Календарне планування

ФІЗИЧНА КУЛЬТУРА 4 клас. 2022/2023 н. р.

( за програмою НУШ – 2)
Типова освітня програма, розроблена під керівництвом Савченко О.Я.
3 – 4 клас. Затверджено: наказ Міністерства освіти і науки України від 08.10.2019
року №1273.

ІІ СЕМЕСТР

№п/п Зміст уроків Дата Примітка

16.01
46 ОВ. ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби. Різновиди
бігу. Повторення вправи - лазіння по гімнастичній
стінці різними способами. ЗФП: вправи на
координаційній дробині. Рухлива гра, естафети.
47 ОВ. ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби. Різновиди 18.01
бігу. Вдосконалення вправи - лазіння по
гімнастичній стінці різними способами. ЗФП:
вправи на координаційній дробині. Рухлива гра,
естафети.
48 ОВ. ТМЗ. ЗРВ в русі. Різновиди ходьби. Різновиди 20.01
бігу. Закріплення вправи - лазіння по гімнастичній
стінці різними способами. ЗФП: вправи на
координаційній дробині. Рухлива гра, естафети.
49 1.Роль фізичних вправ для розвитку кістково - 23.01
м'язової, серцево – судинної та дихальної системи
організму.
2.Правила безпечної поведінки в процесі рухової,
ігрової та змагальної діяльності.
3.Загальнорозвивальні вправи в парах.
4.Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах,
обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними
та без проміжних стрибків.
5.Рівномірний біг до 1 хв.
50 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами. 25.01
51 2.Утримування ніг під кутом 45 градусів у
положенні лежачи на спині.
3.Рухливі ігри.
4.Рівномірний біг до 2 хв.
52 1.Загальнорозвивальні вправи для формування 27.01
53 правильної постави та запобігання плоскостопості. 30.01
2.Сидячи згинання та розгинання рук в упорі
ззаду(руки на гімнастичній лаві).
3.Рухливі ігри.
 4.Рівномірний біг до 2 хв.
54 1.Загальнорозвивальні вправи без предметів на 1.02
55 місці. 3.02
2.Біг з прискоренням за сигналом.
3.Рухливі ігри.
4.Рівномірний біг до 3 хв.
56 1.Загальнорозвивальні вправи в русі.
57 2.Пружинчасті похитування у положенні «шпагат»
(у різних площинах).
3.Рухливі ігри.
4.Рівномірний біг до 3 хв.
58 1.Загальнорозвивальні вправи в парах. 6.02
59 2.Стрибки зі скакалкою до 2 хв. 8.02
3.Рухливі ігри .
4.Рівномірний біг до 4 хв.
60 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами. 10.02
61 2. «Човниковий» біг 4 х 9 м. 13.02
3.Рухливі ігри.
4.Рівномірний біг до 5 хв.
62 1.Загальнорозвивальні вправи для формування 15.02
63 правильної постави та профілактики 17.02
плоскостопості.
2.Вправи на розтягування в парах.
3.Рухливі ігри.
4.Рівномірний біг до 6 хв.
64 1.Правила безпечної поведінки в процесі рухової, 20.02
65 ігрової та змагальної діяльності. 22.02
2.Загальнорозвивальні вправи без предметів на
місці.
3.Ведення м'яча правою і лівою рукою на місці.
4.Ловіння і передачи м'яча двома руками від грудей
на місці.
5.Рухливі ігри.
66 1.Загальнорозвивальні вправи в русі. 24.02
67 2.Ведення м'яча правою і лівою рукою зі зміною 27.02
напрямку.
3.Ловіння і передачі м'яча однією рукою від плеча.
4.Гра в міні – баскетбол.
68 1.Загальнорозвивальні вправи в парах. 1.03
69 2.Ведення м'яча правою і лівою рукою зі зміною 3.03
швидкості.
3.Кидки м'яча у кошик з близьких дистанцій
однією рукою від плеча.
4.Гра в міні – баскетбол.
70 1.Загальнорозвивальні врави з предметами. 6.03
71 2.Ведення м'яча правою і лівою рукою зі зміною 10.03
 висоти відскоку.
3.Ловіння і передачі м'яча двома руками від грудей
в русі.
4.Гра в міні – баскетбол.
72 1.Загальнорозвивальні вправи для формування 13.03
73 правильної порстави та профілактики 15.03
плоскостопості.
2.Ведення м'яча правою і лівою рукою з
обведенням стійок.
3.Кидки м'яча у кошик з середніх дистанцій однією
рукою від плеча.
