Серцево - судинні

захворювання
 Фактори ризику
серцево-судинних
захворювань

Фактори ризику бувають модифіковані і

немодифіковані.

Модифіковані – це такі фактори ризику, які

можна тим або іншим способом усунути;

Не модифіковані – це фактори ризику, які,

на жаль, усунути неможливо.
 Модифіковані:
Паління підвищує ризик ендотеліальної дисфункції, атеросклерозу.
Гіперхолестеринемія
Підвищення артеріального тиску
Підвищений рівень денного споживання солі на фоні недостатнього
вживання води.
Ожиріння: Супроводжується розладами вуглеводного обміну.
Зловживання алкоголем.
Гіподинамія. Стреси.
- Наявність цукрового
діабету.
Порушення функції нирок, коли через нирки починає виходити
білок.
Синдром нічного апное – хропіння і короткочасні зупинки дихання
під
час сну.
Соціально-економічне становище.
 Не модифіковані:

Стать. Ризик у чоловіків вище, ніж у жінок, хоча з віком розходження зменшуються.
Вік. Чоловіки> 55 років, жінки> 65 років.
Менопауза. У жінок в менопаузі ризик серцево-судинних захворювань вище.
Спадковість. Хвороби серця у Ваших прямих родичів говорять про більш високу ймовірність
розвитку подібних хвороб.
Етнічна приналежність.
Географічний регіон проживання: Висока частота інсульту та ІХС в Росії, Східній Європі, країнах
Балтії. Високий ризик інсульту і низький ризик ІХС в Китаї. Високий ризик інсульту в Африці.
Цукровий діабет.
Нераціонарне харчування пагубно впливає на організм, занадто
багато м’яса, особливо переробленого – у вигляді напівфабрикатів,
ковбас, сосисок-сардельок і т.п., занадто багато тваринних жирів,
а також у надлишку борошняних виробів (нецільнозернових) і
солодощів.
В останні роки до них додалися ще й фаст-фуд, велика
кількість солодких газованих напоїв і соків, «сміттєвої їжі» –
всіляких снеків, сухариків, чіпсів і т.д. А необхідні для здоров’я овочі,
горіхи та цільнозернові продукти вживають недостатньо.

Здорове харчування може не тільки запобігти, але й повернути

назад деякі основні причини смерті, включаючи захворювання
серця, діабет 2 типу та високий кров’яний тиск.
Основними проявами ССЗ є біль в грудній клітині,
серцебиття, відчуття перебоїв в роботі серця,
задишка, набряки на ногах, головний біль,
головокружіння.
 Профілактика ССЗ включає ведення здорового способу
життя з корисним харчуванням та питтям, фізичною
активністю, вчасним реагуванням на перші зміни
самопочуття та зверненням до лікаря.

Які кроки допоможуть зберегти здоров’я серця?

- Кинути курити
- Бути активними
- Слідкувати за своєю вагою
- Зайва вага підвищує ризик серцево-судинних
захворювань.
- Дотримуватись збалансованого здорового
харчування
- Вживайте цільнозерновий хліб, каші з цільного
зерна.
- Вживайте багато овочів та фруктів.
Thank You