ЗБІРКА

РУХАНОК
Під час різних
видів занять
 Руханки
для занять з логіко-математичного
розвитку
1.Лапки в боки, вгору вушка,
Скачуть білочки-подружки.
Раз, два, три, чотири, п’ять –
По гілках вони летять.
Кожен ранок на галяві
Спритно роблять вільні вправи.
Раз, два, три, чотири, п’ять –
Люблять білочки стрибать.
2.За казками ми пішли,
Не одразу їх знай шли!
Ніжками ми тупали,
Кулачками стукали.
Пам’ятають казки нас,
Нахилились ми на «раз».
А на «два» ми піднялись
І за руки узялись.
Всі по колу ми пішли,
Наші казочки знай шли.
3.Раз, два – дерева в лісі,
Три, чотири – вий шли звірі.
П’ять, шість – пада лист.
Сім, вісім – птахи в лісі.
Д’евять, десять – це сунички
Підвели червоні личка.
4.Наші ручки: раз, два, три!
Наші ніжки: раз, два, три!
На носок, на каблучок,
Руку вліво, руку вправо:
Ми танцюєм козачок.
Раз – присядемо, два –
присядемо,
Гарний настрій – добре всім.
Покружляли, повертілись
Й тихо всі за столик сіли.
5.Руки вгору – підтягніться,
Раз – два, раз – два!
Щонай нижче нахиліться,
Раз – два, раз – два!
Станьте рівно, поверніться
І до сонечка всміхніться.
А тепер, любі малята,
Пострибай те, як зай чата.
Руки вгору підніміть,
Вдих і видих всі зробіть.
6.Раз, два! Час вставати,
Будемо відпочивати.
Три, чотири – присідай мо,
Швидко втому проганяй мо,
П’ять, шість – засміялись.
Шість разів понахилялись,
Зай чик сонячний до нас
Завітав у Світлий час.
Будем бігати, стрибати,
Щоб нам зай чика впій мати.
Прудко зай чик утікає,
Диво-промінцями грає.
Сім, вісім – час настав
Повернутися до справ!
7.Полічи до п’яти,
Дітям треба підрости.
Буду довго в бубон бити,
Дітки ж – слухати й лічити.
Скільки бубон пробубнить,
Стільки нахилів зробіть.
Скільки покажу грибків –
Стільки зробите стрибків.
8.Раз, два, три, чотири –
Наші руки, ніби крила.
Полетіли, полетіли,
Раз – присіли, два – присіли.
На рахунок: раз, два, три
Пострибаєм разом ми.
А скажу: чотири, п’ять –
Наші ніжки побіжать.
9. Хто ж там, хто вже там
стомився
І наліво нахилився?
Треба всім нам встати,
Фізкультпаузу почати.
Щось не хочеться сидіти,
Трохи треба відпочити.
Руки вгору, руки вниз,
На сусіда подивись.
Руки вгору, руки в боки
І зроби чотири кроки.
Вище руки підніміть
І спокій но опустіть,
Плесніть діти кілька раз,
За роботу – все гаразд.
10. Буратіно наш
проснувся,Гарно-гарно
потягнувся
Раз – нагнувся, два – нагнувся.
Три-чотири – потягнувся,
Руки в сторони розвів,
Мабуть ключик загубив.
А щоб ключик той дістати,
Треба навшпиньки стати.
11.Раз, два, три, чотири, п’ять –
Будем дружно крокувать,
Будем бігати, стрибати,
Руки вгору піднімати.
Повернемо тулуб вліво.
Наші вправи – ціле диво!
Щодня будем їх робити,
Тоді довше зможем жити.
12.Треба трохи відпочити,
Тулуб вліво нахилити,
Вліво-прямо, вправо-прямо.
Ой , цікава наша вправа!
Раз, два, три, чотири, п’ять,
Будем весело стрибать.
У колінах зігнем ноги,
Ледь торкаємось підлоги.
Раз, два, три, чотири, п’ять,
Будем далі працювать.
13. Раз – ялинка,
Два – дубок,
Три – березовий гай ок,
А чотири – це травичка,
П’ять – мурашка-трудівничка,
Шість – колючий їжачок.
Сім – грибок боровичок,
Вісім – білка,
Дев’ять – пташка,
Десять – квіточка ромашка.
14. Полічи до п`яти (діти
повільно піднімають руки
вгору).
Діткам треба підрости
(потягуються, дивлячись на
кінчики пальців).
Буду в бубон довго бити,
Дітки ж – слухати й лічити.
Скільки бубон пробубнить,
Стільки нахилів зробить.
Скільки покажу грибків –
Стільки зробите стрибків.
15.Раз, два, три, чотири –
Наші руки, ніби крила.
(Діти змахують руками).
Полетіли, полетіли,
Раз – присіли,
Два присіли. (Присідають).
На рахунок: раз, два, три
Пострибаєм разом ми.
А скажу: чотири, п`ять –
Наші ніжки побіжать.
16.Сім разів змахніть руками,
Хай здоров`я буде з вами.
Спершу полічіть квітки –
Присідай те залюбки.
Скільки бубон пробубнить,
Стільки нахилів зробіть.
Скільки в кошику грибків –
Стільки зробите стрибків.
17. Цифра «п`ять» пішла гуляти
Заболіли в неї п`яти. (Ходьба на
п`ятах).
Ось побігла по травиці (Біг на
місці).
Та й упала у криницю.
(Присідають).
Низько тулуб нахиляй те,
Кожну п`ятку діставай те.
 Руханки для занять з образотворчої
діяльності
Комплекс 1.
Ми сьогодні малювали –
Візеруночки складали.
Вже й стомились працювати,
Час настав відпочивати.
Стисніть пальчики ось так,
Потім розгорніть кулак (6-8
разів).
Втому з ручок обтрусили –
Набирай тесь, пальці сили (6-8
разів).
Потім руки підведемо
(Приставляють руки до плечей ,
лікті відводять в боки).
Швидко ми їх обернемо –
Вгору-вниз, вгору-вниз,
Ніби колесо крутись (8разів).
Ніжки ширше розведіть.
Нов. Зведіть і розведіть (6
разів).
Пензлик в руки знов візьміть –
Малювати розпочніть.
Комплекс 2
Вправа «Гусак»
Наш гусак піднявсь на кладку,
Став, як завжди, на зарядку.
Крила вгору піднімав,
І донизу опускав.
(Діти роблять відповідні рухи
руками).
Повертався вліво-вправо –
Ой , яка ж цікава вправа.
Покрутив він головою
Саме так, як ми з тобою
(Повертають голови з ліва-
направо і навпаки).
Як зробив гусак зарядку,
Вмить у річку – стриб і кладки.
(Роблять стрибок і присідання).
Каже качур: «Так-так-так!
Фізкультурник наш гусак!»
Вправа «Хомка»
Хомка, Хомка – хом`ячок,
Мав пухнастенький бочок.
Хомка вранці уставав,

