Фізична культура, 6 клас

105 годин
(3 години на тиждень)
№
п\п Зміст міст навчального матеріалу Дата
уроку
МОДУЛЬ ФУТБОЛ – 17 ГОДИН
1 Історія розвитку футболу. Техніка безпеки. Удар зовнішньою
частиною підйому по нерухомому м’ячу ,середньою , внутрішньою
частинами підйому, зупинка м’яча підошвою, внутрішньою стороною
ступні. Рухливі ігри.
Домашнє завдання: зупинка внутрішньою стороною стопи.
2 Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу ,середньою ,
внутрішньою частинами підйому, зупинка м’яча підошвою та
внутрішньою стороною стопи. Рухливі ігри.
Домашнє завдання:удар по м’ячу,що котиться зовнішньою стороною
підйому.
3 Удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу ,середньою ,
внутрішньою частинами підйому Зупинка м’яча підошвою та
внутрішньою стороною стопи. Рухливі ігри.
Домашнє завдання: присідання на одній нозі.
4 Повторення техніці удару середньою та внутрішньою частинами
підйому по м’ячу , що котиться , удари в русі , зупинка м’яча
підошвою та внутрішньою стороною стопи : 6 передач м’яча з місця на
точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м. Баскетбол
за спрощеними правилами з елементами футболу.
Домашнє завдання. Удари на точність.
5 Ведення м’яча різними способами . Зупинка м’яча підошвою,
внутрішньою стороною стопи, що котиться., тренування контрольного
нормативу . Навчальна гра з футболу із застосуванням вивчених
прийомів гри.
Домашнє завдання: вкидання м’яча на дальність.
6 Ведення м’яча різними способами . Зупинка м’яча підошвою,
внутрішньою стороною стопи, що котиться., тренування контрольного
нормативу . Навчальна гра з футболу із застосуванням вивчених
прийомів гри.
Домашнє завдання: удари на точність.
7 Удар середньою частиною підйому з розбігу, жонглювання м’ячем .
Тренування контрольного нормативу . Навчальна гра з футболу.
Домашнє завдання: жонглювання м’ячем.
8 Відволікаючі дії (фінти» Фінт «відходом » та відбирання м’яча
атакуючи суперника спереду, жонглювання м’ячем . Тренування
контрольного нормативу. Навчальна гра з футболу із застосуванням
вивчених прийомів.
Домашнє завдання:обманні рухи «ударом ногою», зупинкою.
9 Відволікаючі дії (фінти» Фінт «відходом » та відбирання м’яча
атакуючи суперника спереду, жонглювання м’ячем . Попередня
перевірка виконання контрольного нормативу(дів) Навчальна гра з
футболу із застосуванням вивчених прийомів.
Домашнє завдання: жонглювання м’ячем. ( 10-15 раз)
10 Відволікаючі дії (фінти» Фінт «відходом » та відбирання м’яча
атакуючи суперника спереду, жонглювання м’ячем . Попередня
перевірка виконання контрольного нормативу(хл). Навчальна гра з
футболу із застосуванням вивчених прийомів.
Домашнє завдання:обманні рухи «ударом ногою», зупинкою.
11 Удари по м’ячу головою з місця та у стрибку . Вкидання м’яча з місця
та з розгону. Тренування контрольного нормативу. Навчальна гра з
футболу із застосуванням вивчених прийомів гри
Домашнє завдання: обманні рухи..
12 Удари по м’ячу головою з місця та у стрибку . Вкидання м’яча з місця
та з розгону. Тренування контрольного нормативу : 6 передач м’яча . з
місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м
Навчальна гра з футболу із застосуванням вивчених прийомів гри.
Домашнє завдання: Удар по м’ячу, що летить.
13 Жонглювання м’ячем , вкидання м’яча на дальність вивченими
способами. : 6 передач м’яча . з місця на точність партнеру одним із
вивчених способів з відстані 7 м тренування онн Навчальна гра з
футболу із використанням вивчених елементів гри.
Домашнє завдання: жонглювання м’ячем.
14 Жонглювання м’ячем , вкидання м’яча на дальність Тренування
контрольного нормативу : 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність по
футбольним воротам з відстані 7 м Навчальна гра із використанням
вивчених елементів гри.
