РАНКОВА ГІМНАСТИКА ТА ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ СНУ!!!

РАНКОВА ГІМНАСТИКА ТА
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ

СНУ
Старша група
ВЕРЕСЕНЬ
Ранкова гімнастика ( з 01.09 – 15.09 )
Мета: продовжувати надавати знання про необхідність ранкової гімнастики та
рухової активності на свіжому повітрі. Виховувати у дітей усвідомлене
ставлення до проблем збереження та зміцнення здоров’я через фізичні
вправи.
І.Ходьба, різні види ходьби: на носках, на зовнішній та внутрішній сторонах

ступні, в колоні по одному. Біг у середньому темпі. Перешиковування в три колони.
ІІ. Загально – розвиваючі вправи

1.«Квіточки потяглися пелюстками до сонця»
В.п. – о.с. руки опущені донизу
підняти руки с сторони (вдих)
простягнути руки вперед(видих)
розвести руки в сторони(вдих)
опустити вниз(видих) (повторити 8-10разів)
2.«Квіточки загойдались під вітерцем»
В.п. – ноги на ширині стопи, руки опущені донизу
нахили тулуба лівобіч, підняти руки через сторони вгору(вдих)
повернутись у в.п.(видих)(повторити по 4рази)
3.«Квіточки нахилилися, торкнулися землі, відчули тепло й розправили
пелюстки»
- нахили вперед,
В.п – ноги на ширині плечей, руки в боки
нахилити тулуб уперед, одночасно розводячи руки в сторони (видих)
торкнутися руками землі (видих)
повернутися у в.п(вдих) (повторити 8 разів)
4.«Сонечко сховалося - квіти сховали свої пелюстки» присідання
В.п. – о.с.
присісти підняти руки вгору долонями вперед(видих)
повернутися у в.п.(вдих)(повторити 9 разів)
5.«Квіти закружляли» стрибки з обертанням на місці лівобіч і правобіч
В.п. – о.с., руки в боки
стрибки на місці з обертанням на 90 лівобіч
те саме правобіч (повторити по 3 рази)
ІІІ. Заключна частина «Бджоли прилетіли, медок зібрали й полетіли»
перешиковування в одну колону.
Ходьба в повільному темпі з рухами рук угору – вниз
Гімнастика пробудження після сну (з 01.09 – 15.09)

Читання вірша з імітацією описаних рухів:
Наші діточки, наче квіточки,
Після сну прокидаються,
До сонечка тягнуться
(потягування рук назад лежачи на ліжкові)
(повторити6 разів)
З вітром граються,
В сторони повертаються
(повороти тулуба лівобіч та правобіч, лежачи на ліжку)
(повторити по 3 рази)
Від дощика ховаються,
До землі схиляються
(нахили вперед, сидячи на ліжкові)
З метеликами граються,
Наче зайчики стрибають
(стрибки на обох ногах зі змахами рук угору – вниз)
(повторити10 стрибків)
Ранкова гімнастика (з 16.09 –30.09)

(з мотузками)
Мета: закріпити раніше здобуті уміння та навички з фізкультури, вправляти у
виконанні виразних рухів. Виховувати бажання підтримувати бадьорий
стан організму.
І.Ходьба зі зміною темпу, з високим підніманням колін»як конячки», біг у

середньому темпі, звичайна ходьба. Перешиковування у три колони
ІІ. Загально – розвиваючі вправи
1. «Піднімаємо мотузку вперед»
В.п. – о.с., руки з мотузкою опущені вниз
Підняти мотузку вгору (вдих)
В.п.(видих) (повторити 8 разів)
2.«Нахили тулуба вперед»
В.п. – стійка ноги нарізно, мотузка перед грудьми в зігнутих руках
Нахилити тулуб уперед, опустити мотузку вниз(видих)
Випрямитись у в.п .(вдих) (повторити 8 разів)
«Повороти тулуба з одночасним підніманням мотузки вгору»
В.п. – стійка ноги нарізно, мотузка за головою на плечах
Повороти тулуба вліво, підняти мотузку вгору над головою(вдих)
Повернутися у в.п.(видих)
Те саме вправо (повторити по з рази у кожен бік)
«Піднімання ніг та мотузки вгору»
В.п. – о.с.
Піднімання лівої ноги та рук з мотузкою вгору(вдих)
В.п – о. с(видих)
Те саме правою ногою(повторити по 4 рази)
«напівприсідання та стрибки через мотузку»
В.п. – о.с. руки на поясі, мотузок на землі біля носків ніг
Два напівприсідання
Стрибок через мотузок
Повернутися кругом
Те саме у протилежному напрямі (повторити 8 разів)
ІІІ. Заключна частина. Ходьба у повільному темпі, вправи на відновлення
дихання
Гімнастика пробудження після сну (з 16.09 – 30.09)

Вихователь: Ми веселі дошкільнята,
Треба нам уже вставати.
Снились нам хороші сни,
Раді і веселі ми.
«Давайте посміхнемося»(мімічна вправа)
Нам дуже приємно прокидатися(потягування на животі та спині)
(повторити по 4 рази)
«Гімнастика для профілактики порушень постави»
Любимо погратися, між собою позмагатися(ходьба з мішечками на голові
(від ліжка до килимка)
3. «Дуже спритні та уважні»
Повороти голови вліво – вправо з мішечками на голові
(повторити до 8 разів)
«Присідання з мішечками на голові»
(повторити 8 разів)
«Повороти навколо себе з високим підніманням ніг»
(повторити 2-3 хвилини)
«Перестрибування через мішечки»
(повторити 10 стрибків)
Ходьба по доріжці «Здоров’я»
РОБОТА З БАТЬКАМИ
1.Бесіда «Дитина без нагляду – причина пожеж».
2.Порада «Формування в дитини навичок безпечної поведінки на вулиці».
3. Обмін досвідом сімейного та суспільного виховання з навчання дітей
правил дорожнього руху. Демонстрація батькам занять та ігор дітей з
вивчення та закріплення правил вуличного руху.
4.Консультація для батьків «Правила поведінки в лісі. Небезпечні тварини,
рослини, комахи».
5.Порада «Дитина сама вдома. Чим не слід гратись?».
6.Рекомендації для батьків щодо дій населення у надзвичайних ситуаціях.
ЗАГАРТУВАННЯ
1.Щоденна ранкова гімнастика та гімнастика після денного сну.

2.Наскрізне провітрювання приміщень за відсутності дітей.
3.Забезпечити максимально тривале перебування дітей на свіжому повітрі.
4.Обов*язкове щоденне вологе прибирання.
5.Ходьба босоніж масажними килимками.
КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ
№ Дата
Зміст
з/п проведення
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах на місці, ходьба і біг
між двома паралельними лініями, повзання в упорі, стоячи на колінах,
1
спираючись кистями рук об підлогу по прямій. Комплекс ЗРВ. Рухлива
гра «Поспішайте всі до мене!»
2
гра «Горобці-стрибунці»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах на місці навколо
предмета, ходьба і біг між двома паралельними лініями, повзання між
3
предметами в упорі, стоячи на колінах, спираючись кистями рук об
підлогу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Поспішайте всі до мене!»
Шикування. Ходьба, біг. Прокатування м’ячів одне одному з вихідного
положення, стоячи на колінах, стрибки на двох ногах навколо
4
предмета, ходьба по ребристій дошці. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Горобці-стрибунці». Психогімнастика «Листочок»
положення, стоячи на колінах, стрибки на двох ногах із просуванням
5
уперед, ходьба по ребристій дошці. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Спіймай комара». Гра-імітація «Ми осінні листочки»
Шикування. Ходьба, біг. Прокатування м’ячів одне одному, сидячи,
6 ноги нарізно, ходьба по канату, «змійкою» між предметами. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «Дострибни до прапорця»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба з переступанням щаблів драбини,
7 стрибки на двох ногах угору та перестрибування через паралельні
лінії. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «По рівненькій доріжці»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба з переступанням через перепони,
стрибки на двох ногах через паралельні лінії, кидання м’яча обома
8
руками від грудей. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Квочка і курчата».
Психогімнастика «Курчатко»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по мотузку приставним кроком.
9 Кидання м’яча обома руками від грудей. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Веселі гуси»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба та біг у заданому напрямку, стрибки
на двох ногах на місці та з просуванням уперед. Комплекс ЗРВ.
10
Рухливі ігри «Квочка і курчата», «Дострибни до прапорця», «Відгадай,
хто кричить»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання під мотузкою в упорі стоячи на
колінах, спираючись кистями рук об підлогу, ходьба по гімнастичній
11
лаві, прокочування м’яча двома руками по прямій. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Не наступи»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання під мотузкою в упорі стоячи на
колінах, спираючись кистями рук об підлогу, ходьба по гімнастичній
12
лаві з переступанням через предмети, про кочування м’яча двома
руками по прямій. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «На городі»
ЖОВТЕНЬ
Ранкова гімнастика (I – II тиждень)
МЕТА: формувати у дітей потребу в щоденному виконанні ранкової гімнастики.
1. «Сильні» В. П. – ноги злегка розставити, руки в сторони

1 – руки до плечей, кисть у кулак
2 – В. П. (8-9 раз)
2. «Озирнися» В. П. – ноги нарізно, руки в сторони
1 – поворот вправо 2 – В. П.
3 – поворот вліво 4 – В. П. ( 7-8 раз)
3. «Маятник» В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 - нахил тулуба вправо, руки вздовж тулуба
2 – те саме вліво ( 7-8 раз)
4. «Нахили тулуба вперед» В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 – мах руками, прогнутися
2 – нахил уперед, пальцями доторкнутися підлоги
3-4 – В. П. (7-8 раз)
5. «Підтягни коліно» В. П. – ноги злегка розставити, руки внизу
1 – підтягнути праве коліно до грудей, обхватить руками
2 – В. П.
3-4 – те саме лівою ногою (8 раз)
6. «Підскоки» (8-10 раз)
Ходьба (15 с), біг (15 с), дихальні вправи.
Ранкова гімнастика [з прапорцями] (III – IV тиждень)
МЕТА: вдосконалювати фізичну підготовку дітей
Ходьба (15 с), на носочках (15 с), на п’ятах (15 с), біг зі зміною напрямку (15с)
1. «Великі кола» В. П. – ноги злегка розставити, прапорці внизу
1 – зробити мах прапорцями через сторони вгору, схрестити
2 – опустити через сторони вниз (8-9 раз)
2. «Потягнися» В. П. – ноги нарізно, прапорці внизу
1-2 – нахил уперед, прапорці в сторони
3-4 – В. П. (7-8 раз)
3. «Поворот» В. П. – ноги розставити, прапорці внизу
1 – поворот вліво, прапорці перед грудьми
2 – В. П. (7-8раз)
4. «Помахай» В. П. – о. с., руки з прапорцями уперед
1 – схрестити прапорці
2 – В. П. (8 раз)
5. «Покажи прапорці» В. П. - п’яти разом, прапорці внизу
1 – відставити праву ногу на носок в сторону, прапорці вперед
2 – В. П.
3-4 – те саме з лівою ногою ( 7-8 раз)
6. «Присідання» В. П. – о. с.
1 – сісти, прапорці до колін
2 – В. П. (10 раз)
7. «Стрибки» на місці, чергуються з ходьбою на місці.
(по 8 раз)
Ходьба (15 с), біг (15с), дихальні вправи.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( I –II тиждень)
МЕТА: ФОРМУВАТИ ПОЗИТИВНІ ВОЛЬОВІ РИСИ ХАРАКТЕРУ.
Вправи в ліжках «Кошенята»

1.«Кошеня потягується»
В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 руки підняти вгору, 2 потягнутися, 3,4
повернутися в в.п.6 раз.
2.«Кошеня сміється»
В.п. теж, 1,2 повернути голову вправо, рівно; 3,4 повернути голову вліво, рівно 6 -
8раз.
3.«Кошеня грається»
В.п. теж, 1 зігнути коліна, 2 обхватити їх руками, 3,4 повернутися в в.п 6 -8 раз.
4.«Кошеня не сумує»
В.п. лежачи на животі, 1 підняти ноги, 2 взятися руками за носки, 3,4 повернутися в
в.п. 6 раз.
5.«Кошеня сердиться»
В.п. стоячи на колінах, опираючись на руки, 1,2 вигнути спинку, 3,4 повернутися в в.п.
6 раз.
6.«Кошенята веселяться»
В.п. стоячи біля ліжок, стрибки по 8 раз
Ходьба (15 с.), ходьба по ребристій дошці.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (III – IV тиждень)
МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ПРАГНЕННЯ ДО ЯКІСНОГО ВИКОНАННЯ РУХУ.
Ходьба (15 с.), ходьба по доріжці здоров’я.

