضبًعاى ہلتے هیں‬
‫کن اؾ کن ظوثبؼ هچھلی کھبتے ہیں۔ اـ تسوین هیں ثتبیب گیب ہے کہ ہؽ گیبؼٍ هیں قے ایک‬
‫ًوخواى یؼٌی گیبؼٍ الکھ ثچے ثچپي ہی قے ظهہ کب ػالج کؽاؼہے ہوتے ہیں۔تسویوی ٹین کے‬
‫قیٌیئؽ تجًؽٍ ًگبؼ پؽوكیكؽ قیق نبہیي کہتے ہیں کہ ظهہ کی ثیوبؼی ثچپي کے اهؽاٌ‬
‫هیں قت قے ؾیبظٍ ػبم ہوتب ہے اوؼ ہویں هؼلوم ًہیں ہوتب کہ اقکی ؼوک تھبم کیكے کی‬
‫خبئے۔یہ هوکي ہے کہ ًبهى ضوؼاک اقکے ضطؽات کو ثڑھبظے‪،‬‬
‫لیکي اة تک کی خبًے والی تسوین هیں هطتًؽ هعت کے ظوؼاى خو کچھ کیب گیب وٍ ثہت‬
‫خلعی هیں کیب گیب۔ خجکہ ہن ًے اقکے ثدبئے قبلوں ضوؼاک کب خبئؿٍ لیب اوؼ ثچوں کب‬
‫هؼبئٌہ خبؼی ؼکھب‪ ،‬کہ کي هیں ظهہ ہوا اوؼ کي هیں ًہیں۔اًھوں ًے کہب کہ قوٌعؼی ضوؼاک‬
‫هیں يست ثطم اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈ ثہت ؾیبظٍ هوعاؼ هیں هوخوظ ہوتب ہے خوکہ اـ‬
‫هؽٌ هیں کبكی هلیع ثبثت ہوا ہے۔‬
‫اگش آپ کو فجر فجر ثہت عشدی لگتی ہے تو اپٌی فجر کب آؿبص اط‬
‫هؾشوة عے کشیں‬
‫‪31/01/2021‬‬
‫قؽظی کے هوقن هیں گھؽ کی ضواتیي کے لیے قت قے ثڑا هكئلہ گھؽ کے ثچوں اوؼ‬
‫زُؽات کو يجر يجر گؽم ثكتؽ چھوڑًے پؽ هدجوؼ کؽًب ہوتب ہے ۔ ہؽ ایک کی یہی‬
‫ضواہم ہوتی ہے کہ وٍ اپٌے گؽم ثكتؽ کو چھوڑ کؽ ًہ ہی ًکلے تو ثہتؽ ہے لیکي آج ہن آپ‬
‫کو ایک ایكے ههؽوة کے ثبؼے هیں ثتبئیں گے خف کے چٌع گھوًٹ اًكبى کو اًعؼ قے‬
‫اتٌب گؽم کؽ ظیتے ہیں کہ وٍ ًہ يؽف ثكتؽ چھوڑ ظیتب ہے‬
‫ثلکہ ظى ثھؽ چبک و چوثٌع ؼٍ کؽ قؽظی کب هوبثلہ کؽًے کی ِبهت زبيل کؽ لیتب ہے‪-‬گڑ کب‬
‫پبًی۔گڑ کے اًعؼ یہ ضبيیت هوخوظ ہوتی ہے کہ وٍ گؽم ؼکھٌے هیں هعظ ظیتب ہے ۔اقی‬
‫وخہ قے قؽظی کے هوقن هیں ہؽ گھؽ هیں گڑ قے ثٌے ہوئے پکواى تیبؼ کیے خبتے ہیں‬
‫خو کہ اًكبى کو گؽم ہوًے هیں هعظ ظیتب ہے‪ -‬لیکي آج ہن آپ کو ثتبئیں گے کہ اپٌے ظى کب‬
‫آؿبؾ گڑ کے گؽم پبًی قے کؽًے قے کتٌے كوائع زبيل ہو قکتے ہیں‪-‬گڑ کب پبًی ثٌبًے‬
‫کب ِؽیوہ ایک گالـ پبًی لے لیں اوؼ اـ کو اثبل لیں ۔ اـ کے ثؼع اـ هیں ایک اًچ گڑ کب‬
‫ٹکڑا ڈال کؽ اـ وهت تک پکبئیں کہ گڑ پبًی هیں پگھل خبئے ۔‬
‫اـ کے ثؼع اـ کو هعؼے ٹھٌڈا کؽ لیں اوؼ اـ کے ثؼع اپٌی يجر کے آؿبؾ هیں اـ‬
‫ههؽوة کو گھوًٹ گھوًٹ کؽ کے پی لیں ۔یہ ًہ يؽف غائوے هیں ثہت هؿیعاؼ ہوتب ہے‬
‫ثلکہ اـ کے اًعؼ ِبهت کب ایک ضؿاًہ پونیعٍ ہوتب ہے خو کہ اًكبى کو گؽم کؽ کے قؽظی‬
‫کب هوبثلہ کؽًے کی ِبهت كؽاہن کؽتب ہے‪-‬گڑ کے پبًی کے كوائع‪،‬کھبًكی‪ً ،‬ؿلہ ؾکبم قے‬
‫هسلوظ ؼکھے۔گڑ کے اًعؼ وٹبهي کی ثڑی هوعاؼ هوخوظ ہوتی ہے ۔ گؽم پبًی کے قبتھ اـ‬
‫کب اقتؼوبل گلے کی اًعؼوًی قوؾل کو ضتن کؽ کے قبًف کی ًبلیوں کی يلبئی کؽتب ہے‬
‫اوؼ ًؿلہ ؾکبم کے ضطؽے قے هسلوظ ؼکھتب ہے‪-‬هوت هعاكؼت کو ثڑھبتب ہے۔اـ کے اًعؼ‬
‫ثڑی هوعاؼ هیں کیلوؼیؿ هوخوظ ہوتی ہیں خو کہ خكن کو ِبهت كؽاہن کؽتی ہیں اوؼ اـ کو‬
‫ثیوبؼیوں قے لڑًے کی هوت ظیتی ہیں‪ً-‬ظبم ہبَن تیؿ کؽتب ہےگڑ هؼعے هیں هوخوظ‬
‫ہبَوی ضبهؽوں کے ثٌٌے کے ػول کو تیؿ کؽتب ہے خف کے قجت ًظبم ہبَن ظؼقت ہوتب‬
‫ہے هجٍ قے ًدبت هلتی ہے اوؼ هؼعے کو ِبهت هلتی ہے‪-‬وؾى کو کن کؽًے هیں هلیع۔گڑ‬
‫کب پبًی ایک هعؼتی هٹھبـ کب زبهل ههؽوة ہے ۔‬
‫یہ خكن هیں هوخوظ خوی ہوئی چکٌبئی کو پگھالتب ہے اوؼ وؾى کن کؽًے والے اكؽاظ کے‬
‫لیے ثہت هعظگبؼ ثبثت ہوتب ہے‪-‬یبظ ؼہے ! غیبثطیف کے هؽیٍ اـ کب اقتؼوبل اپٌے ڈاکٹؽ‬
‫کے ههوؼے کے ثـیؽ ًہ کؽیں ۔ کیوں کہ اـ کو ؼوؾاًہ پیٌے قے ضوى هیں نوگؽ کی‬
‫هوعاؼ هیں اَبكہ ہوقکتب ہے خو کہ اى کے لیے ضطؽًبک ثبثت ہو قکتب ہے‬
‫کوسوًب ًضلہ صکبم پش ثھی ثھبسی‬
‫‪January 31, 2021‬‬
‫ػبلوی اداسٍ فست کب کہٌب ہے کہ ًضلہ و صکبم کی ثیوبسی ایک عو تیظ عبل کی کن تشیي‬
‫عطر پش آ گئی ہے۔ ثیوبسی هیں ‪ 84‬كیقذ کوی سیکبسڈ کی گئی ہے۔‬
‫ؿیؽ هلکی ضجؽ ؼقبں اظاؼے کی ؼپوؼٹ کے هطبثن هبہؽیي يست کب کہٌب ہے کہ ظًیب ثھؽ‬
‫هیں ًؿلے کی ثیوبؼی هیں کوی ہوئی ہے۔‬
‫ؼواں قبل خٌوؼی هیں ایک الکھ اكؽاظ هیں يؽف ایک كؽظ کو هؽٌ الزن ہوا‪ ،،‬یہ ایک‬
‫قو تیف قبل هیں ًؿلہ کی کن تؽیي قطر ہے۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن هبہؽیي کب هبًٌب ہے کہ ًؿلے کی وخہ ثٌٌے والے وائؽـ توؽیجب ضتن ہو‬
‫گئے ہیں۔‬
‫اى کب کہٌب ہے کہ آضؽی ظكؼہ ‪ 0445‬هیں ًؿلہ و ؾکبم کے کیكؿ کی اتٌی کن نؽذ ؼیکبؼڈ‬
‫کی گئی تھی۔‬
‫اًہوں ًے ثتبیب کہ ہو قکتب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ کے ؼوک تھبم کے لیے اهعاهبت کے‬
‫ثبػث ًؿلہ و ؾکبم کے کیكؿ هیں کوی واهغ ہوئی ہو۔‬
‫‪https://www.humnews.pk/latest/303303/‬‬
‫هوٹے اكشاد کیلئے خوؽخجشی‪ ،‬کھبًے پیٌے کی پبثٌذی ختن‬
‫‪January 31, 2021‬‬

‫اهشیکہ کی ًئی تسقیق کے هطبثق اة هوٹے اكشاد کیک‪ ،‬پٌیش اوس چشثی عے ثھشپوس کھبًب‬
‫کھب عکتے ہیں۔‬
‫ؿیؽ هلکی ضجؽ ؼقبں ایدٌكی کے هطبثن اهؽیکہ یوًیوؼقٹی هیں کی گئی ًئی تسوین هیں‬
‫هوٹے اكؽاظ کے لیے هؽؿي ؿػا کو ثھی يست ثطم هؽاؼ ظیب گیب ہے۔‬
‫تسوین کے هطبثن چؽثی قے ثھؽ پوؼ ؿػا اًكبى کو هؼعے کی ثیوبؼیوں قے هسلوظ‬
‫ؼکھتی ہے۔ اـ کے ػالوٍ خكن کے اًعؼ قوؾل اوؼ قیلؿ کو ؾضوی ہوًے قے ثچبًے‬
‫کے لیے ثھی چؽثی قے ثھؽپوؼ کھبًب ثہت قوظ هٌع ہے۔‬
‫وؾى کن کؽًب توؽیجب ہؽ اًكبى کی ضواہم ہوتی ہے اوؼ اـ هوًع کے لیے لوگ وؼؾنیں‬
‫اوؼ ضواؼک هیں ازتیبِ کؽتے ہیں لیکي زبل ہی هیں کی گئی تسوین ًے قت کو زیؽاى کؽ‬
‫ظیب ہے۔‬
‫اـ قے هجل اهؽیکہ هیں ہی کی گئی ایک تسوین هیں یہ ثبت قبهٌے آئی تھی کہ آئف کؽین‬
‫کھبًے قے خكن هیں هوخوظ چؽثی کن ہوتی خبتی ہے اوؼ اگؽ خكن هیں کیلهین کی هوعاؼ کن‬
‫ہوًب نؽوع ہو خبئے تو خكن هیں هوٹبپب ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫تسوین کبؼوں ًے ایک ایكی آئف کؽین کھبًے کے لیے ظی خف هیں ‪ 002‬کیلوؼیؿ قے‬
‫ؾیبظٍ تواًبئی ًہ ہو۔ هؽظ ایک قے ڈیڑھ کپ تک آئكکؽین کھب قکتے ہیں خت کہ ػوؼتوں‬
‫کے لیے یہ هوعاؼ يؽف ایک کپ تک ؼکھی گئی ہے لیکي اـ ثبت کب ثھی ظھیبى ؼہے کہ‬
‫ظى کے ثبهی زًوں هیں آپ کو ثے ازتیبِی ًہیں کؽًی۔‬
‫آئف کؽین کب کپ هال کؽ آپ کو ‪ 0122‬کیلوؼیؿ قے ؾیبظٍ ًہیں کھبًب ہے خجکہ چیٌی کب‬
‫اقتؼوبل ثھی کٌٹؽول هیں ؼکھٌب َؽوؼی ہے۔‬
‫کوؼوًب کے ثؼع اـ قے ثھی ضطؽًبک "ًیپبٍ وائؽـ" آگیب‬

‫خٌوؼی ‪31 0200‬‬
‫ایک اوؼ وثب پھوٹ پڑًے کب ضعنہ ہے خف هیں هوت کی نؽذ ‪31‬كیًع ثتبئی خبؼہی ہے۔‬
‫چوًکہ هیڈیکل کوپٌیبں اـ وثب قے هتؼلن ثھی الػلن ہیں اوؼ اـ کی ویکكیي ثھی هوخوظ‬
‫ًہیں ہے‪ ،‬لہٰػا وٍ ثھی اًكبًیت کو ثڑے پیوبًے پؽ هوت کب نکبؼ کؽے گی۔‬
‫چیٌی زکبم کب کہٌب ہے کہ "ًیپبٍ وائؽـ" ایک اوؼ ثھیبًک وثب ہے خو کوؼوًب وائؽـ کی‬
‫ِؽذ اًكبًوں کے لیے چیلٌدٌگ ثبثت ہو گی۔‬
‫ًیپبٍ کكی ثھی وهت پھوٹ قکتب ہے۔ یہ وائؽـ ایک ڈؼگ ؼیؿقٹٌٹ اًلیکهي ہے خو ًبیبة‬
‫ہے اوؼ یہ پھلوں کو کھبًے والی چوگبظڑوں کی وخہ قے پھیلے گب‪ ،‬اـ کی ػالهبت هیں‬
‫ًؿلہ ؾکبم قبهٌے آئیں گی۔ خجکہ کكی ثھی نطى کو هتبثؽ کؽًے کے ثؼع ًیپبٍ وائؽـ اـ‬
‫کے ظهبؽ کو قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ کؽے گب۔‬
‫ٰ‬
‫ظػوی ثھی کیب خب ؼہب ہے کہ ًیپبٍ وائؽـ اًڈیب کی ؼیبقت کیؽالہ هیں ‪ 0204‬هیں‬ ‫خجکہ یہ‬
‫قبهٌے آیب تھب خف هیں ‪ 03‬لوگوں کی هوت واهغ ہو گئی تھی۔‬
‫اُـ وهت ظثئی اوؼ قؼوظی ػؽة ًے کیؽالہ قے قجؿی اوؼ پھلوں کی ؼقع هٌگواًب ثٌع کؽ‬
‫ظی تھی۔تسوین هیں یہ ثبت ظبہؽ کی گئی ہے کہ ثٌگلہ ظیم اوؼ کیؽالہ هیں قبهٌے آًے‬
‫والے ًیپبٍ وائؽـ کے هؽیُوں کی هوت کھدوؼ کب نیک پیٌے قے ہوئی تھی اوؼ وٍ‬
‫وائؽـ کھدوؼوں قے ہی اى هتبثؽیي هیں ٹؽاًكلؽ ہوا تھب۔‬
‫هیں ‪ 02‬کے هؽیت هیڈیكي ثٌبًے والی کوپٌیوں کو ًیپبٍ وائؽـ کی ویکكیي ثٌبًے کب ‪2021‬‬
‫ٹبؼگٹ ظیب گیب ہے۔‬
‫چوًکہ کوڈ ‪ 05‬اـ وهت ػؽوج پؽ ہے اوؼ اـ کی ویکكیي تیبؼی کے هؽازل هیں ہے لہٰػا‬
‫ًیپبٍ وائؽـ کی ویکكیي ثٌبًے کے لیے ضبِؽ ضواٍ وهت ظؼکبؼ ہو گب۔تبہن ظیکھٌب یہ ہے کہ‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی ویکكیي تیبؼ ہوًے اوؼ ظًیب ثھؽ کے هوبلک تک پہٌچبًے هیں ایک قبل‬
‫قے ؾائع کب ػؽيہ لگ گیب تھب تو ًیپبٍ وائؽـ قے هتؼلن تیبؼ ہوًے کے لیے کتٌب ػؽيہ‬
‫لگے گب اوؼ یہ کتٌب هہلک ثبثت ہوگب‬
‫‪https://www.aaj.tv/news/30252272/‬‬
‫ػبلوی اداسٍ فست کی کوسوًب وائشط ویکغیي کی ثشآهذ پش پبثٌذیبں‬

‫ػبئذ کشًے پش یوسپی هوبلک پش تٌقیذ‬
‫‪ 00‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫ؿؽیت هوبلک هیں اثھی تک چٌع ویکكیي پؽ ہی تدؽثہ هوکي ہو قکب ہے‬
‫ػبلوی اداسٍ فست (ڈثلیو ایچ او) ًے یوسپی هوبلک پش کوسوًب وائشط کی ویکغیي کی‬
‫یوسپی زذود عے ثبہش ثشآهذ پش پبثٌذیبں ػبئذ کشًے پش تٌقیذ کشتے ہوئے کہب کہ ایغے‬
‫اقذاهبت عے وثب پش قبثو پبًے هیں هویل ػشفہ لگ عکتب ہے۔‬
‫یوؼپی یوًیي ًے یہ پبثٌعی اـ وهت ػبئع کی خت ویکكیي تیبؼ کؽًے والی کوپٌیوں کی‬
‫ِؽف قے یوؼپی هوبلک کو ویکكیي کی كؽاہوی هیں کوی کے اهکبى پؽ تٌبؾع پیعا ہوا۔‬
‫تبہن ػبلوی اظاؼٍ يست کی ًبئت قؽثؽاٍ هیؽاًدیال قیوبؤ ًے کہب کہ یہ ثہت پؽیهبى کي‬
‫ؼزدبى ہے۔‬
‫اـ قے هجل ڈثلیو ایچ او کے قؽثؽاٍ تیعؼوـ اظھبًوم ؿجؽائكف ًے کہب تھب کہ ویکكیي پؽ‬
‫هوهی تكلّ قے اـ وثب قے چھٹکبؼا زبيل کؽًے هیں ؾیبظٍ وهت لگ قکتب ہے۔‬
‫اػلی قطسی اخالـ‪ ،‬ڈیوـ ایدٌڈا‪ ،‬هیں ثبت کؽتے ہوئے اى کب کہٌب تھب کہ‬ ‫ٰ‬ ‫ایک آى الئي‬
‫ویکكیي کی غضیؽٍ اًعوؾی قے وثب ِویل ػؽيے تک ؼٍ قکتی ہے‪ ،‬خف قے هؼبنی‬
‫ثسبلی قكت ؼوی کب نکبؼ ہو گی اوؼ اـ ِؽذ کے اهعاهبت اضالهی ظیوالیہ کب قجت ثٌیں‬
‫گے‪ ،‬خف قے ػبلوی قطر پؽ ػعم هكبوات هؿیع ثڑھ قکتی ہے۔‬
‫یوسیی یوًیي کیب کش سہی ہے؟‬
‫ویکكیي کی كؽاہوی هیں کوی کے تٌبؾع کے ثؼع یوؼپی یوًیي اة اپٌی زعوظ هیں تیبؼ ہوًے‬
‫والی ویکیكي کی ثؽآهع پؽ پبثٌعیبں ػبئع کؽ ؼہی ہے۔‬
‫اگؽ ویکكیي تیبؼ کؽًے والی کوپٌی یوؼپی هوبلک کے قبتھ کیے گئے هؼبہعے پؽ پوؼا‬
‫ًہیں اتؽتی تو یہ ًبم ًہبظ هكن کب نلبكیت کب ًظبم یوؼپی یوًیي هیں نبهل هوبلک کو یہ‬
‫اضتیبؼات ظیتب ہے کہ وٍ ویکیكي کی ظوقؽے هوبلک تک ؼقبئی پؽ پبثٌعی ػبئع کؽ ظیں۔‬
‫یوؼپی کویهي ًے کہب ہے کہ 'ہوبؼے لیے اپٌے نہؽیوں کب تسلع تؽخیر ہے اوؼ اـ وهت‬
‫ہویں خف ِؽذ کے چیلٌدؿ کب قبهٌب ہے اى هیں اـ ِؽذ کے اهعاهبت اٹھبًے کے قوا‬
‫کوئی اوؼ ؼقتہ ًہیں ثچب ہے۔‗‬
‫اى پبثٌعیوں قے ظًیب ثھؽ هیں قو قے ؾائع هوبلک هتبثؽ ہوں گے‪ ،‬خف هیں ثؽِبًیہ‪،‬‬
‫اقتثٌی‬
‫ٰ‬ ‫اهؽیکہ‪ ،‬کیٌیڈا اوؼ آقٹؽیلیب ثھی نبهل ہیں۔ هگؽ کئی اوؼ هوبلک کو اـ پبثٌعی قے‬
‫زبيل ہے خف هیں ؿؽیت هوبلک ثھی نبهل ہیں۔‬
‫تبہن یوؼپی یوًیي کو اـ ِؽذ کی پبثٌعی کے اهعاهبت قے پیچھے ہٹٌب پڑا تھب‪ ،‬خت قؽزع‬
‫کی ظوقؽی ِؽف آئؽلیٌڈ‪ ،‬ڈثلي اوؼ لٌعى هیں اـ کے ضالف آواؾ اٹھبئی گئی۔‬
‫یوؼپی یوًیي کب ايؽاؼ ہے کہ اـ کی ِؽف قے پبپٌعی ػبئع کؽًے کب یہ هعم ػبؼَی ہے‬
‫اـ کب هوًع ویکكیي کی ثؽآهع کو ؼوکٌب ًہیں ہے۔‬
‫ایغب اة کیوں ہو سہب ہے؟‬

‫یہ ضجؽ اـ وهت قبهٌے آئی خت یوؼپی هوبلک کب ویکیكي تیبؼ کؽًے والی کوپٌی آقتؽا‬
‫ؾیٌیکب قے ویکكیي کی قپالئی اوؼ توكین هیں قكت ؼوی پیعا ہوًے پؽ تٌبؾع پیعا ہوا۔‬
‫اـ قے هجل خوؼے کو یوؼپی کویهي ًے اپٌے هؤهق کی زوبیت هیں آقتؽا ؾیٌیکب کوپٌی‬
‫کے قبتھ اپٌب ایک ضلیہ هؼبہعٍ ثھی ػبم کیب ہے‪ ،‬خف کے تست یہ کوپٌی یوؼپیي هوبلک کو‬
‫خلع ویکكیي كؽاہوی کے وػعوں کو پوؼا کؽًے هیں ًبکبم ؼہی ہے۔‬
‫یہ هؼبہعٍ كبؼهبقوٹیکل کوپٌی کو اـ ثبت کب پبثٌع کؽتب ہے کہ وٍ ویکكیي کی تیبؼی اوؼ اـ‬
‫کی توكین کو یویٌی ثٌبًے کے لیے ہؽ هوکي کونم کؽے گی۔‬
‫آقتؽا ؾیٌیکب ًے ویکكیي کی تؽقیل هیں تبضیؽ کی وخہ ًیعؼ لیٌڈ اوؼ ثلدیئن هیں پالًٹف هیں‬
‫ضؽاثی اوؼ اـ هؼبہعے هیں تبضیؽ ثتبئی ہے۔‬
‫یوؼپی یوًیي کی ِؽف قے خبؼی کؽظٍ ًئے َواثّ کے تست اـ کوپٌی کو یوؼپیي یوًیي‬
‫کی زعوظ قے ثبہؽ ویکكیي کی كؽاہوی قے هجل اخبؾت لیٌب ہو گی۔ کوپٌی کی ِؽف قے‬
‫ثؽآهعگی اخبؾت کی ظؼضواقت پؽ یوؼپیي یوًیي کے توبم ‪ 03‬هوبلک ؿوؼ کؽیں گے۔‬
‫كبئؿؼ کوپٌی کی ِؽف قے ثلدیئن هیں تیبؼ کؽظٍ ویکكیي اـ وهت ثؽِبًیہ ثؽآهع کی خب‬
‫ؼہی ہے۔‬
‫یوؼپی یوًیي کب ايؽاؼ ہے کہ آقتؽا ؾیٌیکب کوپٌی کی ِؽف قے خو ویکیكیي ثؽِبًیہ کے‬
‫اًعؼ تیبؼ ہو ؼہی ہے‪ ،‬هؼبہعے کے تست یوؼپی یوًیي کے نہؽیوں کب اـ پؽ پہال زن ہے۔‬
‫یوؼپیي یوًیي کب كبئؿؼ کوپٌی قے ثھی ویکكیي کی قپالئی پؽ تٌبؾع ہے‪ ،‬خو هؼبہعے کے‬
‫تست هبؼچ تک یوؼپیي یوًیي کو اـ هوعاؼ هیں ویکكیي كؽاہن ًہیں کؽ قکے گی۔ كبئؿؼ ًے‬
‫اـ کوی کی وخہ ثلدیئن هیں ہٌگبهی ثٌیبظوں پؽ کوپٌی هیں توقیغ کو ثتبیب ہے۔‬
‫اعتٌثی زبفل ہے؟‬
‫ٰ‬ ‫ثشآهذگی پبثٌذیوں عے کي هوبلک کو‬
‫اقثٌی ثھی ظے ؼکھے ہیں‪،‬‬‫ٰ‬ ‫یوؼپی یوًیي ًے ویکكیي کی اپٌی قؽزع کے ثبہؽ ثؽآهع پؽ ‪50‬‬
‫خف هیں 'کوویکف‗ کو یہ ویکكیي ظی خب قکتی ہے‪ ،‬خف قکین کے تست ؿؽیت هوبلک‬
‫کی هعظ کی خبتی ہے اوؼ وہبں اـ ویکكیي کی توكین کو یویٌی ثٌبیب خبتب ہے۔ قوئٹؿؼلیٌڈ‪،‬‬
‫اقتثٌی زبيل ہے۔‬
‫ٰ‬ ‫هـؽثی ثبلکي ؼیبقتیں‪ً ،‬بؼوے اوؼ نوبلی اكؽیوہ کو اى پبثٌعیوں قے‬
‫ثسیؽۂ ؼوم والے هوبلک‪ ،‬خي هیں لجٌبى اوؼ اقؽائیل نبهل ہیں‪ ،‬پؽ ثھی ویکكیي كؽاہوی پؽ‬
‫پبثٌعی ػبئع ًہیں کی گئی ہے۔‬
‫یوؼپی یوًیي کی ہیلتھ کوهٌؽ قٹیال کیؽائکیعؾ‬
‫قٌیچؽ کو ػبلوی اظاؼٍ يست کے تؽخوبى هبؼگؽیٹ ہبؼـ ًے ثی ثی قی کو ثتبیب کہ اـ‬
‫قے هجل کہ ہؽ هلک اـ ویکكیي کب ثڑا زًہ لے‪ ،‬یہ ویکكیي ظًیب ثھؽ هیں توبم کوؿوؼ‬
‫ِجوبت اوؼ ِجی ػولے کو ظی خبًی چبہیے۔‬
‫اـ کب هطلت یہ ہے کہ ثؽِبًیہ خیكے اهیؽ هوبلک خت هلکی قطر پؽ تؽخیسی ِجوبت کو‬
‫ویکكیي لگب چکے ہوں گے تو پھؽ اًھیں هلکی قطر پؽ یہ هہن ؼوک کؽ ثبہؽ کے هوبلک‬
‫هیں خب کؽ هعظ کؽًب ہو گی۔‬
‫وٍ کہتی ہیں کہ ہن توبم هوبلک کو ایكے زبالت هیں ایكب کؽًے کو کہہ ؼہے ہیں‪ ،‬ٹھہؽیے‪،‬‬
‫ایكے ِجوبت کب اًتظبؼ کیدیے۔ ثدبئے اـ کے کہ آپ کكی ایک هلک کے لوگوں کو خلعی‬
‫قے ویکكیي لگبئیں۔ اـ کے لیے ہویں ثہت کچھ کؽًب ہے اوؼ یہ ہن قت ًے هل کؽ کؽًب‬
‫ہے۔‬
‫اى کے هطبثن اثھی تک کوؼوًب ویکكیي کے ضالف تیبؼ کی خبًے والی ‪ 51‬كیًع ویکكیي‬
‫يؽف ظـ هوبلک کے پبـ ہے خجکہ اثھی تک يؽف ظو کن اوؼ هتوقّ آهعًی والے‬
‫هوبلک ًے ویکكیي لگبًے کب ػول نؽوع کیب ہے۔‬
‫یوؼپی یوًیي ًے هٌعؼخہ غیل کوپٌیوں کے قبتھ ویکكیي کے هؼبہعات کؽ ؼکھے ہیں‪6‬‬
‫آقتؽا ؾیٌیکب ۔۔۔ ‪ 022‬هلیي‬
‫قبًوكی۔ خی ایف کے ‪ 022‬هلیي‬
‫خبًكي ایٌڈ خبًف ۔۔ ‪ 022‬هلیي‬
‫كبئؿ ثبئیو ایي ٹیک ۔۔ ‪ 222‬هلیي‬
‫کیوؼ ویک ۔۔ ‪ 021‬هلیي‬
‫هوڈؼًب ۔۔ ‪ 022‬هلیي‬
‫خیغے خیغے هوبلک کے فجش کب پیوبًہ لجشیض ہو سہب ہے‪ ،‬دثبؤ ثڑھ سہب ہے‬
‫ثی ثی قی کی یوؼپ کی ایڈیٹؽ کیتیب ایڈلؽ کب کہٌب ہے کہ کچھ یوؼپی هوبلک ثؽقلؿ قے ثے‬
‫يجؽی کے قبتھ پیم آ ؼہے ہیں‪ ،‬خٌھیں یہ اهیع ہے کہ اـ کی ویکكیي ضؽیعًے کی قکین‬
‫یوؼپیي یکدہتی اوؼ اقتسکبم کب ثبػث ثٌے گی۔‬
‫ثی ثی قی کے ًوبئٌعے کے هطبثن کویهي کب هػاکؽاتی ػول‪ ،‬یوؼپی یوًیي کے هیڈیکل‬
‫ؼیگولیٹؽ کی ِؽف قے ویکكیي کی هٌظوؼی کب هؽزلہ اوؼ اة ویکكیي کی كؽاہوی هیں‬
‫تبضیؽ قے یوؼپی یوًیي کے نہؽی اة کئی خواثبت چبہتے ہیں اوؼ وٍ اـ زوالے قے‬
‫قطت اهعاهبت کے ضواہبں ہیں۔‬
‫هكتوجل هیں خؽهٌی کی هوکٌہ چبًكلؽ‪ ،‬هبؼکف قوظؼ‪ً ،‬ے خوؼے کو ؾیڈ ڈی ایق ٹی وی‬
‫کو ثتبیب ہے کہ یہ اى کب تبثؽ ہے کہ کویهي ًے اـ ویکكیي کے لیے ثہت تبضیؽ قے آؼڈؼ‬
‫ظیب ہے اوؼ يؽف چٌع کوپٌیوں پؽ ہی اًسًبؼ کیب ہے۔ اى کے هطبثن اى هوبلک ًے یوؼپی‬
‫یوًیي کے لگے ثٌعھے ثیوؼوکؽیٹک اًعاؾ هیں هیوتوں کب تؼیي کیب اوؼ يوؼتسبل کی‬
‫ظؼقت خبئؿٍ ًہیں لیب ہے۔‬
‫خوؼے کو كؽاًف کے يعؼ ایویٌوئل هکطواں ًے آقتؽا ؾیٌیکب کوپٌی کی ویکكیي پؽ یہ‬
‫قوال اٹھبیب ہے کہ یہ کتٌی کبؼآهع ہے اوؼ کہب ہے اـ کب ‪ 21‬قبل قے ؾائع اكؽاظ پؽ اثؽ‬
‫ثہت کن ہوتب ہے۔‬
‫كؽاًكیكی يعؼ کے اـ ظػوے کو آکكلوؼڈ یوًیوؼقٹی کے پؽوكیكؽ قؽ خوى ثیل‪ ،‬خو‬
‫اـ ویکكیي کی تیبؼی کے هؽزلے کب ضوظ زًہ ؼہے ہیں‪ً ،‬ے هكتؽظ کؽ ظیب ہے۔‬
‫قؽ خبى ًے ثی ثی قی ؼیڈیو كوؼ ٹوڈے کے پؽوگؽام هیں ثتبیب کہ اًھیں یہ نک ہے کہ یہ‬
‫كؽاًف کے يعؼ کی ِؽف قے ڈیوبًڈ هیٌدوٌٹ ایک زؽثہ ہے۔ خت اى قے یہ پوچھب گیب‬
‫کہ کیب كؽاًف کے يعؼ ًے ایكب اـ وخہ قے کہب ہے تب کہ اـ ویکیكي کی ِلت هیں کوی‬
‫الئی خب قکے۔ اى کب کہٌب تھب اگؽ آپ کے پبـ یہ ویکكیي ًہیں ہے تو پھؽ آپ کے پبـ ثہتؽ‬
‫آپهي یہی ؼٍ خبتب ہے کہ آپ اـ کی ِلت هیں کوی الئیں۔‬
‫‪https://www.bbc.com/urdu/world-55876307‬‬
‫کوسوًب وائشط‪ 9‬پبکغتبى هیں کووڈ ‪ 08‬کی ویکغیي کیغے لگوائی‬

‫خبعکتی ہے اوس سخغٹشیؾي کب هشیقہ کیب ہے؟‬
‫‪ ‬قبؼٍ ػتین‬
‫‪ ‬ثی ثی قی اؼظو ڈاٹ کبم‪ ،‬اقالم آثبظ‬
‫‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫کوسوًب وائشط عے ثچبؤ کی چیٌی‬

‫ویکغیي کی پہلی کھیپ اگلے چٌذ‬
‫سوص هیں هتوقغ ہے خظ کے ثؼذ‬
‫پبکغتبى ثھش هیں ویکغیي لگبًے کب‬
‫ػول آئٌذٍ ہلتے عے ؽشوع ہو خبئے‬
‫گب اوس زکبم کے هطبثق پہلے‬
‫هشزلے هیں چیي عے هلٌے والی‬
‫عبئٌو كبسم ویکغیي فست ػبهہ عے‬
‫هٌغلک اكشاد (خیغے ڈاکٹشص‪ً ،‬شعض اوس ہغپتبل کے ػولے) کو هلت لگبئی خبئے گی۔‬
‫پبکكتبى کے وكبهی وؾیؽ ثؽائے هًٌوثہ ثٌعی اقع ػوؽ ًے ثی ثی قی قے ثبت کؽتے‬
‫ہوئے کہب کہ پبکكتبى هیں ویکكیي کو ظؼآهع کؽًے‪ ،‬هسلوظ ؼکھٌے اوؼ لگبًے کے توبم‬
‫اًتظبهبت هکول کؽ لیے گئے ہیں۔‬
‫اـ قلكلے هیں ثی ثی قی کی ایک ٹین ًے اقالم آثبظ هیں هبئن کوؼوًب ویکكیي کے ایک‬
‫هؽکؿ کب ظوؼٍ کیب ہے اوؼ ویکكیي لگبًے کے ِؽیوہ کبؼ قے هتؼلن هؼلوهبت زبيل کی‬
‫ہیں۔‬
‫پبکغتبى هیں کوسوًب ویکغیي کیغے لگوائی خبئے؟‬
‫ویکكیي لگبًے کے لیے هلک هیں اَالع اوؼ تسًیل کی قطر پؽ هتؼعظ ویکكیي هؽاکؿ‬
‫هبئن کیے گئے ہیں خہبں خب کؽ کووڈ ‪ 05‬قے ثچبؤ کی ویکكیي لگوائی خب قکتی ہے۔‬
‫پہلے هؽزلے هیں يست کے ػولے کو ویکكیي لگبئی خبئے گی۔ ظوقؽے هؽزلے هیں‬
‫قبٹھ قبل یب اـ قے ثڑی ػوؽ کے اكؽاظ کو یہ ویکكیي لگبئی خبئے گی۔‬
‫ویکكیي کی كؽاہوی کے هوهی اظاؼے (ای پی آئی) کے زکبم کب کہٌب ہے کہ ‪ 22‬قبل اوؼ‬
‫اقے ثڑی ػوؽ کے اكؽاظ کب ڈیٹب نہؽیوں کی ؼخكٹؽیهي کے هوهی اظاؼے ًبظؼا قے‬
‫زبيل کؽ لیب گیب ہے۔‬
‫تیكؽے هؽزلے هیں اٹھبؼٍ قبل اوؼ اـ قے ثڑی ػوؽ کے اكؽاظ کو ویکكیي كؽاہن کی‬
‫زکبم ًے كیًلہ کیب ہے کہ ‪ 04‬قبل قے کن ػوؽ اكؽاظ کو ویکكیي ًہیں لگبئی خبئے گی۔‬
‫ویکغیي کے لیے سخغٹشیؾي کب هشیقہ‬
‫کوؼوًب ویکكیي کی ؼخكٹؽیهي اوؼ اـ کے اًتظبم کی ًگؽاًی کے لیے ًیهٌل کوبًڈ ایٌڈ‬
‫آپؽیهي قیٌٹؽ (ایي قی او قی) کی خبًت قے آى الئي پوؼٹل ًیهٌل ایووًیؿیهي هیٌدوٌٹ‬
‫قكٹن (ایي آئی این ایف) ثٌبیب گیب ہے۔‬
‫وٍ توبم اكؽاظ خو اپٌے آپ کو کوؼوًب ویکكیي کے لیے ؼخكٹؽ کؽواًب چبہتے ہیں اًھیں یہ‬
‫ِؽیوہ کبؼ اپٌبًب ہوگب۔‬
‫‪ ‬اپٌب نٌبضتی کبؼڈ ًوجؽ اپٌے هوثبئل كوى قے ‪ 0022‬پؽ ایف این ایف کؽیں۔‬
‫ؼخكٹؽیهي کے لیے ایي آئی این ایف کی ویت قبئٹ کب اقتؼوبل ثھی کیب خب قکے گب۔‬
‫‪ ‬آپ کے نٌبضتی کبؼڈ کے هوخوظٍ پتے کے هطبثن آپ کو هؽیجی ویکكیي قٌٹؽ کب پتہ‬
‫ایف این ایف کے غؼیؼے ثھیدب خبئے گب۔‬
‫‪ ‬خت ویکكیي ظقتیبة ہوخبئے تو ؼخكٹؽیهي کؽواًے والے اكؽاظ کو ایف این ایف‬
‫کے غؼیؼے ایک هطًوو تبؼیص اوؼ وهت ثتب کؽ ویکكیي لگبًے کے لیے ثالیب‬
‫خبئے گب اوؼ اـ کے قبتھ يبؼكیي کو ایک کوڈ هیں ثھی هويول ہوگب۔‬
‫‪ ‬اگؽ آپ ظیے گئے ویکكیي قٌٹؽ پؽ ًہیں خب قکتے تو آپ ‪ 0022‬پؽ کبل کؽ کے یب‬
‫ایي آئی این ایف کی ویت قبئٹ پؽ خب کؽ اپٌب قٌٹؽ تجعیل کؽوا قکتے ہیں۔‬
‫‪ ‬نہؽیوں کو اى کے لیے هطتى کؽظٍ ویکكیي قٌٹؽ پؽ ہی ثتبئی گئی تبؼیص اوؼ وهت‬
‫پؽ خبًب ہوگب۔‬
‫توبم ویکكیي قیٌٹؽ پؽ هؼلوهبتی کبؤًٹؽؾ ثٌبئیں گئے ہیں خہبں ویکكیي کے لیے آًے والے‬
‫توبم اكؽاظ کے ًبم‪ ،‬ػوؽ اوؼ ظؼخہ زؽاؼت کب اًعؼاج کیب خبئے گب۔‬
‫اـ کے ثؼع اى کی نٌبضت کی تًعین کے لیے تًعین کٌٌعٍ ڈیكک کی ِؽف ثھیدب خبئے‬
‫گب خہبں اى کی نٌبضتی کبؼڈ ًوجؽ اوؼ ایف این ایف پؽ هويول ہوًے والے کوڈ کے غؼیؼے‬
‫تًعین کی خبئے گی۔‬
‫نٌبضت کی تًعین کے ثؼع اًھیں تؽثیت یبكتہ ػولے کی خبًت قے ویکكیي لگبئی خبئے‬
‫گی۔ ویکكیي لگٌے کے ثؼع کن اؾ کن ‪ 02‬هٌٹ کے لیے ویکكیي قتٌٹؽ هیں ہی ثٹھبیب خبئے‬
‫گب اوؼ اـ ظوؼاى اى اكؽاظ کی هبًیٹؽًگ کی خبئے گی کہ کہیں اى هیں کكی هكن کے قبئیڈ‬
‫اكیکیٹف (هٌلی اثؽات) ظبہؽ ًہ ہوں۔‬
‫زکبم کے هطبثن اـ ویکكیي کی ظو ضوؼاکیں ہیں۔ پہلی ضوؼاک کے ‪ 00‬ظى کے ثؼع‬
‫ظوقؽی ضوؼاک ظی خبئے گی خف کے لیے ظوثبؼٍ ویکكیي کے هؽکؿ آًب ہوگب۔‬
‫قبئٌو كبؼم کوؼوًب قے ثچبؤ هیں ‪ 35.01‬كیًع هوثؽ ہے لیکي اـ کے لیے َؽوؼی ہیں‬
‫کہ ویکكیي کی ظوًوں ضوؼاکیں لگبئیں خبئیں۔‬
‫ویکغیي کی زلبظت اوس رخیشٍ کشًے کب اًتظبم‬
‫چیي کی قؽکبؼی ظوا قبؾ کوپٌی کی خبًت قے ثٌبئی گئی کوؼوًب ویکكیي قبئٌو كبؼم کو‬
‫هسلوظ ؼکھٌے کے لیے ظو قے آٹھ ڈگؽی قیٌٹی گؽیڈ ظؼخہ زؽاؼت ظؼکبؼ ہے۔‬
‫لہػا ہؽ ویکكیي قٌٹؽ پؽ ویکكیي کو هسلوظ ؼکھٌے کے لیے ایک ضبو 'آئی ایل آؼ'‬
‫ؼیلؽیدؽیٹؽ ؼکھب گیب ہے خہبں اـ ویکكیي کو زلبظت قے ؼکھب خبئے گب۔‬
‫ػووهب ویکكیي چھوٹی ثوتلوں 'وائل' هیں ظقتیبة ہوتی ہے لیکي قبئٌو كبؼم ویکكیي کی ہؽ‬
‫ضوؼاک ایک قؽیٌح هیں ثھؽی ہوئی آئے گی خكے لگبًے کے ثؼع توڑ کؽ پھیٌک ظیب‬
‫خبئے گب تبکہ یہ قؽیٌح ظوثبؼٍ اقتؼوبل ًہ ہوقکے۔‬
‫فوثبئی عطر پش ویکغیي لگٌے کب ػول کب آؿبص کت ہوگب؟‬
‫پبکكتبى هیں يوثہ قٌعھ کی زکوهت ًے ثعھ قے کوؼوًب ویکكیي لگبًے کب آؿبؾ کؽًے کب‬
‫اػالى کیب ہے۔‬
‫پہلے هؽزلے هیں قٌعھ کے ظـ اَالع هیں كؽًٹ الئي ہیلتھ وؼکؽؾ کو ویکكیي لگبئی‬
‫يوثبئی پبؼلیوبًی قیکؽٹؽی ثؽائے يست هبقن قؽاج قوهؽو ًے ثی ثی قی کو ثتبیب کہ‬
‫زکوهت پبکكتبى ًے چیي قے هلٌے والی قبئٌو كبؼم ویکكیي کی پبًچ الکھ ضوؼاکوں هیں‬
‫قے قٌعھ زکوهت کو ‪ 40‬ہؿاؼ ‪ 015‬ضوؼاکیں ظی ہیں۔‬
‫اًھوں ًے کہب کہ هسکوۂ يست قٌعھ ًے اپٌے وقبئل قے کوؼوًب ویکكیي کی ضؽیعاؼی‬
‫کے لیے ڈیڑھ اؼة ؼوپے هطتى کیے ہیں خجکہ کہ وؾیؽ اػلی قٌعھ ًے ػلیسعٍ قے‬
‫‘هؼوول كٌڈؾ‗ هطتى کیے ہیں تبکہ يوثبئی زکوهت ضوظ ثھی ویکكیي کی ضؽیعاؼی کؽ‬
‫قکے۔اًھوں ًے کہب کہ يوثبئی زکوهت کو ویکكیي کی ضؽیعاؼی کے لیے وكبهی زکوهت‬
‫یؽاػلی قٌعھ ًے اخبؾت کے لیے وكبهی زکوهت کو ضّ لکھ‬ ‫ٰ‬ ‫کی اخبؾت ظؼکبؼ ہے اوؼ وؾ‬
‫ظیب ہے لیکي اـ کب خواة اثھی تک ًہیں آیب۔‬
‫اًھوں ًے کہب کہ تؽهی پػیؽ هوبلک کو ویکكیي ػطیہ کؽًے والے ایک گؽوٍ ًے پبکكتبى‬
‫هیں ‪ 02‬كیًع آثبظی کی ویکكیٌیهي کب وػعٍ کیب ہے اوؼ اـ قلكلے هیں هبؼچ هیں پہلی‬
‫کھیپ آًے کی توهغ ہے۔‬
‫اًھوں ًے کہب کہ اثتعائی ِوؼ پؽ قٌعھ کے ظـ اَالع کو نبؼٹ لكٹ کیب گیب ہے خہبں پؽ‬
‫کوؼوًب کب تٌبقت ؾیبظٍ ہے اـ هیں کؽاچی کے قبت اَالع کے ػالوٍ خبههوؼو‪ ،‬زیعؼآثبظ‬
‫اوؼ ثے ًظیؽ آثبظ نبهل ہیں۔‬
‫اًھوں ًے کہب کہ اـ وهت قٌعھ هیں ایک ال کھ ‪32‬ہؿاؼ كؽًٹ الئي ہیلتھ وؼکؽؾ ہیں لیکي‬
‫هؽکؿ کی خبًت قے ‪ 40‬ہؿاؼ ضوؼاکیں هلٌے کے ثبػث پہلے هؽزلے هیں آئی قی یو‪ ،‬ایچ‬
‫ڈی یو هیں کبم کؽًے والے ڈاکٹؽؾ‪ ،‬پیؽاهیڈکف‪ ،‬لیجبؼٹؽیؿ هیں کبم کؽًے والے اوؼ گھؽوں‬
‫هیں خب کؽ کوو ڈ ٹیكٹ کؽًے والی ٹیووں کو تؽخیر ظی خبئے گی۔‬
‫ثلوچغتبى‬
‫ثلوچكتبى کے کووڈ قیل کے تؽخوبى ڈاکٹؽ ًویت ہللا ًیبؾی کب کہٌب ہے کہ ثلوچكتبى هیں‬
‫ثھی ویکكیي لگٌے کب ػول اگلے ہلتے قے نؽوع ہوخبئے گب۔‬
‫ڈاکٹؽ ًویت هتؼیي کؽظٍ تبؼیص تو ًہیں ثتب قکے لیکي اى کب کہٌب تھب کہ ویکكیي کی کھیپ‬
‫هؽکؿی زکوهت کو هويول ہوگی تو وكبم اـ ویکكیي کو ایک قبتھ توبم يوثوں کو كؽاہن‬
‫کؽے گب اوؼ هلک ثھؽ هیں كؽًٹ الئي ہیلتھ وؼکؽؾ کو ایک قبتھ ہی ویکكیي لگبًے کب ػول‬
‫نؽوع ہوگب۔‬
‫پبکكتبى هیں ویکكیي لگبًے کے پہلے هؽزلے هیں قبئٌو كبؼم کی ویکكیي کب اقتؼوبل ہوگب‬
‫ڈاکٹؽ ًویت ًے ثتبیب کہ اـ قلكلے هیں ثلوچكتبى هیں ‪ 00‬ویکكیي هؽاکؿ هبئن کیے گئے ہیں‬
‫اوؼ اـ وهت يوثے هیں کووڈ قے ًوٹٌے والے يست کے ػولے کی تؼعاظ ‪ 01222‬ہے۔‬
‫اى کب کہٌب تھب کہ هؽکؿ کی خبًت قے پہلے هؽزلے هیں اًھیں ویکكیي کی ‪ 02222‬قے‬
‫ؾیبظٍ ضوؼاکیں هويول ہوں گی۔‬
‫اعالم آثبد‬
‫اقالم آثبظ کے ڈقٹؽکٹ ہیلتھ آكیكؽ ڈاکٹؽ ؾػین َیب کب کہٌب ہے کہ وٍ کوئی ثبهبػعٍ تبؼیص تو‬
‫ًہیں ثتب قکتے کہ یہ ویکكیي کت لگٌب نؽوع ہوگی لیکي اـ قلكلے هیں توبم تیبؼیبں هکول‬
‫ہیں اوؼ اًھیں خوں ہی ویکكیي كؽاہن کی خبئے گی اوؼ اـ کو لگبًے کب ػول نؽوع کؽ‬
‫ظیں گے۔‬
‫خیجش پختوًخوا‬
‫ضیجؽ پطتوًطوا کے قیکؽیٹؽی ہیلتھ اهتیبؾ نبٍ ًے ثتبیب کہ هؽکؿ کی خبًت قے اًھیں‬
‫ویکكیي پیؽ کو هويول ہوًے کی توهغ ہے اوؼ يوثے ثھؽ هیں ویکكیي لگٌے کب ػول ثعھ‬
‫قے نؽوع ہوخبئے گب۔‬
‫ضیجؽ پطتوًطوا زکوهت کی خبًت قے ‪ 042‬ویکكیي کے هؽاکؿ هبئن کئے گئے ہیں خجکہ‬
‫پہلےهؽزلے هیں ‪ 02,222‬قے ؾیبظٍ كؽًٹ الئي ہیلتھ وؼکؽؾ کو یہ ویکكیي لگبئی خبئے‬
‫گی۔ يوثے هیں کل كؽًٹ الئي وؼکؽؾ کی تؼعاظ ‪ 02222‬قے ؾیبظٍ ہے۔‬
‫پٌدبة‬
‫يوثہ پٌدبة کے پؽائوؽی اوؼ قیکٌڈؼی ہیلتھ ڈیپبؼٹوٌٹ کے هطبثن پٌدبة هیں ثھی‬
‫ویکكیي لگبئے خبًے کب آؿبؾ آئٌعٍ ثعھ قے ہوخبئے گب اوؼ اـ کے لیے يوثے ثھؽ هیں‬
‫‪ 045‬ویکكیي قٌٹؽ هبئن کیے گئے ہیں۔‬
‫پٌدبة هیں اـ وهت تیي الکھ کے هؽیت كؽًٹ الئي ہیلتھ وؼکؽؾ اپٌے كؽائٍ قؽ اًدبم ظے‬
‫ؼہے۔‬
‫‪https://www.bbc.com/urdu/pakistan-55866203‬‬
‫ہے؟‬ ‫خوى هیں ًبسهل آکغیدي کی هقذاس کتٌی ہوتی‬

‫خٌوسی ‪30 1110 ،‬‬
‫اًكبى کے خكن هیں هوخوظ ضوى هیں ًبؼهل آکكیدي کی هوعاؼ قو قے ‪ 51‬كیًع ہوتی ہے‬
‫اوؼ اگؽ یہ هوعاؼ ‪ 50‬كیًع قے ًیچے آ خبئے تو اقے پؽیهبى کي قودھب خبتب ہے۔‬
‫ػووهب قبًف لیٌے هیں ظنواؼی ‘ہبئپوکكیب‗ (ضوى هیں آکكیدي کی کوی) کی وخہ قے‬
‫ہوتی ہے۔‬
‫ضوى هیں آکكیدي کی هوعاؼ کی ًگہعانت ًبيؽف کوؼوًب وائؽـ کے هؽیُوں کے لیے‬
‫ایک ًہبیت اہن چیؿ ہے ثلکہ قبًف اوؼ پھیپڑوں کی ثیوبؼیوں هیں هجتال هؽیُوں کیلئے‬
‫ثھی اتٌی ہی اہن ہے۔‬
‫هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ضوى هیں هوخوظ ٓاکكیدي کی هؼتعل هوعاؼ ‪ 51‬قے ‪ 022‬کے ظؼهیبى‬
‫ہوتی ہے‪ ،‬اگؽ آپ کے ضوى کی آکكیدي کی هوعاؼ ‪ 50‬قے کن ہوخبئے تو آپ کو كوؼا‬
‫آکكیدي کی َؽوؼت ہے۔‬
‫ضوى هیں آکكیدي کی هوعاؼ ًبپٌے والی ڈیوائف کو آکكی هیٹؽ کہب خبتب ہے‪ ،‬اـ قے‬
‫هؽیٍ کے ضوى هیں وهتب كوهتب آکكیدي کی هوعاؼ پؽ ًظؽ ؼکھٌے هیں هعظ هلتی ہے۔‬
‫آکغی هیٹش کیب ہے؟‬
‫آکكی هیٹؽ ایک ڈیوائف ہے خكے کكی ثھی نطى کی اًگلی هیں لگبیب خب تب ہے اوؼ یہ‬
‫اـ نطى کی ظل کی ظھڑکٌیں اوؼ ضوى هیں هوخوظ آکكیدي کی هوعاؼ ثتبتی ہے۔‬
‫هبہؽیي پھیپڑوں کے هؽٌ هیں هجتال هؽیُوں کو اقے اپٌے پبـ ہؽ وهت ؼکھٌے کب‬
‫ههوؼٍ تو ظیتے ہیں لیکي قبتھ ہی یہ ہعایت ثھی کی خبتی ہے کہ هؽیُوں کو يؽف اوؼ‬
‫يؽف آکكی هیٹؽ پؽ اًسًبؼ ًہیں کؽًب چبہیے ثلکہ اًہیں قت قے پہلے اپٌے ڈاکٹؽ قے‬
‫ؼخوع کؽکے اى کی ہعایبت پؽ ػول کؽًب َؽوؼی ہوگب۔‬
‫هٹش‪ ،‬چھوٹی عجضی ثڑے كبئذے‬
‫خٌوسی ‪30 1110 ،‬‬
‫هٹؽ ایک ایكی قجؿی ہے خو لػت کے قبتھ قبتھ ؿػائیت قے ثھؽپوؼ ہے۔ یہ قجؿ ؼًگ‬
‫‪.‬کے چھوٹے ثبلؿ يست هٌع ؾًعگی گؿاؼًے هیں کیكے هعظ کؽتے ہیں‬
‫هٹؽ کب ظاًہ ثھلے ظیکھٌے هیں چھوٹب ہے لیکي خت ثبت ؿػائیت کے قبتھ يست کی آتی‬
‫ہے تو هٹھی ثھؽ هٹؽ اپٌے اًعؼ کئی ؿػائی اخؿاء ؼکھتے ہیں۔‬
‫هٹؽ يست کے کئی هكبئل ظوؼ کؽًے کی ثھی يالزیت ؼکھتے ہیں۔ هٹؽ هیں هیگٌیهین‪،‬‬
‫وٹبهي کے‪ ،‬اے‪ ،‬قی اوؼ ثی ثھی ہوتے ہیں۔‬
‫‪:‬آًکھوں اوس ًظش کے لیے ثہتشیي‬
‫آظھب کپ هٹؽ هیں اًكبًی خكن کو وٹبهي اے کی یوهیہ َؽوؼت کی هوعاؼ کب ‪ 01‬كیًع‬
‫هوخوظ ہوتب ہے خو آًکھوں اوؼ اچھی ًظؽ کے لیے َؽوؼی ہے۔‬
‫هٹؽ کب اقتؼوبل کبؼًیب کو يبف ؼکھٌے کے لیے ہے اوؼ یہ وٍ خؿو ثھی ہے خو آًکھوں‬
‫هیں پؽوٹیي کی هوعاؼ قے اًعھیؽے هیں ظیکھٌے کی يالزیت ثڑھبتب ہے۔‬
‫‪:‬هٹش کب اعتؼوبل ہبموہ دسعت سکھتب ہے‬
‫هٹؽ هیں هوخوظ ؼیهوں قے ًظبم اًہُبم هیں ثہتؽی آتی ہے۔ هٹؽ هیں ایكب ؼیهہ هوخوظ‬
‫ہوتب ہے خو گؿؼًے والے كُلہ کو آقبى اوؼ تیؿ تؽ ثٌب کؽ هجٍ هیں آقبًی پیعا کؽتب ہے۔‬
‫کیٌغش کے خطش ات هیں کوی‬
‫ايل هیں اى ضطؽات قے ثچبؤ کب ثٌیبظی قجت اـ کے اًعؼ ثٌیبظی ِوؼ پؽ اػلی ایٌٹی ‪:‬‬
‫آکكیڈیٌٹ هواظ کی هوخوظگی ہے خو کہ اًكبًی خكن هیں ًوًبى ظٍ ثیکٹیؽیب کو ضتن کؽتب‬
‫ہے اوؼ قوخي کو کن کؽتب ہے۔‬
‫‪:‬ؽوگش کے هشینوں کے لیے هلیذ‬
‫هٹؽ ثلڈ نوگؽ کی قطر کوهكتسکن کؽًے هیں ثھی هؼبوى ہوتے ہیں خو نوگؽ کے هؽٌ‬
‫کو هبثو هیں ؼکھٌےکے لیے اًتہبئی َؽوؼی ہے۔‬
‫داًتوں کی فلبئی اوس دل کی فست هیں کیب تؼلق ہے؟‬