Домашнє завдання: жонглювання м’ячем.
15 Жонглювання м’ячем , вкидання м’яча на дальність Тренування
контрольного нормативу : 6 передач м’яча . з місця на точність
партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м залік онн:
Навчальна гра із використанням вивчених елементів гри.
Домашнє завдання: жонглювання м’ячем.
16 Вкидання м’яча вивченими способами .: 6 ударів по нерухомому
м’ячу на точність по футбольним воротам з відстані залік онн.
Навчальна гра з футболу із використанням вивчених елементів гри.
Домашнє завдання. Удари на точність.
17 Вкидання м’яча вивченими способами . Навчальна гра з футболу із
використанням вивчених елементів гри.
Домашнє завдання.:фізичне самовдосконалення.
МОДУЛЬ ЛЕГКА АТЛЕТИКА – 7 ГОДИН
18 Спеціальні вправи бігуна. Біг на 30 м Метання м’яча на дальність з
розбігу. Повторити раніше вивчені елементи гри у футбол
Домашнє завдання: низький старт.
19 Спеціальні вправи бігуна. Біг на 30 м Метання м’яча на дальність з
розбігу Повторити раніше вивчені елементи гри у футбол
Домашнє завдання:,біг на місці біля опори в упорі стоячи.
20 Спеціальні вправи бігуна, Метання м’яча на дальність з розбігу. Біг на
30 м – залік онн. Повторити раніше вивчені елементи гри у футбол
Домашнє завдання:.імітація метання з 3-х кроків.
21 Спеціальні вправи метальника. Метання м’яча на дальність
Повторити раніше вивчені елементи гри у футбол
Домашнє завдання: біг з високим підніманням колін.
22 Спеціальні вправи бігуна. Рівномірний біг на 1000 без урахування
часу. Метання м’яча на дальність Повторити раніше вивчені елементи
гри у футбол
Домашнє завдання:діставання колінами грудей в стрибку на місці
23 Спеціальні вправи бігуна. Рівномірний біг на 1000м. Метання м’яча
на дальність – залік онн. Повторити раніше вивчені елементи гри у
футбол.
Домашнє завдання:біг на місці біля опори.(3х10с)
24 Рівномірний біг на 1000 м . Повторити раніше вивчені елементи гри у
футбол
Домашнє завдання:фізичне самовдосконалення.
МОДУЛЬ ГІМНАСТИКА - 24 ГОДИНИ
25 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах .Історія української гімнастики,
ознайомлення з технікою безпеки, зі страховкою повторити
групування, перекати, перекиди, стійку «міст» . Навчати поєднувати
акробатичні вправи у комбінацію
Домашнє завдання:повторити правила техніки безпеки на уроках
гімнастики.
26 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах .Історія української гімнастики,
ознайомлення з технікою безпеки, зі страховкою повторити
групування, перекати, перекиди, стійку «міст» . Навчати поєднувати
акробатичні вправи у комбінацію
 Домашнє завдання: згинання і розгинання рук в упорі лежачи.
27 ОВ і ЗРВ на місці, Акробатика перекидвперед, назад, стійці на
лопатках, зв’язки акробатичниз вправ у комбінацію. Згинання і
розгинання рук в упорі лежачи .
Домашнє завдання: виконувати різновиди стрибків.
28 ОВ і ЗРВ на місці, Акробатика перекидвперед, назад, стійці на
лопатках, зв’язки акробатичниз вправ у комбінацію. Згинання і
розгинання рук в упорі лежачи
Домашнє завдання: виконувати вправи рівноваги.
29 ОВ і ЗРВ на місці, Акробатика перекидвперед, назад, стійці на
лопатках, зв’язки акробатичниз вправ у комбінацію. Згинання і
розгинання рук в упорі лежачи
Домашнє завдання: виконувати вправи рівноваги.
30 ОВ і ЗРВ на місці Акробатичні вправи та комбінації. Вправи з
рівноваги Згинання і розгинання рук в упорі лежачи від підлоги-
залік онн .Ррухливі ігри з елементами акробатики
Домашнє завдання: стрибки через скакалку.