1.«До плечей»
В.п. ноги злегка розставити, руки на поясі , 1,2 руки до плечей, 3, 4 повернутися в в.п.
6-7 раз.
2.«Гусаки сичать»
В.п. ноги на ширині пліч, руки за спину, 1. Нахилитися вперед, 2 голову підняти,
сказати «ш-ш-ш», 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Потягнися»
В.п. стоячи на п’ятах, руки до плечей, 1 стати на носки, 2 руки вгору, 3 потягнутися, 4
повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.«Повороти»
В. п. ноги нарізно, руки на поясі, 1 поворот вправо, 2 стати прямо, 3 поворот вліво , 4
5.«Сховалися»
В.п. ноги нарізно, руки за спину. 1 сісти, 2 закрити голову руками, 3,4 повернутися в
в.п. 6-7 раз.
6.«Підскоки» по 8 раз.
Ходьба (15с.), біг (20с.)
1.Бесіда з батьками на тему «Організація корекційної роботи в домашніх умовах».
2.Бесіда «Особливості виховання дітей 6-го року житття»

3.Бесіда з батьками на тему співпраці з вихователями та логопедом у постановці
правильної звуковимови.
4.Індивідуальні бесіди з батьками про організаційні моменти перебування дитини у
дитсадку.
5. Ходьба босоніж масажними килимками.
№ Дата
Зміст
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки з просуванням уперед,
1 підлізання під мотузку. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Пташенята й
кіт», «Вороненята», «Знайди пташеня»
Шикування. Ходьба, біг. Ловіння і кидання м’яча одне одному,
ходьба по ребристій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ.
2
Рухлива гра «Піжмурки з вітерцем». Гра-медитація
«Вітерець»
3 Шикування. Ходьба, біг. Ловіння і кидання м’яча одне одному,
ходьба по ребристій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Знайди свій будинок». Гра-медитація «Вітерець»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча одне одному та ловіння
4 його, ходьба по похилій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Миші в коморі»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання під дугою, ходьба по канату
5 приставним кроком, метання малого м’яча вдалину. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «З купини на купину»
6 приставним кроком, метання малого м’яча вдалину. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «Квочка і курчата»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба з переступанням через предмети,
стрибки на двох ногах.
7
Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Діти в лісі», «Хто збере більше
стрічок», «Не наступи»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, не торкаючись
8 підлоги, ходьба по лаві та зістрибування з неї. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Знайди свій будинок»
Шикування. Ходьба, біг, ходьба по лаві із зістрибуванням,
9 підлізання під мотузку, не торкаючись підлоги руками.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Підкинь м’яч вище»
Шикування. Ходьба, біг, ходьба по лаві із зістрибуванням, ходьба
по гімнастичній лаві із зі стрибуванням з неї, ходьба з
10
переступанням через предмети. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Відгадай, хто кричить»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання між предметами в упорі стоячи
на колінах, ходьба з переступанням через колоду, стрибки на місці
11 з різним положенням ніг. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Хто далі кине торбинку». Психогімнастика
«Сонечко і хмарка»
ЛИСТОПАД
Ранкова гімнастика (I –II тиждень)
МЕТА: викликати бажання позитивно ставитись до рухливої діяльності

Ходьба (20 с), «лисички» (20 с), «пінгвіни» (20 с), «краби» (20 с), приставним кроком (20
с), біг «змійкою» (25 с)
«Подорож до осіннього лісу» (без предметів)
1. «Діти рвуть горіхи» В. П. – о. с., руки внизу
1 – підняти руки через сторони вгору
2. «Діти шукають грибочок» В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 – повернути тулуб праворуч, прикласти долоню до лоба
2 – В. П.
3-4 – те саме ліворуч (7-8 раз)
3. «Діти збирають листочки» В. П. – теж саме
1 – нахили тулуба вперед-униз, доторкнутися руками підлоги
2 – В. П. (6 раз)
4. «Змія» В. П. – лягти на підлогу ниць, ноги разом, долоні на підлозі на рівні плечей,
повільно піднятися на руках, прогнутися, наскільки це можливо, затриматися якийсь час,
повільно повернутись в В. П. (6 раз)
5. «Місток» В. П. – лежачи на спині, ноги зігнуті так, щоб п’яти торкалися сідниць,
долоні на підлозі біля плечей, випрямляючи руки і ноги, підняти тіло вгору, опираючись
на ступні, повільно повернутися у В. П. (7-8раз)
6. «Діти ховаються за кущик» В. П. – о. с., присідання (8 раз)
7. «Стрибки» на місці (8 раз)
Ходьба (20 с), біг «зграйкою» (20 с), вправа на релаксацію «Осінні листочки»
Ранкова гімнастика [з шишками] (III – IV тиждень)

МЕТА: виховувати бажання займатися фізичними справами
Ходьба (20 с), «ведмедики» (20 с), «їжачки» (20 с), «чаплі» (20 с), «кошенята» (20 с), біг зі
зміною напрямку (25 с)
«Подорож до осіннього лісу» (без предметів)
1. «Піднімання рук угору» В. П. – о. с., руки із шишками опущені вниз, підняти руки з
шишками вгору, опустити вниз, завести за спину, постукати шишками по спині,
повернутися в В. П. (7-8 раз)
2. «Повороти тулуба в сторони» В. П. – ноги нарізно, руки до плечей, повороти в
сторони, руки теж в сторони, повернутися в В. П. (7-8 раз)
3. «Почергове піднімання ніг» В. П. – сидячи на підлозі, ноги разом, руки внизу: підняти
вгору праву ногу, постукати шишками по підлозі, повернутися в В. П., те саме лівою
ногою (7-8 раз)
4. «Піднімання ніг» В. П. – лежачи на спині, руки вздовж тулуба, підняти повільно ноги
разом, постукати шишками по колінах, повернутися в В. П.
(7-8 раз)
5. «Книжечка» В. П. – сісти в позу прямого кута, руки вгорі, не згинаючи ніг, нагнутися
вперед, намагаючись руками дістати ніг. Нагнутися нижче і торкнутися чолом колін, руки
згинаються, намагатися грудьми торкнутись ніг, повільно повернутись в В. П.
(6 раз)
6. «Присідання» В. П. – ноги нарізно, присісти, залишити шишки на підлозі (7-8 раз)
7. «Стрибки» В. П. – о. с., стрибки навколо шишок (по 6 раз)
Ходьба (20 с), біг повільний (20 с), вправа на релаксацію «Повільний вітерець»
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (I –II тиждень)

МЕТА: ВИХОВУВАТИ ЛЮБОВ ДО СПОРТУ.
Вправи в ліжках
1.«Піднімання рук» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти руки перед
собою, 2 підняти руки вгору, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Повороти на бік» - В.п. теж, 1 повернутися на правий бік, 2 лягти прямо, 3
повернутися на лівий бік, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Клубочок» - В.п. теж, 1 обхватити руками ноги, 2 доторкнутися до колін носом, 3,4
повернутися в в.п. 6-7раз.
4.«Корзинки» - В.п. лежачи на животі, руки вздовж тулуба, 1т підняти ноги, 2 взяти їх
руками, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Присідання» - В.п. стоячи біля ліжок, присідання 6-7 раз.
6.«Стрибки по 8 раз
Ходьба по доріжці здоров’я.

МЕТА: ЗБІЛЬШУВАТИ ЗАПАСИ РУХОВИХ НАВИЧОК ТА ВМІНЬ.
Ходьба по ребристій дошці.

1.«Діти радіють» В.п. ноги нарізно, руки внизу, 1 сплеск в долоні перед грудьми, 2 руки
вниз, 3 сплески за спиною, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Діти вітаються» В.п. теж, руки на поясі, 1 нахилитися вперед, 2 підняти голову, 3,4
3.«Діти розминаються» В.п. ноги на ширині пліч, руки внизу, 1 піднімання правої ноги,
зігнутої в коліні; 2 сплеск в долоні під коліном; 3 піднімання ноги, зігнутої в коліні; 4
сплеск в долоні під коліном повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.«Діти нахиляються» - В.п ноги разом, 1 нахилитися вперед, 2 плеснути в долоні за
колінами, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.Присідання 6-7 раз.
6.Стрибки по 8 раз.
Ходьба по колу в середньому темпі з високим підніманням ніг
1.Консультації з батьками на тему «Підготовка дитини до школи»
2.Консультації на тему «Як виховувати дитину самостійною»
3.Бесіда з батьками про здорове таякісне харчування, як запоруку здоров*я дітини.
4.Бесіди з батьками про дотримання режимних моментів роботи дитсадка.

№
Зміст Дата
з/п
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки з просуванням уперед, підлізання під
18 мотузку. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Пташенята й кіт», «Вороненята»,
«Знайди пташеня»
Шикування. Ходьба, біг. Ловіння і кидання м’яча одне одному, ходьба
19 по ребристій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Піжмурки з вітерцем». Гра-медитація «Вітерець»
Шикування. Ходьба, біг. Ловіння і кидання м’яча одне одному, ходьба
20 по ребристій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Знайди свій будинок». Гра-медитація «Вітерець»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча одне одному та ловіння його,
21 ходьба по похилій дошці, повзання по колоді. Комплекс ЗРВ. Рухлива
гра «Миші в коморі»
22 приставним кроком, метання малого м’яча вдалину. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «З купини на купину»
23 приставним кроком, метання малого м’яча вдалину. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Квочка і курчата»
24 стрибки на двох ногах. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Діти в лісі», «Хто
збере більше стрічок», «Не наступи»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, не торкаючись підлоги,
25 ходьба по лаві та зістрибування з неї. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Знайди свій будинок»
Шикування. Ходьба, біг, ходьба по лаві із зістрибуванням, підлізання під
26 мотузку, не торкаючись підлоги руками. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Підкинь м’яч вище»
Шикування. Ходьба, біг, ходьба по лаві із зістрибуванням, ходьба по
27 гімнастичній лаві із зі стрибуванням з неї, ходьба з переступанням через
предмети. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра«Відгадай, хто кричить»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання між предметами в упорі стоячи на
колінах, ходьба з переступанням через колоду, стрибки на місці з різним
28
положенням ніг. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Хто далі кине торбинку».
Психогімнастика «Сонечко і хмарка»
ГРУДЕНЬ
Ранкова гімнастика (I –II тиждень)
МЕТА: розвивати увагу, самостійність.
Ходьба (20 с), на носочках (20с), приставним кроком (20с), ходьба змійкою (20 с), біг зі
зміною напрямку (15 с).
1. «Мавпочка» - піднімання рук угору. В. П. – ноги на ш. с. , руки внизу
1-2 – повільно підняти руки через сторони вгору.
3-4 – В. П. (7-8 раз)
2. «Сова» - повороти тулуба. В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 – поворот тулуба вправо 2 – В. П.
3 – поворот тулуба вліво 4 – В. П. (7-8 раз)
3. «Жирафи» - нахил тулуба у сторону. В. П. – ноги нарізно, руки вгору
1 - нахил вправо 2 – В. П.
3 – те саме вліво 4 – В. П. (7-8 раз)
4. «Тигр» - вигинання спини вгору. В. П. – присісти з упором на руки, голова опущена
1-2 – випрямити ноги, вигнути спину вгору.
3-4 – згинаючи ноги повернутися у В. П. (7-8 раз)
5. «Кролик» - присідання. В. П. – ноги злегка розставити, руки внизу
1-2 – присісти, приставити долоні до голови (вушка).
3-4 – В. П. (8 раз)
6. «Зайчики» - стрибки на обох ногах. В. П. – ноги разом, руки зігнуті як «лапки».
(8-10 раз)
Ходьба (20 с), ходьба зі зміною темпу (20 с),біг (15 с), дихальні вправи.
Ранкова гімнастика [з м’ячем] (III – IV тиждень)

Ходьба (20 с), на п’ятах (20 с), спиною вперед (20 с), біг змійкою (15 с)
1. «Піднімання рук із м’ячем до грудей» В. П. – ноги злегка розставити, руки з м’ячем
унизу .
1 – підняти руки з м’ячем до грудей
2 – В. П. (7-8 раз)
2. «Нахили тулуба вперед» В. П. – ноги нарізно, м’яч перед грудьми
1-2 – нахил уперед-униз, доторкнутися м’ячем до колін
3-4 – В. П. (7-8 раз)
3. «Піднімання по черзі ніг угору» В. П. – сидячи на підлозі, руки в сторони, м’яч у правій
руці.
1 – підняти праву ногу, перекласти м’яч у ліву руку.
2 – В. П.
3-4 – те саме з лівої ноги (7-8 раз)
4. «Повороти тулуба» В. П. – сидячи на підлозі, руки з м’ячем уперед.
1 – повернутися ліворуч, доторкнутися м’ячем до полу.
2 – В. П.
3-4 – те саме у праву сторону (8 раз)
5. «Присідання» В. П. - п’яти разом, носки нарізно, м’яч унизу
1 – присісти, доторкнутися м’ячем до підлоги
2 – В. П. (7-8 раз)
6. «Стрибки навколо м’яча». В. П. – зімкнута стійка, м’яч на підлозі, руки на поясі.
(10 раз)
Ходьба (20 с), на носочках (20 с),біг (15с), дихальні вправи.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (I –II тиждень)

МЕТА: ФОРМУВАТИ ПОЗИТИВНІ МОРАЛЬНІ РИСИ ХАРАКТЕРУ.
Поступове пробудження, Вправи в ліжку.

1.«Пропелер» - В.п. лежачи на спині, 1 руки поставити перед грудьми, 2,3 колові рухи
руками перед грудьми, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Велосипедист» - В.п. теж, руки вздовж тулуба, 1,2 зігнути ноги, підняти, 3 імітувати
рухи велосипедиста, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Крокують руки – В.п. сидячи, ноги нарізно, руки за голову, 1 нахил уперед, 2
переставити уперед руки, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.Маятник» - В. п. сидячи, ноги навхрест, руки на поясі, 1 нахил вправо, 2 сісти прямо, 3
нахил вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Покажи ноги» - В. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1,2 підняти ноги, 3,4
опустити ноги 6-7 раз
6.«Вовчок» стрибки біля ліжка по 8 раз
Ходьба (15 с.), ходьба по доріжці здоров’я.

МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ІНТЕРЕС ДО РІЗНИХ ВИДІВ РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ.
Ходьба (15 с.), ходьба по ребристій дошці.

1.«Каченята вітаються» - В.п. ноги на ширині пліч, руки за спиною, 1. Нахилитися
вперед, 2 підняти голову, 3 сказати «кря», 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Каченята потягуються» - В. п. о.с., руки до плечей, 1 підняти руки вгору, 2 підняти
голову, 3 стати на носки, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Каченята повертаються» - В.п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1 повернутися
вправо, 2 стати прямо, 3 повернутися вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.«Каченята крокують» - В.п. о. с., руки внизу, 1 підняти праву ногу, 2 плеснути в долоні
під коліном, 3 підняти ліву ногу, 4 плеснути в долоні під коліном повернутися в в.п. 6-7
раз.
5.«Каченята сховалися» - В.п. ноги нарізно, руки за спину присідання 6-7 раз.
Підскоки – В. п. о. с. , руки на поясі по 8 раз.
Ходьба (15 с.), біг (20 с.).
4.Обов*язкове щоденне загартовування водою. Обмивання ніг до коліна, рук до
ліктя.
1.Бесіда «Роль ранкової гімнастики у розвитку дитини».
2.Бесіда «Як запобігти захворюванню на грип» (рекомендації лікарів)

3.Бесіда «Як привчати дитину до самостійності».
4.Бесіда «Про перегляд телепередач: шкода чи користь».

№ Дата
Зміст
Шикування. Ходьба, біг. Повзання між предметами в упорі стоячи на колінах,
1
ходьба по похилій дошці. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кролики»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба через предмети, метання торбинки в ціль,
2 стрибки з просуванням уперед. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Жабки», «Влуч у
коло», «Не наступи». Самомасаж «Хвилинка здоров’я»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах через мотузку, ходьба по
3 похилій дошці, прокочування м’яча одне одному. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Біжіть до прапорця»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах через мотузку, ходьба по
4 похилій дошці, прокочування м’яча одне одному. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Не запізнись»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах через мотузку, повзання по
5 похилій дошці, прокочування м’яча одне одному (ускладнення — збільшення
відстані). Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій колір»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по похилій дошці на животі, підтягуючись
6 руками, метання в далину, ходьба по цеглинах. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«По рівненькій доріжці»
Шикування. Ходьба, біг. Метання в далину, ходьба по цеглинах, стрибки на
7
двох ногах із просуванням уперед. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Де дзвенить?»
Шикування. Ходьба, біг. Метання торбинки з піском, стрибки на двох ногах із
8 просуванням уперед, ходьба по цеглинах. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Сніговик»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета, ходьба по
9 гімнастичній лаві з переступанням через кубики, повзання між предметами.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кудлатий пес». Пальчикова гра «Рукавички»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета, ходьба по
10 гімнастичній лаві з переступанням через кубики, повзання між предметами.
Комплекс ЗРВ. Рухл. гра «Знайди свій будинок». Пальчикова гра «Рукавички»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета в одну й іншу
11 сторону, підштовхуючи його рукою, ходьба по ребристій дошці, повзання між
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій будинок»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч попереду
12 двома руками. Перекидання м’яча через мотузку двома руками, ходьба по
хвилястій лінії. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Зайці та вовк»
СІЧЕНЬ
Ранкова гімнастика (І – ІІ тиждень)
МЕТА: викликати бажання позитивно ставитися до рухливої діяльності.
Ходьба (15 с), лисички (15с), пінгвіни (15с), боковий галоп (15 с), кошенята (15 с),
біг із зупинками (30 с)
Загально розвиваючі вправи без предметів.
1. Піднімання рук через сторони вгору. В. П. – ноги нарізно, руки внизу. Підняти
руки через сторони вгору, сплеснути в долоні над головою, опустити руки вниз,
сплеснути за спиною. (6-8 раз).
2. Нахили тулуба в сторони. В. П. – ноги навхрест, руки на поясі, нахили тулуба
праворуч, повернутися в В. П., те ж вліво. (6-8 раз).
3. Нахили тулуба вперед. В. П. – ноги нарізно, руки опущені, нахил тулуба вперед,
дістати руками носки ніг, повернутися у В. П. (6-8 раз)
4. «Птах» В. П. – сісти в позу прямого кута, розвести ноги якомога ширше, носки
відтягнуті, руки в сторони, паралельно до підлоги. Голова прямо. Нахилитися вперед,
намагаючись доторкнутися до пальців ніг, головою до підлоги. Повернутися у В. П. (6
раз)
5. «Маятник» В. П. – лежачи не спині, ноги разом, руки в сторони. Підняти ноги
вгору, не згинаючи, нахилити праворуч, доторкнутися підлоги, теж ліворуч. Повернутися
в В. П. (6 раз)
6. Присідання. В. П. – о.с.
Присідання (6-8 раз).
7. Стрибки. В. П. – о. с.
Стрибки-ножиці (6-8 раз)
Ходьба (15 с), біг (20 с), вправа на релаксацію «сніжинки».
Ранкова гімнастика (ІІІ – ІV тиждень)

МЕТА: заохочення вольових зусиль при виконанні фізичних вправ.
Ходьба (15 с), на носочках (15 с), їжачки (15 с), ведмедики (15 с), конячки (15 с),
жабки (15 с), біг зі зміною напрямку (20 с)
Загально-розвиваючі вправи з мотузкою.
1. Піднімання рук із мотузкою вгору.
В. П. – ноги нарізно, мотузку тримати за кінці, руки опущені вниз, підняти руки
вгору, опустити мотузку за голову на плечі, підняти руки вгору, повернутися у В. П. (6-8
раз).
2. Піднімання рук із мотузкою вперед з підставлянням ноги вбік на носок.
В. П. – те ж, підняти руки вперед, праву ногу виставити вбік на носок,
повернутися в В. П., те ж вліво. (6-8 раз).
3. Нахили тулуба вперед-вниз. В. П. – ноги на ширині пліч, руки опущені, нахили
тулуба вперед-вниз, дістати мотузкою гомілки ніг, повернутися у
В. П. (6-8 раз).
4. Повороти тулуба в сторони. В. П. – теж, мотузку тримати в прямих руках перед
грудьми: поворот тулуба вліво-вправо (6-8 раз).
5. «Кораблик». В. П. – лежачи на животі, руки вздовж тулуба, ухопити руками
ноги вище щиколоток. Прогнутися, піднімаючи без ривків голову, повернутися в В. П. (6-
8 раз).
6. «Носоріг». В. П. – лежачі на спині, руки за головою, ноги прямі. Піднімати
голову й плечі, водночас підтягти одну ногу, згинаючи її, намагатися коліном торкнутися
носа. Повернутися в В. П. (6-8 раз).
7. Стрибки через мотузку.
В. П. – ноги разом, руки на поясі, стрибки вперед через мотузку, повернутися
кругом, стрибнути 6-8 разів.
Ходьба (15 с), біг повільний (15 с), вправа на релаксацію «Хуртелиця».
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (І – ІІ тиждень)

МЕТА: РОЗВИВАТИ САМОКОНТРОЛЬ ПРИ ВИКОНАННІ ВПРАВ.
Вправи в ліжках. Поступове пробудження.
1.«Діти прокидаються» - в.п. лежачи на спині підняти руки зігнуті в ліктях, 1,2
колові рухи руками, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз
2.«Діти крутяться» - в.п. теж руки вздовж тулуба, 1 - повернути голову вправо, 2 -
повернутися в в.п., 3 - повернути голову вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Діти пустують» - в.п. теж 1 підняти руки вгору, 2 підняти ноги вгору, 3
опустити руки , 4 опустити ноги 6-7 раз.
4.«Кошенята сердяться» - В.п. стоячи на колінах з упором на руки, 1вигнути
спинку, 2 підняти голову, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Присідання» - в.п. стоячи біля ліжка, присідання 6-7 раз.
6.«Діти веселяться» - В.п. теж стрибки по 8 раз.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (ІІІ – ІV тиждень)

МЕТА: Розвивати цілеспрямованість дій.
1.Погойдування руками вперед-назад – В.п. ноги нарізно, руки внизу, 1 рухи
руками вперед, 2 рухи руками назад, 3,4 повернення в в.п. 6-7 раз.
2.Повороти тулуба в сторони – В.п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1-
повороти тулуба праворуч, 2- стати прямо, 3- повороти тулуба ліворуч, 4 -повернутися в
в.п. 6-7 раз.
3.Нахили тулуба вперед – В.п. о.с., руки на поясі, 1 - нахилитися вперед, 2 -униз, з
ноги зігнути в колінах, 4- повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.Випади вперед – В.п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1 -випади вперед, 2-
руки вперед, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.Присідання – В.п. о.с. руки на поясі, присідання 6-7 раз.
6.Стрибки – В.п. теж, стрибки на місці по 8 раз.
Ходьба по похилій дошці.
1.Бесіда «Роль родини у вихованні дошкільника».
2.Бесіда «Запобігаємо сезонним вірусним інфекціям»

3.Залучати батьків до допомоги в організації театралізованих дійств «Колядуємо,
щедруємо» .
4. Індивідуальні бесіди «Як допомогти дитині підготуватися до школи».

ліктя.

№ Дата
Зміст
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч попереду двома
руками. Перекидання м’яча через мотузку двома руками, ходьба по хвилястій
1.
лінії. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ялинка»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання та ловіння м’яча, стрибки вгору з місця.

2. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Хто збере більше стрічок», «Підкинь м’яч вище»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись

двома руками, ходьба по лавці з мішечком на голові, руки в сторони, метання
3.
торбинки у вертикальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди іграшку»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись

двома руками, метання торбинки у вертикальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
4.
«Потяг»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на долонях і колінах з
мішечком на спині, підтягуючись двома руками, ходьба по гімнастичній лаві
5. навшпиньках, руки в сторони, метання торбинки у вертикальну ціль. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «Мій дзвінкий, веселий м’яч»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба по

хвилястій доріжці, прокочування м’яча одне одному двома руками. Комплекс
6.
ЗРВ. Рухлива гра «Зайці та вовк»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись,

прокочування м’яча одне одному двома руками. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
7.
«Вороненята»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба

переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча одне одному двома
8.
руками. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Біжіть до прапорця»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання в упорі стоячи на колінах за предметом, який

котиться, ходьба переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
9.
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Веселі колобки»

котиться, ходьба переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
10.
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вовк та козенята»

котиться, прискорюючи та уповільнюючи темп, прокочування м’яча між
11.
предметам. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «На городі»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці та спускання із неї, повзання

по гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, стрибки через предмети.
12.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Поспішайте всі до мене!»
ЛЮТИЙ
Ранкова гімнастика (І – ІІ тиждень)
Ходьба (20 с), ходьба широким кроком (20 с), дрібним кроком (20 с), на носочках
(20 с), підскоки (20 с), біг у середньому темпі (30 с)
Лижники [без предметів]
1. «Розімнемо руки». Колові оберти руками. В. П. – ногі на ш. с., руки внизу.
1-4 – колові обертання прямими руками вперед.
5-8 – те саме назад. (5 раз).
2. «Закріпити кріплення». Нахили вперед. В. П. – ноги на ш. с., руки за спиною.
1 – нахил вперед, доторкнутися до підлоги.
2 – В. П. (5-6 раз).
3. «Обчистити лижі від снігу». Махи ногами. В. П. Ноги на ш. п., руки вперед.
1 – мах правою ногою, доторкнутися до лівої ноги.
2 – В. П.
3-4 – те саме іншою ногою і рукою. (5-6 раз).
4. «Озирнись на лижню». Повороти тудуба. В. П. – ноги на ш. п., руки за спиною.
1 – поворот праворуч, подивитися назад.
2 – В. П.
3-4 – те ж саме ліворуч. (5-6 раз)
5. «Підйом та спуск». Зміна положень стоп. В. П. – ноги на ш. с., руки за спиною.
1 – носки ніг розвести в сторони.
2 – пя’тки розвести в сторони.
3 - пя’тки всередину.
4. – носки звести (6 раз).
6. «Присідання». В. П. – ноги на ш. с., руки на поясі.
1 – сісти, закрити голову руками.
2 – В. П. (5-6 раз).
7. «Стрибки». В. П. – ноги на ш. п., руки за головою. Стрибки зі зміною
положення ніг. (6-7 раз).
Ходьба (20 с), ходьба з високим підніманням колін (20 с), біг зі зміною напрямку
(30 с), вправи на дихання.
Ранкова гімнастика зі стрічками (ІІІ – ІV тиждень)