‫خٌوسی ‪31 1110 ،‬‬
‫ایک ًئی تسوین کے ًتیدے هیں یہ ثبت قبهٌے آئی ہے کہ ایک ظى هیں تیي یب اـ قے ؾائع‬
‫ثبؼ ظاًتوں کی يلبئی کؽًے کے قجت ظل کی يست ثؽهؽاؼ اوؼ ثہتؽ ؼہتی ہے۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ایک ظى هیں اگؽ ظاًتوں کی يلبئی کب ػول ‪ 0‬قے ‪ 1‬ثبؼ ظہؽایب خبئے تو‬
‫اـ کے ًتیدے هیں ظل کے پٹھوں کے ؿیؽ هتسؽک ؼہٌے کے ضطؽے هیں ‪ 02‬كیًع اوؼ‬
‫ظل کب ظوؼٍ پڑًے کے ضطؽے هیں ‪ 00‬كیًع کوی ہوتی ہے۔‬
‫ٰ‬
‫ظػوی کیب گیب ہے کہ‬ ‫ظاًتوں کی يلبئی اوؼ ظل کی يست قے هتؼلن کی گئی تسوین هیں‬
‫ظى هیں ظو قے ؾائع ثبؼ ظاًت يبف کؽًے کے ًتیدے هیں ظل کب ظوؼٍ پڑًے کے اهکبًبت‬
‫هیں ‪ 02‬كیًع قے ؾیبظٍ کوی آ تی ہے۔‬
‫داًتوں پش سٍ خبًے والے ؿزا کے صسات کیغے اثش اًذاص ہوتے ہیں ؟‬
‫ؿػائی و ِجی هبہؽیي کے هطبثن اکثؽ ؿػاؤں اوؼ ههؽوثبت هیں هًٌوػی ؼًگ هوخوظ‬
‫ہوتے ہیں خو ظاًتوں کے قطر پؽ هوخوظ ثبؼیک قوؼاضوں هیں ظاضل ہو خبتے ہیں خیكے‬
‫کبكی اوؼ چبئے وؿیؽٍ۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن کوال ههؽوثبت کے ػالوٍ قجؿ چبئے یب گؽیي ٹی هیں ثھی پگویٌٹف پبئے‬
‫خبتے ہیں خو کہ ظاًتوں کو پیال کؽ ظیتے ہیں اوؼ يست ضؽاة کؽًے کب قجت ثٌتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن اپٌے ظاًتوں اوؼ هٌہ کی يلبئی کؽًب اتٌب ہی َؽوؼی ہے ختٌب کہ اپٌے‬
‫چہؽے کو يبف ؼکھٌب‪ ،‬هدووػی يست ثؽهؽاؼ ؼکھٌے اوؼ خكن کے اہن تؽیي ػُو ظل‬
‫کو هُجوِ ثٌبًے کے لیے اپٌے ظاًتوں کی يلبئی هٌعؼخہ غیل ثتبئے گئے تدبویؿ کے‬
‫غؼیؼے کی خب قکتی ہے۔‬
‫ثہتش ؽخقیت اوس دل کی فست ثشقشاس سکھٌے کے لیے داًتوں کی فلبئی کیغے کی‬
‫خبئے ؟‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ظاًتوں کی هکول يلبئی ثہت َؽوؼی ہے‪ ،‬ظاًتوں کی هٌبقت ظیکھ‬
‫ثھبل کے لیے هُؽ يست ؿػاؤں کب کن اقتؼوبل کبكی زع تک هؼبوى ثبثت ہو قکتب ہے‪،‬‬
‫ظاًتوں کی يست ثگڑًے قے هجل ہی ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ اى کی ظیکھ ثھبل اوؼ يلبئی‬
‫کؽًب الؾهی ہے خجکہ يست ثگڑًے یب کیڑا لگٌے کے قجت ڈاکٹؽ قے كوؼا ؼخوع کؽًب‬
‫چبہیے۔‬
‫هوقوی پھل هبلٹے کو کھبًے کے ثؼع اـ کے چھلکوں کو اپٌے ظاًتوں پؽ ؼگڑیں‪ ،‬خو کہ‬
‫ظاًتوں کی قطر کو يبف کؽًے کب ثہت آقبى ِؽیوہ ہے۔‬
‫یہ ػول ظاًتوں کی قلیعی ثسبل کؽ ظیتب ہے اوؼ ثیکٹؽیب کے ضالف هؤثؽ ہے۔‬
‫ہبئیڈؼوخي پؽ آکكبئیڈ کكی ثھی هیڈیکل اقٹوؼ قے آقبًی قے هل خبتب ہے‪ ،‬ہبئیڈؼوخي پؽ‬
‫آکكبئیڈ کب اقتؼوبل يعیوں قے ثلیچیٌگ هوًع کے لیے ہو ؼہب ہے‪ ،‬اقے ثطوؼ هبؤتھ وال‬
‫ثھی اقتؼوبل کیب خب قکتب ہے۔‬
‫کچھ هوعاؼ هیں تل لے لیں‪ ،‬اًہیں چٌع هٌٹ تک چجبئیں اوؼ تھوک ظیں‪ ،‬یہ ِؽیوہ ظاًتوں پؽ‬
‫خوغ ہوًے والے پالک کو ًؽهی قے ہٹب ظیتب ہے‪ ،‬تل تھوکٌے کے ثؼع ضهک ثؽل قے اى‬
‫تلوں کو يبف کؽلیں۔‬
‫ظو چبئے کے چوچ قؽکہ‪ ،‬ایک چبئے کب چوچ ًوک اوؼ ‪ 0‬اوًف پبًی لیں اوؼ اى تیٌوں کو‬
‫هکف کؽلیں‪ ،‬اة اـ هکكچؽ قے کلیبں کؽیں‪ ،‬اـ ػول کو کئی ظى تک ظہؽائیں‪ ،‬ظاًتوں‬
‫کی قلیعی لوٹ آئے گی۔‬
‫ظاًتوں کی هکول يلبئی‪ ،‬ظاًتوں کو چوکعاؼ‪ ،‬قلیع ثٌبًے کے لیے آؾهوظٍ گھؽیلو ٹوٹکوں‬
‫قے ثھی هعظ لی خب قکتی ہے۔‬
‫ظاًتوں کب پیال پي ظوؼ کؽًے اوؼ ثہتؽ يلبئی کے لیے ثیکٌگ قوڈا اقتؼوبل کیب خبقکتب‬
‫ہے۔ایک کھبًے کے چوچ هیٹھے قوڈے هیں ایک چٹکی ًوک هال لیں‪ ،‬اة اـ قلوف کو‬
‫گیلے ٹوتھ ثؽل پؽ لگب کؽ ظاًتوں پؽ هؼوول کے هطبثن ثؽل کؽیں۔‬
‫ایک کپ پبًی‪ ،‬آظھب کپ ثیکٌگ قوڈا‪ ،‬ایک چبئے کب چوچ ایلو ویؽا خیل‪ ،‬چبؼ چبئے کے‬
‫چوچ ویدیٹیجل گلیكؽیي اوؼ ایک چبئے کب چوچ لیووں کب تیل لیں۔‬
‫اة اـ قے ظاًتوں پؽ ثؽل کؽیں‪ ،‬هٌٹوں کے اًعؼ آپ کے ظاًت قلیع‪ ،‬چوکعاؼ اوؼ يست‬
‫هٌع ًظؽ آًے لگیں گے۔‬
‫ایک چوچ ًبؼیل کب تیل هٌہ هیں ڈالیں اوؼ اقے ‪ 01‬هٌٹ تک هٌہ هیں گھوبتے ؼہیں‪ ،‬اـ‬
‫ػول قے ظاًتوں هیں هوخوظ ثیکٹیؽیبؾ ضتن ہو خبئیں گے۔‬
‫داًتوں کے عبتھ صثبى کی فلبئی ثھی الصهی ہے‬
‫ثیکٹؽیبؾ کی ظاًتوں کے قبتھ قبتھ ؾثبى کب يبف ہوًب ثھی اًتہبئی َؽوؼی ہے‪ ،‬ؾثبى پؽ‬
‫ثڑی تؼعاظ خوغ ؼہتی ہے‪ ،‬یہی ثیکٹیؽیبؾ هٌہ هیں ثعثو کب قجت ثھی ثٌتے ہیں۔‬
‫ظاًتوں کی يلبئی کے ظوؼاى ؾثبى پؽ ثھی ثؽل الؾهی کؽیں۔‬
‫وصى کن ًہ ہوًے دیٌے والی ػبدات کوًغی ہیں؟‬
‫كشوسی ‪01 1110 ،‬‬
‫ہؽ اًكبى اچھب اوؼ ضوثًوؼت ًظؽ آًے کی ضواہم ؼکھتب ہے خجکہ وؾى کب ثڑھ خبًب اوؼ‬
‫هوٹبپب نطًیت کی ضوثًوؼتی کے قبتھ اػتوبظ ثھی چھیي لیتب ہے‪ ،‬وؾى هیں کوی کے‬
‫ضواہهوٌع اكؽاظ ہؽ ِؽذ قے اقوبؼٹ ہوًے کی کونم کؽتے ہیں هگؽ چٌع ایكی ػبظات‬
‫ًہیں چھوڑتے خو اُى کے وؾى هیں کوی الًے هیں ؼکبوٹ ثي ؼہی ہوتی ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن اکثؽ اكؽاظ ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ کھبًب پیٌب چھوڑ کؽ‪ ،‬قطت ڈائیٹٌگ کب‬
‫قہبؼا لیتے ہیں‪ ،‬وؼؾل کؽتے ہیں هگؽ پھؽ ثھی اپٌے هطلوثہ ًتبئح زبيل ًہیں کؽ پبتے‬
‫ہیں‪ ،‬ایكے هیں وٍ وؾى کن ًہ ہوًے کی قت قے ثڑی وخہ ضوظ ہوتے ہیں اوؼ اًُہیں اـ‬
‫ثبت کب ػلن ثھی ًہیں ہوتب ہے۔‬
‫هبہؽیي کب وؾى هیں کوی الًے قے هتؼلن اپٌی تدبویؿ هیں کہٌب ہے کہ هتواؾى وؾى زبيل‬
‫کؽًے کے لیے قت قے ثہتؽ آپهي وؼؾل کب ہے خجکہ ڈائیٹٌگ کؽًے قے هجل کكی‬
‫ڈائیٹیهي قے اپٌے لیے ؿػا قے هتؼلن ثبت چیت کؽًب ًہبیت الؾهی ہے۔‬
‫كٹٌف و ؿػائی هبہؽیي کی خبًت قے ثتبئی گئی خكوبًی وؾى هیں کوی کے قلؽ کے ظوؼاى‬
‫کی خبًے والی هتؼعظ ؿلّ ػبظات هٌعؼخہ غیل ہیں خٌہیں خبًٌب اوؼ اُى کب تؽک کؽًب‬
‫َؽوؼی ہے۔‬
‫ؿزا کب اعتؼوبل کش دیٌب‬
‫ُ‬
‫ؿػا هیں کوی کؽًب يست ثطم ثبثت ًہیں ہوتب ضبو ِوؼ پؽ اـ وهت خت ڈائیٹٌگ کے ًبم‬
‫پؽ هثجت ؿػاؤں کب اقتؼوبل ثھی ؼوک ظیب خبئے‪ ،‬يست هٌع وؾى کے زًول کب هثجت‬
‫ؼاقتہ هتواؾى ؿػا هیں ہی چھپب ہوتب ہے‪ ،‬هبہؽیي کے هطبثن ؿػا کی هٌبقت هوعاؼ َؽوؼ‬
‫لیں خي هیں پھل‪ ،‬قجؿیبں‪ ،‬پؽوٹیي اوؼ يست ثطم چؽثی نبهل ہے۔‬
‫ًیٌذ کو ًظش اًذاص کشًب‬
‫هٌبقت آؼام ؾًعگی کے ہؽ پہلو هیں ثہتؽی الًے کب ثبػث ثٌتب ہے خي هیں هوٹبپے کی ؼوک‬
‫تھبم ثھی نبهل ہے‪ِ ،‬جی هبہؽیي کے هطبثن ًیٌع کی کوی خكوبًی وؾى هیں اَبكے کب‬
‫ثبػث ثٌتی ہے خجکہ اچھی ًیٌع کے ًتیدے هیں اَبكی وؾى کو کن کؽًے هیں هعظ هلتی‬
‫ہے۔‬
‫کوال هؾشوثبت کب اعتؼوبل تشک ًب کشًب‪ ،‬ڈائٹ هؾشوثبت پیٌب‬
‫ڈائٹ ههؽوثبت ثٌبًے والی کوپٌیبں اقے يست ثطم آپهي هؽاؼ ظیتی ہیں هگؽ ايل هیں‬
‫ایكب ہے ًہیں‪ ،‬هطتلق ِجی تسویوی ؼپوؼٹف هیں یہ ثبت قبهٌے آئی ہے کہ کیلوؼی قے‬
‫پبک اوؼ هًٌوػی هٹھبـ قے تیبؼ نعٍ ههؽوثبت ظؼزویوت خكوبًی وؾى هیں اَبكے اوؼ‬
‫چیٌی کی ضواہم ثڑھبًے کب ثبػث ثٌتے ہیں۔‬
‫دى هیں صیبدٍ وقت ؿیش هتسشک سہٌب‬
‫ثہت ؾیبظٍ ظیؽ تک ظكتؽ هیں ثیٹھے ؼہٌب ثھی هوٹبپے کب ثبػث ثٌتب ہے‪ ،‬اـ قے ثچٌے کے‬
‫لیے ظكتؽی اوهبت کے ظوؼاى چہل هعهی کو تؽخیر ظیں ‪ ،‬ػبظت ثٌب لیں کہ ہؽ ‪ 02‬هٌٹ ثؼع ‪1‬‬
‫هٌٹ کی واک َؽوؼ کؽیں۔‬
‫تٌبؤ کب ؽکبس سہٌب‬
‫ِجی هبہؽیي کے هطبثن ظهبؽ کب ثؽاٍ ؼاقت تؼلن خكن قے ہے‪ ،‬هبہؽیي کی خبًت قے‬
‫تٌبؤ کو خكوبًی وؾى هیں اَبكے کب ثبػث هؽاؼ خبتب ہے‪ ،‬تٌبؤ هیں ؼہٌے کے قجت خكن‬
‫هیں هوخوظ ایک ہبؼهوى کوؼٹیكول کی هوعاؼ ثڑھٌے لگتی ہے خو هُؽيست ؿػا کے‬
‫اًتطبة کے لیے اُکكبتی ہے۔‬
‫ٹی وی کے عبهٌے ثیٹھ کش کھبًب کھبًب‬
‫کھبًب کھبتے ہوئے ٹیلیویژى ظیکھٌے کی ػبظت ًہبیت هُؽ يست ہے‪ ،‬ایكے هیں اًكبى‬
‫ؾیبظٍ کھب لیتب ہے اوؼ اُقے اـ ثبت کب ازكبـ ثھی ًہیں ہوتب ہے۔‬
‫ؿزا پش وسصػ کو تشخیر دیٌب‬
‫هتؼعظ اكؽاظ کب هبًٌب ہے کہ قطت وؼؾل کے ثؼع وٍ ؾیبظٍ هیٹھی انیب قے لطق اًعوؾ‬
‫ہوقکتے ہیں‪ِ ،‬جی هبہؽیي کے هطبثن ؿػا وؼؾل کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ اہویت کی زبهل‬
‫ہوتی ہے‪ ،‬ضبو ِوؼ پؽ خكوبًی وؾى هیں کوی الًے کے لیے وؼؾل کے ظوؼاى ؿػا کب‬
‫اقتؼوبل ظیکھ ثھبل کؽ کؽًب چبہیے۔ اگؽ وؼؾل کے ظوؼاى ؾیبظٍ هیٹھے کے اقتؼوبل کیب‬
‫خبئے تو وؾى کن ہوًے کے ثدبئے ثڑھٌے لگتب ہے۔‬
‫خٌک كوڈ کب اعتؼوبل خبسی سکھٌب‬
‫اگؽ ڈائٹٌگ اوؼ وؼؾل کے قبتھ هؽؿي ؿػاؤں کب اقتؼوبل تؽک ًہیں کؽ ؼہے ہیں تو‬
‫هوٹبپے هیں کوی الًے کب ضواة ثھی ظیکھٌب ثھی چھوڑ ظیں‪ ،‬ثبؾاؼ قے هلٌے والی تیبؼ‬
‫ؿػاؤں کے ثدبئے گھؽ هیں ثٌے پکواًوں کو تؽخیر ظیں‪ ،‬يست هٌع وؾى اوؼ ؾًعگی کے‬
‫لیے قبظٍ کھبًے کو تؽخیر ظیٌب يست هٌع وؾى کے لیے اہن ہے۔‬
‫گٌح پي کیغے دوس کیب خبئے؟‬

‫كشوسی ‪01 1110 ،‬‬
‫کب ًبم ظیتے ہیں خجکہ ػبم لوگ اقے ثبلوں کب ‘‘‪ alopecia‬گٌح پي کو ڈاکٹؽؾ ‘‘ایلو پیكیب‬
‫خھڑًب کہتے ہیں۔ یہ ایک ایكی ثیوبؼی یب ههکل ہے خف قے خبى چھڑاًب ثہت ههکل‬
‫ہوخبتب ہے۔ ثبلوں کب خھڑًب خہبں کئی لوگوں کے لیے ڈپؽیهي کب ثبػث ثٌتب ہے وہیں ثہت‬
‫قے لوگ اـ کی پؽواٍ ثھی ًہیں کؽتے۔‬
‫یویٌب ثبلوں کب خھڑًب کوئی خبى لیوا هؽٌ تو ًہیں ہے خف کے لیے اًكبى ضوظ کو ہلکبى‬
‫کؽے الجتہ یہ َؽوؼ ہے کہ اـ قے آپ کی ضوظ اػتوبظی اوؼ هدووػی نطًیت هتبثؽ‬
‫ہوتی ہے۔ ضبو ِوؼ پؽ قؽ کے کچھ زًوں پؽ ثبلوں کب ًہ اُگٌب اکثؽ ظیکھٌے هیں اچھب‬
‫ًہیں لگتب اوؼ اـ قے آپ کی ػوؽ ثھی ؾیبظٍ لگتی ہے۔‬
‫ػوؼتوں قے ؾیبظٍ هؽظوں کو گٌح پي کی نکبیت ؼہتی ہے کوًکہ هؽظوں کے گٌدے ہوًے‬
‫کے اهکبًبت ػوؼتوں قے ؾیبظٍ ہوتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے ثبل ‪02‬قبل کی ػوؽ قے ہی‬
‫خھڑًب نؽوع ہوخبتے ہیں۔ ػوؽ کے اـ زًے هیں اگؽ کكی کے ثبل خھڑًب نؽوع ہو‬
‫خبئیں تو وٍ ازكبـ کن تؽی کب نکبؼ ہوًے لگتب ہے۔‬
‫اى هكبئل قے تٌگ آکؽ لوگ ڈاکٹؽؾ کب ؼُش کؽتے ہیں خہبں ػالج هیں ہؿاؼوں اوؼ کجھی‬
‫الکھوں ؼوپے لگ خبتے ہیں۔ ہیؽ ٹؽاًكپالًٹ یب هًٌوػی ثبل لگواًب ثھی ایک ِؽیوہ ہے‬
‫خف قے گٌح پي کو چھپبیب خب قکتب ہے لیکي یہ ثھی ایک اًتہبئی هہٌگب اوؼ ِویل ػول‬
‫ہے۔ هًٌوػی ثبلوں کی ظیکھ ثھبل ثھی کؽًب َؽوؼی ہے خف کے لیے ہؽ کكی کے پبـ‬
‫وهت ًہیں ہوتب۔‬
‫گھؽیلو ٹوٹکوں کے غؼیؼے اـ پیچیعٍ هكئلے کو زل کیب خب قکتب ہے۔ هٌعؼخہ غیل ٹوٹکوں‬
‫هیں قے اپٌی پكٌع‪ ،‬آقبًی اوؼ َؽوؼت کے هطبثن کوئی ثھی ٹوٹکہ هٌتطت کؽکے آپ‬
‫‪:‬اپٌے گھٌے اوؼ هُجوِ ثبل واپف پب قکتے ہیں‬
‫‪:‬صیتوى کب تیل‬
‫اـ کؽنوبتی تیل هیں خھڑتے ثبلوں کب ثہتؽیي ػالج ہے۔ ؾیتوى کے تیل کو کئی ِؽیووں‬
‫قے اقتؼوبل کیب خب قکتب ہے۔‬
‫ؾیتوى کے تیل کب پیک‬
‫اخضاء‬
‫ؾیتوى کب تیل‪ ،‬ثبلوں کی لوجبئی کے هطبثن‪ ،‬لوجے ثبل ہوں تو ؾیبظٍ‪ ،‬چھوٹے ثبل ہوں تو کن*‬
‫نہع ۔ ‪ 0‬قے ‪ 0‬چھوٹے چوچ*‬
‫ظاؼ چیٌی ۔ ‪0‬چھوٹب چوچ*‬
‫هشیقہ‬
‫پبوڈؼ نبهل کؽیں اوؼ اچھی ِؽذ هکف‬ ‫تیل گؽم کؽیں پھؽ اـ هیں نہع اوؼ ظاؼچیٌی ٔ‬
‫کؽلیں۔ اقے اپٌے قؽ اوؼ ثبلوں پہ لگبئیں اوؼ ‪ 01‬قے ‪02‬هٌٹ کے لیے لگب چھوڑ ظیں‪،‬‬
‫پھؽ نیوپو قے ظھو لیں ۔ ہلتے هیں ظو قے تیي هؽتجہ اـ کب اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫زیتون کا تیل اور زیرہ‬
‫اخضاء‬
‫ؾیتوى کب تیل ۔ آظھب کپ*‬
‫ؾیؽٍ ۔ ‪ 0‬چھوٹب چوچ*‬
‫هشیقہ‬
‫ؾیتوى کب تیل لیں۔ اـ هیں ؾیؽٍ نبهل کؽیں اوؼ اقے ‪02‬قے ‪ 01‬هٌٹ کے لیے چھوڑ ظیں۔‬
‫اـ تیل کوقؽ پہ اـ خگہ لگبئیں خہبں ثبل ؾیبظٍ خھڑ ؼہے ہوں۔ ہلکے ہبتھوں قے ‪1‬قے‬
‫‪02‬هٌٹ هكبج کؽیں۔ آپ اـ تیل کو ایک ثوتل هیں ثھؽ کؽ اقٹوؼ ثھی کؽ قکتے ہیں۔ خلع‬
‫ًتبئح کے لیے اـ کب ؼوؾاًہ اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫سات ثھش لگبًے کب هشیقہ‬
‫ایكب ًہیں ہے کہ آپ کب گٌح پي ایک ؼات هیں ظوؼ ہو قکتب ہے لیکي اـ کے هكتول اقتؼوبل‬
‫قے آپ کو خلع كبئعٍ ًظؽ آًے لگے گب۔ ہؽ ؼات قوًے قے پہلے ؾیتوى کے تیل قے قؽ‬
‫کب هكبج کؽیں اوؼ يجر اُٹھ کؽ ثبل ظھو لیں۔ تیل لگبًے کے ثؼع ؼات کو تکیے پؽ ایک‬
‫تولیہ ؼکھٌب ًہ ثھولیں تبکہ اـ پہ تیل کب ظھجہ ًہ پڑے۔‬
‫هیتھی کے زیشت اًگیض اوس صثش دعت كبئذے‬
‫هیتھی کو کبكی ػؽيے قے ثبلوں کو هُجوِ ثٌبًے اوؼ اقے خھڑًے قے ؼوکٌے کے‬
‫لیے اقتؼوبل کیب خب تب ؼہب ہے۔ هیتھی کو ثبلوں کے هكبئل کے لیے اقتؼوبل کؽًے کے ظو‬
‫ِؽیوے ہیں۔‬
‫هیتھی کب پیغٹ‬
‫آظھب کپ هیتھی ظاًہ لیں اقے ظو کپ پبًی هیں ثھگو ظیں۔ اقے ‪ 4‬قے ‪ 5‬گھٌٹے کے لیے‬
‫چھوڑظیں۔ اـ کب پبًی چھبى لیں اوؼ هیتھی کو پیف لیں۔ اـ هکكچؽ کو ثبلوں پؽ هبقک کی‬
‫ِؽذ لگب لیں اوؼ آظھے گھٌٹے کے لیے لگب چھوڑ ظیں۔ پھؽ قبظے پبًی قے ظھو لیں۔ اـ‬
‫ػول کو ہلتے هیں ظو قے تیي ثبؼ ظہؽائیں۔‬
‫هیتھی کب ًبسیل کے تیل یب کبعٹش تیل کے عبتھ اعتؼوبل‬
‫اخضاء‬
‫هیتھی ظاًہ ۔ ‪ 0‬چھوٹب چوچ*‬
‫ًبؼیل کب تیل ۔ ختٌب آپ کے ثبلوں کے لیے کبكی ہو*‬
‫هشیقہ‬
‫ًبؼیل یب کبقٹؽ تیل گؽم کؽیں اـ هیں هیتھی ظاًہ نبهل کؽیں اوؼ اقے چٌع هٌٹوں کے لیے‬
‫كؽائی کؽیں۔ اگؽ گؽهیبں ہوں تو اقے ٹھٌڈا کؽلیں‪ ،‬وؼًہ قؽظیوں هیں اقے گؽم ہی چھبى‬
‫لیں۔ اـ تیل کو ہلکے ہبتھ قے قؽ پؽ هلیں۔ اًگلیوں کو قؽ پؽ گول گول گھوبئیں تبکہ تیل‬
‫ثبلوں کی خڑوں تک پہٌچ خبئے۔ تیل کو آظھے گھٌٹے تک ثبلوں هیں لگب ؼہٌے ظیں۔ پھؽ‬
‫نیوپو قے ظھو لیں۔ اـ کب اقتؼوبل آپ ہلتے هیں ظو قے تیي ثبؼ ًہبًے قے هجل کؽ قکتے‬
‫ہیں۔‬
‫مہندی سے پائیے صحت مند بال‬
‫زٌب یب هہٌعی ایک ثہتؽیي خڑی ثوٹی ہے خكے يعیوں قے ثبلوں کو ضوثًوؼت اوؼ‬
‫هُجوِ ثٌبًے کے لیے اقتؼوبل کیب خبؼہب ہے۔ اگؽ اقے قؽقوں کے تیل کے قبتھ هال کؽ‬
‫اقتؼوبل کیب خبئے تو یہ گٌح پي ظوؼ کؽًے یب ثبلوں کو خھڑًے قے ؼوکٌے هیں هعظ کؽ‬
‫قکتی ہے۔‬
‫اخضاء‬
‫هہٌعی کے پتے ۔ ‪ 022‬گؽام*‬
‫قؽقوں کب تیل ۔ ‪ 012‬گؽام*‬
‫هشیقہ‬
‫ؾیتوى کب تیل اُثبل لیں۔ اـ هیں هہٌعی کے پتے نبهل کؽیں اوؼ کچھ ظیؽ اوؼ اُثبلیں۔ اقے‬
‫ٹھٌڈا ہوًے ظیں ۔ پھؽ چھبى کؽ ایک ایئؽ ٹبئٹ ثوتل هیں ؼکھ لیں۔ اـ تیل قے قؽ اوؼ ثبلوں‬
‫کب ہؽ ؼوؾ هكبج کؽیں۔‬
‫کشًے کیلئے فست کی ًئی اتھبسٹی ثٌبًے کب كیقلہ‬

‫زبكع اًیت ساؽذ‬
‫كشوسی ‪01 1110 ،‬‬
‫یوؼپیي یوًیي هیں وثبئی ا‬

‫یوسپیي یوًیي هیں وثبئی اهشاك کب هقبثلہ‬
‫اػالهیے کے هطبثن یوؼپیي یوًیي هیں آئٌعٍ آًے والے وثبئی اهؽاٌ قے ًپٹٌے کی ثہتؽ‬
‫‪ EU Health Emergency Preparedness and Response‬تیبؼی کی ؿؽٌ قے‬
‫هبئن کی خبؼہی ہے۔ یہ اتھبؼٹی هؽاٌ کب هوبثلہ کؽًے کے لیے )‪Authority ( HERA‬‬
‫يست کی ًئی اتھبؼٹی ثٌب ًے کب كیًلہ کیب گیب ہے۔ اـ ثبت کب اػالى یوؼپیي کویهي کی‬
‫خبًت قے خبؼی کؽظٍ اػالهیے هیں کیب گیب ہے۔‬
‫اـ زوالے قے هتوهغ ضطؽے اوؼ اـ کے خواة کی ًهبًعہی کؽے گی۔اـ اتھبؼٹی کے‬
‫هیبم کب اػالى یوؼپیي کویهي کی يعؼ اؼقال واًعؼ لیي اوؼ اى كبؼهبقوٹیکل کوپٌیوں کے‬
‫قؽثؽاہبى کے ظؼهیبى ویڈیو کبًلؽًف کے غؼیؼے ہوًے والی هالهبت کے ثؼع قبهٌے آیب‪،‬‬
‫خٌہوں ًے یوؼپیي کویهي کے قبتھ ایڈواًف ضؽیعاؼی کے هؼبہعے کؽ ؼکھے ہیں۔‬
‫& ‪ BioNTech/Pfizer, Moderna, AstraZeneca, Johnson‬اى کوپٌیوں هیں‬
‫نبهل تھیں۔ ‪ Sanofi‬اوؼ ‪Johnson, Curevac‬‬
‫اوؼ اـ قے هلسوہ وثبئوں کے لیے اظویبت پؽ کبم‪ ،‬اـ کی ‪ COVID-19‬اـ گلتگو هیں‬
‫كوؼی تیبؼی اوؼ اى ویکكیي کی اظاؼوں قے كوؼی ؼیگولیٹؽی اخبؾت پؽ ؿوؼ کیب گیب‬
‫۔‬
‫ای یو اػالهیے کے هطبثن اـ اتھبؼٹی کی كؼبلیت کے لیے یوؼپیي ثبئیو ‪ -‬ڈیلیٌف‬
‫پؽیپیؽڈًیف ًبهی ایک پبئیلٹ پؽاخیکٹ پہلے ہی نؽوع کؽًے کیب خبچکب ہے۔ خف هیں‬
‫ویکكیي کی تیبؼی کے لیے ِویل اوؼ هلیل هعتی ِؽیوے اضتیبؼ کؽًے کے لیے وقبئل‬
‫كؽاہن کیے خب ؼہے ہیں۔‬
‫اـ اتھبؼٹی کے هیبم پؽ گلتگو کی وخہ وؼلڈ ہیلتھ آؼگٌبئؿیهي کی وٍ تٌویع ثٌی ہے‪ ،‬خف‬
‫هیں اـ ًے یوؼپ پؽ ویکكیي کو ظوقؽوں کو كؽاہن کؽًے هیں ؼکبوٹ ڈالٌے اوؼ يؽف‬
‫اپٌے نہؽیوں تک هسعوظ کؽًے کی کونهوں پؽ تٌویع کی تھی‬
‫اوهیگب‪ 2‬اًغبًی خغن کیلئے کیوں اہن ہے؟‬

‫ػویش زغي‬
‫خٌوسی ‪28 1110 ،‬‬
‫اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈ هتؼعظ وخوہبت کی ثٌبء پؽ اًكبًی يست کے لیے ًہبیت اہن ہے۔ یہ‬
‫يست ثطم چؽثی ظهبؿی اكؼبل اوؼ ضلیوں کی کبؼکؽظگی کب ػول ثہتؽثٌبتی ہے۔‬
‫اگؽ آپ ػوؽ ثھؽ اپٌے ظهبؿی اكؼبل کو ثہتؽیي ؼکھٌب چبہتے ہیں تو ؼوؾهؽٍ ضوؼاک هیں‬
‫اوهیگب تھؽی کو الؾهی نبهل کؽیں۔‬
‫اهؽاٌ هلت‪ ،‬کیٌكؽ اوؼ آؼتھؽائٹف‬
‫ِ‬ ‫ظؼزویوت اوهیگب تھؽی ًہ يؽف ظهبؿی اكؼبل ثلکہ‬
‫خیكی ضطؽًبک ثیوبؼیوں کے ضالف ثھی هؿازوت کب کبم قؽاًدبم ظیتب ہے۔ یہ كیٹی ایكڈ‬
‫اًكبى کی هوت هعاكؼت ثڑھبتے ہوئے خكن کو ثبؼ ثبؼ ہوًے والے اًلیکهي قے ثھی ثچبتب‬
‫ہے۔اًكبًی خكن کے لیے اـ کی ضبو اہویت کے پیم ًظؽ ِجی هبہؽیي یوهیہ ‪0‬ہؿاؼ هلی‬
‫گؽام اوهیگب تھؽی لیٌب تدویؿ کؽتے ہیں۔ تبہن ‪،‬اگؽ اًكبًی ضوؼاک هیں اوهیگب تھؽی کی‬
‫هٌبقت هوعاؼ نبهل ًہ ہوتوغیل هیں ظؼج هطتلق ثیوبؼیبں خڑ پکڑًے لگتی ہیں۔‬
‫قلجی ثیوبسیبں‬
‫اوهیگب تھؽی کی هٌبقت هوعاؼ هلجی ثیوبؼیوں کے ضالف هؿازوت کب کبم قؽاًدبم ظیتی ہے‬
‫خجکہ اـ کی کوی هطتلق اهكبم کے هلجی هكبئل کو ظػوت ظیتی ہے۔ هطبلؼے قے واَر‬
‫ہے کہ ظل کی ثیوبؼی قےہوًے والی ‪02‬كیًع اهوات کب قجت ایل ڈی ایل( ثؽے‬
‫کولیكٹؽول) کی قطر کب ثڑھٌب ہوتب ہے خجکہ اوهیگب تھؽی خكن قے ثؽے کولیكٹؽول کی‬
‫نؽذ کو کن کؽتب ہے۔ یہ خكن هیں پبئی خبًے والی قوؾل (اًللیویهي )‪ ،‬ثلڈ پؽیهؽ اوؼ‬
‫نؽیبًوں هیں ضوى خوٌے خیكے اكؼبل کے ضالف هؿازوت کب کبم کؽتب ہے ۔‬
‫)آستھشائٹظ (گٹھیب‬
‫اوهیگب تھؽی کی نعیع کوی خكن اوؼ خوڑوں هیں قوؾل کب قجت ثٌتی ہے‪ ،‬اقے‬
‫آؼتھؽائٹف کی اہن وخوہبت هیں قے ایک هؽاؼ ظیب خبتب ہے۔ اًكٹیٹیوٹ ٓاف ہیلتھ اقٹڈی کے‬
‫هطبثن خوڑوں کے ظؼظ هیں هجتال هؽیُوں کو ثبهبػعگی قے اوهیگب تھؽی قپلیوٌٹ ظیے‬
‫گئے تھے۔ اى قپلیوٌٹ کب اقتؼوبل ہڈیوں کی تکلیق اوؼ اکڑى کو کبكی زعتک کن کؽًے کب‬
‫ثبػث ثٌب۔‬
‫عیکھٌے هیں هؾکالت‬
‫اوهیگبتھؽی ظهبؿی اكؼبل کی اًدبم ظہی هیں کلیعی زیثیت کب زبهل ہوتب ہے۔ ؿػا هیں اوهیگب‬
‫تھؽی کی هوخوظگی ظهبؿی يست اوؼ ظهبؿی ِبهت ثڑھبًے کے لیے هعؼت کی خبًت‬
‫قے كؽاہن کؽظٍ ثہتؽیي ؿػائی خُؿ ہے۔ هطبلؼے قےثبثت ہے کہ اوهیگب تھؽی قے هیووؼی‬
‫ڈیلیکلٹی (قیکھٌے هیں ههکالت) هیں هجتال هؽیُوں کی یبظظانت ثہتؽ ثٌبًے هیں هعظ هلتی‬
‫ہے۔‬
‫ڈپشیؾي‬
‫ؿػاوں کب ؾائع خجکہ ‪2018‬‬‫ء هیں ہوئی ایک تسوین کے هطبثن هچھلی اوؼ ظیگؽ قوٌعؼی ٔ‬
‫كبقٹ كوڈ کب کن اقتؼوبل ڈپؽیهي هیں کوی التبہے۔ قوٌعؼی ؿػا ٔوں هیٌبوهیگب تھؽی واكؽ‬
‫هوعاؼ هیٌپبیب خبتب ہے۔ هطتلق تسویوبت قے ثبثت ہے کہ ایكے هوبلک خہبں ڈپؽیهي کے‬
‫هؽیُوں کی تؼعاظ کن تھی‪ ،‬وہبں کے ثبقیوں کی ؼوؾهؽٍ ضوؼاک هیں اوهیگب تھؽی الؾهی‬
‫نبهل تھی۔ اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈ اًكبى هیں ڈپؽیهي کب ضطؽٍ ‪ 02‬كیًع تک کن کؽظیتب ہے۔‬
‫یہ ضونی کب ثبػث ثٌٌے والے ہبؼهوى‪ ،‬قیؽاٹوًي کب الؾهی خؿو هبًب خبتب ہے۔‬
‫ثیٌبئی کی کوضوسی‬
‫خكن هیں اوهیگب تھؽی کی کوی ثیٌبئی کی کوؿوؼی قے لے کؽ ہبئی ثلڈپؽیهؽ اوؼ ٓاًکھوں‬
‫کے ضطؽًبک هكئلے گلوکوهب کب ثھی قجت ثي قکتی ہے۔ آًکھوں کے هوؼًیے کو ظو اهكبم‬
‫کے اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈؾ کی َؽوؼت ہوتی ہے تبکہ وٍ اپٌب کبم ظؼقت ِؽیوے قے‬
‫کؽقکیں۔‬
‫عبلوي‬
‫ؿػاوں هیں قے ایک هؽاؼ‬ ‫قبلوي (هچھلی)کو اـ قیبؼے کی ثہتؽیي ؿػائیت ؼکھٌے والی ٔ‬
‫اػلی اهكبم کب پؽوٹیي اوؼ ظیگؽ ؿػائی اخؿاء پبئے خبتے ہیں۔ اى هیں‬
‫ٰ‬ ‫ظیب خبتب ہے ۔ اـ هیں‬
‫ثڑی هوعاؼ هیں هیگٌیهین‪ ،‬پوٹبنین‪ ،‬قلیٌین اوؼ وٹبهي ثی نبهل ہے۔ قبلوي هچھلی کوڈپؽیهي‬
‫کے هؽیُوں کی هطًوو ؿػا ثھی کہب خبتب ہے۔ ڈپؽیهي اًكبى کو اـ وهت ہوتب ہے خت‬
‫ظهبؽ هیٌڈؼیٌلي اوؼ کوؼٹیكول خیكے ہبؼهوًؿ کی تؼعاظ ثڑھ خبتی ہے‪ ،‬تبہن قبلوي هچھلی‬
‫هیں هوخوظ اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈ قے اى ہبؼهوًؿ کو هبثو کیب خبقکتب ہے۔‪0.1‬اوًف‬
‫هچھلی کے گونت هیں ‪0022‬هلی گؽام اوهیگبتھؽی پبیب خبتب ہے۔‬
‫کوی کیغے دوس کی خبئے؟‬
‫يست کو ظؼپیم هٌعؼخہ ثبال هكبئل کے غکؽ کے ثؼع اًكبًی خكن کے لیےاوهیگب تھؽی‬
‫کی اہویت واَر ہوخبتی ہے۔ اة قوال یہ ہےکہ خكن هیں اوهیگب تھؽی کی کوی کیكے‬
‫ؿػاوں هیں پونیعٍ ؼکھب ہے‪،‬‬
‫ظوؼ کی خبئے؟ چوًکہ هعؼت ًے توبم ثیوبؼیوں کب زل هعؼتی ٔ‬
‫ؿػاوں کے اقتؼوبل قےضوؼاک هیں اوهیگب تھؽی كیٹی ایكڈ کی کوی‬ ‫لہٰػا کچھ هطًوو ٔ‬
‫پوؼی کی خبقکتی ہے ۔‬
‫اخشوٹ‬
‫اضؽوٹ ایک ؿػائیت ثطم اوؼ كبئجؽ قے ثھؽپوؼ ؿػا ہے۔ ‪04‬گؽام اضؽوٹ هیں ‪0100‬هلی‬
‫گؽام اوهیگب تھؽی پبیب خبتب ہے ۔ یہی ًہیں‪ ،‬اضؽوٹ هیٌکبپؽ‪ ،‬هیگٌیؿاوؼ وٹبهي ای کی ثھی‬
‫واكؽ هوعاؼ پبئی خبتی ہے۔‬
‫عویب ثیي‬
‫قویبثیي هیں ثھی اوهیگب تھؽی كیٹی کی واكؽ هوعاؼ پبئی خبتی ہے۔ تبہن‪ ،‬هبہؽیي کی ؼائے‬
‫کے هطبثن اًكبى کو هکول ِوؼ پؽ ؿػا کے لیے قویب ثیي پؽ اًسًبؼ ًہیں کؽًب‬
‫چبہیےکیوًکہ یہ خكن هیں قوؾل خیكے هكبئل پیعا کؽقکتب ہے۔ آظھب کپ قویب ثیي هیں‬
‫‪0000‬هلی گؽام اوهیگب تھؽی كیٹیبیكڈ پبیب خبتب ہے۔‬
‫پھول گوثھی‬
‫پھول گوثھی کب نوبؼ اى قجؿیوں هیں ہوتب ہے خٌہیں يعیوں قے اًتہبئی كبئعے هٌع هبًب‬
‫خبتب ہے۔ اـ هیں ‪05‬كیًع کیلوؼیؿ‪ ،‬يلؽ کے ثؽاثؽ نکؽ اوؼ چکٌبئی‪30 ،‬كیًع وٹبهي‬
‫قی‪ ،‬كولیٹ‪ ،‬پیٌٹوتھوًک ایكڈ‪ ،‬وٹبم ثی‪،2‬کوالخي‪ ،‬كبئجؽ‪ ،‬اوهیگب تھیؽ كیٹی ایكڈؾ اوؼ وٹبهٌؿ‬
‫هوخوظ ہوتے ہیں خو کہ يست کے لیے ثیم ثہب كوائع ؼکھتے ہیں‬
‫کوسوًب کب ؽکبس ہوًے والے خوڑے ًے قشًطیٌہ واسڈ هیں ؽبدی کشلی‬
‫‪Jan 26, 2021 | 10:07:AM‬‬
‫لٌعى (ویت ڈیكک) ثؽِبًیہ هیں نبظی قے چٌع هبٍ هجل کوؼوًب قے هتبثؽ ہوًے والے‬
‫خوڑے ًے ِجیؼت ثگڑًے پؽ هؽًطیٌہ واؼڈ هیں ہی نبظی کؽًے کب كیًلہ کیب خكے ِجی‬
‫ػولے ًے هوکي ثٌبظیب۔‬
‫ػبلوی ضجؽ ؼقبں اظاؼے کے هطبثن ثؽِبًیہ هیں ظو هسجت کؽًے والوں ایلؿثتھ کیؽ اوؼ‬
‫قوي او ثؽیئي کو ؼواں ثؽـ خوى هیں نبظی کؽًب تھی تبہن ظوًوں ہی کوؼوًب قے هتبثؽ‬
‫ہوگئے اوؼ قبًف لیٌے هیں تکلیق کے ثبػث ظوًوں کو ایک ایوجولیٌف هیں ہكپتبل هٌتول‬
‫کیب گیب۔ایوجولیٌف هیں ہی ظوًوں ًے كیًلہ کؽلیب تھب کہ اگؽ وهت ًے خوى تک هہلت ًہ ظی‬
‫تو وٍ هؽًے قے هجل ہكپتبل هیں ہی نبظی کؽلیں گے۔ ‪ 00‬قبلہ ایلؿثتھ اوؼ ‪ 02‬قبلہ قوي او‬
‫ثؽیئي کو هؽًطیٌہ واؼڈ هیں ظاضل کؽلیب گیب۔‬
‫ظوًوں کے پھیپھڑے ثؽی ِؽذ هتبثؽ ہوئے تھے اوؼ قبًف لیٌے هیں ظنواؼی کے ثبػث‬
‫اًہیں هًٌوػی ِؽیوے قے آکكیدي ظی خبؼہی تھی۔اـ ظوؼاى قوي او ثؽیئي کی ِجیؼت‬
‫هؿیع ضؽاة ہوگئی خف پؽ اًتہبئی ًگہعانت کے واؼڈ هیں ظاضل کؽًے کب كیًلہ کیب گیب تبہن‬
‫اـ قے هجل خوڑے ًے آضؽی ضواہم کے ِوؼ پؽ نبظی کؽًے کب اؼاظٍ ظبہؽ کیب خكے‬
‫ِجی ػولے ًے هوکي ثٌبیب۔ ایک قبظٍ قی توؽیت هیں ظوًوں ًے کیک کبٹب اوؼ اًگوٹھی‬
‫پہٌبئی۔‬
‫اـ هوهغ پؽ ظوًوں کے اہل ضبًہ ثھی واؼڈ کے ثبہؽ هوخوظ تھے۔ نبظی کی هطتًؽ توؽیت‬
‫کے ثؼع قوي او ثؽیئي کو اًتہبئی ًگہعانت کے واؼڈ هیں ظاضل کیب گیب ثؼع اؾاں ویٌٹی لیٹؽ‬
‫پؽ هٌتول کؽًب پڑا۔‬
‫قیٌی ٹبئؿؼ قے ثچوں کو ضطؽٍ‪ ،‬والعیي ہونیبؼ‬

‫خٌوسی ‪26 1110‬‬
‫کشوًب وائشط کی وثب کے دوساى عیٌی ٹبئضس کب اعتؼوبل الصهی ثي چکب ہے تبہن هبہشیي ًے‬
‫عیٌی ٹبئضس کو ثچوں کے لیے خطشًبک قشاس دیب ہے۔‬
‫زبل ہی هیں ہوًے والی ایک تسوین هیں پتہ چال کہ قیٌی ٹبئؿؼ کب ؿلّ اقتؼوبل ثچوں کی‬
‫آًکھوں کے لیے ضطؽًبک ہوتب ہے اوؼ ثؼٍ قیٌی ٹبئؿؼؾ ثے زع ضطؽًبک ہوتے ہیں۔‬
‫ِجی خؽیعے خبهب ًیٹ وؼک هیں نبئغ ایک تسوین کے هطبثن قیٌی ٹبئؿؼ کے ڈؼاپف ثؽاٍ‬
‫ؼاقت آًکھوں هیں خبًے یب قیٌی ٹبئؿؼ کے اقتؼوبل کے ثؼع ہبتھوں کو آًکھوں قے لگبًے‬
‫قے ثچوں کے لیے ههکالت پیم آقکتی ہیں۔‬
‫كؽاًكیكی هبہؽیي کی خبًت قے کی خبًے والی تسوین هیں ثتبیب گیب کہ اپؽیل قے لے کؽ‬
‫اگكت ‪ 0202‬تک قیٌی ٹبئؿؼ اقتؼوبل کؽًے والے ؾیبظٍ تؽ ثچوں کی آًکھوں کے پؽظے‬
‫(کوؼًیب) پھٹ گئے اوؼ ہٌگبهی ثٌیبظوں پؽ اى کی قؽخؽی کؽًی پڑی۔‬
‫تسوین هیں ثتبیب گیب کہ خي ثچوں کی آًکھوں کے کوؼًیب پھٹے اى هیں قے ؾیبظٍ تؽ ثچوں‬
‫کی آًکھوں هیں قیٌی ٹبئؿؼؾ کے ڈؼاپف چلے گئے تھے‪ ،‬تبہن ثؼٍ ثچوں ًے قیٌی ٹبئؿؼ‬
‫کے اقتؼوبل کے ثؼع آًکھوں پؽ ہبتھ ثھی لگبئے تھے۔‬
‫هػکوؼٍ تسوین هیں ثھبؼتی هبہؽیي ًے ثھی كؽاًكیكی هبہؽیي کی هؼبوًت کی اوؼ اًہوں ًے‬
‫ثھی ایكے واهؼبت ثتبئے‪ ،‬خي قے ثبثت ہوا کہ قیٌی ٹبئؿؼ ثچوں کی آًکھوں کے لیے‬
‫ضطؽًبک ہوتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ؾیبظٍ تؽ قیٌی ٹبئؿؼؾ هیں الکوزل کی ہلکی هكن ایتھٌول یب ایتھٌبئل ہوتی‬
‫ہے‪ ،‬خكے ػبم ِوؼ پؽ ههؽوثبت هیں ثھی آهیؿل کے لیے اقتؼوبل کیب خبتب ہے اوؼ اـ‬
‫هبظے هیں نبهل ثؼٍ غؼات اتٌے نعیع ہوتے ہیں کہ وٍ آًکھوں کے پؽظوں کو ثھی ًوًبى‬
‫پہٌچب قکتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے تدویؿ ظی کہ ثچوں کو قیٌی ٹبئؿؼ کے ثدبئے يبثي اقتؼوبل کؽًے کی تؽؿیت‬
‫ظی خبئے یب پھؽ قیٌی ٹبئؿؼ کے ثؼع قبظٍ پبًی قے ثچوں کے ہبتھ ظھو ظیے خبئیں۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/hand-sanitizer-harming-kids-eyes/‬‬
‫خجشداس! ہیٌڈ عیٌی ٹبئضس ثچوں کی آًکھوں کو ًققبى پہٌچبسہے ہیں‬

‫پیؽ ‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫ظًیب ثھؽ هیں ہیٌڈ قیٌی ٹبئؿؼ ثچوں کی ٓاًکھ هیں خبًے قے کئی ضطؽًبک زبظثبت ؼوًوب‬
‫ہوچکےہیں۔‬
‫‪:‬پیشط‬
‫کووڈ ‪ 08‬کی وثب هیں ہبتھوں کو کوسوًب وائشط عے هوکٌہ هوس پش فبف کشًے والے‬
‫هبئؼبت (ہیٌڈ عیٌی ٹبئضس) اة ہوبسی صًذگی کب زقہ ثي چکے ہیں۔ لیکي اعکولوں‪،‬‬
‫ثبصاسوں اوس دیگش هقبهبت پش سکھے یہ عیٌٹی ٹبئضس ثچوں کی خلذ اوس ثبلخقوؿ آًکھوں‬
‫کو ًققبى پہٌچبسہے ہیں۔‬
‫كؽاًف هیں ایک واهؼہ ہوا خف هیں ایک ثچے کی آًکھوں هیں ہیٌڈ قیٌی ٹبئؿؼ چالگیب اوؼ‬
‫اقے ہكپتبل هیں ظاضل کؽاًب پڑگیب۔ اـ کے ثؼع ایک هطبلؼے قے یہ اًکهبف ہوا ہے کہ‬
‫ثچوں کو اگؽ قیٌیٹبئؿؼ کب اقتؼوبل ًہ قکھبیب خبئے تو اـ کے هُؽاثؽات ًووظاؼ ہوتے‬
‫ہیں۔‬
‫كؽاًف هیں واهغ‪‘ ،‬كؽیٌچ پوائؿى قیٌٹؽ‗ ًے کہب ہے کہ یکن اپؽیل قے ‪ 00‬اگكت ‪ 0202‬کے‬
‫ظوؼاى ثچوں هیں قیٌی ٹبئؿؼ قے ٓاًکھوں کے هتبثؽ ہوًے کے واهؼبت قبت گٌب ثڑھے ہیں۔‬
‫اـ ظوؼاى ‪ 02‬ثچوں کو ہكپتبل هیں ظاضل کیب گیب تھب۔ ظو ثچوں کی آًکھوں هیں کیویکل‬
‫خبًے قے ضوكٌبک يوؼتسبل پیعا ہوگئی کہ اى کی آًکھوں کے هؽًیہ هیں ثبكتیں (ٹهوؾ)‬
‫کی پیوًعکبؼی کی گئی۔‬
‫ہكپتبلوں کی اًتظبهیہ کے هطبثن توبم ثچوں کی ػوؽیں ‪ 0‬قبل قے کن تھیں۔ اـ کی وخہ یہ‬
‫ہے کہ قیٌی ٹبئؿؼ خہبں ؼکھے خبتے ہیں وٍ ایک هیٹؽ ثلٌع ہوتے ہیں۔ یہ اوًچبئی ثبلـبى‬
‫کی کوؽ اوؼ ثچوں کے قؽ تک پہٌچتی ہے خف قے وٍ قیٌی ٹبئؿؼ کو چہؽے یب آًکھوں‬
‫پؽ ثھی گؽالیتےہیں۔‬
‫ًیویبؼک هیں آًکھوں کی هبہؽ‪ ،‬ڈاکٹؽ کیتھؽیي کولجی کہتی ہیں کہ ہن قیٌی ٹبئؿ کو ػواهی‬
‫هوبهبت ؼکھتے ہوئے ثچوں کو یکكؽ ًظؽاًعاؾ کؽؼہے ہیں۔ ‪ 0205‬هیں كؽاًف هیں ہیٌڈ‬
‫قیٌی ٹبئؿؼ قے ثچوں کی آًکھوں کو ًوًبى پہٌچٌے کی نؽذ يؽف ‪ 0.0‬كیًع تھی۔ قبل‬
‫‪ 0202‬هں یہ نؽذ توؽیجب ‪ 02‬كیًع ہوگئی اوؼ ػواهی هوبهبت پؽ ‪ 20‬ثچوں ًے اپٌی ٓاًکھوں‬
‫هدؽوذ کؽلیں۔‬
‫یبظ ؼہے کہ ہیٌڈ قیٌی ٹبئؿؼ هیں تیؿ ایتھبًول ہوتی ہے خو آًکھوں هیں خبتے ہی هؽًئے‬
‫کے ضلیبت کو تجبٍ کؽقکتی ہے۔ ظو ضوكٌبک واهؼبت ثھبؼت قے ثھی ٓائے ہیں۔ چبؼ قبل‬
‫کے ایک ثچے ًے اپٌی آًکھوں هیں قیٌی ٹبئؿؼ ڈال ظیب خف کے ثؼع وٍ ؼونٌی کو ًہیں‬
‫ظیکھ قکتب اوؼ ظوقؽے پبًچ قبلہ ثچے ًے اپٌی آًکھوں کب پپوٹب خالظیب تھب۔‬
‫قبئٌكعاًوں ًے اقکولوں اوؼ ظیگؽ هوبهبت پؽ ہیٌڈ قیٌی ٹبئؿؼ کو ؾیبظٍ هسلوظ اوؼ ظؼقت‬
‫خگہ ؼکھٌے کی تدویؿ ظی ہے۔‬
‫ًغیبى (ثھولٌے) کی ثیوبسی عے هسلوظ سہٌے کے لیے خؾک هیوٍ‬

‫خبت هلیذ ہیں‪ ،‬تسقیق‬
‫خٌوؼی ‪1. 0200 ،‬‬
‫ثڑے ثوڑھے کہب کؽتے تھے کہ ضهک هیوٍ خبت کو اپٌی ضوؼاک کب زًہ ثٌبئیں‪،‬‬
‫یہ ظهبؿی يست کے لیے هلیع ہے اوؼ اقے هتسؽک ؼکھتے ہیں۔ اة اـ ظػوے‬
‫کی ایک تسوین هیں تًعین ہوئی ہے۔‬
‫اـ تسوین کے هطبثن اگؽ اپٌی قبؼی ؾًعگی ضهک هیوٍ خبت ًہ کھب قکیں ہوں تو ثھی‬
‫اپٌی ؾًعگی کے ظؼهیبًی ػوؽ کے قبلوں هیں اقے ضوؼاک کب زًہ ثٌبئیں یہ ثڑھبپے هیں‬
‫ًكیبى کے هؽٌ (ثھول خبًے یب ظهبؿی ضلل پؽ هجٌی هؽٌ) الزن ہوًے کے ضطؽات کو‬
‫کن کؽتب ہے‬
‫یہ تسوین قٌگبپوؼ کی ًیهٌل یوًیوؼقٹی کے قبئٌف ظاًوں ًے ‪03‬ہؿاؼ اكؽاظ پؽ ‪ 0550‬قے‬
‫‪ 0202‬کے ظؼهیبى کی۔ تبکہ یہ پتہ لگبیب خبقکے کہ اًکی ضوؼاک کے اًکے غہٌی يست‬
‫(ظهبؿی اكؼبل) پؽ کتٌے اثؽات هؽتت ہوتے ہیں۔‬
‫تسوین قے یہ هؼلوم ہوا کہ خو لوگ چبلیف قبل کی ػوؽ کے ػهؽے هیں ہلتے هیں ظو یب‬
‫اـ قے ؾیبظٍ هؽتجہ ضهک هیوٍ اقتؼوبل کؽتے ہیں اى هیں ‪ 22‬قبل کی ػوؽ کے ثؼع‬
‫یبظانت اوؼ ظهبؿی اكؼبل هیں ضؽاثی کے اهکبًبت اقکب اقتؼوبل هہیٌے هیں ایک ثبؼ کؽًے‬
‫والوں قے ثہت کن ہوتےہیں‪ ،‬یؼٌی اى هیں ثھولٌے کی ثیوبؼی الزن ہوًے کے ضطؽات‬
‫کبكی گھٹ خبتے ہیں۔‬
‫اهؽیکی کوپٌی کی ویکكیي کوؼوًب کی ًئی اهكبم کے ضالف ثھی هؤثؽ‬

‫هؽاؼ‬
‫‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫اهؽیکب کی کوپٌی هوڈؼًب کے قبئٌكعاًوں ًے کہب ہے کہ اى کی تیبؼ کؽظٍ کووڈ ‪ 05‬ویکكیي‬

‫ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوہ هیں ظؼیبكت ہوًے والی کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اوؼ ؾیبظٍ هتؼعی‬
‫اهكبم کے ضالف هؤثؽ ہے۔کوپٌی کی خبًت قے خبؼی اثتعائی لیجبؼٹؽی ٹیكٹوں کے ًتبئح‬
‫هیں ػٌعیہ ظیب گیب کہ ویکكیي قے خكن هیں هتسؽک ہوًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ ًئی اهكبم کو‬
‫نٌبضت اوؼ اى کے ضالف لڑتی ہیں۔‬
‫تبہن اـ کی هکول تًعین کے لیے هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے۔ضیبل ؼہے کہ کوؼوًب‬
‫وائؽـ کی ًئی اهكبم اة تک ظؼخٌوں هوبلک هیں پہٌچ چکی ہیں۔‬
‫اى ًئی اهكبم هیں ایكی خیٌیبتی تجعیلیبں آئی ہیں خي کی ثعولت وٍ پؽاًی اهكبم کے هوبثلے‬
‫هیں ؾیبظٍ آقبًی قے اًكبًی ضلیبت کو هتبثؽ کؽقکتی ہیں۔هبہؽیي کے ضیبل هیں ثؽِبًیہ‬
‫هیں ظؼیبكت ہوًے والی ًئی هوم هبَی کی اهكبم کے هوبثلے هیں ‪ 32‬كیًع تک ؾیبظٍ‬
‫هتؼعی ہوقکتی ہے۔‬
‫کووڈ ویکكیٌؿ کو پؽاًی اهكبم کو هعًظؽ ؼکھتے ہوئے ڈیؿائي کیب گیب تھب هگؽ قبئٌكعاًوں‬
‫کب هبًٌب ہے کہ وٍ ًئی اهكبم کے ضالف ثھی کبؼآهع ثبثت ہوں گی‪ ،‬تبہن اى کی اكبظیت کكی‬
‫زع تک هتبثؽ ثھی ہوقکتی ہے۔‬
‫اـ تسوین کے لیے هسوویي ًے ایكے ‪ 4‬اكؽاظ کے ضوى کے ًووًے لیے خي کو اـ‬
‫ویکكیي کے ‪ 0‬ڈوؾ ظیئے خبچکے تھے۔‬
‫تسوین کے ًتبئح اثھی کكی ِجی خؽیعے هیں نبئغ ًہیں ہوئے‪ ،‬تبہن اى هیں ػٌعیہ ظیب گیب کہ‬
‫ویکكیي قے پیعا ہوًے والی هعاكؼت ًئی اهكبم کے ضالف ثھی هؤثؽ ہے۔‬
‫ویکكیي کے ًتیدے هیں ثٌٌے والی وائؽـ کو ًبکبؼٍ ثٌبًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ وائؽـ کو‬
‫ضلیبت هیں ظاضلے قے ؼوکتی ہے۔‬
‫اى اكؽاظ کے ضوى کے ًووًوں پؽ کوؼوًب کی ًئی اهكبم کو آؾهبیب گیب تو ظؼیبكت کیب گیب کہ‬
‫ایٌٹی ثبڈیؿ ًے اى کو ًبکبؼٍ ثٌبظیب۔‬
‫اـ قے هجل اهؽیکی کوپٌی كبئؿؼ اوؼ خؽهي کوپٌی ثبئیو ایي ٹیک کی تیبؼ کؽظٍ کووڈ ‪05‬‬
‫ویکكیي ثھی اثتعائی تسوین هیں ًئی اهكبم کے ضالف هؤثؽ ثبثت ہوئی تھی۔‬
‫خٌوؼی کے آؿبؾ هیں كبئؿؼ کی خبًت قے ٹیکكبـ یوًیوقٹی کے هسوویي کے قبتھ کی‬
‫خبًے والی ههتؽکہ تسوین کے ًتبئح خبؼی کیے گئے۔‬
‫اـ تسوین هیں ‪ 02‬ؼَبکبؼوں هیں وائؽـ کی ًئی اهكبم کے ضالف ویکكیي کی هؿازوت‬
‫کو ظیکھب گیب‪ ،‬خي کو لیجبؼٹؽی هیں تیبؼ کیب گیب تھب۔‬
‫ًتبئح هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ ًئی اهكبم قے ویکكیي کی وائؽـ کو ًبکبؼٍ ثٌبًے کی‬
‫يالزیت هیں کوئی کوی ًہیں آئی۔‬
‫تسوین کے هطبثن كبئؿؼ کی ویکكیي اى ًئی اهكبم هیں آًے والی ‪ 02‬هطتلق هیوٹیهٌؿ کے‬
‫ضالف هوثؽ ثبثت ہوئی۔‬
‫قبئٌكعاًوں ًے یہ ضعنہ ثھی ظبہؽ کیب ہے کہ خٌوثی اكؽیوہ هیں ظؼیبكت ًئی هكن هیں ایک‬
‫هیوٹیهي اقے ویکكیٌؿ کے ضالف ؾیبظٍ هؿازوت کی ِبهت ظیتی ہے۔‬
‫تبہن اـ زوالے قے کوئی ٹھوـ نواہع قبهٌے ًہیں آئے ہیں‬
‫ہوبسی ویکغیي کوسوًب کی ًئی اقغبم کے خالف هوثش ہے‪ 9‬هبڈسًب‬

‫‪25 January,2021 09:54 pm‬‬
‫ًیو یبؼک‪( 6‬ظًیب ًیوؾ) اهؽیکی ویکكیي قبؾ کوپٌی هبڈؼًب کب کہٌب ہے کہ اًکی ثٌبئی ہوئی‬
‫ویکكیي کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اهكبم کے ضالف هوثؽ ہے۔‬
‫ویکكیي قبؾ کوپٌی هبڈؼًب کی خبًت قے خبؼی ثیبى هیں کہب گیب کہ ًئے تدؽثبت کے‬
‫هطبثن‪ ،،‬کوؼوًب ویکكیي قے ایكی هعاكؼت پیعا ہوتی ہے خو ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوب هیں‬
‫پبئے خبًے والے کوؼوًب وائؽـ کے ضالف تسلع كؽاہن کؽتی ہے۔‬
‫اًتڑیوں کی عوصػ عے کیغے هسلوظ سہیں؟‬