Щічки й носика вмивав
(Відповідні імітацій ні рухи).
Підмітав швиденько хатку
(Нахили з імітацій ними рухами
рук).
І виходив на зарядку.
Хоче Хомка дужим стати –
Починає присідати (Кілька
присідань).
Довго важко присідати,
Треба трішки пострибати.
(Стрибати на місці).
Вправа «Жабки»
Жабки вранці піднімались
Руханки для занять з письма
Комплекс 1
У піжмурки пальці грались,
(Діти тримають руки перед
собою перебираючи пальцями).
Потім раптом заховались.
(Стискають пальці в кулак).
Раз, два, раз, два –
Пальці в жменьки заховались.
(Розправляють долоні з
розведеними пальцями і знову
стискають їх у кулачок).
І щосили потягались.(Діти
тягнуться руками вгору,
прогинаючи спину).
Потім довго умивались,
(Відповідні імітацій ні рухи).
Рушничками розтирались.
(Імітацій ні рухи з заведеними
за спину руками).
Лапками махали (Змахи
рухами).Тулуб нахиляли.
І собі стрибали
У водичку дружно (Стрибки з
місця вперед).
Жабкам зелененьким
Жити не сутужно.
Руки в боки візьміть,
Ковирялочку зробіть.
Раз, два, тупу-тупу.
Ковирялочку зробіть.
Наші ніжки спочивали,
А тепер в таночок стали:
Гоп-гоп, гопака
Дружно ніжки танцювали.
Комплекс 2

На галявині квітки
Розкривають пелюстки.
Ось так, ось так
Розкривають пелюстки.
(Діти стискають і
розпрямляють пальці).
Вітерець гуляє, квіточки хитає.
Ось так, ось так квіточки хитає.
(Діти згинають руки в ліктях і
знову розгинають, тримаючи їх
по боках).
А у вечері квітки
Закривають пелюстки.
(Стискають і розтискають
пальці).
Тихо засинають,
Голівками гой дають.
Біжать, біжать з двору.