МЕТА: розвивати почуття естетичної насолоди, задоволення від синхронного
виконання вправ.
Ходьба (20 с), підскоки (20 с), ходьба спиною вперед (20 с), біг (20 с).
1. «Привітаємо сонечко» (передаємо стрічки). В. П. – ноги нарізно, стрічки внизу.
1 – підняти руки вгору, передати стрічку.
2 – В. П. (8-9 раз).
2. «Покличемо до себе сонечко». В. П. – сидячи на підлозі, ноги прямо, стрічка у
правій руці, ліва на поясі.
1 – стрічка вгору, нахил ліворуч, передати стрічку в другу руку.
2 – В. П.
3-4 – те саме в праву сторону. (8 раз).
3. «Промінці летять». В.П. – сидячи на підлозі, руки на плечах іншої дитини.
1 – нахил вперед.
2 – нахил назад. (8-10 раз).
4. «Вклонимося сонечку». В. П. – сидячи на підлозі, стрічка вгорі.
1 – нахил вперед, дістаючи носочків ніг.
2 – В. П. (8 раз).
5. «Посміхнулися»(присідання) В. П. – ноги на ш. с., стрічка перед грудьми.
1 – сісти, стрічка вперед, посміхнутись один одному.
2 – В. П. (8 раз)
6. «Промінчики стрибають» В. П. – ноги нарізно, руки внизу.
1 – ноги разом, руки вгору.
2 – В. П. (8-10 раз)
Ходьба на носочках (20 с), ходьба змійкою (20 с), біг (30 с), вправи на дихання.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ
(І – ІІ тиждень)
МЕТА: Прищеплювати позитивне ставлення до занять фізичними вправами.
Вправи в ліжку «Мурашки»
1.«Мурашки сплять» - В.п. лежачи на животі, обличчям вниз, 1 підняти голову вгору, 2
2.«Мурашки прокинулися» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 руки зігнути в
ліктях, 2 підтягнути до грудей, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Веселі мурашки» - В.п. лежачи на боці, 1 підняти одну ногу вгору, 2 повернутися в
в.п., 3 раза, повернутися на інший бік, 1 підняти ногу вгору, 2 повернутися в в.п. 3 раза.
4.«Мурашки гріються» - В.п. стоячи на колінах, 1 нахили тулуба вперед, 2 головою
дотягнутися до колін, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Мурашки вітаються» - В.п. сидячи у ліжку, руки на поясі, 1 поворот вліво, 2
повернутися в в.п., 3 поворот вправо, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
6.«Покажемо ніжки» - В.п. сидячи в ліжку, з упором на руки сзаді, 1 витягнути стопу
вперед, 2 зігнути до гомілки, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (ІІІ – ІV тиждень)

МЕТА: ВИХОВУВАТИ САМОВЛАДАННЯ, РОЗВИВАТИ
ЦІЛЕСПРЯМОВАННІСТЬ ДІЙ.
1.«Спортсмени» - В.п. о.с. 1 розвести руки в сторони, 2 випрямити вперед, розгинаючи в
ліктях, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Піднімаємо гантелі» - В.п. теж 1. Підняти обидві руки вгору, 2 опустити праву руку, 3
опустити ліву руку 6-7 раз.
3.«Спортсмени розминаються» - В.п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1 нахилити
тулуб вправо, 2 повернутися в в.п., 3 нахилити тулуб вліво, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.«Спортсмени танцюють» - В.п. о.с. руки на поясі, 1 присісти, 2 встати, 3 виставити
ногу на носочок, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Стрибки» по 8 раз.

1.Надати поради батькам по морально-етичному вихованню дітей в сім*ї.

2.Надати інформацію про зміцнення здоров*я дітей шляхом загартовування в
домашніх умовах.
3.Бесіда з батьками про безпеку дітей на тему «Не жартуй з вогнем»
4.Консультація у лікаря-офтальмолога «Здорове навантаження дітей з вадами зору»
ФІЗКУЛЬТУРА НА ПОВІТРІ
№ Дата
Зміст
Шикування. Ходьба, біг.
Ходьба по похилій дошці та спускання із неї, повзання по
1 гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, стрибки через предмети.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Влуч у коло»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки через мотузку, в довжину з місця,

метання в горизонтальну ціль.
2 Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Через струмок», «Влуч у коло», «Не
запізнись»
Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді,

кидання м’яча двома руками знизу вдалину.
3
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мороз і Піч»
Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді,

4 кидання м’яча двома руками знизу вдалину.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Біжіть до прапорця»
5 Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, стрибки зі зміною
положення ніг на місці, кидання м’яча двома руками знизу вдалину.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мороз і Піч»
Шикування. Ходьба, біг. Метання в далину, ходьба по цеглинах,

стрибки на двох ногах із просуванням уперед.
6
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Де дзвенить?»
Шикування. Ходьба, біг. Метання торбинки з піском, стрибки на двох

ногах із просуванням уперед, ходьба по цеглинах.
7
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Сніговик»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета,

ходьба по гімнастичній лаві з переступанням через кубики, повзання
між предметами.
8
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кудлатий пес». Пальчикова гра
«Рукавички»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета в

одну й іншу сторону, підштовхуючи його рукою, ходьба по ребристій
9 дошці, повзання між предметами.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій будинок»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч

попереду двома руками.
Перекидання м’яча через мотузку двома руками, ходьба по хвилястій
10
лінії.
Комплекс ЗРВ.Рухлива гра «Зайці та вовк»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч

попереду двома руками.
Перекидання м’яча через мотузку двома руками, ходьба по хвилястій
11
лінії.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Ялинка»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання та ловіння м’яча, стрибки вгору з

місця.
12 Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Хто збере більше стрічок», «Підкинь
м’яч вище»
БЕРЕЗЕНЬ
КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ
( І – ІІ тиждень)
У чистенькому дворі,
Півник жив та мишенята.
Мишенята – ледарі,
Півник любить працювати.
Рано півничок вставав,
Голосок свій подавав.
І дзвінке « ку – ку – рі – ку.»
Всіх будимо у двірку.
“Півник співає.”
В.п. – осн. ст., руки опущені донизу.
1- розвести руки в сторону, 2 - Змахнути ними, мов півник крилами; 3- На “ку –ку
-ріку” напівприсісти; 4 – повернутися у в.п.
Якось півник працював –
Двір уранці підмітав –
“Підметемо подвір’я”.
В.п. – осн.ст., руки опущені донизу.
1. – праву ногу виставити вперед; 2. – підняти ноги до грудей: праву – зігнути
перед собою, ліву - відвести; 3. – зробити змахи руками: праву відвести, ліву зігнути
перед грудьми і навпаки (виконати 6-8 р. у сер. темпі); 4 – повернутися у в.п.
Та й знайшов колосок
І поклав його в мішок.
Колосок був важкий,
Подивіться – ось який!
ІІІ. “Несемо колосок”.
В.п. – осн.ст. Ходити по колу, зігнувшись, ніби щось важке на плечах.
- Круть Верть, допоможіть,
Колосочок змолотіть –
Але ті не поспішають,
Все танцюють і співають.
ІV. “Тільки не я .
В.п. – осн.ст.
1. – повернути голову вліво; 2. – повернути голову вправо (6-8 р.); 3. –
повернутися в.п.
Півник думав: “Сам піду,
Колосочок змолочу.
Сам зернята я змелю
й пиріжечків напечу.”
V. “Обмолотимо колосок”.
В.п. – о.с.
1. – пальці рук з’єднані у “замок”, 2. – підняти руки вгору; 3. – опустити руки
донизу; 4. – повернутися у в.п.
Півник час не марнував
І сумлінно працював.
Борошно змолов біленьке,
Тісто замісив м’якеньке.
VІ. “Замісимо тісто”.
В.п. – о.с., руки опущені донизу
1. – поставити ноги нарізно, 2. – стиснути долоні в кулаки; 3. – виконати неповний
нахил тулуба вперед; 4. – почергово торкнутися підлоги кулаками правої та лівої руки (6-
8 р.) 5. – в.п.
Печу, печу хлібчик,
Діткам на обидчик.
Шусть у піч, шусть у піч –
VII “Зліпимо пиріжок.”
В.п. – о.с.,руки опущені донизу.
1 – випростати руки перед собою; 2 – плескаючи долонями, ‘ліпити” пиріжки ( 6 –
8 р. );3 – в.п.
А ледачі мишенята
Тільки й знають танцювати,
Бавитися, розважатись
І на гойдалці гойдатись.
VIII “Мишенята бавляться”
В.п. – лежачи на спині виконати вправу “велосипед”.
Пиріжки вже спеклися,
Мабуть, добрими вдалися…
Гарно пахнуть на весь двір.
Вийняв півник їх на стіл.
IX “Виймемо пиріжечки”
В.п. – сидячи. 1 – розвести ноги; 2 – покласти руки на пояс; 3 – нахиляти тулуб
уперед – назад;4 – в.п. (6 – 8 р.)
Круть і Верть уже біжать –
Хочуть їх покуштувати.
X “Мишенята біжать до столу.”
В.п. – о.с.- бігти по колу одне за одним.
І стрибають біля столу:
“Чи для нас усе готове ?”
XI ‘Мишенята стрибають”
В.п. – о.с. – покласти руки на пояс; 2 – стрибати на обох ногах; 3 –в.п. ( 16р.)
І вдихають аромат –
Пиріжечки аж пушать !
XII “Понюхаємо пиріжечки.”
Вправа на відновлення дихання.
Каже Півник: “Вас провчу,
Працювати вас навчу!
Колосочок хто знайшов?
Хто зерняток намолов?
Тісто добре замісив
Та й напік цих пиріжків?
Отож знайте, миші милі,
Ви обід не заробили.
Кожен знає й ви збагніть:
Хто не робить, той не їсть!’
XIII “Мишенята сумують.”
Повільна ходьба перехресним кроком.
КОМПЛЕКС ВПРАВ РАНКОВОЇ ГІМНАСТИКИ

( ІІІ – ІV тиждень )
“БІЛОЧКА”
I Ходьба; коригуючи ходьба, біг; перешиковування в колону.
II Загально-розвиваючі вправи з м’ячиками.
“Зриваємо горішки” – піднімання рук через сторони вгору.
В.п. – о.с. ,руки з м’ячиком у правій руці опущені; 1-підняти руки вгору,
перекласти м’яч з однієї руки в іншу; 2-опустити руки вниз. ( 10 р. )
2. “передаємо горішки.”- повороти тулуба.
В.п.- ноги на ширині плечей, руки розведені, м’ячик у правій руці; 1- обернутися
праворуч, узяти м’ячик у ліву руку; 2- повернутися у вихідне положення; 3,4- те саме –
праворуч. ( 8 – 10 р. )
3- “Збираємо горішки, які впали на землю”- нахили тулуба. В.п.-о.с.- руки на
поясі,м’яч на підлозі; 1- нахилитися донизу, взяти у руки м’яч; 2- повернутися у в.п.; 3-
нахилитися донизу, покласти м’яч на підлогу; 4- повернутися у в.п. ( 8 р. )
4-“Кладемо горішки.” – присідання.
В.п.- ноги на ширині ступні, руки з м’ячиком унизу; 1,2 – присісти, простягнути
руки вперед; 3,4 – підвестись у в.п. ( 8 – 12 р. ).
5. “Білочки лазять по деревах” – піднімання рук та ніг вгору. В.п. – лежачи на
спині руки з м’ячиком за головою; 1,2 – одночасно підняти вгору руки та ноги; 3,4 –
опустити їх у в.п. ( 10 р. )
6 “Білочки шукають горішки.” – вигинання тулуба. В.п. – стійка на підлозі
спираючись на руки, м’ячик на підлозі; 1,2 – нахилити тулуб вперед, лікті покласти на
килим, вигнути спину, обернути голову з боку в бік; 3,4- повернутись у в.п. ( 8 р. )
7. “Білочки стрибають з гілки на гілку” – стрибки.
В.п. – стоячи, ноги разом, м’ячик у зігнутих руках біля грудей; 1 – стрибнути на
двох ногах ліворуч; 2 – праворуч. ( 8 – 12 р. )
III Заключна ходьба. Вправи на дихання.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( І – ІІ тиждень)
МЕТА: ЗБІЛЬШУВАТИ ЗАПАСИ РУХОВИХ НАВИЧОК ТА ВМІНЬ.

Вправи в ліжку. Поступове пробудження.
1.Піднімання рук вперед, вгору – В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти
руки вперед, 2 підняти руки вгору, 3,4 опустити вздовж тулуба 6-7 раз.
2.Повороти тулуба в сторони – В.п. теж 1 повернутися праворуч, 2 повернутися в в.п., 3
повернутися ліворуч, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.Сісти в ліжку В.п. теж, руки за головою, 1 сісти на ліжку, 2 плеснути в долоні над
головою, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.Присідання – В.п. стоячи біля ліжка, 1 присісти, 2 плеснути в долоні перед собою, 3,4
5.Стрибки – В.п. теж стрибки на місці по 8 раз.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( ІІІ – ІV тиждень )

МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ НАПОЛЕГЛИВІСТЬ І ВИТРИМКУ.
1.Почергове піднімання рук – В.п. о.с. руки внизу, 1 підняти праву руку вгору, 2 опустити
праву руку, 3 підняти ліву руку вгору, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.Колові рухи руками – В.п. ноги нарізно 1 колові рухи правою рукою, 2 опустити руку , 3
колові рухи лівою рукою, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.Нахили тулуба – В.п. ноги на ширині пліч, руки внизу, 1 нахилитися вперед, 2
доторкнутися руками носків, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.Пружинки – В.п. о.с. руки на поясі, 1,2 напівприсісти, 3-4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.Стрибки – В.п. теж стрибки на обох ногах по 8 раз.
Ходьба у повільному темпі.

5.Надати поради батькам щодо екологічного виховання дітей в сім*ї.