‫زکین ًیبؾ ازوع ڈیبل‬
‫اًتڑیوں کے هكبئل کے اقجبة ‪ ،‬پؽہیؿ اوؼ ػالج کیب ہے؟‬

‫تي آعبى صًذگی ثہت عے ثذًی هغبئل کو خٌن دیتی ہے۔ كی صهبًہ ثہت عبسے خطش ًبک‬
‫اوس هہلک اهشاك کی وخہ پیذائؼ ثھی یہی تي آعبًی ہے۔‬
‫ہوبؼے ثعى کی زؽکبت وقکٌبت کب تي ظؼقتی اوؼ تواًبئی قے گہؽا تؼلن ہوتب ہے۔ زؽکبت‬
‫وقکٌبت قے خكوبًی اػُبء هیں ضوى کی ؼقع و تؽقیل هٌبقت ہوًے قے وٍ اپٌے اكؼبل‬
‫واػوبل ثہتؽ اًعاؾ هیں قؽاًدبم ظیتے ہیں ۔خعیع قہولیبت کی آهع قے لوگ اـ هعؼ ؾیبظٍ‬
‫هبًوـ ہوگئے ہیں کہ چٌع هعم پیعل چلٌب ثھی هسبل قودھتے ہوئے قواؼی کب اقتؼوبل‬
‫کؽًے لگے ہیں۔‬
‫ثؿؼگوں قے اکثؽ قٌب ہے کہ وٍ ؼوؾاًہ هیلوں پیعل قلؽ کیب کؽتے تھے اوؼ قبلوں هہیٌے‬
‫اًہیں قؽ هیں ظؼظ تک کی نکبیت ثھی ًہیں ہوا کؽتی تھی۔ پیعل چلٌے پھؽًے قے گؽیؿ‬
‫اوؼ تي آقبى ؾًعگی ثھی اهؽاٌ کے زولہ آوؼ ہوًے کی ؼاٍ ہوواؼ کؽًے لگی ہے۔‬
‫ػالوٍ اؾیں ثعى اًكبًی کی تي ظؼقتی و تواًبئی کب ظاؼو هعاؼ ؼوؾاًہ اقتؼوبل کی خبًے‬
‫والی ضوؼاک پؽ ہوتب ہے خجکہ ؼوؾ هؽٍ ؿػا کے اًتطبة اوؼ اقتؼوبل کب اًسًبؼ ہوبؼی‬
‫ؿػائی ػبظات پؽ ہوتب ہے۔ ہوبؼی ؼوؾ هؽٍ ضوؼاک خف هعؼ هؼیبؼی‪ ،‬هتواؾى‪ ،‬هووی اوؼ‬
‫هالوٹ قے پبک ہوگی اقی هعؼ خكن کو ثھؽپوؼؿػائیت هل قکے گی ۔‬
‫هؼعٍ اوؼ اًتڑیبں اًكبًی خكن کے ظو ایكے اػُب ہیں خو ضوؼاک کو خؿو ثعى ثٌبًے کے‬
‫ثٌیبظی اػوبل پؽ هبهوؼ ہیں۔ ہن خو کچھ ثھی کھبتے اوؼ پیتے ہیں وٍ قت قے پہلے هؼعے‬
‫هیں ًظبم ہُن کے پؽوقیف قے گؿؼتے ہوئے اًتڑیوں هیں پہٌچتب ہے۔اًتڑیبں ؿػائی‬
‫اخؿاء کهیع کؽ کے هتؼیي ِؽیوہ کبؼکے تست ضوى هیں نبهل کؽتی ہیں خو خگؽ کی‬
‫وقبِت قے پوؼے خكن هیں قؽایت کؽتے ہوئے اـ کی ؿػائی َؽوؼیبت پوؼی کؽتب‬
‫ہے۔‬
‫ہوبؼی اقتؼوبل کی خبًے والی هلیع یب هُؽ ضوؼاک قے قت قے پہلے اوؼ قت قے‬
‫ؾیبظٍ هتبثؽ ثھی هؼعٍ اوؼ اًتڑیبں ہی ہوتی ہیں۔ هؼعے کی خلي اوؼ اًتڑیوں کی قوؾل كی‬
‫ؾهبًہ وهوع پؿیؽ ہوًے والے ػبم اوؼ ثڑے هكبئل ہیں۔ ؾیؽ ًظؽ هُووى هیں ہن يؽف‬
‫اًتڑیوں کی قوؾل یب الكؽ کو هوَوع ثٌبتے ہوئے اـ کے اقجبة‪ ،‬ثچبؤ‪ ،‬ؿػا اوؼ پؽہیؿ‬
‫پؽ ثسث کؽیں گے۔‬
‫اًتڑیوں کی قوؾل اًتہبئی تکلیق ظٍ اوؼ ضطؽًبک ثیوبؼی ہے کیوًکہ ہن خو ثھی کھبتے‬
‫پیتے ہیں وٍ هؼعے کے ؼقتے اًتڑیوں قے ہو کؽ ہی كُالت کی نکل هیں ثعى قے ضبؼج‬
‫ہو پبتب ہے۔ اًتڑیوں هیں ؾضن کی قی کیلیت کو الكؽ کب ًبم ثھی ظیب خبتب ہے۔ ا لكؽ کے‬
‫ضبتوے اوؼ ؾضن کو هٌعهل ہوًے کے لیے آؼام اوؼ پؽہیؿ کی َؽوؼت ہوتی ہے۔‬
‫چوًکہ ضوؼو ًول ہوبؼی ؿػائی َؽوؼیبت هیں نبهل ہے اـ لیے هؼعے هیں ؿػا اًڈیلٌے‬
‫ت آؼام هیں آ ہی ًہیں قکتیں خجکہ اًتڑیوں کی قوؾل و‬‫کی يوؼت هیں اًتڑیبں زبل ِ‬
‫ؾضووں قے ًدبت پبًے کے لیے َؽوؼی ہے کہ اًہیں هکول ِوؼ پؽ ضوؼاک قے يبف‬
‫ؼکھ کؽ آؼام هہیب کیب خبئے لیکي ایكب هوکي ًہیں ہوتب۔ ایک ؾًعٍ اًكبى کو خیٌے کے لیے‬
‫خكن کی ظؼکبؼ َؽوؼیبت پوؼا کؽًب الؾم ہے وؼًہ ثعى کوؿوؼی هیں هجتال ہوکؽ هؿیع‬
‫اهؽاٌ کے ًؽؿے هیں آًے کے ضعنبت قؽ اٹھبًے لگتے ہیں۔‬
‫اًتڑیوں هیں عوصػ کت اوس کیغے پیذا ہوتی ہے؟‬
‫كی ؾهبًہ هیعے قے ثٌی ؿػائیں‪ ،‬كبؼ هوال ظوظھ‪ ،‬كبقٹ كوڈؾ‪ ،‬تیؿ هكبلہ خبت اوؼ کبؼثوًیٹڈ‬
‫ههؽوثبت کب ثے ظؼیؾ اقتؼوبل ثڑھ خبًے قے هؼعے اوؼ اًتڑیوں کی قوؾل قویت‬
‫ظوقؽے کئی هكبئل ػبم ہوتے خب ؼہے ہیں۔ ضؽال ظاؼ ‪،‬پؽوٹیٌی اوؼ كوالظی اخؿا ء والی‬
‫ضوؼاک خیكے هؽچ ‪ً ،‬وک ‪ ،‬تیؿ هًبلسہ خبت‪،‬گونت‪ ،‬ٹوبٹؽ‪ ،‬پبلک‪ ،‬کؽیلے‪ ،‬ثیگي‪،‬قیت‬
‫ظال هكوؼ ‪،‬ظال چٌب‪،‬ظال هبل‪ ،‬كبقٹ كوڈؾ‪ً،‬وکو‪ ،‬پکوڑے‪ ،‬چپف‪ ،‬قووقے‪ ،‬ثؽگؽ وؿیؽٍ‬
‫تلی و ثھٌی اوؼ ثبظی و ثویل ؿػاؤًکب هتواتؽ اقتؼوبل اًتڑیوں کی قوؾل کب قت قے ثڑا‬
‫قجت ثي ؼہب ہے۔‬
‫قگؽیٹ ‪ ،‬پبى‪ً ،‬كواؼ اوؼ ثکثؽت چبئے کب اقتؼوبل ثھی اًتڑیوں کے الكؽ کی وخہ ثي ؼہب‬
‫ہے۔خٌكی ہبؼهوًؿ کی ؿیؽ هتواؾى اكؿائم‪ ،‬ظائوی هجٍ‪ ،‬ثواقیؽ‪ ،‬هؼعے کی ثڑھی ہوئی‬
‫تیؿاثیت ثھی هؼعے اوؼ اًتڑیوں هیں قوؾل پیعاکؽًے کب قجت ثي ؼہے ہیں۔ اقی ِؽذ پیي‬
‫کلؽؾ ‪،‬ایٌٹی ثبئیو ٹیک اظویبت اوؼ اقٹیؽائیڈؾ کب ؿیؽ َؽوؼی اقتؼوبل ثھی اًتڑیوں کے‬
‫وؼم کی وخہ ثي ؼہب ہے۔ ؿیؽ َؽوؼی هلٹی وٹبهٌؿ ‪،‬نوهیہ ِبهت کے كبؼهولے اوؼ كوڈ‬
‫قپلیوٌٹف کب اقتؼوبل ثھی اًتڑیوں کے اكؼبل ًوى کب ثبػث ثبثت ہوؼہب ہے۔‬
‫غہٌی ظثبؤ‪ ،‬اػًبثی تٌبؤ‪ ،‬ایٌگؿائیٹی اوؼ ڈپؽیهي خیكے ًلكیبتی هكبئل کی هوخوظگی ثھی‬
‫هؼعے اوؼ اًتڑیوں کے اػوبل واكؼبل کو هتبثؽ کؽتے ہیں۔ اـ کے ػالوٍ تي آقبى ِؽؾ‬
‫ؾًعگی اوؼ وؼؾل وؿیؽٍ ًہ کؽًب ثھی هؼعے اوؼ اًتڑیوں کے اهؽاٌ کب قجت ثي ؼہی ہے۔‬
‫هجٍ کهبء اظویبت اوؼ گھؽیلو تؽاکیت کب اقتؼوبل ػبم ہوًے قے ثھی هؼعے اوؼ اًتڑیو ں‬
‫کے هكبئل هیں اَبكہ ظیکھٌے هیں آؼہب ہے۔ؼكغ زبخت کے لیے کوئی ثھی ظوا یب ٹوٹکب‬
‫اقتؼوبل کؽتے وهت تیؿ خالة آوؼ اخؿا قے پؽہیؿ کیب خبًب چبہیے۔‬
‫تیؿ خالة والے ٹوٹکے ثبؼ ثبؼ اقتؼوبل کؽًے قے اًتڑیوں هیں ضؽال پیعا ہوکؽ وؼم یب‬
‫قوؾل کی کیلیت قبهٌے آًے لگتی ہے۔ہن اًہی قطوؼ هیں ثبؼہب گؿاؼل کؽ چکے ہیں کہ‬
‫قٌے قٌبئے ٹوٹکے اوؼ يعؼی ًكطے ہؽ ایک کو كوائع ًہیں ظیب کؽتے۔کكی ثھی ظوا یب‬
‫ؿػا کے اًتطبة و اقتؼوبل قے هجل اـ کے هوثؽ‪ ،‬هلیع اوؼ هُؽ اثؽات کے ثبؼے هیں‬
‫کكی هبہؽ هؼبلح قے الؾهی ههبوؼت کی خبًی چبہیے۔‬
‫ًوٹ‪6‬اًتڑیوں کی قوؾل قے ختٌی خلع هوکي ہو ًدبت پبًے کی کونم کؽًی چبہیے وؼًہ‬
‫اـ کب پھیالؤ اًتڑیوں کے کیٌكؽ کب ثبػث ثھی ثي قکتب ہے۔‬
‫اًتڑیوں کی عوصػ عے ثچبؤ‬
‫اًتڑیوں کے هكبئل قے ثچٌے کے لیے َؽوؼی ہے کہ ہن اپٌی ؼوؾاًہ ضوؼاک هیں‬
‫ؼیهے ظاؼ ؿػائی اخؿاء ؾیبظٍ قے ؾیبظٍ نبهل کؽیں۔ ًبنتے هیں ہویهہ گٌعم یب خو کب ظلیہ‬
‫اقتؼوبل کؽیں۔ هوقوی پھل اوؼ کچی قجؿیبں ثکثؽت کھبئے خبئیں اوؼ هیعے قے ثٌی‬
‫ضوؼاک‪ ،‬كبقٹ كوڈؾ‪،‬تیؿ هكبلہ خبت ‪،‬تلی و ثھٌی ہوئی ؿػاؤں اوؼ کوال ههؽوثبت کے‬
‫اقتؼوبل هیں ازتیبِ ثؽتی خبئے۔ چٌع ظى يؽف هولی کی ثھدیب چوچ کے قبتھ کھبئی خبئے‬
‫اوؼ چپبتی يؽف نوؼثے والے قبلي هیں ڈثو کے ہی اقتؼوبل کی خبئے۔ ثھٌے ہوئے‬
‫قبلي‪،‬تٌوؼی ؼوٹی‪ً ،‬بى اوؼ چبول ثھی ثبلکل ًہ اقتؼوبل کیے خبئیں۔‬
‫هولی‪ ،‬گبخؽ‪ ،‬نلدن‪ ،‬کھیؽا‪،‬ثٌع گوثھی‪ ،‬ٹوبٹؽ اوؼ قالظ کے پتے ثکثؽت کھبئے خبئیں۔ پھلوں‬
‫هیں قے ثیح ًکبل کؽ اهؽوظ‪،‬چھلکے اتبؼ کؽ قیت‪،‬اًبؼکب خوـ اوؼ هكوی‪ ،‬كؽوٹؽؾ‪ ،‬کیٌو‬
‫وؿیؽٍ زكت َؽوؼت اقتؼوبل کیے خب قکتے ہیں۔ تؽنے پھلوں (کیٌو‪ ،‬هكوی‪ ،‬كؽوٹؽ‪،‬‬
‫ًبؼًدی‪ ،‬هبلٹب‪ ،‬اًٌبـ) هیں وٹبهي قی ثکثؽت پبیب خبتب ہے خو اًعؼوًی ؾضووں کو هٌعهل‬
‫کؽًے هیي ثہتؽیي کؽظاؼ اظا کؽتب ہے۔ ًہبؼ هٌہ تیؿ هعهوں کی قیؽ اوؼ وؼؾل کو هؼوول کب‬
‫الؾهی زًہ ثٌبیب خبئے۔ اثلے چبول‪ ،‬ظال هوًگ‪،‬قلیع چٌے‪ ،‬گھیب‪ ،‬توؼی‪ ،‬ثٌع گوثھی وؿیؽٍ‬
‫هؽچ وًوک کے ثـیؽ‪،‬ظلیہ‪،‬يبثو ظاًے کی کھیؽ‪ ،‬کھچڑی اوؼظوظھ وؿیؽٍ کب هٌبقت هوعاؼ‬
‫هیں اقتؼوبل کؽ کے هؼعے اوؼ اًتڑیوں کی قوؾل قے چھٹکبؼا پبیبخب قکتب ہے۔‬
‫گھشیلو ػالج‬
‫اًتڑیوں کی قوؾل قے ًدبت زبيل کؽًے کے لیے اًتہبئی ازتیبِ اوؼ کونم کؽًب پڑتی‬
‫ہے۔ پبًی ہویهہ اثبل کؽ پیب خبئے۔ ثطوؼ گھؽیلو ػالج اًتڑیوں کی قوؾل کے لیے اًبؼ‬
‫کھبًب ثہتؽیي كوائع کب زبهل ثبثت ہوتب ہے۔ اقی ِؽذ هؽثہ ٓاهلہ اوؼ هؽثہ ثہی ثھی نبًعاؼ‬
‫ًتبئح کے زبهل گھؽیلو اخؿاء هیں نبهل ہیں۔ ‪ 12‬گؽام تک هؽثہ ثہی یب آهلہ ظى هیں ایک ثبؼ‬
‫اچھی ِؽذ ظھو کؽ کھبًے کب هؼوول ثٌبًے قے اًتڑیوں کی قوؾل قے اكبهہ هلتب ہے۔اقی‬
‫ِؽذ ثیل گؽی کب پھل ثھی اًتڑیوں کے وؼم هیں ثے زع هلیع ثبثت ہوتب ہے۔‬
‫قلوف الكؽی آظھی چوچی ہؽ کھبًے کے ظؼهیبى کھبًے قے ظو چبؼ ہلتوں هیں ہی‬ ‫ِ‬ ‫هیدک‬
‫اًتڑیوں کے الكؽ قے ًدبت هیكؽ آتی ہے۔ػالوٍ اؾیں قوًق ایک چٹکی‪ ،‬ؾیؽٍ قلیع ایک‬
‫چٹکی اوؼ االئچی قجؿ ایک ػعظ ایک پبؤ ظوظھ هیں اچھی ِؽذ پکب کؽ پیٌے قے ثھی اكبهہ‬
‫ہوتب ہے۔ظاؼ چیٌی اوؼ ہلعی ثھی اًعؼوًی ؾضووں اوؼ قوؾل کے ضبتوے کے لیے ثے زع‬
‫هلیع هبًی خبتی ہیں۔ اى کب هٌبقت هوعاؼ هیٌہؽ کھبًے کے ثؼع اقتؼوبل کؽًے قے الكؽی‬
‫کیلیت قے ًدبت هل خبئے گی۔هبہؽ هؼبلح اوؼ ؿػا وؿػائیت پؽ ظقتؽـ ؼکھٌے والے قے‬
‫هل کؽ اپٌی ؿػا ‪،‬ظوا اوؼ پؽہیؿ تدویؿ کؽوایب خب قکتب ہے۔‬
‫ؿزائی پشہیض‬
‫ایكے توبم اكؽاظ خو اًتڑیوں کے هكبئل هیں هجتال ہیں اوؼ چبہتے ہیں کہ هؿیع پؽیهبًی قے‬
‫هسلوظ ؼہیں تو اًہیں چبہیے کہ قت قے پہلے اپٌی ؼوؾ هؽٍ ضوؼاک کب خبئؿٍ لیں کہ‬
‫ایكے کوى قے ؿػائی اخؿاء ہیں خي کے هتواتؽ اوؼ ؾیبظٍ ا قتؼوبل قے ثعى هیں تیؿاثی‬
‫هبظے ثہت ؾیبظٍ خوغ ہوگئے ہیں۔ هوقن قؽهب هیں هؽؿي ؿػاؤں کے هكلكل اوؼ واكؽ‬
‫اقتؼوبل قے هؼعے هیں تیؿاثیت کب ثڑھٌب هؼوول کی ثبت ہے۔‬
‫ػبم ِوؼ پؽ ظیکھب خبتب ہے کہ قؽظی کے ثبػث پبًی پیٌے کے هؼوول هیں ثھی کوی آخبتی‬
‫ہے۔ یوں هؽؿي ؿػاؤں کی ؾیبظتی اوؼ پبًی کے اقتؼوبل کی کوی قے تیؿاثیت هیں اَبكہ‬
‫ہو کؽ ‪ ،‬هجٍ‪ ،‬تیؿاثیت اوؼ اًتڑیوں کی قوؾل کے هكبئل قؽ اٹھبًے لگتے ہیں۔‬
‫چکٌبئیوں‪ ،‬هٹھبئیوں‪ ،‬کوال ههؽوثبت‪ ،‬ثیکؽی هًٌوػبت‪ ،‬كبقٹ كوڈؾ‪ ،‬تیؿ هكبلہ خبت‪ ،‬ثڑا‬
‫گونت‪ ،‬ثؽائلؽ‪ ،‬ثیگي‪ ،‬ظال هكوؼ‪ ،‬ظال هبل‪ ،‬هؽؿي اوؼ ثبظی ؿػاؤں قے هکول پؽہیؿ‬
‫َؽوؼی ہوتب ہے۔‬
‫پؽوقیف كوڈؾ‪،‬كبؼ هوال ظوظھ اوؼ ایكے ؿػائی اخؿائی خي کی تیبؼی هیں ثبلواقطہ یب ثال‬
‫واقطہ کیویکلؿ نبهل کیے خبتے ہوں اى قے ظوؼ ؼہب خبئے۔ قگؽیٹ ًونی‪ ،‬پبى اوؼ‬
‫ًكواؼ کب ثکثؽت اقتؼوبل کؽًے اوؼ تي آقبًی قے ثھی زتی الووعوؼ ثچٌے کی کونم ثھی‬
‫اًتڑیوں کے الكؽ قے هسلوظ ؼکھتی ہے۔قبظٍ ؾوظ ہُن اوؼ هعؼتی ؿػاؤں کب اًتطبة‬
‫واقتؼوبل ثھی ہویں اًتڑیوں کی قوؾل قویت ال تؼعاظ ثعًی هكبئل قے ثچبتب ہے‬
‫اًدیش‪ 11 9‬زیشاى کي كوائذ‬

‫ڈاکٹؽ زکین وهبؼ زكیي‬
‫اوؼِوؼ قیٌب کی هكن کھبئی۔‬

‫ِ‬ ‫هؽآى پبک هیں قوؼح التیي هیں ؼة تؼبلی ًے اًدیؽ ‪ ،‬ؾیتوى‬
‫ت ًجوی هیں اًدیش کے اعتؼوبل پش صوس دیب گیب ہے‪ ،‬ایک سوایت کے هطبثق زنوسﷺ‬ ‫ه ِ‬
‫کے پبط کہیں عے اًدیش کے تھبل کب تسلہ آیب‪ ،‬آپﷺ ًے قشیت ثیٹھے فسبثہ عے‬
‫كشهبیب ‪ 9‬کھبؤ ثالؽجہ یہ خٌت کب پھل ہے‪ ،‬اط هیں عے کھبؤ یہ ثواعیش کو ختن کشتی ہے‬
‫اوس خوڑوں کے دسد هیں هلیذ ہے۔‬
‫اوؼِوؼ قیٌب کی هكن کھبئی۔‬
‫ِ‬ ‫هؽآى پبک هیں قوؼح التیي هیں ؼة تؼبلی ًے اًدیؽ ‪ ،‬ؾیتوى‬
‫اـ قے اًدیؽ اوؼ ؾیتوى کی ِجی اكبظیت کب اًعاؾٍ لگبیب خبقکتب ہے۔ اًدیؽ کی تبؼیص کے‬
‫هؼؽٌ وخوظ هیں آیب۔‬
‫ِ‬ ‫لسبظ قے اًدیؽ کب ظؼضت زُؽت آظم کی ظًیب هیں آهع کے ثؼع‬
‫ههؽم‬
‫ِ‬ ‫خٌوثی ههؽهی ایهیب هیں ‘هالئے نیب ‗ هیں اًدیؽ قت قے ؾیبظٍ اُگبئی خبتی ہے‪،‬‬
‫وقطی هیں خت اًدیؽ کی پیعاواؼ هیں اَبكہ ہوتب ہے تو اـ کب اقتؼوبل ثھی ثڑھ خبتب ہے۔‬ ‫ٰ‬
‫هالئے نیب کے ػالوٍ تھوڑی هوعاؼ هیں اًڈوًیهیبء ‪ ،‬تھبئی لیٌڈ اوؼ ویتٌبم هیں ثھی اُگبئی‬
‫خبتی ہے۔ هؿاج اًدیؽ کب گؽم ظؼخہ اول اوؼ تؽ ظؼخہ ظوم ہے‪ ،‬پبًچ قے قبت ظاًے تک‬
‫کھبئی خبقکتی ہے۔‬
‫ت هعین هیں اًدیؽ کے كوائع‪06‬۔ پیٹ ًؽم کؽتی ہے‪ ،‬یؼٌی ثؽاؾ کو اػتعال هیں التی ہے۔‬ ‫ِ ِ‬
‫۔ اضالِ ( يلؽاء‪ ،‬قوظا‪ ،‬ثلـن) کوپکبتی ہے ( اگؽ یہ ًہ پکیں تو هطتلق ثیوبؼیبں پیعا ہو ‪2‬‬
‫خبتی ہیں)۔‬
‫۔ ؼیهہ کو پتال کؽ کے ضبؼج کؽتی ہے۔ ؼیهہ ضبؼج کؽًے کے لیے اـ کب خونبًعٍ ‪3‬‬
‫کھبًكی هیں ظیتے ہیں۔‬
‫۔ پیهبة التی ہے ‪ً،‬یؿ تبؾٍ اًدیؽ کی اكبظیت ضهک کی ًكجت هوی ہوتی ہے۔‪4‬‬
‫۔ پكیٌہ التی ہے یؼٌی كُالت ِثعى کو ضبؼج کؽتی ہے اوؼ ثطبؼ هیں هلیع ہے۔‪5‬‬
‫۔ اـ کب اقتؼوبل چیچک هیں ثے زع هلیع ہے۔‪6‬‬
‫۔ تلی کے وؼم کو ظوؼ کؽتی ہے۔‪7‬‬
‫۔ خگؽ اوؼ تلی هیں پیعا نعٍ ؼکبوٹوں کو کھولتی ہے۔‪8‬‬
‫۔ گؽظٍ اوؼ هثبًہ کی پتھؽی ًکبلتی ہے۔‪9‬‬
‫۔ اًدیؽ کو ظوظھ هیں پکب کؽ پھوڑوں پؽ ثبًعھتے ہیں۔‪10‬‬
‫۔ اًدیؽ کو گؽم پبًی هیں ثھگو کؽ ؼکھیں‪ ،‬چٌع گھٌٹے ثؼع خت اچھی ِؽذ پھول خبئے ‪11 ،‬‬
‫پھؽ کھبئیں تو هجٍ کھولتی ہے۔‬
‫۔ ظاًتوں کے لیے هلیع ہے ۔‪12‬‬
‫۔ ظهبؽ کو هوت ظیتی ہے۔‪13‬‬
‫۔ ثعى کو كؽثہ کؽًے کے ػالوٍ چہؽے کب ؼًگ ًکھبؼتی ہے۔‪14‬‬
‫۔ هٌہ کی ثعثو ظوؼ کؽتی ہے۔ ‪15‬‬
‫۔ ثبلوں کو ظؼاؾ کؽتی ہے۔‪16‬‬
‫۔ تبؾٍ اًدیؽ توڑًے قے هطؽے ًکلتے ہیں خو ثؽو پؽ لگبًے قے ظاؿوں کو ظوؼ ‪17‬‬
‫کؽتے ہیں۔‪04‬۔ پیبـ کن کؽتب ہے۔‬
‫۔ ضوى کے قؽش غؼات هیں اَبكہ کؽتب ہے اوؼ ؾہؽیلے هبظے ضتن کؽتب ہے۔‪19‬‬
‫۔ کوؽ کے ظؼظ کو کن کؽتب ہے۔‪20‬‬
‫۔ هیتھی کے ثیح اوؼ اًدیؽ کو پبًی هیں پکبئیٌپھؽ نہع هال کؽ پئیں تو کھبًكی کی نعت ‪21‬‬
‫کن ہوخبتی ہے۔‬
‫۔ ‘آقٹیوپؽوقف ‗ هیں هلیع ہے۔‪22‬‬
‫کیب غیبثیطف هیں هجتال اكؽاظ اًدیؽ کھب قکتے ہیں؟‬
‫خعیع تسوین کے هطبثن اًدیؽ هیں ؼیهے (كبئجؽ) ؾیبظٍ ہوتے ہیں خو ہبؼهوى اًكولیي کے‬
‫اكؽاؾ هیں هعظ ظیتے ہیں ۔ ًیؿ اـ هیں ‘اًوؼٹ‗ نوگؽ ہوتی ہے خو غیبثیطف کو هُؽ ًہیں‬
‫ہے۔‬
‫کیب كهبؼ العم (ثلڈ پؽیهؽ) هیں هجتال اكؽاظ اًدیؽ کھب قکتے ہیں؟ اًدیؽ هیں پوٹبنین کی واكؽ‬
‫هوعاؼ ہے خو ًب يؽف ههبؼالعم هیں هلیع ہے ثلکہ ضوى کی ًبلیوں کو ثہتؽ کؽتی اوؼچؽثی‬
‫کی هوعاؼ کن کؽتی ہے۔ یبظ ؼہے کہگؽظے کے هؽیٍ ايالذ کے قبتھ اقتؼوبل کؽیں‬
‫کیوًکہ پوٹبنین گؽظے کو اغیت ظیتب ہے۔‬
‫کیب اًدیؽ ًوًبى ظٍ ہوقکتب ہے؟هوعاؼ کی ؾیبظتی اوؼ ثے خب اگؽ ؼوٹی ثھی کھبئی خبئے تو‬
‫ت‬
‫ًوًبى ظیتی ہے۔ اکثؽ لوگ ؿلّ هوهغ پؽ ؿلّ ِؽیوے قے اقتؼوبل کؽ کے ِ ِ‬
‫ًجویﷺ کے ػظین تؽیي ًكطوں کی ثے زؽهتی کؽتے ہیں هثال ثؽگِ قٌبء هکی ‪ 6‬اـ‬
‫کے لیے یہ َؽوؼ ثتبیب گیب کہ هكہل ہے ‪ ،‬هگؽ یہ کہٌب کہ يؽف هكہل ہے‪ ،‬ظؼقت ًہیں‬
‫کیوں کہ ازبظیث ِِ هجبؼکہ کے هطبثن اـ هیں نلبء ؼکھی گئی ہے ۔ اـ کے اقتؼوبل‬
‫کبِؽیوہ ‘کوؼوًب وائؽـ‗ کے هوهغ پؽهلٹھی (خو ؼیهہ کو پکبتب ہے) کے ثؼع کیب خبتب ہے‬
‫تبکہ ؼیهہ ضبؼج ہو خبئے ثػؼیؼہ اقہبل هگؽ اـ کب تٌہب اقتؼوبل کیب گیب اوؼ هٌلی تبثؽات‬
‫پھالئے گئے۔اقی ِؽذ اًدیؽ کب ثے تسبنب اقتؼوبل ؼیر اوؼ گؽظے کو َؽؼظے قکتب ہے‪،‬‬
‫اـ لیے ايالذ کے قبتھ لیں۔‬
‫ايالذ کی اہویت کیب ہے؟‪0‬۔ ازبظیث کے هطبثن آپﷺ کھدوؼ ککڑی کے قبتھ اقتؼوبل‬
‫كؽهبتے تھے۔‬
‫۔ نہع پبًی هیں هال کؽ ‘هلء الؼكل ‗ کب اقتؼوبل كؽهبتے تھے ۔‪2‬‬
‫۔ اـ قے ثبثت ہوتب ہے کہ ايالذ َؽوؼ کؽ لیٌی چبہیے۔ اًدیؽ کی ايالذ هعین اِجبء ‪3‬‬
‫کے هطبثن ‘قکٌدجیي ‗ قے کی خبتی ہے۔‬
‫اًدیؽ کی ؿػائیت‪6‬اًدیؽ هیں ‪0‬۔ پوٹبنین ‪ 0 ،‬۔ هیگٌیهین‪0،‬۔ کیلهین‪ 0 ،‬۔ كوالظ‪1،‬۔ کوپؽ ‪2،‬۔‬
‫وٹبهي ‘اے‗ اوؼ‘کے‗‪3‬۔کویبت لسویبت ( پؽوٹیي اوؼ کبؼثوہبئیڈؼیٹ)‪4 ،‬۔ پؽی ثبئیوٹک‬
‫(ایكے ثیکٹیؽیبخو آًتوں هیں ؼہتے ہیں اوؼ ثعى کے لیے هلیع ہیں ) ہے۔‬
‫تٌجیہ ‪ً 6‬ئی تسوین کے هطبثن اًدیؽ هیں ‘ آکكے لیٹف‗ هوخوظ ہوتے ہیں خو ظقت ٓاوؼ‬
‫ضًويیت ؼکھتے ہیں ۔ ػالوٍ اؾیں اکثؽ کبنت کبؼ ضبو اقپؽے کؽتے ہیں تب کہ اًدیؽ‬
‫کی پیعاواؼ ثڑھبئی خب قکے ًیؿ کچھ ظکبى ظاؼ کچی انیبء پؽ کیویکل کب چھڑکبؤ کؽ کے‬
‫پطتہ کؽتے ہیں‪ ،‬یہ کیویکل ثھی ًوًبى ظٍ ہیں۔ اـ وخہ قے ثؼٍ لوگوں کو اًدیؽ كبئعٍ‬
‫کے ثدبئے َؽؼ پہٌچبتی ہے۔ ہویهہ تبؾٍ اوؼ ضوظ قے زبيل کی گئی اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫اًدیؽ ًوًبى ظے تو کیب کؽیں؟اگؽ ظکبى قے لی گئی اًدیؽ ًوًبى ظے یؼٌی اپھبؼٍ کؽے یب‬
‫ت پوظیٌہ‗ یب ایلوپیتھی كبؼهوال ‘پوٹبنین ایلی خیٌیٹ‬
‫ثلڈپؽیهؽ ثڑھبئے تو ِجی ظواء ‘نؽث ِ‬
‫ثوؼہ پوٹبنین ثبئی کبؼثوًیٹ‗ کب اقتؼوبل کؽیں۔‬
‫رہٌی آلودگی‪ ،‬تدبستی اداسوں کی الهسذود ہوط صس کب ؽبخغبًہ‬

‫ڈاکٹؽ نبئكتہ خجیں‬
‫تلؽیسی يٌؼت اوؼ ػبلوی هوايالتی ًظبم کے غؼیؼے ہوبؼے غہٌوں کو آلوظٍ کیب خب ؼہب‬
‫ہے۔‬
‫ػق ِش زبمش هیں ہن ایک ایغے هؼبؽشے هیں صًذگی گضاس سہے ہیں خو عٌذ یبكتہ اوس‬
‫ثشاًڈڈ اؽیبء کو هؼیبسی قشاس دیتب ہے‪ ،‬خہبں ػلن اوس فالزیت کی پہچبى اوس اہویت ثھی‬
‫ت اختیبس کی هشف عے اط کی تقذیق کی‬ ‫اعی فوست هیں ہوتی ہے‪ ،‬خت کغی فبز ِ‬
‫خبئے۔ اط هؼبؽشے هیں وٍ ؽخـ قبث ِل تقلیذ عودھب خب سہب ہے خو ثشاًڈڈ اؽیبء اعتؼوبل‬
‫کشًے پش قبدس ہے۔هبَی هیں انیبء کب زكي اوؼ اہویت هعؼتی ہوًب قودھب خبتب تھب‪ ،‬اة‬
‫انیبء هًٌوػی ِؽین قے ایدبظ کی خبتی ہیں اوؼ ثؽاًڈؾ کے تست هتؼبؼف کؽائی خبتی‬
‫ہیں۔ کوئی ثھی نطى چبہے چوگبظڑ کی ِؽذ ًظؽ آتب لجبـ پہي لے‪ ،‬چبہے هیٌڈک کی‬
‫ِؽؾ پؽ ثؽہٌہ ہو خبئے‪ ،‬کتے کی ِؽذ ثھوًکٌب نؽوع کؽ ظے‪ ،‬ثھوتوں کی ِؽذ چیطے یب‬
‫ثعؼوزوں کی هبًٌع کوقٌے ظے اوؼ پھؽ کہے کہ یہ ثؽاًڈڈ هوقیوی ہے تو هؼبنؽٍ اقے‬
‫ثكؽ و چهن هجول كؽهبًے کو تیبؼ ہوخبتب ہے۔‬
‫ت ضوظ کوئی‬ ‫ػًؽ زبَؽ هیں ہویں نطًیبت ثھی ثؽاًڈڈ ظقتیبة ہیں‪ ،‬خي کے پبـ ثػا ِ‬ ‫ِ‬
‫هبث ِل تؼؽیق يالزیت ًہیں ہوتی‪ ،‬اى کے ًبهوؼ ہوًے کی ثٌیبظ هسٍ تلؽیسی يٌؼت کے‬
‫ًبضعاوں ک ی ہعایبت قے هواكوت اوؼ اى کے ہبتھوں هیں پتلی توبنب کؽًے تک هسعوظ ہے۔‬
‫ٔ‬
‫ظوؼخعیع کب ایک اوؼ هیالى کثیؽ الولکی کوپٌیوں کی خبًت قے پوؼی ظًیب هیں ایک خیكی‬ ‫ِ‬
‫ٓ‬
‫هًٌوػبت ػبم کؽًے کب ثھی ہے۔ ہؽ هلک کے لوگوں کو اـ اهؽ قے اگبٍ ہوًب چبہیے کہ‬
‫اى کی قؽؾهیي کب هعؼتی زكي اوؼ ثے قبضتہ پي اى ‘‘ ػظین ‗‗ قٌع یبكتہ کوپٌیوں کے‬
‫تدبؼتی هوبيع کی ًػؼ ہوًے خب ؼہب ہے۔ خی ہبں ! قبظٍ اوؼ هؼًوم هعؼتی ؾًعگی ثہت خلع‬
‫ثؽاًڈڈ هًٌوػی ؾًعگی قے ثعلی خبًے والی ہے اوؼ اـ تدبؼتی چھبپ کی آلوظگی کی‬
‫كُب هیں ہوبؼی آًے والی ًكلوں کو خھوًکب خب ؼہب ہے۔ قوال یہ ہے کہ ہوبؼی قوچ‪،‬‬
‫ہوبؼے ؼویے اوؼ اهعاؼ کیوں اى قٌع یبكتہ تدبؼتی کوپٌیوں پؽ هجٌی هًٌوػی ظًیب کی‬
‫ِؽف قے ظولت ثڑھبًے کے ِؽیووں پؽ هجٌی ہعایبت کے تبثغ ہوں؟‬
‫هیں چبہوں تو کن قے کن هیوت خوتب اوؼ چهوہ ضؽیعوں تب کہ هیں قڑک کٌبؼے ٹھیال لگب‬
‫کؽ ؼوؾی کوبًے والے هؿظوؼ کی ؼوؾاًہ کی کوبئی هیں اپٌب زًہ ڈال قکوں‪ ،‬هیں کیوں‬
‫ًبم ًہبظ ثؽاًڈڈ چیؿیں ضؽیع کؽ ػظین قٌع یبكتہ تدبؼتی اظاؼوں کے ضؿاًوں کے يٌعوم‬
‫هؿیع ثھؽوں اوؼ اى کے پوؼی ظًیب پؽ هبثٍ ہوًے کے اضتیبؼات اوؼ کونهوں کو ثڑھبوا‬
‫ظوں؟ اگؽ هیں کن هیوت انیبء اقتؼوبل کؽوں‪ ،‬اـ اػتوبظ کے قبتھ کہ هیں ًے ضوظ کو اـ‬
‫ثؽاًڈ ًبهی آلوظگی کی كُب قے آؾاظ اوؼ هسلوظ ؼکھب ہوا ہے تو کیب اـ قے هیؽی‬
‫نطًیت کی ضوثیبں هبًع پڑ خبئیں گی؟ کیب ثسیثیت اًكبى هیؽی وهؼت تت ہی ہو گی‪ ،‬خت‬
‫هیں هہٌگے ظاهوں ضؽیعی گئی انیبء اقتؼوبل کؽوں؟‬
‫کہب خبتب ہے کہ ػظین یوًبًی كلكلی قوؽاِ وهتب كوهتب ثبؾاؼ خبیب کؽتب تھب‪ ،‬اـ کے ثبؾاؼ‬
‫خبًے کب هوًع ضؽیعاؼی کؽًب ًہیں ثلکہ یہ خبئؿٍ لیٌب ہوتب تھب کہ وٍ کوى کوى قی چیؿیں‬
‫ہیں خو ضؽیعًے کو لوگ پبگل ہو ؼہے ہیں اوؼ وٍ اى قت چیؿوں کے ثـیؽ ثھی ثھؽ پوؼ‬
‫اوؼ هطوئي ؾًعگی گؿاؼ ؼہب ہے۔ اکثؽ اوهبت وٍ ثـیؽ کچھ ضؽیعے اـ اِویٌبى کے قبتھ‬
‫واپف ہوتب کہ ثبؾاؼ هیں كؽوضت ہوًے والی ثہت قی انیبء کے ثـیؽ ثھی وٍ ایک آؼام ظٍ‬
‫اوؼ ضونسبل ؾًعگی ثكؽ کؽ ؼہب ہے۔‬
‫هوخوظٍ ظًیب هیں پبئی خبًے والی آلوظگی کی ظو ثٌیبظی اهكبم خي کی ِؽف کوئی توخہ ًہیں‬
‫ظے ؼہب‪ ،‬هبظی آلوظگی اوؼ غہٌی آلوظگی ہیں ۔ هبظی قطر پؽ ہن خت ضوؼاک کھبتے ہیں تو‬
‫خكن اـ ضوؼاک کو ہُن کؽ لیتب ہے‪ ،‬اـ هیں ؿػائی َؽوؼت کے هبظے کو خػة کؽ لیتب‬
‫ہے اوؼ ؿیؽ َؽوؼی هواظ کو ضبؼج کؽ ظیتب ہے۔‬
‫اقی ِؽذ ہن آکكیدي قبًف کے غؼیؼے اًعؼ کھیٌچتے ہیں اوؼ کبؼثي ڈائی آکكبئیڈ ضبؼج‬
‫کؽتے ہیں۔ یہ ًظبم اضؽاج ہؽ كؽظ کی زیبتیبت کب زًہ ہے۔ هعؼتی تؽتیت هیں‪ ،‬اًكبًی‬
‫ؾًعگی کے ہؽ پہلو کی تدبؼتی ثٌیبظوں پؽ اقتواؼی قے پہلے‪ ،‬آلوظگی قے هعؼت توبم‬
‫هطلوهبت کی چْ كت نؽاکت ظاؼی اوؼ هتواؾى هبزولیبتی ًظبم کے تست ًوٹتی تھی لیکي آج‬
‫توبم ظوقؽی هطلوم کی قؽگؽهیوں پؽ اًكبًی قؽگؽهیبں زبوی ہو چکی ہیں‪ ،‬خي کی وخہ‬
‫قے زیبتیبتی ًظبم هکول ِوؼ پؽ ؿیؽ هتواؾى ہو چکب ہے۔‬
‫هثبل کے ِوؼ پؽ‪ ،‬ثؽاًڈڈ انیبء ضوثًوؼت اوؼ ظیعٍ ؾیت ِؽیوے قے ثٌع کؽ کے يبؼف‬
‫کو پیم کی خبتی ہیں تبکہ ثظبہؽ ظل كؽیت ًظؽ آتی انیبء کی ضؽیعاؼی کے لئے لوگوں کو‬
‫ْاکكبیب خب قکے۔ ضؽیعاؼی کے ثؼع چیؿ تو اقتؼوبل کؽ لی خبتی ہے اوؼ ضوثًوؼتی قے‬
‫ثٌع کؽ کے پیم کؽًے هیں لگٌے واال قبؼا هواظ کوڑا کؽکٹ کے ڈھیؽ هیں اَبكہ کب قجت‬
‫ثٌتب ہے۔ ًبهبثل اقتؼوبل انیبء اوؼ پیکٌگ کے لیے اقتؼوبل ہوًے واال هواظ هسکوہ يلبئی‬
‫کے اہلکبؼ اکٹھب کؽتے ہیں اوؼ آثبظی قے ظوؼ لے خب کؽ َبئغ کؽتے ہیں تب کہ اًكبًوں‬
‫اوؼ ؼہبئهی ػالهوں کو اـ آلوظگی قے هسلوظ ؼکھب خب قکے۔‬
‫یہی هؼبهلہ غہٌی آلوظگی کب ثھی ہے‪ ،‬تلؽیسی يٌؼت اوؼ ػبلوی هوايالتی ًظبم کے‬
‫غؼیؼے ہوبؼے غہٌوں کو آلوظٍ کیب خب ؼہب ہے۔ ہن ایكے يبؼف ہیں خي کے ظهبؿوں هیں‬
‫هكلكل ػبلوی هؼبنؽے کے اغہبى کے قبتھ يق ثہ يق کھڑے ہوًے کب ازكبـ‬
‫ؾثؽظقتی ٹھوًكب خب ؼہب ہے‪ .‬غہٌی آلوظگی کی یہ ضوؼاک ثھی ضوثًوؼت اوؼ پؽ کهم‬
‫غہٌی هؽاػبت کے قبتھ پیم کی خبتی ہے‪ ،‬خو ايل هیں تو ثے كبئعٍ ہوتی ہیں‪ ،‬لیکي اًكبى‬
‫کے غہي کو ایكے اپٌے ؿلجے هیں لے لیتی ہیں کہ اى قے پیچھب چھڑاًب هوکي ًہیں ہوتب‪.‬‬
‫‪.‬يبؼف کو هدجوؼ کؽ ظیب خبتب ہے کہ وٍ اى انیبء اوؼ هؽاػبت کو اقتؼوبل کؽے‬
‫آج کے خعیع هؼبنؽے هیں اهعاؼ اوؼ اضالهیبت کو كؽقوظٍ هؽاؼ ظیب خب ؼہب ہے اوؼ اًہیں‬
‫هسٍ ًًبثی کتت تک هسعوظ قودھب خب ؼہب ہے‪ ،‬ثبلکل اقی ِؽذ هػہجی اهعاؼ ثھی ایكی‬
‫ؿیؽ هبًوًی ًًیست ثٌتی خب ؼہی ہیں‪ ،‬خو ہؽ گؿؼتے ظى کے قبتھ کن ؾوؼ پڑ ؼہی ہیں‪.‬‬
‫زبالًکہ يعیوں قے اًكبى هؼبنؽتی ؼوایبت اوؼ هػہجی اهعاؼ کے غؼیؼے ہی اپٌی‬
‫يالزیتیں هؼبنؽے کی تؽهی اوؼ ثہتؽی کے لیے اقتؼوبل کؽتب ؼہب ہے‪ ،‬لیکي اة وہی‬
‫آؾاظی اوؼ تؽهی کے ؼاقتے کی ؼکبوٹ قودھی خب ؼہی ہیں۔ اًكبًی ؼویے کی ؼہٌوبئی‬
‫کؽًے کے ثدبئے هػہت قے یہ توهغ کی خب ؼہی ہے کہ اـ کے ًظؽیبت آؾاظی کے‬
‫ضواہبں لوگوں کی قوچ اوؼ ؼویے کے هطبثن ثعل ظیئے خبئیں۔‬
‫آج قے چٌع قبل پہلے تک‪ ،‬قتؽٍ قبلہ ًوخواى لڑکب ثھی ڈؼیکوال ِؽؾ کی کوئی كلن ظیکھ‬
‫کؽ قوًے کی ہوت ًہیں کؽ قکتب تھب لیکي آج چبؼ قبل اوؼ اـ قے ثھی کن ػوؽ کے ثچے‬
‫ڈؼاوًی كلویں ظیکھ کؽ ثبلکل ًبؼهل ہوتے ہیں‪ ،‬ثلکہ ثؼٍ کو ایكی كلویں‬ ‫ڈؼیکوال قے ثھی ٔ‬
‫ظیکھے ثـیؽ ًیٌع ًہیں آتی۔ ہوبؼی ًكل کے لوگ ثچپي هیں ڈھبًچے‪ ،‬کھوپڑی یب ظل هیں‬
‫پیوقت ضٌدؽ خف قے ضوى ٹپک ؼہب ہوتب تھب‪ِ ،‬ؽؾ کی تًبویؽ ظیکھ کؽ ہی ضوكؿظٍ ہو‬
‫خبتے تھے۔ ظوؼ خعیع کے چھوٹے ثچے ثھی ایكی هویٍ پہٌٌب پكٌع کؽتے ہیں خف پؽ‬
‫ایكی ہولٌبک ظکھبئی ظیتی تًبویؽ ہوں اوؼ ایكے ہی ضوكٌبک ًهبًبت وٍ اپٌے خكن پؽ ثھی‬
‫ْگعواتے ہیں۔‬
‫اـ کب یہ ہؽ گؿ هطلت ًہیں کہ آج کل کے ثچے ؾیبظٍ ثہبظؼ ہو گئے ہیں ثلکہ ظؼزویوت اى‬
‫کے ظل اـ هعؼ قطت اوؼ ٹھٹھؽا گئے ہیں کہ اًہیں ازكبـ تک ًہیں ہے کہ ایكی تًبویؽ‬
‫اوؼ كلویں ثؽے اكؽاظ کی زؽکتوں کی ًوبئٌعگی کؽتی ہیں۔ ہن ہؽ خگہ ایكی تًویؽی ًووًے‬
‫ظیکھتے ہیں خو ہوـ‪ ،‬ظہهت‪ ،‬تهعظ اوؼ هوت کی ػکبقی کؽتے ہیں۔ هطلی‪ ،‬خبظوئی‪،‬‬
‫نیطبًی اوؼ خؽائن پیهہ اكؽاظ کے کؽظاؼوں کی ضًويیبت کو كٌوى لطیلہ کب نبٍ کبؼ ثٌب‬
‫کؽ پیم کیب خب ؼہب ہے۔ ایكب هسكوـ ہوتب ہے خیكے خعیع هؼبنؽے هیں قبئٌف اوؼ‬
‫نیطبًی هوتوں کب ثبہن انتؽاک چل ؼہب ہے۔‬
‫وٍ كلویں خي هیں قبئٌكی هہبؼتی آالت اوؼ هبكوم اللطؽت کؽظاؼ ہوتے ہیں‪ ،‬ثہت کبهیبة ہو‬
‫ؼہی ہیں‪ ،‬اى کی تهہیؽ اـ ِؽؾ قے کی خبتی ہے کہ اًلؽاظی اوؼ اختوبػی اغہبى کو اپٌے‬
‫هجُے هیں لے ؼہی ہیں۔ قبئٌف ہللا کی ِؽف قے اًكبًیت کے لئے تسلہ ہے‪ ،‬لیکي اًكبى‬
‫توبم قبئٌكی اوؼ تکٌیکی ػلوم‪ ،‬ظؼیبكتوں اوؼ ایدبظات کو نیطبى قے هٌكوة کؽًے هیں‬
‫هٌ ہوک ہے۔ یہ ایک هہلک ًتیدے کب ایک قبظٍ قب ًلكیبتی ضبکہ ہے۔ هبَی هیں هػہجی‬
‫ػلوبء کو اًكبًی اوؼ آؾاظی کے ؼاقتے کی ؼکبوٹ قودھب خبتب تھب‪ ،‬لیکي آج ػلوبء قے‬
‫ؼوا ؼکھی خبًے والی ًبپكٌعیعگی‪ ،‬ضعا کے قبتھ ًبپكٌعیعگی هیں ثعلی خب ؼہی ہے اوؼ‬
‫نیطبى کو ؼونٌی کب ًوبئٌعٍ اوؼ ًدبت ظہٌعٍ قودھب خبًے کی ِؽف لوگوں کے غہٌوں کو‬
‫ثڑی هہبؼت قے هوڑا خب ؼہب ہے۔‬
‫یہی وخہ ہے کہ كٌوى لطیلہ ہوں‪ ،‬خكن گعواًب ہو‪ ،‬هلجوقبت ہوں‪ ،‬گبڑیبں ہوں‪ ،‬ظیواؼی كي‬
‫پبؼے ہوں‪ ،‬ہؽ خگہ اـ هہلک ًدبت ظہٌعٍ کی ػالهبت اوؼ ًهبًیبں ػبم کی خب ؼہی ہیں۔‬
‫نیطبى کے توبم ضبکے اوؼ ػالهبت خعیع اوؼ هوجول كٌوى لطیلہ کب زًہ ثي چکی ہیں اوؼ‬
‫یہ چیؿ هؼبنؽے کی اضالهی ثـبوت کو ظبہؽ کؽ ؼہی ہے۔ اـ ِؽذ هؼبنؽے کی غہٌی‬
‫كُب‪ ،‬غہٌی کوڑا کؽکٹ کے غؼیؼے آلوظٍ کی خب ؼہی ہے خف قے غہٌی يست اوؼ‬
‫هؼبنؽتی اًتهبؼ کے هكبئل پیعا ہو ؼہے ہیں۔‬
‫ًہ کوئی زکوهتی الئسہ ػول ایكب ہے اوؼ ًہ ہی اًتظبهی قطر پؽ اـ غہٌی کچؽے کو خوغ‬
‫کؽ کے َبئغ کؽًے کب کوئی ًظبم ہے‪ً ،‬تیدتب یہ توبم کچؽا لوگوں کے غہٌوں کو هتؼلي کؽ‬
‫ؼہب ہے۔ هؼبنؽٍ غہٌی آلوظگی کی خف کثبكت قے گؿؼ ؼہب ہے‪ ،‬اـ هیں ثہت َؽوؼی ہے‬
‫کہ هؼبنؽتی اهعاؼ اوؼ هػہجی تؼلیوبت و اضالهیبت کو تؼلیوی ًظبم کب هُجوِ زًہ ثٌبیب‬
‫خبئے۔ ثٌی ًوع اًكبى کے لیے اهعاؼ کے ثـیؽ ثوب هوکي ًہیں ہے اوؼ قبئٌف و ٹیکٌبلوخی‬
‫یہ اهعاؼ كؽاہن کؽًے قے هبيؽ ہیں۔ اگؽ لوگوں کے غہي اـ تًوؼ پؽ یکدب کؽ ظئیے گئے‬
‫هػہت‪ ،‬اضالم اوؼ اهعاؼ ؿیؽ َؽوؼی ہیں تو الؾم ہے کہ وٍ ِبؿوتی ِبهتوں کے آلہ کبؼ‬
‫ثي کؽ ؼٍ خبئیں گے‬
‫‪31/01/2021‬‬
‫ٹکڑا ڈال کؽ اـ وهت تک پکبئیں کہ گڑ پبًی هیں پگھل خبئے ۔اـ کے ثؼع اـ کو هعؼے‬
‫ٹھٌڈا کؽ لیں اوؼ اـ کے ثؼع اپٌی يجر کے آؿبؾ هیں اـ ههؽوة کو گھوًٹ گھوًٹ کؽ‬
‫کے پی لیں ۔یہ ًہ يؽف غائوے هیں ثہت هؿیعاؼ ہوتب ہے ثلکہ اـ کے اًعؼ ِبهت کب ایک‬
‫ضؿاًہ پونیعٍ ہوتب ہے خو کہ اًكبى کو گؽم کؽ کے قؽظی کب هوبثلہ کؽًے کی ِبهت كؽاہن‬
‫کؽتب ہے‪-‬گڑ کے پبًی کے كوائع‪،‬کھبًكی‪ً ،‬ؿلہ ؾکبم قے هسلوظ ؼکھے۔گڑ کے اًعؼ وٹبهي‬
‫کی ثڑی هوعاؼ هوخوظ ہوتی ہے ۔ گؽم پبًی کے قبتھ اـ کب اقتؼوبل گلے کی اًعؼوًی‬
‫قوؾل کو ضتن کؽ کے قبًف کی ًبلیوں کی يلبئی کؽتب ہے اوؼ ًؿلہ ؾکبم کے ضطؽے‬
‫قے هسلوظ ؼکھتب ہے‪-‬هوت هعاكؼت کو ثڑھبتب ہے۔اـ کے اًعؼ ثڑی هوعاؼ هیں کیلوؼیؿ‬
‫هوخوظ ہوتی ہیں خو کہ خكن کو ِبهت كؽاہن کؽتی ہیں اوؼ اـ کو ثیوبؼیوں قے لڑًے کی‬
‫هوت ظیتی ہیں‪ً-‬ظبم ہبَن تیؿ کؽتب ہےگڑ هؼعے هیں هوخوظ ہبَوی ضبهؽوں کے ثٌٌے کے‬
‫ػول کو تیؿ کؽتب ہے خف کے قجت ًظبم ہبَن ظؼقت ہوتب ہے هجٍ قے ًدبت هلتی ہے‬
‫اوؼ هؼعے کو ِبهت هلتی ہے‪-‬وؾى کو کن کؽًے هیں هلیع۔گڑ کب پبًی ایک هعؼتی هٹھبـ کب‬
‫زبهل ههؽوة ہے ۔ یہ خكن هیں هوخوظ خوی ہوئی چکٌبئی کو پگھالتب ہے اوؼ وؾى کن‬
‫کؽًے والے اكؽاظ کے لیے ثہت هعظگبؼ ثبثت ہوتب ہے‪-‬یبظ ؼہے ! غیبثطیف کے هؽیٍ اـ‬
‫کب اقتؼوبل اپٌے ڈاکٹؽ کے ههوؼے کے ثـیؽ ًہ کؽیں ۔ کیوں کہ اـ کو ؼوؾاًہ پیٌے قے‬
‫ضوى هیں نوگؽ کی هوعاؼ هیں اَبكہ ہوقکتب ہے خو کہ اى کے لیے ضطؽًبک ثبثت ہو‬
‫قکتب ہے‪-‬‬
‫ُخڑواں ثچے کیوں پیذا ہوتے ہیں؟ چٌذ ایغے ساص خو ثہت کن لوگ‬
‫خبًتے ہیں‬
‫‪29/01/2021‬‬
‫اوالظ هعؼت کی ػظین ًؼوت ہے اوؼ خڑواں اوالظ تو ضًويی ِوؼ پؽ هٌلؽظ هكن کے‬
‫تدؽثے اوؼ ضونی کی وخہ ثٌتی ہے‪ ،‬ؾیبظٍ تؽ نبظی نعٍ خوڑے خُڑواں ثهوں کی پیعائم‬
‫کے ضواہهوٌع ہوتے ہیں‪ ،‬تبہن خڑواں ثچوں کی پیعائم کے زوالے قے لوگوں کے ظؼهیبى‬
‫ثہت ؾیبظٍ نکوک و نجہبت پبئے خبتے ہیں۔ اوؼ لوگوں کے غہي هیں کچھ اـ ِؽذ کے‬
‫قواالت اُٹھتے ہیں کہ کكی ثھی هبں ثبپ کے گھؽ هیں خڑواں ثچوں کی پیعائم کیوں ہوتی‬
‫ہے؟‬
‫اوؼ خڑواں ہوًے کے کتٌے‬

‫اهکبًبت ہیں؟ خُڑواں ثچوں کی پیعائم کے ثبؼے هیں خعیع قبئٌف ًے تسویوبت کے ثؼع‬
‫کچھ ثبتیں ثتبئی ہیں خي کے ثبؼے هیں خبًٌب ہؽ نبظی نعٍ خوڑے کے لیے َؽوؼی ہے‪-‬‬
‫تو آج ہن آپ کو چٌع ایكی اہن وخوہبت ثتبئیں گے خف کی وخہ قے خُڑواں ثچوں کی‬
‫پیعائم ہوتی ہے۔ وخوہبت‪ • 6‬ثبڈی هبـ اًڈیکف کب ؾیبظٍ ہوًب زبل ہی هیں کی گئی تسوین‬
‫هیں ثتبیب گیب ہے کہ خي ضواتیي کب ثی این آئی (ثبڈی هبـ اًڈیکف) ‪ 02‬یب اـ قے ؾائع ہو تو‬
‫اى کے گھؽ خڑواں ثچے پیعا ہوًے کے اهکبًبت ثڑھ خبتے ہیں۔‬
‫• كیولی ہكٹؽی اگؽ هبں ثبپ هیں قے کكی کی كیولی ہكٹؽی هیں خڑواں ثچوں کی پیعائم‬
‫ہوئی ہو تو اگلی ًكل هیں ثھی خڑواں ثچوں کی پیعائم کے اهکبًبت هیں قبٹھ كیًع تک‬
‫اَبكہ ہو خبتب ہے‪ ،‬تبہن هوکي ہے کہ اگؽ هبں کے ضبًعاى هیں خڑواں ثچوں کی ہكٹؽی ہو‬
‫تو اهکبًبت هیں اَبكہ ہو خبتب ہے خجکہ ثبپ کے ضبًعاى کی ہكٹؽی هیں خڑواں ثچوں کی‬
‫پیعائم کے اهکبًبت کن ہوتے ہیں‪ • -‬ػوؽ ؼقیعگی قبئٌف کہتی ہے کہ اگؽ هبں کی ػوؽ‬
‫تیف قبل قے ؾیبظٍ ہو تو اـ کے زول ٹہؽًے کی يوؼت هیں ثھی خڑواں ثچوں کی‬
‫پیعائم کے اهکبًبت ؾیبظٍ ہوتے ہیں‪ ،‬اـ کی وخہ یہ ہوتی ہے کہ تیف قبل قے ؾیبظٍ ػوؽ‬
‫کی ػوؼت هیں ایک قے ؾیبظٍ اًڈے ضبؼج ہوتے ہیں۔ •‬
‫هع اوؼ وؾى ػبم ِوؼ پؽ لوجے هع اوؼ يست هٌع خكبهت والی ػوؼت کے خڑواں ثچوں‬
‫کے پیعا کؽًے کے اهکبًبت چھوٹے هع اوؼ کوؿوؼ خكبهت والی ػوؼت کے هوبثلے هیں‬
‫کن ہوتے ہیں‪ ،‬یؼٌی وٍ ػوؼتیں خي کب وؾى اوؼ هع کن ہو اى هیں خڑواں ثچوں کی پیعائم‬
‫کے ؾیبظٍ اهکبى ہوتے ہیں‪ ،‬یہ وخہ تھوڑی ػدیت ہے تبہن اـ وخہ کے ثبؼے هیں قبئٌكی‬
‫هبہؽیي زتوی ِوؼ پؽ کچھ ثھی کہٌے قے هبيؽ ہیں۔ تو یہ تھیں چٌع اہن وخوہبت خي کی‬
‫وخہ قے خُڑواں ثچوں کی پیعائم ہوتی ہے تبہن کہب خبتب ہے کہ اكؽیوی ًژاظ اهؽیکیوں هیں‬
‫خڑواں ثچوں کی نؽذ پیعائم ؾیبظٍ ہے خجکہ ایهیبئی ضواتیي هیں یہ نؽذ قت قے کن‬
‫ہے۔ اگؽ آپ ثھی اـ کی کوئی‬
‫وخوہبت خبًتے ہیں اوؼ لوگوں کو اـ کے زوالے قے هؼلوهبت كؽاہن کؽًب چبہتے ہیں تو‬
‫اثھی‬
‫کشوًب کیغض هیں تیي ہلتوں عے هغلغل کوی کب سخسبى‪ ،‬ػبلوی اداسٍ‬
‫فست کی ازتیبهی تذاثیش خبسی سکھٌے کی ہذایت‬
‫ٕ كؽوؼی ٕٕٔٓ‬
‫— ویت ڈیكک‬
‫ػبلوی اداسٍ فست ًے کہب ہے کہ دًیب هیں کشوًب‬
‫وائشط کے کیغض هیں تیي ہلتے عے هغلغل کوی‬
‫ہوئی ہے لیکي عبتھ ہی اداسے کے عشثشاٍ ًے‬
‫خجشداس کیب ہے کہ اط هہلک وثب عے ثچبؤ کی‬
‫تذاثیش پش ػول خبسی سکھٌے هیں کوئی ثھی کوی‬
‫ًققبى دٍ ہو عکتی ہے۔‬
‫ڈثلیو ایچ او کے قؽثؽاٍ ٹیڈؼوـ گیجؽیكف ًے کہب ہے کہ اگؽچہ کچھ هوبلک هیں کؽوًب‬
‫وائؽـ پھیل ؼہب ہے‪ ،‬لیکي اـ قے پیعا ہوًے والے هؽٌ کووڈ ًبئٹیي کے کیكوں هیں‬
‫کوی ایک زويلہ اكؿا پیم ؼكت ہے۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ تبؾٍ تؽیي ؼخسبى قے ظبہؽ ہوتب ہے کہ اگؽ لوگ قوبخی كبيلوں کی‬
‫پبثٌعی کؽیں‪ ،‬چہؽوں پؽ هبقک لگبئیں اوؼ يلبئی کب ضیبل ؼکھیں تو اـ ػبلوی وثب پؽ هبثو‬
‫پبیب خبقکتب ہے۔‬
‫لیکي گیجؽیكف ًے تٌجیہ کی کہ اهوام ػبلن کو اـ ؼخسبى کو ظیکھتے ہوئے هطوئي ہو کؽ‬
‫اـ قے ثچبؤ کی کونهوں هیں کوی ًہیں کؽًی چبہیے۔‬
‫اـ قلكلے هیں اًہوں ًے ایک پؽیف کبًلؽًف هیں یبظ ظالیب کہ گؿنتہ ایک قبل کے ظوؼاى‬
‫ایک وهت ایكب آیب خت اـ وثب قے هتبثؽ ہوًے والے لوگوں هیں توؽیجب توبم هوبلک هیں کوی‬
‫ظیکھی گئی۔ اـ کوی کی ثٌب پؽ زکوهتوں ًے کبؼوثبؼ زیبت کو کھولٌب نؽوع کؽ ظیب خت‬
‫کہ اكؽاظ ًے ازتیبِی تعاثیؽ اضتیبؼ کؽًے هیں ًؽهی کؽ ظی۔ اـ کب ًتیدہ یہ ًکال کہ وائؽـ‬
‫نعت کے قبتھ ظوثبؼٍ پھیلٌب نؽوع ہو گیب۔‬
‫ڈثلیوایچ او کے قؽثؽاٍ ًے یہ ثھی کہب کہ اة خت کہ کؽوًب وائؽـ قے ثچبؤ کی ویکكیي‬
‫لوگوں کو هیكؽ ہو ؼہی ہے‪ ،‬یہ َؽوؼی ہے کہ لوگ ازتیبِی تعاثیؽ پؽ کبؼثٌع ؼہیں تبکہ‬
‫وائؽـ کی ًئی اهكبم کو پھیلٌے قے ؼوکب خبئے۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ ویکكیي ثھی‬
‫اقی ِؽیوے قے هوثؽ ثبثت ہو گی۔‬
‫اػعاظ و نوبؼ کے هطبثن وثب کے ‪ 0205‬کے آضؽ هیں پھوٹٌے قے اة تک ظـ کؽوڑ قے‬
‫ؾیبظٍ لوگ هتبثؽ ہو چکے ہیں خت کہ یہ هہلک وثب ‪ 02‬الکھ قے ؾیبظٍ اكؽاظ کی ؾًعگیوں‬
‫کے چؽاؽ گل کؽ چکی ہے‬
‫‪https://www.urduvoa.com/a/https-www-voanews-com-covid-19-‬‬
‫‪pandemic-who-chief-global-coronavirus-cases-drop-third-straight-‬‬
‫‪week/5761983.html‬‬
‫اقپؽیي کب اقتؼوبل اقوبِ زول کب ضطؽٍ کن کؽقکتب ہے‪ ،‬تسوین‬
‫‪ 03‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫یہ ثبت ایک ِجی تسوین هیں قبهٌے آئی‬

