식단작성

2학년 1반 ( )번 성명:( )
1. 우리 가족들이 좋아하는 음식의 특징
가족구성원 관계 나이 좋아하는 음식명
나 나 15
가족1 아버지
가족2 어머니
가족3 남동생
총가족수 4명
2. 식품군별 1일 권장 섭취 횟수
구분 나 아버지 어머니
성별 남
나이 15 0 0
필요 에너지량(kcal) 2600 2600 2600
곡류 4 3 3
고기,생선,계란,콩류 1
채소류 1
과일류 1
우유,유제품류 1
유지, 당류 1

3. 끼니별로 섭취횟수를 끼니별로 배분

필요에너지량(Kkcal)
끼니별 배분
식품군 10400
섭취횟수 아침 점심
음식명1 흰밥
음식명2
음식명3
음식명
음식명4
음식명5
음식명6
힌밥 210g 힌밥 210g
4 4
곡류(식품명) 13

고기,생선,계란,콩류
13
(식품명)
고기,생선,계란,콩류
13
(식품명)

채소류(식품명) 1

과일류(식품명) 1

우유,유제품류(식품명) 1

유지,당류(식품명) 1

4. 식단작성
구분 음식명 재료명 1인1회 분량
흰밥 흰쌀밥 210

아침

흰밥 흰쌀밥 210

점심
점심

흰밥 흰쌀밥 210

저녁

흰밥 흰쌀밥 210

간식
성
명:( )

맛과 질감 맛과 질감

남동생 계

0
2600 10400
3 13
1
1
1
1
1

끼니별 배분

저녁 간식
식빵
확인

힌밥 210g 식빵 100g
4 1

맞아요
 틀려요

틀려요

틀려요

틀려요

틀려요

섭취횟수 가족전체분량 1인1회 열량 열량 소계

4 840 300 1200
0 0
0 0
0 0
0 0 아침열량합계
0 0 1200
3 630 300 900
0 0
0 0
0 0
0 0 점심열량합계
 0 0 900
3 630 300 900
0 0
0 0
0 0
0 0 저녁열량합계
0 0 900
3 630 300 900
0 0
0 0
0 0
0 0 간식열량합계
0 0 900
열량 총합계
3900
열량판단
부족