6.Надати інформацію про харчування дітей у вихідний день.
7.Бесіда з батьками про безпеку дітей під час війни
8.Консультація у лікаря-офтальмолога «Здорове навантаження дітей з вадами зору»
ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ
Вправа 1. Жмурки
Ця вправа-гра попереджає розвиток порушень зору.
Попросити дитину замружитися і полічіть до трьох. Потім попросити малюка відкрити
оченята. Навчити дитину спочатку сильно напружувати, а потім максимально
розслабляти очі.
Вправа 2. Крила метелика
Вправа покращує циркуляцію крові.
Запропонувати дитині уявити, що вії - це крильця метелика. Показати дитині на своєму
прикладі, як моргати очима. Через десять секунд закінчіть вправу і дати очам відпочинок
на п'ять-десять секунд. Далі повторити рух ще один-два рази.
№ Дата
з/ Зміст проведе
п ння
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись двома
1 руками, ходьба по лавці з мішечком на голові, руки в сторони, метання торбинки у
вертикальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди іграшку»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись двома
2
руками, метання торбинки у вертикальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Потяг»
Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на долонях і колінах з мішечком
наспині, підтягуючись двома руками, ходьба по гімнастичній лаві навшпиньках, руки в
3
сторони, метання торбинки у вертикальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мій
дзвінкий, веселий м’яч»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба по
4 хвилястій доріжці, прокочування м’яча одне одному двома руками. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Зайці та вовк»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, прокочування
5
м’ячаодне одному двома руками. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вороненята»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба
6 переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча одне одному двома руками.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Біжіть до прапорця»
7 котиться, ходьба переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Веселі колобки»
8 котиться, ходьба переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вовк та козенята»
9 котиться, прискорюючи та уповільнюючи темп, прокочування м’яча між предметам.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «На городі»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці та спускання із неї, повзання по
10 гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, стрибки через предмети. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Поспішайте всі до мене!»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці та спускання із неї, повзання по
11 гімнастичній лаві в упорі стоячи на колінах, стрибки через предмети. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Влуч у коло»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки через мотузку, в довжину з місця, метання в
12 горизонтальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Через струмок», «Влуч у коло», «Не
запізнись»
Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді, кидання м’яча
13
двома руками знизу вдалину. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мороз і Піч»
Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді, кидання м’яча
14
двома руками знизу вдалину. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Біжіть до прапорця»
Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, стрибки зі зміною положення ніг на
15 місці, кидання м’яча двома руками знизу вдалину. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мороз і
Піч»
КВІТЕНЬ
Комплекс вправ ранкової гімнастики ( І – ІІ тиждень)
Ⅰ. Ходьба, танцювальні вправи, біг, ходьба, перешиковування трійками.
Ⅱ. Комплекс вправ з м’ячем.
1.В.п стоячи, ноги на ширині плечей, м’яч в обох руках внизу. Підняти м’яч вгору,
нахилитись вправо (вліво) 6.р
2.В.п – О.с м’яч в низу. Присісти, підняти м’яч вгору повернутися у В.п 8р.
3.В.п сидячи, ноги прямі, м’яч лежить на ступнях, руки в упорі ззаду Підняти ноги,
прокотити м’яч, зловити його, повернутися у В.п 8р.
4.Вправи на розслаблення м’язів.
5.В.п лежачи на спині, ноги прямі, м’яч за головою. Підняти праву (ліву) пряму ногу,
торкнутись м’ячем носка ноги, опустити ногу, вернутись у В.п 8р.
6.В.п те ж саме. Повернутись на живіт з м’ячем у руках повернутись у В.п 5р.
7.В.п м’яч у руках. Стрибки на двох ногах на місці і на коло себе, чергуючи з ходьбою 8-
10 р.
Ⅲ. Ходьба, біг. Вправи на вентиляцію легенів «Затушимо свічку»
Комплекс вправ ранкової гімнастики ( ІІІ – ІV тиждень )

Ⅰ. Шикування в колону по одному, ходьба в середньому темпі та з високим підніманням
стегна перешиковування в три колони
Ⅱ. Комплекс вправ «Прудкі сороченята»
1.Сороченята потягнулися до сонечка. Піднімання рук в сторони та вгору. В.п. – О.с 1 –
підняти руки в сторони ( вдих ) 2 – підняти руки вгору ( видих ) 3 – руки в сторони (вдих)
4 – В.п 8р.
2.Сороченята гойдаються на гілочці. Нахили тулуба вперед. В.п – ноги нарізно, руки
внизу за спиною 1 – нахилитись у перед, потріпати кистями (крильцями) біля підлоги 2-
В.п 10р.
3.Сороченята розправляють крила. Піднімання рук уперед – вгору перед собою з махом
ноги назад. В.п - О.с 1 – підняти руки вгору – вперед, мах правою ногою назад, 2 – В.п. 3
– підняти руки вперед – вгору, мах лівою ногою назад. 4 – В.п 6р.
4.Сороченята стомилися. Вправи для розслаблення м`язів.
5.Сороченята танцюють. Присідання. В.п –О.с. 1-2 присісти на носках руки в перед, 3-4
вихідне положення 8р.
6.Сороченята шукають зерно. Повороти тулуба в сторони. В.п – сидячи на підлозі, ноги
нарізно, руки вперед 1- повернути тулуб праворуч руки в сторони (вдих) 2 – В.п (видих) 3
– повернути тулуб ліворуч, руки в сторони. 4 – В.п 6р.
7.Сороченята граються. Напівприсідання, стрибки. В.п – замкнута стійка, руки в сторони
1-2-2 напівприсідання, 3-4- 2 стрибки на обох ногах. 8-10 р.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( І – ІІ тиждень)
МЕТА:РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ІНТЕРЕС ДО РІЗНИХ ВИДІВ РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ.

Вправи в ліжку. Поступове пробудження.
1.«Замочок» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти руки, 2 взяти руки
замочком, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз,
2.«Ножиці» - В.п. теж , 1 підняти ноги вгору, 2 схрестити їх, 3 поставити паралельно одна
одній, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
3.«Корзинки» - В.п. лежачи на животі, руки вздовж тулуба, 1 підняти голову, 2 підняти
ноги, 3 взяти ноги руками вигнутися, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.Присідання – В.п. стоячи біля ліжок, присідання 6-7 раз.
5.Стрибки – В.п. теж стрибки на одній нозі почергово по 8 раз.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( ІІІ – ІV тиждень )
МЕТА: ЗБІЛЬШУВАТИ РУХОВІ НАВИЧКИ ДІТЕЙ.

1.«Курчата вітаються» - В. п. ноги на ширині пліч, руки за спиною, 1,2 нахилитися
вперед, 3,4 повернутися в в.п. 5-6 раз.
2.«Курчата потягуються» - В. п. о.с. руки до пліч, 1підняти руки вгору, 2 стати на
носочки, 3 повернутися в в.п. 5-6 раз.
3.«Курчата повертаються» - В. п. ноги на ширині пліч, руки на поясі, 1 повернутися
направо, 2 стати прямо, 3 повернутися на ліво, 4 повернутися в в.п. 5-6 раз.
4.«Курчата заховалися» - В. п. ноги нарізно, руки за спиною присідання 5-6 раз.
5.«Курчата вчаться стрибати» В. п. о. с. руки на поясі, стрибки на двох ногах по 6 раз.
Ходьба.
1. Щоденна ранкова гімнастика та гімнастика після денного сну.

2. Наскрізне провітрювання приміщень за відсутності дітей.
3. Забезпечити максимально тривале перебування дітей на свіжому повітрі.
1. Консультація : “Дитина виховується в праці”

2. Папка пересувка “Загартування малюків”
3. Календар народних свят “Великдень”
4. Інформаційний листок “Яка іграшка потрібна дитині” зору»

Вправа 1. Малювання очима
Вправа спрямована на зміцнення очних м'язів.

Це завдання буде корисним не тільки для зору, але й для розвитку талантів дитини. Воно
схоже на попереднє, але вимагає більш творчого підходу.
Запропонуйте малюкові намалювати будиночок, собаку, дерево, чоловічка, тільки замість
пензлика і фарб використовуючи погляд. Можна подати приклад, намалювавши очима
який-небудь нескладний малюнок або букву.
Вправа 2. Розминка
Ця вправа підходить для зняття напруги з очей.

Тут ми будемо використовувати віршики-потішки, як і в попередніх вправах.
Один, два, три, чотири.
Оченята щось втомились.
(закриваємо вічка)
Треба глибоко дихати,
(робимо вдих)
А оченятам по колу бігати.
(відкриваємо очі, поглядом «малюємо» окружність)
Швидко-швидко відкрили й закрили.
(часто моргаємо)
Оченята відпочили.
(закриваємо очі, накриваємо їх долоньками)
Один, два, три, чотири.
(відкриваємо очі, посміхаємося)
№ Зміст Дата
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по мотузці, приставляючи п’яту однієї
ноги до носка другої, кидання мішечка в горизонтальну ціль,
1
прокочування м’яча одне одному під дугою. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Не наступи»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по цеглинках, стрибки зі зміною
положення ніг на місці, повзання по похилій дошці, закріпленій на другій
2
сходинці, з переходом на стрем’янку. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Відгадай, хто кричить»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по цеглинках, стрибки в русі зі зміною
положення ніг (разом — нарізно), повзання по похилій дошці, закріпленій
3
на другій сходинці, з переходом настрем’янку. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Мавпочки»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча з-за голови через мотузку,
4 кидання м’яча вгору та його ловіння, лазіння по стрем’янці, спускання із
неї. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Конячки»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча з-за голови через мотузку,
5 кидання м’яча вгору та його ловіння, лазіння по стрем’янці, спускання із
неї. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кішка і кошенята»
Шикування. Ходьба, біг. Лазіння по стрем’янці, спускання із неї, влізання
6 на бум та обер тання переступанням, стрибки в довжину з місця.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кішка і кошенята»
7 на бум та обертання переступанням, стрибки в довжину з місця. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «Горобцістрибунці»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча двома руками об підлогу та
ловіння його стоячи намісці, влізання на бум та обертання
8
переступанням, стрибки в довжину з місця. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Вороненята»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, метання торбинки в
9 горизонтальну ціль. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Влуч у ціль», «Прокоти
м’яч у ворота»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під дугами, не торкаючись руками
10 підлоги, прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через
мотузку. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Дожени м’яч»
11 підлоги, прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через
мотузку. Комплекс ЗРВ. Р/гра «Діти в лісі». Психогімнастика «Я - сонце!»
12 прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через мотузку.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій колір»
ТРАВЕНЬ
Ранкова гімнастика (І – ІІ ТИЖДЕНЬ)
1. «Сильні» В. П. – ноги злегка розставити, руки в сторони
1 – руки до плечей, кисть у кулак
2 – В. П. (8-9 раз)
2. «Озирнися» В. П. – ноги нарізно, руки в сторони
1 – поворот вправо 2 – В. П.
3 – поворот вліво 4 – В. П. ( 7-8 раз)
3. «Маятник» В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 - нахил тулуба вправо, руки вздовж тулуба
2 – те саме вліво ( 7-8 раз)
4. «Нахили тулуба вперед» В. П. – ноги нарізно, руки внизу
1 – мах руками, прогнутися
2 – нахил уперед, пальцями доторкнутися пола
3-4 – В. П. (7-8 раз)
5. «Підтягни коліно» В. П. – ноги злегка розставити, руки внизу
1 – підтягнути праве коліно до грудей, обхватить руками
2 – В. П.
3-4 – те саме лівою ногою (8 раз)
6. «Підскоки» (8-10 раз)
Ходьба (15 с), біг (15 с), дихальні вправи.
Ранкова гімнастика [з прапорцями] (ІІІ – ІV ТИЖДЕНЬ)

Ходьба (15 с), на носочках (15 с), на п’ятах (15 с), біг зі зміною напрямку (15с)
1. «Великі кола» В. П. – ноги злегка розставити, прапорці внизу
1 – зробити мах прапорцями через сторони вгору, схрестити
2. «Потягнися» В. П. – ноги нарізно, прапорці внизу
1-2 – нахил уперед, прапорці в сторони
3-4 – В. П. (7-8 раз)
3. «Поворот» В. П. – ноги розставити, прапорці внизу
1 – поворот вліво, прапорці перед грудьми
2 – В. П. (7-8раз)
4. «Помахай» В. П. – о. с., руки з прапорцями уперед
1 – схрестити прапорці
2 – В. П. (8 раз)
5. «Покажи прапорці» В. П. - п’яти разом, прапорці внизу
1 – відставити праву ногу на носок в сторону, прапорці вперед
2 – В. П.
3-4 – те саме з лівою ногою ( 7-8 раз)
6. «Присідання» В. П. – о. с.
1 – сісти, прапорці до колін
2 – В. П. (10 раз)
7. «Стрибки» на місці, чергуються з ходьбою на місці.
(по 8 раз)
Ходьба (15 с), біг (15с), дихальні вправи.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (І – ІІ ТИЖДЕНЬ)

Мета: Формувати уявлення про збереження свого здоров’я.
Вправи в ліжку поступове пробудження
1.«Підтягнутися до сонечка» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти руки
вперед, 2 підняти руки вгору, 3 повернутися в в.п. 6-7 раз.
2.«Завели літаки» - В.п. сидячи, руки зігнуті перед грудьми, колові рухи руками , 6-7 раз.
3.«Маятник» - В.п. сидячи, руки на поясі, 1 нахил тулуба вліво, 2 повернутися в в.п.,3
нахил тулуба вправо, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
4.«Нахили тулуба – В.п. стоячи біля ліжка, ноги нарізно, руки на поясі, 1 нахили вперед, 2
повернутися в в.п.,3 нахили назад, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.
5.«Підскоки» по 8 раз.
ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (ІІІ – ІV ТИЖДЕНЬ)

МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ІНТЕРЕС ДО РІЗНИХ ВИДІВ РУХОВОЇ ДІЯЛЬНОСТІ.
1.«Мавпочка» - В.п. о.с. руки внизу, 1,2 повільно підняти руки через сторони вгору, 3,4
опустити руки вниз 5-6 р.
2.«Сова» - В.п. ноги нарізно, руки внизу, 1 поворот тулу ба ліворуч, 2 повернутися в в.п.,
3 поворот тулуба праворуч, ; повернутися в в.п. 5-6 р.
3.«Тигр» - В.п. присісти з упором на руки, голова опущена, 1,2 випрямити ноги, вигнути
спину вгору, «як тигр», 3, 4 зігнути, повернутися у в.п. 5-6 р.
4.«Зайчик» - В.п. ноги разом, руки напівзігнуті, стрибки на місці на обох ногах по 5 раз.
5.«Пружинки» - В.п. о.с. напівприсідання. 5-6 раз.
Ходьба (15 с.), біг (15 с.).
1. Запропонувати батькам частіше ходити з дітьми до лісу,задовільняти бажання дітей
пізнавати рослинний та тваринний світ та всяк цьому сприяти. Проводити вільний час
з дітьми.
2. Поради та консультаціїпо естетичному вихованню дітей. Залучати батьків проявляти
інтерес до образотворчої діяльності їх дітей. Посилити ці враження допоможуть
картини видатних художників, читання худ. літ-ри.
3. Поради щодо дотримання батьками правил культури поведінки, адже діти
наслідують поведінку дітей.
4. Рекомендація для батьків: “Консультація у лікаря офтальмолога з покращення зору
дітей”

Вправа 1. Лабіринт
Дитина дивиться на таблицю, на якій намальовані хвилясті лінії і кола різного кольору.
Протягом хвилини він повинен повільно водити очима по цих лініях.
Вправа 2. Туди-сюди
Дитина дивиться в центр великого предмета, розташованого навпроти. Спочатку йому

потрібно підняти погляд від центру вгору, потім опустити його вниз, потім знову підняти
в центр, подивитися вліво, а потім вправо і знову повернутися в центр, після чого
повторити вправу ще 4 рази.
Вправа 3. Годинник
Дитина встає напроти годин з великим циферблатом, на відстані близько 40 см, і

дивиться на час: його погляд рухається, копіюючи рух секундної стрілки і зупиняючись
на кожній цифрі на 1-2 секунди. Після 5-6 повторень вправа проводиться в зворотному
напрямку, тобто погляд рухається проти годинникової стрілки. Завдання можна
ускладнити: після 5-6 підходів можна виконати його знову, але вже відсунувшись від
циферблата на метр, а потім на півтора, якщо це дозволяє розмір цифр і зір малюка.
№ Дата
Зміст
ноги до носка другої, кидання мішечка в горизонтальну ціль,
1
прокочування м’яча одне одному під дугою.
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба, біг. Ходьба по мотузці, з торбинками
2 на голові, кидання мішечка в горизонтальну ціль, стрибки на одній нозі.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Зайці та вовк»
Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, лазіння по
3 гімнастичній стінці (підніматися і спускатися з неї). Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Бджілки»
Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, лазіння по
4 гімнастичній стінці (підніматися і спускатися з неї). Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Знайди свій будинок»
Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, правим та лівим
5 боком, стрибки з кола в коло на двох ногах, лазіння по гімнастичній
стінці (підніматися і спускатися). Комплекс ЗРВ. Р/г «Зайці та вовк»
Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча між двома предметами з
метою збити кеглю, повзання в упорі стоячи на колінах по гімнастичні й
6
лаві, стрибки на обох ногах через гімнастичні палиці. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Струмочок»
7
гра «Поспішайте всі до мене!»
8
гра «Горобці-стрибунці»
Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на двох ногах на місці навколо
предмета, ходьба і біг між двома паралельними лініями, повзання між
9
предметами в упорі, стоячи на колінах, спираючись кистями рук об
підлогу. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Поспішайте всі до мене!»
положення, стоячина колінах, стрибки на двох ногах навколо предмета,
10
ходьба по ребристій дошці. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Горобці-
стрибунці». Психогімнастика «Листочок»
положення, стоячи на колінах, стрибки на двох ногах із просуванням
11
уперед, ходьба по ребристій дошці. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Спіймай комара». Гра-імітація «Ми осінні листочки»
Шикування. Ходьба, біг. Прокатування м’ячів одне одному, сидячи,
6 ноги нарізно, ходьба по канату, «змійкою» між предметами. Комплекс
ЗРВ. Рухлива гра «Дострибни до прапорця»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба з переступанням щаблів драбини,
7 стрибки на двох ногах угору та перестрибування через паралельні
лінії. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «По рівненькій доріжці»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба з переступанням через перепони,
8 стрибки на двох ногах через паралельні лінії, кидання м’яча обома
руками від грудей. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Квочка і курчата».
ЧЕРВЕНЬ
Комплекс вправ ранкової гімнастики
«Пригоди бджілки Майї»
І. Ходьба на носках і п’ятках в чергуванні із звичайною ходьбою, біг імітаційний
(«політ бджілки»), звичайна ходьба. Шикування в шеренгу.
ІІ. 1. «Бджілка-мандрівниця» В.п. – о.с.: руки внизу. 1-2 – руки вгору; 3-4 – вниз
через сторони. Повтор. 6-8 разів.
2. «Знайду чорнобривця» - вперед будем нахилятись, щоб до квіточки дістатись.

В.п.: руки на поясі, ноги на ширині ступні. 1 – нахил тулуба вперед, дістати руками
підлоги. 2 – випрямитись. Повтор. 6-8 разів.
3. «Дзвіночки» - це дзвіночки звеселяють, бджілок-трудівниць шукають.
Нахиляємось і ми, щоби бджілочку знайти. В.п.- те ж. 1 – поворот ліворуч «Дінь».2 – в.п.
3 – праворуч – «День». 4 – в.п. Повтор. 6-8 разів.
4. «Майори» - червоні й золотисті розцвіли майори в листі – присідати ми
почнемо, на віночки їх нарвемо. Виконати 8 присідань.
5. «Ромашка» - на лужку, де біла кашка, виросла ромашка. З бджілкою ця квітка
грає, на стеблиночці стрибає (стрибки з обертанням навколо себе). Виконати 2 підходи по
8 стрибків /мол. вік./3 підходи по 8 стрибків /старший вік./
6. «Бджілка Майя з Метеликом грає» - в.п.: о.с., руки до плечей (лікті в
сторони), 1;3 (нахил в бік: ліворуч-праворуч); 2;4 – в.п. Повтор. 6-8 разів.
ІІІ. Імітаційна ходьба: «Жуки» (на високих четвереньках), «Коник- стрибунець»

(просуваючись уперед стрибати на обох ногах), звичайна ходьба, біг, ходьба.

«Сонце в мандрівку нас закликає»
І. Звичайна ходьба, ходьба «змійкою», звичайна ходьба; профілактична ходьба: на
носках, п’ятках. Біг, перешиковування в шеренгу.
ІІ. 1. «Пропелер» в.п.: ноги ледве розставлені, руки опущені . 1 – руки в сторони;
2 – руки перед грудьми, обертати одну навколо іншої, промовляючи «р-р-рр»; 3 – в
сторони; 4 – в.п. Повторити 6 разів.
2. «Махи» в.п. те ж, руки відведені назад. 1 – взмах обох рук вперед; 2 до відказу
назад. Голову не опускати , а дивитись на руки при взмахі вперед. Повторити 6 разів.
3. «Пружинки» в.п.: о.с., руки на поясі. 1 – праву ногу в сторону на носок, п’ятка
в середину; приставити. 2 – з лівої ноги. 3-4 – згинання та випрямлення ніг. Повторити 6
разів.
4. «Зазирни назад» в.п.: ноги на ширині плечей, руки за спину. 1-2 – поворот
праворуч (ліворуч), подивитись на руки; 3-4 в.п. Повторити по 4 рази.
5. «Пропелер» в.п.: ноги ледве розставлені, руки опущені . 1 – руки в сторони; 2 –
руки перед грудьми, обертати одну навколо іншої, промовляючи «р-р-рр»; 3 – в сторони;
4 – в.п. Повторити 6 разів.
6. «Підстрибування» в.п.: о.с., руки на пояс. 1 – відставити в сторону одну ногу, 2
– іншу; 3-4 – відштовхуючись двома ногами стрибком прийняти в.п.
ІІІ. Ходьба з різним положенням рук (за сигналом), ходьба спиною вперед,
звичайна ходьба, біг, звичайна ходьба.
Гімнастика після денного сну

«Ігри із сонячним зайчиком»
1. Зустріч із сонячним зайчиком.
Вихідне положення — лежачи на спині, руки вздовж тулуба; 1 — підняти голову,
посміхнутися; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8 разів.
2. Вітання сонячному зайчику.
Вихідне положення — лежачи на спині, руки зігнуті в ліктях за головою; 1 —
витягнути руки вперед, привітати зайчика (плеснути в долоні); 2 — повернутися у
вихідне положення. Повторити 10 разів.
3. Сонячний зайчик нас гріє.
Вихідне положення — лежачи на спині, руки вздовж тулуба; 1 — повернутися на
лівий бік; 2 — повернутися у вихідне положення; 3 — те саме праворуч; 4 —
повернутися у вихідне положення. Повторити 4 рази.
4. Граємо із сонячним зайчиком.
Вихідне положення — стоячи на колінах, руки на поясі; 1 — присісти на п’яти,
плеснути в долоні над головою; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8
разів.
5. Ловимо сонячного зайчика.
Вихідне положення — сидячи, руки на поясі; 1 — нахил вперед, плеснути в долоні
перед грудьми; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8 разів.
6. Спілкуємося із сонячним зайчиком.
Вихідне положення — стоячи біля ліжка, руки на поясі, ноги нарізно; 1 — присісти,
повернути тулуб ліворуч; 2 — повернутися у вихідне положення; 3 — те саме
праворуч; 4 — повернутися у вихідне положення. Повт.4 рази.
7. Стрибаємо до сонячного зайчика.
Вихідне положення — стоячи біля ліжка, руки на поясі; стрибки на двох ногах з
просуванням уперед до доріжки здоров’я.
Фізкультура на повітрі
№
Зміст Дата
з/п
1 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по цеглинках, стрибки зі зміною
положення ніг на місці,повзання по похилій дошці, закріпленій на другій
сходинці, з переходом на стрем’янку. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Потяг»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по цеглинках, стрибки зі зміною
положення ніг на місці, повзання по похилій дошці, закріпленій на другій
2 сходинці, з переходом на стрем’янку.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Відгадай, хто кричить»
Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по цеглинках, стрибки в русі зі зміною

положення ніг (разом — нарізно), повзання по похилій дошці, закріпленій
3 на другій сходинці, з переходом на стрем’янку.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Мавпочки»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча з-за голови через мотузку, кидання
м’яча вгору та його ловіння, лазіння по стрем’янці, спускання із неї.
4
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Конячки»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча з-за голови через мотузку, кидання
м’яча вгору та його ловіння, лазіння по стрем’янці, спускання із неї.
5
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кішка і кошенята»

на бум та обертання переступанням, стрибки в довжину з місця. Комплекс
6
ЗРВ. Рухлива гра «Кішка і кошенята»

на бум та обертання переступанням, стрибки в довжину з місця.
7
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Горобці стрибунці»
Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча двома руками об підлогу та

ловіння його стоячи на місці, влізання на бум та обертання переступанням,
8
стрибки в довжину з місця. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вороненята»
Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, метання торбинки в

горизонтальну ціль.
9
Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Влуч у ціль», «Прокоти м’яч у ворота»

підлоги, прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через мотузку.
10
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Дожени м’яч»

11 підлоги, прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через мотузку.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Діти в лісі». Психогімнастика «Я — сонце!»
12
прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через мотузку.
ноги до носка другої, кидання мішечка в горизонтальну ціль, прокочування
13 м’яча одне одному під дугою. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Не наступи»
1.Бесіда з батьками за щодо адаптації дітей до літнього режиму вдома та в д\с.