‫ایكی ضواتیي خي کو اقوبِ زول کب قبهٌب ہوتب ہے‪ ،‬وٍ اگلی ثبؼ زول کے ظوؼاى کن —‬
‫هوعاؼ هیں اقپؽیي کب ؼوؾاًہ اقتؼوبل کؽکے اـ کب ضطؽٍ کن کؽقکتی ہیں۔‬
‫یہ ثبت ایک ًئی ِجی تسوین هیں قبهٌے آئی۔‬
‫تسوین هیں کہب گیب کہ اقپؽیي قے اقوبِ زول کے ضطؽے کو ٹبال خبقکتب ہے‪ ،‬تبہن هوعاؼ‬
‫کتٌی ہو‪ ،‬اـ زوالے قے هسوویي کو واَر تؼیي ًہیں کؽقکے۔‬
‫اهؽیکب کی ایووؼی یوًیوؼقٹی کی اـ تسوین هیں نبهل هسون ایهلے ًیبهی ًے ثتبیب کہ‬
‫اقپؽیي وؼم کم ظوا ہے اوؼ اقوبِ زول هوکٌہ ِوؼ پؽ کكی چھپے ہوئے وؼم کب ًتیدہ‬
‫اـ تسوین کے ظوؼاى ‪ 04‬قے ‪ 02‬قبل کی ػوؽ کی ‪ 00‬قو قے ؾیبظٍ ضواتیي کو نبهل کیب‬
‫گیب خو هبَی هیں ایک یب ‪ 0‬ثبؼ اقوبِ زول کب نکبؼ ہوچکی تھیں۔‬
‫تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ خي ضواتیي ًے زول کے ظوؼاى ہؽ ہلتے کے ظوؼاى ‪ 1‬قے ‪3‬‬
‫ظى ؼوؾاًہ ‪ 40‬هلی گؽام اقپؽیي اقتؼوبل کیں‪ ،‬اى هیں اقوبِ زول کب ضطؽٍ کن ہوا اوؼ‬
‫يست هٌع ثچوں کی پیعائم ہوئی۔‬
‫یہی ًتیدہ ہؽ ہلتے هیں کن اؾ کن ‪ 0‬ثبؼ اقتؼوبل کؽًے والی ضواتیي هیں ثھی ظیکھٌے هیں‬
‫آیب۔اـ تسوین کے ًتبئح ِجی خؽیعے ایٌبلؿ آف اًٹؽًل هیڈیكیي هیں نبئغ ہوئے۔‬
‫اـ قے هجل ثھی تسویوی ؼپوؼٹف هیں اقی ِؽذ کے ًتبئح قبهٌے آئے تھے۔‬
‫اـ تسوین هیں هسوویي ًے ظؼیبكت کیب کہ ؼوؾاًہ اقپؽیي اقتؼوبل کؽًے تكلكل اقوبِ زول‬
‫کے ضطؽے هیں کوی کی کٌدی ہے۔‬
‫اًہوں ًے ثتبیب کہ اقپؽیي زول کو گؽًے قے ثچبًے هیں اہن کؽظاؼ اظا کؽقکتی ہے هگؽ‬
‫اـ کے لیے تكلكل کو ثؽهؽاؼ ؼکھٌے کی َؽوؼت ہوتی ہے۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ کن هوعاؼ هیں اقپؽیي کب اقتؼوبل زول قے هجل کؽًے قے ثھی كؽم‬
‫پیعا کیب خبقکتب ہے۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ اقپؽیي کے كوائع اـ وهت ؾیبظٍ هُجوِ ہوخبتے ہیں خت اـ کب اقتؼوبل‬
‫زول ٹھہؽًے قے پہلے نؽوع کؽظیب خبئے اوؼ اـ وهت کوؿوؼ ہوخبتے ہیں خت زول‬
‫کے ‪ 2‬ہلتے اقتؼوبل نؽوع کیب خبئے۔‬
‫تبہن اقپؽیي کب اقتؼوبل هؼبلح کے ههوؼے کے ثـیؽ کؽًے قے گؽیؿ کؽًب چبہیے‬
‫يجر کے چٌع هؼووالت کو اپٌب کؽ توًع کی چؽثی گھالًب هوکي‬

‫‪ 00‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫لگ ثھگ ہؽ ایک ہی کو خكوبًی وؾى کی كکؽ ہوتی ہے‪ ،‬هگؽ پیٹ کے اؼگؽظ اَبكی —‬
‫چؽثی ؾیبظٍ تهویهٌبک ہوتی ہے۔ظؼزویوت يست کے لسبظ قے یہ ؾیبظٍ اہویت ًہیں ؼکھتب‬
‫کہ خكوبًی وى کتٌب ہے ثلکہ یہ ظیکھٌب ہوتب ہے کہ پیٹ کے اؼگؽظ چؽثی کتٌی ثڑھ چکی‬
‫ہے۔‬
‫یہ اَبكی چؽثی هتؼعظ قٌگیي اهؽاٌ خیكے غیبثیطف‪ ،‬ہبؼٹ اٹیک‪ ،‬ڈپؽیهي اوؼ ظیگؽ کب‬
‫ثبػث ثي قکتی ہے۔هگؽ کیب آپ کو هؼلوم ہے کہ ظى کے آؿبؾ کے چٌع هؼووالت کو اپٌب کؽ‬
‫توًع کی چؽثی قے ًدبت پبئی خبقکتی ہے؟‬
‫خلعثبؾی هت کؽیں‬
‫يجر کے وهت ظكتؽ یب تؼلیوی اظاؼے کی خلعثبؾی قے غہي پؽ تٌبؤ ثڑھتب ہے اوؼ ایک‬
‫ہبؼهوى کوؼٹیكول کب خكن هیں اضؽاج ہوتب ہے اوؼ اـ کی هوعاؼ ثڑھتی ہے۔‬
‫ِجی تسوین کے هطبثن اـ کے ًتیدے هیں پیٹ کے اؼگؽظ چؽثی هیں اَبكہ ہوقکتب ہے‪،‬‬
‫تو يجر کے هؼووالت هیں خلعثبؾی کی ثدبئے قکوى قے کبم لیں۔‬
‫کچھ وؼؾل‬
‫وؼؾل خكوبًی وؾى هیں کوی کے ثہتؽیي ِؽیووں هیں قے ایک ہے اوؼ يجر اقے پہال‬
‫کبم ثٌبًب تواًبئی کب زًول ثھی هوکي ثٌبتب ہے۔‬
‫هكلؿ ثٌبًے والی ہلکی پھلکی وؼؾنوں کو يجر کے وؼک آؤٹ کب هؼوول ثٌبکؽ توًع کی‬
‫چؽثی کو ثھی گھٹبیب خبقکتب ہے۔‬
‫ًبنتب‬
‫تسویوی ؼپوؼٹف قے ثبثت ہوتب ہے کہ ًبنتے هیں ؾیبظٍ ؼوٹیي کب اقتؼوبل توًع کی چؽثی‬
‫هیں کوی القکتب ہے‪ ،‬اًڈے پؽوٹیي کے زًول کب ثہتؽیي غؼیؼہ ہے۔‬
‫ایک تسوین هیں یہ ثھی ظؼیبكت کیب گیب کہ ًبنتے هیں كبئجؽ کی هوعاؼ کو ثڑھبًے قے ثھی‬
‫توًع کی چؽثی کو گھالًے هیں هعظ هلتی ہے‪ ،‬اـ هوًع کے لیے ظلیہ ثہتؽیي ثبثت ہوقکتب‬
‫ہے۔‬
‫خوـ کی خگہ پبًی کو تؽخیر ظیٌب‬
‫ویكے تو پبکكتبى هیں ثہت کن لوگ ایكے ہوں گے هگؽ کچھ ایكے ثھی ہیں خو ًبنتے هیں‬
‫خوـ پیٌب پكٌع کؽتے ہیں خو يست ثطم ػبظت ًہیں۔‬
‫خوقؿ هٰ ں قیبل نکؽ کی هوعاؼ ؾیبظٍ ہوتی ہے اوؼ اـ کے ًتیدے هیں توًع کی چؽثی هیں‬
‫اَبكہ ہوتب ہے‪ ،‬تسویوی ؼپوؼٹف کے هطبثن هیٹھے ههؽوثبت قے خگؽ هیں چؽثی ثڑھتی‬
‫ہے تو ؾیبظٍ ثہتؽ یہ ہے خوـ کی خگہ پبًی کو تؽخیر ظیں۔‬
‫قجؿ چبئے‬
‫ًبنتے کے ثؼع قجؿ چبئے کب اقتؼوبل ایک اچھب ضیبل ہے‪ ،‬خف هیں کیلیي اوؼ ایٌٹی‬
‫آکكبئیڈًٹف ای خی قی قی هوخوظ ہوتے ہیں خو توًع کی چؽثی گھالًے هیں ثہت ؾیبظٍ‬
‫هعظگبؼ خؿ ہے۔‬
‫ؾیبظٍ لوجی ًیٌع‬
‫تسویوی ؼپوؼٹف کے هطبثن ًبکبكی ًیٌع کے ًتیدے هیں خكوبًی وى هیں اَبكہ ہوتب ہے‬
‫خف هیں توًع کی چؽثی ثھی نبهل ہے‪ ،‬تو اچھی ًیٌع قے اـ ضطؽے کو کن کیب خبقکتب‬
‫ہے۔‬
‫چہل هعهی‬
‫گھؽ قے ظكتؽ یب تؼلیوی اظاؼے تک تو پیعل خبًب ہؽ ایک کے لیے هوکي ًہیں هگؽ ‪ 01‬قے‬
‫‪ 02‬هٌٹ تک تیؿ چہل هعهی تو کی خبقکتی ہے‪ ،‬خو يست هٌع ؼکھٌے کے قبتھ خكوبًی‬
‫ِوؼ پؽ كٹ ثٌبًے والی ػبظت ثھی ہے‬
‫کووڈ ‪ 05‬کی ایک اوؼ هوکٌہ ػالهت کی نٌبضت‬
‫‪ 00‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫—‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی وثب کو اة ایک قبل قے ؾیبظٍ ػؽيہ ہوچکب ہے هگؽ لگتب ہے کہ اـ‬
‫کی ػالهبت کے ثبؼے هیں اة تک هکول ِوؼ پؽ ػلن ًہیں ہوقکب ہے۔‬
‫ظؼزویوت اة اًکهبف ہوا ہے کہ کوؼوًب وائؽـ قے ہوًے والی ثیوبؼی کووڈ ‪ 05‬هیں کچھ‬
‫ػالهبت هٌہ کے هكبئل کی نکل هیں ثھی ظبہؽ ہوتی ہیں۔‬
‫کٌگؿ کبلح لٌعى کے خیٌیبتی وثبئی اهؽاٌ کے هبہؽ ٹن اقپیکٹؽ ًے ثتبیب ہے کہ اًہوں ًے‬
‫کووڈ ‪ 05‬کے هتؼعظ هؽیُوں هیں هٌہ کے هكبئل خیكے ؾثبى کی ؼًگت ضتن ہوخبًب اوؼ‬
‫ؾثبى هوٹی ہوخبًب‪ ،‬ظؼیبكت کیے ہیں۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ کووڈ ٹٌگؿ (ؾثبى) اوؼ ػدیت هٌہ کے چھبلے ظیکھٌے کی نؽذ ثڑھ گئی‬
‫ہے‪ ،‬اگؽ آپ کو کكی ثھی ػدیت ػالهت یب يؽف قؽظؼظ اوؼ تھکبوٹ کب قبهٌب ہوؼہب ہے‬
‫تو گھؽ پؽ ؼہٌے کو تؽخیر ظیں۔اًہوں ًے ثتبیب 'هیؽی ای هیل ہؽ يجر ؾثبًوں کی هتؼعظ‬
‫تًبویؽ قے ثھؽ خبتی ہے خي کب کووڈ کی ظیگؽ ػالهبت خیكے ثطبؼ یب تھکبوٹ قے‬
‫تؼلن ًہیں ہوتب اوؼ ڈاکٹؽ چکؽا خبتے ہیں'۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ ‪ 01‬كیًع هؽیُوں هیں ثیوبؼی کے اولیي ‪ 0‬ظًوں هیں ػبم کی ثدبئے‬
‫ػدیت ػالهبت خیكے خلع پؽ ضبؼل‪ ،‬کووڈ ٹوئیؿ (پیؽوں هیں ػدیت ؼًگت کے ًهبى) اوؼ‬
‫ایكی ًهبًیوں کب قبهٌب ہوتب ہے خو وٍ ًظؽاًعاؾ کؽظیتے ہیں۔‬
‫ؾثبى کی قوخي یب ؼًگت ضتن ہوًب اثھی کكی ثھی هلک هیں کووڈ کی ػالهت کی كہؽقت کب‬
‫زًہ ًہیں‪ ،‬هگؽ اـ ثیوبؼی کی ػالهبت هیں وثب کے آؿبؾ کے ثؼع قے هكلكل اَبكہ‬
‫ہوؼہب ہے۔‬
‫اـ قے پہلے قوًگھٌے یب چکھٌے کی زكوں قے هسؽوهی ثھی ػبم ػالهبت کب زًہ‬
‫ًہیں تھی هگؽ اة اقے کووڈ ‪ 05‬قے خوڑا خبتب ہے۔‬
‫ویٌڈؼثلٹ یوًیوؼقٹی اقکول آف هیڈیكیي کے وثبئی اهؽاٌ کے پؽوكیكؽ ولین نیلٌؽ ًے‬
‫ثتبیب کہ کووڈ کے ثبؼے هیں ہوبؼی کتبثوں کے يلسبت قبظٍ تھے‪ ،‬هگؽ اة اى يلسبت کو‬
‫آہكتہ آہكتہ ثھؽا خبؼہب ہے اوؼ هؼلوم ہوؼہب ہے کہ اـ کی ػالهبت کیب کیب ہوقکتی ہیں۔‬
‫اقپیي هیں ہوًے والی ایک تسوین هیں ثھی ظؼیبكت کیب گیب تھب کہ کووڈ ‪ 05‬کے ‪ 02‬كیًع‬
‫قے ؾیبظٍ هؽیُوں کو کكی هكن کے هٌہ کے هكبئل خیكے ؾثبى قوخٌب یب هٌہ کے‬
‫چھبلوں کب قبهٌب ہوتب ہے‬
‫کورونا وائرس‪ :‬بخار‪ ،‬کھانسی اور سانس میں دشواری‪ ،‬اس بیماری‬
‫کی عالمات کیا ہیں اور اس سے کیسے محفوظ رہا جائے؟‬
‫جیمز گیلیگر‬ ‫‪‬‬

‫نامہ نگار برائے سائنس اور صحت‬ ‫‪‬‬
‫هبؼ چ ‪16 0202‬‬

‫‪ 05‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫دنیا بھر میں کروڑوں افراد کو متاثر کرنے والے کورونا وائرس کی تین بڑی عالمات‬
‫ہیں۔ اگر ان میں سے کوئی بھی آپ میں ظاہر ہوتی ہے تو آپ کو اپنے ٹیسٹ کروانے‬
‫چاہییں۔‬
‫عالمات کیا ہیں؟‬
‫نئی اور مسلسل کھانسی‪ :‬ایک گھنٹے سے زیادہ تک آنے والی کھانسی یا چوبیس گھنٹوں‬
‫میں تین مرتبہ کھانسی کے دورے۔‬
‫بخار‪ 2.73 :‬سیلسیئس یا ‪ 011‬فارن ہائٹ کا بخار‬
‫سونگھنے اور چکھنے میں فرق‪ :‬سونگھنے اور چکھنے کی حِس ختم ہونا یا پہلے سے‬
‫مختلف ہو جانا۔‬
‫انگلینڈ کے محکمہ صحت عامہ کا کہنا ہے کہ کووڈ سے متاثر ہونے والے ‪ 34‬فیصد‬
‫لوگوں میں کم از کم ایک عالمت ظاہر ہوئی۔‬
‫اگر آپ میں ان میں سے کوئی بھی عالمت ظاہر ہوتی ہے تو جلد از جلد ٹیسٹ کروائیں‬
‫اور کسی بھی وجہ سے گھر سے نہ نکلیں۔‬
‫کوئی بھی شخص جو آپ کے ساتھ رہتا ہو یا آپ پر انحصار کرتا ہو اسے بھی الگ تھلگ‬
‫ہونا ہو گا کم از کم ٹیسٹ کے نتائج آنے تک۔‬
‫عموما ً انفیکشن لگنے سے لے کر عالمات ظاہر ہونے تک اوسطا ً کم از کم پانچ دن لگتے‬
‫ہیں لیکن عالمی ادارۂ صحت کا کہنا ہے کہ اس میں ‪ 03‬دن بھی لگ سکتے ہیں۔‬
‫اگر ٹیسٹ مثبت آیا ہے تو گھر میں موجود تمام افراد کو خود کو الگ تھلگ کرنا ہو گا۔‬
‫کیا کووڈ ہر ایک پر ایک جیسا اثر انداز ہوتا ہے؟‬
‫نہیں۔ کورونا وائرس متعدد اعضا پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور اس کی کم از کم عالمات‬
‫ظاہر ہوسکتی ہیں۔‬
‫سائنسدانوں نے چالیس الکھ افراد کے ڈیٹا کو استعمال کرکے اس کی چھ مزید اقسام بتائی‬
‫ہیں۔ یہ عالمات کچھ یوں ہیں۔‬
‫فلو جس میں بخار نہیں ہوتا‪ :‬سر درد ‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪ ،‬پٹھوں میں‬ ‫‪‬‬
‫درد ‪ ،‬کھانسی‪ ،‬گلے میں تکلیف‪ ،‬سینے میں درد ‪ ،‬بخار کا نہ ہونا‬
‫بخار کے ساتھ فلو‪ :‬سر درد ‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪ ،‬کھانسی‪ ،‬گلے میں‬ ‫‪‬‬
‫تکلیف‪ ،‬بخار‪ ،‬آواز کا بیٹھ جانا ‪ ،‬بھوک ختم ہو جانا‬
‫معدے کی تکلیف‪ :‬سر درد ‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪ ،‬بھوک ختم ہو جانا‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫اسہال‪ ،‬گلے میں تکلیف‪ ،‬سینے میں درد‪ ،‬کھانسی نہ ہونا‬
‫تھکان (شدت کا پہال پہلے درجہ) ‪ :‬سر درد‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫کھانسی‪ ،‬بخار‪ ،‬آواز کا بیٹھ جانا‪ ،‬سینے میں درد‪ ،‬تھکاوٹ‬
‫گھبراہٹ (شدت کا دوسرا درجہ)‪ :‬سر درد‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪ ،‬کھانسی‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫گلے میں تکلیف‪ ،‬بخار‪ ،‬آواز کا بیٹھ جانا ‪ ،‬بھوک ختم ہوجانا‪ ،‬سینے میں درد‪،‬‬
‫تھکاوٹ ‪ ،‬گھبراہٹ اور پٹھوں میں درد‬
‫‪‬‬
‫‪ ‬پیٹ اور تنفس (شدت کا تیسرا درجہ)‪ :‬سردرد‪ ،‬سونگھنے کی حس کا خاتمہ‪ ،‬بھوک‬
‫ختم ہوجانا‪ ،‬کھانسی‪ ،‬گلے میں تکلیف‪ ،‬بخار‪ ،‬آواز کا بیٹھ جانا‪ ،‬سینے میں درد‪،‬‬
‫تھکاوٹ ‪ ،‬گھبراہٹ اور پٹھوں میں درد‪ ،‬سانس اکھڑنا ‪ ،‬اسہال‪ ،‬پیٹ میں درد‬
‫اور محققین کا خیال ہے کہ بچوں میں قے آنا‪ ،‬سہال اور پیٹ درد بھی کورونا وائرس کی‬
‫عالمات ہو سکتے ہیں۔‬
‫اگر مجھے کھانسی ہے تو کیا مجھے کووڈ ہے؟‬

‫کئی دوسرے وائرسز میں بھی کووڈ جیسی عالمات ہوتی ہیں جیسا کہ فلو اور دوسرے‬
‫انفیکشن۔ یہ سردیو ں میں ایک عمومی مسئلہ ہوتا ہے جب یہ وائرس عام ہوتے ہیں۔‬
‫انگلینڈ کے محکمہ صحت عامہ کا کہنا ہے کہ نصف لوگ جن میں کووڈ کی تین بڑی‬
‫عالمات میں سے کوئی ایک بھی ظاہر ہوتی ہے انہیں کووڈ نہیں ہوتا۔ تاہم انہیں ٹیسٹ‬
‫کروا لینا چاہیے۔‬
‫اگر مجھے کووڈ ہو گیا تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟‬

‫اگر آپ میں کووڈ کا ٹیسٹ مثبت آتا ہے تو آپ کو عالمات ظاہر ہونے کے وقت سے خود‬
‫کو ‪ 01‬دن تک گھر پر محدود کر لینا چاہیے۔‬
‫آپ کو اپنے گھر کے دیگر افراد سے بھی کم از کم ‪ 03‬دن تک الگ کر لینا چاہیے۔‬
‫بیشترافراد میں ہلکی عالمات ہوتی ہیں جن کا عالج درد کش ادویات (پیراسیٹا مول )‪ ،‬آرم‬
‫کرنے اور بہت سارا مشروبات پینے سے سے ہوجاتا ہے۔‬
‫آپ کو ایسی صورت میں معالج کے پاس‪ ،‬دوا خانے یا ہسپتال نہیں جانا چاہیے۔‬
‫لوگوں کو ہسپتال کب جانا چاہیے؟‬

‫اگر آپ کی طبیت بہت زیاہ خراب ہے تو آپ طبی ہنگامی امداد کے لیے سرکاری نمبروں‬
‫پر کال کر دیں۔ ان عالمات میں سانس کا اکھڑنا اور چند الفاظ سے زیادہ بات کرنے کی‬
‫ہمت نہ کرپانا شامل ہے۔‬
‫لوگوں کو ہسپتال لے جانے کی ضرورت زیادہ تع اس وقت پڑتی ہے جب انہیں سانس‬
‫لینے میں دشواری ہوتی ہے انہیں ایسی صورت میں آکسیجن دی جاتی ہے۔‬
‫زیادہ تر بہت زیادہ بیمار افراد کو وینٹیلیٹر کی ضرورت پڑتی ہے جہاں مریض کے‬
‫پھیپھڑوں میں ہوا کو داخل کیا جاتا ہے۔‬
‫معمر افراد یا ایسے لوگ جو پہلے سے طبی مسائل کا شکار ہوتے ہیں جیسے کہ دمہ‪،‬‬
‫ذیابیطس ‪ ،‬دل کے امراض‪ ،‬بلند فشار خون وغیرہ ان کے شدید بیمار پڑنے کے امکانات‬
‫زیادہ ہوتے ہیں۔مردوں میں اس وائرس کے باعث ہالک ہونے کے امکانات عورتوں کی‬
‫نسبت زیادہ ہوتے ہیں۔‬
‫میں خود کو کیسے بچاؤں؟‬
‫بہترین کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ باقاعدگی سے ہاتھ دھوئیں‪ ،‬بہتر ہے‬
‫اگر صابن اور پانی استعمال کریں۔‬
‫کورونا وائرس اس وقت پھیلتا ہے جب انفکیشن کا شکار افراد کھانستے یا چھینکتے ہیں‬
‫تو ان کے منہ سے وائرس سے آلودہ پانی کے قطرے ہوا میں پھیل جاتے ہیں۔ پھر اس ہوا‬
‫میں دوسرے سانس لیتے ہیں یا کسی سطح کو چھوتے ہیں جہاں یہ قطرے گرتے ہیں پھر‬
‫وہ لوگ اپنے منہ‪ ،‬ناک یا آنکھوں کو ہاتھ لگاتے ہیں۔‬
‫اس لیے کھانستے اور چھینکتے ہوئے منہ کو رومال سے ڈھانپیں‪ ،‬ہاتھ دھوئے بغیر‬
‫چہرے کو مت چھوئیں اور متاثرہ افراد سے قریبی رابطے سے گریز کریں۔‬
‫لوگ اس وقت مرض پھیالنے کا سبب زیادہ بنتے ہیں جس وقت ان میں عالمات ظاہر ہو‬
‫جاتی ہیں لیکن کچھ لوگ خود بیمار پڑنے سے پہلے ہی یہ وائرس پھیال جاتے ہیں۔‬
‫عمارتوں کے اندر چہرے کو ڈھانپنا بھی الزمی ہے۔‬
‫کورونا نقشہ‪ :‬دنیا میں کووڈ ‪ 91‬سے ‪ 91‬الکھ سے زیادہ اموات کہاں‬
‫کہاں ہوئی ہیں؟‬
‫‪ 26‬مار چ ‪0202‬‬
‫دنیا بھر میں کووڈ‪ 91-‬یا کورونا وائرس کی دوسری لہر زیادہ ہالکت خیز ثابت ہو رہی‬
‫ہے اور اس وبا سے ہالک ہونے والوں کی تعداد ‪ 91‬الکھ ‪ 19‬ہزار سے تجاوز کر گئی‬
‫ہے۔‬
‫کورونا وائرس کو عالمی ادارۂ صحت کی جانب سے عالمی وبا قرار دیا گیا ہے اور‬
‫امریکہ میں اس وائرس کے باعث اب تک دو الکھ ‪ .1‬ہزار سے زیادہ ہالکتیں ہو چکی‬
‫ہیں۔ ایک کروڑ ‪ 23‬الکھ سے زیادہ سے زیادہ متاثرین کے ساتھ امریکہ ہی دنیا میں اس‬
‫وبا کا سب سے بڑا مرکز ہے۔‬
‫انڈیا ‪ 33‬الکھ سے زائد متاثرین کے ساتھ دنیا میں دوسرے نمبر پر سب سے متاثرہ ملک‬
‫ہے جبکہ اموات کے اعتبار سے برازیل ایک الکھ ‪ .3‬ہزار سے زیادہ ہالکتوں کے ساتھ‬
‫دنیا میں دوسرے نمبر پر ہے۔‬
‫درج ذیل نقشے کی مدد سے جانیے کہ دنیا بھر میں کورونا کے متاثرین کی تعداد کیا ہے‬
‫اور کون سے ملک اس سے سب سے زیادہ متاثر ہوئے ہیں‪:‬‬
‫هشدو ں هیں ثبًدھ پي کی ثڑی وخہ عبهٌے آگئی ‪،‬تؾویؾٌبک زذ تک‬

‫امبكہ‬
‫‪29/01/2021‬‬
‫ًیو یبؼک(ویت ڈیكک) اهؽیکب کی ههہوؼ تولیعی هبہؽ نبًب قواى ًے ضجؽظاؼ کیب ہے کہ‬
‫ثڑے پیوبًے پؽ هًٌوػی کیویبئی هؽکجبت کے اقتؼوبل قے هؽظاًہ ثبًدھ پي هیں‬
‫تهویهٌبک اَبكہ ہوچکب ہے لیکي قؽکبؼی پبلیكی قبؾوں اوؼ کثیؽ هوهی اظاؼوں قویت‪،‬‬
‫کوئی ثھی اى کی ثبت قٌٌے کو تیبؼ ًہیں۔نبًب قواى کی نؽاکت هیں ایک اہن تسوین خوالئی‬
‫‪ 0203‬هیں نبئغ ہوئی تھی خف هیں ‪ 0530‬قے ‪ 0200‬کے ظوؼاى هـؽثی هوبلک هیں‬
‫اؾقؽًو‬
‫ِ‬ ‫تولیعی يست قے هتؼلن کیے گئے ‪ 041‬هطبلؼبت کب‬
‫تدؿیہ (هیٹب ایٌبلیكف) کیب گیب تھب۔اـ تدؿیئے قے اًکهبف ہوا کہ ‪ 04‬قبل کے اـ ػؽيے‬
‫کبوًٹ) هیں ‪ 15‬كیًع کوی واهغ ہوئی ہے‪ ،‬خجکہ کوی‬ ‫هیں هؽظاًہ ًطلوں کی تؼعاظ (اقپؽم ٔ‬
‫یہ قلكلہ خبؼی ہے۔واَر ؼہے کہ ػوؼت کے زول ٹھہؽًے هیں هؽظاًہ ًطلوں کی تؼعاظ‬
‫ضًويی اہویت ؼکھتی ہے۔ اقی لیے يست هٌع ًطلوں هیں کوی کو ‘هؽظاًہ ثبًدھ پي‗‬
‫(‪)male infertility‬کےاہن اقجبة هیں نوبؼ کیب‬
‫خبتب ہے۔نبًب قواى کب کہٌب ہےکہ ‘تھبلیٹف‗ (‪ )phthalates‬اوؼ ‘ثكلیٌول اے‗‬
‫(‪ )Bisphenol A‬کہالًے والے کیویبئی هؽکجبت کب هؽظاًہ ثبًدھ پي قے واَر تؼلن‬
‫قبهٌے آیب ہے تبہن اـ ثبؼے هیں هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے۔ثتبتے چلیں کہ ‘تھبلیٹف‗‬
‫اوؼ ‘ثكلیٌول اے‗ هكن کے هًٌوػی هؽکجبت کو پالقٹک کی اى گٌت هًٌوػبت کے‬
‫ػالوٍ يبثي‪ ،‬نیوپو‪ً ،‬یل پبلم‪ ،‬هطتلق کبقویٹکف‪ ،‬كوڈ پیکیدٌگ اوؼ ظیگؽ ػبم هًٌوػبت‬
‫ت تولیع‬‫هیں اقتؼوبل کیب خبتب ہے۔تبہن هًٌوػی هؽکجبت کے هُؽ اثؽات يؽف هؽظاًہ هو ِ‬
‫تک ہی هسعوظ ًہیں ثلکہ یہ لڑکیوں اوؼ ضواتیي کے ثبًدھ پي هیں ثھی اَبكے کی هوکٌہ‬
‫وخہ ثي ؼہے ہیں۔ػالوٍ اؾیں ‘تھبلیٹف‗ اوؼ ‘ثكلیٌول اے‗ قے‬
‫هبں کے پیٹ هیں ثچے کی ًهووًوب ثھی هتبثؽ ہوقکتی ہے خف قے ثچوں هیں پیعائهی‬
‫ًوبئى ثڑھٌے کب اهکبى نعیع تؽ ہوخبتب ہے۔نبًب قواى ًے ضعنہ ظبہؽ کیب کہ خت کجھی کن‬
‫تؽ ًطلے ثٌبًے والے هؽظ‪ ،‬ثبپ ثٌتے ہیں تو اى کی یہ ضؽاثی اگلی ًكل کو ثھی هٌتول‬
‫ہوخبتی ہے۔اـ اہن ًکتے پؽ پبلیكی قبؾوں اوؼ هیڈیب کی ػعم توخہی ظیکھتے ہوئے نبًب‬
‫قواى ًے هكلكل ثڑھتے ہوئے ثبًدھ پي (ثبلطًوو هؽظاًہ ثبًدھ پي) پؽ اة تک ہوًے‬
‫کبوًٹ‬
‫والی هبث ِل غکؽ تسویوبت اوؼ ضعنبت کو یکدب کؽکے‪ ،‬هعؼے ػبم كہن ؾثبى هیں ‘‘ ٔ‬
‫ڈاوى‗‗ ًبهی کتبة کی نکل ظے ظی ہے خو هتوهغ ِوؼ پؽ ‪ 00‬كؽوؼی قے كؽوضت‬ ‫ٔ‬
‫کےلیے پیم کؽظی خبئے گی۔‬
‫دل کے اهشاك کے لیے كبئذٍ هٌذ تلغی کب پودا گھش هیں سکھٌے عے‬
‫کیب ہوتب ہے؟ خبًیں ‪ 5‬زیشت اًگیض هجی کوبالت‬
‫‪30/01/2021‬‬
‫تلكی کے پوظے کب ًبم آپ ًے یویٌب ثہت قٌب ہو گب‪ ،‬اقے اًگؽیؿی هیں ‪ Holy Basil‬کہب‬
‫خبتب ہے۔ تلكی ایک ِؽذ قے ًیبؾ ثو کی ِؽذ ہی ہوتی ہے لیکي اـ کی هكن غؼا هطتلق‬
‫ہے۔ تلكی کب پوظا ہؿاؼوں قبل قے پبکكتبى اوؼ ہٌعوقتبى هیں اقتؼوبل کیب خب ؼہب ہے لیکي‬
‫کیب آپ یہ ثبت خبًتے ہیں کہ اـ پوظے کو گھؽ هیں ؼکھٌے اوؼ اقتؼوبل کؽًے قے کوى‬
‫کوى قے كوائع زبيل ہو قکتے ہیں۔تلكی هیں هؼعًیبت‪ ،‬کیلهیئن‪ ،‬وٹبهي کے اوؼ کیٌكؽ‬
‫قے لڑًے والے ایٌٹی آکكیڈًٹف اوؼ قوؾل‬
‫قے ثچبًے والے ثی ٹبکیؽیو كبئلیي پبئے خبتے ہیں‪ ،‬خجکہ اـ هیں ظیگؽ هعؼتی اخؿاء ثھی‬
‫کوٹ کوٹ کؽ ثھؽے ہوتے ہیں۔ ثے نک یہ قت چیؿیں يست کے لیے کكی نلب ضبًے‬
‫قے کن ًہیں۔آئیے آپ کو اـ پوظے کے اقتؼوبل کے ‪ 2‬زیؽت اًگیؿ ِجی کوبالت ثتبتے‬
‫ہیں۔ ‪ )0‬ظل کے اهؽاٌ هیں هلیع تلكی هیں هوخوظ ایٌٹی آکكیڈًٹف کب ضؿاًہ ظل کے‬
‫هؽیُوں کے لیے اًتہبئی هلیع ہے‪ ،‬خؽًل هیں نبئغ ایک تسوین کے هطبثن تلكی کب پتہ‬
‫کولیكٹؽول کن کؽتب ہے۔ چیٌی هبہؽیي کب هبًٌب ہے کہ تلكی کے‬
‫پتے‬
‫ثڑھتے ہوئے ثلڈ پؽیهؽ کو کن کؽًے هیں ثہت هلیع ثبثت ہوقکتے ہیں۔ ‪ )0‬ظكبػی ًظبم‬
‫ثہتؽیي تلكی کے پتے ظكبػی ًظبم کو ِبهتوؼ ثٌبًے هیں هعظگبؼ ثبثت ہوتے ہیں۔ هبہؽیي ًے‬
‫تٌبو هیں ‪ 02‬كیًع تک‬
‫کہب ہے کہ ٓيؽف ‪ 2‬ہلتوں تک تلكی کے اخؿا کھبًے قے غہٌی ٔ‬
‫کوی ہوتی ہے اوؼ اـ کے ًتیدے هیں خكوبًی ظكبػی ًظبم هُجوِ ہوتب ہے۔ ‪ )0‬ڈی ایي‬
‫اے کب تسلع تلكی کی قت قے اچھی ثبت یہ ہے کہ یہ خكوبًی ڈی ایي اے کو ثہتؽ زبلت‬
‫هیں ؼکھتب ہے‪ ،‬خي کب ثگبڑ هؼلوم اوؼ ًبهؼلوم کتٌے ہی اهؽاٌ کی وخہ ثٌتب ہے۔ زبل ہی‬
‫هیں ظؼیبكت ہوا ہے کہ تلكی کے پتے خیٌیبتی ًوبئى کو ظوؼ کؽکے ڈی ایي اے کو يست‬
‫هٌع زبلت هیں ؼکھتے ہیں۔ ‪ )0‬خؽاثین ظوؼ ثھگبئے‬
‫تلكی هیں هطتلق ایٌٹی ثیکٹیؽیل ضًويیبت هوخوظ ہوتی ہیں خو کئی اهكبم کے خؽاثین کو‬
‫ضتن کؽًے کی يالزیت ؼکھتے ہیں۔ اـ کب تیل ثھی کئی خؽاثین کو ضتن کؽًے کی زیؽت‬
‫اًگیؿ يالزیت ؼکھتب ہے۔تلكی پھیپھڑوں کو هتبثؽ کؽًے والے خؽاثین کب هلغ هوغ کؽتب ہے۔‬
‫ػالوٍ اؾیں اـ کے ًهبًے پؽ ثیكیلف قیؽیئف‪ ،‬اقٹبئللو کوکف اوؼیئف اوؼ ظیگؽ ثیکٹیؽیب‬
‫ثھی ہیں خٌہیں یہ ضتن کؽ ظیتب ہے۔ ‪ )1‬نوگؽ کے لیے ثہتؽیي کبى پوؼ هیں آؾاظ ایگؽیکلچؽل‬
‫یوًیوؼقٹی کے هبہؽیي ًے اپٌی تسوین هیں کہب ہے کہ تلكی ضوى هیں نکؽ کی هوعاؼ‬
‫ثؽهؽاؼ ؼکھتی ہے۔ اـ کے ػالوٍ اـ کے کئی كوائع ثھی زبيل ہوقکتے ہیں۔ ‪ )2‬گٹھیب‬
‫اوؼ خوڑوں هیں قوؾل تلكی هیں‬
‫خكوبًی قوؾل کن کؽًے اوؼ خوڑوں کے ظؼظ کو کن کؽًے کی زیؽت اًگیؿ يالزیت‬
‫پبئی خبتی ہے۔ یہ خكوبًی ظؼظ‪ ،‬قوؾل‪ ،‬قوخي اوؼ تکلیق کو ثھی ؼكغ کؽتی ہے‬
‫فجر ‪4‬ثدے اٹھٌے عے خغن هیں ایغی تجذیلی سوًوب ہوگی خظ کبآپ‬
‫ًے عوچبثھی ًہ ہوگب‬
‫‪08:56 pm 30/01/2021‬‬
‫الہوؼ (ویت ڈیكک) اگؽ یہ کہب خبئے کہ ؼوؾاًہ يجر پبًچ ثدے اٹھٌے کے ثے نوبؼ‬
‫كبئعے ہیں تو نؽوع نؽوع هیں نبیع یہ کبم ههکل لگے۔ ہبں‪ ،‬ظو چبؼ ظى تکلیق ہوگی پھؽ‬
‫‪ 2‬هہیٌے کے اًعؼ اًعؼ خكن ػبظی ہو خبئے گب ۔ػلی الًجر اٹھٌے کب اپٌب ہی هؿٍ ہے۔ خت‬
‫ظیگؽ اكؽاظ کبم کب آؿبؾ کؽتے ہیں تو آپ اپٌب کبم ضتن ثھی کؽ چکے ہوتے ہیں۔ کیب ثبت ہے‪،‬‬
‫یوں آپ ظوقؽوں قے ثہت آگے ًکل قکتے ہیں۔ يجر اٹھٌے قے خكن کے اًعؼ ایكی‬
‫ایكی تجعیلیبں ؼوًوب ہوتی ہیں خي کے‬
‫ثبؼے هیں کجھی ضیبل و ضواة هیں ثھی ًہیں قوچب ہوگب‪ ،‬اـ قے یبظظانت تو تیؿ ہوتی ہی‬
‫ہے ‪ ،‬ڈپؽیهي قویت کئی اهؽاٌ هیں اكبهہ ہوتب ہے ۔ اکثؽ اوهبت ڈاکٹؽ يبزجبى هؽیُوں‬
‫کو يجر کی قیؽ کب ههوؼٍ ظیتے ہیں۔ کیوں ؟ کیوًکہ يجر کی قیؽ ثھی ػالج کی ایک‬
‫نکل ہے۔ ؼات آؼام کے لئے ثٌی ہے ‪ ،‬ضوة آؼام کیدئے ۔يجر کبقوؼج کبم کؽاًے کے‬
‫لئے ًکلتب ہے‪،‬کبم کب آؿبؾ کیدئے۔ؼكتہ ؼكتہ خكن کے اًعؼ کوبل کی تجعیلیبں ؼوًوب ہوًب‬
‫نؽوع ہوں گی۔ يجر خلعی اٹھٌے قے ظهبؽ‪،‬‬
‫خكن اوؼ هدووػی کیلیت کو كبئعٍ پہٌچتب ہے۔ِجی خؽیعے ًیچؽ کویو ًیکیهٌؿ ‗‗ کے‬
‫تلًیلی هُووى کب هوَوع ہے ‪ ،‬يجر خلعی ثیعاؼ ہوًے والے ًہ يؽف ثیوبؼیوں کب کن‬
‫نکبؼ ہوتے ہیں ثلکہ وٍ غہٌی ِوؼ پؽثھی چبک و چوثٌع اوؼتؽ و تبؾٍ ؼہتے ہیں‪ ،‬یبظظانت‬
‫ثھی ثہتؽہوخبتی ہے۔ ؿیؽ هلکی تٌظین ظی آثكیٹی قوقبئٹی‗‗ کب کہٌب ہے کہ تبضیؽ قے‬
‫ثیعاؼ ہوًے والے هوٹبپے کب ثھی نکبؼ ہو قکتے ہیں ‗‗یؼٌی هوٹبپے کبکچھ ًہ کچھ تؼلن‬
‫ؼات کو ظیؽ تک خبگٌے اوؼ يجر ظیؽ قے اٹھٌے قے ثھی ہوتبہے۔ثبئیو اًدیٌئؽًگ کے‬
‫پؽوكیكؽ ثٌدوي ؼیوؼی (‪ً )Benjamin Reverie‬ے قوًے کی ػبظات کو ثہتؽ ثٌبًے والی‬
‫قکین تیبؼ کی ہے۔ اى کب کہٌب ہے کہ آپ کب خكن اؾ ضوظ ثھی ًیٌع‬
‫کے لئے کئی اًعاؾ اضتیبؼ کؽ لیتب ہے لیکي اگؽ چبہیں تو آپ اـ ػبظت یب اًعاؾ کو ثعل ثھی‬
‫قکتے ہیں۔ يجر خلعی اٹھٌے کے لئے ؼات کو خلعی قوًب ثھی َؽوؼی ہے۔ًیٌع کب‬
‫قبئیکل اوؼ ؼظھن ًیٌع کب نیڈول ِے کؽًے کے غهہ ظاؼ ہیں۔ کچھ اكؽاظ تب ظیؽ کبم کؽتے‬
‫ہیں اوؼ کچھ پؽ خلع ہی ًیٌع کب ؿلجہ ہو خبتب ہے۔اـ کب تؼلن آپ کے کؽوًوٹبئپ ‗‗‬
‫(‪ )Chronotype‬قے ہے۔ لہٰػا يؽف ًیٌع کب االؼم لگبًے قے قوًے یب خبگٌے کب وهت‬
‫ثعلٌب ههکل ہے یہ کبكی ًہیں ہے۔ کچھ اوؼثھی کؽًب پڑتب ہے ‪،‬ایک ہی ؼات هیں اتٌب کچھ ثعل‬
‫ثھی ًہیں قکتب وهت لگے گب۔يجر پبًچ ثدے اٹھٌے کب پہال ظى‪6‬قچی ثبت تو یہ ہے کہ يجر‬
‫اٹھٌے کب پہال ظى قجھی کیلئے ههکل ہوتب ہے ۔ لیڈی ڈاکٹؽ کیكے ًکلكي ( ‪Kasey‬‬
‫‪)Nichols‬کبکہٌب ہے کہ ًیٌع کب ًیب نیڈول ثٌٌے هیں وهت لگتب ہے ‪ً ،‬ئی ٹبئوٌگ قیٹ‬
‫ہوًے هیں کئی ہلتے لگ قکتے ہیں‗‗۔ؼات کی هٌبقت ًیٌع یبظظانت کو تبؾٍ ؼکھٌے هیں‬
‫هؼبوى ہے۔ اـ قے ًئی تواًبئی پیعا ہوتی ہے۔ كل ٹبئن ًیٌع لئے ثـیؽ پبًچ ثدے اٹھٌے قے‬
‫تھکبى هسكوـ ہو گی ۔اثتعا هیں كل ٹبئن ًیٌع لیٌے کی يوؼت هیں ظوپہؽ کوتھکبى هسكوـ‬
‫ہوقکتی ہے۔ ًیو یبؼک قٹی قؽخیکل ایكوقی ایهي کے ڈاکٹؽ ڈیوڈ گؽوًؽ ( ‪David‬‬
‫‪ )Greuner‬کب ههوؼٍ يبئت ہے ‪ ،‬کہتے ہیں َؽوؼت هسكو ـ ہوًے پؽ وهت قے‬
‫پہلے ثھی قو قکتے ہیں۔ایک ہلتے ثؼع‪6‬‬
‫قبت آٹھ ؼوؾ ثؼع ثھی يجر خلعی ثیعاؼ ہوًے کی ػبظت ًہیں پڑ قکتی ۔ تبہن خكن هیں يجر‬
‫پبًچ ثدے اٹھٌے کی کبل چلٌب نؽوع ہو خبئے گی۔ ڈاکٹؽ ڈیوڈ کے هطبثن ایک ہلتے ثؼع‬
‫خكن اوؼ ػُالت ًیٌع کے ًئے قبئیکل قے ایڈخكٹ ہوًب نؽوع ہو خبئیں گے۔ یہ‬
‫ایڈخكٹوٌٹ ػبلوی قلؽ قے ثھی ههکل ہو قکتی ہے ‪ ،‬اـ لئے اثھی اًتظبؼ کیدئے ‪ ،‬تبہن‬
‫ثؼٍ لوگوں کب غاتی ثبئیولوخیکل قبئیل خلعی هجول کؽ لیتبہے ‪،‬ا ـ يوؼت هیں يجر‬
‫خلعی ثیعاؼی کب نیڈول خلعی ثھی ثي قکتب ہے ۔ ایكے وهت هیں ثھوک اوؼ هوڈ هیں ثھی‬
‫تجعیلی آ قکتی ہے ۔ڈاکٹؽ کیكے ًکلوـ ًے تلًیلی وَبزت کؽتے ہوئے کہب ہے کہ يجر‬
‫خلعی اٹھٌے قے خكن هیں ظو ہبؼهوًؿ‬
‫کی پیعاواؼ پؽ كؽم پڑتب ہے۔ هیالٹوًي اوؼ کبؼٹیكول۔ چڑھتے قوؼج کے قبتھ ثیعاؼ ہوًب‬
‫كطؽت کب توبَب ء ثھی ہے۔ کیوًکہ قوؼج کی تواًبئی قے هیالٹوًي اوؼ خكن کے اًعؼوًی‬
‫کالک هتبثؽ ہوتے ہیں۔ قوؼج کی نؼبئوں هیں کوی اى کی هوعاؼ هیں کوی کب ثبػث ثٌتی ہے‬
‫‪ ،‬قؽظ هوقن هیں قوؼج کی نؼبئوں کی کوی کے ثبػث لوگ ؾیبظٍ ڈپؽیف ہوتے ہیں اوؼ‬
‫ؾیبظٍ قوتے ہیں۔لہٰػا قوؼج کی ؾیبظٍ نؼبئوں کے وهت اٹھٌب اوؼ اى قے هسظوظ ہوًے‬
‫قے هوڈ ثہتؽ ہو قکتب ہے۔قوؼج کی نؼبئیں کبؼٹیكول کو ؼیگولیٹ کؽتی ہیں خجکہ‬
‫کبؼٹیكول ضوى هیں چیٌی کی هوعاؼ اوؼ قوؾل کو کٌٹؽول کؽًے هیں هؼبوى ثٌتب ہے ۔ یہ‬
‫ًظبم اًہُبم کو ثھی ظؼقت ؼکھٌے‬
‫هیں هؼبوى ہے ۔ يجر کے وهت خكن هیں کبؼٹیكول کی هوعاؼ ؾیبظٍ ہوًے قے ثھوک هٹ‬
‫خبتی ہے اقی لئے ثؼٍ لوگ يجر کن کھبتے ہیں۔ ایک هہیٌے ثؼع ایک هہیٌے تک يجر‬
‫اٹھٌے والے کئی كوائع قے هكتلیٍ ہو قکتے ہیں۔ خؽًل آف اپالئیڈ قبئٌكؿ‗‗ کے هطبثن‬
‫يجر خلعی ثیعا ؼ ہوًے والے ؾیبظٍ هتسؽک ہوتے ہیں۔ اى هیں زبالت کو اپٌے زن هیں‬
‫کؽًے کی يالزیت اوؼ قوچ پیعا ہوتی ہے‪ ،‬یہ پؽخول ہو خبتے ہیں۔ خؽًل کے هطبثن‬
‫هبؼًٌگ واک قے ضوظ کو کوؿوؼ یب ًباہل قودھٌے کی قوچ هیں کوی آقکتی ہے ‪،‬ہهبل‬
‫ثهبل كؽظ هیں یہ کبم هیں کؽ قکتب ہوں ‗‗ کی قوچ پیعا ہوتی ہے ۔ یوًیوؼقٹی آف ٹوؼًٹو‬
‫کی تسوین هیں اـ قے‬
‫ثھی ؾیبظٍ هوخوظ ہے۔ اـ کے هطبثن خلعی ثیعاؼ ہوًے والے اكؽاظ ؾیبظٍ ضول ؼہتے‬
‫ہیں‪ ،‬ؾًعگی کے ثبؼے هیں ا ى کب ًکتہ ًظؽ ثھی ثہتؽ ہو خبتبہے۔ چھ هہیٌے ثؼع هجبؼک ہو!‬
‫چھ هہیٌے هكلكل يجر اٹھٌے کے كبئعے ہی كبئعے ہیں کوئی ًوًبى ًہیں ۔ ڈاکٹؽ گؽوًؽ‬
‫کے هطبثن چھ هہیٌے هیں ػبظت پطتہ ہوقکتی ہے‪ ،‬اة آپ کواالؼم ظؼکبؼ ًہیں۔اـ قے‬
‫كؽظ ہهبل ثهبل ہو خبتب ہے‪،‬کبم کؽًے کی يالزیت اوؼ یبظظانت ثہتؽ ہو خبتی ہے‪،‬ضوظ‬
‫اػتوبظی هیں اَبكہ اوؼ ڈپؽیهي هیں کوی ہوتی ہے‪ً ،‬ظبم ہبَوہ ثہتؽ کبم کؽًے لگتب‬
‫ہے۔تبہن اگؽ کوئی نطى ثہتؽی کی ثدبئے تھکبى هسكوـ کؽ ؼہب ہے تو وٍ اپٌی قبثوہ‬
‫ؼوٹیي پؽ واپف چال خبئے۔ وٍ ضوظ کو ثعلٌے کب اہل ًہیں ؼہب۔‬
‫‪31/01/2021‬‬
‫ٹکڑا ڈال کؽ اـ وهت تک پکبئیں کہ گڑ پبًی هیں پگھل خبئے ۔اـ کے ثؼع اـ کو هعؼے‬
‫ٹھٌڈا کؽ لیں اوؼ اـ کے ثؼع اپٌی يجر کے آؿبؾ هیں اـ ههؽوة کو گھوًٹ گھوًٹ کؽ‬
‫کے پی لیں ۔یہ ًہ يؽف غائوے هیں ثہت هؿیعاؼ ہوتب ہے ثلکہ اـ کے اًعؼ ِبهت کب ایک‬
‫ضؿاًہ پونیعٍ ہوتب ہے خو کہ اًكبى کو گؽم کؽ کے قؽظی کب هوبثلہ کؽًے کی ِبهت كؽاہن‬
‫کؽتب ہے‪-‬گڑ کے پبًی کے كوائع‪،‬کھبًكی‪ً ،‬ؿلہ ؾکبم قے هسلوظ ؼکھے۔گڑ کے اًعؼ وٹبهي‬
‫کی ثڑی هوعاؼ هوخوظ ہوتی ہے ۔ گؽم پبًی کے قبتھ اـ کب اقتؼوبل گلے کی اًعؼوًی‬
‫قوؾل کو ضتن کؽ کے قبًف کی ًبلیوں کی يلبئی کؽتب ہے اوؼ ًؿلہ ؾکبم کے ضطؽے‬
‫قے هسلوظ ؼکھتب ہے‪-‬هوت هعاكؼت کو ثڑھبتب ہے۔اـ کے اًعؼ ثڑی هوعاؼ هیں کیلوؼیؿ‬
‫هوخوظ ہوتی ہیں خو کہ خكن کو ِبهت كؽاہن کؽتی ہیں اوؼ اـ کو ثیوبؼیوں قے لڑًے کی‬
‫هوت ظیتی ہیں‪ً-‬ظبم ہبَن تیؿ کؽتب ہےگڑ هؼعے هیں هوخوظ ہبَوی ضبهؽوں کے ثٌٌے کے‬
‫ػول کو تیؿ کؽتب ہے خف کے قجت ًظبم ہبَن ظؼقت ہوتب ہے هجٍ قے ًدبت هلتی ہے‬
‫اوؼ هؼعے کو ِبهت هلتی ہے‪-‬وؾى کو کن کؽًے هیں هلیع۔گڑ کب پبًی ایک هعؼتی هٹھبـ کب‬
‫زبهل ههؽوة ہے ۔ یہ خكن هیں هوخوظ خوی ہوئی چکٌبئی کو پگھالتب ہے اوؼ وؾى کن‬
‫کؽًے والے اكؽاظ کے لیے ثہت هعظگبؼ ثبثت ہوتب ہے‪-‬یبظ ؼہے ! غیبثطیف کے هؽیٍ اـ‬
‫کب اقتؼوبل اپٌے ڈاکٹؽ کے ههوؼے کے ثـیؽ ًہ کؽیں ۔ کیوں کہ اـ کو ؼوؾاًہ پیٌے قے‬
‫ضوى هیں نوگؽ کی هوعاؼ هیں اَبكہ ہوقکتب ہے خو کہ اى کے لیے ضطؽًبک ثبثت ہو‬
‫قکتب ہے‬
‫عوؽل هیڈیب کے اعتؼوبل کے ‪ 03‬عے ‪ 06‬عبل کی لڑکیوں کے‬

‫رہٌوں پش کیب اثشات ہوتے ہیں؟ تبصٍ تسقیق هیں اًتہبئی پشیؾبى کي‬
‫اًکؾبف‬
‫‪Jan 27, 2021 | 19:40:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) قونل هیڈیب ًوخواًوں کی غہٌی يست پؽ کف ِؽیوے قے‬

‫هٌلی اثؽات هؽتت کؽ ؼہب ہے؟ اـ زوالے قے هبہؽیي ًے ًئی تسوین هیں پؽیهبى کي‬
‫اًکهبكبت کؽ ظیئے ہیں۔ هیل آى الئي کے هطبثن هبہؽیي ًے ثتبیب ہے کہ قونل هیڈیب کب‬
‫اقتؼوبل ًوخواًوں کی غہٌی يست هیں تیؿی قے گؽاوٹ کب قجت ثي ؼہب ہے اوؼ اى هیں‬
‫ضوظاػتوبظی کو تجبٍ کؽ ؼہب ہے۔ قونل هیڈیب کب یہ هٌلی اثؽ قت قے ؾیبظٍ ‪00‬قے‪03‬قبل‬
‫ػوؽ کی لڑکیوں پؽ پڑ ؼہب ہے اوؼ وٍ قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ ہو ؼہی ہیں۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن هبہؽیي ًے ‪1‬ہؿاؼ ًوخواى لڑکے لڑکیوں پؽ کیے گئے اـ تسویوبتی‬
‫قؽوے کے ًتبئح هیں ثتبیب ہے کہ ‖قونل هیڈیب کے اقتؼوبل کی وخہ قے لڑکیوں هیں اپٌی‬
‫ظبہؽی نکل و يوؼت قے ػعم اِویٌبى کی نؽذ تیؿی قے ثڑھ ؼہی ہے۔ ‪00‬قبل کی‬
‫لڑکیوں هیں یہ نؽذ ‪01‬كیًع اوؼ ‪00‬قبل کی لڑکیوں هیں ‪05‬كیًع ثڑھ چکی ہے۔ قونل‬
‫هیڈیب ‪00‬قے ‪ 03‬قبل ػوؽ کی لڑکیوں هیں ضوظاػتوبظی کو ًوًبى پہٌچبتب ہے خجکہ لڑکوں‬
‫هیں یہ ًوًبى ‘ٹیي ایح‗ کے ثؼع ثھی خبؼی ؼہتب ہے۔ اـ اػتجبؼ قے قونل هیڈیب لڑکیوں‬
‫کی ًكجت لڑکوں کی ضوظاػتوبظی کے لیے ؾیبظٍ ضطؽًبک ثبثت ہو ؼہب ہے۔‬
‫فشف آٹھ هبٍ هیں ‪ 31‬کلو وصى کن کشًے والی لڑکی‪ ،‬یہ کیغے ہوا؟ عت‬
‫کو هشیقہ ثتبدیب‬
‫‪Jan 27, 2021 | 19:41:PM‬‬
‫کٌجؽا(هبًیٹؽًگ ڈیكک)وؾى کن کؽًب خبى خوکھوں کب کبم ہے لیکي آقٹؽیلیب کی ایک هیک‬
‫اپ آؼٹكٹ ًے ‪2‬هبٍ هیں اپٌب وؾى ‪02‬کلوگؽام تک کن کؽکے ظًیب کو زیؽاى کؽ ظیب ہے۔ هیل‬
‫آى الئي کے هطبثن آقٹؽیلوی نہؽ هیلجؽى کی ؼہبئهی اـ ‪00‬قبلہ هیک اپ آؼٹكٹ کب ًبم‬
‫قیلیي قیكک ہے خف ًے ایک ٹک ٹبک ویڈیو هیں اپٌے وؾى کن کؽًے کب ؼاؾ ظًیب کو ثتبیب‬
‫ہے۔ اـ ًے ثتبیب کہ ایک وهت هیں وٍ اـ هعؼ هوٹی ہو گئی تھی کہ اـ کب قبئؿ ‪02‬ہو گیب‬
‫تھباوؼ يؽف ‪2‬هبٍ کے ػؽيے هیں اـ ًے اپٌب قبئؿ واپف ‪4‬کؽ لیب۔‬
‫قیلیي کب کہٌب تھب کہ اـ کے وؾى کن کؽًے کب ؼاؾ ویٹ للٹٌگ اوؼ پؽوٹیي قے ثھؽپوؼ‬
‫ضوؼاک ہے۔ وٍ خن هیں ثھبؼی کكؽت کؽتی اوؼ ؼوؾاًہ ‪0122‬قے ‪0‬ہؿاؼ کیلوؼیؿ کی‬
‫زبهل ضوؼاک کھبتی تھی۔ اـ ِؽیوے قے اـ کبهوٹبپب کن ہوتب گیباوؼ اـ کے هكلؿ ثٌتے‬
‫چلے گئے۔ قیلیي ًے ثتبیب کہ ‖هیں چکي‪ ،‬قجؿیبں‪ ،‬چبول قت کچھ کھبتی تھی اوؼ ہلتے‬
‫هیں چبؼ ثبؼ خن هیں کكؽت کؽتی تھی۔ هیں خن هیں ثبؼثیل قکواٹف‪ ،‬ڈهجل ثیل لٌگف‪،‬‬
‫ایجڈکٹؽ ههیي‪ ،‬اقكٹڈ ثبؼثیل ِہپ تھؽقٹف‪ ،‬ؼیوؼـ قکواٹف‪ ،‬ثلـبؼیي قپلٹ قکواٹف اوؼ‬
‫ڈیڈللٹف خیكی وؼؾنیں کؽتی تھی۔ هیں ظى هیں کئی ثبؼ کھبًب کھبتی هگؽ کن هوعاؼ هیں۔‬
‫‪5‬ثدے هیں ظى کب آؿبؾ قیت کے قؽکے اوؼ ًین گؽم لیووں پبًی قے کؽتی تھی۔ ‪00‬ثدے‬
‫هیں پؽوٹ یي اوؼ کبؼثوہبئیڈؼیٹف کی زبهل ضوؼاک کھبتی۔ ‪0‬قے ‪0‬ثدے وؼؾل کے ثؼع‬
‫هیں لٌچ کے لیے چکي کیوًوا یباوؼ هكن کب قالظ کھبتی۔نبم کے کھبًے هیں قجؿیبں‪ ،‬ههؽوم‬
‫اوؼ هچھلی وؿیؽٍ کب اقتؼوبل کؽتی تھی اوؼ هیؽے ظى کب اضتتبم ؼات ‪4‬ثدے پھل‪ ،‬ظہی اوؼ‬
‫“قجؿ چبئے پؽ ہوتب تھب۔‬
‫عبئٌغذاًوں ًے گبلیبں دیٌے کب كبئذٍ ثتبدیب‬
‫‪Jan 27, 2021 | 19:42:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) گبلیبں ظیٌب ہؽ ایک کی ًظؽ هیں اًتہبئی هؼیوة ثبت ہے لیکي‬
‫اة قبئٌكعاًوں ًے اـ ثعػبظت کے هتؼلن ایكب اًکهبف کؽ ظیب ہے کہ قي کؽ یویي کؽًب‬
‫ههکل ہو خبئے۔ هیل آى الئي کے هطبثن هیكبچوقٹف کبلح آف لجؽل آؼٹف کے تسوین‬
‫کبؼوں ًے ثتبیب ہے کہ گبلیبں ظیٌے کے کئی كوائع ثھی ہیں۔ گبلیبں ظیٌب کكی کے غہیي اوؼ‬
‫تطلیوی يالزیتوں کب هبلک ہوًے کی ًهبًی ہوتب ہے اوؼ گبلیبں ظیٌے واال نطى ایكی‬
‫‘قپؽپبوؼؾ‗ کب هبلک ہوتب ہے خو اقے ؾیبظٍ قے ؾیبظٍ تکلیق خھیل خبًے هیں هعظ ظیتی‬
‫ہیں۔‬
‫تسویوبتی ًتبئح هیں یہ ثھی ثتبیب گیب ہے کہ گبلیبں ظیٌب ایوبًعاؼی کی ثھی ػالهت ہوتب ہے‬
‫کیوًکہ اـ قے قچے خػثبت کب اظہبؼ ہوتب ہے۔ ثعؾثبًی ظائیں ظهبؽ کے اـ زًے کو‬
‫هتسؽک کؽتی ہے خكے ‘تطلیوی ظهبؽ‗ کہب خبتب ہے۔ تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ اوؼ ًلكیبت‬
‫کے پؽوكیكؽ ٹووتھی خے کب کہٌب تھب کہ ‖گبلیبں ظیٌے کے كوائع ثے نوبؼ ہیں‪ ،‬خو گؿنتہ‬
‫ظو ظہبئیوں هیں قبئٌكی تسویوبت کے ًتیدے هیں قبهٌے آئے ہیں۔ اـ قے هجل کوئی گبلیوں‬
‫کے كوائع قے آگبٍ ًہیں تھب۔ گبلیوں کے کچھ ایكے نبًعاؼ كوائع ثھی ہیں کہ خٌہیں ہن‬
‫“اًوالثی كوائع کہہ قکتے ہیں۔‬
‫اعشائیل هیں ایک الکھ ‪11‬ہضاس لوگوں کو کوسوًب ویکغیي لگبئی گئی‪ ،‬اى‬
‫هیں عے کتٌے لوگ کوسوًب کب ؽکبس ہوئے؟ دًیب والوں کے لیے ثڑی‬
‫خجش آگئی‬
‫‪Jan 27, 2021 | 19:46:PM‬‬
‫تل اثیت(هبًیٹؽًگ ڈیكک) كبئؿؼ کوپٌی ًے اپٌی کوؼوًب ویکكیي کے ثبؼے هیں کلیٌیکل‬
‫ٹؽائیلؿ هیں ثتبیب تھب کہ یہ ‪51‬كیًع هوثؽ ثبثت ہوئی ہے۔ اة ظًیب هیں پہلی ثبؼ ثڑے پیوبًے‬
‫پؽ اـ ویکكیي کو لوگوں کو لگبئے خبًے کے ثؼع کوپٌی کے اـ ظػوے کی تًعین ہو‬
‫گئی ہے۔ ٹبئوؿ آف اقؽائیل کے هطبثن اقؽائیل هیں لوگوں کو ثڑے پیوبًے پؽ كبئؿ ؼ کوپٌی‬
‫کی کوؼوًب ویکكیي ظی خب ؼہی ہے۔ اقؽائیل کی ہیلتھ کیئؽ قؽوقؿ کی ِؽف قے پہلے‬
‫تدؿئیے هیں ثتبیب گیب ہے کہ ظوقؽی ثبؼ ویکكیي ظیئے خبًے کے ایک ہلتے ثؼع يؽف‬
‫‪2.201‬كیًع لوگ کوؼوًب وائؽـ هیں هجتال ہو ؼہے ہیں۔ ثبهی لوگوں پؽ یہ ویکكیي هو¿ثؽ‬
‫ثبثت ہو ؼہی ہے اوؼاًہیں یہ وائؽـ الزن ًہیں ہو ؼہب۔اقؽائیلی ہیلتھ قؽوقؿ ًے ‪0‬الکھ‬
‫‪04‬ہؿاؼ ‪222‬لوگوں کو ویکكیي لگبًے کے ثؼع اى کے ایک ہلتے ثؼع ٹیكٹ کیے اوؼ اى‬
‫هیں قے يؽف ‪02‬لوگوں کے ٹیكٹ هثجت آئے۔ اقؽائیلی هبہؽ قبئؽیلی کوہي کب کہٌب تھب کہ‬
‫‖ اگؽچہ یہ ًتبئح کكی کٌٹؽولڈ تسوین کی يوؼت هیں قبهٌے ًہیں آئے هگؽ پھؽ ثھی اى‬
‫اػعاظونوبؼ قے ظبہؽ ہوتب ہے کہ كبئؿؼ کی ویکكیي ‪51‬كیًع قے ؾائع هوثؽ ثبثت ہو ؼہی‬
‫ہے۔ اقؽائیلی نہؽیوں پؽ اـ کے ًتبئح اًتہبئی ضول کي قبهٌے آ ؼہے ہیں اوؼ اگؽ ایكے‬
‫ہی ًتبئح ویکكیي ظیئے خبًے کے ایک قے ؾائع ہلتوں کے ثؼع ثھی قبهٌے آئے تو یہ‬
‫ویکكیي كبئؿؼ کوپٌی کی توهؼبت قے ؾیبظٍ هوثؽ هؽاؼ پبئے گی۔‬
‫کیب آپ کب ہوغلش ثے وكبئی کشسہب ہے؟ ٹک ٹبک پش لڑکی ًے ثے وكبؤں‬
‫کو پکڑًے کب عت عے اًوکھب اوس ًیب هشیقہ ثتبدیب‬
‫‪Jan 27, 2021 | 19:45:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) ایک ٹک ٹبکؽ لڑکی ًے ضواتیي کو اپٌے نوہؽوں کی ثے‬