4.Гра в міні – баскетбол.
74 1.Загальнорозвивальні вправи без предметів на 17.03
75 місці. 20.03
2.Ведення м'яча правою і лівою рукою із зміною
напрямку, швидкості, висоти відскоку, з
обведенням стійок.
3.Ловіння і передачі м'яча однією рукою від плеча.
4.Гра в міні – баскетбол.
76 1.Загальнорозвивальні вправи в русі. 22.03
77 2.Ловіння і передачі м'яча двома руками від грудей 24.03
на місці та в русі.
3.Кидки м'яча у кошик з близьких та середніх
дистанцій однією рукою від плеча.
4.Гра в міні – баскетбол.
78 1.Правила безпечної поведінки в процесі рухової,
79 ігрової та змагальної діяльності.
2.Загальнорозвивальні вправи в парах.
3.Біг з прискоренням за сигналом.
4.Удари по м'ячу внутрішньою стороною стопи на
точність.
5.Гра в міні – футбол.
80 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами.
81 2.Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах,
обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними
та без проміжних стрибків
3.Віднімання м'яча вибиванням у суперника.
4.Фінт «ударом».
5.Гра в міні – футбол.
82 1.Загальнорозвивальні вправи для формування
83 правильної постави та запобігання плоскостопості.
2.Утримування ніг під кутом 45 градусів у
положенні лежачи на спині.
3. Удари по м'ячу середньою частиною підйому на
точність.
4.Рухливі ігри.
 5.Гра в міні – футбол.
84 1.Загальнорозвивальні вправи без предметів на
85 місці.
2.Сидячи згинання рук в упорі ззаду (руки на
гімнастичній лаві).
3.Віднімання м'яча вибиванням у суперника.
4.Фінт «відходом».
5.Гра в міні – футбол.
86 1.Загальнорозвивальні вправи в русі.
87 2.Стрибки зі скакалкою до 2 хв.
3.Удари по м'ячу внутрішньою частиною підйому
на точність.
4.Рухливі ігри.
5.Гра в міні – футбол.
88 1.Загальнорозвивальні вправи в парах.
89 2.Утримування ніг під кутом 45 градусів у
положенні лежачи на спині.
3.Віднімання м'яча вибиванням у суперника.
4.Фінт «зупинкою».
5.Гра в міні – футбол.
90 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами.
91 2.Сидячи згинання та розгинання рук в упорі ззаду.
3.Удари по м'ячу вивченими способами на
точність.
4.Рухливі ігри.
5.Гра в міні – футбол.
92 1.Правила безпечної поведінки в процесі рухової,
93 ігрової та змагальної діяльності.
2.Загальнорозвивальні вправи для формування
правильної постави та запобігання плоскостопості.
3.Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши
ноги».
4.Метання м'яча у вертикальну ціль (мішень 1х1м)
на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність
відскоку.
5.Біг до 300м.
94 1.Загальнорозвивальні вправи без предметів на
95 місці.
2.Біг з різних вихідних положень на дистанцію 10 –
15 м.
3.Метання м'яча з різних вихідних положень.
4.Біг до 500 м.
96 1.Загальнорозвивальні вправи в русі.
97 2.Біг 30 м з низького старту.
3.Стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши
ноги».
 4.Біг до 500 м.
98 1.Загальнорозвивальні вправи в парах.
99 2. «Човниковий» біг 4 х 9 м.
3.Метання м'яча у вертикальну ціль (мішень 1х1 м)
на висоті 3 м з відстані 3 – 4 м на дальність
відскоку.
4.Біг до 800 м.
100 1.Загальнорозвивальні вправи з предметами.
101 2.Біг 30 м ( по прямій; фінішування).
3.Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах,
обертаючи скакалку впред і назад з проміжними та
без проміжних стрибків.
4.Біг до 800 м.
102 1.Загальнорозвивальні вправи для формування
103 правильної постави та запобігання плоскостопості.
2. «Човниковий» біг 4 х 9 м.
3. Стрибки у висоту з розбігу способом
«переступання».
4.Біг до 1000 м.
104 1.Загальнорозвивальні вправи без предметів на
105 місці.
2.Біг 30 м.
3.Стрибки зі скакалкою на одній, двох ногах,
обертаючи скакалку вперед і назад з проміжними
та без проміжних стрибків.
4.Біг до 1000 м зі зміною лідера.