дитсадку в літній період.
3.Бесіди з батьками про дотримання режимних моментів роботи дитсадка влітку.
4.Бесіда з батьками на тему «Літо – найкраща пора для відпочинку»

ліктя.
ГІМНАСТИКА І ВПРАВИ ДЛЯ ОЧЕЙ НА ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКУ

Вправи для попередження втоми очей у дітей
Вправи для попередження втоми очей та розслаблення м’язів навколо очей:

1. Витягнути руку вперед. Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на
рахунок 1-4. Потім перенести погляд удалечінь на рахунок 1–6. Повторити 4–5
разів.
2. Міцно заплющити очі. Порахувати до 3, відкрити очі та подивитися вдалечінь.
Порахувати до Повторити 4–5 разів.
3. Ноги на ширині плечей, руки в боки. Колові рухи руками вперед і назад. Весь час
стежити за кінчиком великого пальця. Повторити 3–4 рази.
4. Упродовж 3–5 с дивитись обома очима на палець витягнутої вперед правої руки.
Прикрити ліве око. Дивитися правим оком 3–5 с. Повторити 3–5 разів,
прикриваючи по черзі то ліве, то праве око.
5. Горизонтальні рухи очей: направо-наліво.
6. Рух очними яблуками вертикально вгору–вниз.
7. Колові рухи. Підняти очі догори, зробити ними колові рухи за годинниковою
стрілкою, потім проти годинникової стрілки.
8. Заплющити очі якомога міцніше і відчути, як напружуються м’язи очей.
Затримайтеся так на три секунди, потім різко розплющіть очі. Різка зміна змушує
очі розслабитися й особливо підходить для закінчення зарядки для очей.
9. «Темне розслаблення». Покласти на заплющені очі теплі долоні, пальці схрестити
на чолі. Розслабитися і постаратися досягти глибокого темного кольору.
10. Рух очей по діагоналі: скосити очі в лівий нижній кут, потім по прямій перевести
погляд угору. Аналогічно в протилежному напрямку.
11. Зведення очей до носа. Для цього до перенісся поставити палець і подивитися на
нього — очі легко «з’єднаються».
12. Часте моргання очима.
13. Робота ока «на відстань». Підійти до вікна, уважно подивитися на близьку, добре
видиму деталь: гілку дерева, що росте за вікном, або на подряпини на склі. Потім
спрямувати погляд удалину, намагаючись побачити максимально віддалені
предмети. Кожну вправу слід повторювати не менше ніж 6 разів у кожному
напрямку.
14. Руки на пояс, повернути голову вправо, подивитися на лікоть правої руки;
повернути голову вліво, подивитися на лікоть лівої руки, повернутися у вихідне
положення.
15. Руки вперед, подивитися на кінчики пальців, підняти руки вгору (вдих), стежити
очима за рухом рук, не піднімаючи голови, руки опустити (видих).
ЛИПЕНЬ
«Зоопарк»
І. Звичайна ходьба, ходьба з перекатом з п’ятки на носок, біг (1,5 хв.), ходьба хресним
кроком, звичайна ходьба з перешиковуванням у дві колони.
ІІ. Загально розвиваючі вправи «Зоопарк»

1. «Мавпочки зривають банани» - в. п.: о. с. 1; 3 – піднімання рук до плечей і вгору;
2 ;4 – в. п. Повторити 8 разів.
2. «Жирафа Рафа» - нахили тулуба вперед, в. п. – о. с. 1; 3 – нахил вперед, руки
протягнути як най далі вперед; 2; 4 – в.п. Повт. 8 разів.
3. «Вовк шукає здобич» - повороти; в. п.: сидячи на колінах; 1; 3 – поворот ліворуч
(праворуч) відвести руки вбік, плеснути долонями, ніби вовк пащею; 2; 4 – в. п.
Повторити по 4 рази.
4. «Лисиця мишкує» - в. п.: упор лежачи на низьких четвереньках, з опущеною
головою; 1 – піднятися, потягнутися прогнувшись у спині та одночасно руки вгору;
2 – в.п. Повторити 8 разів.
5. «Морж на кризі» - одночасне піднімання руки й ноги. В.п.: лежачи на боку,
ноги разом, рука зігнута в лікті в упорі, інша вздовж тіла 1; 3 – підняти пряму ногу
одночасно із рукою вгору; 2; 4 – в.п. Повторити по 4 рази на кожному боці.
6. «Знову в Африці». Вправа на розслаблення м’язів. Повторити вправу №1 4 рази.
7. «Зайчики» - стрибки на обох ногах. В.п.: о.с. Повторити в два підходи по 8
стрибків.
ІІІ. Ходьба з імітацією рухів тварин (зайчика - стрибки, лисиці – ходьба на носках;
вовка – широким кроком; ведмедя – клишоногість тощо) звичайна ходьба; біг - як
конячка; звичайна ходьба.

«Хустинка»
І. Звичайна ходьба, ходьба на зовнішній стороні ступні, звичайна ходьба, ходьба на
внутрішній стороні ступні, біг (1,5 хв), ходьба з перешиковуванням у дві колони.
ІІ. Загально розвиваючі вправи з хустинкою.

1.«Хустинку в гору» – піднімання рук в гору. В.п.: о.с. 1 – підняти руки з хустинкою
вгору, 2 – за голову. 3-4 – в.п. Повторити 6 разів.

1.«Хустинка – до колін!» - нахил тулуба вперед. В.п.: – ноги на ширині плечей,
хустинка до грудей. 1-3 – хустинка між ноги, ноги не згинати, голову не опускати.
Повторити 6 разів.
2. «Хустинку в сторони» - повороти в сторони. В.п.: сидячи, ноги нарізно, хустинку
до грудей. 1-2 – поворот праворуч, руки с хустинкою вперед; 3-4 - в.п.; 5-6 –
ліворуч; 7-8 - в.п.. Повторити 6 раз.
3.«Хустинка літає» - одночасне піднімання руки й ноги. В.п.: лежачи на боку, ноги
разом, рука зігнута в лікті в упорі, інша з хустинкою вздовж тіла 1; 3 – підняти
пряму ногу одночасно із рукою вгору; 2; 4 – в.п. Повторити по 3 рази на кожному
боці.
4.Вправа на розслаблення м’язів. Повторити вправу №1 3 рази.
5.«Хустинку на коліно». В.п.: о.с. – хустинка в обох руках. 1-4 – присісти з випадом
ноги вперед і покласти на коліно руки з хустинкою, роблячи невеликі

погойдування; 5-6 – в.п.; те ж з іншої ноги. Повторити 4-6 раз.
6.«Хустинку в гору» – піднімання рук в гору. В.п.: о.с. 1 – підняти руки з хустинкою
вгору, 2 – за голову. 3-4 – в.п. Повторити 6 разів.
ІІІ. Звичайна ходьба, ходьба з високим підніманням колін, звичайна ходьба, ходьба в
напівприсіді з хустинкою перед грудьми; звичайна ходьба, біг (1,5 хв); звичайна
ходьба.
Гімнастика після денного сну «Мавпочки»
1. Мавпочки прокидаються.
Вихідне положення — лежачи на спині; 1 — потягнутися, руки вгору, носочки
витягнути; 2 — руки вниз, ноги розслабити. Повторити 8 разів.
2. Мавпочки гойдаються.
Вихідне положення — сидячи в ліжку, руки на поясі, ноги прямі; 1 — нахил тулуба
вперед; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8 разів.
3. Мавпочки їдуть на велосипеді.
Вихідне положення — лежачи, руки за головою, ноги зігнуті в колінах; колові рухи
ногами із випрямлянням (імітація їзди на велосипеді). Повторити 10–12 р.
4. Мавпочки радіють.
Вихідне положення — сидячи на ліжку, руки за головою; 1 — розвести руки в
сторони; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 10–12 разів.
5. Мавпочки стрибають.
Вихідне положення — стоячи біля ліжка; 12–14 стрибків на двох ногах.
6. Мавпочки пливуть.
Ходьба у повільному темпі; 1 — вдих; 2 — видих. Повторити дихальну вправу 6
разів.
1.Бесіда з батьками як запобігти кишково-шлунковим розладам у літній період.
2.Індивідуальні бесіди з батьками щодо адаптації дитини після відпочинку за
кордоном.
3.Бесіди з батьками з приводу питного режиму, загрозі перегріву тощо.
4.Бесіда з батьками на тему «Чим зайняти дитину вдома»

ліктя.
№
Зміст Дата
з/п
1 Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча двома руками об підлогу та
ловіння його стоячи на місці, влізання на бум та обертання переступанням,
стрибки в довжину з місця. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Вороненята»
2 Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, метання торбинки в

горизонтальну ціль.
Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Влуч у ціль», «Прокоти м’яч у ворота»
3 Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під дугами, не торкаючись руками

Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Дожени м’яч»
4 Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під дугами, не торкаючись руками

Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Діти в лісі». Психогімнастика «Я — сонце!»
5
прокочування м’яча у ворота, стрибки вгору з місця через мотузку.
6 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по мотузці, приставляючи п’яту однієї

м’яча одне одному під дугою. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Не наступи»
7 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по мотузці, приставляючи п’яту однієї

м’яча одне одному під дугою.
8 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба, біг. Ходьба по мотузці, з торбинками на

голові, кидання мішечка в горизонтальну ціль, стрибки на одній нозі.
9 Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, лазіння по

гімнастичній стінці (підніматися і спускатися з неї).
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Бджілки»
10 Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, лазіння по

гімнастичній стінці (підніматися і спускатися з неї).
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій будинок»
11 Шикування. Ходьба, біг. Пролізання в обруч прямо, правим та лівим боком,
стрибки з кола в коло на двох ногах, лазіння по гімнастичній стінці
(підніматися і спускатися з неї).
12 Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча між двома предметами з

метою збити кеглю, повзання в упорі стоячи на колінах по гімнастичні й
лаві, стрибки на обох ногах через гімнастичні палиці.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Струмочок»
КОМПЛЕКС ВПРАВ ГІМНАСТИКИ ДЛЯ ОЧЕЙ

*Швидко моргати очима, закрити очі та спокійно сидіти, повільно рахувати до 5-ти.
Повторити 4-5 разів.
*Міцно замружити очі (рахуючи до 3), відкрити очі та подивитися вдалечінь (рахуючи до
5). Повторити 4-5 разів.
*Витягти праву руку вперед.Слідкувати очима, не повертаючи голови, за повільними
рухами вказівного пальця витягнутої руки ліворуч та праворуч, вгору і вниз. Повт. 4-5 р.
*Подивитися на вказівний палець витягнутої руки на рахунок 1-4, потім перевести погляд
вдалечінь на рахунок 1-6. Повторити 4-5 разів.
*В середньому темпі виконувати колові рухи очними яблуками ліворуч, та стільки ж
праворуч. Розслабити очні м'язи, подивитися вдалечінь на рахунок 1-6. Повтор. 1-2 рази.
*Вправа виконується сидячи. Відкинутися назад, зробити глибокий вдих, потім,
нахилившись вперед, видих. Повторити 5-6 разів.
*Вправа виконується сидячи. Відкинутися на спинку стільця, прикрити повіки, міцно
замружити очі, відкрити повіки. Повторити 5-6 разів.
*Виконується сидячи. Руки на поясі, повертаючи голову праворуч дивитися на лікоть
правої руки; повертаючи голову ліворуч, дивитися на лікоть лівої руки, повернутися у
вихідне положення. Повторити 5-6 разів.
*Виконується сидячи. Підняти очі догори, зробити очима колові рухи за годинниковою
стрілкою, потім зробити очами колові рухи проти годинникової стрілки. Повт. 5-6 разів.
*Виконується сидячи. Руки вгору, подивитися на кінчики пальців, підняти руки вгору
(вдих), слідкувати очима за руками, не підіймаючи голови, руко опустити
(видих).Повторити 4-5 разів.
Вказані вправи виконуються через кожні 40-50 хвилин зорової роботи в домашніх умовах.
Тривалість одного тренування в межах 3-5 хвилин.
СЕРПЕНЬ
«Грайливий м’яч»
І. Звичайна ходьба, ходьба на носках, на п’ятках, біг (1,5 хв.), ходьба з високим
підніманням колін, ходьба з перешиковуванням у дві колони.
ІІ. Загально розвиваючі вправи з м’ячем.
1.«М’яч за голову» – піднімання рук в гору. В.п.: о.с. 1 – підняти руки з м’ячем вгору,
2 – за голову. 3-4 – в.п. Повторити 8 разів.

1.«М’яч між ноги» - нахил тулуба вперед. В.п.: – ноги на ширині плечей, м’яч до
грудей. 1-3 – м’яч між ноги, ноги не згинати, голову не опускати. Повторити 8 разів.
2.«М’яч навколо себе» - повороти тулуба. В.п.: сидячи на колінах, м’яч перед собою.
1-4 – повороти тулуба з одночасним прокочуванням м’яча до ступні. 5-8 – у в.п.

Повторити по 3 рази в кожен бік.
3.«М’яч вперед» - нахили вперед. В.п.: сидячи, ноги нарізно, м’яч до грудей. 1-4 –
нахил вперед, прокотити м’яч до ступнів. 5-8 – в.п. Повторити 8 раз.