‫وكبئی پکڑًے کب اًتہبئی آقبى ِؽیوہ ثتب ظیب ہے۔ ڈیلی قٹبؼ کے هطبثن ایٌڈؼیب لوپیؿ ًبهی اـ‬
‫ظکھبتے ہوئے )‪ (Lint roller‬لڑکی ًے ایک ٹک ٹبک ویڈیو هیں ضواتیي کو ایک لٌٹ ؼولؽ‬
‫کہب کہ ‖ضواتیي! آپ اـ ؼولؽ کے غؼیؼے اپٌے پبؼٹٌؽؾ کی ثے وكبئی پکڑ قکتی ہیں۔― یہ‬
‫کہہ کؽ ایٌڈؼیب ًے یہ ؼولؽ اپٌے ثوائے كؽیٌڈ کے کوؽے کے هبلیي پؽ پھیؽًب نؽوع کؽ ظیب۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن پوؼے هبلیي پؽ ؼولؽ پھیؽًے کے ثؼع اـ ًے ظکھبیب کہ ؼولؽ پؽ ثے‬
‫نوبؼ ثبل چپک چکے تھے۔ اـ ًے ثتبیب کہ اة وٍ اـ هیں چیک کؽے گی کہ اـ کے‬
‫اپٌے ثبلوں کے ػالوٍ کكی ظوقؽی ضبتوى کے ثبل تو اـ هیں نبهل ًہیں ہیں۔ ضوظ ایٌڈؼیب‬
‫کے ثبل قیبٍ ؼًگ کے تھے هگؽ اقے ؼولؽ پؽ کچھ قٌہؽے ؼًگ کے لوجے ثبل ثھی هل‬
‫گئے‪ ،‬خف پؽ وٍ ظوقؽے کوؽے هیں هوخوظ اپٌے ثوائے كؽیٌڈ کے پبـ خبتی ہے اوؼ اـ‬
‫پؽ ثؽـ پڑتی ہے کہ یہ قٌہؽے ثبل اـ کے کوؽے هیں کہبں قے آئے‬
‫ایٌٹی ثبڈیؿ كؽاہن کؽًے والی اظویبت کے زیؽاى کي ًتبئح‬

‫خٌوسی ‪27 1110‬‬
‫هبہشیي کب کہٌب ہے کہ خغن کو ایٌٹی ثبڈیض كشاہن کشًے والی ادویبت ًہ فشف کووڈ ‪ 08‬کے‬
‫ؽکبس اكشاد کے لیے هؤثش ہیں ثلکہ یہ اط عے هسلوظ لوگوں کو ثھی تسلع كشاہن کش‬
‫عکتی ہیں۔‬
‫ثیي االهواهی ویت قبئٹ کے هطبثن زبل ہی هیں نبئغ نعٍ ًئی تسویوی ؼپوؼٹف کے هطبثن‬
‫‪ 0‬ایٌٹی ثبڈیؿ کے اهتؿاج پؽ هجٌی ظوا قے کووڈ ‪ 05‬قے هتبثؽ اكؽاظ کے اقپتبل هیں ظاضلے‬
‫یب هوت کب ضطؽٍ ‪ 32‬كیًع تک کن ہوخبتب ہے۔‬
‫اـ تسوین هیں نبهل ‪ 02‬ؼَب کبؼ کووڈ ‪ 05‬کے ًتیدے هیں ہالک ہوئے‪ ،‬هگؽ اى کو ایٌٹی‬
‫ثبڈیؿ کی خگہ پلیكجو اقتؼوبل کؽوایب گیب تھب‪ ،‬ظوقؽی خبًت ؼی خیٌوؼاى كبؼهبقیوٹیکلؿ ًے‬
‫اپٌے ٹؽائل کے خؿوی ًتبئح خبؼی کیے ہیں۔‬
‫اـ ٹؽائل هیں ثھی ایٌٹی ثبڈیؿ کے اهتؿاج کو آؾهبیب خبؼہب تھب اوؼ ًتبئح قے هؼلوم ہوا کہ‬
‫اـ کی هعظ قے کووڈ ‪ 05‬کے هؽیُوں کے قبتھ هوخوظ گھؽ والوں هیں ػالهبت والی‬
‫ثیوبؼی کی ؼوک تھبم هیں قو كیًع کبهیبثی زبيل ہوئی۔‬
‫اى ظوًوں ٹؽائلؿ کے ًتبئح کكی ِجی خؽیعے هیں نبئغ ًہیں ہوئے خجکہ ؼی خیٌوؼاى کے‬
‫ًتبئح ٹؽائل هیں نبهل ایک چوتھبئی اكؽاظ پؽ هجٌی تھے۔‬
‫ایٌٹی ثبڈیؿ ایكے پؽوٹیٌؿ ہوتے ہیں خو وائؽـ قے هٌكلک ہو کؽ اقے ضلیبت کو هتبثؽ‬
‫کؽًے قے ؼوکتے ہیں‪ ،‬هگؽ ػبم ِوؼ پؽ ایكب ثیوبؼی کب نکبؼ ہوًے یب ویکكی ًیهي کے‬
‫چٌع ہلتوں ثؼع ہوتب ہے۔‬
‫اى اظویبت کب هوًع اثتعا قے ایكی ایک یب ‪ 0‬ایٌٹی ثبڈیؿ کے ڈوؾ كؽاہن کؽًب ہے خو‬
‫لیجبؼٹؽی ٹیكٹوں هیں کؽوًب وائؽـ کے ضالف هؤثؽ ؼہے۔‬
‫ؼی خیٌوؼاى کے ٹؽائل هیں ‪ 0‬ہؿاؼ قے ؾیبظٍ اكؽاظ کو نبهل کیب گیب تھب اوؼ خو ًتبئح‬
‫خبؼی کیے گئے‪ ،‬وٍ ‪ 025‬اكؽاظ پؽ اـ کی آؾهبئم کے زوالے قے تھے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/antibody-medicine-for-covid-19/‬‬
‫کوؼوًبوائؽـ‪ 6‬ػبلوی اظاؼٍ يست ًے ًئی ہعایبت خبؼی کؽظیں‬

‫خٌوسی ‪27 1110‬‬
‫خٌیوا‪ 9‬ػبلوی اداسٍ فست(ڈثلیو ایچ او) ًے کوسوًب هشینوں کے ػالج کے لیے ڈاکٹشوں‬
‫کو ًئی ہذایبت اوس خبؿ هؾوسے دیے ہیں خي کے رسیؼے پیچیذٍ هغبئل کب زل هوکي‬
‫ہوعکے گب۔ؿیؽهلکی ضجؽؼقبں اظاؼے کی ؼپوؼٹ کے هطبثن ڈثلیو ایچ او کے ِجی‬
‫ههوؼوں قے ِویل الوؼیبظ کوؼوًب ػالهبت کے هؽیُوں کو ثھی هوکٌہ كبئعٍ پہٌچے گب۔‬
‫ػبلوی اظاؼٍ يست کی ہعایبت کے تست هبہؽیي هؽیٍ کو ایكی ظوا کی کن ضوؼاک ظیں خو‬
‫خكن هیں ضوى کو خوٌے قے ؼوکے اوؼ ضوى هیں پھٹکیبں ًہ ثٌٌے ظے۔ہعایبت کے هطبثن‬
‫گھؽ هیں هوخوظ کوؼوًب هؽیُوں کے ضوى کب آکكیدي اوؼ ظل کی ظھڑکي هبپٌے کے لیے‬
‫‗پلف آکؽؾیویٹؽ‘ آلہ اقتؼوبل کیب خبئے‪ ،‬اـ ِؽذ هؽیٍ کی زبلت خبًٌے هیں آقبًی ہوگی‬
‫اوؼ یہ ثھی پتب لگبیب خبقکے گب کہ اقے اقپتبل هیں ظاضل کؽًے کی َؽوؼت ہے یب ًہیں‬
‫ہے۔ڈثلیو ایچ او ک ی تؽخوبى هبؼگؽیٹ ًے خٌیوا هیں اهوام هتسعٍ کی ثؽیلٌگ کے ظوؼاى کہب‬
‫کہ ڈاکٹؽوں کو چبہیے کہ وٍ هؽیُوں کو پیٹ کے ثل لیٹب کؽ ثیعاؼی کی زبلت هیں ؼکھیں‬
‫اـ قے خكن هیں آکكیدي کب ثہبؤ ثہتؽ ؼہتب ہے۔اى کب کہٌب تھب کہ ایٌٹی کواآگولٌٹ کب‬
‫اقتؼوبل اتٌی کن هوعاؼ هیں کی خبئے خف قے هؽیٍ کی نؽیبًوں هیں ضوى ًہ خوے۔‬
‫ایٌٹی کواآگولٌٹ کی ؾیبظٍ هوعاؼ قے ظیگؽ ثیوبؼیبں ثھی خٌن لے قکتی ہیں‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/coronavirus-the-world-health-organization-has-‬‬
‫‪issued-new-guidelines/‬‬
‫کؽوًب کب ایک اوؼ ضطؽًبک ًوًبى قبهٌے آگیب‪ ،‬يست یبة اكؽاظ‬
‫ہکالًے لگے‬
‫خٌوسی ‪27 1110‬‬
‫واؽٌگٹي‪ 9‬اهشیکب کے هجی هبہشیي ًے اًکؾبف کیب ہے کہ کشوًب عے فست یبة ہوًے‬
‫والے هشیل ہکالہٹ کب ؽکبس ہوسہے ہیں۔‬
‫ثیي االهواهی هیڈیب ؼپوؼٹ کے هطبثن اهؽیکب هیں اة تک کؽوًب قے يست یبة ہوًے‬
‫والے ظو اكؽاظ ایكے قبهٌے آئے ہیں خٌہیں يست یبثی کے ثؼع ہکالًے کے هكبئل کب‬
‫قبهٌب کؽًب پڑ ؼہب ہے۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن اى ظو هؽیُوں هیں قے ایک کب تؼلن ؼیبقت ٹیکكبـ کے نہؽ ہوقٹي‬
‫قے ہے خي کب ًبم پیٹؽک تھوؼًٹي‪ ،‬ػوؽ چبلیف ثؽـ اوؼ وٍ پیهے کے اػتجبؼ قے ٹیچؽ‬
‫ہیں۔ پیٹؽک ًے ثتبیب کہ اًہیں ؾًعگی هیں کجھی ثولتے وهت ہکالًے کی نکبیت ًہیں تھی‬
‫هگؽ کؽوًب کی تهطیى اوؼ يست یبثی کے ثؼع ثولٌے هیں ثہت ؾیبظٍ پؽیهبًی کب قبهٌب‬
‫ہے۔‬
‫اُى کب کہٌب تھب کہ ‘ يست یبثی کے ثؼع هدھے ہکالہٹ کب قبهٌب کؽًب پڑ ؼہب ہے خجکہ هیں‬
‫ًے قبؼی ؾًعگی کالـ هیں ِبلت ػلووں کے قبتھ گلت و نٌیع کی اوؼ کجھی ایكب ًہیں‬
‫ہواکہ هیں ثولتے ثولتے اٹک خبتب ہوں یب توڑ توڑ کؽ للع اظا کؽوں‗۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ ‘کؽوًب وائؽـ کی تهطیى کے ثؼع قیٌے هیں ظؼظ اوؼ قبًف لیٌے هیں‬
‫ظنواؼی کے قبتھ قبتھ هیؽی آواؾ ثھی ثٌع ہو گئی تھی‪ ،‬يست یبثی کے قبتھ آہكتہ آہكتہ‬
‫هیؽی آواؾ تو واپف آ گئی هگؽ ؼواًی واپف ًہ آئی‪ ،‬خت هکول يست یبثی کے ثؼع هیں‬
‫ًے ثولٌب نؽوع کیب تو ہکالہٹ کب نکبؼ ہوؼہب تھب‗۔‬
‫اهؽیکی هبہؽیي ًے کؽوًب اوؼ يست یبثی کے ثؼع قبهٌے آًے والے ًئے ًوًبى یب ثیوبؼی‬
‫کو تهویهٌبک هؽاؼ ظیب اوؼ ثتبیب کہ وائؽـ چوًکہ اًكبى کے ظهبؽ اوؼ اػًبة پؽ اًتہبئی‬
‫هٌلی اثؽات هؽتت کؽتب ہے تو هوکي ہے کہ اـ کی وخہ قے ثولٌے کی ؼواًی هیں كؽم‬
‫پڑا ہو‪ ،‬ایكب آئٌعٍ ثھی ہوقکتب ہے‗۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/corona-recover-patient-facing-stuttering/‬‬
‫وهت پؽ ًیٌع آپ کو کي ثیوبؼیوں قے هسلوظ ؼکھ قکتی ہے؟‬
‫خٌوسی ‪27 1110‬‬
‫عبئٌغی هبہشیي اثھی تک اًغبى کی اہن چیضوں هیں عے ایک ًیٌذ کے ثبسے هیں یہ ثبت‬
‫دسیبكت ًہیں کشعکے کہ آخش وٍ کوى عی وخوہبت ہیں خي کی وخہ عے ہوبسا خغن‬
‫عوًے پش هدجوس ہوتب ہے۔‬
‫لٌعى کی یوًیوؼقٹی آف ویكٹؽى اوًٹبؼیو هیں ًیٌع کے زوالے قے ایک تسوین کی گئی‬
‫خف هیں هبہؽیي ًے ثؽوهت قوًے کے كوائع تالل کؽًے هیں کبهیبة ہوئے ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ قوًے کب ػول ظؼايل خكن کی تدعیع ہوتب ہے‪ ،‬خف کی وخہ قے ظهبؽ‬
‫کو تكکیي هلتی ہے اوؼ اًكبى تؽو تبؾٍ ہوخبتب ہے۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ خكن اوؼ ظهبؿی يست کو ثؽهؽاؼ ؼکھٌے کے لیے هٌبقت ًیٌع لیٌب ثے‬
‫زع َؽوؼی ہے کیوًکہ اگؽ ایكب ًہ ہوا تو اًكبى الؿائوؽ کے هؽٌ کب نکبؼ ہوقکتب ہے۔‬
‫تسویوی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ کوًؽ وائلڈ ًے ثتبیب کہ ًیٌع کی کوی کے ًتیدے هیں خكن کو‬
‫نعیع ًوًبى پہٌچتب ہے خف کب ثؽاٍ ؼاقت اثؽ اًكبى کی ظهبؿی يست پؽ ہوتب ہے کیوًکہ‬
‫ػوؽ ثڑھٌے کے قبتھ قبتھ اـ کی يالزیت و ِبهت کن ہوخبتی ہے۔‬
‫تسویوی ٹین هیں نبهل ایک اوؼ ڈاکٹؽ ویلڈ کب کہٌب تھب کہ ًیٌع کے ظوؼاى ظهبؽ آؼام کی زبلت‬
‫هیں ہوتب ہے‪ ،‬اـ ظوؼاى ظهبؽ قے ایک هبئغ ضبؼج ہوتب ہے خو يست کو هكتسکن کؽًے‬
‫کب ثبػث ثٌتب ہے۔‬
‫اًہوں ًے ثتبیب کہ اًكبى اپٌی ؾًعگی کب توؽیجب تیكؽا زًہ ًیٌع هیں گؿاؼ ظیتب ہے‪ً ،‬یٌع ثبلکل‬
‫اُقی ِؽذ اًكبى کے لیے َؽوؼی ہے خیكے کھبًب‪ ،‬پیٌب اوؼ قبًف لیٌب۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ثؽوهت ًیٌع کیوخہ قے اًكبى کب ثلڈ پؽیهؽ کٌٹؽول هیں ؼہتب ہے خف کی‬
‫وخہ قے وٍ ظل کی ثیوبؼیوں قے هسلوظ ؼہتب ہے خجکہ وؾى هیں اَبكے کی وخہ ثھی‬
‫ًیٌع کی ثے تؽتیجی ہے کیوًکہ ثے وهت قوًے کی وخہ قے ثھوک کے ہبؼهوًؿ ثٌتے ہیں‪،‬‬
‫خف کی وخہ قے وؾى ثڑھتب ہے‪ ،‬اًكبى کے اًعؼ ضبهول ثیوبؼیبں خٌن لیتی ہیں خو هٹبپے‬
‫کی يوؼت هیں قبهٌے آتی ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ ثؽوهت ًیٌع هعاكؼتی ًظبم‪ ،‬ظهبؿی يست کو ثہتؽ ثٌبتی ہے خجکہ اـ کی‬
‫وخہ قے اًكبى کے هؿاج هیں ثہتؽی آتی ہے اوؼ هٌلی ضیبالت قے هسلوظ ثھی ؼہتب ہے‪،‬‬
‫ػالوٍ اؾیں اُـ کی یبظظانت ثھی هُجوِ ہوتی ہے۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/on-time-sleeping-study-london/‬‬
‫کوؼوًبهؽیُوں کیلئے ػبلوی اظاؼٍ يست کی ًئی گبئیڈالئٌؿ خبؼی‬

‫خٌوسی ‪28 1110‬‬
‫خٌیوا‪ 9‬ػبلوی اداسٍ فست ًے هویل الوؼیبد کوسوًب ػالهبت کب عبهٌب کشًے والے هشینوں‬
‫کے لیے ًئی گبئیڈالئٌض خبسی کشدیں خظ کے تست اط پیچیذٍ هغئلے عے ًوٹٌے هیں‬
‫آعبًی ہوگی۔‬
‫ِویل الوعتی ػالهبت اـ هكئلے کو کہتے ہیں خف کب کوؼوًب هؽیٍ يست یبثی کے ثؼع‬
‫ثھی قبهٌب کؽتب ہے‪ ،‬الًگ کووڈ کی ًهبًیوں هیں اًتہبئی تھکبوٹ اوؼ هكتول کھبًكی وؿیؽٍ‬
‫نبهل ہیں۔ ڈثلیو ایچ او کے هبہؽیي ًے هػکوؼٍ هؽیُوں قے نواہع اکھٹے کؽکے ہعایت‬
‫ًبهہ(گبئیڈالئٌؿ) تیبؼ کیب ہے۔‬
‫ػبلوی اظاؼٍ يست کب اـ هكئلے کو قودھٌب تؽخیسی ثٌیبظوں هیں قے ایک تھب۔ ڈثلیو ایچ‬
‫او کی ہعایبت کے هطبثن ِویل الوؼیبظ کوؼوًب ػالهبت والے هؽیُوں کو كبلو اپ ظیکھ‬
‫ثھبل تک ؼقبئی ہوًی چبہیے۔‬
‫گبئیڈالئٌؿ کے تست گھؽ هیں هوخوظ کوؼوًب هؽیُوں کے ضوى کب آکكیدي اوؼ ظل کی‬
‫ظھڑکي هبپٌے کے لیے ‗پلف ٓاکؽؾیویٹؽ‘ آلہ اقتؼوبل کیب خبئے‪ ،‬اـ ِؽذ هؽیٍ کی زبلت‬
‫خبًٌے هیں آقبًی ہوگی اوؼ یہ ثھی پتب لگبیب خبقکے گب کہ اقے اقپتبل هیں ظاضل کؽًے‬
‫کی َؽوؼت ہے یب ًہیں ہے۔‬
‫یہ ثھی ہعایت کی گئی ہے هؽیٍ کی ظیکھ ثھبل کؽًے والے اكؽاظ کو آگبہی كؽاہن کی‬
‫خبئے۔‬
‫ہعایبت کے هطبثن ڈاکٹؽوں کو چبہیے کہ وٍ هؽیُوں کو پیٹ کے ثل لیٹب کؽ ثیعاؼی کی‬
‫زبلت هیں ؼکھیں اـ قے خكن هیں آکكیدي کب ثہبؤ ثہتؽ ؼہتب ہے۔ ایٌٹی کواآگولٌٹ کب‬
‫اقتؼوبل اتٌی کن هوعاؼ هیں کی خبئے خف قے هؽیٍ کی نؽیبًوں هیں ضوى ًہ خوے۔‬
‫ایٌٹی کواآگولٌٹ کی ؾیبظٍ هوعاؼ قے ظیگؽ ثیوبؼیبں ثھی خٌن لے قکتی ہیں۔\‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/who-issues-new-guidelines-for-coronary-heart-‬‬
‫‪disease/‬‬
‫عشدی هیں هغلغل اعتؼوبل ہوًے والی پیٹشولین خیلی کے زیشاى کي‬
‫ًققبًبت خو پہلے آپ کو ثھی هؼلوم ًہیں ہوں گے‬
‫‪26/01/2021‬‬
‫قؽظی کب هوقن آتے ہی ہؽ گھؽ هیں ویؿلیي کب اقتؼوبل زع قے ؾیبظٍ ثڑھ خبتب ہے‪ ،‬پھؽ‬
‫چبہے خلع ُضهک ہو یب پھؽ هیک اپ کے ثؼع كکكؽ کی َؽوؼت ہو تو ثف ویؿلیي کب ہی‬
‫اقتؼوبل کیب خبتب ہے۔ اگؽ آپ ثھی ویؿلیي کو ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل کؽتی ہیں تو اـ کے‬
‫ًوًبًبت ثھی خبى لیں تبکہ آپ ثھی اى قے ثچ قکیں۔ویؿلیي کے ًوًبًبت‪ 6‬٭ ؾضن ًہیں‬
‫ثھؽتے‪ 6‬خلع پؽ کكی ثھی هكن کب کوئی ؾضن ہو خبئے تو ہن ویؿلیي کو ہی اقتؼوبل کؽتے‬
‫ہیں خت کہ ہویں هؼلوم ہی ًہیں ہے کہ ویؿلیي هیں هوخوظ قبئیکلک‬
‫چیي کے اًؿائوؿ ؾضووں کو ًن ؼکھتے ہیں اوؼ اًہیں خلعی ثھؽًے ًہیں ظیتے۔ اـ لئے‬
‫کكی ثھی ؾضن پؽ ویؿلیي ًہ لگبیب کؽیں۔ ٭ ضؽاة خلع‪ 6‬ویكے تو یہ ایک ػبم ضیبل ہے کہ‬
‫ویؿلیي کی وخہ قے خلع يبف قتھؽی اوؼ چوکعاؼ ہو خبتی ہے اوؼ کچھ زع تک زویوت‬
‫ثھی ہے هگؽ ویؿلیي هیں هوخوظ هٌؽل ٓائل ہبئیڈؼوکبؼثي خلع هیں خؿة ًہیں ہوتے خف کی‬
‫وخہ قے خلع کی اوپؽی قطر پؽ هوخوظ اقکي قیلؿ ڈیڈ ہو خبتے ہیں اوؼ خلع ثے ؼوًن ہو‬
‫خبتی ہے۔ ٭ پھیپھڑوں کے هكبئل‪ 6‬کچھ لوگوں کو ػبظت ہوتی ہے‬
‫ہؽ چیؿ کو قوًگھٌے کی چبہے اـ کی ضونجو ہلکی ہو یب تیؿ هگؽ ہن ٓاپ کو ثتبتے چلیں کہ‬
‫ویؿلیي کی ضونجو ًہ قوًگھب کؽیں اـ قے آپ کے پھیپھڑوں پؽ اثؽ ہوقکتب ہے خف کی‬
‫وخہ یہ ہے ویؿلیي هیں قبئٌکل هؽکجبت ہوتے ہیں خي کو ؾیبظٍ قوًگھٌے قے پھیپھڑے‬
‫ثھی هتبثؽ ہوقکتے ہیں۔ ٭ ضواتیي کے ہبؼهوًؿ‪ 6‬ویؿلیي کے ؾیبظٍ اقتؼوبل قے ضواتیي کے‬
‫ہبؼهوًؿ ایكٹؽوخي ػعم تواؾى کب نکبؼ ہو خبتے ہیں خف قے اًہیں ایبم هیں ثے هبػعگی‪،‬‬
‫خلع ثڑھبپب‪ ،‬ثبًدھ پي‪ ،‬الؽخی اوؼ هعاكؼتی ًظبم هیں ضؽاثی کی نکبیت ثڑھ خبتی ہے اوؼ‬
‫ایكب اـ لئے ہوتب ہے کیوًکہ ویؿلیي هیں ‪ xenoestrogens‬پبیب خبتب ہے۔ ٭ آکكیدي کی‬
‫ؾیبظتی‪ 6‬ویؿلیي هیں آکكیدي گیف کی هوعاؼ ‪0‬۔‪ 0‬کے تٌبقت قے پبئی خبتی ہے‬
‫خف کب خلع پؽ ؾیبظٍ اقتؼوبل خلع کی ًوی کو ضتن کؽ ظیتب ہے اوؼ اـ کو تبؾٍ ؼہٌے ًہیں‬
‫ظیتب۔‬
‫کورونا کے شکار افراد کی بولنے کی صالحیت بری طرح‬

‫متاثر‪،‬وائرس کا ایک اور خطرناک نقصان سامنے آگیا‬
‫‪27/01/2021‬‬
‫وانٌگٹي(ًیوؾ ڈیكک)اهؽیکب هیں کوؼوًب وائؽـ قے يستیبة ہوًے والے هؽیُوں هیں‬
‫ہکالًے کی نکبیت قبهٌے آئی ہے۔ ؿیؽ هلکی هیڈیب ؼپوؼٹ کے هطبثن اهؽیکب هیں کوؼوًب‬
‫وائؽـ قے يست هٌع ہوًے والے ظو ایكے اكؽاظ اة تک قبهٌے آ چکے ہیں خٌہیں‬
‫يستیبة ہوًے کے ثؼع ہکالًے کی نکبیت ہوئی ہے۔اهؽیکی ؼیبقت ٹیکكبـ کے نہؽ‬
‫ہوقٹي کے ؼہبئهی ‪02‬قبلہ ٹیچؽ پیٹؽک تھوؼًٹي کب کہٌب ہے‬
‫کہ وٍ کجھی ثھی ًہیں ہکالئے لیکي کوؼوًب کی تهطیى اوؼ اـ قے يستیبثی کے ثؼع‬
‫هدھ هیں ہکالہٹ کب هؽٌ ؼوًوب ہوا ہے۔پیٹؽک کب کہٌب ہے کہ ‘هیں ًے قبؼی ؾًعگی‬
‫کالـ ؼوم هیں ِبلت ػلووں کے قبتھ گلت و نٌیع ہی کی ہے اوؼ کجھی ؾًعگی هیں ایک‬
‫ثبؼ ثھی هیں ہکالیب ًہیں ہوں۔‗اًہوں ًے کہب کہ ‘کوؼوًب وائؽـ کی تهطیى کے ثؼع قیٌے‬
‫هیں ظؼظ اوؼ قبًف لیٌے هیں ظنواؼی کے قبتھ قبتھ هیؽی آواؾ ثھی ثٌع ہو گئی تھی۔ ٓاہكتہ‬
‫آہكتہ هیؽی آواؾ تو واپف آ گئی هگؽ اـ کی ؼواًی واپف ًہ آئی اوؼ خت هیں ًے ثولٌب‬
‫نؽوع کیب تو هیں ہکال ؼہب تھب۔‗هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ لوگوں کی ظهبؿی اوؼ‬
‫اػًبثی يست پؽ اًتہبئی هٌلی اثؽات هؽتت کؽتب ہے‪ ،‬هوکٌہ ِوؼ پؽ یہی ًوًبى اى هیں‬
‫ہکالہٹ آًے کی ثھی وخہ ہو قکتب ہے‬
‫‪ 24‬عبل کی ػوش کے ثؼذ ثچہ پیذا کشًے والی خواتیي کے دهبؽ هیں یہ‬
‫تجذیلی آتی ہے‪،‬عبئٌغذاًوں ًےد لچغپ اًکؾبف کشڈاال‬
‫‪27/01/2021‬‬
‫هبوں کے ہبں پیعا ہوًے والے ثچے‬‫هتؼعظ تسویوبت هیں یہ ثبت ثبثت ہو چکی ہے کہ ًوخواى ٔ‬
‫ؾیبظٍ يست هٌع ہوتے ہیں هگؽ اة قبئٌكعاًوں ًے ًكجتب ؾیبظٍ ػوؽ هیں ثچہ پیعا کؽًے‬
‫والی ضواتیي کو ثھی ایک ضونطجؽی قٌب ظی ہے۔ هیل آى الئي کی ؼپوؼٹ کے هطبثن‬
‫قبئٌكعاًوں کب کہٌب ہے کہ ‖‪01‬قبل کی ػوؽ کے ثؼع ثچہ پیعا کؽًے والی ضواتیي غہٌی ِوؼ‬
‫پؽ ثہت تیؿ ہو خبتی ہیں۔ اى کے ثؽػکف خو ضواتیي ػوؽ کی ‪02‬کی ظہبئی هیں ثچے پیعا‬
‫کؽکے كبؼؽ ہو خبتی ہیں‪ .‬اًہیں اظھیڑ ػوؽی هیں خب کؽ اى‬
‫کی غہٌی يالزیت کن ہو خبتی ہے۔―ؼپوؼٹ کے هطبثن قبئٌكعاًوں ًے اـ تسوین هیں‬
‫هطتلق ػوؽ هیں آضؽی ثچے کو خٌن ظیٌے والی ‪402‬ضواتیي کی غہٌی اقتؼعاظکبؼ کب تدؿیہ‬
‫کیب۔ خف هیں ثبثت ہوا کہ ‪01‬قبل قے ؾائع ػوؽ هیں آضؽی ثچے کو خٌن ظیٌے والی ضواتیي‬
‫غہٌی ِوؼ پؽ ؾیبظٍ هكتؼع اوؼ تیؿ تھیں۔یوًیوؼقٹی آف قعؼى کیلیلوؼًیب کے قبئٌكعاًوں ًے‬
‫اـ کی وخہ یہ ثیبى کی ہے کہ چوًکہ ثچے کی پیعائم پؽ هبں کے خكن هیں هطتلق‬
‫ہبؼهوًؿ کی کثیؽ هوعاؼ پیعا ہوتی ہے چٌبًچہ یہی‬
‫ہبؼهوى اى ضواتیي کی ظهبؿی يالزیت هیں اَبكے کب ثبػث ثٌتے ہیں۔ تھوڑی ػوؽ هیں‬
‫آضؽی ثچہ پیعا کؽًے والی ضواتیي کے خكن هیں یہ ہبؼهوًؿ پیعا ہوئے کبكی وهت ثیت چکب‬
‫ہوتب ہے اـ لیے اى کی غہٌی يالزیت کن ہوتی ہے‬
‫سات کے وقت چبول کھبًے چبہئیں یب ًہیں ؟هبہشیي ًے ایغباًکؾبف‬

‫کشڈاالکہ آپ ثھی کھبًے عے پہلےہضاسثبسعوچیں گے‬
‫‪27/01/2021‬‬
‫توبم ؿػائی انیب اپٌے اًعؼ ػلیسعٍ اكبظیت ؼکھتی ہیں‪ ،‬هٌبقت هوعاؼ اوؼ وهت پؽ کھبیب خبئے‬
‫تو یہ ہوبؼے خكن کے لیے كبئعٍ هٌع ثي خبتی ہیں۔ هبہؽیي کب کہٌب ہے کہ ہؽ چیؿ کے کھبًے‬
‫کب ایک هوؽؼٍ وهت ہے۔ اگؽ اـ هٌبقت وهت پؽ اـ نے کو کھبیب خبئے تو ًہ يؽف یہ‬
‫آقبًی قے ہُن ہوخبتی ہیں ثلکہ یہ خكن کو كبئعٍ ثھی پہٌچبتی ہے۔چبکلیٹ کو ہی لے‬
‫لیدئےچبکلیٹ کے کچھ ٹکڑے ًبنتہ کے وهت کھبًبخكن هیں ایٌٹی آکكیڈًٹف کی هوعاؼ هیں‬
‫اَبكہ کؽتے ہیں خو ثڑھبپے‬
‫کے ػول کو قكت کؽتے ہیں۔ چبکلیٹ اهؽاٌ هلت کے لیے ثھی هلیع ہے۔لیکي اـ کی‬
‫ؾیبظٍ هوعاؼ قے خكن هیں چؽثی غضیؽٍ ہوًب نؽوع ہوخبئے گی خو هوٹبپے‪ ،‬ہبئی ثلڈ پؽیهؽ‬
‫قویت کئی ثیوبؼیوں کب قجت ثٌے گی۔ظوظھ خكن اوؼ ظهبؽ کے ضلیبت کو پؽقکوى کؽ کے‬
‫اچھی ًیٌع الًے هیں هؼبوى ثبثت ہوتب ہے لہٰػا ًین گؽم ظوظھ کب ایک گالـ ؼات قوًے‬
‫قےپہلے پیٌب ًہبیت هلیع ہے۔ اـ کے ثؽػکف ظى هیں ظوظھ پیٌب ًظبم ہبَوہ پؽ ثوخھ ثي‬
‫قکتب ہے اوؼ آپ کے ظى ثھؽ کے کھبًے کب هؼوول ضؽاة ہوقکتب ہے‬
‫۔ظہی کو کھبًے کب ثہتؽیي وهت ظى هیں ہے۔ یہ ہبَوے کے ًظبم کو ثہتؽ کؽتب ہے۔لیکي‬
‫ؼات کے وهت ظہی کھبًب ًوًبى ظٍ ثھی ہوقکتب ہے۔ ضبو ِوؼ پؽ اگؽ آپ گلے کی ضؽاثی‬
‫یب کھبًكی کب نکبؼ ہیں تو ایكی يوؼت هیں ؼات هیں ظہی کھبًے قے گؽیؿ کؽیں۔گونت‬
‫ہویهہ ظى کے کھبًے هیں کھبئیٌکیوًکہ یہ ہُن ہوًے هیں ‪1‬قے ‪2‬گھٌٹے لیتب ہے۔ اقے‬
‫ؼات کے کھبًے هیں کھبیب خبئے تو یہ ًظبم ہبَوہ پؽ ثوخھ ثي قکتب ہے۔ظالیں ہویهہ نبم یب‬
‫ؼات کے کھبًے هیں اقتؼوبل کؽیں کیوًکہ یہ ًظبم ہبَوہ هیں ثہتؽی اوؼ کولیكٹؽول هیں‬
‫کوی کؽًے هیں هعظ ظیتی ہیں۔ يجر ًبنتے کے وهت یب ظى کے ظؼهیبى ظالوں قے ثٌی ڈل‬
‫خلعی ہُن ہو کؽ ثے وهت ثھوک پیعا کؽقکتی ہے۔‬
‫اکثؽ اكؽاظ ؼات کے کھبًے هیں چبول کھبتے ہیں خو اى هیں هوٹبپے کب قجت ثٌتب ہے۔چبول‬
‫کھبًے کب ثہتؽیي وهت ظوپہؽ هیں ہے۔ؼات کے کھبًے هیں آلو کے اقتؼوبل قے گؽیؿ‬
‫کؽیں۔ چیٌی قے ثٌی انیب کب اقتؼوبل کیلوؼیؿ هیں اَبكہ کب قجت ثٌتب ہے لہٰػا ثہتؽ ہے کہ‬
‫هیٹھی چیؿوں کو نبم قے پہلے کھب لیب خبئے تبکہ ظى ثھؽ چلٌے پھؽًے کے ظوؼاى یہ ہُن‬
‫ہوخبئے۔ظى ثھؽ هیں ضهک هیوہدبت کب اقتؼوبل آپ کو ثے وهت کھبًے قے ثچبئے گب یوں‬
‫آپ کے وؾى هیں –> اَبكہ ًہیں ہوگب۔لیکي ضیبل ؼہے کہ ضهک هیوٍ خبت خیكے ثبظام‪،‬‬
‫پكتہ‪ ،‬اضؽوٹ وؿیؽٍ ثھؽپوؼ ؿػائیت کے زبهل ہوتے ہیں لہٰػا اًہیں ؼات هیں کھبًے قے‬
‫پؽہیؿ کؽًب چبہئے۔ًبؼًگی کو يجر ًبنتے هیں‬
‫ضبلی پیٹ کھبًے قے گؽیؿ کؽیں۔ يجر ًہبؼ هٌہ ًبؼًگی کھبًے قے خكن هیں الؽخی پیعا‬
‫ہوقکتی ہے۔ًبنتہ هیں یب ظى کے کكی ثھی زًہ هیں کیال کھبًب آپ کے ہبَوہ کے ػول‬
‫کو تیؿ کؽقکتب ہے۔نبم یب ؼات هیں کیال کھبًبًوًبى کب قجت ثي قکتب ہے۔یہی ثبت قیت‬
‫کیلئے ثھی ہے‪ ،‬يجر ًبنتے هیں ایک قیت کھبًب ڈاکٹؽ قے ًدبت اوؼ ؼات کو کھبًب ڈاکٹؽ‬
‫کے پبـ خبًے پؽ هدجوؼ کؽ قکتب ہے۔‬
‫‪ ۱۳‬كیقذ پبکغتبًی ویکغیي لگواًے پش آهبدٍ‪ 38 ،‬كیقذ کب اًکبس‬
‫خٌوسی ‪28 1110 ،‬‬
‫ثچبو کی ویکكیي کی ظقتیبة ہوًے پؽ ‪ 04‬كیًع پبکكتبًی ویکكیي لگواًے‬ ‫کوؼوًب وثب قے ٔ‬
‫گیلپ پبکكتبى ًے ػوام کی آؼاء پؽ هجٌی کے لیے آهبظٍ ہیں تبہن ‪ 05‬كیًع ًے اًکبؼ کؽظیب۔‬
‫ًیب قؽوے خبؼی کؽظیب۔قؽوے کے هطبثن ‪ 00‬كیًع اكؽاظ ًے هلکی قطر پؽ تیبؼ ویکكیي‬
‫كیًع زکوهت کی تدویؿ کؽظٍ خجکہ ‪ 00‬كیًع چیٌی ویکكیي ‪ 19‬کو پہلی تؽخیر هؽاؼ ظیب۔‬
‫کو ثہتؽ قودھتےہیں‬
‫قذ ثڑھبًے والی ؿزائیں اوس وسصؽیں کوًغی ہیں؟‬

‫خٌوسی ‪28 1110 ،‬‬
‫لوجب هع کكے ًہیں پكٌع‪ ،‬هع لوجب ہو تو اًكبى ضوظ کو پؽ اػتوبظ هسكوـ کؽتب ہے خجکہ لوجے‬
‫هع کی ثعولت نطًیت ثھی ضوثًوؼت ًظؽ آتی ہے‪ ،‬پكت هع کے اكؽاظ چٌع آقبى تعاثیؽ‬
‫اپٌب کؽ اپٌے هع هیں اَبكہ کؽ قکتے ہیں۔‬
‫هبؼکیٹ هیں آج کل هع لوجب کؽًے کے زوالے قے ِؽذ ِؽذ کے خوتے‪ ،‬اظویبت اوؼ‬
‫ظػوی ہے کہ اى هًٌوػبت کے اقتؼوبل قے هطلوثہ هع زبيل‬ ‫ٰ‬ ‫ٹبًک ظقتیبة ہیں خي کب‬
‫کیب خب قکتب ہے‪ ،‬اى هًٌوػبت کے غؼیؼے هع لوجب ہوًے کی قو كیًع َوبًت تو ًہیں ظی‬
‫خبقکتی هگؽ چٌع وؼؾنوں کو اپٌبًے اوؼ اپٌی ؼوؾ هؽٍ کی ؼوٹیي هیں هثجت تجعیلیبں ال کؽ‬
‫اپٌب هي پكٌع هع زبيل کیب خب قکتب ہے۔‬
‫قذ ثڑھبًب هوکي ثھی ہے یب ًہیں ؟‬
‫ِجی هبہؽیي کے هطبثن ًیٌع کے ظوؼاى هع ثڑھٌے کب ػول هتسؽک ہوخبتب ہے‪ ،‬قبئٌكی‬
‫تسوین کے هطبثن کوؽ کے ثل ظـ هٌٹ لیٹٌے قے هع هیں پبًچ هلی هیٹؽ کب اَبكہ ہوتب ہے‪،‬‬
‫ظى ثھؽ هیں ؼیڑھ کی ہڈی قکڑتی ہے اوؼ لیٹٌے کے ثؼع وٍ اپٌی ايل نکل هیں واپف آ‬
‫خبتی ہے۔‬
‫اپٌے هع کی لوجبئی کو ثڑھبًے کے لیے چٌع هطًوو وؼؾنوں اوؼ ؿػاؤں کے غؼیؼے‬
‫کكی زع تک هع هیں اَبكہ کیب خب قکتب ہے خجکہ ‪ 01‬قبل قے ؾائع ػوؽ کے اكؽاظ هیں هع‬
‫کے ثڑھٌے کے اهکبًبت ثہت کن ہو خبتے ہیں۔‬
‫هع ثڑھبًے کے لیے ظؼج غیل ثتبئی گئی ؿػاؤں کے اقتؼوبل اوؼ وؼؾنوں کے اپٌبًے قے‬
‫‪ 01‬قبل تک کی ػوؽ کے اكؽاظ كوائع زبيل کؽ قکتے ہیں خجکہ ‪ 01‬قبل کے اكؽاظ یب اـ‬
‫قے ؾائع ػوؽ کے اكؽاظ کو کچھ ضبو ًتبئح زبيل ًہیں ہوں گے۔‬
‫ہلتہ واس هجی تسقیقبت| ‪ ۴۲‬خٌوسی تب ‪ ۱۰‬خٌوسی ‪|۴۱۴۰‬خلذ‪، ۵‬ؽوبسٍ ‪158 | ۰۱۹‬‬
‫لوجے قذ کے خواہؾوٌذ اكشاد هٌذسخہ ریل تدویض کی گئیں کچھ ٹِپظ کے رسیؼے اپٌب قذ کچھ‬
‫زذ تک ثڑ ھب عکتے ہیں۔‬
‫دهبؽ کو ہش زبل هیں پش عکوى سکھیں‬
‫هع ثڑھبًے کے ضواہهوٌع اكؽاظ کے لیے قت قے ؾیبظٍ اہویت هثجت ؿػا کو ظی خبتی ہے‪،‬‬
‫هع ثڑھبًب چبہتے ہیں تو اپٌی ؼوؾ هؽٍ کی ؿػا هیں کیلهیئن‪ ،‬آئؽى‪ ،‬وٹبهي ڈی قویت ظیگؽ‬
‫وٹبهٌؿ اوؼ هٌؽلؿ کی هوخوظگی کو ًبگؿیؽ ثٌب لیں خجکہ ضوظ کو ظهبؿی ِوؼپؽ پُؽقکوى‬
‫ؼکھیں اوؼ ظى هیں کن اؾ کن ‪ 4‬گھٌٹے ًیٌع پوؼی کؽیں۔‬
‫قذ ثڑھبًے کے لیے اًڈوں کب اعتؼوبل‬
‫اوؼ پؽوٹیي قے ثھؽپوؼ ہوتے ہیں خف کی وخہ قے هع ثڑھٌے هیں هعظ ‪ B12‬اًڈے وٹبهي‬
‫هلتی ہے‪ ،‬ؿػا هیں اًڈا نبهل کؽًب ثہت َؽوؼی ہے۔‬
‫هشؿی کب گوؽت کھبئیں‬
‫چکي هیں هوخوظ پؽوٹیي وٹبهي ثی ‪ً ،00‬یبقیي ‪ ،‬قیلیٌین ‪ ،‬كبقلوؼـ اوؼ اهبئٌو ایكڈؾ پبئے‬
‫خبتے ہیں خو تسوین کے هطبثن هع ثڑھبًے هیں هعظ گبؼ ہیں۔ اقی لیے ہلتے هیں ایک ثبؼ‬
‫هؽؿی َؽوؼ کھبئیں۔‬
‫ایكی ؿػائیں خي هیں كبئجؽ کی واكؽ هوعاؼ هوخوظ ہو وٍ کھبئی خبئیں خیكے کہ خو کب آٹب‪،‬‬
‫ثبخؽٍ‪ ،‬هکئی‪ ،‬کیلے اى هیں كبئجؽ کے قبتھ آئؽى‪ ،‬هیگٌیهین اوؼقیلیٌن پبیبخبتب ہے خو کہ هع‬
‫لوجب کؽًے هیں هعظ ظیتب ہے۔‬
‫هچھلی‬
‫هچھلی هیں اوهیگب تھؽی‪ ،‬وٹبهي ڈی اوؼ پؽوٹیي پبیب خبتب ہے خف کب اقتؼوبل هع کو ثڑھبًے‬
‫‪.‬کب کبم اًدبم ظیتب ہے‬
‫دہی‬
‫ظہی هیں کئی اہن ؿػائی اخؿا کیلهین‪ ،‬هیگٌیهین‪ ،‬كبقلوؼـ اوؼ پوٹبنین پبئے خبتے ہیں خو‬
‫تسوین کے هطبثن هعاكؼتی كٌکهي کو ثہتؽ ثٌبًے اوؼ هع کو ثڑھبًے کب اہن کبم قؽاًدبم ظیتے‬
‫ہیں۔‬
‫ثبدام‬
‫ثبظام هیں وٹبهٌؿ‪ ،‬هؼعًیبت‪ ،‬كبئجؽ ‪ ،‬هیٌگٌیؿ اوؼ هیگٌیهین کی هوعاؼ پبئی خبتی ہے خو خكن‬
‫کو ًہ يؽف ثڑھبًے کب کبم کؽتے ہیں ثلکہ غہي کو ثھی تیؿ ثٌبتب ہے۔‬
‫عجضیبں اوس پھل‬
‫تبؾٍ پھل کھبًے کی ػبظت ڈالیں کیوًکہ اى هیں وٹبهي اے‪ ،‬قی‪ ،‬ڈی‪ ،‬کیلهین‪،‬‬
‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف اوؼ پوٹبنین کی هطلوثہ هوعاؼ پبئی خبتی ہے خوکہ هع کو ثڑھبًے کے لیے‬
‫اہن تؽیي اخؿا ہیں۔‬
‫دودھ‬
‫ظوظھ هیں هوخوظ کیلهین اوؼ وٹبهي ڈی ہڈیوں کو هُجوِ ثٌبًے کے قبتھ اًہیں ثڑھٌے هیں‬
‫ثھی هعظ ظیتب ہے‪ ،‬ظوظھ هیں هوخوظ وٹبهي اے کی وخہ قے ہڈیبں ؾیبظٍ ثہتؽ ِؽیوے قے‬
‫کیلهین خػة کؽتی ہیں اوؼ یہی وخہ ہے کہ ظوظھ هع ثڑھبًے هیں هلیع ثبثت ہوتب ہے۔‬
‫ؽکش قٌذی‬
‫نکؽ هٌعی ضبو ِوؼ پؽ وٹبهي اے قے هبال هبل ہیں خو ہڈیوں کی يست کو ثہتؽ ثٌبًے‬
‫کے قبتھ هع کو ثڑھبًے هیں هعظ ظیتی ہے‪ ،‬اى هیں وٹبهي قی‪ ،‬هیٌگٌیؿ‪ ،‬وٹبهي ثی ‪ 2‬اوؼ‬
‫پوٹبنین پبیب خبتب ہے خو خكوبًی ڈھبًچے کو هعؼتی ِوؼ پؽ ثڑھبتب ہے۔‬
‫قذ ثڑھبًے کے لیے کوًغی وسصؽیں کی خبئیں ؟‬
‫عبئیکل چالئیں‬
‫هع لوجب کؽًے کے ضواہهوٌع اكؽاظ اپٌی ؼوٹیي هیں قبئیکل چالًے کی ػبظت ثٌب لیں‪ ،‬قبئیکل‬
‫چالًے کے ظوؼاى قبئیکل کی قیٹ کو اـ ِؽذ قے كکف کؽیں کے ٹبًگوں کو پیڈل تک‬
‫پہٌچٌے کے لیے ؾیبظٍ کھیٌچٌب پڑے‪ ،‬قبئیکل کی قیٹ کو اتٌب ثھی اوپؽ ًہ ؼکھیں کے‬
‫خوڑوں قے هتؼلن کوئی ههکل پیم آًے لگے ۔‬
‫کغی ساڈ کی هذد عے لٹکیں‬
‫هع ثڑھبًے کے لیے یہ ایک قكتہ اوؼ آقبى تؽیي ِؽیوہ ہے‪ ،‬کكی ثھی لوہے کی ؼاڈ یب‬
‫کكی ثھی هُجوِ چیؽ کو پکڑیں اوؼ پؽ لٹک خبئیں‪ ،‬ختٌی ظیؽ ہو قکے ضوظ کو لٹکب کؽ‬
‫ؼکھیں‪ ،‬ظى ثہ ظى لٹکٌے کے وهت کو ثڑھبئیں‪ ،‬لٹکٌے قے هع لوجب‪ ،‬ؼیڑھ کی ہڈی اوؼ پیٹ‬
‫کے پٹھے هُجوِ ہوتے ہیں ۔‬
‫کٌذھوں اوس عش کے ثل کھڑے ہوًب‬
‫کوؽ کے ثل ؾهیي پؽ لیٹیں‪ ،‬اة قؽ اوؼ کٌعھوں کو ؾهیي پؽ ٹکبتے ہوئے ثبهی قبؼے خكن‬
‫کو ہوا هیں اُٹھب لیں‪ ،‬اـ وؼؾل کے لیے ٹبًگوں کو خكن کی قیعھ هیں ؼکھٌب َؽوؼی ہے‬
‫وؼًہ ؿیؽ هتواؾى ہوکؽ گؽًے قے کكی چوٹ کے لگٌے کب ضعنہ ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫کوثشا یوگب‬
‫کوثؽا یوگب کے لیے پیٹ کے ثل ؾهیي پؽ لیٹیں خبئیں اوؼ اة ہبتھ ؾهیي پؽ ؼکھیں اوؼ خكن‬
‫کب اگال زًہ یؼٌی قؽ اوؼ قیٌہ اوپؽ کی خبًت قے خبئیں ‪ ،‬اـ قے ثبؾؤوں اوؼ پیٹ کے‬
‫کھٌچبو آئے گب ‪ ،‬یہ وؼؾل کولہوں‪ ،‬پیٹ ‪ ،‬ثبؾو اوؼ کوؽ پٹھوں کے لیے ثھی‬
‫ٔ‬ ‫پٹھوں پؽ‬
‫ًہبیت هلیع ہے ۔‬
‫وی ؽیپ یوگب‬
‫اـ وؼؾل کے لیے قیعھب کھڑے ہو خبئیں‪ ،‬اة ًیچے کی خبًت خھکتے ہوئے ظوًوں‬
‫ہبتھوں قے ؾهیي کو چھوًے کی کونم کؽیں‪ ،‬اـ ظوؼاى قؽ اوؼ خكن گھٹٌوں کے هؽیت‬
‫کھٌچبو ًہ پیعا کؽیں‪ ،‬ظى ثہ ظى ؾهیي کو ختٌب ہو قکے‬
‫ٔ‬ ‫ؼکھیں‪ ،‬نؽوػبت هیں ضوظ پؽ ؾیبظٍ‬
‫خھُک کؽ چھوئیں ۔‬
‫سعی کودًب‬
‫ؼقی کوظًب هع ثڑھبًے قویت وؾى هیں کوی کب ثھی قجت ثٌتی ہے‪ ،‬هع ثڑھبًے کے لیے‬
‫ؼقی کوظًے کو ثہتؽیي وؼؾل هؽاؼ ظیب خبتب ہے ‪ ،‬کكی ؼقی کی هعظ قے ہوا هیں اُچھلیں‪،‬‬
‫اـ وؼؾل قے ہڈیبں اوؼ پٹھے هُجوِ ہوتے ہیں خجکہ وهت گؿؼًے کے قبتھ هع هیں‬
‫کكی زع تک اَبكہ ثھی ہوتب ہے۔‬
‫تیشاکی کشًب‬
‫تیؽاکی هع ثڑھبًے والی وؼؾنوں هیں قت قے ثہتؽیي قودھی خبتی ہے‪ ،‬پبًی کے اًعؼ‬
‫ؼیڑھ کی ہڈی کے هہؽوں پؽ ثوخھ ثہت کن ہوتب ہے خجکہ خوڑ ؾیبظٍ ُکھل کؽ آؼام ظٍ زبلت‬
‫هیں وؼؾل کؽ پبتے ہیں‪ ،‬خف قے هع کے ثڑھٌے کے ػول هیں تیؿی آتی ہے اوؼ آقبًی‬
‫ثھی پیعا ہوتی ہے‬
‫دس ِد ؽقیقہ (هیگشیي) عے ثچٌے کے قذستی هشیقے‬

‫لیبهت ػلی ختوئی‬
‫خٌوسی ‪28 1110 ،‬‬
‫ظؼظ نویوہ (هیگؽیي) یؼٌی آظھے قؽ کب ظؼظ کوئی ػبم قب قؽ ظؼظ ًہیں ہے۔ یہ ًبهبثل‬
‫ثؽظانت تکلیق کب ثبػث ثٌتب ہے۔ ثؼٍ اوهبت‪ ،‬ظؼظ اتٌب نعیع ہوتب ہے کہ آپ کوئی کبم یب‬
‫آؼام ثھی ًہیں کؽقکتے۔ آپ کب ظل چبہتبہے کہ ثف آپ آًکھیں ثٌع کؽکے لیٹے ؼہیں اوؼ قؽ‬
‫هیں اٹھٌے والی ٹیكیں کن ہوًے کب اًتظبؼ کؽیں۔ کہب خبتبہے کہ هیگؽیي اػًبثی ًظبم هیں‬
‫ضؽاثی کی وخہ قے ہوتب ہے۔ ثؼٍ اوهبت پوؼے قؽ هیں ظؼظ ہوتب ہے‪ ،‬تبہن آظھے قؽ هیں‬
‫کن خجکہ آظھے هیں ؾیبظٍ هسكوـ ہوتب ہے۔ ضوى کی نؽیبًوں کے ثڑھٌے اوؼ اػًبة‬
‫قے کیویبئی هبظوں کے اى نؽیبًوں هیں هلٌے قے هیگؽیي یب آظھے قؽ کب ظؼظ ہوتب ہے۔‬
‫اـ کے ظوؼے هیں کٌپٹی کی ؼگیں پھول خبتی ہیں یب کچھ کیویبئی هبظے پیعا ہوکؽقوخي‬
‫اوؼ ظؼظ کے غؼیؼے ؼگ کو هؿیع پُھال ظیتے ہیں خف قے اػًبثی ًظبم‪ ،‬هتلی‪ ،‬پیٹ کی‬
‫ضؽاثی اوؼ هے کب ازكبـ ہوتب ہے۔ قبتھ ہی ضوؼاک ہُن کؽًے کب ػول ثھی قكت ؼوی کب‬
‫نکبؼ ہوخبتبہے۔‬
‫پبوں ٹھٌڈے پڑ قکتے ہیں اوؼ خكن هیں کوؿوؼی‬