Руханки під час інших видів діяльності

БІЖИТЬ ДО ДВОРУ
Біжать, біжать з двору (Крокуємо на місці.)
Гуляти, гуляти в луки: (Стрибки на місці.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Ляскаємо в долоні.)
Качка-поплавутка-бряки-кряки, (Тупотів ногами.)
Гусак-водомусь-гаги-ваги, (Присідаємо.)
Індик-хрипиндюк-шулты-булды, (Ляскаємо в долоні.)
Свинка-топ стоспинка-чахи-ряхи, (Тупотів ногами.)
Коза-дерибоза-хутрі-беке, (Присідаємо.)
Баран-крутороган-чікі-брыки, (Ляскаємо в долоні.)
Корова-комол а-тпруки-борошна, (Тупотів ногами.)
Кінь-брыконь-ігі-віги. (Крокуємо на місці.)
А ГОДИННИКИ ЙДУТЬ, ЙДУТЬ.
Тік-так, тік-так,
В домі хто вміє так?
Це маятник у годиннику,
Відбиває кожен такт (Нахили вліво-вправо.)
А в годинах сидить зозуля,
У неї своя хатинка. (Діти сідають в глибокий присед.)
Прокукует пташка час,
Знову сховається за дверима, (Присідання.)
Стрілки рухаються по колу.
Не стосуються один одного. (Обертання тулубом вправо.)
Обернемося ми з тобою
Проти годинникової стрілки. (Обертання тулубом вліво.)
А годинники й дуть, й дуть, (Ходьба на місці.)
Іноді раптом відстають. (Уповільнення темпу ходьби.)
А буває, що поспішають,
Немов хочуть втекти! (Біг на місці.)
Якщо їх не заведуть,
То вони зовсім встають. (Діти зупиняються.)

ХЛОП-ХЛОП.

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп-хлоп (плескання в долоні)

Топ-топ, топ-топ-топ (тупання ногами)

МЕТЕЛИК.
Спав квітка і раптом прокинувся, (Тулуб вправо, вліво.)
Більше спати не захотів, (Тулуб вперед, назад.)
Ворухнувся, потягнувся, (Руки вгору, потягнутися.)
Звився вгору і полетів. (Руки вгору, вправо, вліво.)
Сонце лише вранці прокинеться,
Метелик кружляє і в'ється. (Покружляти.)
ПІД ЛІЖКОМ ЧОРНИЙ КІТ.
Він заліз під ліжко (почерговий рух руками вперед і до грудей ,що
імітує рух лап кота)
І заважає дітям спати. (підй ом з ритмічним помахиванием вказівним
пальцем правої руки)

ЗАЙЧИК.
Зай чика, де ви пропадали?
Ми в капусті відпочивали (трясуться від страху)
А капусту ви не їли?
Тільки носиком зачепили.
Вас би треба покарати.
Так спробуй нас наздогнати!

ЛІТАКИ.
Літаки загули (обертання перед грудьми зігнутими в ліктях
руками),
Літаки полетіли (руки в сторони, почергові нахили вліво і вправо),
На галявинку тихо сіли (присісти, руки до колін),
Та й знову полетіли.

БІЛКИ.
Білки стрибають по гілках.
Стриб та скік, стриб та скік!
Нерідко забираються
Високо, високо! (стрибки на місці.)
Будемо грати в класики
Будемо грати в класики,
На одній нозі стрибати.
А тепер ще трошки
На інший поскачем ніжці. (стрибки на одній ніжці.)
ЇДЕМО-ЇДЕМО ДОДОМУ.

