Pag-iingat Laban sa mga Impeksiyong Nakukuha sa Pakikipagtalik (STI): Mga Hakbang sa

Pag-iwas at Pag-aalaga

Ang mga impeksiyong nakukuha sa pakikipagtalik o STI ay mga uri ng sakit na maaaring
makuha sa pamamagitan ng hindi ligtas na pakikipagtalik. Ito ay maaaring magdulot ng iba't
ibang mga komplikasyon sa kalusugan kung hindi ito mabigyan ng sapat na atensyon. Ngunit
may mga paraan upang maiwasan ang pagkalat ng STI at mapanatili ang kalusugan ng ating
sarili at ng ating mga kapareha.

1. Pagpapalaganap ng Edukasyon sa Kalusugan

Ang pangunahing hakbang sa pag-iwas sa STI ay ang pagpapalaganap ng edukasyon sa

kalusugan. Mahalaga na malaman ng mga tao ang mga uri ng STI, kung paano ito naipapasa,
at kung paano ito maiiwasan. Ang tamang kaalaman ay magbibigay sa atin ng kakayahan na
magpasya nang wasto at magkaroon ng ligtas na pakikipagtalik.

2. Paggamit ng Proteksyon

Ang paggamit ng proteksyon tulad ng condom ay mahalaga upang mapigilan ang pagkalat
ng STI. Ito ay nagbibigay ng proteksyon laban sa mga mikrobyo na maaaring makuha sa
pamamagitan ng pakikipagtalik. Kailangan itong gamitin tuwing may pakikipagtalik, lalo na
kung hindi tiwala ang iyong kapareha o kung hindi mo alam ang kanilang kasaysayan ng
kalusugan.

3. Regular na Pagpapatingin sa Doktor

Mahalaga rin na magkaroon ng regular na check-up sa doktor upang masiguro ang

kalusugan ng iyong reproduktibong sistema. Sa pamamagitan ng regular na pagsusuri,
maaaring masuri at matukoy ang anumang mga STI na maaaring makahawa sa iyo o sa iyong
kapareha. Agaran itong maaaring gamutin o ma-manage kapag maagap na natuklasan.

4. Pag-iwas sa Pag-aangkin ng Maraming Kapareha

Ang pag-iwas sa pag-aangkin ng maraming kapareha ay isa pang mahalagang hakbang sa

pag-iwas sa STI. Ang bawat pakikipagtalik sa iba't ibang tao ay nagdadala ng panganib sa
pagkakaroon ng STI. Mahalaga na maging tapat sa iyong partner at limitahan ang iyong mga
sexual na pakikipag-ugnayan.

5. Komunikasyon at Pagtitiwala

Higit sa lahat, mahalaga ang komunikasyon at pagtitiwala sa iyong kapareha pagdating sa

usapin ng kalusugan at pag-iwas sa STI. Ang maayos na komunikasyon at pagtitiwala ay
nagpapalakas ng ugnayan at nagbibigay daan sa pagkakaroon ng desisyon na ligtas para sa
inyong dalawa.
Sa pamamagitan ng mga hakbang na ito, maaari nating mapigilan ang pagkalat ng STI at
mapanatili ang kalusugan ng ating sarili at ng ating mga kapareha. Mahalaga ang
pagpapalaganap ng kaalaman at ang pagpapalakas ng mga magagandang karanasan sa
pakikipagtalik na ligtas at responsable.