‫ظوؼاى ضوى قكت ہوًے قے ہبتھ اوؼ ٔ‬
‫کب ازكبـ ثھی ہوقکتب ہے۔ یہ ظؼظ ػبم ِوؼ پؽ چبؼ گھٌٹے تک ؼہتب ہے لیکي ثؼٍ اوهبت‬
‫اـ کب ظوؼاًیہ ثڑھ کؽ چوثیف قے چھتیف گھٌٹے تک ثھی خب پہٌچتب ہے۔‬
‫ًے )‪ (Headache Centre of Atlanta‬کیب آپ خبًتے ہیں کہ اٹالًٹب کے ہیڈیک قیٌٹؽ‬
‫غہٌی تٌبئو (اقٹؽیف) کوهیگؽیي کب ایک ثڑا هسؽک پبیب؟ توؽیجب‪ 42‬كیًع هیگؽیي کےهؽیٍ‬
‫غہٌی تٌبئو کو اـ کی ثٌیبظی وخہ هؽاؼ ظیتے ہیں۔ ظیگؽ وخوہبت هیں ہبؼهوًؿ (‪21‬كیًع)‪،‬‬
‫ًبگواؼ هبزول (‪00‬كیًع)‪ ،‬ؼونٌی (‪04‬كیًع)‪ ،‬ظھواں (‪02‬كیًع)‪ ،‬زؽاؼت (‪02‬كیًع) اوؼ‬
‫کھبًب (‪03‬كیًع) ہیں۔ هیگٌیهین اوؼ کیلهین کی کوی ثھی آظھے قؽ کے ظؼظ کب ثبػث ثي‬
‫قکتی ہے۔ هعؼتی ِوؼ پؽ ‪ ،‬آپ کو هیگؽیي کے ظوؼے کے اهکبًبت کو کن کؽًے کیلئے اى‬
‫ظو اخؿاء کی کوی کو الؾهی ظوؼ کؽًب ہی چبہیے۔‬
‫اگؽچہ ظؼظکم ظوائیں ظؼظ کو ظوؼ کؽکے قکوى پہٌچبقکتی ہیں‪ ،‬تبہن اى کے هُؽ اثؽات‬
‫ثھی ہوقکتے ہیں۔ وٍ خكن کے اى زًوں هیں ضؽاثی پیعا کؽقکتی ہیں خي کو ػالج کی‬
‫َؽوؼت ًہیں ہے۔ ضبو ِوؼ پؽ زبهلہ ضواتیي کے لیے ظؼظکم ظوائیں لیٌب هٌبقت ًہیں یب‬
‫هوثؽ‬
‫اى لوگوں کیلئے خو پہلے ہی ظوقؽی ثیوبؼیوں هیں هجتال ہیں۔ اـ َوي هیں چٌع ٔ‬
‫ػبظات یب کبم ایكے ہیں خو هیگؽیي کو ظوؼ ؼکھٌے هیں هعظ کؽقکتے ہیں۔‬
‫هشاقجہ کشًب‬
‫خواًی هیں ہبؼهوى کی تجعیلیوں کی وخہ قے ضواتیي هیں هیگؽیي ہوًے کب اهکبى ہوتب ہے۔‬
‫هؽظوں کے هوبثلے هیں ضواتیي هیں خواًی کی ػوؽ کو پہٌچ کؽ هیگؽیي کب نکبؼ ہوًے کے‬
‫تیي گٌب ؾیبظٍ اهکبًبت ہوتے ہیں۔ خو ضواتیي پیؽیڈؾ یب هبں ثٌٌے کے ثؼعظؼظ نویوہ کب نکبؼ‬
‫هوثؽ اوؼ كوؼی زل هؽاهجہ ہے‪ ،‬یہ چکؽ ٓاًے یب کن ہوتی تواًبئی کو تواؾى‬ ‫ہوں تو اـ کب ٔ‬
‫كؽاہن کؽقکتب ہے۔‬
‫هوثؽ ػالج ثھی هؽاهجہ هیں ہے۔ یہ آپ کو تٌعؼقت‬ ‫تٌبو قے ہوًے والے هیگؽیي کب ٔ‬ ‫غہٌی ٔ‬
‫اوؼ آؼام ظٍ زبلت هیں ؼہٌے هیں هعظ کؽتب ہے۔ ػوؽ‪ ،‬يٌق یب ظیگؽ هؼیبؼات قے هطغ ًظؽ‬
‫کوئی ثھی اـ پؽ ػول کؽقکتب ہے۔ هؽاهجہ آپ کے ضوى کی وؼیعوں کو ًؽم کؽتب ہے‪ ،‬ظؼظ‬
‫ثؽظانت کؽًے کی زع کو ثڑھبتب اوؼ آپ کو زبَؽ ظهبؽ ؼکھتب ہے۔‬
‫وسصػ کی ػبدت‬
‫یہ تدویؿ ظی خبتی ہے کہ هیگؽیي کے نکبؼ اكؽاظ ثبهبػعگی قے وؼؾل کو اپٌب هؼوول‬
‫تٌبو کو کن کؽتی ہے اوؼ اـ قے خكن هیں ثہت قے کیویکلؿ اوؼ اكؼبل‬ ‫ثٌبئیں۔ وؼؾل غہٌی ٔ‬
‫کو هتواؾى کؽًے هیں ثھی هعظ هلتی ہے۔ يجر قیؽ کے لیے ‪01‬قے ‪02‬هٌٹ ًکبلیں۔‬
‫پشوعیغڈ كوڈص کے ثدبئے پشوٹیٌض‬
‫خٌک یب كبقٹ كوڈ ؿػائیں کھبًے قے ثہتؽ ہے کہ ؿػائیت قے ثھؽپوؼ ضوؼاک اقتؼوبل کی‬
‫خبئے۔ لوجے وهلے کے ثؼع پیٹ ثھؽ کؽ کھبًے کے ثدبئے ظى هیں پبًچ قے چھ ثب ؼ‬
‫يست ثطم کھبًب کھبئیں۔ اـ قے آپ کوظؼظ نویوہ کے اچبًک زولوں پؽ هبثو پبًے هیں‬
‫هعظ هلے گی۔ ا ـ َوي هیں ہلکی ؿػا اقتؼوبل کؽیں۔ ایكی ؿػائیں کھبًے قے پؽہیؿ کؽیں‬
‫خي کے ثبؼے هیں اًعیهہ ہوکہ اى کے کھبًے قے هیگؽیي هیں اَبكہ ہوقکتب ہے هثبل‬
‫کے ِوؼ پؽ چبکلیٹ‪ ،‬پٌیؽ‪ ،‬الکسل اوؼ کیلیي وؿیؽٍ۔ واكؽ هوعاؼهیں پبًی پیٌب آپ کے‬
‫هیگؽیي کو کن کؽقکتب ہے۔‬
‫کبم هیں وقلہ لیٌب‬
‫ظكتؽی یب کبؼوثبؼی هؼبهالت قے آپ کب ظهبؽ تھکٌے اوؼ هیگؽیي کی ِؽف هبئل ہوًے‬
‫لگتب ہے۔ ایكے هیں کونم کؽیں کہ کچھ وهت ًکبل کؽ آپ كیولی یبظوقتوں کے ہوؽاٍ کكی‬
‫پؽكُب هوبم پؽ چلے خبئیں یب پھؽ ہوا ظاؼ هوبم پؽ خبئیں اوؼ گہؽی گہؽی قبًكیٌلیں۔‬
‫اًتظبس ًہ کشیں‬
‫ایک تسوین قے هؼلوم ہوا ہے کہ ظًیب ثھؽ هیں غہٌی ہبؼهوًؿ هیں ػعم تواؾى کے ًتیدے‬
‫کی هٌلؽظ )‪ (De-stressing‬هیں ‪42‬كیًع هیگؽیي کے واهؼبت ہوتے ہیں۔ ڈی اقٹؽیكٌگ‬
‫هوثؽ کوی آتی ہے۔ یہ اػًبثی ًظبم کو قکوى‬‫تکٌیک پؽ ػول کؽًے قے هیگؽیي هیں ٔ‬
‫ثطهتب اوؼ غہٌی ہبؼهوًؿ کو هتواؾى کؽتب ہے‬
‫كبئضس اوس ثبئیوٹیک کی ویکغیي کب ہالکتوں عے کوئی تؼلق ًہیں‪ 9‬یوسپی‬

‫یوًیي هیڈیغٌض سیگولیٹش‬
‫‪29 January,2021 05:23 pm‬‬
‫ثؽقلؿ‪( 6‬ویت ڈیكک) یوؼپی یوًیي هیڈیكٌؿ ؼیگولیٹؽ کب کہٌب ہے کہ كبئؿؼ اوؼ ثبئیوٹیک کی‬
‫ویکكیي کب ویکكیٌیهي کے ثؼع ہوًے والی ہالکتوں قے کوئی تؼلن ًہیں ہے۔‬
‫اے ایق پی کے هطبثن یوؼپی یوًیي هیڈیكٌؿ ایدٌكی (ای این اے) ًے یہ ثبت ویکكیي کے‬
‫هٌظؽ ػبم پؽ آًے کے ثؼع کے اػعاظ و نوبؼ کب خبئؿٍ لیٌے کے ثؼع کی ہے۔‬
‫ای این اے کب کہٌب ہے کہ ‘اـ ًے اهوات کب خبئؿٍ لیب ہے‪ ،‬خف هیں َیق الؼوؽ اكؽاظ کی‬
‫اهوات ثھی نبهل ہیں اوؼ اى اػعاظ و نوبؼ کے هطبثن اى کب کوؼوًب ویکكیي قے کوئی‬
‫‘تؼلن ًہیں ہے اوؼ ًہ ہی اقے زلبظت قے هتؼلن هؼبهالت پؽ کوئی تهویم ہے۔‬
‫ظقوجؽ هیں یوؼپی یوًیي کے ویکكیٌهي کے آؿبؾ کے ثؼع قے اپٌی پہلی زلبظتی اپ ڈیٹ‬
‫هیں ای این اے کب کہٌب ہے کہ اػعاظ و نوبؼ ویکكیي کے هؼؽوف زلبظتی پؽوكبئل کے‬
‫هطبثن ہے اوؼ کوئی ًئے قبئیڈ ایلکٹف ظؼیبكت ًہیں ہوئے ہیں۔‬
‫یوؼپی یوًیي واچ ڈاگ ًے اثھی تک يؽف كبئؿؼ اوؼ هوڈؼًب کی ہی ظو ویکكیٌؿ هٌظوؼ‬
‫کی ہیں خجکہ آقٹؽاؾیٌیکب کی ویکكیي کے زوالے قے كیًلہ آج هتوهغ ہے۔‬
‫ًبؼوے‪ ،‬ڈًوبؼک‪ ،‬كي لیٌڈ‪ ،‬آئف لیٌڈ اوؼ قویڈى قویت هتؼعظ هوبلک هیں ایكے لوگوں کی‬
‫اهوات کی اِالػبت ہیں‪ ،‬خٌہیں كبئؿؼ کی ویکكیي لگی تھی۔ لیکي ویکكیي کب اى اهوات‬
‫قے ثؽاٍ ؼاقت کوئی تؼلن قبهٌے ًہیں ٓایب ہے۔ ًبؼوے هیں ضبو ِوؼ پؽ ‪ 00‬لوگ ہالک‬
‫ہوئے ہیں خي هیں وٍ َیق اكؽاظ ثھی نبهل تھے خٌہیں ویکكیي کی پہلی ڈوؾ لگی تھی۔‬
‫سائی داًہ فست کیلئے اًتہبئی هلیذ‬
‫خٌوؼی ‪25 0200 ،‬‬
‫ؼائی ظاًے يست کے لیے ثہت هلیع ہوتے ہیں‪ ،‬اى هیں گلوکوقیٌولیٹ پبیب خبتب ہے خو‬
‫ؼائی کو اهتیبؾی غائوہ ظیتب ہے۔کئی ِجّی تسویوبت قے یہ ثبثت ہو چکب ہے کہ ؼائی ظاًہ هیں‬
‫هوخوظ هؽکجبت اًكبًی خكن ثبلطًوو ثڑی آًت هیں قؽِبًی ضلیوں کو ؼوک قکتے ہیں۔‬
‫‪ ،‬کیلهین‪ ،‬پؽوٹیي‪ B1 ،‬ؼائی ظاًے كیٹی ایكڈؾ ‘اوهیگب‪ ،0-‬قیلیٌیوم‪ ،‬هیٌگٌیؿ‪ ،‬هیگٌیهین‪ ،‬وٹبهي‬
‫ِؾًک اوؼ ؼیهے قے ثھؽپوؼ ہوتے ہیں۔ اـ کے ػالوٍ یہ ثھی کہب خبتب ہے کہ ؼائی ظاًے‬
‫کن زؽاؼے ؼکھتے ہیں‪ ،‬ایک چوچہ ؼائی ظاًہ يؽف ‪ 00‬زؽاؼوں اوؼ ‪ 0.4‬گؽام‬
‫کبؼثوہبئیڈؼیٹف پؽ ههتول ہوتب ہے۔‬
‫ایک تسوین کے هطبثن ؼائی ظاًے کو ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ کھبًے قے کئی كوائع زبيل‬
‫ہوقکتے ہیں۔‬
‫قوؾل اوؼ اًلیکهي کب ػالج ؼائی ظاًوں هیں قیلیٌیوم ہوتب ہے‪ ،‬خو ظهے کے زولوں اوؼ‬
‫خوڑوں کے گٹھیب کے ظؼظ کی نعت کو کن کؽ ظیتب ہے۔‬
‫اـ کے ػالوٍ ؼائی ظاًے هیں هوخوظ هیگٌیهین كهبؼ ضوى کو کن کؽتب ہے اوؼ یہ آظھے قؽ‬
‫کے ظؼظ کی نعت هیں ثھی کوی کؽتب ہے۔‬
‫ؼائی ظاًے قوؾنوں ثبلطًوو چٌجل کے ًتیدے هیں ہوًے والے ؾضووں اوؼ اًلیکهٌؿ کب‬
‫هوبثلہ کؽًے کی ثھؽپوؼيالزیت ؼکھتے ہیں۔‬
‫ؼائی ظاًوں کی یہ ضبيیت ہے کہ یہ ًؿلے کی نعت کو کن کؽتے ہیں اوؼ قبًف کی ًبلی‬
‫هیں تٌگی قے ًدبت زبيل کؽًے هیں هعظ ظیتے ہیں۔‬
‫اگؽکكی کو قبًف لیٌے هیں ظنواؼی پیم ٓاتی ہے تو وٍ ؼائی کے ثیح چجبلے۔‬
‫ہبَوے کی ثہتؽی کے لیے ثھی ؼائی ظاًہ ثہتؽیي قودھب خبتب ہے‪ ،‬کیوًکہ یہ ہبَوے کب‬
‫ػول ثہتؽ ثٌبتے ہیں اوؼ ہبَوے کے هكبئل کو کن کؽتے ہیں۔‬
‫اـ کے ػالوٍ یہ ػووهی يوؼت هیں اًكبًی خكن هیں هیٹبثولؿم کے ػول کو ثھی هُجوِ‬
‫پیم ًظؽ یہ ػوؽ ثڑھٌے کے قبتھ ثٌبتے ہیں۔‬ ‫ِ‬ ‫کیلهین اوؼ هیگٌیهین قے ثھؽپوؼ ہوًے کے‬
‫ضواتیي کو ہڈیوں قے هتؼلن هكبئل قے هسلوظ ؼکھتے ہیں۔‬
‫پبئے خبتے ہیں خو هولوى یؼٌی ثڑی آًت ‪ enzymes‬ؼائی ظاًوں کے اًعؼ ایكے ضبهؽے‬
‫کے قؽِبى کو ؼوکتے ہیں‪ ،‬یہ قؽِبًی ضلیوں کو ثڑھٌے اوؼ پیعا ہوًے قے ؼوکٌے کی‬
‫ثھی يالزیت ؼکھتے ہیں۔اـ کے ػالوٍ اگؽ ٓاپ کوؽ کے ظؼظ یب پٹھوں کی اکڑى کے‬
‫هكئلے قے ظوچبؼ ہیں تو آپ کو چبہیے کہ ؼائی ظاًے چجبئیں‪ ،‬کیوًکہ یہ ظؼظ هیں کوی‬
‫التے ہیں اوؼ پٹھوں کی قطتی اوؼ قوخي کو ثھی کن کؽتے ہیں۔‬
‫ویکغیي لیٌے کے ثبوخود ثھی کوسوًب ہوًے کب خذؽہ‬
‫‪January 25, 2021‬‬
‫کوسوًب وائشط کی ویکغیي لیٌے کے ثبوخود ثھی وائشط ہوًے کب خذؽہ سہتب ہے۔‬
‫ثؽِبًوی ڈپٹی چیق هیڈیکل آكیكؽ پؽوكیكؽ خوًبتھي ًے ضعنہ ظبہؽ کؽتے ہوئے کہب ہے‬
‫کہ ػوؽ ؼقیعٍ اكؽاظ هیں ویکكیٌیهي کے ثؼع هؼعاكتی ًظبم هُجوِ ہوًے هیں ‪ 0‬ہلتے لگ‬
‫قکتے ہیں۔‬
‫پؽوكیكؽخوًبتھي کب کہٌب تھب کہ ایكے اكؽاظ ویکكیي لگواًے کے ثبوخوظ وثب پھیالًے کب‬
‫قجت ثي قکتے ہیں۔ اًُہوں ًے یہ ثھی کہب لوگوں کو ویکكیي لگواًے کے ثؼع ثھی ازتیبِی‬
‫تعاثیؽ پؽ ػول کؽًب ہوگب۔‬
‫ضیبل ؼہے کہ ػبلوی وثب کوؼوًب وائؽـ کے قجت ظًیب هیں ‪ 5‬کؽوڑ ‪ 53‬الکھ ‪ 30‬ہؿاؼ قے‬
‫ؾائع اكؽاظ هتبثؽ اوؼ ‪ 00‬الکھ ‪ 04‬ہؿاؼ ‪ 521‬اهوات ہو چکی ہیں۔‬
‫ظًیب هیں کوؼوًب کے ‪ 3‬کؽوڑ ‪ 03‬الکھ ‪ 01‬ہؿاؼ قے ؾائع هؽیٍ يستیبة ہوچکے اوؼ ‪0‬‬
‫کؽوڑ ‪ 14‬الکھ ‪ 42‬ہؿاؼ قے ؾائع ؾیؽ ػالج ہیں۔‬
‫اهؽیکہ هیں کوؼوًب کی يوؼتسبل قت قے ضوكٌبک ہے خہبں ‪ 0‬الکھ ‪ 05‬ہؿاؼ ‪ 052‬اهوات‬
‫ہوچکی ہیں اوؼ ‪ 0‬کؽوڑ ‪ 13‬الکھ ‪ 0‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ هتبثؽ ہیں۔‬
‫ثھبؼت کوؼوًب کیكؿ کے اػتجبؼ قے ظًیب هیں ظوقؽے ًوجؽ پؽ ہے خہبں اهوات کی تؼعاظ‬
‫ایک الکھ ‪ 10‬ہؿاؼ ‪ 120‬اوؼ ایک کؽوڑ ‪22‬الکھ ‪ 4‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ هیں وائؽـ کی‬
‫تهطیى ہو چکی ہے۔‬
‫ثؽاؾیل هیں کوؼوًب قے ہوًے والی اهوات کی هدووػی تؼعاظ ‪ 0‬الکھ ‪ 03‬ہؿاؼ ‪ 40‬اوؼ ‪44‬‬
‫الکھ ‪ 00‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ هتبثؽ ہیں۔‬
‫ؼوـ هیں ‪ 03‬الکھ ‪ 05‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ کوؼوًب وائؽـ قے هتبثؽ ہو چکے ہیں اوؼ‬
‫اهوات کی هدووػی تؼعاظ ‪ 25‬ہؿاؼ ‪ 020‬ہے۔‬
‫ثؽِبًیہ هیں ‪ 02‬الکھ ‪ 03‬ہؿاؼ قے ؾائع اكؽاظ هتبثؽ ہیں اوؼ ‪ 53‬ہؿاؼ ‪ 505‬قے ؾائع اهوات‬
‫ہوچکی ہیں۔‬
‫اقوام‬
‫ِ‬ ‫کشوًب وثب کب خبتوہ عت کو ویکغیي هلٌے عے ہی هوکي ہو گب‪9‬‬
‫هتسذٍ‬
‫خٌوؼی ‪0200 ,01‬‬
‫— ویت ڈیكک‬
‫اقوام هتسذٍ کب کہٌب ہے کہ کشوًب وائشط کی ػبلوی وثب عے چھٹکبسا پوسی دًیب کو وثب‬
‫ِ‬
‫عے ثچبؤ کی ویکغیي لگبًے عے ہی هوکي ہو عکتب ہے۔‬
‫اهوام هتسعٍ کے اًكبًی زووم اوؼ ػبلوی ثھبئی چبؼے کے ًوبئٌعے اوثوؼا اوکبكوؼ ًے‬ ‫ِ‬
‫اپٌے زبلیہ ثیبى هیں کہب کہ اگؽ ظًیب کے کن تؽهی یبكتہ هوبلک هیں لوگوں کو ویکكیي کے‬
‫غؼیؼے هسلوظ ًہ کیب گیب تو وائؽـ تؽهی یبكتہ هوبلک هیں آقبًی قے هٌتول ہو قکتب ہے۔‬
‫ِؽیوہ کبؼ کے تست ویکكیي‬‫ٔ‬ ‫اوکبكوؼ ًے کہب کہ ظًیب کو اـ وهت ایک هؽثوِ اوؼ هٌظن‬
‫کی یکكبں توكین کی َؽوؼت ہے۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ هسٍ اهیؽ هلکوں کی آثبظی کو ویکكیي کے غؼیؼے هسلوظ کؽًب وائؽـ‬
‫قے خبى چھڑاًے کے لیے اـ ًبکبكی ہو گب کیوں کہ یہ اپٌی نکل ثعلتب ؼہتب ہے۔‬
‫اًہوں ًے یبظ ظالیب کہ ظًیب کی ‪ 52‬كی يع آثبظی خٌوة کے تؽهی پػیؽ اوؼ کن تؽهی یبكتہ‬
‫هوبلک هیں ؼہتی ہے۔‬
‫‪:https://www.urduvoa.com/a/pandemic-will-not-end-for-anyone-until-it-‬‬
‫‪ends-for-everyone-25jan2021/57498‬‬
‫کیب نبظی لوگوں کب خكوبًی وؾى ثڑھبًے کب ثبػث ثٌتی ہے؟‬

‫‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫کیب آپ ًے کجھی ؿوؼ کیب ہے کہ نبظی کے ثؼع اکثؽ لوگوں کب خكوبًی وؾى ثڑھٌے —‬
‫لگتب ہے اوؼ وٍ هوٹبپے کب نکبؼ ہوخبتے ہیں؟‬
‫اگؽ ہبں تو اـ هیں زیؽاى ہوًے کی وخہ ًہیں کیوًکہ کبهیبة نبظی اوؼ خكوبًی وؾى هیں‬
‫هوکٌہ اَبكے هیں تؼلن هوخوظ ہے۔‬
‫خی ہبں واهؼی ایكے نواہع هوخوظ ہیں خو اـ ضیبل کو توویت پہٌچبتے ہیں کہ ضول ثبل‬
‫خوڑوں کب خكوبًی وؾى تیؿی قے ثڑھتب ہے‪ ،‬ؾیبظٍ خكوبًی وؾى کب هطلت ظیگؽ اهؽاٌ‬
‫کب ضطؽٍ ثھی ہوتب ہے۔‬
‫تو ایكب کیوں ہوتب ہے؟‬
‫نبظی کے هوهغ پؽ ہؽ ایک ہی اچھب ًظؽ آًے کی کونم کؽتب ہے‪ ،‬اـ هوًع کے لیے‬
‫هہیٌوں تک تیبؼیبں ثھی کؽتب ہے۔‬
‫تبہن نبظی کے ثؼع لوگوں کی توخہ ظبہؽی نطًیت کو ثعقتوؼ اچھب ؼکھٌے پؽ هؽکوؾ‬
‫ًہیں ؼہتی۔‬
‫ہؿاؼ قے ؾیبظٍ اكؽاظ پؽ ہوًے والی ایک تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ اوقطب نبظی نعٍ ‪8‬‬
‫ضواتیي کب خكوبًی وؾى نبظی کے اولیي ‪ 1‬ثؽقوں هیں ‪ 1‬کلو گؽام قے ؾیبظٍ ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫تسوین هیں ثتبیب گیب کہ نبظی نعٍ هؽظوں کب ثھی وؾى ثڑھتب ہے اوؼ هسٍ ‪ 0‬قبل کے اًعؼ‬
‫ہی خكوبًی وؾى هیں ‪ 1‬کلو یب اـ قے ؾائع اَبكہ هوکي ہے‪ ،‬هگؽ ایكب ثیوی قے اچھے‬
‫تؼلن قے ہی هوکي ہوتب ہے۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ نبظی کے ثؼع هؽظوں اوؼ ضواتیي هیں هوٹبپے کب ضطؽٍ ثڑھ خبتب ہے۔‬
‫ایک اوؼ تسوین هیں ثھی ظؼیبكت کیب گیب کہ ایک ظوقؽے قے ضول ًوثیبہتب خوڑوں کب‬
‫خكوبًی وؾى تیؿی قے ثڑھتب ہے‪ ،‬خجکہ ایک ظوقؽے قے ًبضول خوڑوں هیں ایكب‬
‫ؼخسبى ًظؽ ًہیں آتب۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ اـ کی وخہ یہ ہے کہ نبظی نعٍ خوڑوں کو اًعؼ اپٌب خكوبًی وؾى‬
‫يست هٌع ؼکھٌے کب خػثہ ؾیبظٍ ًہیں ؼہتب۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ اچھب اؾظواخی تؼلن لوگوں کو اپٌے خكوبًی وؾى قے ثے پؽوا‬
‫کؽظیتب ہے کیوًکہ وٍ ؾًعگی قے ضول ہوتے ہیں۔‬
‫وؾى هیں اَبكہ چھوت کی ِؽذ ہوتب ہے‬
‫ہؿاؼ اكؽاظ پؽ ہوًے والی تسوین (خف کب غکؽ اوپؽ کیب گیب) هیں یہ ثھی ظؼیبكت کیب گیب کہ ‪8‬‬
‫نبظی کے ایک قبل ثؼع ضواتیي هیں هوٹبپے کب اهکبى ہوتب ہے خجکہ هؽظوں هیں ایكب ‪ 0‬قبل‬
‫هیں ہوقکتب ہے۔‬
‫ایک تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ اگؽ نبظی نعٍ اكؽاظ هیں قے ایک هوٹبپے کب نکبؼ ہے‬
‫تو ‪ 03‬كیًع اهکبى ہے کہ اـ کب نؽیک زیبت ثھی خلع خكوبًی وؾى هیں اـ کب هوبثلہ‬
‫کؽًے لگے گب۔‬
‫اـ زوالے قے تسوین هیں نبظی نعٍ خوڑوں هیں خكوبًی وؾى هیں اَبكے کے زوالے‬
‫قے ایک وخہ پؽ اتلبم کیب گیب کہ ؼویے چھوت کی ِؽذ ہوتے ہیں۔‬
‫یؼٌی خت خوڑے ایک ظوقؽے کے قبتھ ؼہتے ہیں‪ ،‬تو اى کی ؿػا اوؼ قؽگؽهیبں ثھی ایک‬
‫خیكی ہوخبتی ہیں‪ ،‬خو خكوبًی وؾى پؽ هثجت یب هٌلی اًعاؾ قے اثؽاًعاؾ ہوتی ہیں۔‬
‫تو ثچٌب کیكے هوکي ہے؟‬
‫اـ زوالے قے هتؼعظ تسویوی ؼپوؼٹف هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ نبظی نعٍ اكؽاظ اگؽ يست‬
‫ثطم ؿػاؤں کب اقتؼوبل هؼوول ثٌبلیں۔‬
‫هسوویي کے هطبثن نبظی کے ثؼع لوگوں هیں ؿػائی چکٌبئی اوؼ خكوبًی وؾى کے زوالے‬
‫قے توخہ گھٹ خبتی ہے تو اچھی ؿػا کب اقتؼوبل هوٹبپے کب ضطؽٍ کن کؽظیتب ہے۔‬
‫اقی ِؽذ نبظی نعٍ اكؽاظ وؼؾل ثھی کن کؽًے کے ػبظی ہوتے ہیں‪ ،‬کیوًکہ اى کے اًعؼ‬
‫ظبہؽی نطًیت کب ضیبل ؼکھٌے کی ضواہم کن ہوخبتی ہے۔‬
‫اکٹھے وؼؾل کؽیں‬
‫ؾیبظٍ قطت وؼؾل کی ثھی َؽوؼت ًہیں ؼات کو کھبًے کے ثؼع چہل هعهی کو ػبظت‬
‫ثٌبلیں‪ ،‬ہوقکے تو خوگٌگ کی ػبظت ثھی اپٌبلیں‪ ،‬اہے گھؽ هیں ہی قہی۔‬
‫کكی ثھی هكن کی وؼؾل هتؼعظ ثیوبؼیوں قے ثچبًے هیں هعظ ظیتی ہے۔‬
‫گھؽ قے ثبہؽ کن کھبًے کی ػبظت اپٌبئیں‬
‫گھؽ قے ثبہؽ ؾیبظٍ کھبًے کی ػبظت خكوبًی وؾى هیں اَبكے کے ػول کو تیؿ کؽتی‬
‫ہے‪ ،‬کیوًکہ ػبم ِوؼ پؽ ہوٹلوں هیں ؿػا هیں چکٌبئی اوؼ ًوک کی هوعاؼ ؾیبظٍ ہوتی ہے‪،‬‬
‫خف قے خكوبًی وؾى ثڑھتب ہے۔‬
‫يست ثطم انیب کب اًتطبة‬
‫پف اوؼ ظیگؽ ًوًبى ظٍ انیب کی ثدبئے پھلوں‪ ،‬قجؿیوں اوؼ گؽیوں کو کھبًب ػبظت ثٌبًب ثھی‬
‫خكوبًی وؾى کو کٌٹؽول هیں ؼکھٌے هیں هعظ ظے قکتب ہے‬
‫پیٹ کی چشثی تیضی عے گھالًے واال خبدوئی قہوٍ‬

‫خٌوؼی ‪26 0200 ،‬‬
‫پیٹ کی َعی چؽثی گھالًے کے لیے تُؽل غائوے اوؼ ؼـ قے ثھؽی‪ ،‬ہؽے هكبلے هیں‬
‫نوبؼ کی خبًے والی ؿػا اظؼک اوؼ لیووں ًہبیت هلیع هؽاؼ ظیئے خبتے ہیں۔‬
‫اظؼک اوؼ لیووں کب اقتؼوبل وؾى هیں کوی الًے کے لیے ؾهبًہ هعین قے کیب خب ؼہب ہے‬
‫خجکہ اظؼک کو کھبًوں کب غائوہ ثڑھبًے کے ػالوٍ ایک ظوا کی قی زیثیت ثھی زبيل‬
‫ہے‪ ،‬اظؼک کو چؽثی گھالًے کے لیے ثہتؽیي آپهي هؽاؼ ظیب خبتب ہے۔‬
‫هبؼکیٹ هیں آقبًی قے ظقتیبة اوؼ خیت پؽ ہلکب ثبثت ہوًے والی اظؼک‪ ،‬ظاؼ چیٌی اوؼ‬
‫لیوں هعؼتی ؿػائیں ہے خي کے اقتؼوبل قے يست پؽ کوئی هُؽ اثؽات ثھی ًہیں ٓاتے‬
‫ہیں۔‬
‫وؾى هیں کوی اوؼ پیٹ کی َعی چؽثی گھالًے کے لیے اظؼک‪ ،‬لیووں اوؼ ظاؼ چیٌی کے‬
‫‪:‬هہوے کے اقتؼوبل کب ِؽیوہ اوؼ كوائع هٌعؼخہ غیل ہیں‬
‫‪:‬ادسک‪ ،‬داس چیٌی اوس لیووں عے قہوٍ ثٌبًے کب هشیقہ‬

‫اًچ کب ٹکڑا (پكی ہوئی) اظؼک لے لیں‪ 0 ،‬قے تیي اًچ کب ایک ٹکڑا ظاؼ چیٌی کب لے لیں‪1 ،‬‬
‫اوؼ ایک چوتھبئی کپ لیووں کب ؼـ لے لیں۔‬
‫گؽم اُثلتے ہوئے ایک گالـ پبًی هیں اظؼک کب ؼـ‪ ،‬لیووں کب ؼـ اوؼ ظاؼ چیٌی هکف کؽ‬
‫کے ڈھبًپ کؽ آظھے گھٌٹے کے لیے ؼکھ ظیں۔‬
‫ثؼع اؾاں قوًے قے هجل ضبلی پیٹ اـ هہوے کو پی لیں‪ ،‬یہ هہوٍ ؼوؾاًہ ثھی پیب خب قکتب‬
‫ہے۔‬
‫اـ هہوے کو ؼوؾاًہ کی ثٌیبظ پؽ وؼؾل کے قبتھ پیب خبئے تو ثہتؽیي ًتبئح زبيل ہوں‬
‫گے۔‬
‫‪:‬ادسک اوس لیووں کے فست پش كوائذ‬
‫وؾى هیں کوی کے ضواہهوٌع اكؽاظ کے لیے اظؼک اوؼ لیووں کب اقتؼوبل چؽثی گھالًے کے‬
‫اپٌی ؼوٹیي هیں اظؼک کو ثطوؼ قالظ نبهل کیب خب قکتب ہے یب لیے ایک ثہتؽیي غؼیؼہ ہے‪،‬‬
‫اـ کب قبظٍ پبًی هیں هہوٍ ثٌب کؽ ظى هیں ‪ 0‬قے ‪ 0‬ثبؼ پیب خب قکتب ہے۔‬
‫اظؼک کب ایک اًچ کب ٹکڑا هوٹب هوٹب پیف کؽ یب ٹکڑوں هیں کبٹ کؽ ًین گؽم پبًی هیں ڈال کؽ‬
‫قبؼا ظى اقتؼوبل هیں الیب خب قکتب ہے۔‬
‫اظؼک کو کكی ثھی ؿػا قے هجل ثؽاٍ ؼاقت چجبیب ثھی خب قکتب ہے خجکہ قبظٍ لیووں پبًی‬
‫کب اقتؼوبل هدووػی يست کے لیے هلیع ہے۔‬
‫اظؼک اوؼ لیووں کب اقتؼوبل کكی ثھی قجؿی یب كؽوٹ کی اقووتھی هیں ثھی کیب خب قکتب‬
‫ہے۔ اى ظوًوں اخؿا قے ڈیٹبکف واٹؽ ثھی ثٌبیب خب قکتب ہے۔‬
‫اظؼک کب ایک ٹکڑا لیں اوؼ چھوٹب چھوٹب کبٹ کؽ پبًی کی ثوتل هیں نبهل کؽلیں‪ ،‬کكی‬
‫ایكی پبًی کی ثوتل کب اًتطبة کؽیں خف هیں ایک وهت هیں ‪ 2‬گالـ پبًی آ خبتب ہو‪ ،‬اة اـ‬
‫هیں ایک لیووں ثھی ًچوڑ لیں‪ ،‬یہ ڈیٹبکف واٹؽ ظًوں هیں پیٹ کی چؽثی ضتن کؽ ظے گب‬
‫دًیب اگلی وثب کے لیے تیبس سہے‪ ،‬ثل گیٹظ ًے دًیب کو ایک اوس وثب عے‬
‫خجشداس کشدیب‬
‫‪Jan 29, 2021 | 10:55:AM‬‬
‫ًیویبؼک(ویت ڈیكک) هبئیکؽو قبكٹ کے ثبًی اوؼ ظًیب کے اهیؽ تؽیي اكؽاظ هیں نبهل ثل‬
‫گیٹف ًے ضجؽظاؼ کیب ہے کہ ظًیب اگلی وثب کے لیے تیبؼ ؼہے اوؼ یہ تیبؼی خٌگی ثٌیبظوں‬
‫پؽ ہوًی چبہیے۔‬
‫ثل گیٹف اوؼ اى کی اہلیہ کی خبًت قے خبؼی کؽظٍ قبالًہ پیـبم هیں کہب گیب ہے کہ آئٌعٍ وثب‬
‫کی يوؼت هیں ہوبؼی تیبؼی ًہ ہوئی تو ہن اـ کے ًتبئح کے هتسول ًہیں ہوقکیں گے۔‬
‫خت تک ہن اـ زوالے قے اهعاهبت ًہیں کؽتے‪ ،‬ایک اوؼ وثب کب ضطؽٍ ہوبؼے قؽ پؽ‬
‫هٌڈالتب ؼہے گب۔‬
‫اًہوں ًے کہب کہ کوؼوًب وائؽـ کے ثبػث ہوًے والے ًوًبًبت قے آئٌعٍ وثبؤں هیں‬
‫هسلوظ ؼہٌے کے لیے ہویں خٌگی ثٌیبظوں پؽ تیبؼی کؽًب ہوگی۔ هكتوجل هیں وثبؤں کو‬
‫ؼوکٌے کے لیے اؼثوں ڈالؽ قبالًہ کی قؽهبیہ کبؼی کی َؽوؼت ہے۔ یبظ ؼہے کہ کوؼوًب‬
‫وائؽـ کی وثب کی ہویں ‪ 04‬کھؽة ڈالؽ هیوت اظا کؽًب پڑی ہے۔‬
‫اپٌے پیـبم هیں ثل گیٹف اوؼ اى کی اہلیہ ًے ظًیب پؽ ؾوؼ ظیب ہے کہ کھؽثوں کے ًوًبى‬
‫قے ثچٌے کے لیے پہلے ہی قے اؼثوں ؼوپے کی قؽهبیہ کبؼی کؽًب ثہتؽ ہے۔ اـ کے‬
‫لیے ثیوبؼیوں کی تهطیى اوؼ ویکكیي کی تیبؼی کی ٹیکٌبلوخی هیں تؽهی کے قبتھ ػبلوی‬
‫ِوؼ پؽ وثب کے ضطؽے قے ضجؽظاؼ کؽًے کے لیے ثبهبػعٍ ًظبم کب هیبم ثھی َؽوؼی‬
‫ہے‪ ،‬یہ کبم کئی وثبؤں کے ثبوخوظ اثھی تک ًہیں کیب خبقکب ہے۔‬
‫واَر ؼہے کہ ثل گیٹف ًے اـ قے هجل ‪ 0201‬هیں ثھی ایک ػبلوی وثب کب ضعنہ ظبہؽ کیب‬
‫تھب۔ کوؼوًب کے ثؼع ثل گیٹف کكی ثھی ایكے ضطؽے قے هجل اؾ وهت ضجؽظاؼ کؽًے کے‬
‫لیے تیي ہؿاؼ اكؽاظ پؽ ههتول ایک ضًويی كوؼـ تهکیل ظیٌے کب ضیبل پیم کؽچکے‬
‫ہیں اوؼاـ کب پؽچبؼ ثھی کؽؼہے ہیں۔‬
‫ثل ایٌڈ هیلٌڈا گیٹف كبؤًڈیهي کی خبًت قے کوؼوًب وائؽـ وثب کے هوبثلے کے لیے اة تک‬
‫ایک اؼة ‪ 31‬کؽوڑ ڈالؽ ضؽچ کیے خبچکے ہیں خي هیں تؽهی پػیؽ هوبلک هیں كبؤًڈیهي‬
‫کے تست خبؼی هًٌوثوں کی الگت ثھی نبهل ہے۔‬
‫ًوخواى هبڈل ًے اپٌی خلذ پش هوخود داًوں کب قذستی اًذاص هیں ػالج‬
‫کشلیب‪ ،‬هشیقہ عت کو ثتبدیب‬
‫‪Jan 28, 2021 | 18:40:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) ایک اهؽیکی هبڈل کو قبلہب قبل قے چہؽے کے ظاًوں کب‬
‫هكئلہ ظؼپیم تھب اوؼ ہؽ ػالج اى قے ًدبت ظالًے هیں ًبکبم ثبثت ہو گیب خف کے ثؼع اـ‬
‫ًوخواى هبڈل ًے ایكے هعؼتی ِؽیوے قے اى ظاًوں کب ػالج کؽ لیب کہ اة اـ کی خلع‬
‫يبف و نلبف ہو چکی ہے اوؼ اـ ًے یہ ِؽیوہ ظًیب کو ثھی ثتب ظیب ہے۔ هیل آى الئي کے‬
‫هطبثن ‪05‬قبلہ هبیب هیکلیؽقي ًبهی اـ هبڈل کب تؼلن اهؽیکی ؼیبقت ہوائی کے نہؽ هبؤی‬
‫قے ہے‪ ،‬خف کے چہؽے پؽ ‪00‬قبل کی ػوؽ هیں ظاًے ًکلٌے نؽوع ہوئے اوؼ ‪03‬قبل‬
‫کی ػوؽ هیں خب کؽ اى قے کہیں ًدبت زبيل ہوئی۔ قکول هیں قت اـ کب هػام اڑاتے‬
‫تھے اوؼ اى ظاًوں کی وخہ قے اقے ‘پیؿے خیكے چہؽے والی‗ کہہ کؽ پکبؼتے تھے۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن هبیب کبکہٌب ہے کہ اى توبم قبلوں هیں اـ ًے ہؽ زؽثہ آؾهبیب۔ ڈاکٹؽوں‬
‫قے ػالج کؽایب‪ ،‬ثبهبػعگی قے كیهل کؽواتی ؼہی‪ ،‬اـ هوًع کے لیے ثٌی کبقویٹکف‬
‫انیبءاقتؼوبل کؽتی ؼہی لیکي کوئی اكبهہ ًہ ہوا۔ پھؽ اـ ًے آضؽی زؽثے کے ِوؼ پؽ‬
‫اپٌی ضوؼاک هیں کڑی تجعیلیبں کیں اوؼ هؽاهجہ نؽوع کؽظیب۔ هبیب کب کہٌب تھب کہ ‖هیں ًے‬
‫اپٌی ضوؼاک هیں قت قے ثڑی تجعیلی یہ کی کہ اپٌی ضوؼاک هیں ؾیبظٍ تؽ پوظوں قے‬
‫زبيل ہوًے والی انیبءنبهل کؽ لیں۔ اـ کے قبتھ هیں ًے غہٌی تٌبؤ اوؼ ڈپؽیهي قے‬
‫ًدبت کے لیے هؽاهجے کب قہبؼا لیٌب نؽوع کؽ ظیب اوؼ ؿوؼوكکؽ کؽًے لگی۔اـ کے ػالوٍ‬
‫ثھی نؽوع )‪ (Breathwork‬هیں ًے غہٌی تٌبؤ کے ضبتوے کے لیے یوگب اوؼ ثؽیتھ وؼک‬
‫کؽ ظیب۔ هیں پوظوں قے زبيل ہوًے والی ضوؼاک کے قبتھ ہلتے هیں ظو قے تیي ثبؼ‬
‫هچھلی کھبتی تھی تبکہ اوهیگب تھؽی وٹبهٌؿ زبيل کؽ قکوں۔ الئق قٹبئل هیں کی گئی اى‬
‫تجعیلیوں قے کچھ ہی ػؽيے هیں هیؽی خلع ثبلکل يبف ہو گئی۔ اة هیؽا اـ ثبت پؽ یویي‬
‫پطتہ ہو گیب ہے کہ اگؽ آپ اپٌی خلع هیں کوئی تجعیلی الًب چبہتے ہیں تو آپ کو اپٌے هؼعے‬
‫اوؼ ظهبؽ هیں تجعیلی الًی ہو گی‬
‫کوسوًب وائشط کی دسعت تؾخیـ کے لیے چیٌی عبئٌغذاًوں ًے ًئی‬

‫تکٌیک ایدبد کشلی‪ ،‬خغن کے کظ زقے عے عیوپل لیٌے لگے؟خبى‬
‫کش آپ ثھی گھجشا خبئیں گے‬
‫‪Jan 28, 2021 | 18:39:PM‬‬
‫ثیدٌگ(هبًیٹؽًگ ڈیكک) کوؼوًب وائؽـ کب ٹیكٹ کؽًے کے لیے لوگوں کے ًبک اوؼ‬
‫گلے قے ًووًے لیے خبتے تھے لیکي اة چیٌی ڈاکٹؽوں ًے لوگوں کی ‘هوؼع‗ قے‬
‫ًووًے لے کؽ ٹیكٹ کؽًے نؽوع کؽ ظیئے ہیں۔ هیل آى الئي کے هطبثن چیٌی هبہؽیي کی‬
‫ایک تسوین هیں یہ ثبت ثبثت ہوئی ہے کہ هوؼع کے ًووًوں قے کیے خبًے والے کوؼوًب‬
‫ٹیكٹ کے ًتبئح ًبک اوؼ گلے کے ًووًوں قے ہوًے والے ٹیكٹ کی ًكجت کہیں ؾیبظٍ‬
‫ظؼقت آتے ہیں۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن چیٌی هبہؽیي کی اـ تسوین کے ثؼع ثیدٌگ هیں لوگوں کی هوؼع قے‬
‫ًووًے لے کؽ ٹیكٹ کیے خب ؼہے ہیں۔ هوؼع قے ًووًے لیٌے کے لیے ‘ؼوئی لگی‬
‫قالئی‗ کو هوؼع هیں ظو اًچ تک اًعؼظاضل کیب خبتب ہے اوؼ کئی ثبؼ اقے گھوبیب خبتب ہے‬
‫اوؼ پھؽ اـ کو ٹیكٹ کیب خبتب ہے۔ واَر ؼہے کہ گؿنتہ ہلتے ثیدٌگ هیں ایک ‪5‬قبلہ‬
‫لڑکے هیں کوؼوًب وائؽـ کی تًعین ہوًے کے ثؼع قے نہؽ هیں ثڑے پیوبًے پؽ ٹیكٹ‬
‫کیے خب ؼہے ہیں اوؼ اى هیں ؾیبظٍ تؽ ًووًے هوؼع قے لیے خب ؼہے ہیں‬
‫چبثیبں کہبں سکھی تھیں؟ خواى لوگ ثھی اکثش چھوٹی چھوٹی ثبتیں‬
‫کیوں ثھول خبتے ہیں؟ تبصٍ تسقیق هیں عبئٌغذاًوں ًے دلچغپ‬
‫اًکؾبف کشدیب‬
‫‪Jan 28, 2021 | 18:35:PM‬‬
‫لٌعى(هبًیٹؽًگ ڈیكک) قکبٹ لیٌڈ کی اًڈًجؽا یوًیوؼقٹی کے قبئٌكعاًوں ًے ًئی تسوین‬

‫هیں ظلچكپ اًکهبف کؽظیب ہے کہ ًوخواى لوگوں کو ثھی ػہع خواًی هیں ثڑھبپے کے‬
‫لوسبت کب تدؽثہ ہوتب ہے اوؼ وٍ ثھی ػوؽ ؼقیعٍ لوگوں کی ِؽذ گبہے انیبءکہیں ؼکھ کؽ‬
‫ثھول خبتے ہیں۔اـ تسوین هیں هبہؽیي ًے ‪000‬يست هٌع لوگوں پؽ تدؽثبت کیے خي کی‬
‫ػوؽیں ‪04‬قے ‪15‬قبل کے ظؼهیبى تھیں۔‬
‫ًتبئح هیں هؼلوم ہوا کہ ًوخواى لوگ ثھی ثڑھتی ػوؽ کے لوگوں کی ِؽذ ہی کبؼ کی‬
‫چبثیبں اوؼ ظیگؽ چیؿیں ؼکھ کؽ ثھولتے ہیں۔ ًوخواًوں هیں آظھے قے ؾیبظٍ لوگوں کو‬
‫گلتگو کؽتے وهت گبہے ظؼقت للع تالل کؽًے هیں ثھی ظهت کبقبهٌب کؽًب پڑتب ہے۔‬
‫قبئٌكعاًوں کب کہٌب تھب کہ ‖یبظظانت کب کن ہوًب ڈیوٌهب کی پہلی ػالهبت هیں قے ایک ہے‬
‫لیکي یبظظانت کی ایكی کوؿوؼی خو کكی ثیوبؼی کب پیم ضیوہ ہو‪ ،‬اـ هیں هجتال آظهی کو‬
‫یہ ہی یبظ ًہیں ؼہتب کہ وٍ کوئی چیؿ ثھول چکب ہے۔ ایكے لوگوں اوؼ يست هٌع لوگوں کے‬
‫ثھولٌے هیں یہ كؽم ہوتب ہے کہ يست هٌع آظهی کو یہ یبظ ؼہتب ہے کہ وٍ كالں چیؿ کہیں‬
‫ثھول گیب ہے۔‬
‫تسویوبتی ٹین کی قؽثؽاٍ لوؼا هک ؼائٹؽ کب کہٌب تھب کہ ‖لوگ چیؿیں ؼکھ کؽ ثھول خبًے‬
‫قے ثھی ضوكؿظٍ ہوتے ہیں اوؼ قودھتے ہیں کہ اًہیں ڈیوٌهب وؿیؽٍ الزن ہوًے والے ہیں‪،‬‬
‫زبالًکہ ایكب ہؽگؿ ًہیں ہے۔ یہ ػبظت يست هٌع لوگوں هیں ثھی پبئی خبتی ہے۔ اوقّ‬
‫‪ 03‬قبل ػوؽ کے يست هٌع لوگ ہلتے هیں ایک ثبؼ کوؽے هیں ظاضل ہو کؽ یہ ہی ثھول‬
‫خبتے ہیں کہ وٍ کوؽے هیں کیوں آئے تھے۔ اى هیں قے ‪02‬كیًع لوگ ہلتے هیں کن اؾ کن‬
‫“ایک ثبؼ اپٌب كوى گن کؽ ثیٹھتے ہیں۔‬
‫کوسوًب وائشط عے ثچٌے کے لیے کتٌے هبعک پہٌٌے چبہئیں؟ هبہشیي‬

‫ًے هؾوسٍ دے دیب‬
‫‪Jan 28, 2021 | 18:38:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) کوؼوًب وائؽـ قے ثچٌے کے لیے كیف هبقک اًتہبئی ًبگؿیؽ‬
‫چیؿ ہے تبہن اة اـ زوالے قے هبہؽیي ًے ایک اوؼ ههوؼٍ ظے ڈاال ہے کہ ایک وهت هیں‬
‫لوگوں کو تیي كیف هبقک اقتؼوبل کؽًے چبہئیں تبکہ اًہیں وائؽـ قے ؾیبظٍ تسلع ہو‬
‫قکے۔ هیل آى الئي کے هطبثن وؼخیٌیب ٹیک یوًیوؼقٹی کے هبہؽیي ًے اپٌی ایک تسوین‬
‫هیں ثتبیب ہے کہ اگؽ تیي كیف هبقک ثیک وهت پہٌے خبئیں تو وٍ اًلیکهف اخؿاءکو‬
‫‪52‬كیًع تک ؼوک ظیتے ہیں۔‬
‫تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ اًتھوًی كبؤقی کب کہٌب تھب کہ ‖قؽخیکل كیف هبقک کی‬
‫ػووهب ظو تہیں ہوتی ہیں چٌبًچہ اگؽ لوگ ػبم قؽخیکل كیف هبقک کے قبتھ ایک اَبكی‬
‫کپڑا اقتؼوبل کؽیں۔ اـ کپڑے کو ًیچے ؼکھ کؽ اوپؽ كیف هبقک پہي لیب خبئے تو‬
‫قؽخیکل كیف هبقک ثھی اچھی کوالٹی کے كیف هبقک ختٌب هو¿ثؽ ثبثت ہو قکتب ہے۔ اـ‬
‫يوؼت هیں یہ ثھی ‪ 52‬كیًع تک وائؽـ کو ؼوک قکتب ہے۔ کچھ ایكے كیف هبقک ثھی‬
‫ہیں خي کی تیي یب اـ قے ثھی ؾیبظٍ تہیں ہوتی ہیں۔ اى کے قبتھ اَبكی کپڑے کی‬
‫َؽوؼت ًہیں ہوتی۔‬
‫وهت پؽ ًیٌع آپ کو کي ثیوبؼیوں قے هسلوظ ؼکھ قکتی ہے؟‬

‫خٌوؼی ‪27 0200‬‬
‫عبئٌغی هبہشیي اثھی تک اًغبى کی اہن چیضوں هیں عے ایک ًیٌذ کے ثبسے هیں یہ ثبت‬
‫دسیبكت ًہیں کشعکے کہ آخش وٍ کوى عی وخوہبت ہیں خي کی وخہ عے ہوبسا خغن‬
‫عوًے پش هدجوس ہوتب ہے۔‬
‫لٌعى کی یوًیوؼقٹی آف ویكٹؽى اوًٹبؼیو هیں ًیٌع کے زوالے قے ایک تسوین کی گئی‬
‫خف هیں هبہؽیي ًے ثؽوهت قوًے کے كوائع تالل کؽًے هیں کبهیبة ہوئے ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ قوًے کب ػول ظؼايل خكن کی تدعیع ہوتب ہے‪ ،‬خف کی وخہ قے ظهبؽ‬
‫کو تكکیي هلتی ہے اوؼ اًكبى تؽو تبؾٍ ہوخبتب ہے۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ خكن اوؼ ظهبؿی يست کو ثؽهؽاؼ ؼکھٌے کے لیے هٌبقت ًیٌع لیٌب ثے‬
‫زع َؽوؼی ہے کیوًکہ اگؽ ایكب ًہ ہوا تو اًكبى الؿائوؽ کے هؽٌ کب نکبؼ ہوقکتب ہے۔‬
‫تسویوی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ کوًؽ وائلڈ ًے ثتبیب کہ ًیٌع کی کوی کے ًتیدے هیں خكن کو‬
‫نعیع ًوًبى پہٌچتب ہے خف کب ثؽاٍ ؼاقت اثؽ اًكبى کی ظهبؿی يست پؽ ہوتب ہے کیوًکہ‬
‫ػوؽ ثڑھٌے کے قبتھ قبتھ اـ کی يالزیت و ِبهت کن ہوخبتی ہے۔‬
‫تسویوی ٹین هیں نبهل ایک اوؼ ڈاکٹؽ ویلڈ کب کہٌب تھب کہ ًیٌع کے ظوؼاى ظهبؽ آؼام کی زبلت‬
‫هیں ہوتب ہے‪ ،‬اـ ظوؼاى ظهبؽ قے ایک هبئغ ضبؼج ہوتب ہے خو يست کو هكتسکن کؽًے‬
‫کب ثبػث ثٌتب ہے۔‬
‫اًہوں ًے ثتبیب کہ اًكبى اپٌی ؾًعگی کب توؽیجب تیكؽا زًہ ًیٌع هیں گؿاؼ ظیتب ہے‪ً ،‬یٌع ثبلکل‬
‫اُقی ِؽذ اًكبى کے لیے َؽوؼی ہے خیكے کھبًب‪ ،‬پیٌب اوؼ قبًف لیٌب۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ثؽوهت ًیٌع کیوخہ قے اًكبى کب ثلڈ پؽیهؽ کٌٹؽول هیں ؼہتب ہے خف کی‬
‫وخہ قے وٍ ظل کی ثیوبؼیوں قے هسلوظ ؼہتب ہے خجکہ وؾى هیں اَبكے کی وخہ ثھی‬
‫ًیٌع کی ثے تؽتیجی ہے کیوًکہ ثے وهت قوًے کی وخہ قے ثھوک کے ہبؼهوًؿ ثٌتے ہیں‪،‬‬
‫خف کی وخہ قے وؾى ثڑھتب ہے‪ ،‬اًكبى کے اًعؼ ضبهول ثیوبؼیبں خٌن لیتی ہیں خو هٹبپے‬
‫کی يوؼت هیں قبهٌے آتی ہیں۔‬
‫هبہؽیي ًے ثتبیب کہ ثؽوهت ًیٌع هعاكؼتی ًظبم‪ ،‬ظهبؿی يست کو ثہتؽ ثٌبتی ہے خجکہ اـ کی‬
‫وخہ قے اًكبى کے هؿاج هیں ثہتؽی آتی ہے اوؼ هٌلی ضیبالت قے هسلوظ ثھی ؼہتب ہے‪،‬‬
‫ػالوٍ اؾیں اُـ کی یبظظانت ثھی هُجوِ ہوتی ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/on-time-sleeping-study-london/‬‬
‫اًکهبف ‪2‬‬ ‫كیف هبقک ایک قبتھ پہٌٌے قے کیب ہوتب ہے؟ هبہؽیي کب اہن‬
‫خٌوؼی ‪28 0200‬‬
‫واؽٌگٹي‪ 9‬اهشیکب هیں وثبئی اهشاك کے هؼشوف هبہش ڈاکٹش اًتھوًی كبؤچی ًے اًکؾبف‬
‫کیب ہے کہ دو ػبم هبعک ایک عبتھ پہٌٌے عے ایي ‪ 84‬هبعک خیغی زلبظت هلتی ہے‬
‫اوس وثب کب خطشٍ ثھی کبكی زذ تک کن ہوخبتب ہے۔‬
‫کوؼوًب يوؼت زبل کے ظوؼاى هبہؽیي ایي ‪ 51‬هبقک کو قت قے ثہتؽیي هؽاؼ ظیتے ہیں‬
‫لیکي ظو ػبم هبقک کب اقتؼوبل کیب خبئے تو یہ وثب کو ؼوکٌے کے لیے ایي ًبئٌٹی كبئیو‬
‫خیكی زلبظت كؽاہن کؽتے ہیں اوؼ یہ ػول هہلک وائؽـ کے ضالف ؾیبظٍ هؤثؽ ثھی ہوخبتب‬
‫ہے۔ كیف هبقک کب هوًع ہوا هیں هوخوظ وائؽل غؼات کی ؼوک تھبم کؽًب ہے۔‬
‫ڈاکٹؽ اًتھوًی كبؤچی کب کہٌب ہے کہ چہؽے کو ظو کپڑوں کی تہہ قے ڈھبًپ لیب خبئے تو یہ‬
‫ػبم كہن ثبت ہے وائؽل غؼات کب هٌہ اوؼ ًبک کے غؼیؼے ظاضلے کے اهکبًبت کبكی کن‬
‫ہوخبتے ہیں۔‬
‫اى کب کہٌب تھب کہ ایي ‪ 51‬هبقک هہٌگب ہے خكے ػووهب هبہؽیي اقتؼوبل کؽتے ہیں لیکي اـ‬
‫خیكی ضًويیبت زبيل کؽًے کے لیے آپ ظو كیف هبقک کو ایک قبتھ اقتؼوبل‬
‫کؽقکتے ہیں۔‬
‫ظؼیں اثٌب چلڈؼًؿ ہبقپٹل ایٌڈ هیڈیکل قیٌٹؽ کے وثبئی اهؽاٌ کی هبہؽ ایلف قبٹو ًے ثھی‬
‫کہب ہے کہ هبقک کی ظو تہہ قے كلٹؽیهي هیں اَبكہ ہوخبتب ہے۔ ضیبل ؼہے کہ یہ وٍ‬
‫هوکٌہ وخوہبت ہیں خف کے تست اهؽیکب هیں ؾیبظٍ تؽ نہؽی اة ایک قبتھ ظو كیف هبقک‬
‫کب اقتؼوبل کؽًے لگے ہیں‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/what-happens-if-you-wear-2-face-masks-‬‬
‫‪together-important-revelation-of-a-specialist-doctor/‬‬
‫کوؼوًبوائؽـ کی ًئی هكن کی ػبم ػالهبت ثھی قبهٌے ٓاگئیں‬
‫خٌوؼی ‪28 0200‬‬
‫دًیب ثھش هیں کوسوًب کی خیٌیبتی تجذیلی کے ثبػث وائشط کی ًئی اقغبم پیذا ہوسہی ہیں‪،‬‬
‫زبلیہ ہلتوں ثشهبًیہ‪ ،‬خبپبى‪ ،‬خٌوثی اكشیقب اوس ثشاصیل هیں ًئی قغویں دیکھی گئیں۔‬
‫هبہؽیي ًے اة وائؽـ کی ًئی هكن کی ػالهبت ثھی پہچبى لی ہے۔ کوؼوًب کی ًئی اهكبم‬
‫وائؽـ هیں هیوٹیهي کے ػول کے ًتیدے هیں پیعا ہوؼہی ہیں‪ ،‬ضعنہ ظبہؽ کیب گیب ہے کہ یہ‬
‫ظیگؽ هوبلک هیں هطتلق ًوػیت کے قبتھ ًووظاؼ ہوں گی۔ خجکہ ثؼٍ قبئٌف ظاًوں کب‬
‫هبًٌب ہے کہ تـیؽپػیؽ کوؼوًب هیں اـ کی ايل ِبهت ًہیں ہوتی۔‬
‫ثؽِبًیہ کے آكف كبؼ ًیهٌل اقٹیٹکف (او ایي ایف) هیں ہوًے والی تسوین هیں کوؼوًب کی‬
‫ًئی هكن کی ػالهبت نٌبضت کی گئی۔ هسوویي کب کہٌب ہے کہ ثؽِبًیہ هیں پبئی خبًے والی‬
‫کووڈ هكن هیں هكلؿ هیں تکلیق‪ ،‬گلے هیں قوخي‪ ،‬تھکبوٹ اوؼ کھبًكی خیكی ػالهبت ػبم‬
‫ًظؽ آؼہی ہیں۔ یہ ًتیدہ کوؼوًب کے پؽاًے اوؼ ًئے هؽیُوں پؽ ههبہعے قے ًکبال گیب۔‬
‫تسوین کے هطبثن کوؼوًب کی ًئی هكن هیں قوًگھٌے اوؼ چکھٌے کی زف قے هسؽوهی‬
‫کے اهکبًبت کن ہوتے ہیں لیکي پھؽ ثھی اقے ‪ 0‬ثٌیبظی ًهبًیوں هیں نوبؼ کیب خبتب ہے خي‬
‫هیں خكوبًی ظؼخہ زؽاؼت‪ ،‬هكلكل کھبًكی اوؼ قوًگھٌے یب چھکٌے قے هسؽوهی نبهل‬
‫ہیں۔ اى هیں یہ کوئی ایک ػالهت ًئی هكن قے هتبثؽ هؽیٍ هیں َؽوؼ ًووظاؼ ہوتی ہے۔‬
‫اـ ؼیكؽچ کے لیے هبہؽیي ًے ًوهجؽ کے وقّ قے خٌوؼی کے وقّ کے ظؼهیبى‬
‫هؽیُوں کی ػالهبت کب تدؿیہ کیب۔ تسوین هیں کوؼوًب اوؼ اـ کی ًئی هكن قے هتبثؽ اكؽاظ‬
‫کو نبهل کیب گیب اوؼ ظوًوں کی ػالهبت پؽ ؿوؼ ہوا۔‬
‫ِجی تسوین هیں ظؼیبكت ہوا کہ ظیگؽ ػالهبت کے هوبثلے هیں قوًگھٌے اوؼ چکھٌے کی‬
‫زف قے هسؽوهی ًئی هكن هیں ‪ 02‬كیًع تھی خجکہ کوؼوًب کی ايل نکل هیں یہ نؽذ‬
‫‪ 04‬كیًع ؼیکبؼڈ کی گئی۔ خجکہ ظوًوں گؽوپف هیں قؽظؼظ‪ ،‬قبًف لیٌے هیں ههکالت‪،‬‬
‫ہیُہ یب الٹیوں کی نؽذ هیں کوئی كؽم ًظؽ ًہیں آیب۔‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/there-are-also-common-symptoms-of-a-new-‬‬
‫‪type-of-coronavirus/‬‬
‫ضول غائوہ اوؼ ؼقیال لیووں يسّت کے لیے کتٌب هلیع ہے؟‬
‫خٌوؼی ‪28 0200‬‬
‫خوػ رائقہ اوس سعیلے لیووں کے ثے ؽوبس كوائذ ہیں۔ اعے ہوبسے یہبں پکواى اوس‬
‫فست و تي دسعتی کے لیے ہی ًہیں ظبہشی خوة فوستی اوس دل کؾی ثڑھبًے کے لیے‬ ‫ّ‬
‫ثھی هخقوؿ هشیقے عے اعتؼوبل کیب خبتب ہے خت کہ یہ کپڑے اوس دیگش اؽیب عے داؽ‬
‫دھجّوں کو ہٹبًے اوس اًھیں چوکبًے هیں ثھی هذد دیتب ہے۔ اگش لیووں کے َسط کی ثبت‬
‫فست‬
‫کشیں تو یہ وٹبهي عی‪ ،‬کیلؾین‪ ،‬پوٹبؽین اوس آئشى عے ثھشپوس ہوتب ہے اوس ہوبسی ّ‬
‫کے لیے اًتہبئی هلیذ ہے۔‬
‫هبہؽی ِي ؿػائیبت کے هطبثن لیووں کب َؼـ ظًیب کے هطتلق زًّوں هیں لوگ خكوبًی يسّت‬
‫اوؼ تي ظؼقتی ثؽهؽاؼ ؼکھٌے اوؼ هطتلق اهؽاٌ یب ػبم ِجّی نکبیبت کی يوؼت هیں اى‬
‫قے ًدبت پبًے کے لیے ثھی اقتؼوبل کؽتے ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے هطبثن ثبهبػعگی قے هطًوو هوعاؼ هیں لیووں کب ؼـ اقتؼوبل کؽًے والے‬
‫هتؼعظ كوائع زبيل کؽتے ہیں خي هیں چٌع ہن یہبں ًول کؽؼہے ہیں۔‬
‫یہ ہبَوے کے لیے هلیع ہے۔ کھبًے پیٌے هیں ثے اػتعالی یب ؿیؽ يسّت هٌع ؿػاؤں کی‬
‫وخہ قے اکثؽ ہویں هؼعے کی خلي‪ ،‬تیؿاثیت‪ ،‬گیف اوؼ ثعہُوی کی نکبیت ہوخبتی ہے۔‬
‫لیووں کب ؼـ ہوبؼے ہبَوے کےػول کو ثہتؽ ثٌبتب ہے‪ ،‬اـ هیں هوخوظ ؼیهہ ثعہُوی‪،‬‬
‫اقہبل اوؼ هجٍ کب ثھی توڑ کؽتب ہے اوؼ یہ آًتوں کے لیے هلیع ثبثت ہوتب ہے خف کب‬
‫ہبَوے پؽ اچھب اثؽ پڑتب ہے۔‬
‫ِجیت تدویؿ کؽتے ہیں کہ پیٹ کی ضؽاثی ظوؼ کؽًے اوؼ ہبَوے کو ثہتؽ ثٌبًے کے لیے‬
‫ؼوؾاًہ يجر ایک کپ لیووں کب نؽثت پییں۔ اـ هیں ایک چوچ نہع نبهل کؽ لیب خبئے تو‬
‫یہ خكن هیں هوخوظ ؾہؽیلے هب ّظوں کو ضتن کؽتب ہے۔‬
‫لیووں کب َؼـ اى لوگوں کب ثھی هعظگبؼ ہے خو خكوبًی وؾى هیں کوی چبہتے ہیں۔ اـ هیں‬
‫ثہت کن هوعاؼ هیں کیلوؼیؿ ہوتی ہیں اوؼ یہ ًوًبى ظٍ چؽثی کو کن کؽتب ہے۔ اـ کے ػالوٍ‬
‫هیٹبثولؿم کو ثڑھبتب ہے۔ یہ َؼـ وؾى گھٹبًے هیں اـ ِؽذ هؼبوى ہے کہ اـ هیں هوخوظ‬
‫ایک ػًٌؽ خكن هیں ثھوک کی ضواہم کو کن کؽتب ہے۔‬
‫اًلیکهي کے ضالف ثھی لیووں کب ؼـ ہوبؼی ضوة هعظ کؽتب ہے۔ ِجی هبہؽیي کے هطبثن‬
‫ًظبم تٌلف کو ثہتؽ ثٌبتب ہے اوؼ قبًف کی تکبلیق کے‬
‫ِ‬ ‫یہ خكن هیں خؽاثین قے لڑتب ہے‪،‬‬
‫ػالوٍ هثبًے اوؼ پیهبة قے هتؼلن نکبیبت ؼكغ کؽًے هیں ثھی هعظ ظیتب ہے۔‬
‫اگؽ آپ کو اپٌے خكن کے اہن تؽیي ػُو یؼٌی ظل کی يسّت اوؼ اـ کے اكؼبل کی كکؽ‬
‫ہے تو هبہؽیي کہتے ہیں کہ آپ کو ثبهبػعگی قے لیووں کب َؼـ پیٌب چبہیے خف هیں هوخوظ‬
‫وٹبهي قی کی وخہ قے ضوى هیں کولیكٹؽول اوؼ چؽثی کی قطر کن ہوتی ہے اوؼ یہ ضوى‬
‫کو خوٌے قے ؼوکتب ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/lemon-benefit/‬‬
‫ًبضٌوں پؽ چبًع کب ًهبى کف ثبت کی ًهبًعہی کؽتب ہے؟ خبًیے‬

