Куріня є однією з основних причин смертності і інвалідності в світі.

За даними ВООЗ, у 2019 році від

куріння померло 8 мільйонів людей, що становить 17,8% від усіх смертей. Куріня також є фактором
ризику для більш ніж 50 захворювань і травм, таких як рак, хронічна обструктивна хвороба легень, астма,
серцево-судинні захворювання, діабет, туберкульоз, катаракта, імпотенція і недоношеність.

Вплив куріння на організм

Куріня впливає на різні системи організму, зокрема:

• Дихальна система. Куріня пошкоджує дихальні шляхи, легені і альвеоли, що призводить до запалення,
звуження, рубцювання і знищення тканин. Куріня також зменшує обмін газів, що веде до гіпоксії,
гіперкапнії, кашлю, задишки, хрипу і синюшності. Куріня може викликати бронхіт, емфізему, астму,
пневмонію, туберкульоз і рак легень.

• Серце і судини. Куріня збільшує навантаження на серце, підвищуючи частоту серцевих скорочень,
кров’яний тиск і периферичний опір. Куріня також пошкоджує судинну стінку, сприяючи атеросклерозу,
тромбозу, емболії, ішемії і гангрені. Куріня може викликати гіпертонію, ангіну, інфаркт міокарда, інсульт і
серцеву недостатність.

• Печінка. Печінка є головним органом, який займається обробкою і виведенням нікотину і інших
токсичних речовин, які містяться в тютюні. Проте при частому або надмірному курінні печінка не встигає
справлятися з їх нейтралізацією, що призводить до отруєння, запалення, рубцювання і знищення
печінкових клітин. Це може викликати гепатит, цироз і рак печінки.

• Шлунок і кишечник. Куріня роздратовує слизову оболонку шлунка і кишечника, що призводить до

запалення, виразок, кровотечі і раку. Куріня також порушує роботу травної системи, що веде до нудоти,
блювоти, діареї, запору, недостатності поглинання поживних речовин і зниження імунітету.

• Ендокринна система. Куріня впливає на рівень гормонів в організмі, що може призвести до порушення
репродуктивної функції, менструального циклу, розвитку молочних залоз, статевого бажання, потенції,
якості сперми, вагітності і плоду. Куріня також може викликати гіпоглікемію, гіперглікемію

, діабет, остеопороз і рак.

Висновки і рекомендації

Куріня є небезпечною звичкою, яка може викликати серйозні наслідки для здоров’я, життя і суспільства.
Для запобігання шкоди від куріння необхідно:

• Усвідомлювати ризики і наслідки куріння, особливо для дітей і підлітків, які є найбільш вразливою
групою.

• Дотримуватися законодавства, яке регулює виробництво, торгівлю, поширення, зберігання, вживання і

контроль за тютюновими виробами, а також не брати участі в нелегальній діяльності, пов’язаній з
тютюном.

• Уникати куріння при вагітності, грудному вигодовуванні, за кермом, на роботі, при захворюваннях, при
прийомі ліків і при спортивних заняттях.

• Звертатися до лікаря, психолога або нарколога, якщо виникає проблема з курінням, або якщо хочете
допомогти комусь, хто страждає від нікотинової залежності.

• Підтримувати здоровий спосіб життя, який включає раціональне харчування, регулярну фізичну
активність, достатній сон, стрес-менеджмент і позитивні соціальні контакти.
• Пропагувати культуру відповідального ставлення до куріння, яка базується на освіті, інформуванні,
законодавстві, контролі, превенції і лікуванні.