Їдемо-їдемо ми додому (рухи імітують поворот керма)

На легковій машині
В'їхали на гірку: хлоп, (руки вгору, бавовна над головою)
Спустилося Колесо: стоп. (руки через сторони вниз, присісти)

ЛИСТОЧКИ.

Ми листочки осінні,
На гілках ми сидимо. (присісти)
Дмухнув вітер - полетіли,
Ми летіли, ми летіли (легкий біг по колу)
І на землю тихо сіли. (присісти)
Вітер знову набіг
І листочки всі підняв. (легкий біг по колу)
Закружляли, полетіли
І на землю тихо сіли. (присісти)

БІГАВ ПО ДВОРУ ЦУЦЕНЯ.

Бігав по двору цуценя, (повільний біг на місці)

Бачить шматочок пирога. (нахил вперед, руки в сторони)
Під ганок заліз і з'їв, (присісти, руки до рота)
Розвалився, засопів. (руки в сторони, голову на бік)

БУДЕМО СТРИБАТИ!

Раз, два, три, чотири, п'ять!

Будемо стрибати! (Стрибки на місці.)
Нахилився правий бік. (Нахили тулуба вліво-вправо.)
Раз, два, три.
Нахилився лівий бік.
Раз, два, три.
А зараз піднімемо ручки (Руки вгору.)
І дотянемся до хмаринки.
Сядемо на доріжку, (Присіли на підлогу.)
Розімніть ми ніжки.
Зігнемо праву ніжку, (Згинаємо ноги в коліні.)
Раз, два, три!
Зігнемо ліву ніжку,
Раз, два, три.
Ноги високо підняли (Підняли ноги вгору.)
І трохи потримали.
Головою похитали (Рухи головою.)
І всі дружно разом встали. (Встали.)

БУДЕМО СТРИБАТИ, ЯК ЖАБА

Будемо стрибати, як жаба,
Чемпіонка-попригушка.
За стрибком - другий стрибок,
Стрибаємо вище, дружок! (Стрибки.)

ВАНЬКА-ВСТАНЬКА

Ванька-встанька, (Стрибки на місці)

Присідай -ка. (Присідання.)
Неслухняний ти який !
Нам не впоратися з тобою! (Плескання в долоні.)

ВГОРУ РУКА І ВНИЗ РУКА

Вгору рука і вниз рука.

Потягнули їх злегка.
Швидко поміняли руки!
Нам сьогодні не до нудьги. (Одна пряма рука вгору, інше вниз,
ривком міняти руки.)
Присідання з ударами:
Вниз - бавовна і вгору - бавовна.
Ноги, руки розминаємо,
Точно знаємо - буде пуття. (Присідання, плескання в долоні над
головою.)
Крутимо-вертим головою,
Розминаємо шию. Стій ! (Повороти головою вправо і вліво.)

ДІВЧАТКА І ХЛОПЧИКИ.

Дівчатка і хлопчики: хлоп, хлоп, хлоп,

Стрибають, як м'ячики: стриб-скік, стриб-скок.
Ніжками топчуть: топ, топ, топ!
Весело регочуть: ха, ха, ха!
Очима кліпають (ритмічне зажмурівання очей ),
Після відпочивають (присідають, руки вільні)

БУРАТІНО.