‫خٌوؼی ‪28 0200‬‬
‫ہن اگش اپٌے ہبتھوں اوس پیشوں کی اًگلیوں کے ًبخٌوں کو ؿوس عے دیکھیں تو اى کے‬
‫ًچلے زقے هیں چبًذ کی هشذ کے ًؾبى ًظش آئیں گے۔ هجی صثبى هیں ًبخٌوں کی ثٌیبد‬
‫پش ًظش آًے والے اط ًقق چبًذ کے ًؾبى کو “لوًوال” کہب خبتب ہے۔‬
‫یہ ًهبى ثٌیبظی ِوؼ پؽ ًبضٌوں کے اًعؼ کے ٹهوؾ کب زًہ ہوتے ہیں خي هیں اػًبة‪،‬‬
‫لوق اوؼ نؽیبًیں ہوتی ہیں خجکہ وہبں ایكے ضلیبت ثھی ثٌتے ہیں خو ًبضٌوں کی قطر کو‬
‫قطت ثٌبتے ہیں۔‬
‫تو یہ قلیع ًهبى لگ ثھگ ہؽ ایک کے ہبتھوں اوؼ پیؽوں هیں ہوتے ہیں‪ ،‬هگؽ کچھ ایكے‬
‫ثھی ہوتے ہیں خي هیں یہ ًظؽ ًہیں آتے۔‬
‫يست هٌع ًهبًبت ػووهب قلیع ؼًگ کے ہوتے ہیں خو ًبضي کی ثٌیبظ پؽ ثہت چھوٹے‬
‫زًے پؽ ہوتے ہیں اوؼ ؾیبظٍ تؽ اًگوٹھے هیں ًوبیبں ہوتے ہیں۔‬
‫ؿوؼ کؽیں تو نہبظت کی اًگلی هیں یہ قلیع چبًع اًگوٹھے قے چھوٹب ہوتب ہے اوؼ ایكے‬
‫ہی ثتعؼیح اـ کب زدن آگے کی اًگلیوں هیں گھٹتب خبتب ہے اوؼ چھوٹی اًگلی هیں ثوهکل ہی‬
‫ًظؽ آتب ہے۔‬
‫کئی ثبؼ اـ ًهبى کی ؼًگت کكی ثیوبؼی کب ثبػث ہوقکتی ہے‪ ،‬یؼٌی قلیع کی خگہ کوئی‬
‫اوؼ ؼًگت تهویم کب ثبػث ہوقکتی ہے۔‬
‫اـ تجعیلی کی هتؼعظ وخوہبت ہوقکتی ہیں خي هیں غیبثیطف ًوبیبں ہے‪ ،‬اگؽ ثلڈ نوگؽ کی‬
‫تهطیى ًہ ہو یب ثہت ؾیبظٍ ثڑھ خبئے تو یہ قلیع ؼًگت ًیلے ؼًگ هیں ثعل قکتی ہے۔‬
‫اقی ِؽذ كلوؼائیڈ کب ثہت ؾیبظٍ اقتؼوبل ثھی اـ کی ؼًگت کو ثھوؼے یب قیبٍ ؼًگ هیں‬
‫ثعل قکتی ہے۔‬
‫اـ کے ػالوٍ گؽظوں کے قٌگیي اهؽاٌ کے ًتیدے هیں یہ ؼًگت ثعلتی ہے ثلکہ پوؼے‬
‫ًبضي کی ثعل خبتی ہے‪ ،‬آظھب ًبضي ثھوؼا اوؼ آظھب قلیع ہوخبتب ہے خف کو ہبف ایٌڈ ہبف ًیل‬
‫ثھی کہب خبتب ہے۔‬
‫اگؽ یہ چبًع قؽش ؼًگ کب ہوخبئے تو یہ ہیلتھ الئي کی خبسی کشدٍ سپوسٹ کے هطبثق‬
‫ہبؼٹ كیلیئؽ کی هوکٌہ ًهبًی ہوقکتی ہے۔ چھوٹے یب ؿبئت ہوخبًے والے چبًع تهویم کب‬
‫ثبػث ًہیں ہوتے ثلکہ ػووهب وٍ ًبضي کی خڑ هیں چھپ خبتے ہیں۔‬
‫ثہت کن ایكب ہوتب ہے کہ وٍ کكی هكئلے کی وخہ ہوتے ہیں خیكے ضوى کی کوی‪ ،‬خكن هیں‬
‫ؿػائیت کی کوی یب ڈپؽیهي وؿیؽٍ۔‬
‫اگؽ اى ًهبًبت کے ؿبئت ہوًے کے قبتھ ؿیؽهؼوولی ػالهبت خیكے تھکبوٹ یب کوؿوؼی‬
‫کب قبهٌب ہوؼہب ہو‪ ،‬تو ڈاکٹؽ قے ؼخوع کؽلیٌب چبہیے۔‬
‫ویكے ػووهب اـ کب ؿبئت ہوًب یب ؼًگت ضتن ہوکؽ گالثی ہوخبئے تو یہ ثبػث تهویم ًہیں‬
‫ہ وتب‪ ،‬تبہن ًبضي کی قبضت هیں تجعیلیوں کے قبتھ ؿیؽهؼوولی ػالهبت کب تدؽثہ ہو تو ڈاکٹؽ‬
‫قے َؽوؼ ؼخوع کؽًب چبہیے۔‬
‫اگؽ ہبتھ اوؼ پیؽوں کی ؼًگت ًیلی ہوخبئے تو كوؼی ِجی اهعاظ لی خبًی چبہیے خو ضوى‬
‫هیں آکكیدي کی کوی کب ًتیدہ ہوقکتی ہے‬
‫‪https://urdu.arynews.tv/moon-sign-on-nails-lunula-health-tips/‬‬
‫چیي هیں کوسوًب وائشط کب ًیب ٹیغٹ هتؼبسف‬
‫بدھ ‪ 03‬جنوری ‪0200‬‬
‫هوثؽ هؽاؼ ظیب گیب تھب‪،‬‬

‫گؿنتہ ثؽـ ہوًے والی تسوین هیں ایٌل قواة ٹیكٹ کو ٔ‬
‫چیي هیں کووڈ‪ 08-‬کی تؾخیـ کےلیے ایک ٹیغٹ هتؼبسف کشایب گیب ہے خظ ‪:‬ثیدٌگ‬
‫کے لیے ًووًے زلق یب ًبک کے ثدبئے هقؼذ ( كنلے کے اخشاج کی خگہ) عے لیے‬
‫خبتے ہیں اوس یہ ٹیغٹ صیبدٍ آعبى اوس قبثل اػتوبد ہے۔‬
‫ظقوجؽ ‪ 0205‬هیں قبهٌے آًے والے هہلک کوؼوًب وائؽـ ًے ظًیب ثھؽ هیں تجبہی هچب ظی‬
‫تھی اوؼ ظًیب کو ایک ثبؼ پھؽ ًئی وثب کب قبهٌب تھب۔ ایک ایكے ظنوي کب قبهٌب تھب خف کی‬
‫ہیئت‪ ،‬قبضت‪ ،‬هؿاج اوؼ واؼ قے هتؼلن هؼلوهبت ًہ ہوًے کے ثؽاثؽ تھیں۔‬
‫قت قے پہال هؽزلہ اـ وائؽـ کی تهطیى کب تھب خف کےلیے ظو ِؽیوے وَغ کیے‬
‫گئے تھے‪ 6‬قواة ٹیكٹ‪ ،‬خف کےلیے ًبک اوؼ زلن قے ثلـن یب تھوک کب ًووًہ لیب خبتب‬
‫ہے؛ خجکہ ظوقؽا ایٌٹی ثبڈیؿ ٹیكٹ‪ ،‬خف هیں ضوى کب ًووًہ لیب خبتب ہے۔ هبہؽیي ظوًوں هیں‬
‫قے قواة ٹیكٹ کو ؾیبظٍ ثہتؽ هؽاظ ظیتے ہیں۔‬
‫پڑاو گلے هیں ہوتب ہے خف کے ثؼع وٍ‬ ‫نؽوع هیں کہب خبؼہب تھب کہ کوؼوًب وائؽـ کب پہال ٔ‬
‫پھی پھڑوں کو خبئے پٌبٍ ثٌبتب ہے اوؼ اًہیں ًبکبؼٍ کؽظیتب ہے۔ تبہن ثؼع اؾاں زبيل ہوًے‬
‫والی هؼلوهبت قے پتب چال کہ اـ وائؽـ کی پہٌچ گؽظوں تک ثھی ہے‪ ،‬یؼٌی یہ ًظبم‬
‫اضؽاج هیں ظاضل ہوخبتب ہے۔ اـ ِؽذ هبہؽیي کو کوؼوًب کی هوخوظگی کب پتب چالًے‬
‫کےلیے ایک اوؼ ٹیكٹ کب ضیبل غہي هیں آیب۔‬
‫گؿنتہ ثؽـ اپؽیل هیں ہوًے والی ایک ًئی تسوین هیں هوؼع قے ًووًے لے کؽ ٹیكٹ کیے‬
‫گئے خف کے ًتبئح پہلے ظو ٹیكٹف قے ثہتؽ ثبثت ہوئے خف کے ثؼع هبہؽیي ًے گلے اوؼ‬
‫ًبک کے قبتھ هوؼع قے ثھی ًووًہ لیکؽ ٹیكٹ کؽًے کب ههوؼٍ ظیب تھب۔‬
‫هبہؽیي کی اـ تدویؿ کے ثؼع ظًیب ثھؽ هیں چیي وٍ پہال هلک ثي گیب ہے خف ًے کوؼوًب‬
‫ٹیكٹ کے لیے ‘‘ایٌل قواة‗‗ یؼٌی هوؼع قے ًووًے لیٌے کب آؿبؾ کؽظیب۔‬
‫چیي کے قؽکبؼی ٹیلی وژى پؽ ‘‘ایٌل قواة ٹیكٹ‗‗ کے آؿبؾ کب اػالى کؽتے ہوئے‬
‫ڈاکٹؽوں کب کہٌب تھب کہ ٹیكٹ کب یہ ِؽیوہ کبؼ وائؽـ کب پتب لگبًے هیں ؾیبظٍ هوثؽ ثبثت‬
‫ہوقکتب ہے۔ یہ ٹیكٹ هلت هیں کیب خبؼہب ہے اـ لیے ٹیكٹ کی الگت قے هتؼلن هؼلوهبت‬
‫زبيل ًہیں ہوقکیں۔‬
‫کوسوًب کب اثش ‪،‬ڈھبئی کشوڑ اكشاد کی هالصهتیں هتبثش‪ ،‬ایغی خجش خظ ًے‬
‫ہلچل هچبدی‬
‫‪28/01/2021‬‬
‫گؿنتہ ثؽقوں هیں ایهیبئی هوبلک هیں تیؿی قے هؼبنی ًوو کب ؼخسبى تھبلیکي کو‬
‫کوؼوًب وائؽـ کی وثب ًے اة اى هوبلک کی هؼیهت پؽ گہؽے هٌگی اثؽات هؽتت کئے‬
‫ہیں۔ اـ کے قجت ٕٕٓٓءهیں ایهیبئی هوبلک کی هؼیهتوں ًے اًتہبئی ًبهى کبؼکؽظگی‬
‫کب هظبہؽٍ کیب۔ اهوام هتسعٍ ًے ایک کویٹی ًے اـ هؼبهلے هیں ػبلوی هؼبنی يوؼتسبل‬
‫اوؼ هكتوجل کے اهکبًبت کے تؼلن قے اپٌی تبؾٍ‬
‫ؼپوؼٹ هیں هتٌجہ کیب ہے کہ هالؾهتوں کی نؽذ ا اوؼ هالؾهیي ٓاهعًی هیں گؿنتہ کئی‬
‫ظہبئیوں کی تؽهی کی قطر کووڈ‪ٔ۱‬؍ کے قجت ؾوال پػیؽہوقکتی ہے اوؼ اى زبالت کے‬
‫قجت ظًیب هیں ؿؽثت ثڑھ قکتی ہے۔ اهوام هتسعٍ کےهسکوہ اهتًبظی اوؼ قوبخی اهوؼ کی‬
‫خبؼی کؽظٍ ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ کے پھیالئو کو ؼوکٌے کیلئے ػبئع‬
‫کؽظٍ پبثٌعیوں کے ًتیدے هیں پیعا ہوئے هؼبنی ثسؽاى کی وخہ قے ػبلوی قطر پؽ ٓ‪ٕ۷‬؍‬
‫کؽوڑهالؾهتیں ثؽاٍ ؼاقت یب ثبلواقطہ ِوؼ پؽ هتبثؽ ہوئی ہیں۔ ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے کہ‬
‫اى زبالت هیٌہٌعوقتبى خیكی ؿیؽ هٌظن نؼجوں ؾیبظٍ اكؽاظی هوت والی هؼیهت کو ثھی لیجؽ‬
‫هبؼکیٹ هیں ٓاهعًی کے ًظبم کو ثڑھبًے کے لئے هؿیع کونهیں کؽًب ہوں گی۔ اـ کے‬
‫قبتھ قبتھ ًہیں قوبخی تسلع ‪ ،‬تؼلین ‪ ،‬ؿؽثت اوؼ هؼبنؽتی هكبوات کی قوت هیں ثھی‬
‫اهعاهبت کؽًب ہوں گے۔ قبلٕٕٔٓء هیں ثھی یہی يوؼتسبل ؼہٌے کب اهکبى اهوام هتسعٍ کے‬
‫لی تؽیي يوؼتسبل ٕٕٔٓءهیں خبؼی ؼہے گی۔ اـ ؼپوؼٹ‬ ‫هطبثن ثے ؼوؾگبؼی کی یہ اػ ٰ‬
‫هیں ثیي االهواهی لیجؽ آؼگٌبئؿیهي (آئی ایل او) کی ؼپوؼٹ کب ثھی زوالہ ظیب گیب ہے۔ آئی ایل‬
‫او کی ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے کہ کووڈ ‪ٔ۱‬؍ کے ًتیدے هیں ػبلوی قطر پؽ کبم کے اوهبت‬
‫اوؼ آهعًی هیں کوی واهغ ہوئی ہے۔ اقی کے قبتھ ؼپوؼٹ هیں یہ ثھی کہب گیب ہے کہ‬
‫ٕٕٔٓء هیں خٌوثی ایهیبئی هوبلک کبم کے اوهبت هیں ‪۴‬ء‪۱‬؍ كیًع اوؼ ًوًبى ہوگب اوؼ اـ‬
‫کی وخہ قے الکھوں هؿیع هالؾهتیں هتبثؽ ہوں گی۔ اـ ثعتؽیي يوؼتسبل هیں هؿیع ٖٔ؍‬
‫هلیي هالؾهتیں ضتن ہوقکتی ہیں۔ اى زبالت هیں توبم هوبلک قے اـ قوت هیں هوثؽ‬
‫اهعاهبت کؽًے کی اپیل کی گئی ہے۔ آئی ایل او کب کہٌب ہے کہ کو وڈ ‪ٔ۱‬؍ قجت ٕٕٓٓء هیں‬
‫‪ٕ۲‬ء‪۲‬؍ کؽوڑ اكؽاظ اپٌی هالؾهتوں قے ہبتھ ظھو ثیٹھے ہیں۔ اى هیں خٌوثی ایهیبئی هوبلک‬
‫کے ٓ‪۰‬؍ هلیي اكؽاظ نبهل ہیں۔ ؼپوؼٹ کے هطبثن اـ ثسؽاى ًے تؽهی پػیؽ هوبلک کی‬
‫هٌڈیوں پؽ تجبہی هچب ظی ہے۔ ٕٕٓٓءکے وقّ هیں ثیؽوؾگبؼی کی نؽذ ثہت ؾیبظٍ ؼہی‬
‫ہے۔ ہٌعوقتب ى هیں یہ نؽذ ٖٕ؍ كیًع ‪ً ،‬بئدیؽیب هیں ‪ٕ۷‬؍ كیًع‪ ،‬کولوجیب هیں ٕٔ؍ كیًع‪،‬‬
‫كلپبئي هیں ‪ٔ۷‬؍ كیًع ؼہی ہے۔ وہیں اؼخٌٹبئٌب ‪ ،‬ثؽاؾیل ‪ ،‬چلی ‪ ،‬قؼوظی ػؽة ‪ ،‬تؽکی هیں‬
‫ثھی ثے ؼوؾگبؼی کی نؽذ ٖٔ؍ كیًع قے ؾیبظٍ ظؼج کی گئی۔ وہیں اهؽیکہ کے هسکوہ‬
‫لیجؽ کی ؼپوؼٹ کےهطبثن هبؼچ ٕٕٓٓءهیں توؽیجب یہبںٓ‪۷‬؍ الکھ لوگ ثے ؼوؾگبؼ ہو‬
‫گئے۔گؿنتہ ظـ هبٍ هیں ثے ؼوؾگبؼی کی نؽذ ٓ‪ٔ۱۹‬ءکے ػهؽے کے ثؼع اة تک کی‬
‫ثلٌع نؽذ ہے اوؼ ثے ؼوؾگبؼی ثھتہ کیلئے ظؼضواقت ظیٌے والوں هیں ثڑا اَبكہ ہوا۔‬
‫ضعهبت اوؼ قیبزت کے نؼجے قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ ایک ؼپوؼٹ کے هطبثن کوؼوًب کی‬
‫وخہ قے هؼبنی قؽگؽهی هیں کوی کی وخہ قے ضعهبت اوؼ قیبزت کے نؼجوں هیں‬
‫هالؾهتوں کی نؽذ ًًق قطر پؽ آگئی ہے۔ خبة قبئٹ ‗ اًڈیڈ‗کی ایک ؼپوؼٹ کے‬
‫هطبثن پچھلے قبل ثیهتؽ نؼجوں هیں ثؽقؽؼوؾگبؼ هالؾهیي کے لئے زبالت اًتہبئی ؿیؽ‬
‫هتوهغ اوؼ ههکل ؼ ہے۔ کچھ يٌؼتوں ًے اپٌے هالؾهیي کو وؼک كؽام هیٌبیڈخكٹ کیب‬
‫لیکي ضعهبت اوؼ قیبزت خیكے نؼجوں کے کبؼوثبؼ هیں ٔ‪۴‬؍ كیًع کی تیؿی قے کوی‬
‫ظؼج کی گئی۔ اًڈیڈکے هطبثن اـ کب ثؽاٍ ؼاقت اثؽ اـ نؼجے هیں هالؾهتوں پؽ ًظؽ آیب۔‬
‫اًڈیڈ کب کہٌب ہے کہ اـ ًے اپٌے پلیٹ كبؼم کی خبة لكٹٌگ اوؼ قؽچ ڈیٹب کی ثٌیبظ پؽ‬
‫ؼپوؼٹ تیبؼ کی ہے خف قے زبالت کب اًعاؾٍ ہوتب ہے۔ ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے کہ زبالت‬
‫کے هع ًظؽ گؿنتہ قبل قیبزت کے نؼجے هیں هالؾهت کے هتالنیوں کی ظلچكپی هیں‬
‫ثھی کوی آئی ہے۔ ا ـ ظوؼاى اـ نؼجے هیں هالؾهت کی تالل کے اػعاظ و نوبؼ قبالًہ‬
‫ثٌیبظوں پؽ ٖٔ؍كیًع کن تھے۔ الک ڈائو ى ثؼع زلبظتی اهعاهبت قے کبم نؽوع ہوا لیکي‬
‫ضعهبت اوؼ قیبزت کے نؼجے هیں هالؾهتوں کی نؽذ ظقوجؽ هیں ٔ‪۲‬؍ كیًع کن ؼہی۔‬
‫ؼپوؼٹ هیں ثتبیب گیب ہے کہ اى يٌؼتوں قے واثكتہ هالؾهیي ظیگؽ کبهوں کے غؼیؼے اپٌب‬
‫ضؽچ چالًے کے لئے هدجوؼ ؼہے۔ ؼپوؼٹ هیں ہٌعوقتبى کے زبالت تٌبظؽ هیٌکہب گیب ہے‬
‫کہ ٕٕٓٓء هیں توؽیجب ًًق خبة لكٹٌگ ظہلی ‪ ،‬کولکبتب ‪ ،‬هوجئی اوؼ چٌئی کے لئے تھیں‬
‫اوؼ اى هالؾهتوں هیں ظلچكپی ظبہؽ کؽًے والے ؾیبظٍ تؽ اهیعواؼ خبلٌعھؽ ‪ ،‬چٌعی گڑھ ‪،‬‬
‫لکھٌو کے تھے۔ اى اًڈیڈ اًڈیب کے هٌیدٌگ ڈائؽیکٹؽ نهی کوبؼ کے هطبثن لوگوں‬ ‫ٔ‬ ‫ظہلی اوؼ‬
‫کی ًول و زؽکت پؽ پبثٌعی کے قجت هالؾهت کی پوقٹٌگ اوؼ هالؾهت کی تالل هیں کوی‬
‫کی وخوہبت ہیں۔ وائؽـ کے پھیالئو کے ضوف کی وخہ قے لوگوں ًے قیبزت کے هوجول‬
‫نؼجہ قے ظوؼی اضتیبؼ کی لیکي اة کوؼوًب کی ویکكیي ظقتیبة ہوًے کے ظوثبؼٍ اى‬
‫نؼجوں کی ثبؾیبثی کی اهیع ہے۔‬
‫ثہت هہٌگے هہٌگے ػالج ثھبڑ هیں خھوًکیں ۔۔پیبص کب کچھ اط هشذ‬
‫اعتؼوبل آپ کی صًذگی ثذل عکتب ہے‬
‫‪27/01/2021‬‬
‫پیبؾ هعؼت کی وٍ ًؼوت ہے کہ خكے نبئع ہن وٍ اہویت ًہیں ظیتے خو ايل هیں اـ کو‬
‫هلٌی چبہیے۔ هتؼعظ قبئٌكی تسویوبت کے هطبثن یہ قجؿی ایٌٹی آکكیڈًٹ هبظوں قے ثھؽپوؼ‬
‫ہوتی ہے اوؼ غیب ثیطف اوؼکیٌكؽ خیكی ثیوبؼیوں قے لڑًے هیں ثھی اًكبًی خكن کو هعظ‬
‫كؽاہن کؽتی ہے۔ پیبؾ ًبيؽف يست کے كوائع قے ہویں هبال هبل کؽتے ہیں ثلکہ اى کے‬
‫کئی ظیگؽ نبًعاؼ اقتؼوبل ثھی ہیں۔هثبل کے ِوؼ پؽ اگؽ آپ هچھؽوں قے ثچٌے کب آقبى‬
‫تؽیي ًكطہ چبہتے ہیں تو پیبؾ کو کبٹ کؽ اپٌے‬
‫خكن پؽ هل لیدئے۔ اگؽخكن پؽ کوئی کیڑاهکوڑا کبٹ لے تو اـ پؽ پیبؾ ؼگڑًے قے ظؼظ‬
‫قے ًدبت هل خبتی ہے۔ گلے کی ضؽاثی قے ًدبت کے لئے پیبؾ کو پبًی هیں اثبل لیدئے‬
‫اوؼ اـ پبًی کو چبئے کی ِؽذ پیدئے۔ اگؽ خلع خھلف خبئے تو اـ پؽثھی پیبؾ لگبًے‬
‫قے ؼازت هسكوـ ہوتی ہے۔ اگؽ خلع هیں کوئی کبًٹب وؿیؽٍ چجھ خبئے خو کہ خلع کے‬
‫اًعؼ پیوقت ہو تو اقے ًکبلٌے کے لئے اـ کے اوپؽ توؽیجب ایک گھٌٹے کے لئے پیبؾ‬
‫ثبًعھ کؽ ؼکھیں۔ ظھبتی انیبءکو چوکبًے کے لئے پیبؾ‬
‫کو ثبؼیک پیف کؽ پبًی هیں هال کؽ قطر پؽ ؼگڑیں‪ ،‬ظھبتی انیبءچوک اٹھیں گی۔اگؽ کكی‬
‫چیؿ پؽ کئے گئے پیٌٹ کی ثو ضتن ًہ ہوؼہی ہو تو اـ پؽ ثھی یہی آهیؿٍ ؼگڑیں تو ثو ضتن‬
‫ہوخبئے گی۔ اگؽ کكی کھبًے هیں قے خلٌے کب غائوہ آؼہب ہے تو اـ هیں پیبؾ کو ظو‬
‫زًوں هیں کبٹ کؽ ؼکھ کؽ تھوڑی ظیؽ پکبئیں‪ ،‬یہ خلے ہوئے غائوے کو خػة کؽلے‬
‫گب۔اُف ایكب ثبکوبل ًكطہ ۔۔پیبؾ کب َؼـ قؽ پہ لگبئیں اوؼ پھؽ کوبل ظیکھیٌجہت قے لوگ ثبل‬
‫گؽًے کی وخہ قے پؽیهبى ؼہتے ہیں‪ .‬اگؽچہ ؼوؾاًہ ‪12‬قے ‪022‬ثبل گؽًب هؼوول کی ثبت‬
‫ہے لیکي ؾیبظٍ ثبل گؽًے قے لوگ ضبيے پؽیهبى ہو خبتے ہیں۔ گٌدب پي نکل هیں‬
‫ًبضونگواؼ تجعیلی پیعا کؽ ظیتب ہے خف قے‬
‫هتبثؽٍ نطى کے اػتوبظ هیں ثھی کوی واهغ ہو خبتی ہے۔ یوں تو ثبلوں کو گؽًےقے‬
‫ثچبًے کے کئی ِؽیوے ہیں خو ثبلوں کو گؽًے قے تو وهتی ِوؼ پؽ ؼوک ظیتے ہیں لیکي‬
‫اى کے ثبلوں پؽ هُؽ اثؽات ثھی هؽتت ہوتے ہیں۔ آج ہن آپ کو پیبؾ کی اـ ضًويیت‬
‫قے آگبٍ کؽًے خب ؼہے ہیں خو ًہ يؽف آپ کے ثبلوں کو گؽًے قے ؼوکتی ہے ثلکہ‬
‫گؽے ہوئے ثبل واپف الًے هیں ثھی هؼبوى ثبثت ہوتی ہے اوؼ اـ کب کوئی هُؽيست‬
‫پہلو ثھی ًہیں۔آپ پیبؾ کب خوـ ًکبل کؽ اقے قؽپؽ لگب قکتے ہیں یب پھؽ اقے ظیگؽ خڑی‬
‫ثوٹیوًویں هال کؽثھی اقتؼوبل کیب خب قکتب ہے۔پیبؾ هیں قللؽ واكؽ هوعاؼ هیں پبیب خبتب ہے‬
‫خو کھوپڑی پؽ لگبًے قے ظوؼاى‬
‫ضوى کو ثہتؽ ثٌبتب ہے اوؼ اـ قے ‖کولدیي ٹهوؾ―کی پیعاواؼ هیں ثھی اَبكہ ہوتب ہے خو‬
‫ثبلوں کی ًهووًوب هیں ثٌیبظی کؽظاؼ اظا کؽتے ہیں۔آپ خوقؽههیي کے غؼیؼے پیبؾ کب خوـ‬
‫ًکبل قکتے ہیں یب پھؽ ‪0‬قے ‪1‬کبٹے ہوئے پیبؾ پبًی هیں ‪02‬هٌٹ تک اثبل کؽ پبًی کو ٹھٌڈا‬
‫کؽ کے چھبى لیں اوؼ ثبلوں هیں نیوپو کؽًے کے ثؼع اقتؼوبل کؽیں۔ اگؽ آپ پیبؾ کی ثو‬
‫ثؽظانت کؽ قکتے ہیں تو قبؼا ظى ثھی یہ خوـ قؽ پؽ لگبؼہٌے ظیں لیکي اگؽ آپ کو اـ‬
‫قے پؽیهبًی ہوتی ہے تو ایک گھٌٹے ثؼع يبف پبًی قے قؽکو ظھولیں‬
‫کوسوًب عے ہش ‪2‬هیں عے ایک ثبلؾ كشد کو رہٌی هغبئل کب عبهٌب‬
‫‪January 29, 2021‬‬
‫کوسوًب وائشط کے ثبػث ہش تیي هیں عے ایک ثبلؾ كشد کو رہٌی هغبئل کب عبهٌب ہے۔‬
‫کوویڈ ‪ 05‬کو ظًیب هیں ٓائے ایک قبل قے ؾیبظٍ ػؽيہ ثیت چکب ہے۔ اـ ػبلوی وثب قے‬
‫ثچبؤ کے لیے توبم هوبلک ًے قوبخی ظوؼی‪ ،‬هؽًطیٌہ اوؼ الک ڈاؤى قویت کئی اهعاهت‬
‫اٹھبئے۔‬
‫اـ وثب ًے خہبں ہؽ کكی کے الئق اقٹبئل کو ثعل ظیب وہیں اـ قے ثچبؤ کے لیے اٹھبئے‬
‫گئے اهعاهبت ًے غہٌی يست کو ثھی ثہت هتبثؽ کیب ہے۔‬
‫قٌگبپوؼ هیں ہوًے والی تسوین کے هطبثن الک ڈاؤى‪ ،‬هؽًطیٌہ اوؼ قوبخی ظوؼی لوگوں‬
‫هیں غہٌی ثے چیٌی‪ ،‬ڈپؽیهي اوؼ ثے ضواثی خیكے هكبئل کب ثبػث ثٌے ہیں۔‬
‫تسوین کے ظوؼاى ‪ 24‬تسویوی ؼپوؼٹف کب تلًیلی تدؿیہ کیب گیب‪ ،‬خي هیں ‪ 05‬هوبلک کے ‪0‬‬
‫الکھ ‪ 44‬ہؿاؼ قے ؾیبظٍ اكؽاظ نبهل تھے۔‬
‫هسوویي ًے ظؼیبكت کیب کہ ظیہی آثبظی قے تؼلن ؼکھٌے والے اكؽاظ‪ ،‬ضواتیي‪ً ،‬وخواى اوؼ‬
‫ؿؽیت ِجوہ اوؼ کوؼوًب وائؽـ کے ضطؽے کب نکبؼ اكؽاظ‪ ،‬کووڈ کے ؾیبظٍ ضطؽے قے‬
‫ظوچبؼ اكؽاظ اـ ثیوبؼی قے خڑے ڈپؽیهي یب غہٌی ثے چیٌی قے قت قے ؾیبظٍ هتبثؽ‬
‫ہوتے ہیں۔‬
‫قٌگبپوؼ هیں ہوًے والی تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ ضواتیي هیں ًلكیبتی هكبئل کب اهکبى‬
‫هؽظوں کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ ہوتب ہے۔تسوین هیں یہ ثھی کہب گیب ہے کہ ضواتیي کے لیے‬
‫ِجی قہولیبت کی كؽاہوی کو ؾیبظٍ تؽخیر ًہ ظیٌب هوکٌہ ِوؼ پؽ اى هیں هٌلی غہٌی اثؽات کب‬
‫ثبػث ثٌتب ہے‬
‫ثیوبسی ‪...‬‬ ‫خٌبت کب عبیہ یب پھش ؽیضوكشیٌیب کی‬
‫هیں نبیع پٌعؼٍ قبل کی تھی‪ ،‬خت هیؽی ایک ؼنتہ ظاؼ ًے اپٌے آپ کو ثبتھ ؼوم هیں ثٌع‬
‫کؽ کے آگ لگب لی تھی۔ ؼهُبى کے ظى تھے‪ ،‬خت قسؽی کے وهت یہ ضجؽ ایک كوى کبل‬
‫کے غؼیؼے ہوبؼے گھؽ پہٌچی۔‬
‫ثچپي قے قي ؼکھب تھب کے اى کو خي چوٹ چکب ہے‪ ،‬اـ ہی لیے اکثؽ قٌب تھب کے وٍ تٌہب‬
‫کوؽے هیں ثیٹھی ہوئی کكی قے ثبتیں کؽتی ہیں۔ کجھی کجھی ثے وخہ ہٌكٌے لگتی ہیں اوؼ‬
‫کجھی کوئی ثھی چیؿ اٹھب کؽ ثے وخہ کكی کو هبؼ ظیتی ہیں۔‬
‫هیؽی کؿى کے هطبثن‪ ،‬یہ قت کبم اى قے وٍ خي کؽواتب ہے‪ ،‬خف ًے اى کو هجُے هیں‬
‫کیب ہوا ہے۔ اکثؽ خت ثھی وٍ ہوبؼے گھؽ آئیں یب اهی کے قبتھ اى کے گھؽ خبًب ہوا‪ ،‬تو‬
‫هدھے اى قے ضوف آتب تھب‪ ،‬زبالًکہ وٍ ایک ثے اًتہب هسجت کؽًے والی اًكبى تھیں۔ لیکي‬
‫هسجت ثھؽے اًعاؾ هیں اى کب هدھے هطبِت کؽًب هیؽے لیے ههکل ثي خبتب تھب۔ اهی قے‬
‫كوؼی ِوؼ پؽ وہبں قے چلٌے کے لیے َع کؽًے لگتی تھی۔ غہي پؽ یہ قواؼ تھب کے اى‬
‫کے پبـ خي ہے‪ ،‬لہػا کجھی ؼک کؽ اى کی نلوت کب خواة هسجت قے ًہیں ظیب۔‬
‫یہبں تک کے ہؽ نطى ہی اى قے کتؽاتب تھب۔ ثہت قے هػہجی اقکبلؽؾ‪ ،‬ػبلن اوؼ ػبهلوں‬
‫کے ػالج قے ثھی اى کب وٍ خي ًہ اتؽ قکب۔ پھؽ ایک ظى یہ ضجؽ هلی کے اًہوں ًے ضوظ‬
‫پؽ هٹی کب تیل ڈال کؽ آگ لگب لی ہے۔‬
‫وهت کب پہیہ گھوهتب ؼہب اوؼ هیں یوًیوؼقٹی کے پہلے قبل هیں ظاضل ہو گئی۔ هیؽی اـ‬
‫ؼنتہ ظاؼ کی اًعوٍ ًبک هوت کی یبظ پؽ ثھی وهت کی گؽظ خوتی گئی۔ لیکي ایک ظى خت‬
‫هیؽی یوًیوؼقٹی کی ایک کالـ كیلو ًے اپٌے هٌگیتؽ کے غہٌی هؽٌ کے ثبؼے هیں‬
‫هدھے ثتبیب تو هدھے ایک ظھچکب قب لگب۔‬
‫ثالگؽ ثٌبء ثتول‬

‫اـ ظوقت کی هٌگٌی ضتن ہو ؼہی تھی اوؼ وٍ قطت پؽیهبى تھی۔ اـ ًے ثتبیب کے اـ کے‬
‫هٌگیتؽ ًے کچھ ػدیت ؼویہ اضتیبؼ کیب ہوا ہے۔ کجھی قبتھ گبڑی هیں خب ؼہے ہوں تو کہتب‬
‫ہے کے کوئی ہوبؼا پیچھب کؽ ؼہب ہے۔ کجھی ثیٹھے ثیٹھے ہٌكٌے لگتب ہے۔ اـ ًے یہ ثھی‬
‫ثتبیب کے اـ کے هٌگیتؽ ًے تیي ظى قے کھبًب ًہیں کھبیب اوؼ اـ کی وخہ وٍ ػوؼت ہے‪،‬‬
‫خو اقے کہتی ہے کے کھبًب کھبؤ گے تو توھبؼے خكن هیں هوخوظ کیڑوں کو ؿػا هلے گی‬
‫اوؼ وٍ تٌعؼقت ہو خبئیں گے۔‬
‫وٍ خیكے خیكے هدھے یہ ثبتیں ثتب ؼہی تھی‪ ،‬ویكے ویكے غہي پؽ قے گؽظ ہٹٌے لگی۔‬
‫لیکي خیكے ہی اـ ًے یہ ثبت ثتبئی کے اـ کے هٌگیتؽ کو نیؿوكؽیٌیب ہے۔ هیں زیؽت‬
‫هیں ڈوثتی چلی گئی۔ کیب یہ قبؼے قیوپٹوؿ ہوًے کی وخہ یہ غہٌی ثیوبؼی ہے؟‬
‫یؼٌی هیؽی اى ؼنتہ ظاؼ کب هدھ قے هسجت قے هلٌب اوؼ ہؽ کكی کو اپٌی خبًت هتوخہ‬
‫کؽًب ظؼايل خي کی وخہ قے ًہیں ثلکہ اـ غہٌی هؽٌ کی وخہ قے تھب خو اى کو اًعؼ‬
‫ہی اًعؼ ضتن کؽ ؼہب تھب۔ وٍ کف کیلیت قے گؿؼ ؼہی تھیں‪ ،‬نبیع یہ تو کوئی ثھی ًہ ثتب‬
‫قکے قوائے اـ کے خو اـ کیلیت قے گؿؼتب ہے۔ ہوبؼے هؼبنؽے هیں ایكے اكؽاظ‪ ،‬خو‬
‫غہٌی اهؽاٌ هیں هجتال ہو ں‪ ،‬اکثؽ ػبهلوں‪ ،‬ظم ظؼوظ کؽًے والوں کے ؼزن و کؽم پؽ ڈال‬
‫ظیے خبتے ہیں۔‬
‫نیؿوكؽیٌیب کیب ہے؟‬
‫اـ قوال کب خواة هدھے اـ وهت هال‪ ،‬خت هیں ًے اپٌے آـ پبـ اـ هؽٌ قے‬
‫گؿؼًے والے اكؽاظ اوؼ اى کے گھؽ والوں‪ ،‬ؼنتے ظاؼوں قے اـ کے ثبؼے هیں قٌب۔ اکثؽ‬
‫اكؽاظ اـ کو غہٌی هؽٌ قودھٌے کے ثبوخوظ اـ ثبت پؽ ثھی یویي ؼکھتے تھے کے‬
‫هؽیٍ پؽ خٌبت کے اثؽات ثھی هوخوظ ہیں‪ ،‬اـ لیے قبتھ قبتھ ػبهلوں قے ثھی ػالج‬
‫کؽوایب خبئے۔هیں ًے خت پہلی ثبؼ اـ هؽٌ کے ثبؼے هیں پڑھب تو هدھے پتہ چال کہ‬
‫نیؿو كؽیٌیب کب هؽیٍ ظؼايل کف کیلیت قے گؿؼتب ہے۔ ایكب هؽیٍ ثیهتؽ غہٌی کیلیبت‬
‫قے ظوچبؼ ہوتب ہے‪ ،‬خف هیں هطتلق ؼویے اوؼ ازكبقبت ثیک وهت ظبہؽ ہو قکتے ہیں۔‬
‫ؿیؽ زویوی ضیبالت‬
‫نیؿوكؽیٌیب کے هؽیُوں هیں وہن کی کیلیت اـ هعؼ نعت اضتیبؼ کؽ لیتی ہے کے وٍ ايل‬
‫اوؼ وہوی ضیبل کے ثیچ كؽم ًہیں کؽ پبتب۔ اکثؽ هؽیٍ یہ قوچٌے لگتے ہیں کہ کوئی‬
‫هؽیجی ؼنتے ظاؼ اى کو ًوًبى پہٌچب قکتب ہے یب پہٌچبًب چبہتب ہے۔ کچھ اكؽاظ یہ ثھی‬
‫قوچٌے لگتے ہیں کے اى کے پبـ ایكی هوت آگئی ہے‪ ،‬خف کی وخہ قے وٍ کچھ ثھی‬
‫زبيل کؽ قکتے ہیں یب پھؽ کوئی ثھیبًک واهؼہ پیم آًے واال ہے‪ ،‬خف کے ضیبل قے‬
‫هؽیٍ نعت ؿن کب نکبؼ ہو خبتے ہیں۔‬
‫وہن و ہػیبى‬
‫یہ ایک ایكی کیلیت ہے‪ ،‬خف هیں هؽیٍ ایكی چیؿوں کو ظیکھٌے لگتب ہے‪ ،‬خو زویوت‬
‫هیں هوخوظ ًہیں ہوتیں۔ وہن اًكبًی نکل هیں ثھی ہو قکتب ہے‪ ،‬خو کہ هؽیٍ کے لیے‬
‫زویوت ہوتب ہے خجکہ ؾیبظٍ تؽ یہ وہن آواؾ کی يوؼت هیں هؽیٍ پؽ ػیبں ہوتب ہے اوؼ یہ‬
‫نیؿوكؽیٌیب کی ایک ثہت ػبم ػالهت تًوؼ کی خبتی ہے۔‬
‫ثے تؽتیت گلتگو‬
‫نیؿوكؽیٌیب کب هؽیٍ ایكی گلتگو ثھی کؽ قکتب ہے‪،‬خف هیں خولے کب کوئی هؼٌی قبهٌے‬
‫ًہ آئے۔ اـ کی وخہ هٌتهؽ قوچ ہوتی ہے‪ ،‬خو خولے کو هکول ًہیں ہوًے ظیتی اوؼ ایكے‬
‫هیں اکثؽ هؽیٍ کی ثبت قودھ ًہیں آتی۔‬
‫ازكبقبت کب ضتن ہو خبًب‬
‫نیؿوكؽیٌیب کی قت قے تکلیق ظٍ ػالهت هؽیٍ هیں ازكبقبت کب ضتن ہو خبًب ہے‪ ،‬خف‬
‫کی وخہ قے هؽیٍ کے هؽیجی ؼنتے ظاؼ نعیع تکلیق قے گؿؼ قکتے ہیں۔ اـ هیں‬
‫چہؽے کے تبثؽات کب اچھی یب ثؽی ضجؽ قٌٌے کے ثبوخوظ ظبہؽ ًہ ہوًب‪ ،‬هؽیٍ کب اپٌے‬
‫هؽیجی ؼنتے ظاؼ قے آًکھیں ًہ هالًب‪ ،‬کكی کو ًوًبى پہٌچبًب‪ ،‬ثبت کؽتے ہوئے خولوں‬
‫هیں اتبؼ چڑھبو کب ضتن ہو خبًب نبهل ہیں۔‬
‫اگؽ ثؽيـیؽ هیں ؼہٌے والے کكی ثھی نطى کو اى ػالهبت قے آگبٍ کیب خبئے تو وٍ‬
‫اقے آقیت‪ ،‬ثھوت پؽیت قے خوڑًے هیں ہؽگؿ ثھی کوئی وهت َبئغ ًہیں کؽیں گے لیکي‬
‫زویوت یہ ہے کہ ثہتؽ ؼویے‪ ،‬اظویبت اوؼ تھیؽاپی کے غؼیؼے هؽیٍ ثہتؽ هسكوـ کؽ‬
‫قکتب ہے اوؼ ایک ػبم اًكبى کہ ِؽذ هؼبنؽے کب زًہ ثھی ثي قکتب ہے۔‬
‫‪‬‬ ‫‪ 28.01.2021‬تبسیخ‬
‫‪‬‬ ‫ثٌبء ثتول هقٌق‬
‫‪https://www.dw.com/ur/%D8%AC%D9%86%D8%A7%D8%AA-‬‬
‫‪%DA%AB1- %B2%D9%88%D9%81%DA7-%DA%A9%DB%8C-%D‬‬
‫کوسوًب کی وثب‪ ،‬كشاًظ هیں دیگش خشائن کن لیکي سیپ صیبدٍ ہو گئے‬
‫كؽاًف هیں کوؼوًب وائؽـ کی ػبلوی وثب کے ظوؼاى ظیگؽ خؽائن هیں کوی ہوئی ہے لیکي‬
‫گھؽوں هیں ؼیپ کے واهؼبت اوؼ گھؽیلو تهعظ قے خڑے خؽائن پہلے قے کبكی ؾیبظٍ ہو‬
‫گئے ہیں۔ یہ ثبت كؽاًكیكی وؾاؼت ظاضلہ کی ایک ؼپوؼٹ هیں ثتبئی گئی ہے۔‬
‫پیؽـ قے خوؼؽات اٹھبئیف خٌوؼی کو هويولہ هؽاقلوں هیں هلکی وؾاؼت ظاضلہ کی‬
‫ایک ًئی ؼپوؼٹ کب زوالہ ظیتے ہوئے کہب گیب ہے کہ کوؼوًب وائؽـ کی وثب کے ظوؼاى‬
‫هلک هیں ؼیپ اوؼ گھؽیلو تهعظ کے هدؽهبًہ واهؼبت کی نؽذ کبكی ؾیبظٍ ہو گئی ہے۔‬
‫ؼیپ کے واهؼبت هیں گیبؼٍ كیًع اَبكہ‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن ‪0202‬ء هیں هلک هیں ؼیپ کے واهؼبت کی هدووػی تؼعاظ ایک قبل‬
‫پہلے کے هوبثلے هیں ‪ 00‬كیًع ؾیبظٍ ؼہی۔‬
‫اقی ِؽذ هلک هیں گھؽیلو تهعظ کے هدؽهبًہ واهؼبت کی نؽذ هیں ثھی ‪0205‬ء کے‬
‫هوبثلے هیں گؿنتہ ثؽـ ًو كیًع اَبكہ ؼیکبؼڈ کیب گیب۔‬
‫اـ ؼپوؼٹ هیں کہب گیب ہے کہ پچھلے ثؽـ ؼیپ اوؼ گھؽیلو تهعظ کے هدؽهبًہ واهؼبت‬
‫هیں قت قے تیؿ ؼكتبؼ اَبكہ اـ پہلے هلک گیؽ الک ڈاؤى کے ظوؼاى ؼیکبؼڈ کیب گیب‪،‬‬
‫خو هوقن ثہبؼ هیں ًبكػ کیب گیب تھب۔‬
‫اـ قے ثھی ؾیبظٍ اہن ثبت یہ ہے کہ وؾاؼت ظاضلہ کے هطبثن ؼیپ اوؼ گھؽیلو تهعظ کے‬
‫واهؼبت هیں یہ قبالًہ اَبكہ ‪0202‬ء هیں اـ قے پہلے کے ثؽقوں کے هوبثلے هیں واَر‬
‫ِوؼ پؽ ؾیبظٍ ؼہب۔‬
‫هتبثؽیي کی ثعلی ہوئی قوچ‬
‫اـ اَبكے کی وخوہبت کی وَبزت کؽتے ہوئے كؽاًكیكی وؾاؼت ظاضلہ ًے اپٌی‬
‫ؼپوؼٹ هیں یہ ثھی لکھب ہے کہ هلک هیں ؼیپ اوؼ گھؽیلو تهعظ خیكے خؽائن کب ًهبًہ‬
‫ثٌٌے والے نہؽیوں کب اپٌے ضالف ایكی هدؽهبًہ کبؼؼوائیوں قے هتؼلن ؼویہ ثھی کبكی‬
‫ثعل گیب ہے‪ ،‬خف کب ایک ثڑا قجت کوؼوًب وائؽـ کی ػبلوی وثب کے ثبػث ػواهی قطر پؽ‬
‫قوچ کب ثعال ہوا اًعاؾ ثھی ہے۔‬
‫یہی وخہ ہے کہ ایكے خؽائن قے هتبثؽٍ هؽظ اوؼ ضواتیي اة هبَی کی ًكجت قونل هیڈیب‬
‫پؽ ثھی ایكے خؽائن کے ضالف آواؾیں اٹھبتے ہیں اوؼ ایكے خؽائن کی پولیف کو اِالع‬
‫ثھی هبَی کے هوبثلے هیں ؾیبظٍ کی خبًے لگی ہے۔‬
‫ظیگؽ خؽائن هیں کوی‬
‫اـ قؽکبؼی ؼپوؼٹ کے هطبثن کووڈ اًیف کی وثب کے ظوؼاى گؿنتہ ثؽـ هلک هیں اگؽ‬
‫ؼیپ کے واهؼبت ؾیبظٍ ہوئے تو خٌكی ِوؼ پؽ ہؽاقبں کیے خبًے کے واهؼبت هیں‬
‫هؼوولی کوی ہوئی۔‬
‫كؽاًف هیں ‪0202‬ء هیں ؼیپ کے واهؼبت کی هدووػی تؼعاظ ایک قبل پہلے کے هوبثلے‬
‫هیں ‪ 00‬كیًع ؾیبظٍ ؼہی‬
‫اـ کے ػالوٍ ظیگؽ خؽائن کی نؽذ هیں وثب کے ظوؼاى کبكی کوی ظیکھی گئی۔ هثبل کے‬
‫ِوؼ پؽ پچھلے قبل هلک هیں چوؼی اوؼ ڈکیتی کے واهؼبت هیں ‪ 02‬كیًع کوی ؼیکبؼڈ‬
‫کی گئی۔‬
‫ؿیؽ هكلر زبلت هیں کكی کے گھؽ هیں گھف کؽ چوؼی کؽًے کے واهؼبت ‪ 05‬كیًع کن ہو‬
‫گئے۔‬
‫ظؼیں اثٌبء ؾیبظٍ تؽ کوؼوًب وائؽـ کی وخہ قے الک ڈاؤى کے ظوؼاى ػبم نہؽیوں کے‬
‫اکثؽ گھؽوں پؽ ہی ؼہٌے کے ثبػث ڈکیتی کی هكلر واؼظاتوں هیں ثھی آٹھ كیًع کی کوی‬
‫ہوئی خجکہ ‪0202‬ء هیں کبؼ چوؼی کے واهؼبت ثھی اـ قے ایک قبل پہلے کے هوبثلے‬
‫هیں ‪ 00‬كیًع کن ؼہے۔‬
‫‪28.01.2021‬‬
‫‪https://www.dw.com/ur/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9‬‬
‫‪%86%D8%A7-%DA%A9%DB%8C-%D9%88%D8%A8%D8%A7-‬‬
‫‪%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%B3-‬‬
‫‪%D9%85%DB%8C%DA%BA-‬‬
‫‪%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-‬‬
‫‪%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%85-‬‬
‫‪%DA%A9%D9%85-%D9%84%DB%8C%DA%A9%D9%86-‬‬
‫‪%D8%B1%DB%8C%D9%BE-‬‬
‫‪%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DB%81-‬‬
‫‪%DB%81%D9%88-%DA%AF%D8%A6%DB%92/a-56374577‬‬
‫هجی ػولے کی تشثیت هکول‪ 9‬پبکغتبى هیں ‟اگلے ہلتے عے ویکغیي‬