31 ОВ і ЗРВ з гімнастичними палицями. . Акробатичні вправи та
комбінації. Вправи з рівноваги. Підтягування у висі та висі лежачи
Рухливі ігри з елементами акробатики
Домашнє завдання: підтягування у висі.
32 ОВ і ЗРВ з гімнастичними палицями. . Акробатичні вправи та
комбінації. Вправи з рівноваги. Підтягування у висі та висі лежачи
Рухливі ігри з елементами акробатики
Домашнє завдання: виконувати вправи рівноваги.
33 ОВ і ЗРВ з гімнастичними палицями. . Акробатичні вправи та
комбінації. Вправи з рівноваги. Підтягування у висі та висі лежачи
Рухливі ігри з елементами акробатики
Домашнє завдання: підтягування у висі.
34 ОВ і ЗРВ з гімнастичними палицями. . Акробатичні вправи та
комбінації. Вправи з рівноваги. Підтягування у висі та висі лежачи
Рухливі ігри з елементами акробатики
Домашнє завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.
35 ОВ і ЗРВ з гантелями. Опорний стрибок способом «ноги нарізно»
Закріпити виконання акробатичних комбінацій, вправ з рівноваги.
Підтягування у висі та висі лежачи
Домашнє завдання: присідання на одній нозі.
36 ОВ і ЗРВ з гантелями. Опорний стрибок способом «ноги нарізно»
Акробатичних комбінацій, вправ з рівноваги. Підтягування у висі та
висі лежачи - залік онн .
Домашнє завдання: повторити стройові команди.
37 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах. Лазіння та перелітання різними
способами. Опорний стрибок. Акробатичні комбінації 1 і 2 Піднімання
тулуба в сід за 30 с Рухливі ігри
Домашнє завдання: повторити прийоми страхування.
38 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах. Лазіння та перелітання різними
способами. Опорний стрибок. Акробатичні комбінації 1 і 2 Піднімання
тулуба в сід за 30 с Рухливі ігри
Домашнє завдання: закріпити вправи акробатики.
39 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 і 2
та 3. Піднімання тулуба в сід.за 30 с Рухливі ігри з елементами
акробатики.
Домашнє завдання: виконувати вправи на координацію рухів.
40 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 і 2
та 3. Піднімання тулуба в сід.за 30 с Рухливі ігри з елементами
акробатики.
Домашнє завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.
41 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 і 2
та 3. Піднімання тулуба в сід.за 30 с Рухливі ігри з елементами
акробатики.
Домашнє завдання: піднімання тулуба з положення лежачи.
42 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 і 2
 та 3. Піднімання тулуба в сід.за 30 с –залік онн Рухливі ігри з
елементами акробатики.
43 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 і 2
та 3. Стійка на голові, напівшпагат Вправи на гнучкість Рухливі ігри
з елементами акробатики.
Домашнє завдання:стійка на голові.
44 ОВ і ЗРВ для виправлення сутулості. Акробатичні комбінації № 1 2 та
3. Вправи на гнучкість Рухливі ігри з елементами акробатики.
Домашнє завдання:стійка на голові.
45 ОВ і ЗРВ на гнучкість Акробатичні комбінації № 1 і 2 та 3. Стійка на
голові, напівшпагат Вправи на гнучкість Виси та упори. Рухливі ігри з
елементами акробатики.
Домашнє завдання: вправи на гнучкість.
46 ОВ і ЗРВ на гнучкість. Акробатичні комбінації № 1 і 2 та 3. Стійка на
голові, напівшпагат Вправи на гнучкість Виси та упори. Рухливі ігри з
елементами акробатики.
Домашнє завдання: вправи на гнучкість.
47 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах Акробатичні комбінації № 1 і 2 та 3.
Стійка на голові, напівшпагат Нахил уперед з положення сидячи –
залік онн. Виси та упори. Рухливі ігри з елементами акробатики.
Домашнэ завдання:піднімання тулуба з положення лежачи.
48 ОВ і ЗРВ на гімнастичних лавах Тестування теоретичних знань з
гімнастики Рухливі ігри з елементами рівноваги підсумок роботи за 1-
й семестр та з гімнастики.
Домашнє завдання:фізичне самовдосконалення.