Буратіно потягнувся, (підняти руки через сторони вгору,

потягнутися, піднятися на носочки)
Раз - нагнувся,
Два - нагнувся, (нахили корпуса вперед)
Руки в сторону розвів, (руки розвести в сторони)
Ключик, видно, не знай шов. (повороти вправо і вліво)
Щоб ключик нам знай ти,
Потрібно встати на носочки. (руки на поясі, піднятися на носочки)
***
Ой , літали пташки, пташки-невелички.
Всі літали, всі літали,
Крильцями махали. (махати руками, як крилами)
На доріжку сіли,
Зернятка поїли.
Ключ гай , ключ гай , ключ гай , ключ гай ,
Ключ гай , ключ гай , ключ гай , ключ гай .
Як я зернятка люблю! (присісти навпочіпки, вказівними пальцями
постукати по доріжці)
Пір'ячко почистимо,
Щоб були чистішими.
Ось так, ось так,
Ось так, ось так,
Щоб були чистішими. (руками «почистити» передпліччя, як би
обій маючи себе)
Стрибаємо по гілках,
Щоб стати сильніше діткам.
Стриб-скік, стриб-скок,
Стриб-скік, стриб-скок,
Стрибаємо по гілках. (стрибки на місці)
А собачка прибігла
І всіх пташок розлякала.
Кыш - полетіли,
На голівку сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли,
Полетіли, полетіли,
На животик сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли.
Полетіли, полетіли,
На плечі сіли,
Сіли, посиділи і знову полетіли.
Полетіли, полетіли,
На коліна сіли...
Сіли, посиділи і зовсім відлетіли. (Махи руками. Руки покласти на
голову. Махи руками. Руки покласти на живіт. Махи руками. Руки
покласти на коліна. Махи руками)
 ***
А - початок алфавіту,
Тим вона і знай ома.
А дізнатися її легко:
Ноги ставить широко, (Діти повинні стояти широко розставивши
ноги. На кожен рахунок руки по черзі: на пояс, на плечі, вгору, два
бавовни, на плечі, на пояс, донизу-два хлопки. Темп постійно
прискорюється.)
- А тепер, хлопці, встали!
Швидко руки вгору підняли,
В сторони, вперед, назад,
Повернулись вправо, вліво,
Тихо сіли, знову за справу. (Встали, руки вгору, в сторони, вперед,
назад, повороти праворуч, ліворуч; сіли.)

ШВИДКО ВСТАНЬТЕ.

Швидко встаньте, посміхніться,

Вище, вище підтягніться.
Ну-ка, розпряміть плечі,
Підніміть, опустіть,
Вліво, вправо повернулись,
Рук колінами торкнулися.
Сіли, встали, сіли, встали
І на місці побігли.

ГРИБОК

Грицько й шов-й шов-й шов,

(ходьба на місці)
Білий гриб знай шов.
Раз - грибок,
Два - грибок,
Три - грибок,
(нахили корпуса вперед)
Поклав їх у кіш

ВЕСЕЛІ ГУСИ

(Музична фізкультхвилинка) Один сірий ,

(Діти співають і виконують Другий білий -
різні рухи за педагогом.) Гуси мої, гуси!
Жили у бабусі Виходили гуси,
Два веселих гуся: Кланялися бабусе -
Один сірий , Один сірий , другий білий ,
Інший білий , Кланялися бабусе.
Два веселих гуся. Веселі стрибки
Витягли шиї - Раз, два - варто ракета.
У кого довше! Три, чотири - літак.
Один сірий , другий білий , Раз, два - бавовна в долоні,
У кого довше! (Стрибки на одній і двох ногах.)
Мили гуси лапки А потім на кожен рахунок.
В калюжі біля канавки. Раз, два, три, чотири -
Один сірий , другий білий , Руки вище, плечі ширше.
Сховалися в канавці. Раз, два, три, чотири -
Ось кричить бабуся: І на місці походили. (Ходьба на
Ой , пропали гуси! місці.)

ЛІТАК

Руки в сторони - в політ

Відправляємо літак,
Праве крило вперед,
Ліве крило вперед.
Раз, два, три, чотири -
Полетів наш літак.
(Стій ка ноги нарізно,
руки в сторони, поворот вправо;
поворот вліво.)

МИ МАЛЮВАЛИ СЬОГОДНІ

Ми сьогодні малювали,
Наші пальчики втомилися.
Нехай трошки відпочинуть
Знову почнуть малювати.
Дружно лікті відведемо
Знову почнемо малювати.
(Кисті рук погладили, струснули, розім'яли.)
Ми сьогодні малювали,
Наші пальчики втомилися.
Наші пальчики струснемо,
Малювати знову почнемо.
Ноги разом, ноги нарізно,
Замішуємо цвях.
(Діти плавно піднімають руки перед
собою,струшуютькистями, притопывают.)
Ми старалися, малювали,
А тепер всі дружно встали,
Ніжками потупали, ручками поплескали,
Потім пальчики стиснемо,
Знову почнемо малювати.
Ми старалися, малювали,
Наші пальчики втомились,
А зараз ми відпочинемо -
 Знову почнемо малювати.
(Декламуючи вірш, діти виконують рухи, повторюючи їх за
педагогом.)

ЛЕЛЕКА.