‫لگبًے کب ػول ؽشوع ہو خبئے گب„‬
‫‪ 04‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫پبکغتبى کے وكبقی وصیش اعذ ػوش ًے اػالى کشتے ہوئے کہب کہ هلک هیں اگلے ہلتے‬
‫عے کوسوًب ویکغیي لگبًے کب ػول ؽشوع کش دیب خبئے گب۔ عوبخی ساثطوں کی ویت‬
‫عبئٹ ٹوئٹش پش ثبت کب اػالى کشتے ہوئے اًھوں ًے کہب کہ ویکغیي لگبًے عے هتؼلق‬
‫هکول تیبسی کی خب چکی ہے۔‬
‫اى کے هطبثن ویکكیي لگبًے کے لیے هلک ثھؽ هیں قیٌکڑوں هؽاکؿ کبم کؽ ؼہے ہوں‬
‫گے۔ اقع ػوؽ ًے کہب کہ ضعا ًے چبہب تو اگلے ہلتے قے ِجی ػولے کو اگلے ہلتے قے‬
‫ویکكیي لگٌب نؽوع ہو خبئے گی۔‬
‫واَر ؼہے کہ چیي ًے پبکكتبى کو کوؼوًب وائؽـ کی پبًچ الکھ ضوؼاکیں ظیٌے کب وػعٍ‬
‫کیب ہے۔ یہ ویکكیي چیٌی كؽم قبئٌو كبؼم کی تیبؼ کؽظٍ ہے۔ ضجؽ ؼقبں اظاؼے ؼوئٹؽؾ کے‬
‫ظػوی کیب ہے کہ ہلتے کو پبکكتبى کو ویکكیي کی پہلی کھیپ‬ ‫ٰ‬ ‫هطبثن زکوهتی غؼائغ ًے یہ‬
‫هل خبئے گی۔‬
‫پبکكتبى هیں گػنتہ ‪ 00‬گھٌٹوں هیں کوؼوًب وائؽـ کے ‪ً 0,120‬ئے هتبثؽیي قبهٌے آئے‬
‫ہیں خجکہ ‪ 30‬اكؽاظ کی ہالکت ہوئی ہے۔ اـ وهت هلک هیں کوؼوًب وائؽـ کے ‪103,033‬‬
‫هؽیٍ ہیں خجکہ ‪ 00,012‬ہو چکی ہیں۔‬
‫ضیبل ؼہے کہ اـ وهت تک پبکكتبى کوؼوًب وائؽـ کے ضالف ظو ویکكیي کی هٌظوؼی‬
‫ظے چکب ہے‪ ،‬خف هیں قے ایک قبئٌو كبؼم (چبئٌہ ًیهٌل كبؼهبقوٹیکل گؽوپ) اوؼ‬
‫ظوقؽی آقٹؽاؾًیکب کی تیبؼ کؽظٍ ہے۔‬
‫ؼوئٹؽؾ کے هطبثن ؼوـ کی تیبؼٍ کؽظٍ قپوتٌک ویکكیي کی ثھی ایكی ہی هٌظوؼی کے‬
‫اهکبًبت هوخوظ ہیں۔ هٌظوؼی کے اـ ػول پؽ ہؽ قہہ هبہی کے ثؼع ًظؽثبًی کی خبئے‬
‫گی‪ ،‬خف هیں 'قیلٹی‗ اوؼ اـ ویکكیي کی ‘ایلی کیكی‗ اوؼ کوالٹی کب خبًچب خبئے گب۔‬
‫وؾیؽ اػظن پبکكتبى کے ههیؽ ثؽائے يست ڈاکٹؽ كیًل قلطبى کے هطبثن چیي کی‬
‫کبقیٌو ثبئیولوخیکف اًک کے قبتھ ایک هؼبہعے کے ثؼع پبکكتبى ظـ هلیي تک ویکكیي‬
‫کی ضوؼاکیں زبيل کؽ قکے گب۔ كیًل قلطبى کے هطبثن کبقیٌو کی ‪Ad5-nCoV‬‬
‫ویکكیي پبکكتبى هیں اـ وهت زتوی كیؿ تھؽی ٹؽائل پؽ ہے اوؼ اـ کے كؽوؼی کے وقّ‬
‫تک ًتبئح زبيل ہو قکیں گے۔‬
‫پبکكتبى کو چیي قے هؿیع ایک هلیي ویکكیي کی ضوؼاک کے ػطیے کی اهیع ہے۔‬
‫کوؼوًب وائؽـ ٹبقک كوؼـ کی ڈاکٹؽ ؿؿًہ ضبلع ًے ؼوئٹؽؾ کو ثتبیب کہ پبکكتبى هطتلق‬
‫هوبلک قے ویکكیي زبيل کؽے گب۔‬
‫اى کے هطبثن پبکكتبى کے پبـ ویکكیي کب غضیؽٍ ہو گب‪ ،‬اـ هیں چیٌی ویکكیي ثھی ہو گی‬
‫اوؼ آقٹؽا ؾًیکب ثھی ہو گی۔ ڈاکٹؽ ؿؿًہ کے هطبثن ہن ظًیب کب پبًچواں ثڑا هلک ہیں اوؼ‬
‫ویکكیي کب ػول ایک ثہت ههکل کبم ہو گب۔‬
‫عبئٌو كبسم ویکغیي کیغی ہے؟‬
‫قبئٌو كبؼم چیي کی ایک قؽکبؼی ظوا قبؾ کوپٌی ہے۔ یہ کوپٌی کووڈ ‪ 05‬قے ثچبؤ کی ظو‬
‫ویکكیي تیبؼ کؽ ؼہی ہے۔ اـ کی ویکكیي ثھی قبئٌوویک کی ِؽذ اى ایکٹیویٹڈ ویکكیي‬
‫ہیں اوؼ اقی ِؽذ کبم کؽتی ہیں۔قبئٌو كبؼم ًے ‪ 02‬قتوجؽ کو اػالى کیب تھب کہ اـ کی‬
‫ویکكیي کے تیكؽے هؽزلے کے تدؽثبت قے هؼلوم ہوا ہے کہ یہ ‪ 35‬كیًع هوثؽ ہے۔ تبہن‬
‫یہ نؽذ كبئؿؼ اوؼ هوڈؼًب کی تیبؼکؽظٍ ویکكیي قے کن ہے۔‬
‫ظوقؽی خبًت هتسعٍ ػؽة اهبؼات ًے کہب ہے کہ تیكؽے هؽزلے کے ػجوؼی ًتبئح کے‬
‫هطبثن یہ ویکكیي ‪ 42‬كیًع هوثؽ ہے۔ هتسعٍ ػؽة اهبؼات ًے قبئٌو كبؼم ویکكیي کو اـ‬
‫هبٍ کے نؽوع هیں هٌظوؼ کؽ لیب تھب۔‬
‫ضجؽ ؼقبں اظاؼے ؼائٹؽؾ کے هطبثن کوپٌی کی تؽخوبى ًے اـ كؽم پؽ تجًؽٍ کؽًے قے‬
‫اًکبؼ کؽتے ہوئے کہب تھب کہ تلًیلی ًتبئح ثؼع هیں خبؼی کیے خبئیں گے۔‬
‫تبہن تیكؽے هؽزلے کے ًتبئح قے پہلے ہی ایوؽخٌكی پؽوگؽام کے تست چیي هیں یہ‬
‫ویکكیي توؽیجب ‪ 02‬الکھ لوگوں کو ظی چکی تھی۔‬
‫ًیهٌل یوًیوؼقٹی آف قٌگبپوؼ کے پؽوكیكؽ ڈیل كهؽ کب کہٌب ہے کہ ایک ؿیؽ ؼوایتی ثبت‬
‫ہے کہ آضؽی هؽزلے کے تدؽثبت قے پہلے ہی ایک ویکكیي کب ثڑے پیوبًے پؽ اقتؼوبل‬
‫نؽوع کؽ ظیب خبئے۔‬
‫قوجؽ کے آؿبؾ هیں پیؽو هیں ثھی ایک ؼَبکبؼ کی ِجیؼت ضؽاة ہوًے کے ثؼع قبئٌوكبؼم‬
‫ویکكیي کے تدؽثبت ؼوک ظیے گئے تھے۔ لیکي ثؼع هیں ثتبیب گیب کہ تدؽثبت ظوثبؼٍ نؽوع‬
‫کؽ ظیے گئے ہیں۔‬
‫کلیٌیکل ٹؽائل یب تدؽثبت کب کو وهتی ِوؼ پؽ ؼوکٌب کوئی ؿیؽ هؼوولی ثبت ًہیں ہے۔ قتوجؽ‬
‫هیں ثؽِبًیہ هیں ثھی کووڈ ‪ 05‬کی ویکكیي کے تدؽثبت ؼوکے گئے تھے کیوًکہ ایک‬
‫ؼَبکبؼ هیں هٌلی اثؽات ظبہؽ ہوئے تھے۔ تبہن یہ هؼلوم ہوًے کے ثؼع کہ اـ کی وخہ‬
‫ویکكیي ًہیں تھی تدؽثبت کو ظوثبؼٍ نؽوع کؽ ظیب گیب۔‬
‫چیي هیں قبئٌوویک اوؼ قبئٌو كبؼم کے ػالوٍ هؿیع کن اؾ کن ظو ویکكیي تیبؼی کے هؽازل‬
‫هیں ہیں۔ اى هیں قے ایک کیي قبئٌو ثبئیولوخکف ہے خو قؼوظی ػؽة قویت کئی هوبلک‬
‫هیں تیبؼی کے تیكؽے هؽزلے هیں ہے۔‬
‫خجکہ ایک ظوقؽی ویکكیي ایي ہوئی ؾی كبئی لوًگ کوم ًبهی کوپٌی تیبؼ کؽ ؼہی ہے۔ اى‬
‫کی ویکكیي هیں وائؽـ کب ایک ايلی ٹکڑا لے کؽ خكن هیں ظاضل کیب خبتب ہے تب کہ خكن‬
‫کب ظكبػی ًظبم چوکٌب ہو خبئے۔ یہ ویکكیي ثھی زبل ہی هیں تیبؼی کے تیكؽے هؽزلے هیں‬
‫ظاضل ہو چکی ہے۔‬
‫ویکغیي لگبًے عے هتؼلق توبم تیبسیبں هکول ہیں‪ 9‬وصاست فست‬
‫پبکكتبى کے ظاؼالسکوهت اقالم آثبظ هیں ڈقٹؽکٹ ہیلتھ آكیكؽ ڈاکٹؽ ؾػین َیب ًے ثی ثی‬
‫قی کو ثتبیب ہے کہ زکوهت کی ِؽف قے اًھیں یہ ہعایبت هويول ہوئیں کہ ویکكیي‬
‫لگبًے قے هتؼلن توبم تیبؼیوں کو زتوی نکل ظے ظی خبئے۔ اى کے هطبثن اى ہعایبت کے‬
‫ثؼع ِجی ػولے کو ویکكیي لگبًے قے هتؼلن تؽثیت ظے ظی گئی ہے۔‬
‫اى کے هطبثن اة خیكے ہی ویکكیي هويول ہو گی تو پھؽ پہلے هؽزلے يؽف اقالم آثبظ‬
‫هیں ‪ 01‬ہؿاؼ قے ؾائع ؼخكٹؽڈ ِجی ػولے کو یہ ویکكیي لگبئی خبئے گی۔‬
‫ڈاکٹؽ ؾػین کے هطبثن هلک ثھؽ هیں ِجی ػولے کو پہلے هؽزلے هیں ویکكیي لگبئی‬
‫خبئے گی خجکہ ظوقؽے هؽزلے هیں هؼوؽ اكؽاظ کو تؽخیر ظی خبئے اوؼ پھؽ تیكؽے اوؼ‬
‫زتوی هؽزلے هیں ػبم اكؽاظ کو ثھی ویکكیي لگبًے کے قلكلہ نؽوع کؽ ظیب خبئے گب۔‬
‫ڈاکٹؽ ؾػین َیب کب کہٌب ہے کہ اـ وهت پبکكتبى کب ِجی ػولہ تؽثیت یبكتہ ہے اوؼ ػولے‬
‫کو ویکكیي کے هکول پؽوٹوکولؿ قے هتؼلن ثھی آگبہی ظے ظی گئی ہے‬
‫کووڈ ‪ 605‬کیب پبکكتبى اًڈیب قے کوؼوًب ویکكیي لے گب؟‬
‫‪ ‬قوتک ثكواـ‬
‫‪ ‬ثی ثی قی ًبهہ ًگبؼ‪ ،‬اًڈیب‬
‫‪ ٕ۱‬خٌوؼی ٕٕٔٓ‬
‫‪،‬پبکغتبى ًے اگلے ہلتے عے هلک هیں کوسوًب ویکغیي لگبئے خبًے کب اػالى کیب ہے‬
‫خظ کے تست پہلے هشزلے هیں هجی ػولے کو چیي عے هلٌے والی هلت چیٌی ویکغیي‬
‫لگبئی خبئے گی۔‬
‫پبکكتبى کے ہوكبیہ هلک اوؼ ؼوایتی زؽیق اًڈیب ًے خٌوؼی کے وقّ هیں کوؼوًب کی وثب‬
‫کے ضالف ویکكیي لگبًے کی ظًیب کی قت قے ثڑی هہن کب آؿبؾ کیب ہے۔‬
‫اًڈیب خكے ویکكیي پبوؼ ہبؤـ ثھی کہب خبتب ہے کیوًکہ وٍ ػبلوی قطر پؽ تیبؼ ہوًے والی‬
‫توؽیجب ‪ 22‬كیًع ویکكیي ثٌبتب ہے۔ اـ ًے ضطے هیں ظوقتبًہ ہوكبیہ هوبلک کو الکھوں‬
‫هلت ضوؼاکیں ثھیدٌب ثھی نؽوع کؽظی ہے اوؼ اًڈیب کے اـ اهعام کو 'ویکكیي ڈپلوهیكی'‬
‫کہب خب ؼہب ہے۔‬
‫هگؽ زیؽت کی ثبت یہ ہے کہ پبکكتبى اى هوبلک هیں نبهل ًہیں خٌھیں اًڈیب هلت ویکیكي‬
‫ظے ؼہب ہے۔‬
‫اًڈیب اوؼ پبکكتبى‪ ،‬ظوًوں خوہؽی هوبلک ًے ثؽِبًیہ قے قٌہ ‪ 0503‬هیں آؾاظی زبيل‬
‫کؽًے کے ثؼع قے اة تک تیي خٌگیں لڑیں ہیں خي هیں آضؽی ثبهعػعٍ خٌگ قٌہ ‪0530‬‬
‫هیں لڑی گئی تھی۔‬
‫قٌہ ‪ 0205‬هیں ثھی ظوًوں هوبلک کهویؽ کے هتٌبؾع هكئلے پؽ خٌگ کے ظہبًے پہٌچ‬
‫چکے تھے۔‬
‫پبکكتبى اپٌی ‪ 00‬کؽوڑ آثبظی کے کن اؾ کن ‪ 32‬كیًع زًے کو هلت کوؼوًب ویکكیي‬
‫لگبًے کب اؼاظٍ ؼکھتب ہے۔ پبکكتبى هیں هسکوہ يست ًے زکبم ًے ہٌگبهی ِجی زبالت‬
‫هیں تیي ویکكیٌؿ کے اقتؼوبل کی اخبؾت ظے ظی ہے خي هیں آکكلوؼڈ آقٹؽاؾًیکب‪ ،‬چیٌی‬
‫ویکكیي قبئٌوكبؼم اوؼ ؼوـ کی تیبؼ کؽظٍ قپٹٌک ویکكیي نبهل ہیں۔‬
‫خجکہ ایک اوؼ چیٌی ویکیكي کیي قیٌو ثبئیولوخکف پبکكتبى هیں آضؽی تدؽثبتی هؽازل‬
‫هیں ہے۔‬
‫پبکكتبى هیں اة تک پبًچ الکھ ‪ 02‬ہؿاؼ قے ؾیبظٍ اكؽاظ کوؼوًب وائؽـ قے هتبثؽ ہوئے‬
‫خجکہ قبڑھے گیبؼٍ ہؿاؼ قے ؾائع اهوات ہو چکی ہیں۔‬
‫پبکكتبى هیں ویکكیي لگبئے خبًے کے اثتعائی ػول کے آؿبؾ کے لیے چیي ًے قبئٌوكبؼم‬
‫ویکكیي کی پبًچ الکھ ضوؼاکیں پبکكتبى کو هلت ظیٌے کب وػعٍ کیب ہے خو اـ ہلتے کے‬
‫اضتتبم پؽ پبکكتبى پہٌچٌب هتوهغ ہیں۔‬
‫کؽاچی کے ایک ثڑے ویکكیي ظؼآهعظ کٌٌعٍ اوؼ قٌعھ هیڈیکل قٹوؼؾ کے هبلک ػثوبى‬
‫ؿٌی ًے هدھے ثتبیب کہ ' یہ تؼعاظ کچھ ثھی ًہیں ہے‪ ،‬ہویں ثہت قی اوؼ ویکكیي ضوؼاکوں‬
‫کی َؽوؼت ہے۔'‬
‫یویٌی ِوؼ پؽ پبکكتبى ػبلوی اظاؼٍ يست قویت ڈثلیو ایچ او کی کوؼوًب کے ضالف‬
‫ویکكیي کی كؽاہوی کی قکین کوواکف کے غؼیؼے ظًیب ثھؽ قے ویکیكي کے زًول کی‬
‫کونم کؽے گب۔‬
‫ػبلوی اظاؼٍ يست کی کواکف قکین ظًیب کے ‪ 042‬قے ؾیبظٍ هوبلک هیں ویکكیي کی‬
‫تؽهی‪ ،‬ضؽیعاؼی اوؼ كؽاہوی کے لیے کبم کؽتی ہے۔‬
‫لیکي یہ ضعنبت اپٌی خگہ هوخوظ ہے کہ اهیؽ هوبلک ویکیكي کی ضوؼاکوں کی غضیؽٍ‬
‫اًعوؾی کؽ لیں گے اوؼ اـ کی هیوت ؿؽیت هوبلک کو چکبًب پڑے گی۔ یہ وٍ وهت ہوگب‬
‫خہبں اًڈیب اپٌب کؽظاؼ اظا کؽ قکتب ہے کہ اـ کے ہوكبیہ کو ویکكیي کی كؽاہوی هیں ههکل‬
‫یب پؽیهبًی کب قبهٌب ًہ کؽًب پڑے۔‬
‫کهیعگی کے ثبوخوظ ظوًوں هوبلک هیں اظویبت کی تدبؼت هكتسکن ؼہی ہے۔ قٌہ ‪0204‬‬
‫هیں اًڈیب قے پبکكتبى کی اوظیبت کی ظؼآهعات کب تطویٌہ ‪ 20‬هلیي ڈالؽؾ قے ؾیبظٍ تھب۔‬
‫پبکكتبى هیں كؽوضت ہوًے والی ظوائیوں هیں نبهل ‪ 22‬قے ‪ 32‬كیًع كؼبل اخؿاء اًڈیب قے‬
‫ظؼآهع کیے خبتے ہیں۔‬
‫ػثوبى ؿٌی کے هطبثن اـ قے ثھی ؾیبظٍ اہن یہ ہے کہ توؽیجب ‪ 52‬كیًع ویکكیٌؿ خو‬
‫پبکكتبى هیں اقتؼوبل کی خبتی ہیں وٍ اًڈیب قے خبتی ہیں۔‬
‫اى کب هؿیع کہٌب تھب کہ اًڈیي ویکكیٌؿ ػبلوی هؼیبؼ کے هطبثن ہوتی ہے‪ ،‬قكتی ہوتی ہیں‬
‫اوؼ اى کی ظؼآهع یب تؽقیل ثھی آقبى ہے۔‬
‫اى هیں قے ؾیبظٍ تؽ ویکكیي پبکكتبى کے قؽکبؼی زلبظتی ٹیکوں کے پؽوگؽام کے‬
‫غؼیؼے توكین کی خبتی ہیں خو ہؽ قبل ‪ 00‬هلیي ًوؾائیعٍ ثچوں اوؼ زبهلہ ضواتیي کو لگبئی‬
‫خبتی ہیں۔‬
‫اى زلبظتی ٹیکوں هیں ثچوں کو ظـ ثیوبؼیوں قے ثچبؤ کی ٹیکے لگبئے خبتے ہیں خجکہ‬
‫زبهلہ ضواتیي یب هبؤں کو ٹیٹٌف قے ثچبؤ کے ٹیکے لگبئے خبتے ہیں۔‬
‫ػثوبى ؿٌی کب ضیبل ہے کہ هكتوجل هؽیت هیں پبکكتبى کو اًڈیب قے کوؼوًب ویکكیي هل‬
‫خبئےگی۔ اًڈیب کے ڈؼگ ؼیگولیٹؽ ًے کوویهیلڈ (ثؽِبًیہ هیں تیبؼ کؽظٍ آکكلوؼڈ ‪ -‬آقٹؽا‬
‫ؾیٌیکب ویکكیي کب هوبهی ًبم) اوؼ اًڈیب کی هوبهی ظوا قبؾ کوپٌی ثھبؼت ثبئیوٹیک کی تیبؼ‬
‫کؽظٍ کوواکكي کی اخبؾت کب انبؼٍ ظے ظیب ہے۔‬
‫ػثوبى ؿٌی کب کہٌب ہے کہ 'اًڈیب کو پوؼی ظًیب قے پہلے ہی ویکكیي کے ثہت قبؼے آؼڈؼؾ‬
‫هل چکے ہیں۔ ہوبؼے قؽزع پبؼ ویکكیي ثٌبًے والوں کے قبتھ اچھے تؼلوبت ہیں۔ ہن اى‬
‫قے ویکیكي زبيل کؽًے کی پوؼی کونم کؽیں گے ‪ ،‬لیکي اـ هیں کچھ وهت لگے گب۔'‬
‫اًڈیي وؾاؼت ضبؼخہ کے تؽخوبى ًے کہب ہے کہ وٍ پبکكتبى کی خبًت قے 'اًڈیب کی تیبؼ‬
‫کؽظٍ ویکكیي کے زًول کی کكی ظؼضواقت کے ثبؼے هیں آگبٍ ًہیں ہیں۔'‬
‫ثہت قے لوگوں کب ضیبل ہے کہ یہ اـ وهت کی ثبت ہے خت اًڈیب ویکكیي کی كؽاہوی‬
‫نؽوع کؽے گب۔‬
‫قٌعھ هیڈیکل قٹوؼؾ کے ػثوبى ؿٌی کہتے ہیں کہ 'اگؽ ہن ویکكیي پؽ تؼبوى ًہیں کؽتے ہیں‬
‫تو ہن اپٌے آپ کو ًوًبى پہٌچبئیں گے۔'‬
‫خجکہ اظھؽ ظہلی اپٌی 'ویکكیي ڈپلوهیكی' کے قبتھ آگے ثڑھ ؼہب ہے۔ گػنتہ ثؽـ هتؼعظ‬
‫هوبلک کے قیٌئؽ قلبؼت کبؼوں کو هلک ثھؽ هیں چبؼ ویکكیي ثٌبًے والی کوپٌیوں کے‬
‫ظوؼوں پؽ لے خبیب گیب تھب۔ اـ هبٍ هیں اًڈیب ًے ثھوٹبى ‪ ،‬هبلعیپ ‪ ،‬ثؽهب ‪ ،‬ثٌگلہ ظیم ‪ً ،‬یپبل‬
‫‪ ،‬هیبًوبؼ ‪ ،‬قیچلف ‪ ،‬قؽی لٌکب اوؼ ثسؽیي هیں کوؼوًب ویکكیي کی اثتعائی هلت ضوؼاکیں‬
‫ثھیدٌب نؽوع کی ہیں۔‬
‫خجکہ ثؽاؾیل اوؼ هؽاکم کو کوؼوًب ویکكیي کی تدبؼتی كؽاہوی نؽوع ہوگئی ہے۔ ظًیب کے‬
‫هطتلق هوبلک ًے اًڈیب قے اپیل کی ہے کہ وٍ ایکكپوؼٹ کٌٹؽول کی پبثٌعی اٹھبئے اوؼ‬
‫اًھیں آقبى اوؼ قكتی زکوهتی هیوتوں پؽ ویکكیي كؽاہن کؽے۔‬
‫اًڈیب کی وؾاؼت ضبؼخہ کے ایک ػہعیعاؼ ًے هدھے ثتبیب کہ هوبهی پیعاواؼ اوؼ ِلت کب‬
‫اًعاؾٍ لگبًے کے ثؼع اقے 'يوؼت زبل کے هطبثن' ہؽ هلک کے لسبظ قے ایكب کؽًے کب‬
‫هًٌوثہ ہے۔‬
‫ثؽِبًیہ کی آقٹؽا ؾیٌیکب ًے قیؽم اًكٹی ٹیوٹ آف اًڈیب کے قبتھ الئكٌف کب هؼبہعٍ کؽ لیب‬
‫ہے۔ یہ ظًیب کی قت قے ثڑی ویکكیي ثٌبًے والی کوپٌی ہے خو اًڈیب هیں کوویهیلڈ کے ًبم‬
‫قے اپٌی ویکكیي ثٌب ؼہی ہے اوؼ اـ کب ػؿم ہے کہ وٍ کن اوؼ ظؼهیبًی آهعًی والے‬
‫هوبلک کو ایک اؼة ضوؼاک کی كؽاہوی کے قبتھ قبتھ ‪ 0202‬کے اضتتبم قے هجل ‪022‬‬
‫هلیي ویکكیي کی ضوؼاکیں كؽاہن کؽے۔‬
‫اًڈیب کی ظوا قبؾ کوپٌی ثھبؼت ثبئیوٹیک کے تؽخوبى ًے کہب کہ ایهیب‪ ،‬اكؽیوہ اوؼ یوؼپ‬
‫کے ‪ 02‬قے ؾیبظٍ هوبلک کوواکكي هیں 'اًتہبئی ظلچكپی ؼکھتے ہیں۔'‬
‫اًڈیب کے قکؽیٹؽی ضبؼخہ ہؽل نؽًگال ًے زبل ہی هیں ثلوهجؽگ ٹی وی کو ثتبیب کہ 'ثیي‬
‫االهواهی قطر پؽ ہوبؼی ویکكیٌوں کی ثہت هبًگ ہے۔'‬
‫ظوقؽی خبًت ثہت قے لوگوں کب ضیبل ہے کہ اًڈیب کی ویکكیي ڈپلوهیكی ضطے هیں چیي‬
‫کے ثڑھتے اثؽ ؼقوش کب هوبثلہ کؽًےکب ایک زؽثہ ہے۔‬
‫ظہلی هیں هبئن تھٌک ٹیٌک آثؿؼوؼ ؼیكؽچ كبؤًڈیهي (او آؼ ایق) کے هسوویي ہؽل پٌٹ اوؼ‬
‫آؼنی تؽکے ًے ایک تسویوی هوبلے هیں کہب ہے کہ ' اًڈیب کی ویکكیي ڈپلوهیكی ًے اقے‬
‫چیي کے قبتھ ثؽاٍ ؼاقت هوبثلہ هیں ڈال ظیب ہے۔ خف قے یہ کوئی ؼاؾ ًہیں ؼہب کہ‬
‫ویکكیي کی توكین کب هوًع اـ کے وقیغ تؽ خـؽاكیبئی قیبقی ػؿائن ہیں۔ ظؼزویوت چیي‬
‫ًے وقیغ پیوبًے پؽ ہیلتھ قلک ؼوڈ اًیهیٹو هیں ویکكیي کی توكین کو ثھی واَر ِوؼ پؽ‬
‫نبهل کیب ہے‪ ،‬خف کب هوًع ثیي االهواهی قطر پؽ چیي کے اچھے چہؽے کو توویت پہٌچبًب‬
‫ہے۔'‬
‫چیي کے قؽکبؼی ًیوؾ اظاؼے گلوثل ٹبئوؿ ًے اـ ثبؼے هیں هتؼعظ هُووى نبئغ کیے ہیں‬
‫کہ چیي هیں اًڈیي نہؽی چیٌی ویکكیي کو کف ِؽذ هجول کؽ ؼہے اوؼ لگوا ؼہے ہیں‪ ،‬اوؼ‬
‫یہ کہ اًڈیب کو ظًیب کو ویکكیي کی كؽاہوی هیں چیلٌدؿ کب قبهٌب کؽًب پڑ ؼہب ہے۔‬
‫اـ ہلتے کے آؿبؾ هیں چیٌی وؾاؼت ضبؼخہ کے تؽخوبى ژاؤ لیدیبى ًے اـ ثبت کو‬
‫هكتؽظ کؽتے ہوئے کہب تھب کہ ظوًوں هوبلک کے هبثیي کوئی ویکكیي هوبثلہ ًہیں ہے۔‬
‫اًھوں ًے ؼپوؼٹؽؾ کو ثتبیب تھب کہ ' اـ هكئلے پؽ کوئی ثبہن هوبثلہ اوؼ یویٌب کكی ثھی هكن‬
‫کب تًبظم یب اضتالف ًہیں ہوًب چبہیے۔'‬
‫گٌدب پي دوس کشًے کے لیے عبئٌغذاًوں ًے عت عے اًوکھب ػالج‬

‫ڈھوًڈ ًکبال‪ ،‬اًوکھب هشیقہ خبى کش آپ اپٌی ًبک ثٌذ کش لیں گے‬
‫‪Jan 26, 2021 | 19:04:PM‬‬
‫ًیویبؼک(هبًیٹؽًگ ڈیكک) گٌدب پي ظوؼ کؽًے کے لیے اهؽیکی قبئٌكعاًوں ًے ایک ایكب‬
‫اًوکھب ػالج ڈھوًڈ ًکبال ہے کہ قي کؽ ہی هؽظ ًبک ثٌع کؽًے پؽ هدجوؼ ہو خبئیں۔ هیل آى‬
‫الئي کے هطبثن یہ ػالج ایک يست هٌع آظهی کی هوؼع کے ثیکٹیؽیب کب هؽیٍ کے خكن‬
‫هیں ٹؽاًكپالًٹ کؽًب ہے۔ اهؽیکی کی کولوجیب یوًیوؼقٹی کے قبئٌكعاًوں کب ظؼیبكت کؽظٍ‬
‫یہ ِؽیوہ ػالج آٹو اهیوى هیں ثگبڑ کے قجت الزن ہوًے والی ثیوبؼی ‘ایلوپیهیب‗ کب ػالج‬
‫ہے خف هیں هؽظوں کے ثبل گؽ خبتے ہیں۔ یوًیوؼقٹی کے قبئٌكعاى اـ ِؽیوہ ػالج کے‬
‫کلیٌیکل ٹؽائیلؿ کؽ ؼہے ہیں خي کے زیؽاى کي ًتبئح قبهٌے آ ؼہے ہیں۔‬
‫ؼپوؼٹ کے هطبثن قبئٌكعاًوں ًے خي لوگوں پؽ تدؽثبت کیے اى هیں ایک ‪04‬قبلہ هؽیٍ‬
‫ثھی تھب خكے ‪02‬قبل هجل ایلوپیهیب کب ػبؼَہ الزن ہوا اوؼ ا ـ کے پوؼے خكن کے ثبل‬
‫خھڑ گئے۔ خت ایک يست هٌع آظهی کے پبضبًہ اـ کے خكن هیں ظاضل کیب گیب تو چٌع‬
‫ہلتوں هیں ہی اـ کے پوؼے خكن کے ثبل واپف اگٌب نؽوع ہو گئے اوؼ اة اـ کے ػالج‬
‫کو ‪0‬قبل گؿؼ چکے ہیں اوؼ اـ کے خكن کے ثبل يست هٌعی کے قبتھ ثڑھ ؼہے‬
‫ہیں۔تسویوبتی ٹین کے قؽثؽاٍ ڈاکٹؽ كیٌٹي کب کہٌب تھب کہ اـ ِؽیوہ ػالج کے تدؽثبت اوؼ‬
‫يست هٌع هؽیُوں پؽ اـ کے اثؽات کی ًگؽاًی ‪0200‬ءتک کی خبئے گی اوؼ پھؽ اـ‬
‫کے زتوی ًتبئح قے لوگوں کو آگبٍ کیب خبئے گب‬
‫توہن پشعتی اوس رہٌی اهشاك‬
‫قبـ اوؼ نوہؽ کو هبثو کؽًے کے لیے کكی تؼویػ کی ًہیں ثلکہ اپٌے كؽائٍ کی اظائیگی‬
‫کے قبتھ هسجت اوؼ ػؿت کب ہتھیبؼ اقتؼوبل کؽًے کی َؽوؼت ہے۔ ِبہؽٍ قیع کب ثالگ‬
‫ہماری ایک عزیزہ نے انتہائی پریشانی کے عالم میں کال کر کے پوچھا کہ کیا میں‬
‫ان ہیں کسی ایسے قابل بھروسہ شخص کا پتہ بتا سکتی ہوں جو جادو کا توڑ جانتا ہو؟‬
‫ہماری حیرت پر انھوں نے بتایا کہ ان کی بیٹی اچانک بے ہوش ہوجاتی ہے۔ اور اسے‬
‫اکثر ایسے افراد نظر آتے ہیں جو کسی اور کو نظر نہیں آ رہے ہوتے۔ اپنے گھر کے‬
‫افراد کے حوالے سے منفی خیاالت کا بھی اظہار کرتی ہے اور وہ بتاتی ہے کہ اسے‬
‫اکثر ایک آواز ہدایات دیتی ہے۔ والدہ کا ماننا تھا کہ ان کی بیٹی پر کسی حاسد رشتہ دار‬
‫نے کاالجادو کروا دیا ہے۔‬
‫ﹰ ایک هبہؽ غہٌی اهؽاٌ کے‬ ‫یہ يوؼت زبل اًتہبئی تهویم ًبک تھی۔ اـ لیے هیں ًے كوؼا‬
‫هؼبلح کب ًوجؽ ظیب۔ خف پؽ وٍ ثگڑ کؽ کہٌے لگیں کہ آپ کب هطلت ہے هیؽی ثیٹی پبگل ہے؟‬
‫پھؽ اًہوں ًے ظیگؽ غؼائغ قے کكی خبظو توڑًے والے ػبهل کب پتب لگبیب اوؼ اپٌی ثیٹی کے‬
‫ػالج کے لیے وهت اوؼ پیكہ ثؽثبظ کؽتی ؼہیں لیکي ًتیدہ وہی ڈھبک کے تیي پبت۔‬
‫یہ اًكبًی كطؽت ہے کہ خف ثبت کو اـ کی ػول تكلین ًہیں کؽتی‪ ،‬وٍ اقے خبظو قودھ لیتب‬
‫ہے۔ خبظو ٹوًے اوؼ هبكوم اللطؽت واهؼبت هیں اًكبى ہویهہ ہی ثہت ؾیبظٍ ظلچكپی لیتب ؼہب‬
‫ہے۔ ہن قت اـ ثبت کے گواٍ ہیں کہ اگؽ کكی هسلل هیں ایكے واهؼبت کب تػکؽٍ چھڑ خبئے‬
‫تو ہؽ نطى اًتہبئی ظلچكپی کب هظبہؽٍ کؽتب ہے۔ اوؼ ہؽ نطى کے پبـ قٌبًے کے لیے‬
‫ڈھیؽوں قٌے قٌبئے واهؼبت ہوتے ہیں۔ خي هیں قے نبیع ہی کوئی ایک زویوت پؽ هجٌی‬
‫ہوتب ہو اوؼ کچھ هًے تو ایكے ثھی ہوتے ہیں خو قبلہب قبل قے قیٌہ ثہ قیٌہ چلے آ ؼہے‬
‫ہوتے ہیں۔ خیكب کہ کہب خبتب ہے کہ کؽاچی هیں کبؼقبؾ اقٹبپ پؽ ؼات گئے ایک ظلہي‬
‫ﹰ ہؽ‬ ‫کھڑی ہوتی ہے خو گؿؼًے والوں قے للٹ هبًگتی ہے۔ کؽاچی هیں ثكٌے والے توؽیجب‬
‫نطى ًے یہ هًہ قٌب ہوگب۔ اقی ِؽذ ہبؼؼ كلویں ثھی ہویهہ قے ػوام هیں ثے زع هوجول‬
‫ؼہی ہیں۔ ًئی ًكل ڈؼًے کے ثبوخوظ ایكی كلویں اًتہبئی نوم قے ظیکھتی ہے۔ ایكی كلویں‬
‫ظیکھٌب یب ایكے واهؼبت ثیبى کؽًب ظؼايل اى هطلوهبت کو ظػوت ظیٌے کے هتؽاظف ہے۔ اة‬
‫آپ ایک لوسے کے لیے قوچیں کہ اگؽ کكی خگہ آپ کب تػکؽٍ ہوؼہب ہو تو آپ یویٌب وہبں‬
‫ؼک کؽ ظلچكپی قے قٌٌب چبہیں گے۔‬
‫اـ زوالے قے نبظی نعٍ ضواتیي ثہت هبہؽ ًظؽ آتی ہیں۔ اى کے پبـ واهؼبت قٌبًے کے‬
‫ػالوٍ ػبهل زُؽات کب هکول ثبئیو ڈیٹب ثھی هوخوظ ہوتب ہے۔ ضواتیي کی هسللوں هیں ایک‬
‫ظوقؽے قے ههبوؼت هؼوول کی ثبت ہے۔ کف کبم کے لیے کوًكب ػبهل پہٌچب ہوا ہے۔‬
‫ایكی توبم هؼلوهبت اى هسللوں هیں هل خبئے گی۔ اى ػبهلوں کے پبـ ثھی هطتلق ضعهبت‬
‫كؽاہن کؽًے کی لوجی لكٹ ہوتی ہے۔ ؿیؽ نبظی نعٍ اكؽاظ کے لیے 'هسجوة آپ کے هعهوں‬
‫هیں‗ اوؼ نبظی نعٍ اكؽاظ کے لیے قبـ اوؼ نوہؽ کو هبثو هیں کؽًے کے تؼویػ هوخوظ‬
‫ہوتے ہیں۔ اـ کے ػالوٍ اهتسبى هیں کبهیبثی‪ ،‬اوالظ کے لیے پكٌعیعٍ ؼنتے‪ ،‬کبؼوثبؼ هیں‬
‫کبهیبثی‪ ،‬ثیؽوى هلک قلؽ کے ویؿے زبيل کؽًب وؿیؽٍ خیكی ضعهبت ثھی كؽاہن کی خبتی‬
‫ہیں۔‬
‫ایک ؾهبًے هیں ثبنؼوؼ اوؼ پڑھے لکھے اكؽاظ اى ضؽاكبت قے ظوؼ ؼہٌب پكٌع کؽتے‬
‫تھے۔ اوؼ هؽظ زُؽات تو اى توہوبت کو قطت ًب پكٌع کؽتے تھے۔‬
‫كی ؾهبًہ هبظی ضواہهبت کب ؿلجہ اـ هعؼ ثڑھ گیب ہے کہ اة ہؽ نطى ہی اپٌی ضواہهبت‬
‫کی تکویل چبہتب ہے اوؼ اـ هوًع کے لیے وٍ ہؽ زع پبؼ کؽًے کو تیبؼ ہوتب ہے۔ ػبهل‬
‫زُؽات اپٌی هي هبًی ؼهوم ويول کؽ کے کبم ہوًے کب یویي ظالتے ہیں۔ یہبں تک کہ‬
‫ضواتیي کو خٌكی ہؽاقبًی کب نکبؼ تک ہوًب پڑتب ہے۔ اکثؽ اوهبت ضواتیي ضبهونی قے یہ‬
‫قت اـ لیے ثؽظانت کؽ لیتی ہیں کہ ثبثب خی نبیع ثہت پہٌچے ہوئے ہیں۔ زبالًکہ ثبثبخی‬
‫نیطبًی ؿلجے هیں پہٌچے ہوئے ہوتے ہیں۔ لیکي لوگ اپٌے هلبظات کے زًول هیں اـ‬
‫هعؼ اًعھے ہوخبتے ہیں کہ ظیکھ ہی ًہیں پبتے۔‬
‫ہن قت اـ ثبت قے اچھی ِؽذ واهق ہیں کہ هلک کے چوٹی کے قیبقتعاى اوؼ يعوؼ‬
‫تک ایكے ػبهل زُؽات کے گؽویعٍ ہیں۔ اپٌی ؾًعگی اوؼ هلک کے توبم اہن كیًلے اى‬
‫قے پوچھ کؽ کیے خبتے ہیں۔ اـ لیے خت اهوؼ قلطٌت ظؼقت چلتے ًظؽ ًہ آئیں تو اـ‬
‫کب هطلت ہے کہ ثبثب خی کب نبیع زکن ًہیں ہوا۔ ظًیب ثھؽ هیں توبم كیًلے ػول‪ ،‬قودھ اوؼ‬
‫ػلن کی ثٌیبظ پؽ کیے خبتے ہیں۔ لیکي ہوبؼے یہبں ثبثب خی قے پوچھ کؽ هؼبهالت ِے‬
‫کیے خبتے ہیں۔ ػوام کی قہولت کے لیے ہكپتبل یب پجلک ٹؽاًكپوؼٹ کب اًتظبم کؽًے کے‬
‫لیے ثدٹ هیں گٌدبئم ههکل ہے۔ لیکي اگؽ ثبثب خی کب زکن ہو تو خٌگل هیں هٌگل کیب خب‬
‫قکتب ہے۔ کكی يسؽا هیں ثھی ًہؽ ًکبلی خب قکتی ہے۔‬
‫ہن اپٌی ضواہهبت کے اـ هعؼ ؿالم ہوچکے ہیں کہ کكی ثھی هیوت پؽ اى ضواہهبت کی‬
‫تکویل چبہتے ہیں۔ چبہے اى ضواہهبت کے زًول کب ؼاقتہ ثؽائی قے ہوکؽ ہی کیوں ًہ‬
‫گؿؼتب ہو۔ اـ ؼاقتے پؽ هعم ؼکھتے ہوئے َویؽ کو تھپکی ظے کؽ قال ظیب خبتب ہے۔ یہی‬
‫وخہ ہے کہ آج خبظو ٹوًے کب ػول ظضل ہوبؼی ؾًعگیوں هیں ثہت ثڑھ گیب ہے۔ اقی لیے ہن‬
‫غہٌی اهؽاٌ کی قبئٌكی توخیہبت کی ِؽف ًظؽ ہی ًہیں کؽًب چبہتے۔ ثلکہ اى غہٌی‬
‫ثیوبؼیوں کو ثھی خبظو کے کھبتے هیں ڈال ظیتے ہیں۔ نیؿوكؽیٌیب اوؼ پبؼکٌكؿ خیكے‬
‫اهؽاٌ ہوبؼی قودھ کے هطبثن خبظو کے اثؽات کہالتے ہیں۔ کیوًکہ اى ثیوبؼیوں کے‬
‫هؽیٍ ثًؽی ظھوکے اوؼ وہن کب نکبؼ ہوتے ہیں اوؼ اى کب ظهبؽ ایكی چیؿیں ظکھبتب اوؼ‬
‫قٌبتب ہے خو ظؼزویوت وہبں هوخوظ ًہیں ہوتیں۔ لہٰػا ہوبؼی هؼًوم ػوام اقے خبظو قودھ‬
‫لیتی ہے اوؼ ػالج کے لیے ڈاکٹؽ کے ثدبئے خؼلی ػبهلوں کے آقتبًوں کب ؼش کؽتی ہے۔‬
‫ہویں پولیو کے هطؽوں کی قبؾل تو قودھ آخبتی ہے هگؽ ہن اى خؼلی ػبهلوں کی هکبؼی‬
‫ًہیں ظیکھ پبتے۔خٌبت اوؼ خبظو کے وخوظ قے اًکبؼ تو ًہیں کیب خبقکتب لیکي اـ ثبت کی‬
‫ثھی قطت َؽوؼت ہے کہ لوگوں هیں یہ نؼوؼ اخبگؽ کیب خبئے کہ خبظو خٌبت اوؼ غہٌی‬
‫اهؽاٌ هیں كؽم کیب خبقکے۔‬
‫اـ ث بت کو قودھیں کہ کوئی ثھی خؼلی ػبهل ثبثب خی آپ کب ضیؽضواٍ ہؽگؿ ًہیں ہوقکتب۔‬
‫اپٌی ثہي ثیٹیوں کی ػؿتوں کو اى کے ہبتھوں هیں ظیٌب قؽاقؽ ًبقودھی ہے۔ اًكبى اوؼ‬
‫خٌبت کے ظؼهیبى ہللا تؼبلی ًے ایک زع کھیٌچ ؼکھی ہے۔ اوؼ خو ثھی اـ زع کو پبؼ کؽتب‬
‫ہے وٍ يؽیسب قؽکم ہوگب۔ اوؼ قؽکم لوگوں کی هعظ قے ہن کجھی ثھی کبهیبثی کے‬
‫ؼاقتے پؽ ًہیں چل قکتے۔ ثؽائی قے اچھبئی کب زًول هوکي ًہیں۔ ؾًعگی کے اہعاف کب‬
‫زًول توہن پؽقتی قے ًہیں ثلکہ هبثلیت اوؼ هكلكل هسٌت قے هوکي ہے۔ قبـ اوؼ‬
‫نوہؽ کو هبثو کؽًے کے لیے کكی تؼویػ کی ًہیں ثلکہ اپٌے كؽائٍ کی اظائیگی کے قبتھ‬
‫هسجت اوؼ ػؿت کب ہتھیبؼ اقتؼوبل کؽًے کی َؽوؼت ہے۔‬
‫‪‬‬ ‫‪ 31.01.2021‬تبسیخ‬
‫‪‬‬ ‫ِبہؽٍ قیع هقٌق‬
‫‪‬‬ ‫‪https://www.dw.com/ur/%D8%AA%D9%88%DB%81%D9%85-‬ا‬
‫‪%D9%BE%D8%B1%D8%B3%D8%AA%DB%8C-‬‬
‫‪%D8%A7%D9%88%D8%B1-‬‬
‫‪%D8%B0%DB%81%D9%86%DB%8C-‬‬
‫‪%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6/a-56396392‬‬
‫ثہت ؾیبظٍ ٹچ اقکؽیي کب اقتؼوبل ثچوں کی توخہ کی يالزیت کیلئے‬

‫ًوًبى ظٍ‬
‫‪ 02‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے آئی— شٹر اسٹاک فوٹو‬
‫ایسے بچے جو اپنا بہت زیادہ وقت ٹچ اسکرین ڈیوائسز کو استعمال کرتے ہوئے گزارتے‬
‫ہیں‪ ،‬ان میں دیگر کے مقابلے میں توجہ مرکوز کرنے کی صالحیت متاثر ہونے کا خطرہ‬
‫زیادہ ہوتا ہے۔یہ بات برطانیہ میں ہونے والی ایک نئی تحقیق میں سامنے آئی۔‬
‫لندن یونیورسٹی‪ ،‬کنگز کالج لندن اور باتھ یونیورسٹی کی مشترکہ تحقیق میں جب بچے‬
‫زیادہ وقت ٹچ اسکرین ڈیوائسز کے ساتھ گزارتے ہیں‪ ،‬تو ان میں ڈیوائسز سے دور رہنے‬
‫والے بچوں کے مقابلے میں کسی کام کے دوران دھیان بھٹکنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔‬
‫تحقیقی ٹیم نے کہا کہ نتائج سے بچوں کی نشوونما پر اسکرین پر گزارے جانے والے‬
‫وقت کے اثرات کی اہمیت سامنے آتی ہے‪ ،‬خاص طور پر کووڈ ‪ 03‬کی وبا کے دوران‬
‫بچوں میں ٹچ اسکرین ڈیوائسز کا استعمال زیادہ بڑھ گیا ہے۔‬
‫اس تحقیق کے لیے ‪ 01‬ماہ کے بچوں میں ٹچ اسکرین ڈیوائسز کے مختلف دورانیے کے‬
‫اثرات کی جانچ پڑتال کی گئی۔‬
‫تحقیق میں ان بچوں کا جائزہ ڈھائی سال تک لیا گیا اور انہیں لیبارٹری میں ‪ 2‬بار یعنی‬
‫پہلے ‪ 01‬ماہ‪ ،‬پھر ‪ 03‬ماہ اور آخری بار ساڑھے ‪ 2‬سال کی عمر میں بالیا گیا۔‬
‫ہر بار ان بچوں کی توجہ کو جانچنے کے لیے کمپیوٹر ٹاسکس میں ایک آئی ٹریکر کو‬
‫استعمال کیا گیا۔ان ٹاسکس میں اشیا اسکرین کے مختلف حصوں میں رکھ کر دیکھا گیا کہ‬
‫بچے کتنی تیزی سے ان اشیا کو دیکھتے ہیں اور کس حد تک توجہ بھٹکانے والی اشیا‬
‫سے خود کو بچاتے ہیں۔‬
‫نتائج سے معلوم ہوا کہ ٹچ اسکرین پر زیادہ وقت گزارنے والے بچے اشیا کو بہت تیزی‬
‫سے دیکھتے ہیں مگر توجہ بھٹکانے والی اشیا کو نظرانداز نہیں کرپاتے۔‬
‫محققین کا کہنا تھا کہ اس وقت ہم یہ حتمی نتیجہ نکالنے سے قاصر ہیں کہ ٹچ اسکرین کا‬
‫استعمال توجہ کی صالحیت پر اثرات مرتب کرتی ہے‪ ،‬کیونکہ جن بچوں کی توجہ جلد‬
‫بھٹک جاتی ہے‪ ،‬وہ ٹچ اسکرین کے توجہ کھینچنے والے فیچرز کو بھی بہت پسند کرتے‬
‫ہیں۔انہوں نے کہا کہ ہم تحقیق کو جاری رکھے ہوئے ہیں اور یہ جاننے کی کوشش‬
‫کررہے ہیں کہ کیا حقیقی دنیا میں بھی بچوں کی توجہ آسانی سے بھٹک جاتی ہے یا نہیں۔‬
‫ان کا کہنا تھا کہ زندگی کے ابتدائی برس بچوں کے لیے انتہائی اہم ہوتے ہیں‪ ،‬جس‬
‫دوران وہ سیکھتے ہیں کہ کس طرح اپنی توجہ کو کنٹرول کرنا ہے‪ ،‬ابتدائی صالحیتیں‬
‫بعد کے برسوں میں تدریسی کامیابیوں میں مددگار ثابت ہوتے ہیں‪ ،‬ایسے خدشات مسلسل‬
‫سامنے آرہے ہیں کہ ٹچ اسکرین کا استعمال بچوں کی توجہ مرکوز کرنے کی صالحیت‬
‫پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے‬
‫اوالظ کی پیعائم قے ثبپ کو ثھی ڈپؽیهي کب قبهٌب ہوقکتب ہے‬
‫‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬
‫یہ ثبت ایک ًئی ِجی تسوین هیں قبهٌے آئی‬
‫اوالظ کی پیعائم والعیي کی ؾًعگی کے پؽهكؽت تؽیي لوسبت هیں قے ایک ہوتب ہے‪ ،‬هگؽ‬
‫کچھ چیلٌدؿ کب ثھی قبهٌب ہوتب ہے اوؼ کچھ کو ڈپؽیهي کب ثھی قبهٌب ہوقکتب ہے۔‬
‫ویكے تو هبًب خبتب ہے کہ اوالظ کی پیعائم کے ثؼع هبں هیں ڈپؽیهي کباهکبى ؾیبظٍ ہوتب ہے‬
‫هگؽ ایكب ثبپ کے قبتھ ثھی ہوقکتب ہے۔یہ ثبت قوئیڈى هیں ہوًے والی ایک ًئی ِجی‬
‫تسوین هیں قبهٌے آئی۔‬
‫لیوًڈ یوًیوؼقٹی کی اـ تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ اوالظ کی پیعائم کے ثؼع هؽظوں هیں‬
‫ثھی ڈپؽیهي ثہت ػبم ہوتب ہے اوؼ ایكب نؽیک زیبت قے تؼلن هیں ػعم تسلع کے ازكبـ‬
‫کی وخہ قے ہوتب ہے۔تسوین هیں ثتبیب گیب کہ اوالظ کی پیعائم کے ثؼع هبؤں هیں ڈپؽیهي کی‬
‫نؽذ ‪ 02‬قے ‪ 00‬كیًع خجکہ هؽظوں هیں کن اؾ کن ‪ 4‬كیًع تک ہوتی ہے‪ ،‬یہ اػعاظونوبؼ‬
‫ڈپؽیهي کی ػالهبت کو ظیکھتے ہوئے ؾیبظٍ ثھی ہوقکتے ہیں۔‬
‫اـ تسوین هیں ثتبیب گیب ہے کہ ہؽ ‪ 1‬هیں قے ایک هؽظ کو پہلی ثبؼ ثبپ ثٌٌے کے ثؼع‬
‫ڈپؽیهي کی ػالهبت کب قبهٌب ہوتب ہے۔‬
‫تسوین هیں اى وخوہبت کو خبًٌے کی کونم کی گئی خو ثبپ هیں ڈپؽیهي کی ػالهبت کب‬
‫ثبػث ثٌتی ہیں۔هسوویي ًے ظؼیبكت کیب کہ ایكے هؽظوں هیں اکثچؽ اپٌی غات کے زوالے‬
‫قے هٌلی ًکتہ ًظؽ پبیب خبتب ہے اوؼ وٍ نؽیک زیبت قے اپٌے تؼلن کے ثبؼے هیں‬
‫كکؽهٌع ہوتے ہیں‪ ،‬یہ ضعنہ هوکٌہ ِوؼ پؽ اًہیں ثچپي هیں اپٌے والعیي کے تدؽثبت کی‬
‫وخہ قے ہوتب ہے۔‬
‫هسوویي کب کہٌب تھب کہ اپٌے ثبؼے هیں هٌلی ًکتہ ًظؽ ؼکھٌے والے اكؽاظ کو لگتب ہے کہ وٍ‬
‫ظوقؽوں کو هبیوـ کؽیں گے یب اى قے هسؽوم ہوخبئیں گے۔‬
‫تسوین هیں یہ تؼیي کؽًے کی ثھی کونم کی کہ کف ِؽذ هؽیجی ؼنتے کے زوالے قے‬
‫ضوظاػتوبظی کی کوی ڈپؽیهي کب ثبػث ثي قکتی ہے۔‬
‫هسوویي ًے کہب کہ ضوظاػوتبظی کی کوی کی وخہ والعیي هیں تٌبؤ ثڑھبًے کب ثبػث ثٌتی‬
‫ہے‪ ،‬خو آگے ثڑھ کؽ ڈپؽیهي کی ػالهبت کب ثبػث ثي قکتب ہے۔‬
‫تسوین هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ ایک قے ‪ 04‬هبٍ کی ػوؽ کے ثچوں کے ہؽ ‪ 1‬هیں قے ایک‬
‫ثبپ کو ڈپؽیهي کی ػالهبت کب قبهٌب ہوتب ہے۔‬
‫اة هسوویي کی خبًت قے ضبًعاًوں کی ِویل الوؼیبظ هبًیٹؽًگ کؽکے خبًٌے کی کونم‬
‫کی خبئے گی هطتلق زبالت هیں والعیي اوؼ ثچوں کی ًهووًوب اوؼ نطًیت پؽ کیب اثؽات‬
‫هؽتت ہوتے ہیں‬
‫اهؽیکی کوپٌی کی ویکكیي کوؼوًب کی ًئی اهكبم کے ضالف ثھی هؤثؽ‬

‫هؽاؼ‬
‫‪ 01‬خٌوؼی ‪0200‬‬

‫اهؽیکب کی کوپٌی هوڈؼًب کے قبئٌكعاًوں ًے کہب ہے کہ اى کی تیبؼ کؽظٍ کووڈ ‪ 05‬ویکكیي‬
‫ثؽِبًیہ اوؼ خٌوثی اكؽیوہ هیں ظؼیبكت ہوًے والی کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اوؼ ؾیبظٍ هتؼعی‬
‫اهكبم کے ضالف هؤثؽ ہے۔‬
‫کوپٌی کی خبًت قے خبؼی اثتعائی لیجبؼٹؽی ٹیكٹوں کے ًتبئح هیں ػٌعیہ ظیب گیب کہ ویکكیي‬
‫قے خكن هیں هتسؽک ہوًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ ًئی اهكبم کو نٌبضت اوؼ اى کے ضالف لڑتی‬
‫ہیں۔‬
‫تبہن اـ کی هکول تًعین کے لیے هؿیع تسوین کی َؽوؼت ہے۔‬

‫ضیبل ؼہے کہ کوؼوًب وائؽـ کی ًئی اهكبم اة تک ظؼخٌوں هوبلک هیں پہٌچ چکی ہیں۔‬
‫اى ًئی اهكبم هیں ایكی خیٌیبتی تجعیلیبں آئی ہیں خي کی ثعولت وٍ پؽاًی اهكبم کے هوبثلے‬
‫هیں ؾیبظٍ آقبًی قے اًكبًی ضلیبت کو هتبثؽ کؽقکتی ہیں۔‬
‫هبہؽیي کے ضیبل هیں ثؽِبًیہ هیں ظؼیبكت ہوًے والی ًئی هوم هبَی کی اهكبم کے هوبثلے‬
‫هیں ‪ 32‬كیًع تک ؾیبظٍ هتؼعی ہوقکتی ہے۔‬
‫کووڈ ویکكیٌؿ کو پؽاًی اهكبم کو هعًظؽ ؼکھتے ہوئے ڈیؿائي کیب گیب تھب هگؽ قبئٌكعاًوں‬
‫کب هبًٌب ہے کہ وٍ ًئی اهكبم کے ضالف ثھی کبؼآهع ثبثت ہوں گی‪ ،‬تبہن اى کی اكبظیت کكی‬
‫زع تک هتبثؽ ثھی ہوقکتی ہے۔‬
‫اـ تسوین کے لیے هسوویي ًے ایكے ‪ 4‬اكؽاظ کے ضوى کے ًووًے لیے خي کو اـ‬
‫ویکكیي کے ‪ 0‬ڈوؾ ظیئے خبچکے تھے۔‬
‫تسوین کے ًتبئح اثھی کكی ِجی خؽیعے هیں نبئغ ًہیں ہوئے‪ ،‬تبہن اى هیں ػٌعیہ ظیب گیب کہ‬
‫ویکكیي قے پیعا ہوًے والی هعاكؼت ًئی اهكبم کے ضالف ثھی هؤثؽ ہے۔‬
‫ویکكیي کے ًتیدے هیں ثٌٌے والی وائؽـ کو ًبکبؼٍ ثٌبًے والی ایٌٹی ثبڈیؿ وائؽـ کو‬
‫ضلیبت هیں ظاضلے قے ؼوکتی ہے۔‬
‫اى اكؽاظ کے ضوى کے ًووًوں پؽ کوؼوًب کی ًئی اهكبم کو آؾهبیب گیب تو ظؼیبكت کیب گیب کہ‬
‫ایٌٹی ثبڈیؿ ًے اى کو ًبکبؼٍ ثٌبظیب۔‬
‫اـ قے هجل اهؽیکی کوپٌی كبئؿؼ اوؼ خؽهي کوپٌی ثبئیو ایي ٹیک کی تیبؼ کؽظٍ کووڈ ‪05‬‬
‫ویکكیي ثھی اثتعائی تسوین هیں ًئی اهكبم کے ضالف هؤثؽ ثبثت ہوئی تھی۔‬
‫خٌوؼی کے آؿبؾ هیں كبئؿؼ کی خبًت قے ٹیکكبـ یوًیوقٹی کے هسوویي کے قبتھ کی‬
‫خبًے والی ههتؽکہ تسوین کے ًتبئح خبؼی کیے گئے۔‬
‫اـ تسوین هیں ‪ 02‬ؼَبکبؼوں هیں وائؽـ کی ًئی اهكبم کے ضالف ویکكیي کی هؿازوت‬
‫کو ظیکھب گیب‪ ،‬خي کو لیجبؼٹؽی هیں تیبؼ کیب گیب تھب۔‬
‫ًتبئح هیں ظؼیبكت کیب گیب کہ ًئی اهكبم قے ویکكیي کی وائؽـ کو ًبکبؼٍ ثٌبًے کی‬
‫يالزیت هیں کوئی کوی ًہیں آئی۔‬
‫تسوین کے هطبثن كبئؿؼ کی ویکكیي اى ًئی اهكبم هیں آًے والی ‪ 02‬هطتلق هیوٹیهٌؿ کے‬
‫ضالف هوثؽ ثبثت ہوئی۔‬
‫قبئٌكعاًوں ًے یہ ضعنہ ثھی ظبہؽ کیب ہے کہ خٌوثی اكؽیوہ هیں ظؼیبكت ًئی هكن هیں ایک‬
‫هیوٹیهي اقے ویکكیٌؿ کے ضالف ؾیبظٍ هؿازوت کی ِبهت ظیتی ہے۔‬
‫تبہن اـ زوالے قے کوئی ٹھوـ نواہع قبهٌے ًہیں آئے ہیں۔‬
‫انتہبؼات کے لئے ؼاثطہ کؽیں؟‬

‫‪MERITEHREER786@GMAIL.COM‬‬
‫‪0333 457 6072‬‬
‫کچھ اـ ؼقبلے کے ثبؼے هیں‬
‫اـ ؼقبلے هیں توبم هؼلوهبت اوؼتسویوبت ؼوؾهؽٍ کی ثٌیبظپؽاکٹھی کی خبتی ہیں‬
‫اوؼهلیعهُبهیي اوؼتسویوبت کوهبؼیئي قے نئیؽکؽظیب خبتبہے‬
‫یہ هؼلوهبت غیبظٍ تؽهـؽثی تسویوبت کے تؽاخن پؽههتول ہوتی ہیں خوکہ آى الئي هطتلق‬
‫هكتٌع ویت گبہوں پؽنبئغ کی خبتی ہیں تبکہ پبکكتبى هوم اوؼظلچكپی ؼکھٌے والے‬
‫زُؽات ًیؿِجی هبہؽیي اوؼاظاؼے اـ قے کوبزوہ كبئعٍ اٹھبقکیں! اظاؼٍ ًے ػوام‬
‫اوؼهبؼئیي کے اكبظٍ کے تست قت هؼلوهبت اوؼتسویوبت کو ایک خگہ یکدب کؽکے آپکی‬
‫ضعهت هیں پیم کؽظیب ہے‬
‫َؽوؼی وَبزت‬
‫اـ ؼقبلہ هیں غیبظٍ تؽهؼلوهبت وتسویوبت هكتٌعاوؼيسیر غؼائغ وویت قبئیٹ قے اضػکی‬
‫وَبزت کی يوؼت هیں ايل هبضػیؼٌی ویت گبہوں قے ؼخوع کیب‬ ‫گئیں هػیع کكی ٓ‬
‫خبئے!اظاؼٍ اـ َوي هیں غهہ ظاؼًہ ہوگب! یہ يؽف هؼلوهبت اوؼتسوین کی زعتک ہیں‬
‫ضوظاپٌب ػالج ًہ کؽیں تکلیق غیبظٍ ہوًے کی يوؼت هیں اپٌے ڈاکٹؽیب ہكپتبل قے ؼخوع‬
‫کؽیں اوؼاى تسویوبت کے ًتبئح کوهسٍ هؼلوهبت کی زعتک اہویت ظیں!‬
‫اپٌے توبم تسویوبت یبزوالہ ظیتے ہوئے ؼقبلہ کب زوالہ ظیب خبئے!‬
‫اـ ؼقبلے هیں غیبظٍ تؽ هؼلوهبت ثبًوی تسویوبت پؽههتول ہیں خوکہ هـؽثی تسویوبت کے‬
‫اؼظوتؽاخن پؽههتول ہوتی ہیں!‬
‫آپ ثھی لکھئے!‬
‫اگؽآپ ؼقبلے کے لئے کچھ لکھٌب چبہتے ہیں توہوبؼے ؼقبئل کے يلسبت ٓزبَؽضعهت‬
‫ہیں ۔ؼقبلہ پوؼی ظًیب هیں اؼظوقودھٌے پڑھٌے لکھٌے قودھٌے والوں قے نئیؽکیب‬
‫خبتبہے!اپٌی تسبؼیؽکے قبتھ هكتٌعزوالے ثھی ظیدئے گب!اوؼاپٌب ًبم ای هیل پتہ‬
‫َؽوؼتسؽیؽکیدئے گب ہوقکے توتًویؽثھی تبکہ آؼٹیکل کے قبتھ تًویؽثھی نبئغ‬
‫ہوقکے!ؼقبلہ کوقونل هیڈیب کوظیگؽغؼائغ ثھی نئیؽکیب خبتبہے!یہ آپ کباپٌب ؼقبلہ ہے‬
‫اقکواپٌے قؽکل هیں نئیؽکؽیں تبکہ چؽاؽ قے چؽاؽ خلے !ہوبؼاػؿم يست‬
‫هٌعهؼبنؽٍ!يست هٌعپبکكتبى‬

Tibbi Tehqeeqat (Weekly 04) - 25 Jan - 31 Jan 2021 - Issue 109 - Vol 5

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Tibbi Tehqeeqat (Weekly 04) - 25 Jan - 31 Jan 2021 - Issue 109 - Vol 5

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

‫ویکلی‬

‫ِط ّبی تحقیقات‬

‫‪Issue 109 – Vol 5‬‬

‫جلد نمبر ‪ ۵‬شمارہ نمبر‪۰۱۹‬‬

‫مجلہ آن الئن پڑھا جاتاہے ۔یوٹیوب کے ساتھ‬

‫عثمان پبلی کیشنز‬

‫برائے اشتہارات ورابطہ یاکسی بھی معلومات کے لئے‬

‫‪Mujahid Ali 0333 457 6072‬‬

‫آى الئي هجی تسقیقبت سعبلہ پڑھٌے کے لئے‬

‫| ‪Jan 26, 2021‬‬

‫هیڈیکل عبئٌظ کب ثڑا کبسًبهہ‪ ،‬اپٌی هشص کے پہلے آپشیؾي هیں‬

‫‪Jan 26, 2021 | 19:17:PM‬‬

‫ػبلوی اداسٍ فست ًے کووڈ ‪ 08‬ػالج کی ًئی ہذایبت خبسی کشدیں‬

‫کبسًبهہ‪ ،‬اًغبًی ہڈی اة لیجبسٹشی هیں تیبس ہوگی‬

‫قڈًی(ویت ڈیكک) یہ ػظین کبؼًبهہ آقٹؽیلیب کے قبئٌكعاًوں ًے قؽاًدبم ظیب ہے خكے‬

‫کیب آپ کو هؼلوم ہے کہ عشدیوں هیں ایک دوعشے کو چھوًے عے‬

‫کوسوًب وائشط کب ایک اوس خطشًبک ًققبى عبهٌے آگیب‬

‫خٌوسی ‪27 1110 ،‬‬

‫هبؤں کیلئے هلیذ اوس ًققبى دٍ ؿزائیں‬

‫خكوبًی وؾى هیں تیؿی قے کوی الًے هیں هعظگبؼ ٹپف‬

‫گب'‬ ‫'کوؼوًب وائؽـ ظًیب هیں ہویهہ ہوبؼے قبتھ ؼہے‬

‫ظهبؽ کو ہؽ ػوؽ هیں تیؿ ؼکھٌے کب آقبى ًكطہ‬

‫يسّت کے لیے هلیع‪ ،‬ػالج هیں هعظگبؼ ؼائی ظاًہ‬

‫قیٌی ٹبئؿؼ قے ثچوں کو ضطؽٍ‪ ،‬والعیي ہونیبؼ‬

‫ہوبسی ویکغیي کوسوًب کی ًئی اقغبم کے خالف هوثش ہے‪ 9‬هبڈسًب‬

‫‪25 January,2021 09:54 pm‬‬

‫وٍ ؿػائیں خو گؽظوں هیں پتھؽی کب قجت ثي قکتی ہیں‬

‫کؽوًب وائؽـ کب نکبؼ اكؽاظ کے لیے ضونطجؽی‬

‫کؽوًب وائؽـ قے تسلع كؽاہن کؽًے واال اقپؽے‬

‫کوسوًب هشدوں کو ثبًدھ ثٌب عکتب ہے‪ ،‬عبئٌغذاًوں ًے خجشداس کش‬

‫وسصػ کشًیوالے اكشاد کیلئے کیلؾین‪ ،‬وٹبهي ڈی الصهی قشاس‬

‫خٌوؼی ‪25 0200 ،‬‬

‫کوسوًب وائشط اوس هشداًہ ثبًدھ پي‪ ،‬خشهي عبئٌغذاًوں ًے اًتہبئی‬

‫‪Jan 29, 2021 | 19:21:PM‬‬

‫‪Jan 30, 2021 | 18:56:PM‬‬

‫هشدوں کی هشداًگی پش تسقیق‪ ،‬کچھ لوگوں کب اًذاص ثے زذ خبسزبًہ‬

‫‪Jan 30, 2021 | 19:39:PM‬‬

‫‪Jan 29, 2021 | 19:24:PM‬‬

‫ًبضٌوں پؽ چبًع کب ًهبى کف ثبت کی ًهبًعہی کؽتب ہے؟ خبًیے‬

‫کؽوًب وائؽـ کب ایک اوؼ ًوًبى قبهٌے ٓاگیب‬

‫قؽقوں کے تیل کے ایكے كوائع خٌہیں خبى کؽ آپ زیؽاى ؼٍ خبئیں گے‬

‫کرونا وائرس‪ ،‬ان ‪ 51‬عالمات کو معمولی نہ سمجھیں‬

‫لیووں کب هہوٍ ‪ 6‬يست هٌع ؾًعگی کب َبهي‬

‫کوؼوًبوائؽـ‪ 6‬کیب ٓاپ ًؿلہ وؾکبم کب نکبؼ ہیں؟‬

‫قجؿپیبؾ‪ 6‬زیؽت اًگیؿ كوائع قے ثھؽپوؼ هعؼت کب ضؿاًہ‬

‫ضواتیي‪ 6‬کیكے هؼلوم ہوگب کہ وٹبهي ڈی کی کوی ہو چکی ہے؟‬

‫ایٌٹی ثبیوٹکظ کب اعتؼوبل ًوهولود لڑکوں کی اكشائؼ هتبثش کشعکتب ہے‬

‫دهبؽ هیں سوؽٌی پہٌچب کشػالج کشًے واال وائشلیظ پیوًذ‬

‫هشداًہ ثبًدھ پي هیں تؾویؾٌبک امبكہ‪ ،‬هوکٌہ اعجبة عبهٌے آگئے‬

‫ت تولیع تک ہی هسعوظ ًہیں ثلکہ‬

‫ثقبست کو اصخود دسعت کشًے والی اًقالثی ػیٌک‬

‫کوسوًب وائشط کی ًئی ػالهت‪ 9‬صثبى پش چھبلے اوس عوخي‬

‫گھٹتب ثڑھتبچبًذ‪،‬آپ کی ًیٌذ پش اثش اًذاص ہوعکتب ہے‬

‫اهشیکی کوپٌی کی ویکغیي کوسوًب کی ًئی قغن کے خالف ثھی ‪ 74‬كیقذ‬

‫گوؽت اوس اًڈوں کو کتٌے دى تک كشیح هیں سکھٌب چبہیئے؟وسًہ یہ خبى‬

‫کوسوًبوائشط کی ًئی ػالهت عبهٌے آگئی‬

‫هیڈؼڈ(ویت ڈیكک)اقپیي کے ِجّی هبہؽیي ًے ظؼیبكت کیب ہے کہ ؾثبى پؽ ظھجے‪ ،‬چھبلے‬

‫ًبخٌوں پش چبًذ کب ًؾبى کظ ثبت کی ًؾبًذہی کشتب ہے؟هجی صثبى هیں‬

‫هچھلی کباعتؼوبل ثچوں کوکظ خطشًبک ثیوبسی عے هسلوظ سکھتب ہے‬

‫هوٹے اكشاد کیلئے خوؽخجشی‪ ،‬کھبًے پیٌے کی پبثٌذی ختن‬

‫‪January 31, 2021‬‬

‫کوؼوًب کے ثؼع اـ قے ثھی ضطؽًبک "ًیپبٍ وائؽـ" آگیب‬

‫ػبلوی اداسٍ فست کی کوسوًب وائشط ویکغیي کی ثشآهذ پش پبثٌذیبں‬