4.«М’яч вгору» - піднімання ніг. В.п.: сидячи, руки в упорі позаду, м’яч тримати
ступнями. 1-3 – підняти прямі ноги із затиснутим м’ячем, 2-4 – в.п. Повторити 8
раз.
5.«М’яч під ногою» - почергове піднімання зігнутих ніг. В.п.: о.с., 1 – підняти зігнуту
ногу, передати м’яч під коліном в іншу руку. 2 – в.п. 3-4 – теж під іншою ногою.
Повторити по 3-4 рази.
6.«Стрибунець». В.п.: о.с. – м’яч в лівій руці. 1-4 – відбивати м’яч від підлоги однією
рукою – лівою (правою). 5-8 –стрибати на обох ногах, м’яч у руках. Повторити 5-6
раз.
ІІІ. Імітаційні вправи: «лисичка несе курочку» (ходьба з м’ячем під рукою). «Косоокий
зайчик несе капусту» (м’яч в руках перед собою, ходьба схресним кроком. «Вовк
несе ягня» (біг). «Йде мисливець» (збирання м’ячів в кошик). Звичайна ходьба.
«Усмішка»
І. Звичайна ходьба, ходьба з перекатом з п’ятки на носок, біг парами (1,5 хв.), ходьба
парами приставним боковим кроком, звичайна ходьба в парах и перешикування парами у
дві колони.
ІІ. Загально розвиваючі вправи у парах «Усмішка»
1. «Подивіться в очі» - в. п.: о. с. голова опущена. 1 – підняти голову, подивитися в
очі, взятися за руки; 2 – в. п. Повторити– 8 разів.
2. «Похились – подивись» - в. п. : в парах, обличчям один до одного, ноги на ширині
плечей, руки на поясі. 1 – нахил вперед, руки покласти на плечі товаришу і
посміхнутись – повторити 8 разів.
3. «Посварились – помирились» - в. п.: сидячи спиною один до одного, ноги прямо,
руки на коліна. 1 – поворот ліворуч (праворуч) відвести руки вбік, плеснути по
долоням товариша; 2 – в. п. 3 – 4 в інший бік; Повторити по 4 рази.
4. «Пошукали один одного» - в. п. : лежачи на спині, головою один до одного,
тримаючись за руки; 1 – підняти прямі ноги за голову і зустрітися з ногами
товариша ( коліна не згинати, носочок тягнути) Повторити 8 разів.
5. «Зустріч» - в. п.: лежачи на животі, головою один до одного, тримаючись за руки. 1
– 4 – підняти голову вгору, посміхнутися, підняти одночасно руки; ноги відвести
назад, прогнутися, 5 – 8 – в. п. Повторити 8 разів.
6. «Стрибайлики» - в. п.: о. с., тримаючись за руки, обличчям один до одного. 1 – 8 –
стрибки: нога вперед – назад, в чергуванні з кружлянням. Повторити в два підходи.
ІІІ. Ходьба у парах, тримаючись за руки. Ходьба з поворотом голови одне до одного
(всміхнулися); з поворотом в різні сторони – (розсердилися). Після останньої
усмішки – ходьба звичайна в парах. Біг з танцювальними рухами (руки навхрест;
підскоком); звичайна ходьба.
Гімнастика пробудження «Зіроньки-танцівниці»
На небі сяють зіроньки, великі і малі.
До діток посміхаються, далекі і близькі.
Здавна розповідають про них легенд багато.
Що ви ті самі зіроньки, лиш уявіть, малята!
1. Зіроньки засвічуються.
Вихідне положення — лежачи на спині, руки вздовж тулуба; 1 — підняти руки за голову,
потягнутися; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 6 разів.
2. Зіроньки розминають свої промінчики.

Вихідне положення — лежачи на спині, руки вздовж тулуба; 1 — підняти руки-ноги й
помахати ними; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 6 р.
3. Зіроньки вітаються між собою.

Вихідне положення — лежачи на спині; 1 — підняти тулуб вгору, руками обпертися об
ліжко; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 6–8 р.
4. Зіроньки показують, які вони красиві.

Вихідне положення — лежачи на животі, руки вздовж тулуба; 1 — розвести руки і ноги в
сторони; 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 6 р.
5. Зіроньки готуються до танцю.

Вихідне положення — сидячи на ліжку, упор ззаду; 1 — нахилитися вперед, дістати
руками ступні, головою доторкнутися до колін; 2 — повернутися у вихідне положення; 3
— нахилитися вперед, обхопити руками ноги з внутрішньої сторони, чолом обпертися об
ліжко; 4 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8 разів.
6. Зіроньки танцюють.
Вихідне положення — сидячи, упор ззаду; 1 — вертикальні та горизонтальні рухи ногами
(вправа «ножиці»); 2 — повернутися у вихідне положення. Повторити 8–10 разів.
7. Зіроньки поспішають на землю.

Вихідне положення — стоячи біля ліжка, руки на поясі; підскоки на обох ногах з
просуванням уперед.
№
Зміст Дата
з/п
1 Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча між двома предметами з
метою збити кеглю, повзання в упорі стоячи на колінах по гімнастичній
лаві, стрибки на обох ногах через гім настичні палиці.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «По рівненькій доріжці»
2 Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку. Стрибки з просуванням

уперед.
Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Кішка і кошенята», «Горобчики і кіт»
3 Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча через мотузку, ходьба по

гімнастичній лаві з м’ячем у руках.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Бджілки». Пальчикова гра «Квітка»
4 Шикування. Ходьба, біг. Кидання м’яча через мотузку, стрибки через

предмети, ходьба по гімнастичній лаві з м’ячем у руках.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Біжи до своєї квітки». Психогімнастика «Я
— квітка!»
5 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по звуженій поверхні, стрибки через

предмети, прокочування м’яча між предметами.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Дострибни до квітки»
6 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці з переходом на

гімнастичну стінку, здійснюючи перехід на іншу секцію та спускання із
неї вниз, біг із максимальною швидкістю.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Пташка і пташенята»
7 Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці з переходом на

гімнастичну стінку, здійснюючи перехід на іншу секцію та спускання із
неї вниз, біг із максимальною швидкістю.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Пташенята й кіт»
8 Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку довільним способом,

ходьба переступаючи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Знайди свій будинок»

ходьба переступаю чи через щаблі драбини, прокочування м’яча між
предметами. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Бджілки»

ходьба переступаючи через щаблі драбини, ходьба по похилій дошці та
спускання із неї. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Хто збере більше
павутинок»
11 Шикування. Ходьба, біг. Переповзання через колоду боком, ходьба по

гімнастичній лаві, ходьба по похилій дошці та спускання із неї.
Комплекс ЗРВ. Рухлива гра «Кізонька»

гімнастичній лаві, ходьба по похилому буму. Комплекс ЗРВ. Рухлива гра
«Знайди іграшку»

гімнастичній лаві, стрибки вгору з місця через мотузку. Комплекс ЗРВ.
Рухлива гра «Влуч у коло»
14 Шикування. Ходьба, біг. Ловіння та кидання м’яча, підлізання під

мотузку, стрибки на двох ногах. Комплекс ЗРВ. Рухливі ігри «Горобчики
і кіт», «Підкинь м’яч вище», «Миші в коморі»
1.Бесіда з «Кишкові інфекції та засоби їх профілактики».

2.Індивідуальні бесіди за потребою.
3.Бесіда «Про запобігання травматизму дитини влітку».
4.Бесіда «Користь загартовуючих процедур»

ліктя.
1.Бесіда з батьками про співпрацю з вихователями у підготовці до навчального року.
2.Бесіда «Особливості розвитку дітей 6-го року житття»

3.Бесіда з батьками щодо виховання у дітей самостійності у самообслуговуванні.
4.Індивідуальні бесіди з батьками за необхідністю щодо адаптації дітей в колективі.
1.Бесіда з батьками на тему «Організація корекційної роботи в домашніх умовах».
2.Бесіда «Особливості виховання дітей 6-го року житття»

3.Бесіда з батьками на тему співпраці з вихователями та логопедом у постановці
правильної звуковимови.
дитсадку.
1.Консультації з батьками на тему «Підготовка дитини до школи»
2.Консультації на тему «Як виховувати дитину самостійною»
3.Бесіда з батьками про здорове таякісне харчування, як запоруку здоров*я дітини.
4.Бесіди з батьками про дотримання режимних моментів роботи дитсадка.
1.Бесіда «Роль ранкової гімнастики у розвитку дитини».
2.Бесіда «Як запобігти захворюванню на грип» (рекомендації лікарів)

3.Бесіда «Як привчати дитину до самостійності».
4.Бесіда «Про перегляд телепередач: шкода чи користь».
1.Бесіда «Роль родини у вихованні дошкільника».
2.Бесіда «Запобігаємо сезонним вірусним інфекціям»

3.Залучати батьків до допомоги в організації театралізованих дійств «Колядуємо,
щедруємо» .
4.Індивідуальні бесіди «Якдопомогти дитині підготуватися до школи».
9.Надати поради батькам по морально-етичному вихованню дітей в сім*ї.
10.Надати інформацію про зміцнення здоров*я дітей шляхом загартовування в
домашніх умовах.
11.Бесіда з батьками про безпеку дітей на тему «Не жартуй з вогнем»
12.Консультація у лікаря-офтальмолога «Здорове навантаження дітей з вадами
зору»
1.Залучати батьків до допомоги у приведенні ігрового майданчика до належного
стану.
2.Бесіда «Особливості розвитку дітей 6-го року житття»
3.Індивідуальні бесіди з батьками щодо підготовки дітей до школи. Залучати
психолога до роботи з батьками.
4.Бесіда з батьками про безпеку дітей на тему «Не залишайте дітей без нагляду»
1.Залучати батьків до допомоги у оформленні клумби на нашому майданчику.
2.Індивідуальні бесіди з батьками за потребою

3.Індивідуальні бесіди з батьками щодо поведінки дітей вдома і в д\с.
4.Бесіда з батьками на тему «Дошкільнята – це майбутні школярі»
6.Індивідуальні бесіди з батьками щодо адаптації дитини після відпочинку за
кордоном.
8.Бесіда з батьками на тему «Чим зайняти дитину вдома»
6.Індивідуальні бесіди за потребою.
СЕРЕДНЯ ГРУПА ЛІТО


ліктя.

2.Інформація в батьківському куточку «Здоров*я дитини у ваших руках».
ліктя.

2.Індивідуальні бесіди з батьками щодо адаптації дитини після відпочинку у бабусі.
4.Бесіда з батьками на тему «Про запобігання нещасних випадків на водоймі
влітку»

4. Обов*язкове щоденне загартовування водою. Обмивання ніг до коліна, рук до
ліктя.

РАНКОВА ГІМНАСТИКА ТА ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ СНУ!!!

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

РАНКОВА ГІМНАСТИКА ТА ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ СНУ!!!

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

РАНКОВА ГІМНАСТИКА ТА

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ПІСЛЯ

І.Ходьба, різні види ходьби: на носках, на зовнішній та внутрішній сторонах

ІІ. Загально – розвиваючі вправи

Гімнастика пробудження після сну (з 01.09 – 15.09)

Ранкова гімнастика (з 16.09 –30.09)

І.Ходьба зі зміною темпу, з високим підніманням колін»як конячки», біг у

Гімнастика пробудження після сну (з 16.09 – 30.09)

1.Щоденна ранкова гімнастика та гімнастика після денного сну.

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ

МЕТА: формувати у дітей потребу в щоденному виконанні ранкової гімнастики.

1. «Сильні» В. П. – ноги злегка розставити, руки в сторони

Ранкова гімнастика [з прапорцями] (III – IV тиждень)

МЕТА: вдосконалювати фізичну підготовку дітей

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ ( I –II тиждень)

МЕТА: ФОРМУВАТИ ПОЗИТИВНІ ВОЛЬОВІ РИСИ ХАРАКТЕРУ.

Вправи в ліжках «Кошенята»

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (III – IV тиждень)

МЕТА: РОЗВИВАТИ У ДІТЕЙ ПРАГНЕННЯ ДО ЯКІСНОГО ВИКОНАННЯ РУХУ.

Ходьба (15 с.), ходьба по доріжці здоров’я.

2.Бесіда «Особливості виховання дітей 6-го року житття»

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ

МЕТА: викликати бажання позитивно ставитись до рухливої діяльності

Ранкова гімнастика [з шишками] (III – IV тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (I –II тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (III – IV тиждень)

Ходьба по ребристій дошці.

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ

Ранкова гімнастика [з м’ячем] (III – IV тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (I –II тиждень)

Поступове пробудження, Вправи в ліжку.

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (III – IV тиждень)

Ходьба (15 с.), ходьба по ребристій дошці.

2.Бесіда «Як запобігти захворюванню на грип» (рекомендації лікарів)

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ

Ранкова гімнастика (ІІІ – ІV тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (І – ІІ тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (ІІІ – ІV тиждень)

2.Бесіда «Запобігаємо сезонним вірусним інфекціям»

1.Щоденна ранкова гімнастика та гімнастика після денного сну.

КАЛЕНДАРНЕ ПЛАНУВАННЯ ФІЗКУЛЬТУРИ НА ПОВІТРІ

Шикування. Ходьба, біг. Кидання та ловіння м’яча, стрибки вгору з місця.

Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись

Шикування. Ходьба, біг. Повзання по гімнастичній лаві на животі, підтягуючись

Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба по

Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись,

Шикування. Ходьба, біг. Стрибки на обох ногах на місці обертаючись, ходьба

Шикування. Ходьба, біг. Повзання в упорі стоячи на колінах за предметом, який

Шикування. Ходьба, біг. Повзання в упорі стоячи на колінах за предметом, який

Шикування. Ходьба, біг. Повзання в упорі стоячи на колінах за предметом, який

Шикування. Ходьба, біг. Ходьба по похилій дошці та спускання із неї, повзання

Ранкова гімнастика зі стрічками (ІІІ – ІV тиждень)

ГІМНАСТИКА ПРОБУДЖЕННЯ (ІІІ – ІV тиждень)

1.Щоденна ранкова гімнастика та гімнастика після денного сну.

1.Надати поради батькам по морально-етичному вихованню дітей в сім*ї.

Шикування. Ходьба, біг. Стрибки через мотузку, в довжину з місця,

Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді,

Шикування. Ходьба, біг. Перелізання через колоду, ходьба по колоді,

Шикування. Ходьба, біг. Метання в далину, ходьба по цеглинах,

Шикування. Ходьба, біг. Метання торбинки з піском, стрибки на двох

Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета,

Шикування. Ходьба, біг. Прокочування м’яча навколо предмета в

Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч

Шикування. Ходьба, біг. Підлізання під мотузку, тримаючи м’яч