(Спина пряма, руки на поясі. Діти плавно і повільно піднімають то

праву, то ліву ногу, зігнуту в коліні, і також плавно опускають.
Стежити за спиною.)
- Лелека, лелека довгоногий ,
Покажи дорогу додому. (Лелека відповідає.)
- Топай правою ногою,
Топай лівою ногою,
Знову - правою ногою,
Знову - лівою ногою.
Після - правою ногою,
Після - лівою ногою.
І тоді прий деш додому.

РАЗОМ ПО ЛІСУ ЙДЕМО.

Разом по лісу й демо,
Не поспішаємо, не відстаємо.
Ось виходимо ми на луг. (Ходьба на місці.)
Тисяча квітів навколо! (Потягування - руки в сторони.)
Ось ромашка, волошка,
Медуниця, кашка, конюшина.
Розстеляється килим
І направо, і наліво. (Нахилитися і торкнутися лівої ступні правої
рукою, потім навпаки - правої ступні лівою рукою.)
До неба ручки протягнули,
Хребет розтягнули. (Потягування - руки вгору.)
Ми все встигли відпочити
І на місце знову сіли. (Діти сідають.)
 ЯЛИНКА.

Наша ялинка велика (круговий рух руками),

Наша ялинка висока (встати на носочки),
Вище мами і вище папи (присісти і встати на носочки),
Дістає до стелі (потягнутися).
Будемо весело танцювати. Ех, ех, ех!
Будемо пісні співати. Ля-ля-ля!
Щоб ялинка захотіла в гості до нас прий ти!

У ДВОРІ РОСТЕ СОНЯШНИК.

У дворі росте соняшник,

Вранці він тягнеться до сонця. (Діти стають на одну ногу і тягнуть
руки вгору.)
Поруч з ним другий , схожий ,
До сонця тягнеться він теж. (Діти встають на іншу ногу і знову
тягнуть руки вгору.)
Вертим ручками по колу.
Не задень випадково одного!
Кілька кіл вперед,
А потім навпаки. (Обертання прямих рук вперед і назад.)
Відпочили ми чудово,
І пора нам сісти на місце. (Діти сідають.)

ВИЙШОВ ЗАЙЧИК.

Вий шов зай чик погуляти.

Почав вітер вщухати. (Ходьба на місці.)
Ось він скаче вниз по схилу,
Забігає в ліс зелений .
І лине поміж стовбурів,
Серед трави, квітів, кущів. (Стрибки на місці.)
Зай чик маленький втомився.
Хоче сховатися в кущах. (Ходьба на місці.)
Замір зай чик серед трави
А тепер замрем і ми! (Діти сідають.)

ПОСМІХНИСЯ.

Вгору і вниз ривки руками,

Ніби ми махаємо прапорцями.
Розминаємо наші плечі.
Руки рухаються назустріч. (Одна рука вгору, інше вниз, ривками
руки змінюються.)
Руки в боки. Посміхнися.
Вправо-вліво нахилися. (Нахили в сторони.)
Приседанья починай .
Не поспішай , не відставай . (Присідання.)
А в кінці - ходьба на місці,
Це всім давно відомо. (Ходьба на місці.)
Упражненье повтори
Ми руками бадьоро махаємо,
Розминаємо наші плечі.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Упражненье повтори. (Одна пряма рука вгору, інше вниз, ривком
міняти руки.)
Корпус вліво ми обертаємо,
Три-чотири, раз-два.
Вправу повторюємо:
Вправо, плечі, голова. (Обертання корпусом вліво і вправо.)
Ми всі встигли розім'ятися,
І на місце знову сіли. (Діти сідають.)

СОНЦЕ.
Сонце вий шло з-за хмаринки,
Ми протягнемо до сонця ручки. (Потягування - руки вгору.)
Руки в сторони, потім
Ми ширше розведемо. (Потягування - руки в сторони.)
Ми закінчили розминку.
Відпочили ніжки, спинки.

ЗАРЯДКА.

Кожен день вранці

робимо зарядку.
Дуже подобається нам
робити по порядку:
Весело крокувати,
весело крокувати.
Руки піднімати,
руки опускати.
Руки піднімати,
руки опускати.
Присідати і вставати.
присідати і вставати.
Стрибати і скакати,
стрибати і скакати.